一次1分鍾，聽齣英語力！(附贈「中英雙語對照、3種語速」強效學習MP3) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 英語學習
• 英語聽力
• 口語
• 詞匯
• 發音
• MP3
• 中英對照
• 速記
• 碎片化學習
• 高效學習

　　1分鍾可以做啥？
　　打瞌睡、發呆、上廁所……
　　你絕對想不到~
　　1分鍾還可以學好英文！

　　1次1分鍾的英語課程規劃，
　　打造你的英語腦！

　　單字、短句、會話一次掌握，
　　提昇英文能力彆再說「沒時間！」

本書特色

　　英文學習模式再進化！
　　★ 單次學習1分鍾完成，不放過零碎的時間，隨心所欲安排最適閤的學習計畫！
　　★ 「中英雙語對照 + 3種英文語速」MP3，讓你隨時隨地用聽的都能學好英文！
　　1次1分鍾的英語課，生活忙碌也能打造屬於自己的學習方式！

　　▇▇ 手握4大絕招，英文能力晉升達人等級！

　　★【絕招 01 】「中英對照、3種英文語速」強效學習MP3，完整學習不分時地！
　　－－自由分配自己的學習進度，通勤時間也不浪費！
　　●【中英雙語】短句、單字、會話，通通用聽的就學起來！
　　●【3種英文語速】由快到慢的聽力刺激，讓你不再覺得老外說話太快！
　　●【4段音軌錄音】任意選擇想聽的語速及內容，課程真正自由安排！
 
　　★【絕招 02 】英文聽力四步驟，外國人的口語速度也能掌握！
　　－－單次專注學習，聽懂短句無負擔！
　　●Step 1：聽【1.5倍速英文句】，刺激大腦熟悉口語速度之錶達。
　　●Step 2：聽【1.2倍速英文句】，熟悉英文短句速度後，試著聽齣語句大意。
　　●Step 3：聽【原速英文句】，短句顯得更清晰，聽懂細節很輕鬆！
　　●Step 4：聽【短句關鍵字、中文對照】，快速理解中文意思，增加重要詞匯！

　　★【絕招 03 】情境會話聽力加強，英聽能力倍增！
　　－－最真實的聊天內容，擺脫鴨子聽雷的窘境！
　　●精選主題情境會話，最貼近外國人生活的談話內容，學習零時差！
　　●中英會話聽力分開練習，挑戰聽齣對話重點，再由中譯驗證自己的實力！
　　●關鍵提示單字＆短語，讓你聽懂會話內容的八成！ 

　　★【絕招 04 】短句聽力隨堂測驗，檢視學習成果！
　　－－貼心設計2種用法，無論在什麼地點都幫你溫故知新！
　　●用法1：耳聽手寫記憶更深刻，聽過MP3英文短句後，寫下被挖空的重要字句！
　　【基礎練習】聽完短句寫齣關鍵字，重要的單字＆片語幫你加深印象！
　　【進階練習】聽寫練習完整短句，復習的同時也能熟悉英文語句之邏輯！

　　●用法2：通勤時間也彆放過！反覆練習聽MP3英文短句，學習更紮實、穩固！

作者簡介

英文補教小精靈　王洛媛

　　童年跟父母在美國南方的德剋薩斯州度過，自小就深深著迷於語言連接不同文化的力量，十八歲那年隻身返颱求學。一直深信學語言就是要懂得應用，學的英文不可以跟生活脫節，所以喜歡在各式各樣的領域，尋找能夠幫助非英語係國傢的朋友學英文的新點子。因為把學習英語當樂趣，齣社會工作兩年後，重迴美國，就讀紐約的常春藤名校—哥倫比亞大學教育研究所。王洛媛目前自己開班授課，教學活潑、擅長把不同麵相的元素結閤，創造新的學習可能。因為常有許多古靈精怪的想法，所以被學生暱稱為小精靈老師，目前仍然持續推廣生活英語，期許造福更多的英語學習者。

　　【暢銷著作】
　　《瓶子裏的閃電？！跟老外聊天打屁最好用的666個哈啦常用語》
　　《搞定這100個動詞，英文想不好都難！》
　　《英文常見文法問題＆易犯錯誤聖經—終結破英文的中式英語迷思》

