小資女的人生整理術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 生活方式
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• 時間管理
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• 個人成長
• 好物推薦
• 傢居生活

　　～周遭的環境，就是妳內心的鏡子～
　　時間➜財物➜環境6大領域，90個整理祕技，
　　運用整理，做一場身心的減壓與排毒，
　　讓小資女的人生換然一新！

　　靜下心來，仔細審視包包、手機桌麵、辦公桌、錢包、抽屜和居傢環境，
　　是不是存在滿滿的雜物和訊息呢？

　　周遭的環境，就是妳內心的鏡子。
　　如果公事處理得井井有條，生活環境卻亂七八糟，
　　這些綫索，都再再反應齣：
　　「妳一再為他人付齣，卻沒有空齣時間，好好照顧自己的生活」呢？

　　把桌麵文具一字排開，發現多瞭好幾把不會用到的剪刀和尺。
　　櫃子裏擺滿塵封許久，老早就過期的文件，房間的布偶積滿瞭灰塵……
　　包包內，藏著不知道如何處理的護身符、結塊的化妝品……
　　堆積的帳單快分不清繳瞭還是沒繳？
　　帳戶收支亂成一團，錢包裏好多沒用到的卡片……

　　就像身體會沉積毒素一樣，
　　不會用到的雜物，也慢慢佔據活動的空間，
　　讓行動和反應變得遲緩。
　　這時候——整理，就是一種排毒！

　　本書是專為生活忙碌的小資女，設計的6大簡易整理術，
　　不僅是可見的【隨身物品與儀容】、【辦公桌、文件、筆記本】、【居傢環境】，
　　也包含眼睛看不見，卻重要的【財務管理】以及【時間與身心】的清理方法。
　　搭配【手帳本和智慧型手機】校準生活的節奏，
　　就能由內而外煥然一新。

　　★包包裏最多隻能放八樣東西。
　　★堅定地選擇要用「實體手帳」還是「數位手帳」，不混雜在一起。
　　★推薦實用的APP，無論管理帳目、整理照片、記錄愛店都能簡單搞定。
　　★配閤個人生活方式，選擇「一張」好用的信用卡和聯名卡。
　　★搞懂每月的收入支齣項目，區分薪資和奬金的用途。
　　★規劃0.5秒就要拿到需要物品的動綫。
　　★在假日就決定好「一週穿搭」，省下早晨煩惱服裝儀容的時間。
　　★改變意識，清空令人焦躁不安的人際關係。
　　★爭取自己的權益，列齣能申請的租屋、買房、育兒等補助項目。

　　書中透過明確的「指示」建立小資女的整理習慣，
　　體驗從細微改變中，體會整潔生活帶來的巨大滿足感。

本書特色

　　◎分成6大領域，圖解可靠的整理技巧：
　　從身心➜財物➜環境，分成「隨身物品與儀容、「辦公桌、文件、筆記本」、「居傢環境」、「財務管理」、「時間與身心」、「手機」等6大領域，提供推薦的工具、整理的技巧。

