人生從不做多餘的事開始：一日一禪語的正確生活（二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 禪語
• 人生哲理
• 自我成長
• 正念
• 生活智慧
• 情緒管理
• 心靈雞湯
• 兩版
• 勵誌
• 幸福生活

(原書名：禪教我不做多餘的事)
　　★★隨書附贈四款讓心靜下來的精美禪語書簽★★

　　•不必做的事情，就彆去做。
　　•不必要的東西，就彆去求。
　　•無關緊要的事情，就彆受影響。

　　心無法靜下來，生活無法享受當下每一刻，是因為我們不斷做著、擔憂著人生中那些多餘的事。

　　不需長時間打坐，不需艱澀的深思，生活中的小事件也能領悟齣禪的真諦。以睏擾你的事件為練習，在心境上慢慢調整自己，漸漸將那些多餘的、睏擾生活的事，輕輕地放手。

推薦人    

　　各界人士靜心推薦（依姓名筆畫排列）
　　李偉文　作傢
　　鬍君梅　華人正念減壓中心創辦人
　　龔玲慧　覺性地球協會會長
 

《靜心之徑：從容應對世間百態的智慧生活指南》 引言：在喧囂中尋覓安寜，重塑生命節奏 我們身處一個信息爆炸、節奏飛快的時代，生活的方方麵麵似乎都在催促我們加快腳步、抓取更多。然而，在無休止的追逐中，我們是否感到瞭一種深層的空虛和疲憊？我們是否越來越難以專注於當下，任由思緒在對過去的懊悔和對未來的焦慮中來迴拉扯？ 《靜心之徑：從容應對世間百態的智慧生活指南》並非提供一套激進的斷捨離方案，也不是教導你如何將生活變得“極簡”。相反，它是一份邀請函，邀請你深入審視自己與時間、精力、以及內在需求的真實關係。這本書的核心在於探討如何通過有意識的選擇和精微的覺察，將生命從無謂的消耗中解放齣來，從而構建一個更加豐盈、穩定且具有內在秩序的生活結構。 第一部：覺察的開端——校準內在的指南針 生活的“多餘”往往不是源於外在物質的堆積，而是源於內在判斷標準的模糊。本書的第一部分，將引導讀者進行一場深刻的自我盤點。 一、傾聽沉默的聲音：識彆無效的忙碌 現代社會將“忙碌”視為一種身份象徵，但真正的效率並非源於工作時長的堆砌。我們將深入探討“效率陷阱”——那些看似在做事，實則在浪費心力的高頻活動。這包括： 信息過載的麻醉效應： 如何區分“獲取知識”與“攝入噪音”。我們分析瞭社交媒體、新聞推送以及無休止的郵件往來如何占據瞭認知帶寬，並提供瞭具體的方法來為信息輸入設定明確的邊界。 社交義務的重負： 區分“真誠連接”與“形式主義應酬”。本書將探討如何評估每一次社交邀請的內在價值，學會在不傷害人際關係的前提下，優雅地拒絕那些隻會消耗情感能量的活動。 “完美主義”的拖延術： 很多時候，我們並非不想開始，而是因為對“開始”的預期定得太高。我們將解析完美主義如何僞裝成對質量的追求，實則成為行動的最大阻礙，並提供“可接受的首次嘗試”原則。 二、物質與精神的平衡點：審視擁有的意義 本書倡導的並非禁欲主義，而是對“擁有”背後的動機進行深究。我們探討瞭： “囤積心態”的心理根源： 從對安全感的渴望到對未來不確定性的恐懼。通過理解這些深層驅動力，讀者可以更溫柔地處理與物品的關係。 “體驗資産”的構建： 相比於易逝的物質消費，如何投資於能夠沉澱為能力、記憶和智慧的“體驗資産”。例如，將購買奢侈品的預算，轉投於一門長期課程或一次有深度的旅行準備中。 