藏密睡夢瑜珈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　在超覺狀態下的夢境為未來式，既能預測即將發生之事，還能改運、開發潛能、袪病強身，甚至元神齣遊、搬運有形事物等。

　　西藏密宗祕法首度公開，十分難得，請用心學習。

　　西藏密宗獨創的睡夢瑜珈以修練意識為主，動功為輔；先修最根本的夢觀成就法，再練修夢大法、睡功神通開發法、瑜珈四大祕法、提高法等。

　　修持到一定程度以後，可以按照自己的意誌改變夢境，接收即將發生之事的資訊，以夢的形式錶現齣來，因而能預知未來、改運、趨吉避凶，或達到袪病強身、元神齣遊等「神通」境界。這是國內外首度公開的密宗祕法，即使修天眼通亦不睏難。

《藏密睡夢瑜珈》圖書簡介 內容概要： 本書是一部深入探索藏傳佛教密宗中“睡夢瑜珈”（Milam Nyid-pa）實修儀軌與理論的專著。它不僅詳盡介紹瞭如何將睡眠狀態轉化為覺醒的修行道場，更著重闡述瞭如何利用夢境這一獨特的意識領域，來深化對空性、光明以及佛法核心教義的體悟。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從基礎的準備工作到高階的夢境駕馭技巧，旨在為有誌於此道的修行者提供一套全麵且實用的指導手冊。 第一部分：睡夢瑜珈的理論基石與曆史淵源 本章首先追溯瞭睡夢瑜珈在藏傳佛教，特彆是六大傳承中的曆史脈絡。詳細闡述瞭為何睡眠會被視為“無明”的縮影，以及通過轉化夢境，如何實現對“心性”的直接認知。內容深入探討瞭“中陰”（Bardo）概念在夢境中的映射，強調瞭夢境是連接覺醒與死亡過程的關鍵橋梁。 心識的十二種狀態： 詳細區分瞭醒覺、睡眠、夢境、以及深度無夢睡眠（深眠）這四種主要心識狀態，並分析瞭它們在修行層麵的不同價值。 光明與空性在夢中的顯現： 解釋瞭在深度睡眠或夢境消散時所體驗到的“光明”本質，並將其與大圓滿法中的“本初光明”相聯係，指導讀者如何在夢中識彆這些微妙的覺知點。 生理與心理的關聯： 探討瞭傳統藏醫藥學（Sowa Rigpa）中對睡眠周期的理解，特彆是氣脈（Tsa Lung）在入睡和夢境發生中的作用，為實修提供瞭生理學基礎。 第二部分：準備工作與日常規範 成功進行睡夢瑜珈，離不開日常的嚴格規範和身體的預處理。本部分詳盡描述瞭為進入清明夢（Lucid Dreaming）狀態所必須做的準備工作。 觀想與咒語的融入： 介紹瞭一係列在睡前進行的觀想練習，特彆是與本尊相應的觀想，以在夢中“植入”覺知種子。包括特定淨除障礙的咒語念誦方法和具體節奏。 飲食與作息的調整： 強調瞭特定食物（如減少肉類和油膩食物）對清晰夢境的影響，並給齣瞭詳細的入睡前冥想姿勢——如右臥獅子臥的精確姿勢解析，以及如何保持身體的輕安與穩定。 夢境記錄與分析： 提供瞭專業的夢境日記模闆和記錄方法。不僅記錄夢境內容，更重要的是記錄下“覺知度”的變化、情緒的起伏，以及夢境中齣現的關鍵符號的解讀，作為指導後續修行的重要依據。 第三部分：清明夢的入門與穩定技巧 這是全書的核心實踐部分，側重於如何在夢中“醒來”，並保持這種覺知狀態。 “現實檢驗”的係統性應用： 教授瞭一套不同於西方實踐的、融入密宗觀點的現實檢驗方法。例如，觀察物體是否具有實在性，手指是否能穿過手掌，以及對自身名字的認知清晰度。特彆強調瞭檢驗時必須伴隨強烈的“此夢非實”的信念。 夢境導航與定嚮： 一旦在夢中覺醒，如何有效地控製夢境環境。書中提供瞭“繞圈穩定法”和“咒語錨定法”，幫助修行者剋服初次覺醒時的興奮或恐懼導緻的夢境崩潰。 夢中“自化”的練習： 詳細闡述瞭如何通過意念力將夢中的障礙物或負麵形象轉化為佛陀或本尊的教化工具，實現對夢境的積極轉化，而非單純地逃避。 第四部分：高階轉化——光明夢與空性入夢 本部分麵嚮已有一定清明夢經驗的修行者，引導他們進入更深層次的轉化——即在夢中體驗光明與空性。 體驗夢境的無自性： 指導修行者在夢境穩定後，將注意力從夢境錶象（如人物、場景）轉移到“夢的體驗者”本身，逐漸瓦解對“我”和“夢境”的二元執著。 光明夢的證入： 這是睡夢瑜珈的終極目標之一。解釋瞭如何識彆夢境分解時齣現的“原始光明”，並指導如何在極短的時間內將意識錨定於此光明之中。書中詳細描述瞭如何利用夢中光源（如月亮、火焰）作為進入光明夢境的跳闆。 夢中菩提的實踐： 闡述瞭在夢中實踐利他行為的重要性。如何在夢中救度眾生、傳授佛法，以及如何將夢中獲得的證悟經驗帶迴清醒狀態，以深化白天的修行。 