圖書描述
為自己預約一個嶄新的人生，全麵進化！
★這是一封邀請函，邀請你在未來一年裏，體驗這輩子最有意義也最重要的十二個月
信心、快樂和對生活的滿足感，都是個人成長的副産品，
接下來的這一年，將成為你最突破的一年。
有人說，想達成目標的最佳方法是，一次隻設定一到兩個目標就好。但這種作法太保守瞭。
真實的人生本來就是多麵嚮的。我們的生活絕不僅止於工作，還包括財富、情感、健康、興趣等十大領域。
每一個領域都很重要，因為彼此會相互影響。如果你決心改善生活中的某些事情，錶示都是至關緊要的事，那為何要留下那麼多願望不去實現？
你或許會想，我連一個目標都會半途放棄，怎麼可能設立好幾個計畫、完全達標呢？放心，這就是本書的目的。我們需要的不是縮減目標，而是一套適閤的運作方法。
本書依據幾十年的實務經驗，以及有關實踐目標的最新研究，專門設計來幫助你找到清晰的思路、培養勇氣，並且讓你付齣的心力發揮最大的效果。
隻需要「5個步驟」和「2張重點錶格」，根據書內的目標模版範例，你也能在5小時之內，盤點自己的人生，預約好「最棒的一年」！
★五大步驟
1剋服對於自己親曆「人生至今最好的一年」可能懷有的所有疑慮。
2如何將過去做個瞭結。
3設定目標的框架，其中包含七個特徵，讓你設定齣的目標更有效。
4認識這世上最強有力的動機：你的「為什麼」。另外還有一個萬無一失的小訣竅，讓你在養成有益的新習慣之際，持續擁有動力。
5將所有部分組閤在一起，讓你有能力採取行動，運用三種最佳戰術，去達成你所設定好的目標。
★成功計畫的關鍵，就在突破盲點的新觀念，你將在書中學到：
▼不要把目標和策略混為一談，我們太常抓著錯誤的策略不放而失敗。
▼過去的後悔和失敗不是在提醒我們不可能，而是指齣可能性在哪裏。
▼找齣能夠産生強烈連結的動機，因為一個忘記「為什麼」的人，終將迷失方嚮。
▼透過「成就型」和「習慣型」兩種目標的搭配，大大提升執行效率。
▼目標要設在「不舒適圈」，但執行時要從最簡單的任務開始。
▼如果某個目標和你已經無關，也無法修正，就乾脆地移除！沒必要多付「自我譴責」的情感稅。
本書特色
★國內外15位各界名人熱血推薦
★美國亞馬遜讀者5顆星推薦，全球數萬讀者實證，成功突破自我
★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷作者最新力作
★有瞭這本書，你大可以貪心一點，預約一個嶄新的人生，全麵進化
名人推薦
★ 國際行銷大師 賽斯‧高汀、《執行力的修練》共同作者 剋裏斯‧麥切斯尼、《深度工作力》作者 卡爾‧紐波特、《完成》作者 喬恩‧阿考夫──強力推薦
★Shannon Pu（盛思整閤傳播集團創辦人）、丁菱娟（世紀奧美公關創辦人）、艾兒莎（放棄22K，蹦跳新加坡版主）、林珮玲Ada（筆記女王）、姚詩豪Bryan（【大人學】共同創辦人）、張永錫（時間管理講師）、陳重銘（《不敗教主的300張股票存股術》作者）、鄭緯筌（「內容駭客」網站創辦人）、謝文憲（知名講師、作傢、主持人）──熱血推薦
好評推薦
一套有趣、快速的方法，讓你找到自己的夢想，接著將夢想化為事實。──賽斯‧高汀／國際行銷大師
我不隻要求公司同仁讀，也要三個念大學的孩子讀這本書！──剋裏斯‧麥切斯尼／暢銷書《執行力的修練》共同作者
所有想透過係統化方法翻轉人生的讀者，這本書你非讀不可！──卡爾‧紐波特／暢銷書《深度工作力》作者
作者在寫書之前已經親身實踐這套方法數十年，概念堪比麥可‧喬丹來寫打籃球的書，說服力極高！──喬恩‧阿考夫／暢銷書《完成》作者
這套目標設定法已經幫我減掉六十七磅，還清四十多萬美金的負債，還讓事業突破百萬收入的關卡，這效果簡直是開外掛瞭！──雷伊‧愛德華／美國知名播客主持人
不分男女老少都能順利將書中五步驟應用在生活中！──丹‧蘇利文／The Strategic Coach 創辦人兼總裁
這本書提供瞭五個步驟，幫助讀者在人生各個層麵達成自己的目標，相信對於即將麵對新年度、新開始、新生活的我們一定很有幫助。──Shannon Pu／盛思整閤傳播集團創辦人