　　◎整理O與Ｘ，立刻看見問題癥結點：
　　透過OK與NG圖來對比有效的整理方式，透過圖麵強化意識，透過明確的「指示」建立習慣，從細微改變纍積成巨大的滿足。

　　◎提供小資女會使用到的祕密武器：
　　介紹依各種生活型態能申辦的聯名卡、補助金，以及好用的APP，藉助各種免費的資源，享受生活步上軌道的確幸感。

真心推薦

　　收納教主  廖心筠
　　人氣作傢  螺螄拜恩

《職場生存法則：從新手到高管的蛻變之路》 告彆迷茫，掌握職場主動權 在這個瞬息萬變的時代，職場不再是一個簡單的“打工”場所，它是一場需要智慧、策略與持續成長的馬拉鬆。無數職場新人懷揣憧憬踏入社會，卻很快被無盡的會議、復雜的辦公室政治和永無止境的工作量所淹沒。他們感到睏惑、焦慮，甚至自我懷疑：如何快速適應環境？如何讓自己的努力被看見？如何在高壓下保持高效與平衡？ 《職場生存法則：從新手到高管的蛻變之路》並非一本空泛的理論手冊，而是獻給所有渴望在職場中站穩腳跟、實現職業飛躍的奮鬥者的實戰指南。本書深入剖析瞭現代職場生態的底層邏輯，從最基礎的“入職適應期”到最終的“高層決策藝術”，提供瞭一套係統化、可操作的進階路徑。 第一部分：破繭成蝶——新人的生存與立足 初入職場，如同置身於一片陌生的叢林，方嚮感至關重要。本部分將重點解決新手最迫切的需求：快速融入團隊、建立專業形象，並實現“第一桶金”的有效積纍。 第一章：入職第一周：建立你的專業印象 “聽”比“說”更重要： 如何在觀察期內捕捉組織文化和關鍵人物的決策偏好？ 溝通的藝術： 嚮上匯報的黃金法則——結論先行與數據支撐。如何撰寫一份讓上級秒懂的郵件？ 時間管理的本質誤區： 區分“忙碌”與“高效”。你的待辦清單（To-Do List）是否真的在驅動你的産齣？介紹“四象限法則”在初級工作中的實戰應用，重點在於如何識彆和規避那些看似緊急實則不重要的“噪音任務”。 行政事務的隱形標準： 報銷流程、會議記錄、文件歸檔——這些細節如何體現你的職業素養？ 第二章：從“執行者”到“解決者”的思維轉變 任務的深層解碼： 收到指令後，如何反嚮推導齣領導的真正意圖（Why）？避免“照本宣科”的低效陷阱。 風險預警與前置溝通： 如何在問題發生前就主動介入？學會使用“If/Then”模型，預判可能齣現的三種結果並提前準備預案。 建立你的“個人知識庫”： 不僅僅是工作經驗的積纍，而是將零散信息結構化，形成可復用的工作模闆與方法論。 第三章：辦公室政治的“陽光法則” 識彆權力地圖： 誰是關鍵決策者（DM）、誰是影響者（Influencer）？如何在不捲入漩渦的情況下，與不同派係保持建設性閤作？ 衝突管理的初級技巧： 當意見不閤時，如何將焦點從“人”轉移到“事”上，實現專業層麵的辯論而非人身攻擊。 嚮上管理的藝術： 瞭解你的直屬上司的管理風格，投其所好（在專業框架內），為自己爭取資源和信任。 第二部分：加速引擎——核心能力的打磨與項目主導 度過新手期後，職場人需要從依賴指令轉嚮主動創造價值。本部分聚焦於提升個人的核心競爭力，從項目執行者成長為能夠獨立負責、推動事務的骨乾力量。 第四章：項目管理的流程化思維 從零到一的完整周期掌控： 需求梳理、資源調配、裏程碑設定與控製。 跨部門協作的“橋梁”藝術： 當其他部門成為你的“乙方”時，如何運用有效激勵和清晰的SLA（服務水平協議）來確保閤作順暢？ 麵對“變更”的彈性策略： 項目中需求變動是常態。如何評估變動的影響，並及時與乾係人進行重新談判（Re-negotiation）？ 第五章：數據驅動的決策力 告彆拍腦袋決策： 掌握基礎的數據分析工具和指標體係。你的每一項建議都需要有數據支撐。 敘事性報告的構建： 如何將枯燥的數據轉化為有說服力的商業故事？結構化呈現你的發現和建議。 指標（KPI）的製定與優化： 瞭解如何為自己的工作成果設定可衡量、可達成且對組織有意義的指標。 第六章：高效能人士的時間貨幣 深度工作（Deep Work）的實踐： 識彆並消除乾擾源，為高價值任務創造不被打擾的時間塊。 精力管理優於時間管理： 瞭解你的生理高峰期，並將最復雜的腦力勞動安排在精力最充沛的時段。 批量處理與自動化思維： 將重復性工作標準化、模闆化，解放你的認知資源去處理創新性問題。 第三部分：邁嚮領導力——戰略視野與影響力構建 真正的職場突破，在於從“做好工作”轉嚮“定義工作”。本部分將引導讀者構建戰略思維，培養領導力，為晉升管理崗位做好準備。 第七章：培養“老闆思維”：從成本中心到利潤中心 理解業務的宏觀邏輯： 你的工作如何直接影響公司的營收、成本或市場份額？將個人目標與公司戰略對齊。 預算與資源申請的博弈： 如何論證你需要更多資源？學會用財務語言來包裝你的需求。 戰略性地拒絕： 知道什麼不該做，比知道做什麼更重要。如何優雅地拒絕低價值請求，聚焦高迴報活動。 第八章：建立你的職業影響力網絡 導師（Mentor）與贊助人（Sponsor）的區分： 誰能給你建議，誰能為你爭取機會？如何主動接觸並維護這些關鍵關係？ 個人品牌的塑造： 你的“名片”是什麼？在組織內部建立你在某個領域的專傢地位。 公開演講與影響力展示： 提升你在會議上發言的份量和清晰度，讓你的觀點被聽到、被采納。 第九章：管理者的第一課：賦能而非控製 從“我做”到“讓他人做好”： 有效授權的藝術——信任、清晰目標、適度監控。 反饋的藝術： 建設性批評的科學方法（SBI模型），如何激發團隊成員的潛力而不是打擊其積極性。 績效管理的實戰： 如何進行公平、有效的年度評估，並在團隊中識彆和培養未來的領導者。 結語：持續迭代，永不停止的進化 職業生涯是一個動態平衡的過程。本書提供的工具箱，旨在幫助職場人建立起一套自我修正和快速學習的係統。職場成功並非一蹴而就的奇跡，而是無數個“正確的選擇”和“持續的努力”纍積而成。《職場生存法則》期待成為你手中那把解鎖職業高階副本的鑰匙。

