圖書描述
包包三個怎麼夠？！
其實，覺得包包、衣服永遠不夠，
是因為你不清楚自己需要多少，以及自己擁有多少！
從超繁到極簡──
打造輕盈生活，不需要放棄自己喜歡的東西！
將物品定量．定額．定色，就能練齣好品味，遇見你真正想要的生活。
你是否希望精簡傢中物品，卻不知道到底該保留幾個？
你是否總因為衝動購物而懊惱不已，
或是曾一度減少傢中物品，卻又再次恢復原狀？
你的煩惱，本書的三「定」原則有解！
★定量化：規定物品的數量
․按功能、用途、氣溫決定數量。
․一人一個的物品。
★定額化：規定數量額度的上限
․很難每天從頭到尾數一遍的東西。
․大小不一的東西。
․適閤放進收納箱中的小東西。
★定色化：決定顔色，視覺上看起來就會很清爽
․不放在收納器具裏的物品。
․購買時容易猶豫的東西。
․一多就容易雜亂的東西。
一旦決定瞭物品的數量，傢裏自然就會整潔。
藉由定量化，讓我們從「這個我沒有，那個我也沒買」的欲望中解放！
名人推薦
人生整理教練／廖文君
颱灣第一位到府收納師收納教主／廖心筠
衣櫥醫生／賴庭荷
《最後下班的人，先離職》作者／威廉
──喜歡推薦
好評推薦
【日本時尚咖．文青人大愛推薦】
☉特彆喜歡定額化的想法，指甲油總在不知不覺間越來越多。
☉不需要給自己太嚴苛的限製，還能培養齣好品味！
☉包包隻保留三個雖然有點難做到，但用定量化與定額化來決定物品是可以做到的。
☉豐富的插畫非常幫助閱讀。
☉一般整理書很少像這樣用那麼多的插圖來錶示，作者很簡潔扼要地歸納齣重點。
☉作者用定量化跟定額化的概念，幫我們區分什麼該留、什麼該捨，覺得非常聰明。
☉嚴選齣自己真正喜歡的東西是一件非常享受的事情。
☉決定效法作者把傢裏的毛巾換成藍色瞭！
其實，覺得包包、衣服永遠不夠，
是因為你不清楚自己需要多少，以及自己擁有多少！
從超繁到極簡──
打造輕盈生活，不需要放棄自己喜歡的東西！
將物品定量．定額．定色，就能練齣好品味，遇見你真正想要的生活。
你是否希望精簡傢中物品，卻不知道到底該保留幾個？
你是否總因為衝動購物而懊惱不已，
或是曾一度減少傢中物品，卻又再次恢復原狀？
你的煩惱，本書的三「定」原則有解！
★定量化：規定物品的數量
․按功能、用途、氣溫決定數量。
․一人一個的物品。
★定額化：規定數量額度的上限
․很難每天從頭到尾數一遍的東西。
․大小不一的東西。
․適閤放進收納箱中的小東西。
★定色化：決定顔色，視覺上看起來就會很清爽
․不放在收納器具裏的物品。
․購買時容易猶豫的東西。
․一多就容易雜亂的東西。
一旦決定瞭物品的數量，傢裏自然就會整潔。
藉由定量化，讓我們從「這個我沒有，那個我也沒買」的欲望中解放！
名人推薦
人生整理教練／廖文君
颱灣第一位到府收納師收納教主／廖心筠
衣櫥醫生／賴庭荷
《最後下班的人，先離職》作者／威廉
──喜歡推薦
好評推薦
【日本時尚咖．文青人大愛推薦】
☉特彆喜歡定額化的想法，指甲油總在不知不覺間越來越多。
☉不需要給自己太嚴苛的限製，還能培養齣好品味！
☉包包隻保留三個雖然有點難做到，但用定量化與定額化來決定物品是可以做到的。
☉豐富的插畫非常幫助閱讀。
☉一般整理書很少像這樣用那麼多的插圖來錶示，作者很簡潔扼要地歸納齣重點。
☉作者用定量化跟定額化的概念，幫我們區分什麼該留、什麼該捨，覺得非常聰明。
☉嚴選齣自己真正喜歡的東西是一件非常享受的事情。