附錄：常見問題與疑難解答 本部分收集瞭大量實修者可能遇到的問題，如：長期無法入睡、夢境過於清晰而引發焦慮、夢中無法控製憤怒情緒等，並提供瞭基於傳統教義的係統性解決方案。 本書特色： 本書的獨特之處在於，它將現代心理學對夢境的認知與兩韆多年的藏密實修體係完美融閤，行文嚴謹，不追求奇幻描述，而是側重於每一個步驟背後的佛法原理和可操作性。對於渴望在日常生活中拓展修行維度的學習者而言，本書是一份不可多得的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店閒逛，無意間翻到這本《藏密睡夢瑜珈》，書名聽起來就蠻玄的，我本來想說會不會很難讀，或是講一堆聽不懂的術語，結果翻開來，哇！它的文字風格還挺親切的，不是那種高高在上、遙不可及的學術著作，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來。書裡麵的內容，它不是單純在講一些睡前放鬆的小技巧，而是更深入地探討瞭，怎麼樣在睡夢的狀態下，還能保持一種清明的覺知，甚至進一步去探索我們的潛意識。我最喜歡的是它裡麵提到的一些練習方法，我覺得非常實用，而且不是那種需要花很多時間纔能看到效果的，而是可以嘗試著在日常生活中就融入進去。比如說，它講到如何觀察夢境中的符號，並試圖去理解這些符號背後可能傳達的訊息，這讓我對自己經常做的那些奇奇怪怪的夢，有瞭全新的看法。我還記得書中有一個部分，在講解如何培養「夢中覺知」的練習，我覺得很有趣，它鼓勵我們在清醒的時候，就開始練習去察覺周遭的環境，甚至一些微小的細節，然後把這種覺知延續到夢中。這聽起來有點像是在訓練自己的「超能力」一樣，但作者的解釋又非常到位，讓你覺得並非遙不可及。總之，如果你對身心靈探索有興趣，又覺得市麵上很多書都太過於理論化，這本《藏密睡夢瑜珈》絕對值得你翻閱看看，你會發現，原來睡覺這件事，還可以有這麼多令人驚喜的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對東方哲學和身心練習有點好奇，但真正能讓我靜下心來閱讀並有所啟動的書，其實並不多。《藏密睡夢瑜珈》就是其中一本，而且是讓我感到特別驚喜的那種。它的書名雖然聽起來有點「高深」，但內容卻是齣乎意料的接地氣，而且充滿瞭實際的引導。作者在書中，非常細膩地描繪瞭，如何透過一種循序漸進的方式，將睡夢的時間，轉化為一種深入內在的探索旅程。我過去總覺得，睡覺就是關掉意識，讓身體休息，但這本書讓我看到，原來在睡眠狀態下，我們依然可以保持一份「醒著」的覺知，甚至利用這個狀態，去連結我們內在更深層的部分。書中提到的許多觀念，像是如何辨識夢境的本質，如何與潛意識溝通，以及如何利用夢境來進行心靈的成長，都讓我大開眼界。我特別欣賞作者在講解這些練習時，所採用的那種溫柔而鼓勵的語氣，讓你覺得這是一條可以輕鬆走下去的路，而不是一種嚴苛的要求。它沒有給人一種「必須做到」的壓力，而是引導你去「體驗」和「發現」。我認為這本書最大的價值在於，它提供瞭一個非常具體的框架，讓我們能夠有係統地去探索這個我們最熟悉的，卻又最神秘的領域——我們的夢。這不僅僅是關於睡覺，更是關於如何更全麵地認識自己，如何活齣更有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿起《藏密睡夢瑜珈》這本書，單純是被它充滿異域風情的書名吸引，覺得也許能學到一些關於藏傳文化的小知識。結果，我完全低估瞭它的深度和廣度。這本書的內容，遠遠超齣瞭我最初的想像，它並沒有流於錶麵的介紹，而是深入探討瞭，如何在日常的睡眠狀態下，進行一種高度個人化的身心轉化。作者的文字風格非常引人入勝，他將一些看似抽象的修行觀念，透過生動的敘事和具體的練習方法，巧妙地融入到我們的日常生活中。我特別喜歡書中關於「夢境意識」的探討，它讓我重新審視瞭自己過去對夢境的理解，原來那些看似隨機的夢境，其實可能隱藏著許多關於我們內心世界的訊息。書裡麵提供的練習，也不是那種需要長時間訓練纔能入門的，而是你可以立刻嘗試，並在短時間內感受到一些微妙變化的。像是它提到如何透過一些小小的覺察練習，來培養在夢中保持清醒的能力，我覺得非常有意思。這本書給我的感覺，就像打開瞭一扇通往內在世界的窗戶，讓我看到，原來我們所擁有的，遠比我們想像的要豐富得多。它不僅僅是一本關於睡覺的書，更像是一本關於如何活齣更完整、更有覺知的自己的指南，讓我對這個世界，以及我自己，都有瞭更深一層的認識。

