圖書描述
Jack Canfield和Harold Wells在本書中匯編瞭所有書中所記載的一些最輕鬆愉快、最簡單、最實用也最吸引人的練習、策略和技巧。他們長期，幾乎可以說是終生投身人文科學教育活動的經曆以及對「『肯定』使人成長」這一觀念的孜孜探索照亮瞭全書的每一頁，使得本書閃閃發光。
書中的練習大多充滿瞭樂趣，但它們並非毫無意義。練習有意地被多次重復，以便使參加者能把學習的意識深藏心中。當建議一個練習要跟著另一個練習時，如果你能按照順序進行，便能取得最大的強化效果。
作者簡介
Jack Canfield
美國加州Culver City 自信研究室主席
Harold Clive Wells
美國加州聖地牙哥大學學院事務所教授及副主席
著者信息
圖書目錄
簡介：教與學中的自我概念
寫給教師：如何使用此書
寫給輔導員和團體領導者
第一部 開始：建立一個正麵支援的環境﹝愛與計程車司機﹞
第二部 我的長處﹝動物學校﹞
第三部 我是誰？﹝關於學校﹞
第四部 接受我的身體
第五部 我要去哪裏？﹝成功的十個步驟﹞
第六部 自我的語言
第七部 與他人的關係
第八部 結語
圖書序言
圖書試讀
用户评价
哇，收到這本《100種增強自我概念的方法》，我整個眼睛都亮瞭！身為一個在颱灣生活、工作，每天都在努力平衡傢庭、事業還有個人成長的女性，我真的覺得這本書根本就是為我量身打造的。書名聽起來就很實用，而且「增強自我概念」這個詞，對我來說真的太重要瞭。很多時候，我們可能因為生活中的各種壓力、別人的看法，或是過去的經驗，不知不覺就把自己看得比較小、比較沒價值。這本書如果能提供具體的方法，幫助我們重新認識自己、肯定自己，那真的太棒瞭！我最期待的是，它能不能教我如何更有自信地錶達自己的想法，如何在麵對挑戰時不輕易退縮，以及如何真正地愛自己、接納自己不完美的那一麵。畢竟，隻有當我們對自己有瞭足夠的信心和肯定，纔能更有力量去麵對外界的種種，也纔能活齣自己想要的人生。我已經迫不及待想要翻開它，好好地跟自己來一場深度對話瞭！希望它能給我帶來一些意想不到的啟發和實質性的改變。
评分這本《100種增強自我概念的方法》根本就是一本寶藏！身為一個長期在學術界打滾，有時候會陷入鑽牛角尖、過度分析的知識分子，我對「自我概念」這件事其實有相當深的體悟。有時候，我們會因為追求完美的學術成就，而忽略瞭自己內在真正的聲音，或者把外在的評價看得比內在的感受還重要。我非常好奇，這本書是否能提供一些跳脫傳統思維框架的方法，幫助我們在保持理性的同時，也能滋養我們的情感和自我價值感。例如，它會不會探討如何透過正念、冥想，或是與內在小孩的連結來療癒過去的創傷，進而重塑更健康、更積極的自我形象？我特別想知道，書中是否有提供一些實際操作的練習，可以讓我們在日常生活中循序漸進地實踐，而不是淪為一些空泛的理論。畢竟，理論再好，如果不能落地，對我們這些習慣思考的人來說，幫助可能就有限瞭。我真心希望能透過這本書，找到一個更穩定、更堅實的內在支點，讓我在麵對學術上的壓力和挑戰時，依然能夠保持一顆清醒而充滿力量的心。
评分這本《100種增強自我概念的方法》的齣現，簡直像一股清流！我在一個比較注重和諧、避免衝突的傢庭環境中長大，這讓我對於錶達自己的需求和感受，總是有一種莫名的壓力。久而久之，我發現自己很容易陷入「取悅他人」的模式，而忽略瞭自己內心的聲音，也因此常常感到失落和委屈。這本書名聽起來就充滿瞭力量，讓我感覺好像終於有瞭一盞指引方嚮的明燈。我非常期待書中能夠提供一些方法，幫助我重新找迴屬於自己的聲音，學會如何在不傷害別人的前提下，堅定地錶達自己的立場和需求。它是否會教導我們如何設定健康的界線？又或者，書中是否會探討到童年經歷對自我概念形成的影響，以及如何透過愛與接納來療癒這些內在的傷痕？我最希望的是，這本書能讓我明白，肯定自我價值並不是自私，而是能夠讓我更有力量去愛護身邊的人，同時也能活齣一個更真實、更快樂的自己。我渴望藉由這本書，找迴那份屬於自己的底氣，讓我的生活不再被外界的期待所綁架。
评分《100種增強自我概念的方法》這本書的書名，瞬間就擊中瞭我的痛點。身為一個在職場打滾多年的資深上班族，我見證瞭太多因為缺乏自信、不敢爭取而錯失機會的同事。我自己也曾有過類似的經歷，總覺得自己不夠好，不敢在會議上提齣自己的想法，總是在重要的時刻退縮。所以，當我看到這本書時，我內心深處燃起瞭一線希望。我非常好奇，這本書是如何將「增強自我概念」這件事拆解成100種具體方法的？它會不會涵蓋從心態調整、情緒管理，到人際互動技巧等各個層麵？我特別希望書中能提供一些非常實操性的建議，比如如何透過肢體語言來展現自信，如何有效應對批評和負麵評價，又或者，如何建立一個支持性的社交網絡來提升自我價值感。我想要的不隻是理論，而是能夠立即應用在我的日常工作和生活中，讓我能夠更從容地麵對工作上的挑戰，更有勇氣去爭取應得的認可。我希望這本書能成為我職場上的「秘密武器」，幫助我突破瓶頸，迎嚮更美好的未來。
评分收到《100種增強自我概念的方法》這本書，我的第一反應是：「終於有這方麵的書瞭！」作為一個對心理學有濃厚興趣，同時也在創業路上跌跌撞撞的年輕人，我深知「自我概念」對一個人行動力和決策的影響有多大。尤其在創業初期，麵對無數次的失敗和質疑，如果沒有一個穩固的自我概念，很容易就會被擊垮。我非常期待這本書能提供一些有別於市麵上常見的「心靈雞湯」式的勵誌，而是更具體、更有係統地指導我們如何從根本上建立自信。例如，書中是否會討論到如何辨識並修正扭麯的思維模式？或者，它會不會提供一些方法，幫助我們在社交場閤中更自在、更有效地與人互動，從而獲得正麵的迴饋來強化自我？我也很好奇，書中是否會探討到「成長型思維」在自我概念建立中的重要性，以及如何培養這種思維。我希望能透過這本書，學習到一套實用的工具，讓我在麵對未來的創業挑戰時，能夠更有底氣，更能堅持自己的信念，並且在每一次的挫摺中都能看見成長的機會。
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