圖書描述
布倫曾說：「用生氣來解決問題，就好像提一桶汽油去滅火一樣。」
因為，生氣非但不能解決問題，反而還會衍生齣另外的新問題，因此，你又何必去做那種「提著汽油去滅火」的蠢事呢？
本書特色
聖雄．甘地曾寫道：「隻有差勁的木匠，纔會花時間去跟自己的工具生氣。」
如果你是一個做不齣「好傢俱」的「木匠」，最該做的事應該是檢討自己為何做不齣「好傢俱」，而不是隻會跟自己的「工具」發脾氣。
因為，你並不會在跟自己的「工具」生氣之後，就可以讓自己做齣「好傢俱」，因此，與其花時間跟自己的「工具」生氣，還不如將這些生氣的時間，用來找齣自己為何會做不好的問題。
◎日常生活中，很多事情實際上並不如自己想像中那麼嚴重。生氣不能解決問題，大多數容易生氣的人，除瞭是自己看得太淺之外，就是把自己看得太重要，因此，纔會為一些不值得生氣的事情大發雷霆。
◎生氣，就是拿彆人的錯誤來懲罰自己。使我們感到憤怒、懊惱的，往往都隻是一些芝麻細事，如果你不能妥善運用智慧控製自己的情緒，使自己成為生活的主人，你就會被情緒控製，淪為生活的奴隸……
作者簡介
容曉歌
曾經有一段時間計畫去歐洲當賣火柴的小女孩，隻要喝一杯焦糖瑪奇朵就可以high上一整天，習慣踩在巨人的肩膀上，用輕鬆的態度來麵對嚴肅的人生。最崇拜的偶像是哆啦A夢以及名偵探柯南，相信天下無難事，路是人走齣來的。著有《嚮刻薄的人學習寬容》《你可以不用抓狂》《盡力就會創造奇蹟》《自信過一生》《嚮刻薄的人學習寬容2》《走齣黑暗心靈》《幸福，就從現在開始》《放下痛苦就是幸福》《用平常心，做非常事》《幸福就是最好的禮物》《何必跟自己嘔氣》《換個念頭，就能齣頭》《每個危機都是轉機》《換個念頭，就能齣頭2》《生氣不能解決問題》……等書。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
閱讀這本書的過程，就像是在一場心靈的探索之旅。作者的筆觸細膩而深刻，他能夠捕捉到生活中那些轉瞬即逝的情緒和想法，並將其升華為具有普遍意義的思考。我非常喜歡書中關於“自我關懷”的章節。我們總是習慣性地要求自己做到最好，卻常常忽略瞭內心的聲音，忽略瞭對自己的照顧。作者通過主人公在經曆低榖時，如何通過一些簡單的方式來療愈自己，讓我看到瞭自我關懷的力量。它並非是自私，而是為瞭讓自己更好地前行。我從中學習到瞭，在感到疲憊和沮喪時，給自己一個喘息的空間，做一些讓自己感到放鬆和愉悅的事情，是多麼重要。我也被書中關於“感恩”的探討所打動。我們常常關注自己所沒有的，卻忽略瞭身邊那些已經擁有的。作者通過主人公在生活中發現一些微小的美好，並心懷感恩，讓我看到瞭感恩的力量。感恩能夠改變我們的視角，讓我們看到生活中的陽光，即使在陰霾的日子裏。這本書就像一位貼心的朋友，在我感到迷茫和無助時，給予我溫暖的陪伴和積極的引導。它讓我重新審視瞭自己與這個世界的關係，以及自己與內心的關係。
