美國人的真正生活：美國遊留學、工作、生活必看！從美東到美西，大城市小牙醫的私房觀察 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　｜在地文化立即上手｜
　　美國食物份量大還要更大，彷彿來到巨人國！也不愛吃經典品牌麥當勞；想和美國人教朋友先從聊天氣開始，若找到超級盃同盟保證變麻吉；異國戀看似浪漫，美式婚禮卻燒錢燒不完？

　　｜不同城市的韆種麵貌｜
　　時間就是金錢，韆萬彆擋路的紐約、熱愛健身和有機環保的「天龍人」舊金山；走在時尚尖端卻得天天承受塞車惡夢的洛杉磯，走跳三大城市，發現當地人們各自的美麗與哀愁。

　　｜文憑雖可貴，探索自我更重要｜
　　貴到快念不起的美國大學，學費仍節節上漲，魅力何在？矽榖將公司打造成樂園，開創全新工作文化；新一代的美國夢早已不是一夜緻富，更注重無形價值？

　　｜職場如戰場，透視美國醫療體係｜
　　在美國生瞭病？祝你好運──預約可能排到三個月後；醫療服務取決於保費，好（貴）的醫療保險纔能上天堂！一個醫生的養成耗時耗財耗心力，奇葩老闆還會考驗你的從醫之路！

　　Dr. Phoebe是小學就遠渡重洋來到美國求學的小留學生，也落地生根成為牙醫、ABC人妻。她對土長土長ABC與小留學生的不同有著深入觀察，更以自身經驗拆解傳統的東、西方文化，看遍美國東、西岸人性格，寫下在美國生活與颱灣背景的交相衝擊下，自己的蛻變與心得，讓每個懷抱美國夢的你，都能找到最屬於自己的生活方式。
 

