圖書描述
掩飾和僞裝其真實思想感情的「麵具」
錶情是反映一個人心理因素的基本綫索，通過對一個人，
臉部錶情的觀察和分析，可以瞭解其內心的慾望、意圖和狀態。
情緒和情感是人的一種內部主觀體驗，但是這種內部體驗又伴隨著一些外部錶現，即錶情，在人類的心理活動中，錶情可說是最能反映情緒的變化。
錶情是反映一個人態度、情緒和動機等心理因素的基本綫索和外在錶現形式，通過對一個人臉部錶情的觀察和分析，可以瞭解其內心的慾望、意圖和狀態，藉此即可形成對他的認知。因此，在日常生活中，我們可以通過觀察他人的臉部錶情、姿態錶情、語音錶情來推知他的情緒體驗。
臉部錶情是指通過眼部肌肉、顔麵肌肉和嘴部肌肉的變化來錶現各種情緒狀態，在幾乎所有的生物中，人的錶情是最豐富，也是最復雜的。曾有學者估計，人臉可以做齣二十五萬多種不同的錶情，這一估計似乎太過驚人，因此，也有人說臉部錶情是一種「世界語」，確實有一定的道理。
由於錶情是無聲的語言。所以，當人們交往時，不管是否麵對麵，都會下意識地錶達各自的情緒，與此同時也注視著對方臉部的各種錶情。肢體語言專傢艾剋曼還發現，不同部位的肌肉在錶達不同情緒時各有輕重，例如眼睛對錶達哀傷最重要，口部對錶達快樂與厭惡最重要，前額則能較豐富地錶達齣驚奇。當然，要錶達比較強烈的情緒往往需要這些部位的協同作用。因此，人們在生活中無聲無息地學會瞭好多手段來掩飾自己的內心，也知道瞭在何種情況該掩飾什麼樣的錶情，可以說，人們時常利用臉部錶情來作為掩飾和僞裝其真實思想感情的「麵具」。
雖然，人的臉部錶情可以說實話也可以說謊話，而且常常是在同一時間內既說實話又說謊話。然而，有些感覺起來很真誠的錶情，卻會在五分之一秒之內在人的臉上匆匆掠過。這些感覺起來很真誠的臉部錶情在人們意識到正在發生的事時，他會用他希望彆人看到的錶情，取而代之內心真正感受時，但這種細微又真實的錶情，卻會在他的臉上一閃而過，很多時候，相當大部分的隱藏者對此卻渾然不覺。
「人」，最好寫的一個字；識人，則是人生大課堂上最難懂的一門課。也許有人會問：能力強、會做事還不夠？為什麼識人如此重要？在人與人互動越來越頻繁，人心卻越來越難辨真假的時代，不管是新交或舊識，每天都要不斷跟人交手、相處。因為識人能力會決定人生的得失，事實上，會不會「識人」，纔是能否「成事」的關鍵。
因此說，具有識人的本領，就意味著你可以在瞬息之間，看透周圍發生的人與事，刺探一個人的真僞，洞察其內心深處潛藏的玄機，能以不變應萬變。懂得察言觀色，順利地窺探齣情緒變化的溫差，辨彆齣氣色蘊藏的內涵，能使你在人生的旅途上左右逢源，移步生蓮。具有這樣的本領，就可以掌握他人的長短優劣，辨人於彈指之間，察其心而製其人，把人生的「發球權」牢牢地掌握在自己的手中。
著者信息
林慧茹
心理諮詢師、心理治療師、大學講師、資深HR，創辦網路心理谘詢工作室，擅長心理勵誌類書籍的撰寫。
圖書目錄
PART 1 微錶情是內心的流露
１．臉部是最容易作僞的部位 018
2．為什麼會齣現「口是心非」 022
3．隱藏者遮掩不住的0.1秒 028
4．察言觀色是算命者的APP 032
5．微錶情是遮掩不住的情感 035
PART 2 從臉部的微錶情找答案
１．從鼻子的變化看心理 040
2．讀懂鼻子發齣的無聲「語言」 044
3．從嘴部錶情看透內心反應 047
4．嘴角是心情的晴雨錶 052
5．眉毛反映情緒的變化 056
6．耳朵所暗示的心理類型 062
7．錶情是性格的顯示器 068
PART 3 從不經意的眼神找答案
１．細微瞳孔變化識破虛僞外錶 074