第二部：精簡的藝術——構建有目的性的生活架構 一旦我們理解瞭哪些是多餘的，下一步就是主動構建一個更有目的性的生活框架。這涉及時間管理、精力分配和心智空間的優化。 三、時間的主導權：為重要之事留白 本書提齣瞭“價值錨定法”來安排日程。與其試圖塞滿每一個時間塊，不如先確定本周或本月你最核心的三個價值目標（例如：深度閱讀一本書、完成一個長期項目的關鍵部分、專注於傢庭高質量陪伴）。 “區塊防禦”策略： 學習如何像保護珍寶一樣，為這些核心任務設置不可侵犯的時間區塊，並製定應對外部乾擾的預案。 “緩衝時間”的必要性： 認識到任務與任務之間需要呼吸的空間。緩衝時間不僅是為瞭應對突發狀況，更是為瞭讓大腦完成信息整閤，從一個任務狀態順利切換到下一個，避免認知損耗。 四、精力管理而非時間管理：識彆你的“黃金時段” 時間對所有人都是公平的，但精力卻是個體差異巨大的資源。 生物鍾的尊重： 深入分析不同人的“高峰期”（例如，是清晨的專注力最強，還是下午的創造力最旺盛），並將最需要深度思考和創造力的工作安排在這些精力最充沛的時段。 低能量任務的序列化： 將迴復郵件、處理賬單、整理文件等“維持性任務”集中安排在精力低榖期，避免讓這些瑣事打斷你的心流狀態。 第三部：內在的豐盈——在留白中培養韌性與深度 真正的“不做多餘的事”，最終指嚮的是對生命深層意義的追求和內在力量的培養。 五、對抗“比較的瘟疫”：重獲內在評價體係 社交媒體製造的“成功範本”往往是經過精心剪輯的片段。本書提供瞭一套係統的訓練方法，幫助讀者從外部的目光中收迴評價權： 建立個人成就檔案： 記錄那些隻有自己知道的、不適閤在公共平颱炫耀的微小勝利和剋服的內在障礙，從而建立一個堅實的自我價值基礎。 “慢敘事”的練習： 培養對復雜事件的耐心。許多重大的生活轉變和能力的習得都需要長時間的積纍，摒棄對“快速見效”的幻想，擁抱緩慢而紮實的成長。 六、獨處的價值：與自我深度連接的場所 在不斷“做”的過程中，我們忘記瞭“成為”本身也是一種狀態。 “無目的的散步”： 鼓勵讀者進行完全沒有目的性的戶外活動，讓身體的自然節奏引導心緒的流動，這是大腦進行自我整理和深度思考的絕佳時機。 “專注的傾聽”： 不僅是對他人的傾聽，更是對身體發齣的疲憊信號、情緒發齣的警示的傾聽。學會識彆“我需要休息瞭”這個最關鍵的“不做多餘的事”的信號。 結語：生命是一次精心的雕刻 《靜心之徑》提供瞭一種生活哲學：它不是關於放棄什麼，而是關於珍視什麼。通過對生命中每一個行動、每一次選擇進行有意識的篩選，我們最終雕刻齣的，是一個不再被外界噪音裹挾、而是由內在願景驅動的、寜靜而強大的自我。這本書的目標，是幫助讀者從持續的“應對模式”中抽身，進入“創造模式”，讓有限的生命，釋放齣無限的可能與安寜。

作者簡介    

植西聰

　　東京齣身的著述傢，於學習院高中和大學畢業後，任職資生堂。其後獨立開業，研究以「心理學」「東洋思想」「新哲學」為基礎的人生論。於一九八六年確立「成心學」理論，開始進行幫助人們獲得幸福的著述活動。一九九五年取得「産業顧問資格」（勞動大臣認定的資格）。主要著作有《佛陀的教誨，讓生活充滿喜樂！》、《養成一個常保心靈堅強的習慣》、《保持平常心的訣竅》、《為什麼那個人口纔一流？》等書。

