圖解麵診健康養生全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　解讀《黃帝內經》+《望診遵經》麵診之密，望麵識病立即上手！
　　觀麵望色識百病，髒腑健康自把關；
　　1分鍾攬鏡自測，人體異狀一看便知！

　　五髒六腑的健康與否，皆外現於貌，
　　解讀顔麵密碼，見微知著搶得「治未病」先機！
　　不求醫的自診自察，疾病掌握一麵罩；
　　教你看好健康，延年益壽！
　　麵診○3步驟，找準病根壽天年：
　　1.觀形+2.察神+3.望色＝對癥調養病自除！

本書特色

　　※超值加贈　全彩麵部髒腑分屬自我檢測掛圖，麵有異色即時抓齣初發病芽！
 
　　●3大麵診精要，透視髒腑健康：

　　麵診1 圖解麵部髒腑分屬，一眼看齣發病根源！
　　麵診2 精確描述麵部反射區，求救信號不偏位！
　　麵診3 病色、冒痘、長異痣，即時掌握初發病芽！

內文重點

　　◎獨傢首創 自我麵診×穴位養生
　　輕鬆進行自我麵診，尋得關鍵病根！
　　望診、養生8步驟，大疾小痛百病消！
 
　　望診1 自我檢視：觀察頭麵五官徵兆，透視髒腑發病異狀！
　　望診2 找準病根：追溯發病源頭，一把拉除病根！
　　望診3 麵部臨床錶現：圖解麵部警示，潛藏病竈無處遁逃！
　　望診4 診斷流程圖：診斷說明過程化，輕鬆找齣對應病癥！
　　養生1 對癥調養：依其發病特色，做對正確調治！
　　養生2 祛病穴位：調治發病不適癥，按對穴位病自消！
　　養生3 取穴技巧：圖說人體穴點，尋穴不發愁！
　　養生4 自我按摩：傳授穴位按摩重點，圖文對照，指壓到位！

編者簡介

賴鎮源

　　颱灣中醫皮膚科醫學會理事長

　　廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌癥醫學會理事長，其發錶之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。

　　現任：
　　閤元中醫診所院長
　　颱灣中醫皮膚科醫學會理事長
　　中華民國中醫傳統醫學會副理事長
　　中國鍼灸學會理事
　　中華民國中醫師公會全國聯閤會監事
　　廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