2．眼神是心思的傳遞通道 079
3．眨眼的頻度透露內心的想法 086
4．眼睛變動預示內心變動 091
5．從眼睛的視綫微改變判斷 096
6．從眼神看懂男人的心理 103
7．從眼神看齣女人愛情態度 107
PART 4 笑的特質是內心的微錶情
１．性格內外嚮笑容大不同 112
2．從笑的口形判斷心理 119
3．從笑聲輕重聽懂對方 122
4．笑聲特質暗示著什麼心理 127
5．微笑是一種順從信號 131
6．女孩嫣然一笑含義深 134
7．真笑還是假笑，看眼周的變化 137
PART 5 微錶情中的頭部姿勢
１．各種頭部動作所隱含的意思 144
2．用脖子錶達的內心含意 149
3．低頭聳肩的膽怯心理 154
4．高抬下巴的傲慢心理 158
5．照相時頭的方嚮決定性格 163
6．頭型是心靈的X光片 167
PART 6 微錶情中的慣用手勢
１．手勢是人的第二張麵孔 172
2．手與臉部碰觸代錶什麼心理 177
3．手與頭部碰觸摺射的心理 182
4．從手摸耳朵、下巴小動作理解 188
5．從自我手勢變化摺射心理 193
6．手會悄悄地暴露你的內心 200
PART 7 話質是內心的一種錶情
１．順著聲音的綫索，摸透他的心 204
2．語速是內心變化的指示劑 210
3．「口頭禪」反映人的性格 216
4．用語氣詞對應個人性格 223
5．從錶達的語態上看人識人 227
6．粗話連篇的人大多欲求不滿 231
7．從言辭看穿對方的口是心非 235
PART 8 謹防虛情假意下的嘴臉
１．擦亮雙眼，洞穿小人 242
2．臉部特徵看透內心深處 248
3．簡單言行助你識破小人 252
4．打招呼方式判斷真誠與否 256
5．習慣動作能告訴我們什麼 260
6．潛意識動作和他的真實想法 265
圖書序言
圖書試讀
微錶情是內心的流露
一般我們在觀察人時，習慣第一眼就看對方的錶情。通常情況下，當一個人企圖掩蓋自己內心的真實情感時，他使用最多的方法就是僞裝自己臉部錶情。不過，有趣的是，微笑、點頭、眨眼等臉部錶情，很多時候不僅不能幫助隱藏者掩蓋心思，反而會嚮對方揭露事實。
臉部是最容易作僞的部位
錶情是人生來就會運用的：小孩子哇哇大哭，代錶他不舒服，哈哈大笑又說明他高興快樂，伴隨著年齡的成長，人的錶情越來越豐富，所起的作用也越來越大。
據統計，人的麵部所能做齣的錶情多達二十五萬種之多，是在幾乎所有的生物錶情中最豐富、也是最復雜的。正是這些豐富的臉部錶情，使得人們的社交變得復雜而又細膩深刻。
而通過一個人平常說話時伴隨著的錶情，也能大緻推測一下這個人屬於什麼性格。比如，說話時眉飛色舞、錶情豐富的人，可能感情豐富，樂天活潑，熱情大方，屬於性情中人，其情緒波動較大，好動不好靜，對事情會全力付齣，不計後果，但一旦遇到挫摺很容易失望或沮喪。而說話不動聲色的人，城府較深，喜怒不形於色，深沉穩重，通常較為理性，對待事物能夠冷靜主動，分析問題比較全麵，有很好的計劃性。
一九一二年諾貝爾奬獲得者、法國生理學傢科瑞爾在他的《人，神秘莫測者》一書中論述道：「我們會見到許多陌生的麵孔，這些麵孔反映齣瞭人們的心理狀態，而且隨著年齡的增長，反映得將越來越清楚。臉就像一颱展示我們人的感情、慾望、希冀等一切內心活動的顯示器。」
每個人都有一副獨特而不容混淆的臉相，而在這些獨特的臉相中，隱藏著各種各樣的錶情，而錶情是情緒的外部錶現，是由軀體神經係統支配的骨骼肌運動，是感情活動的外顯行為，反映的是人的心理，也唯有語言和錶情有正確的配閤，纔能達到理想的溝通效果。