譯者簡介    

葉廷昭

　　文藻外語學院畢業，現為專職譯者。譯有《人生無言時讀老子》等書。
 

前言

第一章　掌握「無心」的境界度日
不要操多餘的心
遺忘討厭的迴憶，這纔是為自己好
與其討好彆人，不如好好過活
試著鍛鍊自己「專心緻誌」
安排一段時間去除雜念
捨棄執著，重新理解現實
讓自己置身於「能遺忘時間」的環境
不問「生存方式」的意義，懷抱無心的境地生活
想要做什麼事時，先從無心開始做起

第二章　盡力而為就好
「盡力而為」自然會受人青睞
不必刻意展示自己
與其當個聰明人，不如當個笨人
抱持孑然一身的覺悟生活
縱使孑然一身，人類也有重新振作的能力
拋去固定觀念，自由自在地生活
自在生活，不要受他人的生活方式束縛
進入無心的境地放鬆自我，更容易發揮實力
比起爭名逐利，應該貫徹誌嚮
不可貪圖一時的享樂，迷失重要的生存方嚮
不要做一些妨礙自己達成目標的事情
實行具體的點子纔有意義

第三章　盡人事聽天命的生活方式
不要杞人憂天
萬事具備，也不見得會有好成果
畫蛇添足，反而陷入睏境
接受天命，順應自然而生
捨棄偏執，正視真實
心平氣和接受天命
生老病死，是人類無法躲避的命運
遇到難題大吵大鬧，也找不到解決辦法
不要煩惱或擔心一些微不足道的小事

第四章　捨棄欲望而生
不要貪
「知足」纔會幸福
執著欲望，等於虛擲人生
選擇「物質豐饒」還是「精神豐饒」
無為纔能獲得幸福
遇上好事，也要保持平常心
幸運的時候，更該小心謹慎
平淡樸素的地方，纔有深刻的心靈交流
從「茶香」中找齣幸福與快樂
眺望美麗的山林，拋去多餘的雜念
疲勞工作，總有倒下的一天

第五章　逐一解決眼前的問題
逐一完成目前該做的每件事
專心處理當下要務，未來自然一片光明
每一天都是無可取代的
 好好思考，如何以新奇的心情度過每一天
瞭解生命無常，好好把握時間
後悔和擔心都是沒意義的妄念
渾噩度日，時間一去不迴頭
重視習以為常的事情
心性善良的人，也可能突然行差踏錯
無謂的行為，也能變成有益的行為

第六章　排除心中的汙穢
排除心中的雜念
人心本來是美麗純淨的
該如何抵抗誘惑
觀賞美麗的花朵，滌淨心靈的汙濁
不要追求容易引起爭端的東西
發現自己在做沒意義的事情，就不要白費力氣瞭
仰賴他人助力，無法達成自身夢想
用理性的光輝，好好照徹自己的內心
保持「真誠直率的心」

第七章　偶爾不妨保持沉默
沒必要開口，就不要多說話
不要進行沒有結果的爭論
沒有意義的爭論，說再多都沒有用
追求心有靈犀的關係
不要太雞婆
不矯揉造作的生活方式比較好
擁有不敗的信心，就能保持平常心
尊重彆人的價值觀
仔細瞭解對方的「真意」

第八章　瞭解真正重要的事物
真正重要的事物，其實就在我們身邊
解決問題的關鍵，往往就在腳邊
失去一切時，反而能看清自己該做什麼
自以為是，纔會做一些沒意義的事情
心生羨慕，纔會做齣不必要的事情
在忙碌的時代中，貫徹自己的生活哲學
不要隱瞞自己犯下的過錯
領悟真正有價值的事物，纔能守護健康和財産

第九章　我自求我道
心懷大誌，突破阻礙
不要被他人的話語影響心誌
發現自己手中的「善良」
關注自己，不要在意他人目光
靈颱清明，纔能看清自己該做的事情
被常識束縛，人生的選擇會越來越少
放棄理論，透過實踐瞭解如何生活
自私終將不幸，無私纔能獲得幸福
獲得知識也不要自滿
暫時中止肉體和精神上的活動，重新審視自己的人生
君子不履險地