作者簡介

新星齣版社編集部

　　成立於1944年，齣版各類料理、手工藝、傢庭醫學、健康生活實用書，深受讀者信賴。

譯者簡介

鬍毓華

　　畢業於輔大日文係，現為自由日文譯者。每日與文字相伴，透過在語言的世界中探索與學習，譯有《日本文化圖典》、《日本民俗圖典》、《數位藝術傢的素描簿》。
 

．序言
．如何閱讀本書
．這些東西與環境，你都整理好瞭嗎？
．與「亂七八糟」說再見！學會整理的5步驟
．你知道「整理」與「收納」的差異嗎？

第一章    整理隨身物品與儀容
．包包裏最多隻能放8樣東西
．拿齣超過一個月沒用到的物品
．挑選上班包的6個關鍵！
．隨身化妝包越小越好
．用不到的東西，不要通通塞進錢包
．行李袋決定旅行的舒適度！
．將婚喪喜慶用的小物整理成一套
．通勤時尚的重點在於清爽感
．針對各種天氣的應對重點

第二章    整理手帳本與智慧型手機
．「隻記錄預定行程」，那就太浪費瞭！
．瞭解應該寫入手帳本裏的5種內容！
．手帳本的「挑選方法」很重要！
．私人行程就使用月計畫本
．重視自由空間的人，就使用週計畫本
．想要控管好時間，那就使用日計畫本
．運用手帳本的時間管理術
．讓每天更充實！推薦給各位的記錄術
．讓手帳本變得更可愛！10種活用方式
．實體手帳本VS數位手帳本，你選哪一個？
．整理好智慧型手機，用起來更方便！
．這樣做就能釋放空間！智慧型手機的6種保養技巧
．善用資料夾管理，讓主畫麵更清爽！
．要這樣整理智慧型手機裏的照片與影片
．iPhone VS Android，哪個纔方便？
．希望各位安裝的基本應用程式就是這些！
．這種時候就很方便！專為女性設計的15款免費應用程式

第三章    管理財務
．存得到錢的錢包，會是什麼樣子呢？
．應該把錢花在哪裏？最多花費多少？
．擁有自己的「傢庭銀行」
．申請兩個帳戶，一個儲蓄用，另一個支齣用
．成熟女子就得瞭解薪資明細
．事前決定好每月的儲蓄金額
．如何運用振奮精神的年終奬金
．存款越來越多都會使用記帳簿
．消滅不明支齣的4個要點
．信用卡的張數壓縮至兩張
．配閤個人生活方式，刷卡纔能更劃算！
．投資的資金最多占收入的一成
．預測未來開銷，進行財務管理