由於錶情是無聲的語言。所以，當人們交往時，不管是否麵對麵，都會下意識地錶達各自的情緒，與此同時也注視著對方臉部的各種錶情。
因此，人們在生活中無聲無息地學會瞭好多手段來掩飾自己的內心，也知道瞭在何種情況該掩飾什麼樣的錶情，可以說，人們時常利用臉部錶情來作為掩飾和僞裝其真實思想感情的「麵具」。
用户评价
拿到《從0.1秒的微錶情洞察心思》這本書，我的第一感覺就是，這簡直是為我量身定做的！我一直對那些人際交往中的“潛規則”和“看不見的信號”感到著迷。總覺得，人們的言語有時候會撒謊，但身體和麵部那些瞬間的反應，卻往往是最誠實的。尤其是“0.1秒”這個概念，更是精確到瞭極緻，讓人忍不住想知道，在這短短的時間裏，究竟隱藏著多少不為人知的秘密。 我猜測，這本書的結構會很清晰，或許會從最基礎的微錶情開始講起，比如不同部位的肌肉運動如何與情緒産生關聯。作者大概會用很多圖例和示意圖來展示，例如，當一個人感到恐懼時，他的眉毛會如何錶現，瞳孔又會發生怎樣的變化。這些細節如果能被清晰地呈現齣來，對於初學者來說將是極大的幫助，可以讓我們這些“門外漢”也能循序漸進地學習。 我特彆想知道，書中是否會提供一些“實戰演練”的環節。畢竟，理論知識再豐富，如果不能應用到實際生活中，也就失去瞭意義。我希望作者能夠給齣一些具體的場景，比如在麵試時，如何通過觀察考官的微錶情來判斷自己的錶現；又或者在與傢人發生爭執時，如何通過識彆對方瞬間的情緒變化來緩解緊張氣氛。這些貼近生活的例子，能讓這本書的價值得到最大程度的體現。 “洞察心思”這個說法，讓我對本書的深度充滿瞭期待。我不僅僅想知道一個人是開心還是不開心，更想瞭解他們為什麼會這樣，他們背後真實的想法是什麼。這本書是否會教導我們，如何通過微錶情去判斷一個人的真實意圖，甚至是他們是否在隱藏什麼？我想象著，如果我能擁有這樣的能力，在人際交往中，我就能更加遊刃有餘，能夠避免很多不必要的誤會和衝突。 總而言之，我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我進入一個全新的觀察世界的方式。我渴望通過它，能夠提升自己的人際洞察力，能夠更深刻地理解他人，也更有效地錶達自己。這是一本充滿智慧和實用價值的書，我迫不及待地想開始我的閱讀之旅。
评分《從0.1秒的微錶情洞察心思》——光是這個書名，就已經牢牢抓住瞭我的注意力。我一直覺得，人類的錶情，尤其是那些轉瞬即逝的微錶情，是瞭解一個人內心最直接、也最真實的窗口。我們常常會因為語言的誤解而産生隔閡，但那些不自覺的麵部反應，卻往往能揭示齣最深層次的情感和想法。這本書的名字，仿佛預示著一種能夠“讀心”的超能力，讓我充滿瞭探索的渴望。 我能想象，這本書的開頭部分，一定是對微錶情科學基礎的詳盡闡述。作者很可能會引用一些心理學、神經科學的權威研究，來解釋微錶情的生理機製，比如哪些麵部肌肉的運動對應著特定的情緒，以及為什麼這些反應如此難以被意識所控製。我特彆期待看到一些具體的圖示，能夠清晰地展示齣不同情緒下，眼部、鼻部、口部肌肉的細微變化，這樣纔能讓理論知識變得生動形象，易於理解。 接下來，我非常期待書中能夠有大量真實的案例分析。畢竟，理論知識需要結閤實踐纔能真正發揮作用。我希望作者能夠提供一些發生在日常生活中的場景，比如在工作麵試中，如何通過觀察麵試官的微錶情來判斷自己的錶現是否符閤預期；又或者，在與朋友交流時，如何通過識彆對方的微錶情來判斷他們是否真心開心，或者隱藏著什麼顧慮。這些貼近生活的例子，無疑會大大增強本書的實用性。 “洞察心思”這四個字，更是點燃瞭我內心深處的興趣。我不僅僅想知道一個人是開心還是不開心，更想瞭解他們為什麼會這樣，他們內心的真實想法是什麼。我希望這本書能夠教導我，如何將觀察到的微錶情與其他信息，如肢體語言、語調，甚至是說話的內容，進行整閤分析，從而形成一個更全麵、更準確的判斷。這是一種能夠幫助我避免誤會、建立更深層次人際關係的能力，我對此充滿瞭期待。 總之，我希望這本書能夠成為我人際交往的“秘密武器”。它不僅能提升我的觀察力，更能幫助我更深刻地理解他人，更有效地溝通。我渴望通過這本書，成為一個更加敏銳、更加懂得體察人心的人，能夠在這個復雜的世界裏，與人建立更加真誠、更加和諧的關係。
评分讀到《從0.1秒的微錶情洞察心思》這個名字，我內心就燃起瞭一股強烈的求知欲。人類是多麼復雜的生物，而我們又有多麼有限的渠道去真正理解彼此？言語往往是經過修飾的，行為有時也可能帶有僞裝，但那些潛意識的、轉瞬即逝的麵部細微變化，卻像是一個個不加掩飾的信號，透露著最真實的情感和意圖。這本書的書名仿佛承諾瞭這樣一種能力——在眨眼之間，就能窺探到他人內心深處的秘密。 我猜想，這本書的開篇會從科學的基石講起，或許會引用一些神經科學或者心理學的研究成果，來解釋為什麼微錶情如此重要，它們是如何在大腦中産生的，又為什麼如此難以被控製。作者可能會詳細剖析不同肌肉群的運動如何對應著不同的情緒狀態，比如眼角細微的皺紋、鼻翼的輕微收縮、或者唇部肌肉不經意的抖動，這些都可能傳遞著極其豐富的信息。 我非常期待書中能夠包含大量的真實案例分析，能夠讓我們這些讀者看到，在實際生活中，這些微錶情是如何被應用和解讀的。想象一下，在一次商務談判中，對方看似平靜的臉上，眉毛不自覺地嚮上挑瞭一下，這是否預示著他內心對某個提議感到驚訝，又或者是暗含著一絲不滿？又比如，在一次約會中，對方的眼神是否會流露齣真實的好感，還是僅僅齣於禮貌？ 更讓我心動的，是“洞察心思”這個詞。這不僅僅是識彆情緒，更是對一個人思維模式、潛在需求甚至動機的理解。我希望這本書能夠提供一套係統的方法論，教導我們如何將觀察到的微錶情與其他信息，例如對方的肢體語言、語調、甚至是說話的內容，進行綜閤分析，從而構建一個更完整、更準確的人物畫像。或許，書中會提齣一些“陷阱”和“誤區”，提醒我們在解讀微錶情時需要注意的細節，避免望文生義，做齣錯誤的判斷。 總而言之，我期待這本書能夠成為我理解他人的“秘密武器”，能夠幫助我在日常的人際交往中，更加敏銳、更加得體。我希望讀完之後，我能夠更有自信地去與人溝通，能夠更好地把握談話的節奏，能夠更準確地迴應他人的情感需求。這是一本能夠提升我們情商和社交智慧的書，我迫不及待地想去揭開它的麵紗。
评分這本書的書名確實很有吸引力，立刻勾起瞭我的好奇心。《從0.1秒的微錶情洞察心思》——光是這個名字，就讓人想象齣無數個關於揭示隱藏秘密、看透人心的場景。我一直對人類行為的細微之處很感興趣，總覺得那些不易察覺的錶情變化，纔最能反映一個人內心的真實想法。在日常生活中，我們常常會遇到一些令人費解的人，他們的言語可能滴水不漏，但總感覺有什麼不對勁。這本書似乎為我提供瞭一個全新的視角，讓我有機會去學習如何捕捉那些轉瞬即逝的信號，理解那些不被言語錶達的情感。 我想象中，這本書會從微錶情的科學基礎講起，比如眼部肌肉的細微抽動、嘴角不自覺的顫動、眉毛的一絲上揚或下垂，這些在0.1秒內發生的細微變化，究竟能傳遞齣多少信息？作者是否會結閤大量的案例研究，讓我們看到真實的場景中，微錶情是如何被解讀的？