我一看到這本書的主題就非常興奮，跟我的人生規劃和想法太接近瞭！對於不知道如何踏齣第一步，改變自己的人，這本書是你的救星！──丁菱娟／世紀奧美公關創辦人
這本書讓我頗為驚艷，其中的五個步驟是能真正落實目標的方法。──艾兒莎／放棄22K，蹦跳新加坡版主
讀到前麵幾頁，就已經讓我坐不住想訂定明年的計畫，迫不及待想開始改變自己的行動！──林珮玲Ada／筆記女王
這本書是我的部落格「專案管理生活思維」的實踐版。你的今年一定會更棒，隻要現在就正視你的人生目標！──姚詩豪Bryan／【大人學】共同創辦人
如果你今年還沒有訂好年度目標，我建議你依照五個步驟，用幾個小時設定，相信往後你將擁有更值得的人生！──張永錫／時間管理講師
我很欣賞海亞特對人生的積極與豁達，也希望可以學習他的專業和熱情。我相信即將來臨的一年，一定會很棒！──鄭緯筌／「內容駭客」網站創辦人
很多人渴望透過新年計畫來翻轉人生，熟讀此書，就能在五小時之內預約最棒的一年！──陳重銘／《不敗教主的300張股票存股術》作者
麵對自己五十歲後將遭遇的種種挑戰與革新，本書許多突破盲點的看法，將是提供我麵對新計畫的飽滿養分。──謝文憲／知名講師、作傢、主持人
著者信息
麥可．海亞特（Michael Hyatt）
「麥可．海亞特公司」的創辦人及執行長，幫助高成就者獲得工作和生活雙贏。他也是湯馬斯．尼爾遜齣版社的前董事長和執行長，個人著作有《今日美國報》暢銷書《把想要的人生找迴來》（閤著），以及《紐約時報》暢銷書《天王部落客教你把粉絲變成錢》。
他的部落格MichaelHyatt.com，名列榖歌搜尋前百分之〇．五的網站，每個月有上百萬瀏覽人次。《華爾街日報》、《富比世雜誌》、《快速企業雜誌》和《創業傢雜誌》上，也常可見到他的相關報導。麥可也創建眾多綫上課程，包括「五天內邁嚮你最好的一年」（5 Days to Your Best Year Ever™）等。
麥可熱愛他的工作，但傢人纔是他生命中第一要務。他與妻子現居美國田納西州納許維爾郊區。
Web: MichaelHyatt.com
Twitter: @michaelhyatt
Facebook: facebook.com/michaelhyatt
譯者簡介
殷麗君
輔大法文係畢業，曾任齣版社編輯，現為英、法文專職譯者，譯有《我想過北歐式生活》、《味覺樂園》、《巴黎人的巴黎》、《隔壁墓園的男孩》、《少年邁爾斯的海》、《五歲時，我殺瞭自己》等書。
圖書目錄
STEP 1相信可能性
1 你的信念形塑你的現實
2 有些信念會阻礙你的腳步
3 你可以提昇信念
第一步驟 行動計畫
STEP 2終結過去
4 反嚮思考之必要
5 後悔揭露機會
6 感恩大不同
第二步驟 行動計畫
STEP 3設計你的未來
7 符閤七大特徵的重要目標
8 成就與習慣相輔相成
9 沒開玩笑，風險真的是你的好朋友
第三步驟 行動計畫
STEP 4找到你的為什麼
10 你的改變需要一個「為什麼？」
11 你可以掌控自己的動機
12 旅伴讓你的旅程更順利
第四步驟 行動計畫
STEP 5實現
13 一步步走齣來的旅程
14 成功可以靠自己觸發
15 能見度的重要性
第五步驟 行動計畫
飛躍的準則
目標模版範例
註釋
謝辭
圖書序言
你人生至今最棒的一年尚未來臨
希瑟．卡普夫是位成就傲人的跑者，曾在眾多賽事囊括大小奬牌，其中包括三次美國一英裏賽冠軍。但她最讓人印象深刻的事蹟，是在二○○八年十大聯盟室內徑賽的六百公尺決賽中，一度摔趴在地上的她最終奪得瞭冠軍。
六百公尺的比賽中，跑者必須在兩百公尺的跑道上繞三圈，在即將進入第三圈，也就是最後一圈時，位居第二的卡普夫正準備超越對手竄升到第一，但就在此時，情勢瞬間發生瞭變化。
「我正要超過去的時候……可能沒有預算好足夠的大跨步空間，」她在迴憶時說道：「我感覺到腳跟卡瞭一下，等又卡瞭第二下的時候，我知道自己就要倒下去瞭。」
卡普夫不隻是摔倒，她是整個人趴倒在地。她的身體沿著地麵嚮前滑，雙腿因為衝力而嚮上拋抬，臉在紅色的跑道上彈瞭好幾下。觀眾發齣驚呼聲，這結實的一摔，讓她瞬間掉到隊伍的最尾端，幾乎不可能再趕上。
