認清自己，纔能邁嚮成功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我認知
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• 情緒管理
• 積極心態
• 影響力

　　能支配自己，人生纔能好自在
　　許多事情不見得可以從來；不要隨意讓自己做齣後悔的事；
　　每一個決定都是一個念頭，所以，審慎每一個念頭，或許可以讓人生少走些迴頭路。

　　自省方能透析，人生方能近光明
　　人生道路上，也許有人會說「身不由己」或「情勢所逼」，但其實都隻是自己的選擇罷瞭。

　　一天，一位乘客搭乘一輛計程車齣行。這位乘客上瞭車，發現這輛車不隻是外觀光鮮亮麗而已，這位司機先生服裝整齊，車內的佈置亦十分典雅。於是，他對這次旅行充滿瞭信心。旅行開始瞭，司機開始噓寒問暖：包括詢問車內的溫度是否適宜？可否聽段音樂等等？司機在一個紅綠燈前停瞭下來，迴過頭來告訴乘客，車上有早報及當時的雜誌，前麵是一個小冰箱，冰箱中的果汁及可樂。如果有需要，這些東西都可以自行取用。 

　　這樣貼心、特殊、周到的服務，令這位乘客暗暗驚嘆。他下意識地望瞭一下這位司機，司機先生愉悅的錶情就像車窗外和煦的陽光。這位司機又體貼的說：「我是一個無所不聊的人，如果您想聊天，除瞭政治及宗教外，我什麼都可以聊。但您若想小憩或靜靜地享受沿途的風光，我是不會打擾您的。」 
　　
　　自從上車以後，這位乘客的腦子裏就充滿瞭狐疑。最終，他按捺不住內心的疑問，不禁問這位前方的駕駛：「你是從什麼時候開始這種服務方式的？」這位不一樣的計程車司機說：「從我認清自己那一刻起。」 

　　於是，他開始迴憶認清自己的過程。他以前經常抱怨工作辛苦，人生沒有意義，但在不經意裏，他聽到廣播節目裏正在談論一些人生的態度，大意是你相信什麼，就會得到什麼，如果你覺得日子不順心，那麼所有發生的都會讓你覺得倒楣；相反的，如果今天你覺得是個幸運的一天，那麼今天每次所碰到的人，都可能是你的貴人。所以我相信，人要快樂，就要停止抱怨，要讓自己改變。就從那一刻開始，我創造瞭一種新的生活方式。結果，這位司機的生意越來越好，並悟齣瞭生命的意義和樂趣。 

　　人生道路上，並非每件事情都有空間、時間可以深思熟慮，並非每段感情都能挽迴；也許有人會說「身不由己」或「情勢所逼」，但其實都隻是自己的選擇罷瞭。

　　選錯瞭，可以從來的話就修正這個錯誤吧；可惜，許多事情不見得可以從來；彆讓「早知道」，變成瞭我們每個人的口頭禪，不要隨意讓自己做齣後悔的事；每一個決定都是一個念頭，所以，審慎每一個念頭，或許可以讓人生少走些迴頭路。

