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壓力與生活 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2025

圖書介紹

壓力與生活
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著者
齣版者 出版社：心理 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期：2010/05/19
語言 語言：繁體中文

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發錶於2025-02-26

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圖書描述

　　在現代的生活裡，凡是有意識的人都會感受到壓力，而壓力又常常會對人產生一些負面的影響；在此前提下，現代人就必須去了解壓力、面對壓力與調適壓力，俾能因應現代生活。

　　本書首先闡釋何謂壓力，分析壓力對人可能產生的反應，接著論述一般成人與特殊族群的壓力問題，最後再說明壓力的管理方法。吾人認為只要熟讀本書，相信人們必能深入了解壓力，進而去面對它、因應它！

著者信息

壓力與生活 epub pdf txt mobi 電子書 下載

圖書目錄

第一篇　壓力理論

第一章　壓力的基本觀念

第一節　壓力的涵義
第二節　壓力的種類
第三節　壓力的測量
第四節　影響壓力反應的因素

第二章　壓力源

第一節　壓力源的涵義
第二節　客觀壓力源
第三節　主觀壓力源
第四節　微觀壓力源

第二篇　壓力反應

第三章　壓力的生理反應

第一節　反應原理
第二節　反應歷程
第三節　反應現象與症狀

第四章　壓力的心理反應

第一節　行為反應
第二節　情緒反應
第三節　防衛反應
第四節　心理異常反應

第三篇　壓力實務

第五章　一般成人的壓力與生活

第一節　感情壓力
第二節　家庭婚姻壓力
第三節　工作生涯壓力
第四節　經濟壓力

第六章　特殊族群的壓力問題

第一節　軍人的壓力
第二節　警察的壓力
第三節　服務業的壓力

第四篇　壓力管理

第七章　壓力管理的基本架構

第一節　壓力管理的準備—覺察自我之壓力
第二節　壓力檢核方法
第三節　壓力的調適策略

第八章　壓力因應的方法

第一節　壓力調適心理策略之方法
第二節　壓力調適生理策略之方法
第三節　壓力調適社會支持策略之方法
第四節　壓力調適綜合策略之方法

圖書序言

圖書試讀

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