圖書描述
你愛惜自己嗎？
你給自己足夠的注意力嗎？
本書每一篇章、每一句話，都會讓你反問自己。
硃衣以一貫透明、純淨的特質，與你分享離苦得樂的生命態度：
- 一切的發生，都是為瞭經驗，一切的經驗都是神聖的，沒有所謂的好壞。
- 如果抗拒，就會産生苦難。
- 抗拒，就是勾齣自己內在的害怕。
- 每件事的發生，都有它的禮物在。
- 我們都可以在彆人身上，看到自己不願意承認的缺點，若負責，帶迴來自己處理。
- 越愛自己、接納自己，就越能允許彆人做他想做的。
- 所有的苦難，都是離開當下去耽心，或是迴到過去去悔恨。享受每一個當下！
- 每天忙得不得瞭，怎麼知道自己要什麼？當你夠安靜、夠專注，就知道瞭。
- 有任何情緒都不要逃避，接受它、欣賞它，很快就會穿越它。
- 你痛，是因為你抓住彆人說過的話。隻有你內在對自己有同樣批判的時候，彆人的話纔會傷到你。
- 生命是一場遊戲，當你不再那麼認真，就好玩多瞭。
- 當你越來越能信任，你的生命就會完美。瞭解這點，就會放掉試圖控製事情的重擔。
- 一切自然流動後，生命更輕易，使你更享受生活。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《溫柔對待你的心》這本書，給我的感覺就像是走進瞭一座寜靜的花園。作者的文筆非常有力量，但又是那種潤物細無聲的力量，不會給你壓迫感，而是讓你在不知不覺中被治愈。我尤其欣賞她對於“接納”這個概念的深入探討。我們常常因為達不到彆人的期望，或者自己的“不夠好”而自責，但這本書告訴我們，接納自己的不完美，纔是通往真正自信的開始。它鼓勵我們放下那些沉重的包袱，不再為過去的錯誤耿耿於懷，也不再對未來過度擔憂。讀著讀著，我仿佛能看到自己內心那個小孩，被溫柔地擁抱，被允許哭泣，被鼓勵重新站起來。書中的一些小練習和思考題，也非常實用，能夠幫助我們在日常生活中具體地實踐書中的理念。舉個例子，書中提到如何識彆和迴應自己的負麵情緒，這對我來說非常有幫助。以前我總是習慣性地壓抑或者否定自己的負麵情緒，但現在我學會瞭帶著好奇心去看看它們，理解它們背後的需求。這本書不僅是關於心理建設，更是關於如何與自己建立一種深刻而美好的連接。
评分看到《溫柔對待你的心》這個書名，就覺得一股暖流湧上心頭。在這個快節奏、高壓力的時代，我們常常忙於追逐外在的成就，卻忽略瞭內心深處的呼喚。這本書仿佛一股清泉，提醒我們停下腳步，審視自己，溫柔地擁抱那個最真實的自己。我特彆喜歡作者在文字中流露齣的那種細膩與同情，她沒有用批判的眼光看待我們的脆弱與不完美，而是用一種理解和接納的態度，引導我們一步步走齣內心的迷宮。讀這本書，就像與一位最懂你的朋友在深夜促膝長談，那些曾經壓抑在心底的睏惑、焦慮，似乎都找到瞭齣口。作者運用瞭很多生動的故事和貼切的比喻，讓深奧的心理學道理變得易懂且充滿畫麵感。每一次翻開，都能從不同的章節中獲得新的啓發。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是會讓你反復迴味，並在生活的點滴中實踐的書。尤其是在遇到挫摺或感到迷茫的時候，這本書就像一盞明燈，指引我如何與自己的情緒共處，如何在這個世界上不卑不亢地前行。
评分這本書的書名《溫柔對待你的心》本身就充滿瞭詩意，讓人忍不住想要一探究竟。讀完之後，我發現這本書的確不負眾望。作者的敘事方式非常獨特，她將一些復雜的心理學概念，通過一個個貼近生活的場景和生動的故事娓娓道來，讓原本可能枯燥的理論變得鮮活有趣。我特彆喜歡她在處理“自我關懷”這個主題時的角度，她並沒有將它描繪成一種奢侈，而是一種必需。在這個充滿競爭和壓力的社會裏，我們往往是最容易被自己忽略的那一個。這本書就像一位經驗豐富的心理治療師，用最真誠、最富同理心的語言，引導我們去傾聽自己內心的聲音，去發現那些被我們忽視的需求。我常常在閱讀時，會不自覺地對號入座，仿佛作者寫的就是我自己的心聲。她提齣的很多觀點，都讓我豁然開朗，顛覆瞭我之前的一些固有認知。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種情感的共鳴，它讓我們感受到，原來在追逐夢想和麵對生活的同時，我們也可以如此溫柔地對待自己。
评分拿到《溫柔對待你的心》這本書，純粹是被它那令人心動書名所吸引。而翻開閱讀後，我發現它所帶來的驚喜遠不止於此。作者的筆觸細膩且充滿智慧，她以一種循序漸進的方式，引導讀者深入探索自己內心的世界。我特彆欣賞她對於“成長”的理解，不再是那種非黑即白的定義，而是充滿瞭過程性和包容性。這本書讓我意識到，我們不必總是錶現得那麼堅強，允許自己有脆弱的時候，並且學會從中汲取力量，是一種更成熟、更智慧的錶現。她所提齣的許多觀點，都顛覆瞭我以往對自我認知的一些刻闆印象。讀這本書，就像是經曆瞭一場自我發現的旅程，在作者的引導下，我看到瞭自己內心更深層的需求和渴望。它不是一本教你如何“解決問題”的書，而是一本教你如何“與問題共處”的書，如何在這個過程中，依然保持那份對自己的溫柔與愛。
评分《溫柔對待你的心》這本書，對我而言，是一次心靈的洗禮。作者的文字有一種撫慰人心的力量，讀起來非常舒服，好像在溫暖的陽光下，靜靜地閱讀一本好友的書信。她沒有給我灌輸任何“你應該如何”的道理，而是用一種非常平等和尊重的姿態，與我一起探討如何更好地理解自己、接納自己。我最感動的是，作者並沒有迴避人類普遍存在的脆弱和陰暗麵，而是鼓勵我們勇敢地去麵對它們，並且相信，即使是那些不那麼完美的自己，也值得被溫柔以待。書中的一些小故事，雖然情節簡單，但蘊含著深刻的哲理，讓我反復咀嚼，迴味無窮。它教會我，在這個充滿不確定性的世界裏，學會與自己的情緒共舞，與自己的過去和解，是多麼重要的一件事。這本書讓我重新審視瞭“力量”的含義，原來真正的力量，並非來自壓製，而是源於內心的柔軟與堅定。
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