作者簡介

高文彥

　　齣生於80年代，典型的處女座男生，凡事追求完美，對寫作的熱情永遠不會熄滅，閑暇時有做牛油餅乾的嗜好哦。

《撥開迷霧：探索自我潛能與人生航嚮》 內容提要： 本書是一部深入剖析個體認知偏差、探索內在驅動力，並指導讀者構建清晰人生藍圖的實用指南。我們生活在一個信息爆炸、選擇過載的時代，真正的挑戰往往不在於外部資源的匱乏，而在於我們對自身核心價值、真實需求和潛在能力的認知模糊。本書將引領讀者進行一場結構化的自我探尋之旅，從基礎的思維模式審視開始，逐步深入到情緒管理、人際關係中的自我定位，最終匯聚成一套係統性的方法論，幫助讀者撥開籠罩在“我是誰”和“我該去嚮何方”的迷霧。這不是一本簡單的勵誌讀物，而是一套基於心理學原理和實踐經驗的工具箱，旨在幫助每一位讀者校準內在羅盤，錨定長期目標，從而實現更高質量的、符閤自身特性的成功。 --- 第一部分：認知的陷阱與思維的重塑 第一章：被忽略的自我敘事 我們對世界的理解，很大程度上是由我們講述給自己的故事構建的。本章首先探討“自我敘事”的力量及其潛在的扭麯。許多人陷入瞭“習得性無助”的循環，並非因為能力不足，而是因為長久以來重復著限製性的內在劇本。我們將通過案例分析，展示那些看似客觀的自我評價（如“我天生就不擅長溝通”、“我缺乏冒險精神”）是如何成為阻礙進步的無形高牆。 剖析核心信念係統： 區分“基於事實的信念”與“基於恐懼的假設”。 語言的力量： 如何通過改變內在對話的措辭，重塑積極的自我認知。 “鏡子效應”與外界投射： 理解他人的反饋在多大程度上僅僅反映瞭他們自身的局限性，而非你的全部潛能。 第二章：警惕“舒適區”的陷阱 “舒適區”常被誤解為安全區，實則它是一個潛力停滯的溫床。本章深入探討瞭大腦對於新奇和不確定性的天然抗拒機製，以及這種抗拒如何扼殺創新和成長的機會。我們不提倡盲目冒險，而是主張一種“有控製的擴張”——係統性地將已知領域拓展至邊緣地帶。 衡量“有效不適區”： 如何科學地定義和進入那個既有挑戰性又不至於引發徹底癱瘓的學習區域。 小步快跑的實驗哲學： 將重大目標分解為一係列可驗證、可快速反饋的微小實驗。 從失敗中提取數據： 重新定義“失敗”為一次成本可控的負麵數據收集過程，而非對個人價值的審判。 第三章：時間感與目標錨定 現代生活節奏的加快，常常導緻我們陷入“救火模式”，被即時需求牽著鼻子走。本書強調建立清晰的時間觀——理解過去、把握現在、規劃未來。隻有明確瞭長遠目標（人生北極星），日常決策纔能獲得清晰的判斷標準。 “十年願景”的構建： 強迫讀者跳齣季度和年度的短期規劃，從更宏大的時間尺度審視人生的關鍵領域（職業、健康、關係）。 價值驅動的日程安排： 如何確保你的時間投入與你聲稱看重的核心價值觀保持一緻。 抵抗“即時滿足”的誘惑： 深入探討多巴胺迴路與延遲滿足能力之間的關係，並提供具體的行為乾預策略。 --- 第二部分：深度探索與能力剖析 第四章：天賦的“顯性”與“隱性” 許多人抱怨自己沒有天賦，但本書認為，天賦並非遙不可及的超能力，而是那些你做起來毫不費力、甚至感到愉悅的特定技能組閤。然而，這些“隱性天賦”往往被日常瑣事掩蓋，需要特定的方法纔能被識彆。 “輕鬆勝任”的交叉點： 識彆那些你比大多數人做得更好，且你本人不覺得辛苦的領域。 精力地圖繪製： 追蹤你在不同任務中精力的消耗與恢復模式，發現你的“高能活動”。 跨領域技能的遷移性分析： 探討如何將你在A領域的熟練技能，巧妙地應用於B領域，創造獨特的競爭優勢。 第五章：情緒的智力化管理 情緒並非理性的敵人，而是重要的信息載體。本章聚焦於如何將情緒從“反應”提升到“洞察”的層麵，實現情緒的智力化管理，而非壓抑。 情緒的“身體化”感知： 學習識彆身體發齣的焦慮、抵觸、興奮等信號，將其作為決策輔助信息。 壓力下的決策質量評估： 建立一套標準流程，在高度情緒波動時，暫停決策或采用預設的“降噪”機製。 應對“比較陷阱”： 深入剖析社交媒體時代産生的嫉妒與自卑感，並提供構建內在安全感的實操步驟。 第六章：高效能的係統構建 真正的效率不來源於更長的工作時間，而在於高效的係統設計。本章從流程優化和環境控製兩方麵入手，指導讀者構建一個支持其長期目標的運作係統。 最小阻力路徑法則： 設計你的工作環境和流程，使完成重要任務所需的啓動阻力降至最低。 批處理與深度工作時間保護： 區分需要集中注意力的“創造性工作”與可碎片化處理的“行政性雜務”，並建立不可侵犯的深度工作時段。 反饋迴路的快速迭代： 建立個人KPI（關鍵績效指標）的監測體係，確保你對自己的錶現有客觀、及時的瞭解，並能迅速調整策略。 --- 第三部分：人際場域與價值的實現 第七章：邊界的藝術與能量的守護 在尋求外部認可的過程中，設立清晰的人際邊界是保護個人能量和專注力的關鍵。本章詳細闡述瞭如何設定、溝通和維護這些邊界，避免“討好型人格”帶來的資源耗竭。 說“不”的科學： 學習結構化地拒絕那些與你核心目標不符的請求，同時維護良好關係。 區分“輸入”與“噪音”： 評估社交關係對你成長的影響，並學會有選擇地投資人際關係。 主動性溝通： 設定清晰的期望值，減少因溝通模糊導緻的衝突與能量損耗。 第八章：長期主義者的關係構建 成功往往是集體協作的結果。本章關注如何識彆和培養那些能推動你前進的“成長型人脈圈”，而非僅僅停留在社交層麵的“關係網絡”。 導師、同伴與支持係統的多維定位： 明確你在不同人生階段需要從外部獲取哪種類型的支持。 價值交換的內涵： 理解真正的價值交換是基於技能、知識和經驗的互補，而非單純的金錢或時間互換。 迴饋的價值： 探討給予（Giving）如何反嚮強化接收者（Receiver）的內在滿足感和外部影響力。 結語：航嚮已定，啓程之時 本書的最終目的，是提供一個“內觀”的框架，幫助讀者將外在的成功標準轉化為內在的驅動力。認識自我的過程是動態的，需要持續的實踐和調整。當你掌握瞭識彆自身局限、挖掘潛在力量的方法後，你將不再被動地應對生活，而是能夠有意識地設計你的人生軌跡。成功不再是偶然的運氣，而是結構化自我認知和持續行動的必然結果。是時候拿起你的羅盤，邁齣堅實的第一步瞭。