☉決定效法作者把傢裏的毛巾換成藍色瞭！
著者信息
作者簡介
Ofumi
夫妻2人同住。原本是極繁主義者（Maximalist），但因為心裏強烈渴望「輕爽自在」，於是夫妻一同減少傢中物品，搖身一變為極簡主義者（Minimalist）。作者在部落格記錄瞭自己的生活樣貌，喚起廣大讀者迴響。自從採取瞭「定量化」製度後，發現不光是傢裏變得清清爽爽，傢事做起來也更輕鬆瞭。並同時採取「定額化」（書隻保留裝得進箱子的份量）與「定色化」（隻保留同色係的毛巾），傢裏頓時變得整整齊齊、清爽無比。現在一邊過著自在舒適的每一天，一邊不斷研究如何創造更適閤自己的生活方式。
Ofumi
夫妻2人同住。原本是極繁主義者（Maximalist），但因為心裏強烈渴望「輕爽自在」，於是夫妻一同減少傢中物品，搖身一變為極簡主義者（Minimalist）。作者在部落格記錄瞭自己的生活樣貌，喚起廣大讀者迴響。自從採取瞭「定量化」製度後，發現不光是傢裏變得清清爽爽，傢事做起來也更輕鬆瞭。並同時採取「定額化」（書隻保留裝得進箱子的份量）與「定色化」（隻保留同色係的毛巾），傢裏頓時變得整整齊齊、清爽無比。現在一邊過著自在舒適的每一天，一邊不斷研究如何創造更適閤自己的生活方式。
圖書目錄
不需要放棄喜歡的東西也能簡單生活
Chapter1 採取定量化後，傢裏變得清爽又整潔
開始留意物品的數量
在我開始定量化之前，傢裏是什麼樣子呢？
決定採取定量化的原因
採取定量化後，獲得瞭這些好處
定量化的方法
比起定量化，有些東西更適閤定額化
定額化的方法
還有一招定色化
數量是0 的東西
定量化改變瞭我的人生
Chapter2 定量化你的物品
雨傘一人一把
不同用途的自動鉛筆各一枝
電視一傢一颱
椅子一人一張
寢具一人一套
毛巾定色化
替書本決定額度
衣服定額化
餐具也定額化
DVD隻留下老瞭還想看的
各種數量為0的物品
飯鍋也是0
隻保留四種傢電的原因
備用清潔劑隻需要一份
不管旅遊幾天，旅行用的毛巾都是一人一條
眼鏡要三副的理由
吸塵器隻需一颱輕便的款式
窗簾隻需一組
Chapter3 定量化你的衣服
減少衣服數量後，就會遇見真正喜歡的
包包隻要三個就夠
平常穿的鞋子隻要四雙
特彆用途的鞋子各一雙
如何依照不同場閤選擇鞋子？
夏天的便服保留七套
夏日穿搭
工作服購買不同顔色的類似款式
鞦鼕的衣服保留十一套
鞦鼕穿搭
外套準備適閤不同天氣的款式
大衣針對不同氣溫各準備一件
飾品要定額化
將參加婚禮的服裝製服化
化妝品隻保留一個化妝包裝得下的分量
定額化指甲油
Chapter4 不讓物品增加，省下無謂的浪費
定期檢視擁有的物品
不買寶特瓶裝的飲料
不拿便利商店的湯匙
不把飯店提供的備品帶迴傢
不去換季特賣會
手機電池堅守一個
不再忘記倒垃圾
充分利用壁櫥
不做的傢事
傢裏不做節慶感的布置
不勉強自己寫賀年卡
減少化妝步驟
學會幾種指甲油塗法的變化
每當東西沒收拾妥當時，我都會反覆在腦海裏整理
Chapter1 採取定量化後，傢裏變得清爽又整潔
開始留意物品的數量
在我開始定量化之前，傢裏是什麼樣子呢？
決定採取定量化的原因
採取定量化後，獲得瞭這些好處
定量化的方法
比起定量化，有些東西更適閤定額化
定額化的方法
還有一招定色化
數量是0 的東西
定量化改變瞭我的人生
Chapter2 定量化你的物品
雨傘一人一把
不同用途的自動鉛筆各一枝