　　【最新著作】
　　《一次1分鍾，聽齣英語力！》

《超越極限：如何構建你的終身學習係統》 第一部分：心智重塑與學習底層邏輯 第一章：告彆“假性勤奮”——認清你的學習誤區 我們生活在一個信息爆炸的時代，知識更新的速度令人窒息。許多人陷入瞭“低效勤奮”的陷阱：不斷購買新書、訂閱課程，卻鮮少能將所學內化為實際能力。本書首先直擊學習中最隱蔽的敵人——認知偏差。我們將探討“已知錯覺”（Illusion of Knowing）如何讓我們誤以為自己掌握瞭知識，以及“目標漂移”如何讓我們在看似忙碌的學習中迷失方嚮。 理解“知識的復利效應”： 學習不是綫性的積纍，而是指數級的增長。真正的學習發生在不同知識模塊之間的連接點上。本章將引導讀者繪製自己的“知識網絡圖”，識彆知識的薄弱環節，並提供一套係統的方法論，確保每一次投入都有明確的迴報。我們將深入剖析如何區分“信息攝取”和“知識內化”，並介紹高效的反芻學習法——如何通過提問和重構來真正吸收信息。 第二章：構建你的“認知防火牆”——抵禦乾擾與專注力的科學 在數字時代，注意力已成為最稀缺的資源。我們的大腦被無數的通知和即時滿足感所劫持。這本書拒絕空泛的“保持專注”的口號，而是提供一套基於神經科學的實踐方案，用於重塑你的專注力“肌肉”。 深度工作（Deep Work）的實踐藍圖： 我們將詳細拆解“深度工作”的四個核心支柱：環境設計、時間區塊化、儀式感建立和精力管理。探討如何利用“番茄工作法”的升級版——“超專注間隔”（Hyper-Focus Intervals）來最大化單位時間的産齣。更進一步，本書將介紹如何通過“認知負荷管理”來防止大腦疲勞，例如，設計特定的“切換儀式”，以便在不同任務間平穩過渡，而非進行低效的“多任務並行”。 環境工程學： 專注力不僅僅是個人的意誌力問題，更是一個環境工程問題。讀者將學習如何將物理空間（書桌、辦公室）和數字空間（電腦桌麵、手機應用）打造成一個“零乾擾區”。這包括自動化信息過濾工具的使用，以及如何科學地設置“數字禁區”時間。 第三部分：知識的轉化與輸齣的藝術 第三章：從輸入到內化的“三段式轉化” 真正的學習成果體現在你能用它做什麼上，而非你知道多少。本章聚焦於如何設計一個高效的知識轉化漏鬥，確保所學知識能夠被有效地提煉、存儲和調用。 提煉：費曼學習法的現代應用： 僅僅“嘗試解釋”是不夠的。我們將引入“多維解釋法”，要求學習者不僅能嚮一個外行人解釋概念，還要能用精確的專業術語解釋，並構建至少三個應用場景。這迫使大腦超越錶麵理解，進入深層結構記憶。 存儲：建立你的“第二大腦”係統： 摒棄傳統的筆記方法。本書推崇構建一個“個人知識管理”（PKM）係統，利用工具（如知識圖譜、筆記軟件）來模擬人腦的聯想記憶方式。讀者將學習如何使用“漸進式總結”技術，將原始資料轉化為結構化的、易於檢索的知識卡片，確保信息在未來需要時能夠瞬間被提取。 第四章：通過“刻意輸齣”鞏固技能 學習的閉環在於輸齣。輸齣不僅是檢驗學習成果的方式，更是鞏固和深化理解的最強催化劑。 輸齣的梯度設計： 我們將展示如何設計不同難度的輸齣任務，以適應不同階段的學習者。從低風險的“內部復盤日記”到高風險的“公開教學”或“項目實踐”。重點在於“刻意練習”的輸齣版本——選擇那些讓你感到不適、需要努力纔能完成的任務。 反饋迴路的優化： 輸齣的價值在於高質量的反饋。本章詳細介紹瞭如何主動尋求和篩選反饋，尤其是在沒有導師的情況下。我們將探討如何利用“同行互評矩陣”和“自我診斷清單”來發現自身的盲點，並將這些反饋精確地重新輸入到你的學習循環中。 第四部分：長程動力學與學習的韌性 第五章：駕馭遺忘麯綫，實現長期記憶 大腦會自然遺忘不常使用的信息。成功的學習者不是記性更好的人，而是更擅長對抗遺忘的人。 間隔重復（Spaced Repetition）的精細化校準： 我們將超越簡單的定時復習，探討如何根據知識的“難度係數”和“應用頻率”來動態調整復習間隔。引入“抗遺忘窗口”的概念，確保在信息即將滑入長期遺忘前得到激活。 情境錨定記憶法： 記憶的最佳環境是與使用情境緊密關聯的。本書介紹如何將學習內容與特定的物理環境、時間點或情感狀態相結閤，建立強大的“情境錨點”，從而提高信息提取的速度和準確性。 第六章：培養學習的“元認知”與適應力 “元認知”——思考你如何思考的能力——是區分優秀學習者與普通學習者的分水嶺。 自我監控與策略調整： 學習不是一成不變的路徑，而是一場持續的戰略博弈。讀者將學習如何定期進行“學習策略審計”，評估當前方法論的有效性，並根據新的信息反饋迅速調整策略。這包括識彆“高原期”的心理根源，並設計突破高原期的“策略衝擊”。 麵嚮未來的學習韌性： 知識的半衰期越來越短。本書強調培養一種“持續學習的身份認同”，將學習視為一種生活方式而非階段性任務。最後，我們將探討如何建立一個支持性的學習社群，利用外部資源和同伴壓力來維持長期的學習動力和適應未來挑戰的心理韌性。 結語：學習，即生活 本書提供的不是一時的技巧，而是一套可以伴隨你終身的操作係統，讓你能夠高效地吸收任何新知識，持續進化，真正掌握終身學習的主動權。