第一章  心靈接受洗滌，做迴純淨的自己
人所以痛苦，在於追求錯誤的東西 15
不浪費生命，在一定後悔的地方上 19
不要有不滿，你應該檢討自己纔對 23
對自己誠實，世上沒人能夠欺騙你 26
矛盾和汙點，誠實麵對不欺騙自己 32
冷靜問自已，我們到底在追求什麼 37
不為小爭執，遠離瞭你至親的好友 39
要麵對現實，你纔能設法超越現實 42
總會過去的，讓時間流走你的煩惱 45 

第二章 佛法講求清淨，從認識自己開始
認識自己，把握自己的心 53
事錯可改，心錯則無迴路 57
清淨種子，必成參天大樹 61
身心都正，就可遠離危險 65
心中顔色，倒映眼中顔色 68
脫離煩惱，心淨則佛土淨 71
去除私心，無私方有大愛 74
種種煩惱，皆為慾望所生 79
破除我執，獲得自由解脫 81 

第三章  看清人世機心，你也是其中一員
大韆世界中，人有多少張臉譜 85
社會隱藏著，人性勢力的機心 88
人皆望聰明，卻被聰明誤一生 90
絕聖棄智者，纔能樸實過生活 93
機巧之路上，將使你越走越遠 96
應以自我心，以真示人心亦真 99
見素抱樸者，人生一世大幸福 103
阿諛被阿諛，皆逃不過被傷害 106
時間能證明，規規矩矩人之道 109
直心是道場，做人要真善不虛 112 

第四章  發現自己那天，就是成功的開始
人生猶如繭，破繭成蝶靠自己 115
除心中惡念，方能得幸福機運 117
徵服痛苦中，也能體會到快樂 120
保持謙虛心，人生就沒有敗局 124
心中不相信，又怎麼能成佛呢 128
風雨無驚時，人生路上好風景 131
發現你自己，人生成功就開始 134
一切靠自己，隻有自己纔最好 137 

第五章 超脫放下一切，化苦為樂的接納
深刻體驗苦，纔能透徹體會樂 143
負擔放下來，纔能找到真快樂 147
若離開痛苦，人會簡單而膚淺 151
不為名利擾，方領悟人生意義 154
棄責任不顧，就意味放棄生存 157
人生峰迴路，順其自然隨緣分 160
除慾望束縛，實現自我真價值 164
覺悟的人生，也看清真正自己 168
生死的涅槃，猶如昨日一場夢 170 

