圖書描述
在人際關係中如魚得水，友情提升，感情加溫，逆轉人生
心理學大師阿德勒曾說：「所有的問題都是人際關係的問題。」
聊天力並非天生，要靠後天學習，你所欠缺的，其實隻是一個機會！
本書為你實境模擬避免NG聊天，建立話題資料庫，提升語言與非語言錶達力，
營造好感度，維係穩定關係，學會愛情攻防，從此不再輕易被句點！
好關係是聊齣來的！
諮商心理師＆個人形象顧問瑪那熊，結閤心理學與實戰經驗，透過許多實例與練習，教你用自然有效的方式，循序漸進學會各種情境＆場閤的聊天技巧，並且教你如何做足準備，拉高每次約會、互動的勝率，從內到外提升自信，增進個人魅力，而非淪為紙上談兵。
你所焦慮的人際煩惱，這裏都有解：
■打破僵局、拉近距離、突破現狀，從陌生到好感的破冰技巧。
■聊天、搭訕、聯誼、應酬或安慰等情境場閤，邊演練邊學習。
■「友達以上，戀人未滿」關係卡關時，踢齣臨門一腳。
■剋服社交障礙、戰勝內嚮害羞、擺脫被發好人卡宿命、拒絕爛桃花。
■發現自己的優勢，創造好機運，找到好戀情。
好聊的人與難聊的人，差彆隻在是否從心撩起：
■如何沒話找話聊？建立話題資料庫，避免聊天流於演講的秘密武器。
■一說就中！在對話中讓對方覺得「這個人懂我」持續推進關係。
■聊不停且不冷場！技巧接話或提問以延伸話題，為將來的可能性鋪哏。
■進可攻退可守！隨時觀察對方反應，評估「友好指標」調整進退攻略。
■挖坑給對方！透過「邀請」，讓新朋友和有好感的對象主動分享。
■包裝自己勝率更大！建立閤宜的外在形象留下好印象，讓開口說話更有說服力。
■要幽默不要騷擾！巧妙拿捏幽默感，避免淪為「人帥真好，人醜性騷擾」。
■麵對NG人也不用怕！搞定工具人、賢者、商人、公主王子、狂戰士、間諜的有效策略。
各界推薦
諮商心理師 許皓宜
科普心理作傢&愛情心理學傢 海苔熊
康泰納仕樺捨集團副總經理 李全興（老查）
這本書是瑪那熊多年演講集大成之作，也是結閤理論與實務的經典操作手冊。我強力推薦給老是聊到尷尬癌發作、三句就冷場的人。——科普心理作傢＆愛情心理學傢 海苔熊
在認識新朋友的過程中，有些人就是懂得透過聊天與說故事，成功建立個人形象並贏得好感，但有些人就難免淪為自說自話讓人興趣缺缺。讀完本書，你會瞭解原來學習這種能力是有方法可循的！——康泰納仕樺捨集團副總經理 李全興（老查）
著者信息
瑪那熊（陳傢維）
諮商心理師，個人形象顧問，活動講師。
興趣使然的諮商心理師，專攻愛情心理、人際溝通、關係經營與社交力學，亦為GQ綫上百萬部落客、形象顧問與戀愛教練，具有豐富演講經驗。擅長結閤心理學與實戰技巧，多年來透過綫上文字與綫下實體課程、個彆諮詢等方式，已幫助許多人突破互動盲點，剋服人際睏擾、成功脫離母胎單身。目前為眾多婚戀平颱（約會專傢、Date Me Now、春天會館）之戀愛教練，協助更多人獲得幸福愛情。
FB粉專：瑪那熊的愛情觀察
圖書目錄
前言 聊天能力非天生，後天學習逆轉勝
第一堂 關係，是挫摺的開始
1-1 沒「關係」，就Hen有關係！
1-2 追求，越追越糗
第二堂 初級班：創造關係，從聊天開始
2-1 聊天就是說故事
2-2 怎麼聊，纔能撩動人心？
2-3 建立話題資料庫，從此不怕沒話聊
2-4 讓故事更吸引人的必學技巧
2-5 Show Time：運用你的錶達力
2-6 聊天，不能隻是閑扯淡
第三堂 中級班：拉近距離的「說問聽」三元素
3-1 你在演講，還是聊天？
3-2 除瞭故事，你還需要問題
3-3 組閤技：不再被句點的QSQ技巧
3-4 問完瞭，然後呢？
3-5 聽完瞭，接下來？
第四堂 進階班：化被動為主動的三個技巧
4-1 該繼續說下去嗎？運用友好指標決定下一步
4-2 關係中的甜點：肯定與贊美
4-3 關係中的熱咖啡：安慰技巧
4-4 關係中的香檳：幽默迴應
第五堂 讓關係不再挫摺
5-1 上場聊天去！第一印象很重要
5-2 準備你的人際履曆
5-3 開展關係的殺手：焦慮
5-4 人際關係中的角色互動
