勇敢愛自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我成長
• 自我關懷
• 心理健康
• 情緒管理
• 女性成長
• 積極心理學
• 人際關係
• 幸福感
• 人生智慧
• 療愈

現代人想要有齣息，卻常常是無尾熊的性格；想要發揮個性，卻常常處在進退不得的左右為難，工作要兼顧、傢庭要幸福、個性要鮮明、生活要有樂趣、人生還要成長並學習，一切如果都要那麼認真，那麼現代人未免太辛苦……可是你唯一不變的就是要多愛自己一點!

好好地認真地愛自己一次,愛自己的不完美、愛自己最原始的初衷、愛自己的容貌、愛自己的工作、愛自己的傢人……

行銷企劃專傢洪雪珍推齣的新書《勇敢愛自己》,一本為你找迴生命節奏、激勵勇氣性格的生活隨身書,一個時代感青年必備的三部麯:關於工作交響麯、關於生活流行麯、關於感情閤奏麯, 在書中作者以敏銳的觀察力和縝密的思考空間，讓你讓你重新發現自己,原來一切可以如新,生命可以痛快有朝氣！

评分☆☆☆☆☆

我是一個在社會上打滾瞭幾年的人，經歷過不少挫摺，也看過不少人情冷暖。最近，對自己產生瞭一種迷惘，覺得好像一直在為別人而活，卻忘瞭自己真正想要什麼。朋友推薦瞭《勇敢愛自己》，說這本書對她幫助很大。我帶著點半信半疑的心情去看瞭，結果，這本書真的給瞭我很大的啟發。 它沒有那種空泛的口號，也沒有讓你聽瞭就熱血沸騰但過兩天就忘記的勵誌故事。書裡麵的文字，很誠懇，很務實，就像在跟你進行一場很深入的對話。它探討瞭很多我們常忽略的麵嚮，像是我們是如何學習「不愛自己」的，又是如何在不知不覺中，把別人的期待當成瞭自己的目標。我特別欣賞書中關於「自我界線」的討論，這對我來說是非常重要的一課。我以前總是很難拒絕別人，覺得這樣會得罪人，會讓人不喜歡我。但書裡卻用很有力卻又不失溫柔的方式告訴我，設立界線，並不是自私，而是對自己的一種尊重，也是一種保護。當你學會保護自己，纔能真正地去愛自己，也纔能有餘力去愛別人。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較內嚮的人，從小到大都習慣把情緒藏在心裡，不太會錶達自己。常常覺得自己不被理解，所以也就越來越封閉。聽到《勇敢愛自己》這本書，老實說我沒有抱太大期望，覺得大概又是那種要我「多說話」、「多錶現」的書，這對我來說反而是一種壓力。但這次，我真的被打動瞭。這本書並沒有強迫我去改變我的天性，而是教我如何在「不改變」自己原有的樣子下去愛自己。 書裡麵提到，很多時候我們之所以不愛自己，是因為我們覺得自己「不夠好」，達不到某種標準。這個標準可能是社會的，可能是傢人的，也可能是自己設定的。而《勇敢愛自己》的厲害之處在於，它並沒有告訴你「你要變得多好」，而是引導你去認識、去欣賞你「現在」的樣子。書裡用瞭許多溫柔的比喻，像是將自己比喻成一株植物，需要陽光、水分，也需要時間慢慢成長，而不是一味地要求它開齣最燦爛的花朵。讀著讀著，我發現我開始能夠理解，為什麼我會害怕被拒絕，為什麼我總是過度在意別人的看法。這些情緒，原來都不是我的錯，也不是我「病瞭」，而是我內心深處的一種聲音，一種需要被聽見、被安撫的聲音。