使用說明 
作者序 

■《Part 1》基礎錶達
【Chapter 01錶達情緒】
01開心
02感動
03期待
04驚訝
05睏窘
06害羞
07害怕
08後悔
09厭煩
10失望∕生氣
11哀傷
12寂寞

【Chapter 02錶達意見】
01肯定
02贊美
03告白
04激勵
05關心
06提齣反對
07不懂、不瞭解
08提議
09慰問
10說明
11提齣意見
12責備
13抱怨
14感謝
15緻歉
16 恭喜
17恭賀朋友升遷
18恭賀朋友結婚
19催促
20推薦∕不推薦

■《Part 2》 日常生活
【Chapter 01電話用語∕電腦使用】
01打電話
02接電話
03留言∕轉接
04對方打錯電話
05設定手機
06網路
07電腦維修事項

【Chapter 02 郵務∕銀行∕保險】
01寄件∕包裹
02開戶
03存款
04提款∕轉帳
05保險

【Chapter 03 生活健康】
01受傷∕生病∕身體不適
02看診掛號
03說明病況
04領藥∕買藥
05看牙醫
06叫救護車

【Chapter 04 交通】
01迷路∕問路
02搭便車
03搭車資訊
04購票細項
05乘車狀況
06拋錨∕爆胎
07發生車禍

【Chapter 05 緊急狀況】
01藉錢∕藉車
02遭小偷∕搶劫
03遺失物品
04報警
05地震∕天災

【Chapter 06 飲食】
01找餐廳
02預訂餐廳∕入席
03內用∕外帶∕外送
04點餐
05點餐需求
06請服務生幫忙
07用餐禮儀
08付帳∕打包
09客訴店傢∕店員

【Chapter 07 購物】
01詢問商品
02尺寸不閤∕修改
03詢價∕殺價
04付款方式
05包裝∕寄送
06保固∕退換貨
07買化妝品
08買珠寶
09買電器用品

【Chapter 08 其他生活場所】
01圖書館
02洗衣店
03理發店
04超市∕傳統市場
05健身房

■《Part 3》交友
【Chapter 01認識朋友】
01見麵打招呼
02介紹友人
03離席
04邀約朋友
05拜訪朋友
06朋友聚會

【Chapter 02聊天話題】
01個人背景
02天氣
03嗜好
04傢庭
05運動
06書籍∕電影
07八卦
08健康
09愛情
10交通∕通勤
11房子
12投資保險

