別讓糖尿病這個無形殺手殘害你的身體而不自知

　　▲治療糖尿病是糖尿病知識最好的醫生

　　▲糖尿病神經病變有哪些類型

　　▲每天監測血糖的最佳時間

　　▲肥胖與糖尿病的關係

　　▲糖尿病患者為何要堅持運動

　　▲怎樣合理安排糖尿病患者的一日三餐

　　▲適合糖尿病患者的運動方式有哪些

　　▲糖尿病患者運動療法的原則是什麼

　　▲如何預防和處理運動低血糖

　　▲眼睛病變是否與糖尿病有關

　　糖尿病並不可怕，可怕的是對糖尿病一無所知

　　古人說得好：明槍易躲，暗箭難防，糖尿病這個甜甜的溫柔殺手，是枝威脅人類健康的暗箭。糖尿病現已成為已開發國家中繼心血管疾病和腫瘤之後的第三大非傳染性疾病，糖尿病併發症的死亡率佔疾病死亡率的第五位。

　　糖尿病不僅高發，而且危害嚴重。糖尿病以高血糖為主要特徵，患者如長期處於高血糖狀態，會引起多種併發症，這些併發症不僅使糖尿病患者的生活品質下降，還極大的增高了糖尿病患者的死亡率。但遺憾的是大部分糖尿病患者，甚至包括一些醫務人員，由於糖尿病的症狀輕微，不影響吃住行和沒有太大的生活困難，所以不以為意。有的患者得了糖尿病，聽之任之，初期不接受治療，後期不遵醫囑，結果發生嚴重的併發症、合併症，導致殘廢，甚至死亡；有的患者被診斷為糖尿病後，四處尋找偏方以求根治，結果不但浪費了金錢，也錯過了正確治療的時機。

　　迄今為止，糖尿病雖然不能根治，但可以控制。如果糖尿病患者能早期發現，早期接受正確的治療，也能和健康人一樣享受生活，擁有和正常人一樣的壽命。但遺憾的是，據調查96％以上的病人對治療是不盡如人意的，其中不遵醫囑率達70％，究其根本原因在於患者不了解糖尿病，更不了解自己的病情，殊不知由於患者對病症知識的無知而造成了多少悲劇和遺憾。

　　為了使糖尿病患者，特別是初發患者，能夠正確認識糖尿病，正確管理自己，以減少併發症的發生；為了使那些存在糖尿病危險因素的人群，提高警惕，及早就診，以便早期發現，早期治療；同時為了使糖尿病患者家屬，對糖尿病的一些急症有所了解，以利於家庭急救，降低患者的死亡率。我們編寫了《糖尿病防治大全》，真心希望糖尿病患者及其家屬全面地了解糖尿病基本常識並能夠從中受益，使糖尿病患者得以高品質地生活，接受正確的治療，最大限度地減少糖尿病給患者的生活帶來的困擾，理順日常生活，以達延年益壽之目的。

　　親愛的糖尿病患者朋友，送您一句忠告：糖尿病患者缺乏病理知識和缺乏胰島素一樣危險。您的糖尿病知識愈豐富，您的壽命就會愈長。

　　本書經過全國多位糖尿病專家和內科專家的指導，吸取了他們的寶貴意見。書中收集的多種治療方法大多是經過全國各大醫院的臨床驗證、效果頗佳的治療方法。所以，本書既是醫生的臨床參考資料，又是糖尿病患者的健康生活指南。

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前言7

第一章　什麼是糖尿病
糖尿病是一種什麼樣的疾病24
糖尿病是吃糖引起的嗎24
關於糖尿病病名的來源26
糖尿病的發現與分佈情況 28
糖尿病的由來29
糖尿病的病因和發病機制是什麼33
什麼是低血糖37
什麼是空腹血糖37
什麼是餐前、餐後血糖37
什麼是「黎明現象」高血糖38
人體血糖來自哪裡39
什麼是糖尿病的蜜月期40
什麼叫肝糖原、肌糖原40
什麼叫糖原合成作用和糖異生作用40

第二章　從實質上認識糖尿病
中國人易患糖尿病嗎42
糖尿病會有哪些不適症狀46
古代人患過糖尿病嗎47
糖尿病有哪些併發症狀49
糖尿病最初是怎麼治療的53
糖尿病患者發生高血糖的原因是什麼58
消渴病是指糖尿病嗎58
什麼是腎糖閾61
歷史療法是怎樣用中藥診治糖尿病的62
糖尿病發病是否和性格有關64
應激是誘發糖尿病的原因嗎65
患上糖尿病能長壽嗎66