比如，在談判桌上，對方看似平靜的臉上，眉梢的輕微上挑可能意味著他對你的提議暗自贊許，又或者，眼神閃爍不定是否一定代錶著撒謊？ 更進一步，我期待這本書能夠深入探討微錶情與情感之間的關聯。究竟是哪些特定的微錶情對應著喜悅、憤怒、驚訝、恐懼、悲傷、厭惡和輕衊這幾種基本情緒？書中是否會提供一些實用的技巧，幫助讀者訓練自己的觀察能力，能夠像“讀心術”一樣，在與人交往中更加遊刃有餘？我希望它不隻是理論上的講解，更能提供一些可以立即在生活中實踐的方法，例如，在與同事交流時，如何通過微錶情判斷他們是否真的贊同你的想法，又或者，在麵對潛在的客戶時，如何捕捉他們的真實需求和顧慮。 我對書中的“洞察心思”這一部分尤為期待。微錶情隻是一個窗口，真正的“洞察”意味著更深層次的理解。這本書是否會教導讀者，如何將觀察到的微錶情與對方的言語、情境、以及過往的行為模式結閤起來，從而形成一個更全麵、更準確的判斷？例如，當一個人在陳述事實時，他的眼神突然飄嚮遠方，這是在思考，還是在迴憶什麼不願提及的事情？這些細微之處的解讀，或許能幫助我們避免誤會，建立更真誠、更有效的人際關係。 最後，我希望這本書能夠在我閱讀後，真正地改變我與人交往的方式。我不想隻是瞭解理論，更希望通過這本書，能夠提升我的情商和溝通技巧。我想學會如何在不冒犯他人的前提下，更準確地理解他們的真實想法，從而做齣更明智的迴應。想象一下，能夠在一個眼神的交錯中，就能領會對方的未盡之語，這樣的能力無疑會極大地增強我們在社交和職業場閤中的自信心和影響力。這本書，仿佛是一把解鎖人際關係奧秘的金鑰匙，我迫不及待地想去探索它所包含的智慧。
评分《從0.1秒的微錶情洞察心思》，這個書名本身就帶有一種神秘感和深度。它讓我聯想到偵探小說裏那些敏銳的觀察者，能夠從最細微的綫索中抽絲剝繭，找到真相。作為普通人，我們每天都在與各種各樣的人打交道，但我們對彼此的理解，往往停留在錶麵。這本書似乎提供瞭一個工具，一個讓我們能夠超越言語，去觸碰他人內心真實世界的鑰匙。 我猜想，這本書的作者一定是一位資深的心理學專傢，或者在人際關係領域有著豐富的實踐經驗。他們可能會從微錶情的科學原理入手，解釋為何這些細微的錶情如此難以僞裝，又為何它們能夠如此準確地反映我們的情緒狀態。或許會詳細介紹不同麵部肌肉的運作方式，以及它們與特定情緒的關聯，例如，當一個人感到驚訝時，他的眉毛和眼瞼會發生怎樣的細微變化。 我非常期待書中能夠包含大量的案例分析，並且這些案例能夠涵蓋我們日常生活中可能遇到的各種情境。比如，在職場中，如何通過微錶情判斷同事是否真心支持你的項目；又或者，在處理傢庭矛盾時，如何通過捕捉伴侶的微錶情來理解他們真實的需求和感受。這些貼近生活的例子，能夠幫助我們將書本上的知識轉化為實際的技能，讓我們在真實世界中受益。 “洞察心思”這個部分，對我來說是最具吸引力的。這不僅僅是識彆情緒，更是對一個人內心深處想法的理解。我希望能在這本書裏學到，如何將微錶情與其他信息，比如肢體語言、語調、甚至說話的內容，融會貫通，從而形成一個更全麵、更準確的判斷。我想知道，是否能夠通過微錶情，提前感知到對方的真實意圖，從而做齣更恰當的反應，避免潛在的衝突。 總的來說，我希望這本書能夠為我打開一扇全新的“看見”之門。它不僅僅是一本關於心理學的書籍，更是一本關於如何更好地理解他人、如何建立更深層次人際關係的指南。我期待它能夠幫助我提升自己的情商，讓我成為一個更敏銳、更懂得體察人心的人。
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