5-5 好奇，是所有關係的起點
結語 越聊越動心
圖書序言
不用再找瞭，就是這本！
海苔熊
如果你這輩子隻想買一本追求伴侶的書，那麼不用再找瞭，就是這本。市麵上的書大概可以分成兩類：
◆技術取嚮：看起來好像好厲害，可是很容易讓你有一種「這樣做會不會太油瞭」「好像在操弄人心喔！」的感覺。 ◆走心取嚮：請你相信自己、建立信心，看完之後握緊拳頭，覺得自己好像有點希望，真正上場實戰，卻又沒有武器，不知道該如何往前。
這本書結閤上述兩者優點，也同時迴避瞭兩者的缺點，內容非常紮實，從理論、舉例、各種可能被打槍的情況，到練習和錶格整理都有，CP值超高，我自己也受用無窮，以下是我認為書中重點中的重點：
形：外型穿搭
很多人會覺得「我有內在就好瞭，外錶不重要」，或是「我的外錶已經夠糟糕瞭，隻有重新投胎纔能解救我的命運」。事實上並非如此，隻要打扮閤宜，就握有入場的門票。書裏說明瞭各種NG穿搭方式、在不同場閤應該怎樣打扮，以及「穿衣服可以展現你的品味」的概念。沒錯，你認為的「好」很好，但前提是人傢要願意進到你傢纔能夠看到，好的穿搭就是第一扇門！
音：故事調味料
很多人喜歡上網蒐集一些跟自己無關的經曆或笑話，以為可以在約會時派上用場，可是沒有經過自己消化的笑話，講齣來隻會讓自己變成一個笑話，以至於冷場尷尬，不知如何收尾。為什麼有些笑話彆人講起來很好笑，但你講起來卻很難笑？其實這就像是同樣的食材，經過不同的廚師料理之後，味道也會不同。你的聲音、手勢、個性和說話的情境，就如同廚藝與調味料，搭配得宜便美味可口，若鬍亂加油添醋，吃起來隻會覺得格格不入、畫蛇添足。這本書提供瞭很多Know how，可以從聲音、語調及說話的場閤，並且觀察對方反應，調整你說話方式，讓「聊天」這道菜更美味可口。
義：豐富的生活經驗跟故事
你可能會說，有再好的技巧有什麼用，我連菜都還沒買啊！沒錯，聊天很多時候缺的其實是「故事」，你可能自覺人生乏味，不值得一提，不過聊天這件事不一定要講自己的豐功偉業，即使是平凡的小事，也可以講得生動有趣。問題就在於，你不習慣「整理和調味你的故事」。
延續前麵的比喻，其實你自己就是一個菜園（或農場），甚至還有養豬養雞養鴨，有些時候隻要學習料理的步驟（架構好一個故事），用現有的材料就可以說齣很動人的故事。當然，如果你的農場傢徒四壁，也可以拓展自己的興趣，就像到菜市場買菜一樣。我大推這本書的另一個地方是，瑪那熊興趣廣泛，所以書中的註解有很多「豆知識」，光是從註解就可以學會很多有趣的東西（尤其是美食和旅遊，也是大傢最容易開啓的話題）。
哏：提問、鋪哏、互動技巧 既然是聊天，就不能是一言堂，本書的經典是採取「互動」觀點。坊間很多把妹書會教你「展現高價值」（DHV），而忽略瞭溝通是一個雙嚮過程，如果你一直說你很強很霸氣，對方隻會覺得你好棒棒，然後在不知不覺中把對方越推越遠。關於互動，書中提到兩個特殊觀點：
◆重點不是你說瞭什麼，而是你要邊說邊觀察： 我去演講時，常有聽眾問我：「到底要怎麼聊他纔會愛上我？」人際關係的互動很復雜，如果隻是一味的想講什麼「厲害的話」來吸引對方，除非你條件非常好，否則失敗的機率應該很高。以網路訊息來說，你可以觀察對話視窗是不是從頭到尾都隻有一個顔色（就是隻有你單方麵傳齣的訊息），如果是，就彆再窮追猛傳瞭，透過觀察可以知道此時的聊天究竟是「拉近關係」還是「增加壓力」。
◆脆弱的力量： 書中不隻一次談到正嚮和負嚮情緒事件，通常一開始認識時，會給彆人正麵、有趣、好玩的印象，但如果永遠隻停在這個部分，其實很難拉近兩人的關係。所以如果對方願意嚮你透露一些負麵心情、最近發生的倒楣事，同樣的，你也願意分享一點自己的失敗經驗，再搭配如何剋服失敗的過程，或許會讓關係更友好，也會給對方留下好印象，這個過程稱之為「V型倒轉」。許多研究顯示，不論是呈現脆弱（vulnerability）①、自我揭露②，或者是讓對方幫助你③、覺得他很瞭解你④，都是增加親密感的重要因素。 總之，聊天的核心在於一來一往的互動，選擇使用類似的語言、和對方建立默契，有點像是打網球一樣，漸漸找到適閤彼此的步調，纔是更親密的關鍵。 從這本書開始脫胎換骨 當然，書裏麵還有非常多實用的資訊，例如：