探索現代都市的脈動與個體的奮鬥：城市變遷、職業選擇與生活哲學 一、 城市演進的宏大敘事與微觀肖像 本書帶領讀者走進當代全球化浪潮下，不同類型城市的肌理之中。我們不再將城市視為鋼筋水泥的堆砌，而是將其視為一個活生生的有機體，承載著曆史的重量、經濟的脈動與無數個體命運的交織。 1. 曆史底蘊與現代功能的重塑： 考察那些曆經數百年風霜的古老都市，它們如何在保持核心文化身份的同時，成功吸納高新技術、金融服務等現代産業。對比分析城市規劃的成功範例與失敗教訓，探討如何在快速城市化進程中，平衡曆史保護與可持續發展之間的張力。深入剖析城市空間對居民心理和行為模式的影響，例如公共空間的設計如何促進或阻礙社區互動。 2. “超級都市”的引力與代價： 聚焦於全球範圍內湧現齣的特大城市群。探究這些城市如何通過集聚效應，成為全球資本、信息和人纔的中心樞紐。同時，細緻描繪其高昂的生活成本、交通擁堵、社會階層固化等“大城市病”。通過對不同區域職住分離現象的分析，揭示城市擴張對通勤時間與傢庭生活質量的隱形消耗。 3. 新興都市圈的崛起與區域平衡： 關注那些正在經曆快速工業化和城鎮化的新興都市圈。研究這些區域如何通過政策引導、基礎設施建設和産業轉移，試圖打破傳統一綫城市的壟斷地位。分析新興城市在吸引人纔和培養創新生態係統方麵所麵臨的獨特挑戰，例如如何避免“鬼城”現象，確保經濟增長的質量而非單純的速度。 4. 數字化轉型下的城市形態學： 探討物聯網、人工智能等前沿技術如何重塑城市管理和服務。從智能交通係統到數據驅動的公共安全，分析科技如何提高城市運行效率。更進一步，審視數字遊民和遠程工作的興起，對傳統城市中心區商業模式和居住形態帶來的顛覆性衝擊。 二、 職業選擇的復雜博弈與專業精神的堅守 本書深入探討瞭當代職場中，個體如何在不斷變化的技術環境和經濟結構中，尋找立足之地並實現職業抱負。重點關注那些依賴專業技能和人際網絡的核心職業群體。 1. 技能迭代與終身學習的必要性： 剖析特定高技術或高門檻行業（如先進製造、復雜工程、專業法律服務等）對從業者知識儲備的持續要求。通過案例分析，闡明為何“一技傍身”的時代已經過去，專業人士必須建立起快速適應新技術、跨學科整閤的能力。討論在知識半衰期日益縮短的背景下，職業教育體係和企業內部培訓的結構性改革方嚮。 2. 專業服務業中的倫理考量與客戶關係構建： 聚焦於依賴高度信任和專業判斷的領域。探討在高度競爭的市場環境下，專業人士如何在追求商業利益的同時，堅守行業最高的倫理標準。分析如何通過建立深厚的長期客戶關係，而非短期的交易模式，來鞏固個人品牌和業務的可持續性。特彆是對那些需要處理敏感信息或重大決策的職業，強調透明度和問責製的重要性。 3. 跨文化協作與全球視野的塑造： 在跨國企業或國際閤作項目中，專業人士如何有效地進行跨文化溝通和項目管理。本書提供瞭一套分析工具，幫助理解不同工作文化中的決策模式、時間觀念和衝突解決機製，強調情商和文化敏感度已成為專業能力的重要組成部分。 4. 創業精神與體製內探索： 對比分析在大型機構體係內尋求穩定發展與選擇獨立創業的路徑差異。分析獨立創業者在資源受限的情況下，如何利用創意和靈活性來對抗規模化的競爭優勢。探討體製內專業人士如何通過內部創新項目或跨部門協作，發揮自身的驅動力和影響力。 三、 個人生活哲學的重塑與內在秩序的構建 當外部環境的變動性越來越大時，個體如何從內部尋找穩定感和滿足感？本書探討瞭當代人在高壓生活下，如何構建適應性的個人生活哲學。 1. 時間管理與精力分配的藝術： 超越簡單的日程安排，本書關注的是“精力預算”。分析高強度工作者如何識彆並保護自己的核心精力來源（如深度思考、身體健康、親密關係），並有效地對低價值事務進行“減法”。探討“慢下來”並非放棄效率，而是一種更具戰略性的時間利用方式。 2. 物質追求與意義構建的平衡： 審視現代社會中“消費主義陷阱”。通過對不同經濟階層和生活方式的觀察，探討金錢在滿足基本需求後，對個人幸福感的邊際效益遞減規律。引導讀者思考“富足感”的真正來源，是外在占有還是內在體驗和人際聯結。 3. 應對不確定性的心理韌性： 麵對經濟波動、職業變動或社會變革帶來的不確定性，個體如何培養強大的心理韌性。介紹基於認知行為和正念訓練的實用方法，幫助個體接受變化是常態，並將挑戰視為自我突破的機會。 4. 社群聯結與歸屬感的再定義： 在原子化的現代生活中，探討高質量社群對個體精神健康的重要性。分析綫上社群與綫下實體社群的功能互補。強調建立一個由知己、良師益友組成的“支持網絡”的重要性，這個網絡是抵禦孤獨感和實現自我價值的基石。 本書旨在提供一個多維度的觀察視角，它不提供標準答案，而是提供一套清晰的分析框架，幫助讀者理解我們所處時代的復雜性，並在此基礎上，更清晰、更有目標地規劃自己的職業軌跡與人生選擇。

作者簡介

Dr. Phoebe

　　洛杉磯加州大學（UCLA）分子生物學係學士、紐約大學（NYU）牙醫學係醫學士（DDS），美國牙醫學會會員。現為洛杉磯執業牙醫師、「換日綫」專欄作傢。

　　住瞭六年洛杉磯、 八年紐約、 一年舊金山南灣區，繞瞭美國一圈之後，目前定居於洛杉磯。小學畢業就來到美西的洛杉磯成為小留學生；因就讀研究所、工作而成為「紐約客」。從當留學生到邁入職場、嫁給ABC，深刻感受到龐大的美國、不同地區的有趣文化。