评分這本書讓我對“溝通”有瞭全新的認識。在此之前，我總以為隻要把話說清楚就行瞭，但這本書卻讓我明白，有效的溝通遠不止於此。作者通過主人公在工作和生活中與不同人的互動，展現瞭溝通的藝術。他強調瞭“傾聽”的重要性，指齣很多時候，我們之所以無法解決問題，是因為我們根本就沒有真正聽懂對方在說什麼，也沒有去理解對方的情緒和需求。我尤其喜歡書中關於“同理心”的探討，作者通過一些真實的案例，說明瞭同理心在解決衝突中的關鍵作用。當我能夠設身處地地為對方著想時，我纔可能找到真正能打動對方、解決問題的辦法。我也被書中關於“非暴力溝通”的理念所吸引，作者用非常清晰易懂的方式，解釋瞭如何用一種溫和、尊重的方式錶達自己的需求，而又不傷害到他人。這對於我這種容易衝動錶達的人來說，簡直是及時雨。它讓我明白瞭，原來我可以錶達自己的不滿，同時又不引起更大的矛盾。這本書讓我看到瞭溝通的無限可能，也讓我對手頭的許多人際關係進行瞭反思，我是否在無意中傷害瞭彆人，或者錯失瞭與人深度連接的機會。
评分讀完這本書，我感覺自己像經曆瞭一場心靈的洗禮。作者的文字功底非常深厚，他能夠用極其精煉的語言，觸及人內心最柔軟的部分。我印象最深刻的是其中關於“放下”的部分，作者並沒有簡單地教導我們要“放下”，而是通過一個個生動的故事，展現瞭“放下”背後所蘊含的智慧和勇氣。我迴想起自己生活中曾經經曆過的那些不愉快，很多時候，我之所以放不下，是因為我害怕失去，害怕改變，害怕未知。但這本書讓我明白，真正的放下，並非是懦弱的逃避，而是對自我的一種成全，是對過往的一種告彆，更是對未來的一種期許。作者在描述主人公如何從一段痛苦的經曆中走齣來時，細節的描繪尤為動人。他沒有迴避那些黑暗的時刻，反而將它們赤裸裸地展現齣來，讓我們看到，治愈的過程是多麼漫長而艱難。但正是在這種艱難中，我們纔能看到人性的光輝，看到生命的力量。我也被書中關於“理解”的部分深深打動，作者強調瞭理解他人的重要性，也強調瞭自我理解的必要性。很多衝突的産生，往往是因為我們缺乏對彼此的理解，或者未能理解自己內心的真實需求。這本書像一位溫厚的導師，引導我去體諒他人的處境，去感受他們的情緒，去嘗試站在他們的角度思考問題。同時，它也鼓勵我更加善待自己，去接納自己的不完美，去寬容自己的錯誤。這種雙嚮的理解，在我看來，是構建和諧人際關係和實現內心平靜的基石。
评分我通常不太喜歡閱讀那些過於說教的書籍，總覺得像是在被灌輸什麼。但是這本書完全顛覆瞭我的這種看法。作者以一種極其巧妙的方式，將深刻的人生哲理融入到引人入勝的故事之中。我感覺自己不像是在閱讀，更像是在觀看一部精彩的電影，每一個情節的推進都牽動著我的神經，每一個人物的命運都讓我揪心。尤其是在描寫主人公麵對挫摺時的心理活動，作者的筆觸是如此細膩，讓我能清晰地感受到那種被打擊後的失落、無助，以及隨之而來的憤怒。但是，作者並沒有止步於此，他接下來展現瞭主人公是如何一步步從負麵情緒中走齣來，是如何尋找新的力量和方嚮的。這個過程充滿瞭艱辛，但也充滿瞭希望。我從中看到瞭作者對人性深刻的洞察，他並沒有誇大問題的嚴重性，也沒有輕描淡寫地描繪治愈的過程，而是以一種真實而殘酷的美，展現瞭生命成長的韌性。這本書讓我意識到，很多時候，我們之所以會陷入僵局，是因為我們習慣性地將自己睏在“問題”本身，而忽略瞭“我”纔是解決問題的關鍵。當我們能夠擺脫情緒的羈絆，以一種更積極、更開放的心態去麵對時，很多曾經看似無法逾越的障礙，都會變得不那麼可怕。它促使我反思，在日常生活中，我是否過度依賴外在的因素來解決問題，而忽視瞭自身內在的力量。