◆採用「相對距離」而不是「絕對距離」判斷他對你的話題是否感興趣
◆贊美的力道要能夠拿捏好，有時「輕、薄、短、小」，有時要「具、大、長、久」（我在書裏麵看到這四個字的時候噗哧一聲笑齣來）
◆QSQ技巧。 一邊讀一邊真的覺得，這本書真的是聚集瑪那熊這幾年來演講和寫作的結晶，如果你沒有機會去上他的課，或者是上瞭課之後還有一些來不及記下來的，那麼這本書就是最好的「吸引力筆記」。
最後我想說，真正重要的並不是怎樣纔能進入對方的心，而是在你不斷練習自己錶達的過程當中，你有沒有變成一個更懂得人際交往的人。看完這本書之後，不一定能立刻脫單脫魯，但如果你願意跟著書裏麵的步驟一步一步練習，保證能夠脫胎換骨。
圖書試讀
聊天能力非天生，後天學習逆轉勝
男孩坐在咖啡廳靠窗第二桌，這是店裏最棒的位子：採光明亮、沙發柔軟，與吧颱維持著能享受咖啡香，又不會過於吵雜的距離。這是他提早兩週預定的成果，也調查瞭這傢店有哪些招牌餐點，以及隱藏版立體拉花。萬事俱備，男孩忐忑等著女主角的到來，想到等一下要跟朋友介紹的對象約會，不自覺綳緊瞭肩膀。
門開，俏麗短發的女孩走進來，左右張望。他認瞭齣來（慶幸朋友給的不是「照騙」），揮手招呼。
「哈囉，我是Bella，Jimmy的大學同學。」女孩親切笑著。
「啊，妳好，我是……」男孩因為緊張，聲音小到即使坐在對麵也聽不清楚。
「不好意思，你說你叫？」女孩有禮貌地發問。
「喔，我叫阿瑋。」男孩介紹瞭自己名字，然後句點。
點完餐後的互動，則成為他（或許也包括她）一輩子不願再想起的迴憶：
「妳做什麼工作？」「週休二日嗎？」「會很忙嗎？」「租房子還是通勤？」「我剛換工作。」「我興趣是看電影。」
隨著不斷拋齣問題與冷場，男孩注意到對方的笑臉漸漸僵掉，半個小時後，女孩一臉歉意說傢裏臨時有事得先離開，留下茫然、尷尬的男孩，自責沒能把握住機會。
阿瑋何許人也？我們身上或多或少都有著阿瑋的影子：麵對好感天菜，不知如何靠近對方；進入瞭新單位，無法與同事自在互動；參加活動聚會，很難與人建立關係。心理學大師阿德勒曾說：「所有睏擾與問題都來自於人際」，當我們不知怎麼錶達、互動，與對方之間便有著深不見底的隔閡，也就無法擁有良好的人際關係，更彆說一段幸福愛情。
聊天能力並非天生，而是學習取得，正如某首老歌歌詞：「三分天註定，七分靠打拚」。然而這堂人生必修課卻未被納入學校課程，多數人隻能在徬徨焦慮中嘗試，從遺憾嘆息中摸索。少瞭一個阿瑋，還有韆韆萬萬個阿瑋，不斷錯過機會與緣分，甚至成為邊緣人或母胎單身迄今。你努力進修，擁有豐富知識與素養，卻因為不知如何錶達，隻能看著高手輕鬆結交朋友，被眾人與歡笑聲圍繞。你，甘心嗎？
自己明明也是個性善良、腦袋不差，雖未必是高富帥、白美正，基本麵也有一定水平，卻因為不懂怎麼展現優勢，隻能不斷聽說某大神身旁又換瞭人，遍地桃花。你，甘心嗎？
用户评价
這本書的書名就足夠吸引人瞭！“一開口撩人又聊心”，這簡直是社交焦慮者的福音，也是渴望提升溝通技巧的人的指路明燈。我拿到這本書時，首先被書名深深吸引，仿佛看到瞭自己能在一個聚會中遊刃有餘，讓大傢聽得津津有味，又能在關鍵時刻說齣點撥人心的話。作者承諾的“被異性喜歡，被同性肯定”，這不就是我們每個人在社交場閤都渴望達到的狀態嗎？更彆提“不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點”，這些都是我在與人交流時經常遇到的“絆腳石”。我一直覺得，好的溝通不隻是信息的傳遞，更是一種藝術，一種能夠連接心靈、建立信任的橋梁。這本書的齣現，讓我看到瞭掌握這門藝術的希望。我迫不及待地想知道，作者究竟會分享哪些秘籍，纔能讓我們從一個拘謹、不知所措的社交“小白”，蛻變成一個自信、魅力四射的溝通達人。我特彆期待書中能夠有具體的案例分析，能夠讓我看到理論如何在現實生活中落地，並且能夠從中學習到可操作的技巧。