第六章  自省方能透析，人生方能近光明
生命之復活，在於自我的懺悔 175
自省像清泉，透析痛苦的過程 179
人貴有自知，自知無知可求知 182
前事不忘因，後事方可為良師 185
靜察己之過，勿論他人是非錯 187
錯過彆後悔，不讓悔影響生活 189
不給己煩惱，彆人無法煩惱你 193
今日的執著，造成明日的後悔 197
裝滿著己見，將不見彆人心聲 203
不懂得自愛，是沒能力愛彆人 208 

第七章  厚德能載物，大地大海的智慧
無所不能包，是大地傳授的課 213
觀水學做人，善自處而甘居下 216
隻身存天下，與天下融為一體 219
內心善惡戰，先存諸己後存人 222
不可一日失，負重緻遠的責任 225
糊塗大宗師，時常糊塗是凡夫 229
不辯是胸襟，清自清而濁自濁 233
該遺忘要忘，該銘記的刻銘心 235
孝的至高境，無條件的盡我力 239
為善無近名，敞開心扉愛他人 242 

第八章  能支配自己，人生纔能好自在
心靈的自由，人就獲得真正的自由 247
人生無所待，就是獲得自由的時刻 250
看破執著物，便不還會執著於一切 253
短暫人生路，把生活看做是門藝術 257
立足於規律，居處於自得的環境中 263
當下的幸福，纔是人生活著的價值 267
自由很珍貴，莫失去時纔後悔莫及 271
生活不缺美，隻是缺少發現的眼睛 276
生命長與短，各自都有各自的快樂 281
無須太執著，三韆弱水也隻飲一瓢 283

第一章 心靈接受洗滌，做迴純淨的自己

人生是如此的多姿多彩，人生的經曆是那麼的跌宕起伏，也許你已攀登到事業的巔峰，卻茫然失去瞭進取的目標；也許你徘徊於人生的低榖，情緒低迷不知所措；也許你滿腹纔華，卻抑鬱不得誌，抱負不得施展…… 你是否經曆過，或是夢想過，或是期待著能夠靜心進入禪道，給自己一片寜靜的空間，讓自己靜靜的去思考。然而寜靜的空間並不是一個無聲的世界，無聲不是靜。我們仿佛聽到風吹過的聲音，鳥飛過的聲音，白雲飄過的聲音，雪花輕落的聲音……仿佛聽到一個睿智的老者將禪的故事，禪的思悟，禪的智慧融入到人生的哲理中娓娓道來。就這樣，讓我們的心靈接受洗滌，迴歸到最純淨的自然中，做迴最純淨的自己。

人所以痛苦，在於追求錯誤的東西 有人常常問自己：「我從哪裏來？我要到哪裏去？」可是從來沒有考慮過「我到這裏做什麼，有什麼任務？」，其實人生目標很重要，因為目標讓生活有方嚮。所以要把人生目標早早的竪立起來，並且要樹立正確的。倘若一個人目標錯位，即使憑著他超人的毅力，寜死不屈的精神，痛苦地走到終點，也許離成功還是很遠。

人生目標就是讓人們可以適應這個世界，也可以適應整個宇宙從無到有的規律，甚至是促成。如果反對規律，這和毀滅沒有兩樣，所以一定要促成這個宇宙從無到有的規律。 還有很多人發現反對規律就會到處碰壁，這和拿石頭砸自己的腳是一樣的，是自毀，是很痛的，是不動腦子的，是被自己腦子惰性限製所迫的，因為選擇反對規律被規律摺磨的造成腦子惰性限製所迫的，就好像硬要水往上流，水不往上流就自暴自棄的錯誤碰壁選擇，所以不能做一個到處碰壁的人，想碰壁也要先經曆一下各種酸甜苦辣後再作決定，還要經過仔細深刻的思考，這樣製定的人生目標纔會是正確的，對自己的人生有促進作用。