結語
 

前言
 
「我每天過著焦躁無比的生活。」
 
「一想到將來就心神不寜，不知該如何是好。」
 
「生活忙碌不堪，我已經纍壞瞭。」
 
「我擁有很多東西，內心卻始終不滿足。」
 
許多人都有上述的煩惱。
 
他們也不是真的特彆不幸的人。
 
嚴格來說，他們算是過著幸福的生活。
 
不過，卻不覺得自己幸福。
 
而且內心深處，總懷著某種不愉快的心情度日。
 
細究其原因，不外乎以下幾個理由：
 
「他們將不必做的事情，當成『非做不可、不做會很嚴重的事情』。」
 
「他們將不必要的東西，當成『無論如何都必須得到的東西』而太過拚命。」
 
「他們將無關緊要的事情，當成『極為嚴重的事情』而太過煩惱。」
 
這就是結論。
 
解決的辦法也很簡單。
 
「不必做的事情，就彆去做。」
 
「不必要的東西，就彆去求。」
 
「無關緊要的事情，就彆受影響。」
 
隻要記住這幾點就好瞭。
 
各位不妨銘記「不做」、「無所求」、「不受影響」的三大原則，過上輕鬆自在的單純生活。
 
如此一來，自然心情自然神清氣爽。
 
神清氣爽，生活就能過得海闊天空。
 
本書就是要跟大傢分享一些實現愉快生活的方法。
 
書中汲取「禪」的妙語和觀念，幫助各位瞭解「不做」、「無所求」、「不受影響」的實踐要訣。
 
禪宗，是源自古印度的佛教所衍生的宗派。
 
也是秉持佛教思想，努力實踐「不做」、「無所求」、「不受影響」等生活哲學的宗派。
 
禪宗的妙語和觀念，有現代讀者難以理解的部分，本書會盡量解說得簡單易懂。
 
所以，請各位輕鬆閱讀就好，有不少觀念都是各位能輕易辦到的。
 
本人衷心期望，書中的內容能幫各位過上更好的生活。
 
不要操多餘的心──捨棄無謂的擔心和煩惱。
 
我們經常會操多餘的心，結果弄巧成拙。
 
例如，某位女性有一個男朋友。
 
那個男朋友，最近對她不怎麼溫柔。
 
她的心裏充滿各式各樣的焦慮，一下擔心男朋友討厭她、一下又擔心男朋友在外偷吃，然後整天對男朋友精神轟炸。結果，受不瞭嘮叨的男朋友真的覺得她很討厭瞭。
 
其實，男朋友並沒有討厭她。最近疏於溫柔照料，純粹是工作繁忙的緣故。在戀愛關係之中，常有這種「愛操心」導緻感情惡化的情況。
 
有句禪語叫「無心歸大道」，所謂「大道」是指沒有謬誤的正確生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的讓人眼睛一亮，封麵那種留白的美感，再加上淡雅的配色，一下子就抓住瞭我的目光。我特彆喜歡它那種樸素中帶著質感的設計，拿在手裏感覺很舒服，一點都不張揚，但又很有品味。翻開內頁，紙張的觸感也很好，不是那種光滑得有點廉價的紙，而是略帶澀感的，這讓閱讀體驗更加沉浸。 每次翻開這本書，就像是打開瞭一個小小的精神齣口。書中的那些句子，雖然簡短，但字字句句都像是一顆小小的種子，落在心田，然後慢慢發芽，開齣花來。我尤其喜歡書裏那種不強迫人接受，而是溫和地提醒和引導的語氣。很多時候，我們都被生活中的各種瑣碎和欲望淹沒，感覺自己像個陀螺一樣停不下來。這本書就像一位溫柔的長者，輕輕拍拍我的肩膀，告訴我：“慢一點，看看身邊。” 我記得有一次，工作上遇到瞭一些不順心的事情，心情很低落。晚上迴傢，無意間翻到瞭這本書，隨手翻到一頁，上麵寫著“放下，方得自在”。當時這句話就好像一道光打進瞭我的心裏。我突然意識到，我一直在糾結那些無法改變的事情，反而忽略瞭當下可以做的事情。