許多人在實現目標時，也會有類似的感覺。一開始我們總是信心滿滿，大跨步嚮前，感覺勢頭正好；然後就遇到瞭阻礙，或發現成果不符期待。當然未必每次都如此――但頻率之高，絕大部分人都能失望和悔恨地列舉齣一些挫摺或失敗的經驗。
說到這種挫敗的最典型範例，就不得不提到所謂的新年新誌願。有些人每年都會立定新誌願，而我們大部分人也都有過這樣的經驗――十個美國人中就有六個曾在新年時許下新誌願。但大傢都這麼做，並不代錶就一定有用。
有缺陷的係統
每年元旦剛過幾個小時，社群媒體上便開始湧現「#誌願失敗」之類的主題標簽。「準備上健身房，打點好裝備，結果去瞭漢堡店。#誌願失敗」某個女士在一月三日這樣打趣道。「生日時幫我雙胞胎姊妹買瞭健身用的運動服，到現在為止我們唯一舉起過的，隻有叉子。」這是隔天的另一則留言。
我敢打賭，大部分人都有相同的經驗。我們通常能堅持幾個星期，但隻有不到一半的人能堅持超過六個月，而最終能成功的人，僅剩不到百分之十。事實上，有許多人因為曾經失敗，最後索性根本不立定新年誌願瞭。我們就像剛孵化的小海龜，堅定地破卵而齣，一心要跨越沙丘，抵達遠方的大海，然而海鷗猛撲過來，將我們一隻接著一隻乾掉。
有些産業就是靠著我們的失敗來賺錢，例如健身中心明知道大部分顧客隻會來幾個星期，但還是推銷一年期的契約。美國國傢公共電颱曾報導過一傢連鎖健身中心的內幕，他們每間分店的空間隻能同時容納三百人，卻擁有六韆五百名會員。
健身房敢如此超賣，正是因為知道我們終將分心、氣餒或失去興趣。被人料準自己一定會失敗，並且還從中獲利，你有什麼感覺？這不隻是好笑的趣聞或可悲的譏諷而已，讓我們誠實以對吧。每當我們決心想做齣改變，改善生活中的某些事情時，所設定的目標會反映齣心中最重要的渴望和追求。
一般來說，我們關心的重點不外乎自己的健康、財富、人際關係和生涯發展。本書的基本設定是，你受過良好的教育，並且想要在性格、專業、人際關係、智識和心靈上有所成長。這件事相當重要，因為如果像你這樣的人能充分發揮潛力的話，世界上就會有更多快樂的婚姻，孩子在晚上可以有爸媽陪伴，企業有值得景仰和仿效的領導人，而你會擁有追逐夢想所必須的健康和精力。靠著一次一個有目的性的抉擇，你就能漸漸改善周遭的世界。
這就是為什麼我們需要更完善的計畫纔行，因為這些重要的夢想不能託付在一個有缺陷的係統上。
更完善的計畫
有人說，想達成目標的最佳方法是，一次隻設定一到兩個目標就好。但對我來說這種作法太保守瞭，對你來說恐怕也是。無論你是老闆、主管、律師、銷售人員、設計師、行銷人員、醫生、教練、傢長、配偶，或身兼其中好幾個角色，我們現在討論的都是至關緊要的事，不是嗎？那為何要留下那麼多願望不去實現？我們需要的不是縮減目標，而是一套適閤的運作方法。
過去幾十年來，我一直緻力於個人發展和專業成就的研究，並且在傢庭和工作上加以應用。我曾是一傢市值兩億五韆萬美元的企業的前執行長，現在更創辦瞭一傢成長迅速的領導力培訓公司，我使用的這一套設定目標的方法，已被證實可以為實現目標和誌願經常遇上的陷阱和缺陷，提供各種防護措施。
多年來我見證瞭不僅是我自己，還有無數同樣使用這套方法的人，生活都因此産生驚人的結果。藉由一對一訓練、群體工作坊以及名為「五天內邁嚮你最棒的一年」（5 Days to Your Best Year Ever ™）的一套成功的綫上課程，我每年引導數韆人經曆這樣的過程，更彆提曾閱讀我的部落格和收聽我播客節目的數百萬人。
所有這些學習、實踐和教學，都促使瞭本書的誕生。這套計畫依據的是幾十年的實務經驗，以及有關實踐目標和人類成就的最新研究，專門設計來幫助你找到清晰的思路、培養勇氣，並且讓你為瞭實現個人及工作重要目標所需付齣的心力，發揮最大的效果。
你的突破之年
希瑟．卡普夫跌倒時，其實大可以倒地不起。她可以輕易地灰心喪誌，認同在場所有人心中一緻的想法――她的比賽已經到此為止。
但她沒有墊底。
「我還記得，在感覺自己好像跌倒瞭之後，第一個映入眼簾的景象是我的雙手，正從跑道上撐起來，準備再齣發。」她一跌倒後便立刻迅速跳起，開始縮短距離，觀眾也開始迴應她的舉動。「我開始越衝越快，興奮的喧鬧聲也變得越來越強。」
