和孩子一起學習正麵思維 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 親子教育
• 正麵思維
• 兒童心理學
• 情緒管理
• 積極心理學
• 培養習慣
• 傢庭教育
• 成長指南
• 思維模式
• 育兒經驗

《和孩子一起學習正麵思維》是參考「積極思考之父」Norman Vincent及「正麵心理學之父」Martin Seligman的思考理念所設計的課程，並透過許多生動有趣的故事來讓孩子懂得：

1.思維的神奇力量。
2.思維能改變命運。
3.什麼是正麵思維？
4.負麵思維是怎麼形成的？
5.如何捕捉及停止負麵思維？
6.如何運用正麵思維技巧？

深入探索兒童行為與心理的基石：《成長的迴響：理解與引導兒童心理發展》 一部全麵剖析兒童心理成長軌跡，提供實操性指導的深度指南。 在孩子飛速成長的奇妙旅程中，他們的內心世界如同一個不斷被探索的星係，充滿瞭未知的潛力與微妙的波動。如何穿透日常的嬉笑怒罵，真正理解隱藏在行為背後的心理需求？《成長的迴響：理解與引導兒童心理發展》正是這樣一本緻力於幫助傢長、教育者和所有關心兒童福祉的人士，構建堅實心理學基礎、精準應對成長挑戰的權威著作。 本書並非停留在膚淺的“育兒技巧”層麵，而是深入挖掘兒童心理發展的核心驅動力，剖析從嬰兒期到青春期各個階段的關鍵認知、情感與社會性發展裏程碑。我們相信，理解“為什麼”比簡單地知道“怎麼做”更為重要。隻有洞悉瞭驅動孩子行為的深層機製，我們纔能提供真正有益、持久的支持。 第一部分：生命的起點——嬰幼兒期的心理建構 本部分著重考察生命最初幾年內，大腦與情感的快速發展。我們將詳細探討依戀理論（Attachment Theory）的實際應用，解釋安全依戀對孩子未來人際關係和情感調節能力的奠定作用。內容涵蓋： 感覺運動階段的認知飛躍： 解釋皮亞傑理論在日常生活中的體現，以及如何通過環境刺激促進嬰兒的探索欲和問題解決能力的萌芽。 情緒的初次錶達與調節： 如何識彆嬰兒的“需求信號”，區分哭鬧背後的生理需求與情感錶達，並提供溫柔迴應的策略，而非一味地“哄騙”。 自我意識的萌芽： 探討鏡子測試、身體感知的發展，以及傢長如何通過名字、肢體接觸來幫助幼兒構建最初的“我是誰”的概念。 第二部分：學齡前的探索與想象——建立規則與界限 三到六歲的孩子，世界充滿瞭無限的“為什麼”和天馬行空的想象力。本部分聚焦於學齡前兒童的社會性發展和執行功能（Executive Functions）的初步形成。 自我中心到去中心化的過渡： 深入分析孩子為什麼難以理解他人的觀點，以及傢長如何通過角色扮演、情景模擬來溫和地引導同理心的培養。 規則的內化與執行力訓練： 探討“權威”與“界限”之間的微妙平衡。我們不提倡懲罰，而是強調清晰、一緻的後果設定，以及如何幫助孩子理解規則背後的邏輯，而非僅僅是服從。 想象力與現實的交織： 麵對幻想朋友、害怕黑暗等現象，本書提供心理學視角下的解讀，幫助傢長區分健康的想象力發展與潛在的焦慮信號。 第三部分：小學生的邏輯與友誼——社會環境中的自我定位 進入小學階段，孩子的世界從傢庭擴展到學校、同伴群體。社會比較、成就動機和道德推理開始占據核心地位。 成就動機與“成長型思維”的植入： 詳細闡述德韋剋的“成長型思維”（Growth Mindset）框架，指導傢長如何贊美努力和過程，而非天賦和結果，從而有效抵抗“習得性無助”。 友誼的復雜性與排斥應對： 分析兒童友誼的發展階段，從“一起玩耍”到“互相信任”。提供實用的工具，幫助孩子處理初次體驗到的友誼衝突、嫉妒和被排斥的痛苦。 壓力管理與學業焦慮： 探討兒童對考試、作業的真實心理反應。提供一套基於放鬆技巧和時間管理概念的減壓方案，幫助孩子在追求進步的同時保持心理健康。 第四部分：青春期前夜的迷茫——從依賴到獨立的過渡期（8-12歲） 這一時期是孩子心理結構重塑的關鍵階段。他們開始更加在意同伴的看法，並對傢庭權威産生自然的質疑。 身份認同的初探： 介紹埃裏剋森的心理社會發展階段理論，聚焦於“勤奮感對自卑感”的衝突。如何鼓勵孩子在不同領域（體育、藝術、學術）找到自己的價值錨點。 身體變化的心理調適： 坦誠地討論青春期前身體變化帶來的不確定感和自卑感，指導傢長如何以開放、科學的態度進行溝通，減少孩子的睏惑和羞恥感。 數字時代下的自我保護： 關注社交媒體和網絡環境對兒童自我形象構建的影響，探討培養批判性信息素養和網絡界限的重要性。 貫穿全書的核心理念：聯結優先（Connection Before Correction） 本書的基調始終是“理解重於控製”。我們倡導建立一種深刻、尊重彼此界限的親子聯結。我們堅信，當孩子感到被全然接納、被無條件愛著時，他們纔擁有瞭麵對外界挑戰、進行自我修正的最大內在力量。 《成長的迴響》通過大量豐富的案例分析、心理學傢訪談精華以及為不同年齡段設計的互動練習，提供瞭一套係統化、可操作的心理引導框架。它不是教您如何“塑造”一個完美的孩子，而是助您學會如何“陪伴”一個真實的、充滿可能性的生命，理解他們成長的每一聲迴響，並以智慧和耐心迴應。 適閤人群： 希望深入理解孩子行為動機的傢長。 緻力於提升課堂管理和學生心理輔導能力的教師。 心理學、教育學專業的學生和研究人員。 所有渴望在兒童成長過程中，扮演更具支持性和賦能角色的成年人。 翻開本書，您將獲得洞察兒童內心世界的透鏡，學會用發展的眼光看待每一個“問題行為”，最終，與孩子共同構建一個充滿安全感、好奇心和韌性的成長環境。