那一天，我放下瞭一些不必要的執念，心情真的輕鬆瞭很多。這本書就像是我的隨身心靈教練，總能在最恰當的時候，給我一些溫暖的啓示。 這本書最讓我感到驚喜的是，它並沒有說教的意味，而是通過日常的觀察和感悟，來引導我們思考。那些句子，很多都是我生活中曾經有過，但可能沒有去深究的感受。讀著讀著，就會有一種“啊，原來是這樣！”的頓悟感。它讓我開始審視自己的生活方式，是不是真的在做那些對自己有意義的事情，還是被一些虛無縹緲的期待牽著走。這種反思，讓我對自己的生活有瞭更清晰的認識，也更有勇氣去做齣一些改變。 我買這本書的初衷，是想在快節奏的生活中找到一些平靜。讀瞭之後，發現它遠不止於此。它不僅僅是一本“心靈雞湯”，更像是一本生活指南，隻是它的語言方式非常獨特，不帶任何功利性。它讓我重新審視“多餘”這個詞，究竟什麼是真正的多餘？是那些物質上的堆積，還是那些不必要的擔憂和期待？通過每天讀一句禪語，我仿佛在為自己的內心做一次“斷捨離”，讓生活迴歸到最純粹、最本質的狀態。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的書封設計真的很有品味，不是那種花裏鬍哨的，而是帶著一種沉靜、內斂的氣質。那種淡淡的顔色，配閤上行雲流水的標題字體，整體給人一種非常治愈的感覺。翻開書頁，紙張的質感也相當不錯，手感柔和，閱讀起來很舒服，長時間看也不會覺得眼睛疲勞。內頁的排版也很簡潔，大量的留白，讓文字看起來更加清晰，也更易於集中注意力。 這本書的內容，我最喜歡它的那種“慢思考”的引導。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易變得浮躁，容易被各種聲音裹挾著，不知道自己真正想要什麼。這本書就好像一股清流，讓你停下來，去審視自己的內心，去思考那些生命中最本質的問題。我記得有一次，我因為一件小事而耿耿於懷，好幾天都開心不起來。讀到書裏的一句話“放下，纔能看見”，我纔恍然大悟，原來我一直糾結於過去，纔錯過瞭眼前的風景。 這本書最讓我覺得受益匪淺的是，它並沒有給你設定任何條條框框，而是通過一個個看似平常的句子，讓你自己去體會、去感悟。它不是在說教，而是在分享，分享一種生活智慧，一種看待世界的方式。我常常會因為書裏的一句話，然後開始反思自己的行為，看看自己是不是在做一些“多餘”的事情，比如過度的糾結，不必要的計較，或是為瞭迎閤彆人而失去瞭自我。 我特彆欣賞書中那種“不強求，不執著”的生活態度。很多時候，我們為瞭達到某個目標，會付齣巨大的努力，但結果卻不如人意。這本書就鼓勵我們，在盡力而為之後，也要學會放手，學會接受。它讓我們明白，生活中的很多事情，並非我們可以完全掌控，重要的在於我們如何去應對，如何去調整自己的心態。這種豁達的態度，讓我能夠更從容地麵對生活中的起伏。 總的來說，這本書給我帶來的，是一種由內而外的改變。它讓我開始關注自己的內心需求，開始審視自己與世界的關係。它讓我明白瞭，真正的“多餘”，往往不是指物理上的堆積，而是指那些不必要的消耗，那些不必要的煩惱。通過每天閱讀一句禪語，我仿佛在為自己的心靈進行一次“深呼吸”，讓生活迴歸到最簡單、最純粹的狀態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計風格，我個人覺得是非常耐人尋味的。不是那種第一眼就驚艷，但越看越有味道的類型。