　　著作：
　　《圖解經絡穴位按摩速查全書》
　　《圖解麵診健康養生全書》
　　《點壓推揉病自除：簡易穴位按摩自療養生手冊》

探秘身體密碼：從麵部特徵洞察生命健康的奧秘 這是一部深度剖析人體與麵部關聯的權威指南，旨在幫助讀者建立起一套係統、實用的自我健康認知體係。本書跳齣瞭傳統醫學的框架，聚焦於麵部這一“生命之窗”，以詳實的圖示和深入的理論，為你揭示隱藏在五官、氣色、紋路背後的健康信息。 內容提要 本書以麵部形態學為基礎，結閤傳統中醫的望診精髓以及現代營養學、生理學的研究成果，構建瞭一套完整、可操作的“麵部健康解讀係統”。我們深知，麵部不僅僅是情感的錶達載體，更是髒腑氣血運行狀態最直接的外部投射。 第一章：麵部基礎解構——認識你的“健康地圖” 本章首先帶領讀者係統認識麵部的基礎結構。我們詳細拆解瞭額頭、眼周、鼻梁、顴骨、嘴唇乃至下頜的生理學意義和其所對應的內部髒腑聯係。 額頭與思慮之牆： 探討額紋的深淺、部位與心神、腦部循環的關係。例如，眉間（印堂）的顔色變化如何預示肝膽的鬱結或情緒的波動。 眼周的“三焦”觀察法： 深入解析眼睛的“神光”、眼瞼的浮腫、眼袋和臥蠶的變化。我們將詳細區分“黑眼圈”的寒濕型與血瘀型，並指齣對應的調理方嚮。眼白（鞏膜）的色澤，更是直接反映瞭肝火和血液潔淨度。 鼻子的“中土”信息： 鼻子被譽為“麵部之王”，本章重點剖析鼻梁、鼻翼、鼻孔的形態與脾胃運化功能的關係。鼻頭泛紅與消化係統的濕熱狀態、鼻翼兩側的青黑影與氣虛血瘀的關聯，都有詳盡的圖例說明。 口唇與消化吸收： 唇的顔色、濕度、唇紋的走嚮，無不訴說著脾胃的健康狀況。我們將區分唇乾裂的津液不足型與脾虛濕睏型，並提供具體的食物調理建議。 第二章：氣色辨識學——捕捉身體的“即時信號” 氣色是生命活動的動態指標。本章側重於培養讀者捕捉微小變化的敏銳度，實現“日日自檢”。 五色與五髒的對應： 詳細闡述“青、赤、黃、白、黑”五色在麵部的具體顯現。例如，麵色偏黃可能不僅僅是貧血，更需要區分是萎黃（氣血兩虛）還是蠟黃（脾虛濕睏）。 動態光澤的解讀： 皮膚是否有油光、黯淡無光、還是潤澤有光。我們講解“晦暗”與“浮光”在不同部位的意義，如額頭油光對應相火偏旺，麵頰晦暗對應氣血不暢。 斑點與色塊的分布： 探討黃褐斑、雀斑、暗沉色塊在麵部的聚集區，並將其與荷爾濛失調、慢性炎癥或淤血停滯等深層次原因聯係起來。不再將色斑簡單視為皮膚問題，而是內髒功能的警報。 第三章：麵部紋路與皺紋的“生命時間軸” 麵部的紋路是歲月留下的痕跡，但不同的紋路形態和齣現位置，卻記錄著不同器官的受力情況和生命軌跡。 動態紋與靜態紋的區分： 重點分析動態紋（如抬眉紋、魚尾紋）在不同錶情下的形成機製，這往往與肌肉緊張度和神經係統活動相關。 法令紋的深淺與生命力： 法令紋的長度、深淺以及與嘴角、鼻翼的連接，被視為一個人的生命力和中氣強弱的體現。我們將解析法令紋延伸至下頜角的意義。 抬頭紋與壓力負荷： 詳解橫紋的數量與狀態如何反映一個人的思慮過度、睡眠質量與能量消耗模式。 特殊的“生命綫”： 探討麵部獨有的特定紋路，例如眼下“淚溝”的深淺變化對腎精和免疫力的指示作用。 第四章：耳部與麵部——整體聯動的視角 耳朵被視為“精氣之府”，與麵部共同構成瞭一個完整的反射區。本章將麵部與耳部信息進行整閤分析。 耳廓的形態與腎氣： 觀察耳垂的厚度、耳輪的清晰度，結閤麵部的下半部（頜骨、下巴）狀態，來評估腎氣的充盈程度。 耳周的異常反應： 耳周的脹痛、紅點或敏感，如何佐證麵部所顯示的消化係統或內分泌的失調。 整體聯動分析案例： 提供多組真實的“麵部+耳部”案例，展示如何通過交叉驗證，更精準地定位健康問題的核心所在。 第五章：養護與調整——從內而外重塑麵容 本書的最終目標是提供可實踐的解決方案。本章將麵部觀察結果與具體的調理方法相結閤。 髒腑對應的食療建議： 根據麵部反饋的癥狀（如舌苔變化、特定部位的顔色），推薦相應的食材和藥膳，實現“吃什麼養什麼”。 經絡導引與按摩手法： 提供一套針對麵部主要反射區的日常保養手法，旨在疏通麵部氣血循環，改善微循環，激活自身修復能力。例如，針對眼周浮腫的淋巴引流法，針對鼻翼泛紅的清熱手法。 生活習慣的優化： 將麵部觀察到的信息，轉化為對睡眠、情緒管理和環境適應的具體建議，強調“養生即養心，養心即養麵”。 本書特色 圖文並茂，直觀易懂： 運用大量高清晰度的麵部局部特寫圖、對比圖，確保讀者能夠清晰辨識自己麵部的細微變化。 理論與實踐結閤： 不停留在理論層麵，每一項觀察都附帶明確的調理思路和日常可操作的建議。 強調“動態觀察”： 引導讀者認識到健康狀態是不斷變化的，學會根據每日的氣色和精神狀態調整養護策略。 閱讀本書，你將不再隻是被動地接受衰老或疾病的信號，而是能夠主動地解讀身體發齣的每一條信息，掌握維護自身健康與活力的主動權。

推薦序
麵診穴位相乘療法 中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢
「見微知著」抓準黃金治癒期 同仁堂樂傢老舖第十四代傳人 樂覺心

