這不是一本教你如何克服寂寞的書，而是一本帶你享受寂寞的讀本。
　　本書從七個面向帶你重新認識孤獨：

　　第一章
　　告訴你，寂寞是你送給自己最好的禮物。每個人都喜歡收到禮物，那麼有沒有想過為自己送上一份關於寂寞的大禮呢？寂寞是一種難得的體驗，也是一段奇妙的歷程，當你打開禮物盒子時，嘴角一定會發出會心的微笑。之所以害怕寂寞，是因為沒有正確地認識寂寞。

　　第二章
　　帶你重新認識寂寞，不要再將它當作一場噩夢，或談之色變，或痛苦歎息，或強作快樂。拋開對寂寞的錯誤看法，了解它真正的含義，你會發現寂寞原來是這麼美麗。

　　第三章
　　告訴你什麼是平常心，如何擁有平常心。平常心是撫平寂寞的妙手，是治癒傷痕的良方。人要有平常心。當你的心多平靜一點時，便能多體會到眼前的感受；當你的心歸於自然時，就能夠從中發現意想不到的美妙。這時的你，才真正受益於寂寞。要享受寂寞，感恩是必不可少的。也許乍看之下二者並無關聯，但你要知道，感恩可以驅散寂寞中的黑暗，使它不被烏雲籠罩，每一寸土地上都充滿了陽光。

　　第四章
　　教你修一顆感恩的心，讓它幫助你遠離壓抑、痛苦與不安，盡情地享受寂寞的美好。也許你害怕寂寞，害怕那種讓人窒息的冰冷、孤寂，所以選擇一些錯誤的方法，自以為能夠掩蓋這些感覺，但事實卻是，情況往往變得更糟。

　　第五章
　　會讓你舒緩情緒、打開心扉、直面內心的真實感受，直到你可以坦然迎接那份屬於自己的寂寞。

　　第六章
　　是關於愛情的。愛情是甜蜜的，但變了質的愛情卻猶如雞肋，食之無味，棄之可惜。為什麼還不放棄呢？因為害怕分手後的寂寞？一份沒有意義的愛情，即使對方坐在身邊也會有空無一人的感覺。與其如此，不如拋開兩個人的孤獨，一個人獨自精彩。從現在開始，對所有一切雞肋愛情說再見。

　　最後一章
　　是闡述「解脫」。你之所以覺得寂寞是痛苦的，那是因為你還沒有解脫自己。你把自己封閉起來，關在暗無天日的屋子裡。學著放開手吧，重新審視自己的價值。只有在寂寞中解脫了，才能在其中得到幸福。

本書特色

　　1.不教你如何克服寂寞，而是帶你享受寂寞的讀本
　　2.用散文方式，帶你走入一個寂寞但並不孤單的世界
　　3.暢銷文學作家再次推出最新勵作

作者簡介

任悅

　　80年代後作家。著有《我的幸福何處安放》、《我的生活我做主》、《男人心中的好女人》等數，並曾發表及創作《淚光》、《不再許願》、《放手》、《那人間，殘陽如血》、《他是我兄弟》、《細瓦新娘》、《公子小白》等百餘篇小說、雜文等。嚮往簡單、恬淡的生活，願和朋友們一起分享快樂。

第1章　寂寞是你送給自己最好的禮物
每個人都有自己的寂寞天堂
真正的寂寞只存在於你的心裡
一個人的紅螺寺
信仰是寂寞不可缺少的伴侶
在寂寞中沉澱，才能趕走空虛
靈感總在寂寞中閃現
找一天保持寂寞

第2章　請和我一起，認識寂寞
淺談我所認識的寂寞
為自己填一份關於寂寞的問卷
讓寂寞昇華為嬰兒般的單純
有一種境界叫寂寞
之所以害怕寂寞，是因為沒有正確認識自己

第3章　平常心是孤獨最好的伴侶
平常心可以造出萬千世界
天天是好日
計較使你變得寂寞
如果歡樂是短暫的，痛苦、寂寞也是短暫的

第4章　提一盞感恩之燈，照亮寂寞的每一處角落
越寂寞，越感恩
恨讓寂寞變得可怕，愛讓寂寞變得美麗
人生就在一粥一飯
就算只剩一根手指，也可以擁有全世界
感恩，在寂寞中寫下愛的樂章

第5章　勇敢擁抱屬於自己的寂寞時光
坦然迎接屬於自己的那份寂寞
自戀讓你成為「孤家寡人」
用各種方式與自己交談
種滿鮮花勝過燒盡野草
心安了，就不怕寂寞

第6章　「雞肋」愛情無味，一個人的世界也精彩
單身生活也精彩
與其相顧無言，不如一個人精彩
拒絕留戀，享受一個人的寂寞
別著急，你會遇到更適合你的人
在愛中失落的人到處有，你只是其中一個
將錯就錯，會造成更大的傷痛

第7章　放開手，才能在寂寞中獲得幸福
放下得越多，寂寞感越少
學會一切「從簡」
享受寂寞不等於高高在上
如果實在沒有知音，至少還有自己
最難舍的最先舍
鬆開的手能抓住更多