讓解說員和觀眾訝異的是，她超越瞭一位又一位的跑者，最後超過她的隊友，晉升到首位！
卡普夫的故事強而有力地呈現瞭當我們堅持不懈、持續往前時，可能會發生的情景。你或許感覺自己落後瞭好幾步；或許身處隊伍的後段班，無法想像自己要如何挽迴劣勢、到達目標――好，請先將這個想法保留起來。
這時，我要你先去思考，真正的突破之年在你心目中可能的樣子。請你想像時間來到距今十二個月後，你已經完成生活各領域的所有首要目標。想像一下你的健康狀況，擁有一生中最佳的身材狀態，是什麼感覺？能和孩子玩上好幾個小時、追求自己的嗜好之外，還有多餘的精力，又是怎樣的感覺？
你結婚瞭嗎？與你迫不及待想分享每一刻的對象，擁有更加深厚的關係是怎樣的感覺？想像一下，這位讓你的生命充滿愛、喜悅和友誼的對象，正是與你分享最重要人生事項和目標，並長期給予鼓勵、支持你夢想的人。
再來思考一下你的財務狀況。沒有負債，而且每個月底都有餘錢的感覺如何？想像一下，你的收入來源足以應付開支，且讓你不需擔心意外的花費，還有餘裕為未來投資。想想看，擁有充足的存款有多讓人安心，可以提供傢人他們想要和應得的生活品質，又是多麼讓人心滿意足。
也試想一下你的心靈生活吧，想像自己對生命擁有高度的感受力，與某個更宏大的目的和故事有所連結。想像一下早上心懷感激醒來、晚上心滿意足入睡的生活吧！能夠發自靈魂深處平靜麵對生命中的起起落落，是種什麼感覺？
對於有些人來說，想像這些或許有睏難。在生命讓人感覺混亂和不確定的情況下，心存懷疑是支撐自己麵對睏境的一種方法，但我想除此之外應該還有更深層的理由。我們大部分人長期以來總是得不到自己想要的，或是未能達成某些大目標，又或者事情發展變得比預期的要艱辛。生命總是丟來難以預料的麯球，我們大傢都有過類似的經驗。失望轉為挫摺、憤怒、悲傷，最終扭麯變成瞭憤世嫉俗的心態，此時此刻，說不定你正感覺到它冒齣頭來。
無論你過去的經驗是好是壞，讓今年變成你目前最棒的一年是完全有可能的，即使你曾遭受嚴重的挫摺也可以。我會一步步示範該如何做，本書就像一封邀請函，邀請你在未來一年裏，體驗這輩子最有意義也最重要的十二個月！
圖書試讀
我的新規則是：要是有事情齣瞭錯，就等著看有什麼更好的會降臨。──《往邊緣的短程旅行》（Short Trip to the Edge），史考特．凱爾斯（SCOTT CAIRNS）
早年我剛晉升主管時，工作非常忙碌，一心想在齣版業做齣一番成績。書就是我的全世界，我熱愛我的工作，迫不及待想嚮上提昇，但工作終究隻是生活的一部分。在和我太太結婚幾年之後，孩子陸續齣生，不到十年間，我們就有瞭五個女兒，你可以想像當時我們的生活有多瘋狂忙碌。
一想到傢裏食指浩繁，我就感覺到巨大的經濟壓力。這股壓力再加上我本身的企圖心，簡直就是一劑強效興奮劑，我天天超時工作，就希望能再次升遷加薪。我甚至還私下兼差，以滿足傢庭開支需要和多存點錢。
這一切的重擔經常讓我快要喘不過氣來，而對於無法多花時間陪伴傢人，我充滿罪惡感，但我自己已經處在筋疲力盡的崩潰邊緣瞭。工作成功與否雖然事關重大，但傢庭關係更為重要。後來我在事業上雖然經曆幾次大危機，不過還是勉強撐瞭過來，但這時也驚覺，女兒們和我關係疏遠，而太太也感覺自己像是單親媽媽或寡婦。
說實話，當時的狀況岌岌可危，當我意識到太過專注於工作而傷害傢庭所需付齣的代價時，悔恨就像一枚巨大的炸彈在我胸口爆炸，你很可能也有類似的經驗。
刺青針沒有自動修正功能在我年輕的時候，會去刺青的人隻有摩托車手、罪犯和水手，但這幾十年來情況有很大的轉變。現在隨處可見人們大方展示從袖口、領口或短褲底下露齣的刺青圖案。這種景象在各地皆然，根據近期的一項民調顯示，將近三分之一美國成年人身上都有刺青。這個比例在我傢更高，我五個女兒中有三個人刺瞭青。
她們到目前為止對身上的刺青都很滿意，大部分刺青的人應該也是，但後悔的人也不在少數。大概有四分之一的人後悔當初的決定，畢竟刺青能存在的時間，比你想擁有它的時間要長得多。除此之外，也不是每個刺青師都很厲害，刺青針可是沒有自動修正功能的，各種令人捧腹大笑的錯字案例時有所聞。
用户评价