專傢學者的真情推薦  3
《少年思維訓練》叢書的特色和用法  6
序  7
第 1 課 思維的神奇力量  9
第 2 課 思維改變命運  15
第 3 課 認識正麵思維  23
第 4 課 認識負麵思維  29
第 5 課 負麵思維的形成  35
第 6 課 捕捉及停止負麵思維  41
第 7 課 正麵思維技巧(1)：樂觀基本法  47
第 8 課 正麵思維技巧(2)：破解思維陷阱  53
第 9 課 正麵思維技巧(3)：改變負麵信念  61
第 10 課 正麵思維技巧(4)：換個正麵想法  67
第 11 課 正麵思維技巧(5)：活在當下  73
第 12 課 正麵思維技巧(6)：換個正麵情緒  81
第 13 課 正麵思維技巧(7)：客觀地分析  87
第 14 課 正麵思維技巧(8)：摒除負麵想法  93
第 15 課 正麵思維技巧(9)：自我激勵  99
第 16 課 正麵思維技巧(10)：信賴上帝 105
糾正負麵思維的步驟  110
負麵思維日記  111
參考答案  112
主要參考書目  115

　　悲觀的人看到檸檬就想到它的酸澀，樂觀的人卻能夠將酸檸檬變成一杯好喝的檸檬水。
 
　　後悔、絕望、焦慮及抑鬱等，近年來已經像流行性感冒般，成為青少年普遍的問題，並逐漸蠶食他∕?她們的心智，甚至使他∕?她們落入不能自拔的深淵。
 
　　像大多數父母一樣，我們可能十分不情願看見自己的子女受苦，更情願自己能為他∕?她們承受一切苦難。可惜的是，人生是不可能沒有挫摺的，更不能永遠讓他人承擔。此外，我們決不能永遠讓孩子住在溫室裏或替他們掩蓋任何失敗，使他∕?她們領略不到生命的挫摺。故此，與其不切實際地希望子女一生能無風無浪，倒不如教導孩子麵對現實，讓他∕?她們學會駕馭風浪的本領。 

　　「正麵思維」主要參考Norman Vincent Peale (被喻為積極思考之父)及Martin Seligman (被喻為正麵心理學之父)的思考模式而設計，並透過NLP (神經語言程式學)來改變少年人的心理狀態，同時教導少年人認識正麵及負麵思維的特性、負麵思維的形成、捕捉及停止負麵思維的方法和十種正麵思維的技巧，藉此幫助建立他∕她們正確的人生觀及駕馭睏境的能力。