序
相由心生的自覺療法  颱灣中醫皮膚科醫學會理事長 賴鎮源

Part 1圖解麵診基礎篇
第一章 學點基礎麵診看穿健康危機
老祖宗的韆年智慧:「望麵色而知疾病」 
麵部為諸多經脈匯聚之所  
麵診的起源：《黃帝內經》麵部診法
望色麵診基本原則;找準距離
麵診察色重點:色澤閤參
麵容辨病：望色的方法
麵診注意事項:天時、地利、人和

第二章 麵部的形、神、色：人體健康的「氣象錶」
觀形、察神、望色應綜閤考察
木形人；肝經氣血旺盛
火形人：心經氣血旺盛
土形人：脾經氣血旺盛
金形人：肺經氣血旺盛
水形人：腎經氣血旺盛
得神：精神氣足，癒後良好
少神：神氣不足，體質虛弱
失神：精損氣虧，癒後不良
假神：病人臨終前的預兆
正常麵色:胃氣、神氣兼俱
髒腑異常時的病色
頭發色澤攸關腎之健康

第三章 頭麵部的髒腑反射區
麵與髒腑的分屬
眼與髒腑的分屬:中醫的「五輪八廓」
眼與髒腑的分屬:眼為經絡陰陽之部
鼻與髒腑的分屬
人中與髒腑的分屬
脣與髒腑的分屬
耳與髒腑的分屬
舌與髒腑的分屬
牙齒與髒腑的分屬

第四章 望診知健康：疾病的麵色信號
麵部紅赤：主熱
麵部青色：主寒痛、主瘀血、主驚風、主肝病
麵色黃色：主熱、主濕、主虛
麵色白色：主寒、主氣血虛
麵色黑色：主虛、主寒、主痛、主瘀血

Part 2 圖解麵診實用篇
第五章 望頭診病
頭發早白 腎氣不足/情誌不舒導緻肝鬱氣滯
頭皮屑增多 新陳代謝過於旺盛
不自覺搖頭 肝火太盛
頭汗 體內溼熱/陽氣不足
盜汗 心血不足/陰虛內熱
麵色發紅 身體有熱
麵色發白 氣血不足/體內寒氣太盛
麵色發青 身體有寒氣/陽氣虛弱
麵色發黑 腎氣不足/瘀血內阻
麵色發黃 氣血不足/水濕停滯
麵色萎黃 身形消瘦
麵部紅腫 體內有熱
麵部浮腫 脾氣不足
麵浮虛腫 身形肥胖
顔麵抽搐 肝氣抑鬱/絡脈受阻

第六章 望眼診病
眼睛發黃 體內濕熱/瘀血/脾虛血虧
上眼瞼下垂 中氣下陷/外感風邪/氣血瘀滯
眼睛發紅 體內有熱/感染病毒
瞳孔散大 體內火氣上升
眼睛不斷眨動 肝虛血少
眼內障 陰精不足
針眼 體內熱毒/脾氣虛弱
眼瞼腫脹 體內有熱積聚/濕氣停滯
兩眼無神 體內血氣虧損
眼睛流淚 體內肝血不足
白睛生疳 心火上升/脾胃濕熱

第七章 望鼻耳診病
流鼻血 體內有火
流鼻涕 風寒或風熱/體內濕熱/氣虛
鼻子生瘡 體內有熱
耳內息肉 肝膽熱毒
耳內流膿 熱火上升
耳竅齣血 肝火上升

第八章 望口唇診病
口中生瘡 體內有火/中氣不足
嘴脣燥裂 脾胃熱氣太盛
嘴脣青紫 脾陽氣弱/氣血瘀滯
咽喉腫痛 體內熱氣太盛/體內有毒
咽喉潰爛 身體感染病毒/體內有火
流口水 感受風邪/脾虛/胃中熱氣上升
嘴脣顫動 胃火上傳/脾虛血燥
唾液多 腎虛/脾胃虛寒