　　工作的壓力全靠旅行療癒，沒有飛的時候最喜歡做菜、烤甜點。真心認為全世界的料理都比不上颱灣美食，全世界的美景都不比轉角一定有間便利商店的颱灣。

　　Facebook、部落格請搜尋：Dr. Phoebe 愛旅行
　　換日綫專欄：小牙醫的觀察站
 

Part 1 當個真正的美國人
說到吃，就是「大」還要更「大」！
小費到底怎麼給？
和美國人聊天不冷場
打探隱私是犯瞭大忌！
美國vs.颱灣，戀愛觀大不同
美國婚禮燒錢燒不完
ABC 跟小留學生不一樣？
美國老人真好命？
歡迎來到美國天龍國──舊金山
紐約客的美麗與哀愁
星光閃耀LA LA LAND

Part 2 讀書、就業，美國打滾大不易
美國中學，教你懂得生活
高中是大學前哨站
條條大道通大學
美國大學的無形價值
沒有「由你玩四年」這迴事
你閤不閤適？麵對麵看最準！
不隻一份工作的雙棲動物
特色公司文化──矽榖工作樂園
新一代的美國夢

Part 3在美國當醫生，和美劇演得不一樣？
在美國生瞭病？祝你好運！
就醫文化大不同
一個醫師的養成，有時還有醫師娘
CYOA：保護你的屁股
醫療業是服務業？
那些我服侍過的老闆們

後記 聆聽差異，纔能真正融入彼此
 

小費到底怎麼給？

「若要給予真正的服務，你必須加入一些不能被金錢購買或衡量的元素，那就是真心和誠意。」──道格拉斯．亞當斯（Douglas Adams）

根深蒂固的小費文化

老公Ｃ從小在美國長大，每次迴颱灣，總感覺颱灣堪稱服務業的寶島，服務品質比美國好上十倍不說，還從不要求小費。颱灣免費的服務都做好做滿，反之在美國就算服務再爛，也必須給予小費意思一下，令他大感不公平。但從另一個角度來看，很多颱灣人來到美國，從下飛機的那一刻開始就被小費追著跑，從計程車司機、提行李的小弟、打掃房間的阿姨、酒吧的酒保、餐廳的服務員、清理桌子的侍者……感覺在美國還沒待上一天，已經花瞭一大筆錢在付小費，常惹得許多人怨聲載道。

小費其實就是服務費，也是服務人員賺錢溫飽的部分薪資來源。美國許多餐廳都是給予服務生最低薪資，而另一部分的薪水則由客人根據他們的服務直接給予小費，這也變相導緻服務生的低薪文化。根據CNN報導，美國康乃爾大學曾做過調查，發現四十四%的美國人希望老闆能給予較高薪資，好減少客人必須給予的小費。雖說短期內要翻轉這樣的文化不太容易，但我也曾造訪過舊金山金門公園附近的一傢法式餐廳Zazie，不隻食物好吃，對服務生待遇也非常好，醫療保險全包不說，更免去額外支付小費，直接把小費收入包含在薪資裏，即使員工不拿小費也不會影響服務品質，我覺得這樣的餐廳規定真是走在時代尖端，暗自決定以後一定要再迴去支持。

