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一分鐘心理醫生 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

圖書介紹

一分鐘心理醫生
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著者 原文作者： Arnold A. Lazarus，Clifford N. Lazarus
齣版者 出版社：張老師文化 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者： 甄晏等
齣版日期 出版日期：2001/01/16
語言 語言：繁體中文

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發錶於2024-12-02

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圖書描述

內容簡介：

現代人的生活充斥著壓力與各種問題，舉凡工作、婚姻、人際、健康、肥胖、親職等，若有一本書能收錄這些生活中常見的問題，以淺白的文字、生動的實例加以專業的剖析及建議，必能收助人之高效益，就像把心理醫師隨時帶在身邊一樣，會廣為閱讀大眾所喜愛、所接受，這樣的一本好書非此書莫屬。

此書的每一則主題開頭都是一則案例，然後有專業的分析、提示和建議，就像看到一次心理諮商的過程，所以書名取為一分鐘心理醫師很能表達此書的精神，也是此書的特色之一。

佳文精選：

　　每個人做事多少都會拖拖拉拉，覺得提不起勁，或者會逃避行動。對大多數人來說，拖延的傾向還算可以忍受，最壞也不過導致生活的不便或者不必要的時間壓力。

　　不過，有些人真的很難讓自己開始行動。結果，這些「拖延專家」經常發現自己常要面對最後期限的壓力，有一堆未完成的事，或者事情往往不了了之。

　　幸運的是，儘管你是偶爾逃避工作的新手，或者早已習慣拖拖拉拉，還是有幾種非常有效的方法，可以打敗拖延的壞習慣，提昇生產力，同時也可以降低自己的壓力。

　　首先，打敗拖延習慣最重要的方法就是「先瞭解動機和行動之間的關連」。大多數人有錯誤的想法，認為在行動之前必須有動機，也就是在開始做事之前，必須要有充分的動機才行。這種想法對嗎？

　　錯！事實上，在多數情況下，行動是在動機之前，也就是說，只要行動在動機之前，就會凝聚足夠的動力，而且也會越來越容易持續開始起頭的事。就像古老的諺語所說：「萬事起頭難。」

　　不要等待動機，先行動，就會有動機！

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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