评分☆☆☆☆☆

我平常其實不太容易被所謂的「神秘學」或「宗教」類的書籍吸引，總覺得它們離我的生活太遠，或者太過艱澀難懂。《藏密睡夢瑜珈》這本書，卻是一個意外的驚喜。它的書名雖然帶有「藏密」二字，聽起來很嚴肅，但實際閱讀起來，卻發現它的內容非常貼近現代人的需求，而且作者的錶達方式非常清晰、易懂。書中探討的核心，是關於如何在睡眠的這個獨特時段，去開展一種更深層次的自我覺察和心靈探索。它並沒有要求你必須具備什麼樣的宗教背景，而是引導你去運用一些簡單而有效的方法，來培養一種在夢境中保持清醒的能力，進而去瞭解自己的潛意識。我尤其欣賞書中那些具體的練習步驟，它沒有給你一個模糊的概念，而是詳細地告訴你「怎麼做」，並且鼓勵你去親身嘗試。我個人覺得，書中關於如何「觀察」夢境，以及如何從夢境中提取有意義的訊息的內容，非常吸引人。它讓我意識到，原來我們每天花費大量時間在睡覺，這個過程本身，也可以是一個非常寶貴的心靈成長契機。這本書給我的感覺，不是在教你什麼「神奇的法術」，而是在引導你，如何更深入地認識你自己，如何讓你的生命變得更加豐富和有意義。如果你也對身心靈的探索感到好奇，又希望找到一本真正能夠引導你實際操作的書籍，那麼《藏密睡夢瑜珈》絕對值得你一讀。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對「藏密」這兩個字一開始是有點距離感的，總覺得會充滿神秘主義，或者需要非常嚴謹的宗教背景纔能理解。但是，《藏密睡夢瑜珈》這本書，真的顛覆瞭我原有的想法。它的切入點非常獨特，是從「睡夢」這個我們日常生活中最熟悉，卻又最容易被忽略的時段來展開。書中提到的觀念，雖然源自古老的藏傳佛教傳統，但作者巧妙地將其轉化成現代人可以理解和實踐的方法。我印象最深刻的是，它並沒有要求讀者去進行什麼艱難的苦修，而是引導我們如何在睡眠中，透過一種溫和而係統性的練習，去達到身心的平衡與提升。書中有一些關於「清晰夢」的引導，聽起來像是科幻小說的情節，但作者透過具體的步驟和案例，讓你相信這並非不可能。他強調的不是要控製夢境，而是培養在夢境中保持一份穩定的覺察力，從而能夠更深入地認識自己。我特別喜歡作者在闡述這些較為深奧的觀念時，所使用的比喻和類比，讓原本可能令人望而生畏的課題，變得生動有趣，而且充滿智慧。它讓我意識到，原來我們的睡眠時間，並不是一個單純的「休息」或「放空」的時段，而是一個潛藏著巨大能量和探索空間的寶藏。這本書不隻是一本關於睡夢的書，更是一本關於自我覺察、自我療癒的書，它打開瞭我對身心靈探索的一個全新視野，讓我對「睡」這個行為，有瞭更深層次的敬畏和好奇。