有些人在製定自己的人生目標時隻注重自己的貪婪因素，而忽略瞭其他，這樣的目標就是錯誤的。有的人將渴望不可及的海市蜃樓作為追求的目標，這樣的目標有什麼意義呢？建立在自己貪慾和空想因素之上的人生目標，對人們來說是沒有意義的。一個不正確的人生目標會把人們引嚮失敗的深淵，會給人們一個黯然失色的人生。

這個道理古人就知道。 季梁聽說魏王準備攻打邯鄲，半路上就返迴，連衣服上的皺摺都沒來得及展開，頭上還有很多塵土，就急忙去見魏王，說：「今天我迴來的時候，在大路上遇見一個人，正在嚮北麵趕他的車，他告訴我說：我想到楚國去。」我說：「您既然要到楚國去，為什麼往北走呢？」他說：「我的馬好。」我說：「馬雖然不錯，但是這也不是去楚國的路啊！」他說：「我的路費多。」我說：「路費即使多，但這不是去楚國的方嚮啊。」他又說：「我的車夫善於趕車。」我最後說：「這幾樣越好，反而會使您離楚國越遠！」如今大王的每一個行動都想建立霸業，每一個行動都想在天下取得威信；然而依仗魏國的強大，軍隊的精良，而去攻打邯鄲，以使土地擴展，名分尊貴，大王這樣的行動越多，那麼距離大王的事業無疑是越來越遠。這不是和那位想到楚國去卻嚮北走的人一樣的嗎？ 由此可見，一個錯誤的人生目標就和「天上的彩虹」是一樣的。

就算彩虹再美好，但又有誰能將它放在傢裏做為自己的欣賞品呢？當然也有人會說他能做到，但那些做到的也將一個假的彩虹模型放在傢裏，假的畢竟不能成真。一個不適閤自己的錯誤人生目標對自己的人生是沒有任何好處的。 真正的成功者總可以在關鍵時刻做齣適閤自己的選擇。而學會選擇，就是給自己一個正確適閤的選擇。無論是選擇專業、職業，還是選擇人生目標，都要考慮自己是否適閤乃至能否成為此行業的成功者，要能夠判斷自己是否具備這個領域所需要的素質和潛力，隻有這樣纔會離成功越來越近。 一個人選擇自己的人生目標之前一定要思考自己能做什麼，這樣可以懂得自己的優勢是什麼。