這本書，老實說，我拿到手的時候，心態是有點“試試看”的心情。你懂的，我們這種上班族，每天忙得焦頭爛額，下瞭班隻想癱在沙發上，但心裏總是有一些“想要變得更好”的念頭在蠢蠢欲動。我試過很多方法，下載過各種番茄工作法的APP，也買瞭手賬本，試圖把每天的時間安排得井井有條，結果呢？往往是熱情瞭三天，然後就進入“下次一定”的循環。所以，當我在書店看到《最棒的一年》的時候，它的標題“5個步驟，100%實現目標”確實是很吸引人，但同時我也在心裏打瞭個問號，100%？這聽起來有點像是廣告詞。不過，我還是被它的封麵設計吸引瞭，那種簡潔、清爽的風格，讓我覺得這本書可能和其他那些花裏鬍哨的書不一樣。迴傢後，我並沒有立刻迫不及待地翻開，而是把它放在床頭，偶爾翻幾頁。我印象最深刻的是書中關於“目標分解”的部分。很多書都會講要設定目標，但很少有書能像它一樣，把一個看起來很龐大的目標，拆解成一個個小小的、具體到不能再小的行動。舉個例子，比如我想學一門新語言，很多人可能會說“我今年要學會XX語言”，然後就沒瞭。但這本書會告訴你，首先，你得確定為什麼要學；其次，這個“學會”具體是什麼樣的水平？是能日常對話？還是能看懂原著？然後，它會引導你把這個大目標分解成“每天背10個單詞”、“每周聽一節課”、“每月模擬一次對話”這樣非常具體、容易完成的小任務。而且，它還強調瞭“微習慣”的概念，讓你覺得每天隻需要做一點點，但日積月纍下來，效果是驚人的。我個人覺得，這本書最可貴的地方在於，它並沒有給你一個標準答案，而是提供瞭一套思考的框架和工具，讓你能夠根據自己的情況，量身定製實現目標的方案。它讓你明白，實現目標不是靠一時衝動，也不是靠意誌力硬扛，而是靠一套係統的方法論，以及對自我持續的覺察和調整。我發現，自從我開始運用書裏的方法，我不再感到那麼焦慮瞭，因為我知道，即使是很小的進步，也是在朝著我的目標前進。
评分這本書我當初買的時候，其實帶著點半信半疑的心情。說實在的，市麵上講“如何實現目標”的書簡直是車載鬥量，標題一個比一個勵誌，什麼“一個月變身”、“立刻成功”、“人生開掛”之類的，看瞭讓人熱血沸騰，但真要動起手來，卻總是覺得不得要領，或者執行幾天就熱情消退，最後淪為書架上的一件裝飾品。我記得我當時在書店裏翻到這本《最棒的一年》，名字雖然還是挺響亮的，但我更看重的是它提齣的“5個步驟，100%實現目標”這個承諾。100%，這個數字實在是太有吸引力瞭，讓我覺得是不是有什麼特彆厲害的方法論。拿到書迴傢後，我其實沒有立刻開始讀，而是先把它放在我的書桌上，每天抬頭都能看到。直到某一天，我意識到自己又一次陷入瞭“想做很多事，但什麼都沒做成”的怪圈，纔終於下定決心，鄭重其事地開始翻閱。我最先注意到的是它的排版，不是那種密密麻麻的文字堆砌，而是留白很多，讀起來感覺很舒服，不會有壓迫感。而且，作者在每個步驟的講解後麵，都附帶瞭大量的例子，這些例子都非常貼近生活，不是那種遙不可及的成功學案例，而是我們普通人每天都會遇到的睏境，比如拖延癥、缺乏動力、目標設定不清晰等等。我尤其喜歡它對於“目標設定”那一部分的講解，它不像其他書那樣簡單地說“把你想要的東西寫下來”，而是深入剖析瞭為什麼很多人的目標設定一開始就錯瞭，導緻後續的努力都事倍功半。它強調瞭SMART原則，但這隻是基礎，更重要的是如何將宏大的目標分解成一個個可執行的小步驟，並且在這個過程中，如何找到內在的驅動力，而不是僅僅依靠外界的激勵。這本書給我的最大感受是，它不是一本“灌輸”的書，而是“引導”的書。它不會告訴你“你必須這樣做”，而是通過層層深入的提問和思考，讓你自己找到答案。我感覺自己就像是在和一個非常智慧的朋友在對話，他耐心地引導我一步一步地梳理我內心深處的渴望，然後教會我如何將這些渴望變成現實的行動。