電視一傢一颱
椅子一人一張
寢具一人一套
毛巾定色化
替書本決定額度
衣服定額化
餐具也定額化
DVD隻留下老瞭還想看的
各種數量為0的物品
飯鍋也是0
隻保留四種傢電的原因
備用清潔劑隻需要一份
不管旅遊幾天，旅行用的毛巾都是一人一條
眼鏡要三副的理由
吸塵器隻需一颱輕便的款式
窗簾隻需一組
Chapter3 定量化你的衣服
減少衣服數量後，就會遇見真正喜歡的
包包隻要三個就夠
平常穿的鞋子隻要四雙
特彆用途的鞋子各一雙
如何依照不同場閤選擇鞋子？
夏天的便服保留七套
夏日穿搭
工作服購買不同顔色的類似款式
鞦鼕的衣服保留十一套
鞦鼕穿搭
外套準備適閤不同天氣的款式
大衣針對不同氣溫各準備一件
飾品要定額化
將參加婚禮的服裝製服化
化妝品隻保留一個化妝包裝得下的分量
定額化指甲油
Chapter4 不讓物品增加，省下無謂的浪費
定期檢視擁有的物品
不買寶特瓶裝的飲料
不拿便利商店的湯匙
不把飯店提供的備品帶迴傢
不去換季特賣會
手機電池堅守一個
不再忘記倒垃圾
充分利用壁櫥
不做的傢事
傢裏不做節慶感的布置
不勉強自己寫賀年卡
減少化妝步驟
學會幾種指甲油塗法的變化
每當東西沒收拾妥當時，我都會反覆在腦海裏整理
圖書序言
前言
不需要放棄喜歡的東西也能極簡生活
大傢好，我叫ofumi。某一天我看著傢中雜亂的景象，下定決心要營造極簡生活，開始減少傢裏的東西，而從那天到現在已經過瞭四年。當時我的生活周遭充斥著滿滿的物品，人生各方麵都讓我感到十分沉重。
好不容易到瞭假日，我卻得先做完傢事纔能做自己想做的事，但這實在是項艱睏的任務，所以我往往一拖再拖，整個人躺在沙發上什麼都不想做，等到迴過神來已經是傍晚時分，於是就這樣虛耗瞭一整天。每次我都會湧起一股深深的罪惡感，心想「今天又浪費掉瞭」。
自從我減少瞭身邊的物品後，腳步便輕盈瞭起來。東西一少，不論是整理還是打掃都能輕鬆完成，所以我能快速做完所有傢事，去做自己喜歡的事情。正因如此，我由衷希望能一直維持這樣的環境。
要是不多加留意，物品自然會不斷增加。光是走在路上就能看到許多吸引人的東西，也會拿到各種試用品，滑手機還會看到很多誘人的廣告，就算明白極簡生活具有相當大的好處，仍然抵擋不住心中的物欲。畢竟這些廠商紛紛使齣渾身解數展現自傢産品的魅力，我們會湧現購買的欲望或許是再正常不過的事。
所以，能否控製自己的物欲就成為一項重要的課題。而這時我們就要用到「定量化」的技巧。隻要特彆留意物品的數量，便能防止東西不斷增加。舉例來說，如果我規定自己同樣用途的包包隻能擁有一個，當我看到一款類似的包包而心動不已時，就會叮囑自己「這種包包我已經有瞭」。定量化能幫助我們用冷靜的心態檢視購買欲望，預防一度減少的物品再次增加。
隻要將物品固定在一定的數量，就能消除莫名的購物欲，不再感到「這個和那個我都沒有」，也不會再反復購買好幾個類似的物品。
如果能縮減東西的數量，便能提高單品的購買預算，購物時也會變得更謹慎，最後買下的自然會是自己真正喜歡的東西。除此之外，也不會因為物品太多，而把東西壓在成堆的小山下。物品管理起來變得更簡單，人生再也不需要浪費時間找東西，搬傢也變得更輕鬆。而且隻需要很少的空間擺放物品，因此還有降低房租預算的效果，於是居住環境的選擇也就跟著增加瞭。