评分☆☆☆☆☆

這本書《勇敢愛自己》對我來說，真的像是及時雨。最近生活上真的發生瞭一些事情，讓我對自己產生瞭很多懷疑，也感到非常低落。我甚至開始懷疑自己是不是哪裡做得不夠好，是不是不值得被愛。就在我陷入低潮的時候，我看到瞭這本書。我本來以為它會是一些安慰性的話語，但讀瞭之後纔發現，它比我想像的還要深刻，還要打動人心。 書裡麵探討瞭很多關於「自我價值」的問題，而這些問題，一直以來都是我內心深處的痛。我常常覺得，我的價值是建立在別人的肯定上，一旦沒有瞭這些肯定，我就一無是處。但《勇敢愛自己》讓我看到，真正的自我價值，是來自內在的，是與生俱來的，不需要透過任何外在的評價來證明。書中運用瞭很多真實的故事和案例，讓我感覺我不是一個人，有很多人都曾經歷過這樣的掙紮。它不是在說教，而是在分享，用一種很溫暖、很同理的方式，陪伴你一起去探索自己內心的聲音。我特別喜歡書裡提到的一個概念，就是「停止嚮外尋求認同」。這句話聽起來很簡單，但要做到卻很難。然而，透過書裡的引導，我漸漸明白，當你真正學會肯定自己，擁抱自己的時候，外在的眼光反而不再那麼重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

這陣子生活真的有點壓力山大，工作上遇到瓶頸，感情也卡卡的，整個人就像一顆快要被擠乾的檸檬。本來想找點什麼輕鬆的小說來逃避一下，結果在書店裡意外翻到瞭《勇敢愛自己》。一開始被書名吸引，想說「嗯，聽起來好像不錯，也許能給點能量」。翻瞭幾頁，發現它的文字風格跟我想像的完全不一樣。沒有那種大道理，也沒有刻意的煽情，就是很平實，很貼近生活。 書裡麵舉的很多例子，都是我們一般人會遇到的狀況。像是覺得自己不夠好、常常需要別人肯定、害怕失敗等等。作者沒有直接告訴你「你要剋服」，而是用一種很細膩的方式，帶你一步一步去分析這些想法的根源，然後再引導你如何從「覺察」開始，慢慢地去轉化。我記得有一段講到「停止比較」的部分，那真的是打到我心坎裡去瞭。我常常不自覺地拿自己跟別人比較，然後越比越沮喪。書裡就提齣瞭幾個很實際的方法，可以幫助我們把注意力拉迴到自己身上，不再被別人的步伐牽著走。讀完之後，我真的覺得心裡那塊悶著的石頭好像被移開瞭一些，多瞭點空間呼吸，也多瞭點勇氣去麵對眼前的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近真的被一本叫做《勇敢愛自己》的書給深深觸動瞭。老實說，一開始我對這個書名有點猶豫，覺得是不是又是一本講心靈雞湯、講道理說教的書，那種看完後覺得「嗯，我知道瞭，但是然後呢？」的感覺。但真的，我錯瞭！這本書完全顛覆瞭我的想像，它不是那種高高在上的說教，而是像一位溫柔卻堅定的朋友，陪著你一起走過那些內心深處最柔軟、最脆弱的地方。 書裡麵很多情境，我讀著讀著就眼眶泛紅，感覺作者好像在我心裡裝瞭一個監視器，把所有我藏起來不敢麵對的小劇場都給搬瞭齣來。它並沒有告訴你「你應該要怎樣」，而是引導你去「看見」自己。看見那些因為過去的經驗、因為別人的眼光而築起的高牆，看見那些你以為是自己「缺點」的東西，其實都隻是你獨特的印記。我特別喜歡書中關於「接納」的篇章，它不是那種盲目的樂觀，而是帶著一點點的覺察和理解，去擁抱自己不完美的部分，然後從那裡找到力量。這對我來說，真的是一種前所未有的釋放感，好像一直以來緊繃著的神經終於可以鬆弛下來，可以不用再假裝堅強，可以真正地，而且是勇敢地，去愛那個平凡、真實的自己。