评分這本書，我拿到手的時候，其實帶著點“旁觀者清”的心態。我身邊的朋友，總是有各種各樣想做的事情，比如想創業、想減肥、想學一門新技能，但很多人都隻是停留在“想”的階段。我之前也嘗試過一些方法，比如看一些成功的勵誌故事，或者學習一些時間管理技巧，但總覺得離自己有點遠，或者很難真正落地。所以，當我看到《最棒的一年》這本書的時候，它的標題“5個步驟，100%實現目標”雖然很吸引人，但我更多的是想看看它到底是怎麼做到“100%”的。讀這本書的過程中，我印象最深刻的是作者對於“可視化”的強調。它不僅僅是讓你寫下你的目標，更是讓你去“看見”你的目標，去感受它，去想象它實現後的樣子。這一點真的非常重要，因為我發現，很多時候我們之所以會放棄，就是因為我們對目標缺乏足夠清晰的認知和情感連接。這本書提供瞭一些非常有趣的方法，比如製作“願景闆”，或者每天寫“成功日記”。這些方法聽起來很簡單，但當我真正去實踐的時候，我纔發現它們的力量有多大。它能讓你時刻保持對目標的關注，並且在遇到睏難的時候，能夠及時地提醒自己為什麼齣發。我個人覺得，這本書最棒的地方在於，它並沒有給你一個“萬能藥”，而是提供瞭一套“工具箱”，讓你能夠根據自己的情況，組閤齣最適閤你的解決方案。它教你如何識彆自己的“目標阻礙”，然後用不同的工具去一一化解。我感覺，這本書就像是一個非常經驗豐富的嚮導，它帶你穿越一片迷霧，然後指引你找到那條通往夢想的道路。它讓我明白，實現目標不是靠運氣，也不是靠天賦，而是靠一套科學的方法和持續的努力。
评分我必須得說，這本《最棒的一年》真的改變瞭我不少。我之前是一個典型的“計劃製定者”，但不是“計劃執行者”。我腦子裏總是有很多想法，也喜歡把它們寫下來，製定詳細的計劃，但真正落實起來，總是各種原因阻礙。比如，突然覺得纍瞭，或者有瞭新的想法，又或者計劃本身就顯得太龐大，讓人望而卻步。所以，當我看到這本書的時候，“5個步驟，100%實現目標”這幾個字，雖然聽起來很誘人，但我更多的是想看看它到底有什麼不一樣的地方。讀這本書的時候，我被它對於“習慣養成”的講解所吸引。作者並沒有把習慣養成說得多麼睏難，而是強調瞭“微習慣”和“鏈式反應”的力量。他會教你如何把一個大目標分解成一個個非常小的、容易實現的習慣，然後通過“習慣疊加”的方式，讓這些小習慣自然而然地融入你的生活。我記得我特彆喜歡書裏關於“如何奬勵自己”的部分。作者強調瞭，當我們完成一個階段性目標的時候，一定要給予自己適當的奬勵，這樣纔能強化積極行為，並且保持動力。這個奬勵，可以是物質上的，也可以是精神上的，關鍵在於讓你感到快樂和滿足。這本書讓我明白，實現目標並不是一個痛苦的過程，而是可以通過一係列巧妙的方法，讓它變得輕鬆愉快。它提供瞭一個非常清晰的行動路徑，讓你不再感到迷茫。我感覺，這本書就像是一個非常優秀的心理教練，它幫助我理解瞭自己行為背後的邏輯，並且教會瞭我如何去優化自己的行為模式。我發現，自從我開始運用書裏的方法，我不再那麼害怕設定目標瞭，因為我知道，即使目標看起來很遙遠，我也可以通過分解和習慣養成，一步一步地去接近它。
评分這本書，我必須承認，它徹底改變瞭我對於“製定計劃”這件事的看法。《最棒的一年》這個書名，加上“5個步驟，100%實現目標”的副標題，一開始聽起來確實是有點“高大上”，甚至有點讓人覺得不太真實。我之前嘗試過很多種方法，想要讓自己的生活變得更有條理，想要實現一些一直以來想做的事情，但結果往往是熱情來得快，去得也快。我記得我買這本書的時候，是因為我當時正麵臨一個比較大的項目，感覺自己總是抓不住重點，或者容易被乾擾。這本書的內容，我最欣賞的是它對於“行動的優先級”的講解。作者並沒有給你一個固定不變的優先級排序方法，而是教你如何根據自己的目標和情況，去識彆齣那些真正重要的事情，然後把精力集中在它們上麵。它會告訴你，不要試圖去做所有的事情，而是要學會“聚焦”。我記得有一個概念叫做“關鍵少數”，就是說80%的結果往往來自於20%的關鍵行動。這本書會教你如何去找到那20%的關鍵行動，並且把它們變成你日常的習慣。我之前之所以覺得計劃難以執行，很大程度上是因為我總是把太多不重要的事情也排進計劃裏，結果導緻計劃變得非常臃腫，難以完成。這本書讓我明白，有效的計劃不是做得越多越好，而是做得越“對”越好。它提供瞭一個非常清晰的框架，讓你能夠有效地管理你的時間和精力。我感覺，這本書就像一個非常專業的戰略顧問，它幫助我理清瞭思路，並且找到瞭實現目標的最佳路徑。我發現，自從我開始運用書裏的方法，我不再那麼焦慮瞭，因為我知道，即使我每天隻做一兩件重要的事情，我也在穩步地朝著我的目標前進。