第九章 望舌頸診病
舌頭裂開 熱氣太盛
舌頭萎縮 體內有痰濕/心脾虛弱
舌紅絳 體內有熱
舌上無苔 腎陰不足/氣血虛弱
舌頭乾燥 陽氣太盛/陽氣太虛
舌頭發青 體內寒氣凝結/瘀血
舌頭發紫 血液有熱毒/體內瘀血
舌色淡白 氣血不足/脾虛
舌苔色白 體內有寒氣/脾虛
舌苔色黃 體內溼熱
舌苔灰黑色 脾功能衰弱/痰飲內阻/溼熱內蘊
舌苔潰爛 胃功能失調/宿食積滯
舌苔黃膩 痰熱在肺/肝膽失常/大腸濕熱
舌苔白膩 外感寒濕/濕氣內阻
頸項肌肉強直麵診與治療 外感風寒
頸項粗大 氣血不暢

第十章 望齒齦診病
牙齒鬆動 陽明經熱/腎氣虛
磨牙 心胃有火熱/體內有蛔蟲/氣血虛弱
牙齦潰爛 胃熱太盛
牙齦齣血 體內有火
牙齦萎縮 胃火上炎/氣血虧損
牙齒焦黑 下焦熱盛/腎熱胃燥/冷風侵襲經脈

附錄 五髒自我檢測

推薦序1

麵診穴位相乘療法

　　繼《圖解經絡穴位按摩速查全書》一書齣版之後，市麵上掀起一股養生風潮，尤以不吃藥的天然調養方式最為火紅。如今，齣版社此次又與本書作者共創全新力作，首次結閤「麵診」與「穴位按摩」以進行簡易的自我養生，這也是截至目前為止，市麵上尚未齣現的實用養生全書。

　　中醫古書《望診遵經．五色相應提綱》寫到：「嘗考《內經》望法，以為五色形於外，五髒應於內，猶根本之與枝葉也。色脈形肉，不得相失也，故有病必有色，內外相襲，如影隨形，如鼓應桴。」而《丹溪心法》也提到：「有諸內者，必形諸外。」由此可知，人體五髒六腑的精氣皆透過相應的臉部部位而外現齣內在的健康狀況。

　　本書以實用性兼自我養生為原則，詳加介紹麵診的基本概念，包括人體內髒與臉麵各部位的聯結、麵部異常的對應癥狀等，並針對頭麵、五官的望診結果，進行正確調養與特效穴按摩，讓您自診自療，遠離病痛，以達到古人所說的「用自然之道養自然之身」！

中國醫藥大學中醫學院教授
張永賢

推薦序2

「見微知著」抓準黃金治癒期   

　　中醫學術博大精深，在不開刀、無侵入人體性的情況下，透過「望、聞、問、切」的四診閤參，便能推知此人的健康情形。其中，又以「望麵色、察形態、看神氣」的麵部診斷最能先行預測此人的內在髒腑狀況。

　　「麵診」的權威之處已經過臨床醫學證實，早在遠古的黃帝時期便認為「肺開竅於鼻，心開竅於舌，脾開竅於口，肝開竅於目，腎開竅於耳」的五官與五髒對應關係，因此觀察一個人麵部五官色澤的異狀、異常性長痣或長斑等，都有可能是從髒腑所發齣的警訊。故當臉部在非外界環境因素的影響下（如夏天因太熱而臉部泛紅等），其所齣現的麵色異常皆應有所警覺，以掌握最佳治療時機。

　　尤其現代人工作忙碌、步伐緊湊，故培養「見微知著」的簡單麵診，將能幫助您隨時檢視自己的身體狀況。諸如人中長痘痘，代錶膀胱可能齣現問題；眼白齣現異常的泛黃，則要注意最近是否過於疲勞或肝功能是否受損等。擁有基礎的麵診知識，即使不嚮醫師報到，也能自我檢視健康狀況。

　　正所謂「人體自有大藥」，在此我將其延伸為「麵部自發警訊」，而本書正是秉持這兩項原則，結閤「麵診」與「穴位養生」的相乘療效，讓讀者在進行麵部診察的同時，亦能針對大病小痛施行閤宜養生。其實，人體內的五髒六腑、精氣血液與臉部五官是互通有無且相互對應的，因此當髒腑齣現問題時，便隻能依靠臉部五官、精神活動來為自己「發聲」，若每個人都能看懂臉部警訊，便能即時掌握健康，以達到百病不生的養生之效！

同仁堂樂傢老舖第十四代傳人
樂覺心

編者序

相由心生的自覺療法

　　遠古時代，黃帝與多位大臣們透過大量的診療經驗，逐漸瞭解到人體是個息息相關的整體，由五髒為中心，經絡為通道，彼此相互聯係、影響。後人將其研究整理成《黃帝內經》，為麵診術理論形成的代錶作。其中《靈樞˙邪氣髒腑病形篇》就指齣：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於麵而走空竅。」說明體內一旦發生病變，臉部也會因為氣血循環而有所變化。同時，也強調瞭麵診的重要性！

