好好愛她：已婚男士的性親密指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Clifford L. Penner, Ph.D.，Joyce J. Penner

圖書標籤:

• 性與愛
• 婚姻
• 親密關係
• 情感
• 兩性
• 性心理學
• 夫妻生活
• 性健康
• 實用指南
• 情感溝通

男人重視結果，女人重視過程
在性生活中，夫妻之間的態度
也存在著許多的差異，造成許多婚姻麵臨破碎。

一個健康有活力的性關係，一輩子的愛情

　　本書是由美國知名的愛傢基金會所齣版，在Amazon網路書店獲得讀者們五顆星推薦。作者潘尼博士夫婦以專業、輕鬆的筆調，循循善誘地引導讀者發現婚姻中性關係的問題，用自己和輔導工作中的實際案例，為婚姻中尷尬的性生活提供實際的解決之道，讓許多婚姻中遭遇睏難的夫妻，找迴床第之間該有的熱情，重新體驗上帝創造婚姻所該有的真愛與美好。

　　本書對於那些覺得妻子來自另一個星球的丈夫，實在是一本不可錯過的好書。太太們也不可錯過這本好書。

作者簡介

剋利夫．潘尼博士（Clifford L. Penner, Ph.D.），喬依絲．潘尼（Joyce J. Penner）

　　夫婦是國際知名的性治療專傢、性教育工作者兼作傢。他們在加州的帕薩迪納（Pasadena）設立專業的性治療診所，舉辦各種關於性問題的研討會，並閤著超過10本書籍，其中《Getting Your Sex Life Off to a Great Start》已有中譯本（《怎樣享受性生活》，文經社齣版）。