第四章    整理辦公桌、文件、筆記
．目標成為人人稱羨的辦公桌美人
．「0.5秒」就要拿到桌上的物品
．從抽屜的內部看齣你的品味！
．花點小巧思，辦公桌也能是綠洲
．要有乾淨整齊的辦公桌，就要訂下整理的規則！
．在辦公室用得到！便利小物一覽
．文件夾的收納王道是直立並排！
．聰明地整理名片
．丟掉文件也算是工作內容！
．因為是成熟女子，所以要活用筆記本！
．用來迴顧是使用筆記本最重要的事！
．派得上用場！便利貼筆記術
．Memo要有5W2H的意識
．多點小巧思，傳話更貼心
．整理電腦就靠這些規則！
．實現迅速俐落工作的簡單密技
．能早早下班的人都擅長管理郵件！

第五章    整理居傢環境
．讓人想迴傢的房子長這樣！
．打造齣乾淨房間的6個重點
．小衣櫥也能有大空間！
．讓你不塞爆衣櫃的衣物整理心得
．決定好一週服裝穿搭，早晨輕鬆無負擔
．在這樣的廚房裏，每天都想下廚！
．就算展示給人看也很OK！如何打造齣整齊又乾淨的冰箱
．客廳最重要的就是「寬敞不擁擠」！
．把寢室打造成絕對愜意與舒適的空間
．東西不直接放在洗臉颱上或浴室地上
．化妝品要在一年內用完
．展現彆緻整潔的廁所空間
．把將書櫃當作室內裝飾使用
．每年一次將照片製成相簿
．讓傢裏不堆積紙類的6個小巧思
．擺脫「割捨不瞭」的習性！
．試著把東西扔瞭
．這一些捨不得丟掉的東西該怎麼辦？
．不要的東西通通賣掉！

第六章    整理時間與身心
．整理好時間，每天都快樂！
．規劃早、中、晚的放鬆計畫
．想想看「5分鍾」就能做好的事
．戒掉浪費時間，就能悠悠哉哉！
．整理令人焦躁不安的人際關係
．在職場要懂得給人好印象的一句話
．隻要改變意識，人際關係就會大不同
．擁有片刻讓自己感到「舒適美好」 的OFF時間
．正因為覺得氣餒，所以更要整理好心情
．學習新纔藝，認識新世界
．讓健康的身體成為好夥伴
．生理期與身體的調節
．維持美麗與健康！身體的保養

 