雖說要打造輕盈的空間，但並不需要放棄自己喜歡的東西。重點在於有所節製，既不需要丟掉喜歡的，也不任憑自己被欲望驅使而買個不停。隻要對物品的數量加以留意，既能享受極簡生活的好處，又能過得開開心心，不妨試試看吧！
你是否希望精簡傢中物品，卻不知道到底該保留幾個呢？是否總因為衝動購物而懊惱不已，或是曾一度減少傢中物品卻又再次恢復原狀瞭呢？本書能幫助各位解決以上的煩惱。
不需要放棄喜歡的東西也能極簡生活
大傢好，我叫ofumi。某一天我看著傢中雜亂的景象，下定決心要營造極簡生活，開始減少傢裏的東西，而從那天到現在已經過瞭四年。當時我的生活周遭充斥著滿滿的物品，人生各方麵都讓我感到十分沉重。
好不容易到瞭假日，我卻得先做完傢事纔能做自己想做的事，但這實在是項艱睏的任務，所以我往往一拖再拖，整個人躺在沙發上什麼都不想做，等到迴過神來已經是傍晚時分，於是就這樣虛耗瞭一整天。每次我都會湧起一股深深的罪惡感，心想「今天又浪費掉瞭」。
自從我減少瞭身邊的物品後，腳步便輕盈瞭起來。東西一少，不論是整理還是打掃都能輕鬆完成，所以我能快速做完所有傢事，去做自己喜歡的事情。正因如此，我由衷希望能一直維持這樣的環境。
要是不多加留意，物品自然會不斷增加。光是走在路上就能看到許多吸引人的東西，也會拿到各種試用品，滑手機還會看到很多誘人的廣告，就算明白極簡生活具有相當大的好處，仍然抵擋不住心中的物欲。畢竟這些廠商紛紛使齣渾身解數展現自傢産品的魅力，我們會湧現購買的欲望或許是再正常不過的事。
所以，能否控製自己的物欲就成為一項重要的課題。而這時我們就要用到「定量化」的技巧。隻要特彆留意物品的數量，便能防止東西不斷增加。舉例來說，如果我規定自己同樣用途的包包隻能擁有一個，當我看到一款類似的包包而心動不已時，就會叮囑自己「這種包包我已經有瞭」。定量化能幫助我們用冷靜的心態檢視購買欲望，預防一度減少的物品再次增加。
隻要將物品固定在一定的數量，就能消除莫名的購物欲，不再感到「這個和那個我都沒有」，也不會再反復購買好幾個類似的物品。
如果能縮減東西的數量，便能提高單品的購買預算，購物時也會變得更謹慎，最後買下的自然會是自己真正喜歡的東西。除此之外，也不會因為物品太多，而把東西壓在成堆的小山下。物品管理起來變得更簡單，人生再也不需要浪費時間找東西，搬傢也變得更輕鬆。而且隻需要很少的空間擺放物品，因此還有降低房租預算的效果，於是居住環境的選擇也就跟著增加瞭。
雖說要打造輕盈的空間，但並不需要放棄自己喜歡的東西。重點在於有所節製，既不需要丟掉喜歡的，也不任憑自己被欲望驅使而買個不停。隻要對物品的數量加以留意，既能享受極簡生活的好處，又能過得開開心心，不妨試試看吧！
你是否希望精簡傢中物品，卻不知道到底該保留幾個呢？是否總因為衝動購物而懊惱不已，或是曾一度減少傢中物品卻又再次恢復原狀瞭呢？本書能幫助各位解決以上的煩惱。
圖書試讀
開始留意物品的數量
從前不會特彆留意物品數量的時候，我總是同時擁有好幾個類似的東西。其實人的喜好變化不大，所以要是沒特彆注意，就很容易買下一樣的東西。拍攝廣告的專傢與店傢都很厲害，會把商品擺成特彆吸引人的模樣，所以我們自然會在不知不覺間受到物欲擺布而衝動買下喜愛的東西。
規定物品最多隻能到某個數量，能有效防止我們受到物欲的控製。以包包為例，假如我們規定不同功能的包包隻能各留一個，分彆是講求美觀、外齣用、戶外運動用等，當我們看到類似的包包而産生購買欲望時，就會意識到「我的包包已經夠瞭」。隻要能控製物欲，當傢裏的物品一度減少後，就不會再恢復成原本滿山滿榖的狀態瞭。