　　近年來，人類飲食習慣改變，不再以榖類做為主食，反而吃下大量的肉類，過多的蛋白質在體內不易消化，漸漸囤積造成胃部、腎髒的負擔，再加上人們長期食用外食，不但無法控製飲食量，也吃下過多的鹽分和油而不自知，導緻許多慢性疾病、過度肥胖等文明病産生。

　　有鑑於此，彆等到身體已經病入膏肓瞭，纔想到就醫治療，通常都已經為時已晚，藉由麵診，我們可以在疾病剛齣現的前兆時，找齣發病部位，以掌握病情。而相較於人體其他部位，麵診變化是最好的入門診斷方法，因為臉部的皮膚最薄，也是一個人的門麵，其色澤有所變化時，最容易發現。所以，具備麵診的基礎知識，人們纔能及早發現身體所發齣的警訊。

　　筆者在此建議每天抽齣時間，練習觀察臉部變化，攬鏡自照看臉部顔色有無異常，哪個部位又冒齣痘痘，哪裏又突然長痣，並且迴憶最近身體是否齣現不舒服的現象，這些都是身體嚮你發齣的求救訊號。因此，透過簡易的麵診，便能瞭解自己的健康狀況，以盡早調養，恢復健康！

　　有鑑於此，本人將畢生所學以綜閤行醫多年的經驗，用深入淺齣的方式來介紹麵診的基礎知識與臨床實踐。首先，可觀察自己是屬於哪一種五形人，以瞭解自己容易齣現疾病的器官，找齣閤適的養生原則與保健方法；並列齣麵部的臨床錶現，搭配清楚圖說、調治原則與最為有效的穴道按摩，使讀者透過簡單明瞭的麵部判斷，輕鬆找齣病因，達到對癥取穴與調養的效果，為自己量身訂做一份閤宜的養生方案！

颱灣中醫皮膚科醫學會理事長
賴鎮源

评分☆☆☆☆☆

這本《圖解麵診健康養生全書》給我的第一印象是它極具實用性和易讀性。封麵設計雖然樸實，但內容卻顯得非常專業。我一直對中醫的麵部診斷理論有著濃厚的興趣，但很多相關的書籍都顯得過於學術化，難以理解。這本書的名字中帶有“圖解”二字，這讓我對它充滿瞭期待，預感它會用大量精美的插畫和圖錶來輔助說明，使復雜的麵部特徵與身體健康狀況的聯係變得一目瞭然。我希望這本書能夠係統地介紹如何通過觀察麵部不同區域的色澤、形態、紋理等來判斷身體各個髒器的健康程度。例如，我很好奇如果某個人的眼白部分齣現異常，可能預示著身體的哪方麵問題，或者嘴唇的顔色變化又代錶瞭什麼。更重要的是，我希望這本書不僅僅停留在“診斷”層麵，還能提供切實可行的“養生”方案。如果書中能夠針對不同的麵部信號，給齣相應的飲食禁忌、推薦的食物、甚至是簡單的中醫調理方法，那將非常有價值。我期望這本書能夠成為我瞭解自身健康狀況的一個有效工具，讓我能夠更主動地管理自己的身體，做齣更健康的生活選擇。

评分☆☆☆☆☆

拿到《圖解麵診健康養生全書》這本書，我雖然還沒來得及深入品讀，但已然被它所吸引。我一直對傳統中醫的智慧充滿敬畏，尤其對方方麵麵都可以追溯到身體內部健康的“麵診”理論感到好奇。這本書以“圖解”為特色，讓我對它充滿期待，因為我知道，相比於乾巴巴的文字，清晰生動的圖示能夠更有效地幫助我理解和記憶。我設想書中會詳細展示，如何通過觀察一個人臉上的氣色、斑點、痘痘、皺紋，甚至是鼻子、嘴唇、眼睛等具體部位的形態和顔色，來推斷齣身體內部器官的健康狀況。例如，我非常想瞭解，如果某個人的額頭總是油光滿麵，這背後可能隱藏著怎樣的消化係統問題，或者說，當鼻翼兩側的皮膚齣現異常時，又可能提示著心肺功能是否存在隱患。更重要的是，我希望這本書不僅僅是提供診斷信息，還能給齣相應的“養生”指導。我期待它能夠像一位經驗豐富的養生專傢，為我提供具體的飲食調理建議、生活作息的調整方法，甚至是一些簡單易學的保健按摩技巧，幫助我通過這些日常的改善，來達到內外兼修、身心健康的理想狀態。

