包包只要三個就夠：定量．定色，遇見真正喜歡的生活 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：方智訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：邱心柔

齣版日期出版日期：2019/11/01

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-21

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圖書描述

　　包包三個怎麼夠？！
　　其實，覺得包包、衣服永遠不夠，
　　是因為你不清楚自己需要多少，以及自己擁有多少！

　　從超繁到極簡──
　　打造輕盈生活，不需要放棄自己喜歡的東西！
　　將物品定量．定額．定色，就能練出好品味，遇見你真正想要的生活。

　　你是否希望精簡家中物品，卻不知道到底該保留幾個？
　　你是否總因為衝動購物而懊惱不已，
　　或是曾一度減少家中物品，卻又再次恢復原狀？
　　你的煩惱，本書的三「定」原則有解！

　　★定量化：規定物品的數量
　　․按功能、用途、氣溫決定數量。
　　․一人一個的物品。

　　★定額化：規定數量額度的上限
　　․很難每天從頭到尾數一遍的東西。
　　․大小不一的東西。
　　․適合放進收納箱中的小東西。

　　★定色化：決定顏色，視覺上看起來就會很清爽
　　․不放在收納器具裡的物品。
　　․購買時容易猶豫的東西。
　　․一多就容易雜亂的東西。

　　一旦決定了物品的數量，家裡自然就會整潔。
　　藉由定量化，讓我們從「這個我沒有，那個我也沒買」的欲望中解放！

名人推薦

　　人生整理教練／廖文君
　　台灣第一位到府收納師收納教主／廖心筠
　　衣櫥醫生／賴庭荷
　　《最後下班的人，先離職》作者／威廉
　　──喜歡推薦

好評推薦

　　【日本時尚咖．文青人大愛推薦】
　　☉特別喜歡定額化的想法，指甲油總在不知不覺間越來越多。
　　☉不需要給自己太嚴苛的限制，還能培養出好品味！
　　☉包包只保留三個雖然有點難做到，但用定量化與定額化來決定物品是可以做到的。
　　☉豐富的插畫非常幫助閱讀。
　　☉一般整理書很少像這樣用那麼多的插圖來表示，作者很簡潔扼要地歸納出重點。
　　☉作者用定量化跟定額化的概念，幫我們區分什麼該留、什麼該捨，覺得非常聰明。
　　☉嚴選出自己真正喜歡的東西是一件非常享受的事情。
　　☉決定效法作者把家裡的毛巾換成藍色了！

著者信息

作者簡介

Ofumi

　　夫妻2人同住。原本是極繁主義者（Maximalist），但因為心裡強烈渴望「輕爽自在」，於是夫妻一同減少家中物品，搖身一變為極簡主義者（Minimalist）。作者在部落格記錄了自己的生活樣貌，喚起廣大讀者迴響。自從採取了「定量化」制度後，發現不光是家裡變得清清爽爽，家事做起來也更輕鬆了。並同時採取「定額化」（書只保留裝得進箱子的份量）與「定色化」（只保留同色系的毛巾），家裡頓時變得整整齊齊、清爽無比。現在一邊過著自在舒適的每一天，一邊不斷研究如何創造更適合自己的生活方式。

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圖書目錄

不需要放棄喜歡的東西也能簡單生活

Chapter1 採取定量化後，家裡變得清爽又整潔
開始留意物品的數量
在我開始定量化之前，家裡是什麼樣子呢？
決定採取定量化的原因
採取定量化後，獲得了這些好處
定量化的方法
比起定量化，有些東西更適合定額化
定額化的方法
還有一招定色化
數量是0 的東西
定量化改變了我的人生

Chapter2 定量化你的物品
雨傘一人一把
不同用途的自動鉛筆各一枝
電視一家一台
椅子一人一張
寢具一人一套
毛巾定色化
替書本決定額度
衣服定額化
餐具也定額化
DVD只留下老了還想看的
各種數量為0的物品
飯鍋也是0
只保留四種家電的原因
備用清潔劑只需要一份
不管旅遊幾天，旅行用的毛巾都是一人一條
眼鏡要三副的理由
吸塵器只需一台輕便的款式
窗簾只需一組

Chapter3 定量化你的衣服
減少衣服數量後，就會遇見真正喜歡的
包包只要三個就夠
平常穿的鞋子只要四雙
特別用途的鞋子各一雙
如何依照不同場合選擇鞋子？
夏天的便服保留七套
夏日穿搭
工作服購買不同顏色的類似款式
秋冬的衣服保留十一套
秋冬穿搭
外套準備適合不同天氣的款式
大衣針對不同氣溫各準備一件
飾品要定額化
將參加婚禮的服裝制服化
化妝品只保留一個化妝包裝得下的分量
定額化指甲油

Chapter4 不讓物品增加，省下無謂的浪費
定期檢視擁有的物品
不買寶特瓶裝的飲料
不拿便利商店的湯匙
不把飯店提供的備品帶回家
不去換季特賣會
手機電池堅守一個
不再忘記倒垃圾
充分利用壁櫥
不做的家事
家裡不做節慶感的布置
不勉強自己寫賀年卡
減少化妝步驟
學會幾種指甲油塗法的變化
每當東西沒收拾妥當時，我都會反覆在腦海裡整理

圖書序言

開始留意物品的數量

從前不會特別留意物品數量的時候，我總是同時擁有好幾個類似的東西。其實人的喜好變化不大，所以要是沒特別注意，就很容易買下一樣的東西。拍攝廣告的專家與店家都很厲害，會把商品擺成特別吸引人的模樣，所以我們自然會在不知不覺間受到物欲擺布而衝動買下喜愛的東西。

規定物品最多只能到某個數量，能有效防止我們受到物欲的控制。以包包為例，假如我們規定不同功能的包包只能各留一個，分別是講求美觀、外出用、戶外運動用等，當我們看到類似的包包而產生購買欲望時，就會意識到「我的包包已經夠了」。只要能控制物欲，當家裡的物品一度減少後，就不會再恢復成原本滿山滿谷的狀態了。

定量化與定額化

除了規定物品的數量之外，還有一個方法──規定數量額度的上限。某些類型的物品比較適合採取這種方式，例如：每本書的大小與厚度都不太一樣，因此要設立一個空間的上限，規定只能保留放得進這個空間裡的書。而指甲油和飾品也一樣，越是喜歡的東西就越容易買太多，這時只要設立一個上限就能買得有所節制，這麼一來，家裡的東西就不會繼續增加，可以維持一個清爽的空間。

決定採取定量化的原因

我之所以會開始實踐極簡主義，是因為想讓人生變得更自由、更沒有束縛。東西一少，小坪數的房子就夠了，於是就有更多居住地點可以選擇。只要能縮減生活費，就能選擇自己喜歡的工作方式。不過，要是好不容易減少家中物品，卻又再次恢復原本堆滿物品的狀態，那就沒有意義了。當初我會決定採取定量化，就是因為希望繼續維持家裡清爽的狀態。

比起定量化，有些東西更適合「定額化」

假如不制定一個上限，瑣碎的小型物品就很容易變得越來越多，因為人們往往會因為這些東西體積小而疏忽大意。書和飾品類的物品與其採取定量化，倒不如限定擺放的額度（空間），管理起來會更容易。這些物品大小不一，數量也會不時變化。只要以收納器具的大小作為上限，規定「只能保留放得進這個空間裡的量」，便能確實控制物品的數量。