第三章　如何檢查糖尿病
如何檢查尿糖70
歷史上用什麼方法檢查糖尿病71
氧化(酉每)血糖測定法73
酮症酸中毒測定法78
血液乳酸測定法82
如何檢測血糖指數85

第四章　糖尿病的診斷標準
糖尿病的診斷標準是什麼88
何謂葡萄糖耐量試驗89
糖尿病的其他特殊類型有哪些89
如何區分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病91
世界衛生組織是如何對糖尿病分型的93
什麼是Ⅰ型糖尿病94
什麼是Ⅱ型糖尿病96
什麼是妊娠糖尿病97
其他八種特殊類型糖尿病98

第五章　糖尿病知識問答
胰島素是從哪裡分泌出來的106
胰島素在體內的作用是什麼106
胰島素受體在體內產生什麼作用107
人體是如何調節血糖的108
糖尿病與醣類有何關係109
監測餐後2小時血糖有何重要性110
有關GI的新觀點有哪些111
糖尿病的發病與季節有關嗎112
精神壓力會引起糖尿病嗎113
心理應激是罹患糖尿病的誘因嗎113
糖尿病的典型症狀有哪些116
影響胰島素正常工作的原因有哪些117
糖尿病是不治之症嗎 119
肥胖者為什麼容易發生糖尿病119
糖尿病的高危險人群有哪些122
糖尿病會引起腎臟病嗎123
糖尿病神經病變能早期發現嗎126
糖尿病足是怎麼回事128
偏癱與糖尿病有關嗎130
誰剝奪了你的「性」福131
外陰瘙癢與糖尿病有關嗎133
手足麻木、疼痛與糖尿病有關嗎134
心肌梗塞與糖尿病有關嗎136
失明是否與糖尿病有關137
糖尿病能導致患者昏迷嗎139
感染與糖尿病有關嗎141
周圍神經病變的臨床表現有哪些143
糖尿病可以預防嗎144
何謂糖尿病的Ⅰ級預防145
何謂糖尿病的Ⅱ級預防147
何謂糖尿病的Ⅲ級預防148
糖尿病能置人於死地嗎149
飲食療法有何重要性150
糖尿病患者的飲食療法151
糖尿病患者選擇食物應注意什麼152
飲食療法的目的是什麼153
治療糖尿病宜因人而異154
如何治療糖尿病性缺血性腦血管病155
如何治療糖尿病性高血脂156
如何治療糖尿病性冠心病157
西醫如何治療糖尿病性腎病158
如何治療糖尿病併發脂肪肝159
如何治療糖尿病足159
糖尿病併發肺炎如何治療160
西醫如何治療糖尿病併發甲亢161
Ⅰ型糖尿病的治療原則和方法是什麼161
糖尿病患者應樹立怎樣的疾病觀163
能吃能喝就等於沒病嗎164
糖尿病患者可以進行手術治療嗎165
糖尿病患兒能長大嗎167
糖尿病患者為什麼不宜過於恐懼169
糖尿病患者為什麼不宜「病急亂投醫」170
糖尿病患者常會出現哪些心理障礙171
糖尿病患者為什麼要學會克服不良的情緒171
糖尿病患者須要心理治療嗎173
糖尿病患者出現危險時怎樣自救173
糖尿病患者剪趾甲須注意什麼174
糖尿病患者怎樣保持足部乾爽174
糖尿病患者為何要經常與醫護人員交流174
糖尿病患者為什麼不要抑制哭泣175

第六章　糖尿病的藥物治療
糖尿病患者怎樣做到按規律服藥178
糖尿病患者為何應在醫師指導下服藥178
糖尿病患者怎樣處理磺(月尿)類藥物續發性失效179
糖尿病患者如何判定磺(月尿)類藥物續發性失效181
肥胖型糖尿病患者為何宜首選雙胍類降糖藥181
糖尿病患者服用α-葡萄糖□(酉每)抑制劑須注意什麼182
糖尿病患者怎樣使用短效胰島素182
糖尿病患者如何使用中效或長效胰島素183
糖尿病患者怎樣處理胰島素的不良反應183
糖尿病患者在外就餐如何調節胰島素用量185
降糖藥越貴越好嗎185
跟著廣告吃藥行嗎186
糖尿病患者須要控制血脂嗎187
糖尿病患者能統一使用胰島素嗎188
應用胰島素治療的患者可換口服藥嗎189
治療糖尿病足營養處方191
如何優化基礎胰島素治療192
胰島素在糖尿病治療中的應用194
長期吃降糖藥對腎臟有損害嗎196
老年人用降糖藥應注意什麼198
糖尿病酮症酸中毒如何治療200
妊娠糖尿病如何防治203
模擬胰島素治療糖尿病205
糖尿病中醫藥膳208
哪些中藥可以降低血糖210
哪些中藥單方驗方可以治療糖尿病212
胰島素的種類有哪些214
如何正確貯存胰島素215
胰島素注射的最佳部位是哪裡215
糖尿病患者如何學會自己注射胰島素216
何時注射胰島素最好218
胰島素發揮作用的時間有多久218
注射胰島素的劑量由哪些因素決定219
胰島素與口服藥配合使用效果好219
Lispro：一種新型人胰島素類似物220
什麼是強化胰島素治療221
糖尿病合併高血壓為何宜清晨醒來先服藥222