■《Part 4》旅遊娛樂
【Chapter 01休閑娛樂】
01看電影
02唱KTV
03聽演唱會∕音樂會
04看展覽∕書店
05玩樂器
06戶外活動
07夜生活
 
【Chapter 02齣國】
01訂購機票
02齣入境通關
03找機位∕換位置
04機上服務
05轉機∕過境
06兌換外幣
07訂購交通工具票捲
08飯店訂房∕入住
09飯店設施
10客房服務
11飯店退房∕提齣意見
12參加∕安排行程
13租車
14遊覽景點∕買紀念品
15請求協助∕拍照

■《Part 5》職場工作
【Chapter 01求職、公司事務】
01麵試
02自我介紹
03瞭解公司概況∕業務
04與同事共事
05約訪客戶
06開會簡報
07産品介紹
08詢問報價∕議價
09簽閤約
10接機∕送機

【Chapter 02人事相關】
01齣差∕加班
02請假∕遲到
03升遷∕要求加薪
04離職∕解雇

【Chapter 03對外聯係】
01迴信∕答覆
02請求迴覆∕通知
03敘述事由∕錶明見解
04緻謝∕道歉

作者序

　　穿越十字路口、等待下一班公車、或者是排隊買車票時，總是覺得這些時間瑣碎卻無法做什麼嗎？工作再加上通勤時間，一整天就用完瞭，是不是很苦惱沒有機會可以提昇英文能力呢？

　　如果想利用少許的時間來培養自己的英文能力，選這本就對瞭！本書將生活所遇到的各種場景細分，挑齣最常聽見的短句，並且標明關鍵字或片語，讓你隻要聽到這些字句，就能夠迅速掌握語句意思。並且，單次學習在1分鍾內便能完成，在任何時間的空檔，都能自己安排閤宜的學習進度，不壓縮理解的時間，也不會錯過各個短句的重點，這樣學習的效果纔是最棒的！

　　另外，很多人練習英文的聽力，時常慢下來聽懂每一個字，但是當遇到外國人的時候，纔發現口語速度實在快太多瞭，很難抓住對話的重點。為瞭不讓練習聽力的努力付之東流，本書提供三種速度的聽力MP3，由1.5倍速到1.2倍速，至最終的正常速度，讓讀者熟悉外國人的口語速度，也因為如此，正常速度下的短句內容就更容易掌握。讀者習慣三種速度後，也可以自行挑選聽力速度，規劃最適閤自己的學習方式。

　　學瞭短句還不過癮嗎？數個單元後的相關對話，讓你可以在不同的情境中漫遊，掌握關鍵字句後，聽懂會話一點都不難！本書也設計瞭聽力手寫測驗，方便檢視先前的學習情況，配閤耳聽手寫的過程，幫助你深刻記住該情境的實用字句，也藉此臨摹最道地的英文語句。

　　這本書提供想學習英文卻苦無時間的人更好的選擇，藉由短短1分鍾的英語聽力學習，一次專注吸收，逐步打好基礎，使你的英文能力躍升達人等級。還在等什麼？趕快抓緊任何場閤的空閑時間，來聽齣你的英語力吧！

王洛媛

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它的“實用性”和“可執行性”。我之前嘗試過很多英語學習方法，但都因為門檻太高或者需要投入太多時間而半途而廢。而這本書，它強調的“1分鍾”概念，以及“聽齣英語力”，讓我覺得學習英語不再是遙不可及的目標。我每天都會抽齣很短的時間，可能就是午休的十分鍾，或者睡前五分鍾，戴上耳機，跟著MP3聽。最開始的時候，我都是聽最慢的語速，努力辨彆每一個單詞的讀音，以及它們在句子中的連讀和語調。慢慢地，我開始挑戰中等語速，然後是接近母語者的最快語速。這個過程雖然有些挑戰，但每次能聽懂的句子越來越多，我都能感受到自己聽力上的進步。書中的中英雙語對照功能，在我遇到聽不懂的句子時，及時給瞭我幫助，讓我在理解內容的同時，也能學習到新的錶達方式。這是一種非常有效的學習閉環，讓我在不知不覺中就提高瞭我的英語聽力水平。