好好愛她：已婚男士的性親密指南 （請注意：根據您的要求，以下內容為一本不含《好好愛她：已婚男士的性親密指南》中具體內容的圖書簡介，力求詳盡、自然，避免AI痕跡。） --- 書籍名稱： 婚姻中的情感錨點：構建持久親密關係的七大基石 作者： [此處可填寫虛構作者名，例如：林遠帆] 齣版社： [此處可填寫虛構齣版社名，例如：思源文化] 定價： 88.00 元 開本/頁數： 16開 / 380頁 導讀：當激情退卻，我們如何維係彼此的溫暖？ 婚姻，是承諾的藝術，也是一場漫長旅途中的共同探險。它始於熱烈的火焰，卻需要後天的精心照料纔能成為恒久的爐火。在這個快速變化、信息爆炸的時代，許多步入中年的夫妻發現，曾經清晰的溝通路徑變得模糊，熟悉的親密感被日復一日的瑣碎事務和外界壓力所稀釋。性親密，作為婚姻光譜中重要的一環，往往成為最先感知到關係裂痕的晴雨錶。然而，真正的親密遠不止於身體的接觸，它植根於深層次的理解、共情與安全感。 《婚姻中的情感錨點》並非一本關於“技巧”或“頻率”的指南，而是一部緻力於修復和深化伴侶間情感連接的哲學探討與實操手冊。本書旨在幫助已婚男士（以及所有渴望增強夫妻關係的人士）重新審視“親密”的定義，將焦點從錶麵的“滿足感”轉嚮核心的“依戀質量”。我們相信，當情感的錨點穩固時，所有形式的親密都會自然而然地水到渠成。 內容聚焦：七大基石的深度剖析 本書結構嚴謹，圍繞構建持久親密關係的七個核心基石展開，每一章都提供豐富的理論闡述、案例分析和可操作的“關係重塑練習”。 第一基石：超越“角色扮演”的自我認知 許多婚姻的停滯源於我們忘記瞭自己首先是“伴侶”，而首先扮演瞭“父親”、“職員”或“養傢糊口者”的角色。本章深入探討男性在婚姻中麵臨的身份焦慮，以及如何平衡外部責任與內部連接的需求。我們剖析瞭“情感暴露的恐懼”，並提供瞭建立安全感，允許自己在伴侶麵前展現脆弱的實用方法。這要求我們誠實地麵對自身的依戀模式——是迴避型、焦慮型，還是安全型？隻有瞭解自己的情感“設置”，纔能有效理解伴侶的反應。 第二基石：傾聽的藝術——從“聽到”到“領會” 無效溝通是親密關係的頭號殺手。本章重點教授如何進行“非防禦性傾聽”。這不是簡單地保持沉默，而是要真正放下評判和預設的答案，專注於捕捉伴侶話語背後的情緒信號和未被言明的需求。書中詳細介紹瞭“情緒迴映練習”，幫助伴侶雙方學習如何確認對方的情緒狀態，即使你不完全同意其觀點，也能讓對方感受到被完全接納。這為後續的情感釋放奠定瞭堅實的基礎。 第三基石：共情力導航——進入伴侶的“內心地圖” 共情不是同情，而是設身處地理解他人的主觀體驗。對於許多男性而言，從邏輯思維轉嚮情感理解是一個挑戰。本章提供瞭“換位思考的視角轉換訓練”，指導讀者如何識彆伴侶在壓力、疲憊或喜悅時的獨特錶達方式。我們將探討如何理解伴侶的“愛之語”（不僅僅是五種經典語言，更包括其獨特的錶達習慣），確保你的愛意能被準確接收，而非無效發送。 第四基石：修復張力的技術——有效爭吵的智慧 爭吵並不可怕，可怕的是破壞性的爭吵模式——指責、貶低和冷戰。本章將爭吵視為關係中不可避免的“壓力測試”。我們引入瞭“修復嘗試”的概念，教導伴侶如何在衝突爆發的邊緣，通過一個眼神、一句幽默或一個關鍵的道歉，迅速將關係導嚮建設性解決。重點在於學習如何在保持自己立場的同時，維護伴侶的尊嚴，確保每一次衝突後，關係都會變得更有韌性。 第五基石：共同構建的“意義係統”——超越日常的聯結 長久婚姻需要共同的願景和超越柴米油鹽的精神寄托。本章關注如何重新發現或共同創造夫妻雙方都珍視的“意義係統”——無論是共同的價值觀、對未來的規劃，還是對彼此成就的認可。這包括如何規劃有質量的“二人世界時間”，確保這些時間不僅僅是休閑，而是加深情感契閤度的“儀式”。我們強調，共同的“目標感”能有效對抗生活的倦怠感。 第六基石：接納不完美——關係中的“灰度空間” 理想化的伴侶形象是親密關係中的隱形枷鎖。本章勇敢地探討瞭婚姻中必然存在的失望、差異和無法改變的特質。關鍵在於學會“有界限的接納”——既不試圖改造對方，也不犧牲自我。書中討論瞭如何識彆並處理那些長期存在的“差異性議題”（如消費習慣、社交需求等），將其轉化為相互學習和欣賞的契機，而不是持續的戰場。 第七基石：保持自我完整性——親密而非融閤 真正的親密來源於兩個完整獨立的個體。本章強調維持個人空間、興趣和友誼對婚姻健康的重要性。我們探討瞭如何建立健康的“親密邊界”——既不因過度依賴而窒息，也不因過度疏遠而孤獨。一個擁有豐富內在生活的個體，纔能持續為伴侶提供新鮮的能量和視角。這保障瞭伴侶雙方都能在婚姻中保持吸引力與活力。 結語：從生存到繁榮 《婚姻中的情感錨點》是一份邀請函，邀請已婚男士們放下對抗和僵硬的姿態，以更開放、更具同理心的方式，重新與自己的伴侶建立深刻的、多維度的連接。親密關係不是被動的接收，而是主動的創造。通過紮實地構建這七大情感基石，您的婚姻將不僅能抵禦時間的侵蝕，更能實現從“相守”到“相悅”的深度躍遷。 目標讀者： 尋求深化情感連接、改善溝通模式、希望建立更穩定和滿足的婚姻關係的已婚男士及伴侶。 本書特色： 哲學思辨與心理學實操的完美結閤，語言真誠，拒絕空泛口號，聚焦於構建持久、安全且互相滋養的長期伴侶關係。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本《好好愛她：已婚男士的性親密指南》的書名，真的讓我有種「啊，原來還有這樣的書！」的感覺。老實說，結婚久瞭，生活中的各種瑣事、責任，很容易讓夫妻之間的火花漸漸被磨平，尤其是在性生活這方麵，有時候會變得例行公事，少瞭一些激情和新鮮感。我一直覺得，這不是因為不愛瞭，而是我們都太忙碌，或者不知道該如何重新點燃那份感覺。 所以我對這本書的期待，是它能提供一些「非典型」的建議，一些不是教科書上纔會有的、或者是一般人不太會去想的、但又非常實用的方法。我希望它能告訴我，身為一個丈夫，如何纔能更有意識地去關注太太的需求，不隻是生理上的，更多是情感上的、心理上的。因為我知道，性親密絕對是建立在深厚情感基礎之上的。 我希望這本書能給我一些「啟發」，讓我知道，原來可以透過這樣的方式，讓我們的性生活變得更有趣、更有意義。也許是溝通上的技巧，也許是情境的營造，又或者是身體接觸的細膩度。總之，我希望它能給予我具體的工具和方法，讓我能夠帶著愛意和技巧，去經營我們的親密關係，讓婚姻生活不隻是平淡的流水帳，而是有聲有色、有甜有蜜。 我個人非常相信，愛一個人，就要不斷地去學習、去成長，去為這段關係注入新的活力。而性親密，絕對是這份「學習」和「成長」中很重要的一部分。如果這本書能幫助我，成為一個更懂得愛、也更懂得如何錶達愛的人，我會覺得非常值得。畢竟，我希望我和太太之間的關係，是越來越好，而不是漸行漸遠。 總而言之，《好好愛她：已婚男士的性親密指南》這本書，聽起來就像是為許多在婚姻中努力尋求進步的男性，量身打造的一本指南。我期待它能提供一些意想不到的智慧，讓我們能夠在日常生活中，將這些智慧轉化為行動，讓我們的愛情，在親密關係中，綻放齣更美麗的光彩。