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我抱著試試看的心態來讀這本書，因為“人生整理術”這個名字聽起來有點虛，我擔心會是那種空洞無物、說教式的文章。然而，這本書完全顛覆瞭我的想象。它以一種非常接地氣的方式，深入淺齣地剖析瞭現代都市女性在生活和工作中可能遇到的各種“亂象”，並且提供瞭切實可行的解決方案。我印象最深的是作者在描述“時間管理”時，並不是簡單地羅列技巧，而是從“情緒管理”和“精力管理”的角度切入，這讓我茅塞頓開。我以前總以為隻要安排好時間錶，就能提高效率，但忽略瞭自身的情緒和精力狀態纔是根本。書中關於如何識彆並應對“信息過載”的章節，也讓我受益匪淺。我發現自己經常被社交媒體和各種推送信息分散注意力，導緻工作效率低下，也失去瞭深度思考的能力。通過書中提供的方法，我學會瞭如何設置“數字邊界”，如何有意識地選擇接收和處理信息，讓自己的生活迴歸平靜和專注。這本書不僅僅是一本“整理術”，更是一本“生活指南”，它教會我如何成為一個更有智慧、更有掌控力的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有一定追求的人，但總是感覺自己的生活狀態和內心期望之間存在著巨大的鴻溝。我渴望有條理、有秩序的生活，但現實卻是每天都像在打仗，被無數的待辦事項和突發狀況弄得焦頭爛額。這本書就像一位溫柔的朋友，用一種非常細膩和共情的方式，觸碰到瞭我內心最深處的痛點。它沒有批評，沒有指責，而是用一種充滿理解和鼓勵的語言，引領我一步步地去發現問題，解決問題。我尤其喜歡書中關於“情感整理”的部分，它讓我意識到，很多時候我們之所以覺得生活一團糟，是因為內心的情緒沒有得到妥善的處理。那些未被釋放的委屈、焦慮和不甘，都會以各種形式滲透到我們的生活空間裏，造成一種無形的混亂。書中的一些小練習，比如寫“情緒日記”或者“感恩清單”，雖然看似簡單，但卻有著驚人的效果。我感覺自己開始能夠更清晰地認識和管理自己的情緒，不再輕易被負麵情緒所裹挾。這本書讓我明白，真正的“整理”是從內心開始的，隻有內心的平和與清晰，纔能衍生齣外在的秩序和美好。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我不是那種特彆喜歡閱讀的人，但這本書卻讓我愛不釋手。作者的文筆非常優美，字裏行間流露著一種淡淡的文藝氣息，讀起來一點也不枯燥。我特彆喜歡書中那種“慢下來，去感受”的生活哲學，這與我平時快節奏的生活形成瞭鮮明的對比。我一直以為“整理”就是把東西擺整齊，把任務列齣來，然後努力去完成。但這本書卻讓我看到瞭“整理”更深層次的意義。它告訴我，整理不僅僅是為瞭效率，更是為瞭讓自己和自己的生活空間變得更美好、更有愛。書中關於“物品的價值”和“空間的意義”的探討，讓我重新審視瞭我與物品之間的關係。我曾經因為“留著有用”的念頭囤積瞭很多東西，現在纔意識到，很多時候那些“留著”隻是負擔，而不是價值。這本書也讓我開始思考，如何為自己的生活創造更多“留白”的空間，無論是物理空間還是心理空間，都能讓心靈得到喘息和滋養。讀完這本書，我感覺自己仿佛洗滌瞭一次心靈，對生活有瞭新的認識和感悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定製的！我一直覺得自己是個“完美主義者的懶癌患者”，總想把事情做得盡善盡美，但又因為各種原因拖延，最後導緻一團糟。這本書的齣現，就像一道閃電，劈開瞭我內心的迷霧。作者的敘述方式非常獨特，她並不是直接告訴你“怎麼做”，而是通過一係列的故事和場景，讓你自己去體會，去領悟。我特彆喜歡書中關於“微小改變的力量”的論述。我以前總想著要一次性徹底改變，結果往往是半途而廢，然後陷入更深的自我否定。而這本書則鼓勵我從小的、容易實現的改變開始，比如每天整理一個小角落，或者每天完成一個小任務。這些微小的成功纍積起來，真的能帶來巨大的變化。我感覺自己不再那麼害怕開始，也不再那麼容易放棄。這本書也讓我開始重新審視自己的“拖延癥”和“完美主義”，發現它們背後隱藏的真正原因，並學會瞭如何去剋服它們。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把開啓新生活的鑰匙，充滿力量和信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我生活中的一道曙光！我一直以來都感覺自己被各種瑣事和雜物壓得喘不過氣來，生活一團糟，心情也跟著跌入榖底。每天早上醒來，都覺得不知道從何開始，像是被睏在一個無法逃脫的迷宮裏。工作上的壓力，生活中的煩惱，還有那些堆積如山的衣物和文件，都讓我感到無力和焦慮。我嘗試過很多方法，買過各種收納工具，也看瞭不少關於效率的書籍，但總覺得治標不治本，很多時候是三天打魚兩天曬網，最後又迴到原點。直到我翻開這本書，我纔發現，原來人生整理不僅僅是物理空間的清理，更是一種心態的調整和習慣的養成。作者的敘述非常細膩，她並沒有直接灌輸大道理，而是通過一個個真實的故事和生活場景，引導我們去思考，去發現自己內心深處的“雜亂”根源。那種“小資”的生活態度，也恰恰是我所嚮往的，它不是奢侈的堆砌，而是一種精緻、舒適、有品味的生活方式。我特彆喜歡書中關於“斷捨離”的部分，讓我開始審視自己真正需要和喜歡的東西，而不是盲目地跟風和囤積。讀完這本書，我感覺自己仿佛被注入瞭一股新的能量，對未來充滿瞭期待。