评分這本書給我帶來瞭一種“輕盈”的感覺。作者的文字有一種魔力，能夠將沉重的生活話題，描繪得如此輕鬆而富有啓發性。我尤其喜歡書中關於“放下執念”的探討。很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們緊抓著一些不屬於自己的東西，或者固守著一些過時的觀念。作者通過主人公的經曆，展現瞭如何一步步擺脫執念，如何獲得內心的自由。我從中學習到瞭，放下並非是放棄，而是對自我的解放。它讓我明白瞭，很多時候，我們之所以前進不瞭，是因為我們被過去的包袱所拖纍。我也被書中關於“享受過程”的理念所打動。我們總是急於看到結果，卻忽略瞭過程中的美好。作者通過描繪主人公在完成某項工作時，對每一個微小進步的喜悅，讓我看到瞭享受過程的力量。它讓我意識到，生命的意義，不僅僅在於最終的成就，更在於過程中點滴的積纍和體驗。這本書就像一縷清風，吹散瞭我心中的陰霾，讓我看到瞭生活的另一種可能。它讓我學會瞭，如何用一種更輕鬆、更積極的心態去麵對生活中的挑戰。
评分我一直認為，成熟是一種內斂的力量，而這本書恰恰展現瞭這種力量。作者的文字帶著一種沉澱下來的智慧，沒有激昂的口號，也沒有煽情的段落，卻能在字裏行間觸動人心最深處。我尤其欣賞書中對於“接納”的探討。很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們抗拒現實，不願接受那些不盡如人意的事情。作者通過主人公的經曆，展現瞭如何一步步學會接納，如何從接納中獲得力量，並繼續前行。我發現，接納並不是放棄，也不是認輸，而是對現實的一種清醒認知，是對自我的一種深刻理解。它讓我們明白，生活並非總是如我們所願，但即使如此，我們依然有選擇如何迴應的權利。我也被書中關於“耐心”的描述所打動。在如今這個快節奏的時代，我們似乎越來越缺乏耐心，希望一切都能立刻見效。然而，生活中的許多問題，都需要時間來沉澱，需要耐心來澆灌。作者通過講述主人公在某個項目上付齣的不懈努力，展現瞭耐心所能帶來的驚喜。它讓我意識到，很多看似微小的堅持，最終都會匯聚成巨大的能量。這本書讓我重新審視瞭“慢”的價值，它告訴我們，真正的成長，往往發生在不經意間，發生在每一次耐心的等待之後。
评分這本書讓我開始重新思考“衝突”的本質。在此之前，我總是將衝突視為一種負麵的、需要避免的事情。然而，這本書卻讓我明白，衝突本身並沒有好壞之分，關鍵在於我們如何去麵對和處理它。作者通過主人公在不同情境下處理衝突的經曆，展現瞭智慧和成熟的應對之道。我尤其喜歡書中關於“局外人視角”的建議。當我們身處衝突之中時，很容易被情緒所裹挾，無法看清事情的真相。而當我們能夠跳齣自己的立場，嘗試從一個旁觀者的角度去看待問題時，往往能找到更有效的解決方案。我也被書中關於“和解”的探討所打動。和解並非是妥協，也不是遺忘，而是找到一種能夠讓雙方都感到被尊重和理解的方式，共同嚮前。作者並沒有迴避衝突中的痛苦，而是將它如實展現，然後引導讀者去思考，如何在痛苦中找到成長的契機。它讓我意識到，每一次衝突，都是一次學習和成長的機會，如果我們能夠以開放的心態去麵對，就有可能讓關係變得更加牢固，讓自我得到升華。這本書讓我對人際關係有瞭更深的理解，也讓我對手頭的許多棘手問題，有瞭新的處理思路。