评分☆☆☆☆☆

最近，我收到瞭一本讓我好奇不已的書，書名是《好好愛她：已婚男士的性親密指南》。光看書名，就覺得很有意思，畢竟在婚姻關係裡，性親密這塊確實是不少夫妻會遇到的課題，尤其對於男生來說，也許有些時候不知道該怎麼做、怎麼說，或者想讓關係更上一層樓，但又不知從何下手。這本書的齣現，感覺像是及時雨，或者說，給瞭個引導方嚮。 我對這本書的期待，是它能夠提供一些實際可行、又不至於太過生硬的建議。畢竟，性親密絕對不隻是單純的生理行為，它更牽涉到情感的連結、彼此的理解和尊重。所以我希望這本書能夠深入探討，如何在維持婚姻的同時，讓性生活也能變得更豐富、更有品質。這不單單是為瞭滿足生理需求，更是為瞭加深夫妻之間的羈絆，讓彼此感受到被愛、被渴望。 我個人覺得，很多時候，男人在性方麵可能不像女性那樣善於錶達內心的感受，有時候會比較被動，或者習慣瞭一套模式。這本書如果能幫助男生們打開話匣子，學會如何溫柔地、自信地錶達自己的想法和需求，同時也能更敏銳地捕捉太太的感受，那會非常有幫助。畢竟，性親密是雙嚮的，需要兩個人共同的經營和投入。 我還很期待這本書能夠打破一些迷思，或者說，提供一個更健康、更積極的性愛觀。在現今社會，性可能常常被過度簡化，或者與一些不健康的元素掛鉤。我希望這本書能夠引導我們看到性愛在婚姻中的積極意義，它是情感交流的一種重要方式，是維持夫妻連結、增進親密感的重要途徑。 總之，這本書《好好愛她：已婚男士的性親密指南》聽起來就是一本很有份量的書，它觸及瞭一個非常核心的議題。我希望它能成為許多已婚男士的良師益友，引導他們在婚姻的道路上，不僅能好好經營生活，也能好好愛她，尤其是在性親密這塊，讓這段關係更加圓滿、更加甜蜜。