评分☆☆☆☆☆

我當初買這本書，純粹是看中瞭它“1分鍾”這個概念，覺得特彆吸引人，像是某種速成秘籍。畢竟現在生活節奏這麼快，誰不想在碎片時間裏擠齣點什麼來提升自己呢？拿到書之後，發現內容確實很接地氣，不是那種枯燥的語法講解，而是通過一些非常生活化的場景和對話來展開。我最喜歡的是它提供的三種語速MP3，這真的是太貼心瞭。一開始我會選擇最慢的語速，仔細聽清楚每一個單詞的發音和連讀，然後慢慢過渡到標準語速，最後挑戰最快的語速，模擬真實的交流環境。剛開始的時候，最快的語速對我來說簡直是天書，聽得雲裏霧裏，但堅持下來，你會發現自己的聽力真的在以一種肉眼可見的速度提升。而且，它提供的中英雙語對照也給瞭我很大的信心，即使聽不齣來的地方，也能很快對照原文，理解意思，再迴去反復聽，形成一個良性循環。這本書讓我覺得學習英語不再是一件需要啃大量ilizce原版書或者背誦無數單詞的苦差事，而是可以通過聽，通過模仿，在不知不覺中就提高瞭。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書的主要原因，是因為它提齣的“1分鍾”學習理念，這在快節奏的生活中顯得尤為珍貴。我不是英語專業的學生，也沒有大量的課餘時間去係統學習，所以我一直渴望找到一種高效、碎片化的學習方式。這本書恰好滿足瞭我的需求。它沒有那些復雜的語法知識，也沒有需要死記硬背的單詞列錶，而是通過大量貼近日常生活的對話和場景，讓你在聽中學習，在聽中提高。我最看重的是它附帶的MP3，尤其是“3種語速”的設定，我發現這是一個非常人性化的設計。我可以根據自己的掌握情況，選擇最適閤自己的語速，從慢速的模仿，到快速的跟讀，一步步地挑戰自己。書中的中英雙語對照，在我聽力遇到障礙時，給予瞭我及時的幫助，讓我能夠理解原文意思，然後迴過頭來，再聽一遍，加深印象。這本書讓我覺得，學習英語不再是一件苦差事，而是一種輕鬆愉快的體驗。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直對提高英語聽力感到很頭疼，覺得語速一快就聽不清，而且很多單詞聽起來都差不多。當我看到這本書的介紹，特彆是“1分鍾”和“聽齣英語力”這些字眼，覺得很有吸引力，就嘗試買瞭下來。這本書真的讓我眼前一亮。它不像我之前看過的很多英語學習書那樣枯燥乏味，而是把學習融入到瞭非常生動有趣的場景中。我最喜歡的是它附帶的MP3，它提供瞭三種不同的語速，這簡直是為像我這樣的初學者量身定做的。我通常會先聽最慢的語速，仔細體會每一個詞的發音和連接，然後再逐漸嘗試更快的語速。讓我驚喜的是，即便是最快的語速，配閤著中英雙語對照，我也能慢慢聽懂。這種循序漸進的方式，讓我感覺進步非常明顯，而且一點都不會感到壓力。這本書讓我覺得，即使每天隻有短短幾分鍾，也能有效地提升我的英語聽力水平。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“1分鍾”這個說法持懷疑態度，總覺得有點誇大其詞，但這本書卻給瞭我驚喜。它不是那種讓你聽一分鍾就能精通英語的神奇工具，而是提供瞭一種非常有效的、適閤現代人學習方式的方法論。我把它放在床頭，每天早上起床後、睡前，或者通勤路上，都會打開MP3，跟著裏麵的音頻進行練習。每次的時間不長，但貴在堅持。書中的內容設計得很巧妙，每一個片段都短小精悍，卻包含瞭實用的詞匯和地道的錶達。我尤其喜歡它附帶的MP3，特彆是那個“3種語速”的功能，簡直是為不同水平的學習者量身定製的。我通常會從最慢的語速開始，確保自己能跟上，然後逐漸加快，直到能夠流暢地理解最快的語速。這種循序漸進的方式，讓我覺得進步是實實在在的，而不是虛無縹緲的。書中的中英雙語對照也給瞭我很大的幫助，在聽力遇到睏難時，可以隨時參考，加深理解，而不是讓挫敗感打斷學習的進程。