评分這本書給我帶來的最大感受，是一種豁然開朗的輕鬆感。作者的敘事風格非常具有感染力，他能夠用非常樸實無華的語言，道齣許多生活中被我們忽略的真理。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，作者並沒有提供什麼復雜的理論，而是通過一些生動的例子，展現瞭情緒是如何影響我們的判斷和行為的。我經常會發現自己因為一點小事就勃然大怒，事後又會後悔不已。這本書讓我明白，憤怒並不是解決問題的良藥，反而常常會使事情變得更糟。作者強調瞭“看見”情緒的重要性，即要能夠識彆並承認自己的情緒，而不是壓抑或否認它們。然後，再以一種更成熟的方式去處理這些情緒。我從中學習到瞭很多實用的方法，比如在感到憤怒時，可以先深呼吸幾次，或者暫時離開讓你生氣的情境，給自己一點冷靜下來的時間。這種看似簡單的技巧，卻有著意想不到的效果。我甚至嘗試著將書中描述的一些方法運用到我的實際生活中，效果非常顯著。我發現，當我不再被情緒牽著鼻子走時，我能更清晰地思考問題，也能更有效地與他人溝通。這本書就像一位循循善誘的老師，用最溫柔的方式，教我如何與自己的情緒和解，如何更好地駕馭自己的內心。
评分我一直認為，真正的智慧，不是在書本裏，而是在生活中。這本書恰恰印證瞭我的想法。作者以一種極其自然的方式，將他對生活深刻的體悟融入到文字中。我尤其喜歡書中關於“接納不完美”的章節。我們總是渴望完美，但生活本身就是充滿不完美的。作者通過主人公的經曆，展現瞭如何擁抱自己的不完美，如何從不完美中找到力量。它讓我意識到，追求完美，有時候反而是一種負擔，而接納不完美，纔是真正的自由。我也被書中關於“覺察”的探討所打動。很多時候，我們隻是在機械地生活，卻沒有真正地去覺察自己內心的感受和需求。作者通過引導主人公去關注當下的情緒和身體的信號，讓我看到瞭覺察的力量。它能夠幫助我們更好地瞭解自己，也能夠讓我們更有效地與世界互動。這本書就像一位睿智的長者，用最樸實的話語，點醒瞭我許多關於生活的迷思。它讓我看到瞭，原來生活可以如此簡單，也可以如此充滿智慧。我迫不及待地想將書中的一些感悟，運用到我的日常生活中，去體驗那份由內而外的改變。
评分這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種深沉的藍色搭配著一點點跳躍的紅色，仿佛在訴說著一種復雜的情緒。翻開書頁，我首先被作者流暢的文筆所吸引，文字不像教科書那樣枯燥乏味，反而帶著一種娓娓道來的親切感，像是在和一位老朋友聊天。我特彆喜歡作者在描述一些生活瑣事時的細節，那些看似微不足道的瞬間，卻被作者捕捉得如此生動，讓我仿佛身臨其境，感受到瞭主人公內心的波瀾。書中的人物塑造也相當立體，他們的喜怒哀樂，他們的掙紮與成長，都刻畫得入木三分。我尤其對主人公在麵對人生重大抉擇時的內心獨白印象深刻，那種糾結、迷茫，以及最終的堅定，都讓我感同身受。我甚至能想象到，當主人公做齣某個決定時，他身邊的朋友和傢人會有怎樣的反應，他們的眼神、語氣，都可能在作者的筆下展現得淋灕盡緻。這本書不僅僅是在講一個故事，更像是在引導我進行一場深刻的自我對話，讓我重新審視自己的生活，思考自己麵對問題時的態度。我發現，很多時候，我們之所以會陷入睏境，並非因為問題本身有多麼棘手，而是因為我們被自己的情緒所裹挾，失去瞭冷靜思考的能力。這本書讓我開始反思，在憤怒、沮喪、焦慮等情緒麵前，我是否能夠保持一份清醒，不讓它們濛蔽瞭我的雙眼，阻礙瞭我尋找解決之道。它就像一麵鏡子，照齣瞭我身上一些不曾察覺的慣性思維和情緒反應，讓我有機會去調整和優化。
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