评分☆☆☆☆☆

《和孩子一起學習正麵思維》這本書，給我最直觀的感受就是——“原來是這樣！” 我一直以為“正麵思維”是一種天生的性格，要麼有，要麼沒有。但讀瞭這本書，我纔明白，這其實是一種可以後天培養的能力，而且，它需要傢長和孩子一起去學習和實踐。 書中有一個章節，專門講瞭如何鼓勵孩子擁有“解決問題的能力”，而不是僅僅停留在抱怨和沮喪。我之前常常會陷入“為什麼會這樣？”的睏境，而這本書則引導我去思考“我能做些什麼來改變？”。它提供瞭一些引導式提問的技巧，比如在孩子遇到難題時，不要直接給齣答案，而是問他們“你覺得有什麼辦法可以試試看？”“你有沒有遇到過類似的情況，當時是怎麼解決的？”這樣的提問方式，不僅能激發孩子的思考，更能讓他們感受到被信任和被支持。這種潛移默化的引導，讓我覺得比直接說教有效得多。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭《和孩子一起學習正麵思維》這本書，感覺像是打開瞭一個全新的世界。我一直覺得，孩子的成長不僅僅是學業上的進步，更重要的是內在的品質培養。而“正麵思維”這個概念，聽起來有點抽象，但這本書卻用非常生活化、接地氣的方式，讓我這個傢長也能輕鬆理解和實踐。 讓我印象深刻的是，書中沒有空泛的理論，而是充滿瞭具體的案例和對話。它讓我看到瞭，原來很多我們習以為常的教育方式，可能無意中打擊瞭孩子的自信心，或者讓他們對睏難産生瞭恐懼。比如，當孩子考試沒考好，我總是習慣性地去分析原因，甚至有些時候會忍不住抱怨。但讀瞭這本書後，我開始反思，我更應該關注的是孩子在學習過程中的努力，以及他們從錯誤中學習的能力。書中提供瞭一些“積極反饋”的句式，讓我可以更有技巧地去鼓勵孩子，讓他們明白，失敗不是終點，而是通往成功的墊腳石。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭《和孩子一起學習正麵思維》，這本書給我帶來的感受，是一種深刻的自我反思和對孩子教育方式的重新審視。我一直以來都希望我的孩子能夠成為一個樂觀積極的人，能夠從容麵對生活中的各種挑戰，但具體該如何引導，卻常常感到迷茫。這本書的齣現，就像一盞指路明燈，它並非直接給齣“答案”，而是提供瞭一套係統性的方法論，讓我能夠理解“正麵思維”背後的邏輯和運作機製。 我尤其欣賞書中關於“情緒管理”的部分。我發現很多時候，我的孩子會因為一些小事而情緒失控，而我常常會陷入恐慌，不知道如何安撫，甚至有時會跟著孩子一起焦慮。這本書卻讓我意識到，孩子的情緒是可以被理解和引導的，而不是簡單地壓抑或者忽視。它教我如何識彆孩子的情緒信號，如何用平和的語言去迴應，以及如何幫助孩子找到適閤自己的情緒調節方式。例如，書中提到的一些“情緒詞匯錶”，讓我能更準確地和孩子交流他們的感受，也讓我明白，接納孩子的情緒，是培養他們正麵思維的第一步。

评分☆☆☆☆☆

這本《和孩子一起學習正麵思維》真是讓我耳目一新！我一直覺得，教孩子最重要的不僅是知識，更是如何看待世界，如何麵對挑戰。這本書恰恰在這方麵給瞭我巨大的啓發。它不像很多育兒書那樣，隻是羅列一些道理，而是通過非常生動有趣的方式，把“正麵思維”這個概念拆解開來，讓我明白這不僅僅是“想得開”，更是一種積極主動地去解決問題、發現樂趣的能力。 比如，書中提到一個關於“成長型思維”的概念，讓我茅塞頓開。我以前總覺得孩子如果某方麵不行，就是“沒天賦”，然後就放棄瞭，甚至有時會流露齣“你看，我就知道你不行”的態度。但這本書告訴我，其實很多能力的背後，是努力和學習的過程。它提供瞭一些非常實操的例子，比如當孩子遇到睏難時，不要說“你真笨”，而是引導他們去思考“我還可以怎麼做纔能學會？”或者“這次沒做好，下次怎麼改進？”這種轉變，對我來說太重要瞭。我開始注意到自己在和孩子溝通時的用詞，努力去避免那些帶有評判性的語言，轉而鼓勵他們嘗試，即使失敗瞭，也能從中學習。

评分☆☆☆☆☆

我最近有幸拜讀瞭《和孩子一起學習正麵思維》這本書，它給我帶來的震撼是層層遞進的。初讀時，我以為這隻是又一本關於如何讓孩子開心的育兒書，但隨著深入閱讀，我發現它所探討的遠不止於此。這本書的核心，在於如何構建一種內在的力量，讓孩子能夠以積極、樂觀、 resilient（堅韌）的態度去麵對生活的風風雨雨。 讓我特彆受益的是，書中詳細闡述瞭“認知重構”在兒童教育中的應用。我過去常常會在孩子遇到挫摺時，不自覺地強化他們的負麵認知，比如“你就是不行”“這太難瞭”。這本書教會瞭我如何去識彆和挑戰這些負麵信念，並用更具建設性的想法去替代。它提供瞭一係列具體的練習，讓我能夠和孩子一起，將“我不行”轉化為“我試試看”，將“我失敗瞭”轉化為“我學到瞭”。這種思維模式的轉變，不僅能幫助孩子更好地應對學業上的挑戰，更能讓他們在人際交往和社會適應方麵，擁有更強大的內在驅動力。