第七章　糖尿病的飲食治療
一、糖尿病患者的科學飲食常識224
糖尿病患者能進食蛋白質嗎224
糖尿病患者能進食脂肪嗎225
糖尿病患者如何進食碳水化合物226
糖尿病患者為什麼要合理進食食物纖維227
怎樣合理安排糖尿病患者的一日三餐228
糖尿病患者能吃水果嗎229
糖尿病患者睡前須要加餐嗎230
糖尿病患者能喝飲料嗎230
糖尿病患者什麼時間吃零食好231
糖尿病患者如何調配甜味劑231
糖尿病消瘦患者須要控制飲食嗎232
糖尿病患者為什麼要控制副食攝取233
糖尿病患者能吃糖嗎233
糖尿病患者須要限制飲水嗎235
糖尿病患者食鹽有限制嗎236
糖尿病患者須了解食物的血糖指數嗎238
糖尿病患者減肥時不應限制飲水239
糖尿病患者進食為何不能「狼吞虎嚥」239
糖尿病患者能用肉食代替主食嗎240
為什麼要補充維生素和微量元素241
老年糖尿病患者進食熱量過多好嗎242
糖尿病患者盲目服用褪黑激素好嗎243
糖尿病患者隨意吃瓜子、花生好嗎243
糖尿病患者為何須考慮蛋白質的「質」244
糖尿病腎病患者為什麼更須考慮蛋白質的「質」 245
糖尿病患者的主食越少越好嗎245
糖尿病患者為什麼忌挨餓246
糖尿病患者為何不宜過量飲酒247
為何糖尿病患者要注意烹調方法248
老年糖尿病患者夏天宜多喝水嗎249
糖尿病患者怎樣合理解決飢餓感250
糖尿病患者為何宜常食含鉻食物251
糖尿病患者為何宜常食含鎂食物253
糖尿病患者為何宜常食含鈣食物255
糖尿病患者為何宜常食含鋅食物256

二、糖尿病患者最宜常食的食物258
宜喝牛奶降糖258
宜喝豆漿降糖258
宜食蕎麥麵降糖並預防腦血栓形成259
宜食蓧麥麵降糖補虛健脾260
宜食大麥降糖並可防高血脂、肥胖症261
宜食黃豆降糖並預防高血壓261
宜食扁豆降糖可預防Ⅱ型糖尿病合併高血壓262
宜食山楂降糖並可預防合併高血脂262
宜食香蕉降糖及預防合併症263
宜食赤小豆降糖及預防合併高脂、高壓症263
宜食綠豆降糖養胃止瀉263
宜食黃鱔降糖264
宜食銀耳降糖及預防高血脂、高血壓合併症265
宜食苦瓜降糖266
宜食黃瓜降糖266
宜食陳粟米降糖267
宜食麥麩降糖268
宜食冬瓜降糖並降脂、減肥269
宜食絲瓜降糖269
宜食海帶降糖預防骨質疏鬆症270
宜食空心菜降糖271
宜食洋蔥降糖271
宜食泥鰍降糖並補腎升陽272
宜食馬齒莧降糖272
宜食大蒜降糖且降壓、降脂273
宜食蘆筍降糖273
宜食蘿蔔降糖274
宜食胡蘿蔔降糖274
宜食核桃降糖275
宜食羅漢果降糖275
宜食海參降糖276
宜食鴿子肉降糖276
宜食柚子降糖277
宜食黑芝麻降糖277