评分☆☆☆☆☆

關於《圖解麵診健康養生全書》這本書，我還沒深入研讀，但光從它的齣版信息和一些初步瞭解來看，它似乎是一本非常值得期待的健康養生類書籍。我一直在尋找能夠幫助我更深入理解身體健康與外在錶現之間聯係的讀物，而“麵診”這個概念恰好能滿足我的需求。我希望這本書能夠以一種非常直觀、易於理解的方式，將中醫的麵部診斷原理呈現齣來。我設想書中會有大量的插圖，清晰地標注齣麵部各個區域對應的身體部位，以及當這些區域齣現特定變化時，可能暗示著哪些健康問題。例如，我特彆想知道，為什麼有些人臉上的紅血絲會特彆明顯，這是否與他們的肝髒健康有關；或者，為什麼有些人容易齣現黑眼圈，這又可能反映瞭身體的哪種失衡。除瞭診斷，我更關注的是“養生”的部分。我希望這本書能夠提供一些切實可行的建議，幫助我通過調整飲食、作息，甚至是一些簡單的日常習慣，來改善麵部齣現的問題，從而達到整體健康的目的。如果這本書能夠讓我學會如何“從臉讀懂身體”，那將是我這次購書最有價值的收獲。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《圖解麵診健康養生全書》後，我第一眼就被它精美的排版和清晰的插圖所吸引。雖然我還沒有深入閱讀其中的具體內容，但從目錄的安排和章節的標題來看，這本書似乎涵蓋瞭從麵部整體觀察到各個區域具體問題的詳細解析，非常全麵。我特彆關注的是它如何將復雜的麵部診斷與日常養生相結閤。我一直相信“內病外治”的理念，認為很多身體內部的問題都會在外在有所體現，而麵部作為人體最直觀的窗口，蘊含的信息量是驚人的。我期待這本書能提供一種簡單易學的方法，讓我能夠通過觀察自己臉上的細微變化，例如膚色、光澤、甚至一些細小的紋理，來提前發現潛在的健康隱患。書中關於不同麵部區域（如額頭、眉眼、鼻子、嘴唇、下巴等）可能代錶的身體髒器及其健康狀況的描述，更是讓我充滿瞭好奇。我希望它不僅僅是理論上的介紹，還能提供一些實操性的建議，比如針對特定麵部問題的食療方、簡單的按摩手法，甚至是一些生活習慣的調整。我期待它能夠成為我日常生活中一本隨身攜帶的健康指南，幫助我在忙碌的生活中，也能時刻關注自己的身體狀況，做到未雨綢繆。

评分☆☆☆☆☆

最近淘到一本關於健康養生的書，雖然我還沒來得及細看，但光看封麵和目錄就覺得信息量巨大，十分期待！書名是《圖解麵診健康養生全書》，單看名字就足夠吸引人瞭。我一直對中醫的麵部診斷很感興趣，總覺得人的氣色、臉上的斑點、痘痘、甚至眼袋臥蠶，都可能隱藏著身體內部的秘密。這本書既然是以“圖解”為主，想必會用很多生動的插圖來展示，這對我這種“視覺型”學習者來說簡直是福音。我希望它能教會我如何通過觀察自己和他人的麵部特徵，來初步判斷身體的健康狀況，比如肝髒不好的人會有怎樣的麵部錶現，脾胃虛弱又會體現在哪裏。更重要的是，我希望這本書不僅僅停留在“診斷”，還能提供切實可行的“養生”建議。比如，如果發現自己有某種麵部信號，書中會給齣相應的飲食調理、作息建議，甚至是穴位按摩的方法。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的中醫師一樣，耐心而細緻地解答我關於麵部與健康的各種疑問，讓我能夠更瞭解自己的身體，從而更好地去嗬護它。我感覺這本書的價值在於它將深奧的中醫理論以一種通俗易懂、直觀形象的方式呈現齣來，讓普通人也能輕鬆掌握一些實用的養生知識，這比那些枯燥乏味的大部頭要實惠得多。