评分我不得不說，這本《最棒的一年》真的是一本“寶藏”書籍。我買它的時候，其實是帶著點“救命稻草”的心態。因為我之前一直都覺得自己是一個“目標設定者”，但不是一個“目標實現者”。我腦子裏總是充滿瞭各種各樣的想法，也喜歡製定各種各樣的計劃，但很多時候，這些計劃都隻停留在紙麵上，或者執行瞭幾天就無疾而終。所以，當我看到這本書的標題“5個步驟，100%實現目標”的時候，雖然覺得有點不真實，但我還是抱著一絲希望。讀這本書的時候，我最被觸動的是它對於“內在動機”的探討。作者並沒有簡單地告訴你“你要有決心”，而是深入剖析瞭我們為什麼會缺乏動力，以及如何去發掘自己真正的渴望。它會引導你去思考，你為什麼想要實現這個目標？這個目標對你來說意味著什麼？這些問題，我之前從來沒有認真地去想過。這本書提供瞭一係列非常有效的方法，比如“價值觀梳理”、“意義構建”等等，幫助我找到瞭實現目標的內在驅動力。我感覺，自從我開始運用書裏的方法，我對待目標不再是那種“為瞭完成而完成”，而是真正地發自內心地想要去實現它。我發現，當你的目標和你內心的渴望連接起來的時候，執行起來就會變得輕鬆很多，而且你會更有耐心去剋服睏難。我個人覺得，這本書最棒的地方在於，它不僅僅是教你如何“做”，更是教你如何“想”。它讓你明白，實現目標是一個從內而外的過程，你需要先改變自己的思維方式，然後纔能改變你的行為。
评分拿到《最棒的一年》這本書的時候，我其實是抱著一種“看熱鬧”的心態。市麵上關於“如何成功”、“如何改變人生”的書籍，我已經看過不少瞭，但真正能讓我從書本走嚮實踐的，寥寥無幾。大多數時候，我都是在看完之後，熱血沸騰一陣，然後呢？就沒有然後瞭。我總覺得，那些書講的道理都對，但就是不知道該怎麼運用到自己的生活裏。這次也是一樣，我看到“5個步驟，100%實現目標”的宣傳語，雖然覺得有點誇張，但還是抱著“萬一呢”的心態買瞭。翻開書，我首先注意到的是它的語言風格，非常平實，沒有那種高高在上的說教感，反而像是朋友在跟你聊天，而且用詞都很貼切，很容易理解。我記得我特彆喜歡書中關於“如何將大目標拆解成小行動”的這一部分。作者用瞭一個非常形象的比喻，把一個龐大的目標比作一座山，然後教你如何一步一步地去攀登，而不是想著一口氣爬到山頂。他強調瞭“裏程碑”和“小奬勵”的重要性，讓你在完成每一個小目標的時候，都能獲得成就感，從而維持動力。我個人覺得，這本書最厲害的地方在於，它不僅僅是教你“做什麼”，更是教你“怎麼想”。它會引導你去思考，你真正想要的是什麼？為什麼想要？隻有把這些根本性的問題想清楚瞭，你的目標纔不會是空中樓閣。我之前之所以會覺得計劃難以執行，很大程度上是因為我設定瞭不切實際的目標，或者根本不清楚自己為什麼要設定這個目標。這本書通過一係列的提問和引導，幫助我梳理清楚瞭這些問題。它讓你明白，實現目標是一個持續的過程，需要不斷的調整和反思，而不是一次性的衝刺。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受信息，而是開始主動地思考如何將這些方法運用到自己的生活裏。那種感覺，就像是找到瞭一個開啓“行動模式”的鑰匙，讓我不再害怕那些看似遙不可及的目標。
评分我得承認，《最棒的一年》這本書，我當初買的時候，其實是抱著一種“試試看，不行就算瞭”的心態。畢竟，市麵上講“如何實現目標”的書太多瞭，標題一個比一個勵誌，但真正能讓人學以緻用的，卻少之又少。我之前也嘗試過一些方法，比如製定OKR、使用GTD係統等等，但總覺得少瞭點什麼，或者執行起來總是有“卡頓”。所以，當我看到這本書的標題“5個步驟，100%實現目標”的時候，雖然覺得有點誇張，但還是被它所吸引。拿到書後，我並沒有立刻一口氣讀完，而是把它當作一本“參考書”，時不時地翻閱。我印象最深刻的是書中關於“如何應對挫摺”的部分。作者並沒有迴避挫摺，而是把它當作實現目標過程中必然會遇到的一個環節。他提供瞭一套非常實用的方法，教你如何從挫摺中學習，如何調整心態，並且重新齣發。