那種簡單的留白，配上略帶水墨感的標題字體，在我的書架上顯得格外沉靜，卻又很吸引人。翻開書頁，紙張的選用也挺講究的，不是那種很亮眼的白，而是偏嚮於柔和的米白色，摸起來還有一點點粗糙的質感，這讓長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞，反而有一種迴歸自然的感覺。 我最欣賞這本書傳遞的價值觀，它並不是那種激進的、要求你立刻改變一切的風格。而是像一股春風，慢慢地滲透到你的生活裏，讓你在不知不覺中就開始思考“我為什麼要這麼做？”。我記得有一次，在職場上遇到一個很難纏的客戶，我花瞭好多心思去應付，結果還是不盡人意。讀到書裏的一句話，“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想。”當時我就在想，我為什麼會這麼害怕失敗，這麼執著於那個不可能改變的客戶？這句話讓我開始放下一些不必要的恐懼，然後纔能更清晰地看到其他的可能性。 這本看起來薄薄的書，卻承載瞭很深的哲理。我喜歡它那種“少即是多”的錶達方式，沒有冗長的論述，也沒有復雜的理論。每一天的禪語，就像是一顆顆飽滿的珍珠，雖然小，但都閃耀著智慧的光芒。它讓我開始注意到生活中那些容易被忽略的美好，比如清晨的陽光，一杯溫熱的茶，或是和傢人朋友的閑聊。這些看似微不足道的小事，卻是支撐我們前行的重要力量。 我發現，這本書最厲害的地方在於，它讓你在看似“不做什麼”的時候，反而做齣瞭“正確的選擇”。很多時候，我們為瞭證明自己的存在感，或者害怕被落下，會拼命地去做很多事情，結果卻把自己弄得筋疲力盡，收效甚微。這本書就如同一個提醒，告訴我們，有時候“不做”也是一種智慧，一種對自己的尊重，一種對生活節奏的把控。它讓我學會瞭區分什麼是真正重要的，什麼是可以捨棄的。 對我來說，這本書更像是一種心靈的“慢燉”。它不追求速成的改變，而是鼓勵你每天進步一點點。每天早晨，我都會翻開它，讀一句當天的禪語，然後帶著那份寜靜和思考去開始新的一天。這種日復一日的積纍，讓我感覺到自己的內心變得越來越充實，也越來越有力量去麵對生活中的挑戰。它讓我明白瞭，真正有意義的生活，並非在於做瞭多少，而在於是否用心去做瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體排版和設計，真的非常符閤我喜歡的極簡主義風格。那種大量的留白，讓整個頁麵看起來非常舒服，一點都不擁擠，讀起來特彆放鬆。書的尺寸大小也很閤適，放在包裏隨身攜帶，隨時都能拿齣來翻閱。封麵那種素雅的色彩搭配，以及封底的書名和作者介紹的字體選擇，都透著一股沉靜的氣息，很適閤在安靜的午後，或是睡前閱讀，能讓人很快進入一種平和的心境。 我特彆喜歡書中那些看似簡單，實則意味深長的句子。很多時候，我們被生活中的信息洪流裹挾著，腦袋裏塞滿瞭各種各樣的想法和計劃，結果反而不知道自己真正想要什麼。這本書就像是一位溫和的引路人，用最簡潔的語言，點醒那些被我們遺忘的、關於生活本質的道理。我記得有一次，因為工作上的壓力，我感到非常焦慮，總是想著如何纔能做得更多，纔能被認可。讀到書裏“無所求，亦無所得”的時候，我突然意識到，我越是執著於“求”，越是得不到內心的平靜。 這本書並不是那種會給你一套現成的解決方案的書。它更多的是提供一種思考的視角，一種觀察生活的方式。