三、糖尿病患者食譜的優化計算方法279

第八章　糖尿病的運動治療
糖尿病患者如何注意運動強度292
糖尿病患者應如何根據血糖水平選擇運動方式293
糖尿病患者運動時可否加餐293
糖尿病患者應怎樣處理運動中的低血糖294
糖尿病患者為何忌過度劇烈運動295
糖尿病患者可用家務勞動代替運動治療嗎295
Ⅰ型糖尿病患者為什麼忌盲目運動296
兒童糖尿病患者為什麼要參加運動治療296
糖尿病患者運動時如何防止低血糖296
哪些糖尿病患者忌採用運動療法297
體質虛弱的糖尿病患者做運動好嗎298
糖尿病患者運動時應注意哪些問題298
肥胖型糖尿病患者要經常參加運動嗎299
肥胖型糖尿病患者如何預防運動中的低血糖299
糖尿病患者為何宜積極游泳健身300
室外運動應注意哪些問題301
運動療法為何宜「持之以恆」301
糖尿病患者如何選擇適合自己的體操301
糖尿病患者空腹晨運好嗎303
糖尿病患者宜選擇哪些散步方式303
如何評定糖尿病患者的體力情況304
Ⅱ型糖尿病患者進行運動治療須注意什麼304
糖尿病體育療法有什麼意義305
糖尿病患者體育療法的原則是什麼306
適合糖尿病患者的運動方式有哪些307
哪些糖尿病患者宜忌體育療法308
糖尿病患者體育運動應注意什麼309
糖尿病患者如何確定運動強度313
如何預防和處理運動低血糖314
糖尿病患者如何做體療操316
糖尿病患者如何進行柔韌性運動317
糖尿病性眼疾患者如何運動319
糖尿病性肩周炎患者如何運動319
糖尿病患者應選擇哪些運動療法320
糖尿病患者運動療法的原則是什麼321
哪些患者宜採用運動療法322

第九章　糖尿病的生活保健治療
糖尿病患者應培養怎樣的生活習慣324
糖尿病患者如何養成定期排便的習慣325
糖尿病患者外出應注意什麼問題325
糖尿病患者應怎樣使用體溫表326
糖尿病患者為何要注意個人衛生327
糖尿病患者夏季可以用空調嗎328
糖尿病患者如何進行自我護理和家庭護理328
糖尿病患者喝冷飲如何選擇種類329
糖尿病患者應怎樣安排生育計畫329
糖尿病婦女在特殊時期應注意哪些問題330
糖尿病患者能否「享受冬日陽光」331
糖尿病患者應怎樣安排自己的衣食住行331
糖尿病患者為何宜經常聽音樂333
糖尿病患者為何宜常梳頭333
糖尿病患者為何宜經常清洗活動性假牙334
糖尿病患者應怎樣使用電毯335
糖尿病患者怎樣提防跌倒335
糖尿病患者應如何選擇鞋子336
糖尿病患者為何宜正確使用電風扇337
糖尿病產婦為何宜及早開奶337
糖尿病患者宜選擇哪些避孕方式338
糖尿病患者在性生活前如何防止低血糖338
糖尿病孕婦如何合理補鈣338
糖尿病孕婦為何宜定期上醫院檢查339
糖尿病兒童可以參加夏令營活動嗎339
糖尿病患者為什麼要關注天氣變化340
糖尿病患者為何忌秋凍341
糖尿病患者為何忌熬夜342
糖尿病患者為何要重視婚前健康檢查342
糖尿病患者口服避孕藥避孕好嗎343
糖尿病患者受孕前應接受哪些治療343
糖尿病孕婦為何忌吃火鍋344
糖尿病防治大全五色療法344
針灸療法346

第十章　專家論述糖尿病
糖尿病足好，八項原則少不了350
糖尿病足好，吃好是關鍵351
補充蛋白質，遠離糖尿病352
低脂飲食，行走長久355
糖尿病患者不可或缺的「維生素」357
糖尿病足患者必不可少的微量元素361
必須使用胰島素的6種人363
注射胰島素的8項注意364
肥胖與糖尿病的關係366
氣候變化對血糖的影響369
糖尿病患者四注意371
糖尿病足與高壓氧治療373
鑑別續發性糖尿病376
戰勝糖尿病不是夢379
保護女性糖尿病患者的骨盆381
糖尿病患者不服藥意味著多住院383
糖尿病皮膚瘙癢的自我調護385
監測血糖的最佳時間389
Ⅰ型糖尿病勿忘查甲狀腺391
Ⅱ型糖尿病也有「蜜月期」393
做好「一二五」阻截低血糖395
控制血糖力求全天候396
老年人糖尿病特點398
糖尿病患者為何要堅持運動400
糖尿病知識是治療糖尿病最好的醫生402
糖尿病神經病變有哪些類型404
如何預防糖尿病腎病405
失明離你有多遠408
保護雙足，遠離截肢409
糖尿病奪走「性」福412
為何糖尿病患者也須提防低血糖呢414
「餐後高血糖」的危害及防治415
糖尿病與肥胖症的關係418
如何預防糖尿病乳酸性酸中毒420

附錄
一、常用降血糖的中草藥423
附表一  國人常用食物的升糖指數（GI）對照表430
附表二、酒類食品酒精含量及熱量一覽表431
附表三、常見食物一般營養成分及熱能速查表432
附表四、常見食物一般營養成分及熱能速查表437