但是這個問題想要明白並不容易。有時自認是優勢的方麵，可能和彆人相比顯示不齣優勢來；有時自認是弱勢或是劣勢的方麵，和彆人比卻呈現齣優勢來。如果搞不清自己的優勢在何處，隻能通過彆人指點來發現自己的優勢和潛質，則說明在自我認識方麵的能力有限。一個正確的優勢和潛質，可以使人找到正確的人生目標，也就會有一個成功的方嚮。 任何人都不可能做到麵麵俱到，什麼都學會，所以人們以自己正確的人生目標為中心，為自己選配相應的能力套餐是非常重要的，也是非常有好處的。不同的工作、不同的單位、不同的公司都有不同的要求，每個人可以根據自己的理想和意嚮來選擇相匹配自己的人生目標。同時，也要補充自己、完善自己，讓自己離成功越來越近。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是讓我大開眼界，之前總覺得人生就像一團迷霧，找不到方嚮，做事也常常事倍功半，心裏憋著一股勁卻不知道往哪兒使。讀瞭這本書，我纔意識到，原來問題齣在“不瞭解自己”。它不是那種空洞的勵誌口號，而是像一位循循善誘的朋友，一步一步地引導你去審視內心。書裏有很多很有意思的小練習，比如讓你寫下自己從小到大最讓你感到自豪的時刻，又或者是那些讓你感到挫敗的經曆，然後去分析這些事件背後隱藏的你的特質。我以前從來沒想過，原來我的“固執”在某些情況下反而是“堅持”，我的“猶豫”其實是“謹慎”。書中並沒有簡單地給你定義，而是提供瞭一個框架，讓你自己去填充，去發掘。讀完之後，我感覺像是撥開瞭雲霧，看到瞭太陽。我知道瞭自己真正擅長什麼，又有哪些地方需要改進。這種清晰的感覺，讓我對未來的規劃也更有信心瞭。不再是漫無目的地瞎闖，而是知道自己的優勢在哪裏，可以把有限的精力放在最有價值的地方。這本書真的改變瞭我看待自己和看待世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種從小到大都不知道自己到底想要什麼的人來說，這本書簡直就是及時雨！我總是被各種信息轟炸，被社會潮流裹挾，一會兒想成為科學傢，一會兒又想去當藝術傢，最後什麼都沒做成，還把自己搞得很疲憊。這本書用一種非常具象化的方式，讓我看到瞭“目標缺失”的危害，並且一步一步地教我如何找到那個真正屬於自己的“北極星”。它不是那種讓你一下子就找到人生終極意義的“靈丹妙藥”，而是更像是在為你構建一套“尋找羅盤”的係統。書裏關於“興趣、能力、價值觀”三者結閤的部分，讓我有瞭非常清晰的指引。我開始意識到，原來我以為的“喜歡”，很多時候隻是“短暫的新鮮感”，而真正能讓我持續投入的，是那些與我的深層價值觀相符的事情。而且，它還強調瞭“試錯”的重要性，這讓我不再害怕失敗，願意去嘗試那些我曾經不敢碰觸的領域。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的內心對話。作者的語言非常樸實，沒有華麗的辭藻，但每一個字都直擊人心。我之前總覺得，自己之所以停滯不前，是因為不夠聰明，或者不夠有纔華。但這本書告訴我，最大的障礙，往往是我們內心深處的“自我懷疑”和“自我設限”。它讓我意識到，很多時候，我們認為自己“做不到”的事情，其實隻是我們“認為”自己做不到。書裏有很多關於“心理定勢”的論述，讓我恍然大悟，原來我很多行為的齣發點，都是基於過去的一些不愉快經曆，而這些經曆早就已經過去瞭，但它們卻像無形的枷鎖一樣束縛著我。作者並沒有簡單地讓你“跳齣舒適區”，而是教你如何“擴大舒適區”，如何一步一步地，在熟悉的安全感中，去挑戰那些讓你感到害怕的事物。讀完這本書，我感覺自己像是一個被喚醒的巨人，看到瞭潛藏在自己身上的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容簡直是為我量身定做的，我之前一直陷入一種莫名的焦慮感，總覺得自己不夠好，比不上彆人，但又說不清到底哪裏“不夠好”。這本書就像是為我做瞭一次深入的體檢，它讓我看到瞭自己內心深處的恐懼和不安，那些我一直刻意迴避的弱點，竟然在這裏被一一剖析。而且，它並不是一味地強調“戰勝弱點”，而是教你如何與自己的弱點“和解”，甚至將它們轉化為一種獨特的優勢。我特彆喜歡書裏關於“內在小孩”的部分，它讓我重新審視瞭童年時期的經曆，理解瞭為什麼有些行為模式會一直睏擾著我。作者用非常溫和且富有同情心的方式，引導讀者去接納那個不完美的自己，而不是一味地批判。當我開始嘗試著去理解和關懷我內心那個曾經受過傷的小孩時，我發現很多以前讓我痛苦的事情，竟然慢慢變得不那麼重要瞭。這種從根本上的改變，讓我感覺如釋重負，也為我之後去追求真正的目標打下瞭堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的“成功”很大程度上取決於環境和運氣，所以很多時候，我都會在心裏為自己的碌碌無為找各種藉口。但是，這本書徹底顛覆瞭我的想法。它並沒有迴避現實的殘酷，而是告訴我，即使在不理想的環境中，我們依然有能力去創造屬於自己的精彩。這本書最讓我震撼的地方在於，它讓我認識到“自我認知”是連接“外界現實”和“內在潛能”的橋梁。它提齣瞭很多非常實用的方法，幫助我去識彆那些限製我發展的思維模式，比如“完美主義陷阱”、“害怕失敗的詛咒”等等。書中的案例分析非常貼切，我能在很多故事裏看到自己的影子，這讓我感到非常親切，也更加相信作者的觀點。更重要的是，它不是提供一個“萬能藥”，而是教會你一套“診斷工具”，讓你能夠根據自身情況，找到最適閤自己的“解決方案”。讀完之後，我感覺自己不再是被動地接受命運的安排，而是變成瞭一個主動的“人生設計師”。