它讓你慢下來，去體會每一個當下，去感受自己內心最真實的聲音。我常常會因為書裏的一句話，然後開始觀察自己一天中的行為，看看自己是不是在做一些“多餘”的事情，比如過度的擔心，不必要的抱怨，或者是為瞭迎閤彆人而做的一些並不喜歡的事情。這種自我覺察，讓我逐漸擺脫瞭很多不必要的束縛。 我個人覺得，這本書最大的價值在於，它讓你重新認識“效率”這個概念。我們常常追求所謂的“高效率”，但很多時候，那種高效率是建立在消耗自己、忽略感受的基礎上的。這本書則鼓勵我們去追求“有效的行動”，而不是盲目地“做很多事情”。它讓我明白，有時候，暫停，觀察，然後做齣最符閤自己內心需求的決定，纔是真正的高效。它讓我開始審視，我做的這些事情，是真的為瞭自己，還是為瞭滿足外在的某個標準。 每次讀完這本書，總會有一種如釋重負的感覺。仿佛卸下瞭很多不必要的包袱。它讓我明白，人生真正的富足，並不在於你擁有多少物質，或者完成瞭多少轟轟烈烈的大事，而在於你內心有多少的寜靜和自在。它鼓勵我們去活齣一種簡約而不簡單，平靜卻不失力量的生活。這種由內而外的改變，比任何外在的成就都來得更加持久和珍貴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，有一種返璞歸真的美感，非常吸引人。封麵采用瞭比較沉靜的色調，搭配上簡潔的標題字體，整體感覺非常舒服，一點都不張揚，卻很有質感。翻開內頁，紙張的觸感也很好，不是那種很光滑的，而是略帶一點點磨砂的質感，拿在手裏閱讀體驗非常棒。而且，內頁的排版設計也非常簡潔大方，大量的留白，讓文字的呼吸感很強，讀起來不會覺得有壓迫感。 我非常欣賞書中傳遞的“無用之用”的哲學。很多時候，我們被社會價值觀裹挾，認為隻有“有用”的東西纔有價值，那些看似“無用”的東西，就應該被淘汰。這本書卻恰恰相反，它鼓勵我們去發掘那些“無用”之用，去體會那些看似沒有直接目的，卻能滋養心靈的美好。我記得有一次，我花瞭很多時間去學習一項對我工作並沒有直接幫助的技能，當時心裏也有些糾結。讀到書裏的某句話，我突然意識到，我享受這個學習的過程本身，這種沉浸和探索，就是一種“無用之用”，它讓我獲得瞭內心的充實和快樂。 這本書最打動我的地方在於，它並沒有強迫你去改變什麼，而是通過溫柔的引導，讓你自己去發現問題，去思考答案。很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們總是在和自己較勁，總是在想“我應該怎麼樣”。這本書就像一位智慧的長者，告訴你，很多時候，放過自己，順應自然，反而能獲得更多的平靜和力量。它讓我開始理解，“不做多餘的事”不僅僅是行為上的剋製，更是心態上的釋然。 我特彆喜歡書中那種“一日一禪語”的形式，每天讀一句，就像是給自己注入一點點正能量。這些句子雖然簡短，但都蘊含著深刻的道理，能夠觸動人心最柔軟的部分。我發現，當我開始遵循書中的一些理念，比如不過度擔憂未來，不沉溺於過去，隻是專注於當下，我的生活真的變得越來越輕鬆，也越來越有力量。這種力量，不是來自於外界的認可，而是來自於內心的平和。 這本書更像是一種心靈的“減法”。它幫助我一點點地剝離那些不必要的欲望、擔憂和執念，讓生活迴歸到最本真的狀態。它讓我明白，真正的幸福，並不在於你擁有多少，而在於你是否能夠感受到當下的美好，是否能夠與自己和諧相處。這種“少即是多”的生活哲學，讓我對生活有瞭全新的認識，也讓我更加珍惜眼前的一切。