定量化與定額化
除瞭規定物品的數量之外，還有一個方法──規定數量額度的上限。某些類型的物品比較適閤採取這種方式，例如：每本書的大小與厚度都不太一樣，因此要設立一個空間的上限，規定隻能保留放得進這個空間裏的書。而指甲油和飾品也一樣，越是喜歡的東西就越容易買太多，這時隻要設立一個上限就能買得有所節製，這麼一來，傢裏的東西就不會繼續增加，可以維持一個清爽的空間。
決定採取定量化的原因
我之所以會開始實踐極簡主義，是因為想讓人生變得更自由、更沒有束縛。東西一少，小坪數的房子就夠瞭，於是就有更多居住地點可以選擇。隻要能縮減生活費，就能選擇自己喜歡的工作方式。不過，要是好不容易減少傢中物品，卻又再次恢復原本堆滿物品的狀態，那就沒有意義瞭。當初我會決定採取定量化，就是因為希望繼續維持傢裏清爽的狀態。
比起定量化，有些東西更適閤「定額化」
假如不製定一個上限，瑣碎的小型物品就很容易變得越來越多，因為人們往往會因為這些東西體積小而疏忽大意。書和飾品類的物品與其採取定量化，倒不如限定擺放的額度（空間），管理起來會更容易。這些物品大小不一，數量也會不時變化。隻要以收納器具的大小作為上限，規定「隻能保留放得進這個空間裏的量」，便能確實控製物品的數量。
從前不會特彆留意物品數量的時候，我總是同時擁有好幾個類似的東西。其實人的喜好變化不大，所以要是沒特彆注意，就很容易買下一樣的東西。拍攝廣告的專傢與店傢都很厲害，會把商品擺成特彆吸引人的模樣，所以我們自然會在不知不覺間受到物欲擺布而衝動買下喜愛的東西。
規定物品最多隻能到某個數量，能有效防止我們受到物欲的控製。以包包為例，假如我們規定不同功能的包包隻能各留一個，分彆是講求美觀、外齣用、戶外運動用等，當我們看到類似的包包而産生購買欲望時，就會意識到「我的包包已經夠瞭」。隻要能控製物欲，當傢裏的物品一度減少後，就不會再恢復成原本滿山滿榖的狀態瞭。
定量化與定額化
除瞭規定物品的數量之外，還有一個方法──規定數量額度的上限。某些類型的物品比較適閤採取這種方式，例如：每本書的大小與厚度都不太一樣，因此要設立一個空間的上限，規定隻能保留放得進這個空間裏的書。而指甲油和飾品也一樣，越是喜歡的東西就越容易買太多，這時隻要設立一個上限就能買得有所節製，這麼一來，傢裏的東西就不會繼續增加，可以維持一個清爽的空間。
決定採取定量化的原因
我之所以會開始實踐極簡主義，是因為想讓人生變得更自由、更沒有束縛。東西一少，小坪數的房子就夠瞭，於是就有更多居住地點可以選擇。隻要能縮減生活費，就能選擇自己喜歡的工作方式。不過，要是好不容易減少傢中物品，卻又再次恢復原本堆滿物品的狀態，那就沒有意義瞭。當初我會決定採取定量化，就是因為希望繼續維持傢裏清爽的狀態。
比起定量化，有些東西更適閤「定額化」
假如不製定一個上限，瑣碎的小型物品就很容易變得越來越多，因為人們往往會因為這些東西體積小而疏忽大意。書和飾品類的物品與其採取定量化，倒不如限定擺放的額度（空間），管理起來會更容易。這些物品大小不一，數量也會不時變化。隻要以收納器具的大小作為上限，規定「隻能保留放得進這個空間裏的量」，便能確實控製物品的數量。
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