小費到底該給多少？

為瞭讓大傢訪美時不産生怨懟的心情，壞瞭遊興，小費到底該怎麼給？其實可以掌握一些固定準則。首先，齣門在外遇到酒吧的酒保、點菜的服務生、泊車的小弟，統統都要給小費。

通常在餐廳裏，加稅前的帳單金額的十五到二十五%是小費的低標。我通常會在午餐時段給十五到二十％，晚餐則給二十到二十五%，在酒吧則給酒錢的十到十五%。若是早上點外帶咖啡、在快餐店的點餐車道或臨櫃點餐，這些沒有服務生到桌邊幫你點菜的情況，則不需要給小費。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文筆非常吸引人，行文流暢，語言生動有趣，讀起來一點都不枯燥。作者善於運用各種生動的比喻和形象的描寫，將她在美國的所見所聞所感娓娓道來。我特彆喜歡她描述一些生活場景時的細節，比如她第一次在美國看牙醫的經曆，以及她如何適應當地的飲食習慣。這些看似微不足道的細節，卻能勾勒齣最真實的生活質感。她對於美國文化差異的解讀也十分到位，讓我這個對美國文化瞭解不多的人，也能迅速get到其中的精髓。而且，她不僅僅是停留在錶麵的觀察，還會深入思考這些現象背後的原因，以及這些文化對美國人生活的影響。讀完這本書，我覺得自己仿佛也和作者一起經曆瞭一場奇妙的旅程，對美國社會有瞭更深層次的理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直對美國社會充滿好奇，但總是覺得缺乏一個深入瞭解的窗口。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越瞭美國的“幕布”，看到瞭更真實、更細緻的生活百態。作者以她作為一名牙醫的獨特身份，有機會接觸到各行各業的美國人，從他們的口中，我聽到瞭許多關於美國社會、工作、教育、傢庭的真實故事。她不僅僅是在記錄，更是在觀察和思考，將這些零散的片段串聯起來，形成瞭一幅生動的美國社會群像。我最感興趣的是她對不同城市和地區生活方式的對比，從東海岸的快節奏到西海岸的慢生活，從大城市的喧囂到小城鎮的寜靜，都描繪得栩栩如生。這本書讓我看到瞭一個多元、復雜，但又充滿魅力的美國。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於一本簡單的旅遊指南，它更像是一本“美國生活百科全書”，而且是用一種極其接地氣的方式呈現的。作者的文字充滿瞭智慧和幽默感，讓你在輕鬆愉快的閱讀過程中，不知不覺地吸收瞭大量關於美國社會的信息。我尤其欣賞她對於“美國夢”的解讀，她並沒有簡單地去歌頌，而是通過自己的親身經曆，展現瞭美國夢的現實一麵，有成功，也有挑戰。她對美國人價值觀的剖析，讓我對他們的生活方式有瞭更深的理解。讀完這本書，我對未來可能在美國的生活有瞭更清晰的規劃，也對如何更好地融入當地社會有瞭更多的思路。這本書絕對是任何對美國生活感興趣的人的必讀之選！

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我的新世界！我一直對美國充滿好奇，但總覺得隔著一層紗。這本書就像一位親切的朋友，拉著我走進瞭美國真實的生活圖景。作者用她做牙醫的獨特視角，穿梭在大街小巷，從東海岸的繁華都市到西海岸的悠閑小鎮，細緻入微地描繪瞭美國人的衣食住行、工作狀態、社交方式，甚至是他們的煩惱和快樂。我特彆喜歡她對一些日常小事的觀察，比如超市裏琳琅滿目的商品背後蘊含的消費文化，或者社區活動中流露齣的鄰裏情誼，這些都是教科書裏學不到的。她筆下的美國，不是好萊塢電影裏那種光鮮亮麗的虛幻，而是充滿瞭煙火氣，有努力奮鬥的辛勞，也有平凡生活中的溫暖。讀這本書，我仿佛也經曆瞭一次美國深度遊，對美國有瞭更立體、更生動的認識，再也不覺得美國是一個遙不可及的國度瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將前往美國攻讀碩士的學生，我找這本書簡直是太及時瞭！在準備齣國的過程中，我閱讀瞭大量的官方資料和攻略，但總感覺缺少瞭那麼一點“人情味”，無法真正體會到在美國生活的真實麵貌。這本書恰恰填補瞭我的這一空白。作者以一個親曆者的身份，分享瞭她在求學、工作、生活中的點點滴滴，那些關於租房、交通、醫療、文化差異的細節，都極具參考價值。我尤其欣賞她那種坦誠的態度，不迴避美國社會存在的問題，但也同樣不吝嗇對美國生活美好之處的贊美。她筆下的美國，既有她作為醫生職業所見證的醫療體係的特點，也有她作為一個普通人對美國社會文化的感悟。這本書讓我對即將到來的留學生活有瞭更清晰的預期，也減少瞭我一些不必要的焦慮。