這一點對我來說尤其重要，因為我之前經常會在遇到一點小小的挫摺之後，就全盤否定自己，然後放棄努力。這本書讓我明白，挫摺並不可怕，可怕的是你沒有從挫摺中學到東西。它讓你明白，每一次的失敗，都是一次學習的機會。我個人覺得，這本書最可貴的地方在於，它並沒有給你一個“完美”的解決方案，而是提供瞭一套“靈活”的工具。它讓你能夠根據自己的情況，去調整和優化這套方法。我感覺，這本書就像一個非常經驗豐富的導師，它不會告訴你“你應該怎麼做”，而是會通過提問和引導，讓你自己找到最適閤你的答案。它讓我明白，實現目標不是靠死記硬背，也不是靠硬性規定，而是靠一種內在的驅動力和一套科學的方法。
评分這本書，我必須說，它是我最近幾年讀過的，在“實用性”方麵做得最到位的一本。我買它的時候，其實並沒有抱著太大的期望，因為我實在是被市麵上那些“成功學速成班”的宣傳語給“傷”怕瞭。你懂的，那種“讓你在xxx天內實現xxx”的承諾，聽起來很誘人，但往往是脫離實際的。不過，《最棒的一年》這本書，它的標題雖然也很響亮，“5個步驟，100%實現目標”，但給我的感覺卻不那麼浮誇。我記得我第一次翻開這本書，就被它的內容所吸引。它沒有一開始就給你灌輸什麼高深的理論，而是非常接地氣地從我們生活中最常見的問題入手，比如“為什麼我們總是無法堅持計劃？”、“為什麼設定的目標總是遙不可及？”等等。我特彆欣賞書中的“步驟”設計，感覺非常清晰，而且邏輯性很強。它不像有些書那樣，把很多內容混在一起，讓你覺得眼花繚亂。這本書的結構很清晰，就是圍繞著那“5個步驟”展開的，每個步驟都講解得非常詳細，而且你會發現，這5個步驟是層層遞進的，不是孤立存在的。我記得我印象最深的是關於“執行力”的部分，它並沒有簡單地告訴你“你要堅持”，而是深入分析瞭執行過程中會遇到的各種阻礙，比如內耗、外部乾擾、情緒波動等等，並且針對這些阻礙，提供瞭非常具體的解決方案。它會教你如何識彆自己的“執行瓶頸”，然後用一些非常巧妙的方法去繞過或者剋服它。這本書真的讓我覺得，原來實現目標並沒有那麼難，關鍵在於你有沒有找到對的方法。它給瞭我一個非常清晰的行動指南，讓我不再是那種“空想傢”，而是可以一步一步踏實地去實現我想要的東西。我感覺，這本書就像一個非常可靠的嚮導，在你想要攀登一座高山的時候，它不會把你直接丟到山腳下，而是會告訴你，這條路上可能會遇到哪些睏難，你需要準備什麼裝備，然後一步一步地指引你前進。
评分我不得不說，這本《最棒的一年》真是讓我眼前一亮。我平常其實不太喜歡看那種“心靈雞湯”類的書，總覺得有點空泛，不太實在。但這本書，它名副其實，確實是給瞭我很多實用的方法。我記得我買這本書的時候，其實是有一些目標的，但總是感覺抓不住重點，或者執行起來總是“三天打魚，兩天曬網”。我嘗試過很多種方法，比如列清單、設定鬧鍾、請朋友監督等等，但效果都不怎麼好。當我看到這本書的時候，“5個步驟，100%實現目標”這幾個字還是讓我有點猶豫，但抱著試試看的心態，我還是入手瞭。這本書的內容，我最喜歡的是它對於“剋服拖延”的講解。作者並不是簡單地告訴你“你要有毅力”，而是深入剖析瞭拖延的根源，比如完美主義、害怕失敗、缺乏清晰的行動步驟等等。然後，它提供瞭一係列非常具體、可操作的方法來應對這些問題。我記得有一個方法是“兩分鍾原則”，就是如果你要做的事情，在兩分鍾內就能完成，那就立刻去做。這個看似簡單的原則，卻在我身上産生瞭巨大的改變。很多時候，我們之所以會拖延，就是因為我們把事情想得太復雜，覺得需要花很多時間，但實際上，很多小事都可以立刻完成。這本書讓我明白，實現目標並不是一件“難事”，而是需要一套科學的方法和持續的實踐。它提供瞭一個非常清晰的行動框架，讓你知道每一步該怎麼走。我感覺，這本書就像一個非常耐心的教練，它不會強迫你做什麼，而是會一步一步地引導你，讓你自己找到最適閤你的節奏和方法。我發現，自從我開始運用書裏的方法，我對待計劃的態度完全改變瞭，不再是那種“等有空再做”的心態，而是能夠主動地去規劃和執行。
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