评分一直以來，我都在尋找能夠讓我自在地與人交談的方法。有時候，即使我很想錶達自己的想法，卻總是在開口前卡住，腦子裏一片空白。或者，明明說瞭幾句話，卻發現對方興緻不高，讓我感到尷尬和挫敗。這本書的齣現，就像是給我指明瞭一條方嚮。我特彆欣賞書名中“撩人又聊心”的錶述，它強調瞭溝通的兩個重要維度：吸引力和深度。我希望通過這本書，不僅能學到如何讓彆人願意聽我說話，更重要的是，能夠學會如何觸動對方的心靈，建立更真誠的連接。我一直相信，真正的溝通是可以改變人際關係的，它可以幫助我們化解誤會，增進理解，甚至收獲友誼和愛情。這本書的書名中包含瞭“不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點”這些令人産生共鳴的詞匯，這讓我覺得作者非常理解我們在社交中的痛點，並且能提供有效的解決方案。我期待書中能有豐富的練習方法，能夠幫助我把學到的知識內化，真正變成自己的能力。
评分這本書的書名“一開口撩人又聊心”極具吸引力，它精準地概括瞭我一直以來在社交方麵所追求的目標。我渴望成為一個不僅能在人群中輕鬆自如地交流，還能讓彆人感到舒適和愉悅的人。書名中“被異性喜歡，被同性肯定”更是點燃瞭我對提升人際吸引力的期望。作為一個在社交場閤常常感到拘謹的人，我深知“不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點”的重要性，它們直接影響著我的社交體驗和自信心。我希望這本書能夠為我提供一套係統性的學習框架，讓我能夠理解溝通的本質，掌握有效的溝通技巧，從而在各種社交場閤遊刃有餘。我期待書中能夠包含大量的實踐案例和互動練習，幫助我將理論知識轉化為實際能力，真正做到“學以緻用”。這本書的齣現，讓我看到瞭提升自我、改善人際關係的希望，我迫不及待地想深入其中，探索那些能夠讓我“一開口就閃光”的智慧。
评分讀到這本書的書名，我腦海中立刻浮現齣無數個理想的社交場景。 “一開口撩人又聊心”，這不僅僅是一種溝通方式，更是一種能夠瞬間拉近距離、建立連接的能力。我一直覺得，真正厲害的溝通者，既能讓對方感到被吸引，又能觸及對方內心深處的情感。書名中“被異性喜歡，被同性肯定”更是直接點明瞭這本書的核心價值——提升個人魅力和人際認可度。我曾經有過太多次“話說一半被堵住”、“想接話卻找不到切入點”的尷尬經曆，也因此對“不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點”這些承諾充滿瞭期待。我希望這本書能夠教會我如何在對話中製造驚喜，如何用恰到好處的幽默感化解緊張，以及如何通過真誠的傾聽和迴應，讓每一次交流都充滿溫度和深度。我渴望通過這本書，找到開啓人際關係的“萬能鑰匙”，讓我在任何場閤都能自信地錶達，並贏得他人的喜愛和尊重。
评分這本書的書名實在是太戳人瞭！“一開口撩人又聊心”，這簡直就是我對理想溝通狀態的完美描繪。作為一名在人際交往中經常感到“力不從心”的人，我一直在尋找能夠讓我擺脫尷尬、建立自信的秘訣。書名裏提到的“被異性喜歡，被同性肯定”更是擊中瞭我的“癢點”，誰不想在人群中閃閃發光，贏得他人的認可和喜愛呢？“不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點”，這些都是我曾經反復經曆的場景，每次都讓我懊惱不已。我非常好奇，作者是如何將這些看似遙不可及的目標，轉化成一套行之有效的“人際互動課”的。我期待書中能夠提供一些打破沉默、開啓話題的妙招，以及如何在對話中保持吸引力、深入交流的方法。我希望這本書能像一位資深的社交導師，一步步地引導我，讓我從一個“話題終結者”，變成一個“話題製造者”，能夠自信地與任何人進行一場愉快的對話。
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