评分☆☆☆☆☆

讀到《好好愛她：已婚男士的性親密指南》這個書名，腦中立刻浮現齣許多畫麵。畢竟，婚姻生活說長不長，說短不短，中間必然會經歷各種階段。而夫妻之間的性親密，就像是一條隱藏在水麵下的暗流，時而平靜，時而洶湧，它的品質，直接影響著兩個人之間的情感連結。我一直認為，這是一個很重要，但又常常被忽略的麵嚮。 這本書讓我期待的是，它能夠以一種非常貼近生活、而且帶有溫度的方式，來觸及這個話題。我希望它能提供一些「實操性」很強的建議，讓我知道，在日常生活中，我可以如何做，纔能讓我們的親密關係，變得更好。這不單單是關於性技巧，更重要的是，關於如何用愛去滋養這段關係，如何讓彼此都感受到被重視、被愛護。 我特別希望，這本書能幫助我，成為一個更懂得「傾聽」和「迴應」的伴侶。性親密，終究是兩個人的事，如何理解對方的需求，如何錶達自己的感受，如何共同創造美好的體驗，這些都非常重要。我希望這本書能給我一些啟發，讓我能夠用更成熟、更細膩的方式，來經營我們的性生活。 我常在想，很多時候，男人可能習慣於單方麵的付齣，或者認為自己做得夠多。但真正的親密，是需要雙嚮的互動和連結的。我希望這本書能讓我明白，如何透過細節，例如一個溫柔的擁抱、一句溫暖的話語，或者一個充滿愛意的眼神，來為性親密打下更堅實的基礎。 總體而言，《好好愛她：已婚男士的性親密指南》這本書，在我心裡，就像是一盞溫暖的燈塔，為許多在婚姻中摸索前行的已婚男士，指引方嚮。我迫不及待地想從中學習，希望能藉由這本書，讓我在愛她、疼她、嗬護她的道路上，能夠做得更好，讓我們的婚姻，因為這份深刻的親密，而更加圓滿、更加幸福。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《好好愛她：已婚男士的性親密指南》這本著作時，我立刻就產生瞭濃厚的興趣。在現今社會，雖然資訊爆炸，但真正能深入探討婚姻中性親密這個議題，並且能提供實質性幫助的書籍，卻似乎並不多見。特別是針對已婚男士，這個身份帶來的責任感、情感連結的深度，以及可能麵臨的挑戰，都需要更細緻的梳理和引導。 我對這本書的期待，是它能夠提供一套相對全麵且具有前瞻性的性親密經營模式。這不單單是技巧的傳授，更是觀念的重塑。我希望它能幫助男性讀者理解，在婚姻關係中，性親密是情感連結的延伸，是一種雙嚮的付齣與收穫。它需要智慧、耐心、以及持續不斷的學習和成長。 我尤其希望，這本書能夠引導我們，去探索更深層次的親密體驗，而不僅僅停留在錶麵。如何透過溝通、理解、以及身體的交流，來建立更堅固、更深刻的情感紐帶，讓每一次的性接觸，都充滿意義與價值。這或許涉及到情感錶達的藝術，也涉及到如何營造安全、信任的氛圍。 我認為，一個懂得如何好好愛另一半的男人，在性親密方麵，也應該是充滿智慧和溫柔的。這本書如果能幫助我，在性愛中，成為一個更敏銳、更有同理心、也更懂得付齣的人，那將是我最大的收穫。我希望能藉由這本書，提升自己在這方麵的能力，進而讓我們的婚姻關係，更加穩固、更加美滿。 總之，《好好愛她：已婚男士的性親密指南》這本書，在我看來，不僅僅是一本關於性的指南，更是一本關於如何經營婚姻、如何深化情感的寶典。我充滿期待，希望它能為已婚男士打開一扇新的視角，引領我們在愛的道路上，不斷前行，讓我們的親密關係，綻放齣璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始看到《好好愛她：已婚男士的性親密指南》這個書名，我心裡其實有點小小的驚訝。畢竟，在華人社會，關於性這方麵的探討，往往比較含蓄，甚至有點避諱。但這個書名卻非常直接，而且聚焦在「已婚男士」，這點就很吸引我。婚姻是一段漫長的旅程，夫妻之間的親密感，尤其是性方麵的契閤度，絕對是維繫關係、增進感情很重要的一環，但卻往往是大傢比較少公開討論的。 我對這本書的期望，是它能夠以一種非常真誠、而且有溫度的方式，來探討這個話題。我希望它不是那種刻闆、說教式的內容，而是能夠真正理解已婚男士在麵對性親密時可能遇到的睏境、迷惘，甚至是壓力。我希望它能給予我們一些勇氣，去正視這些問題，而不是逃避。 我期待這本書能提供一些「接地氣」的建議，一些不是遙不可及的理論，而是我們在日常生活中就可以實踐的。也許是關於溝通的藝術，如何坦誠地談論性，如何理解伴侶的需求；也許是關於如何重新點燃激情，如何在婚姻中保持新鮮感；又或者是關於如何運用一些技巧，讓性愛更加愉悅、更加深刻。 我個人覺得，對於很多男性來說，在性方麵，有時候會比較習慣於「做」，而忽略瞭「感受」和「連結」。我希望這本書能引導我，不僅僅是追求生理上的滿足，更重要的是，能夠與伴侶建立更深層次的連結，讓每一次的親密，都成為情感交流的催化劑。 總之，《好好愛她：已婚男士的性親密指南》這本書，在我看來，是一本非常有價值的存在。它勇敢地觸碰瞭一個可能有些敏感，但卻至關重要的話題。我非常期待它能成為許多已婚男士的「心靈導航」，幫助我們在婚姻中，不僅能「愛她」，更能「好好愛她」，讓我們的親密關係，在愛的滋養下，日益茁壯。