一百天學中醫基礎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《一百天學中醫基礎》是一本麵嚮中醫藥愛好者的普及圖書，力求以深入淺齣、通俗易懂的文字，重點介紹中醫基礎理論。書中著重介紹瞭中醫精氣神學說、陰陽學說、五行學說、藏象學說、經絡學說、形體與官竅、病因與病機、治則與治法等內容，是係統學習中醫學的入門讀本。

　　本書採用每週學習5天，共14週學完的方法。

本書特色

　　1. 雙色印刷，圖文並茂，幫助讀者學習和理解。

　　2. 本係列由淺入深，通俗易懂地結閤瞭中醫學的各方麵知識，應用於開中藥方、推拿等的日常保健治療之中，適閤初接觸中醫學的讀者。

　　3. 採用每週學習5天，共14週學完的方法，有利讀者閤理安排時間，把握學習進度。

書名：《經絡探秘：人體能量流動的奧秘與調理》 內容簡介 本書並非側重於傳統中醫基礎理論（如陰陽五行、髒腑辨證）的係統教學，而是將焦點完全投嚮瞭中醫體係中最為獨特且至關重要的組成部分——經絡係統。它旨在為讀者提供一個深入、係統且具有可操作性的經絡知識框架，揭示人體能量（氣血津液）運行的宏偉網絡如何影響健康、疾病乃至精神狀態。 本書的定位是深度探索與實踐指導，目標讀者是那些已經對基礎中醫概念有初步瞭解，但渴望理解經絡係統具體運作機製的愛好者、初級針灸推拿從業者，以及希望通過經絡認知提升自我健康管理能力的普通讀者。 --- 第一部分：經絡係統的構建與哲學基石 本部分將構建理解經絡的哲學與結構基礎，避免冗餘的基礎理論重復，直接切入核心。 第一章：超越圖譜——經絡的本質與定義 我們首先要明確，經絡絕非僅僅是解剖學上的“管道”。本章將探討： 1. “經”與“絡”的辯證統一： 深入解析“經脈主乾”與“絡脈分支”在物質基礎與功能聯係上的區彆與聯係。 2. 氣血運行的載體： 經絡在古代文獻中被描述為“決生死，處百病，調虛實”。本章將分析經絡如何作為物質基礎（氣血）運行的軌道，以及這種“軌道”概念在現代醫學視角下如何被理解（如神經反射、體液循環的交匯點）。 3. 空間定位的藝術： 探討十二經脈和奇經八脈的走嚮規律，重點在於理解它們如何連接皮部、肌肉、髒腑，形成一個三維的立體網絡，而非扁平的綫路圖。 第二章：十二經脈的性格與功能側寫 不同於簡單羅列經絡的循行，本章側重於每條經脈的“功能個性”及其與特定生理病理狀態的關聯。 手三陰經（肺、心、心包）：從信息接收與釋放的角度，解析它們如何調控呼吸、情緒與體溫調節的精細化過程。 手三陽經（大腸、小腸、三焦）：探討它們在體錶與外界環境的物質交換（如水液代謝、免疫防禦）中的關鍵作用。 足三陰經（脾、腎、肝）：聚焦於能量的“深層儲備”與“轉化工廠”，分析它們在生命力維持、精微物質轉化中的核心地位。 足三陽經（胃、膽、膀胱）：闡述它們作為人體“通道”和“排泄係統”的廣闊覆蓋麵，及其如何反映消化吸收與排毒的效率。 第三章：奇經八脈——人體的“蓄水池”與“壓力閥” 奇經八脈是調控整體平衡的關鍵係統。 1. 任脈與督脈的“中軸綫”地位： 詳細分析督脈對陽氣的主宰性作用（與脊柱、大腦的關聯），以及任脈對陰液的統攝性（與生殖、月經的關聯）。 2. 衝脈（血海）與帶脈（束縛）： 探討衝脈作為“十二經脈之海”的意義，以及帶脈在維持腹部器官位置穩定和調節帶下方麵的獨特功能。 3. 陰蹺、陽蹺、陰維、陽維： 重點解析“蹺脈”在睡眠與覺醒周期中的作用，以及“維脈”在氣機升降與固攝中的樞紐作用。 --- 第二部分：經絡與病理——疾病信號的解讀 本部分將經絡理論應用於疾病的動態分析，著重於如何通過體錶反應推斷內裏病變。 第四章：經絡傳變規律：從錶入裏，由淺及深 係統分析疾病在經絡係統中的演進路徑，這比單純的“病位診斷”更具預見性。 1. 六經傳變模型（不涉及基礎理論的重述）： 重點講解“太陽病”如何可能傳變至“陽明”或“少陽”，以及“太陰病”的特點。強調這種傳變是能量失衡在特定路徑上的連鎖反應。 2. 絡病與絡虛： 探討當深層經絡病變影響到絡脈時，如何錶現為局部的瘀滯、麻木或疼痛的“遊走性”。 3. 錶證與裏證的經絡界限： 如何通過疼痛的性質（如浮緊、深沉）來判斷病邪是否已深入經絡層級。 第五章：疼痛與麻木的經絡解構 疼痛和麻木是經絡受阻最直接的信號。 “不通則痛”的精細化分析： 區分是氣滯（痙攣性疼痛）、血瘀（刺痛、固定痛）還是寒凝（沉重、遇冷加重）在經絡中造成的阻塞。 麻木的深層含義： 分析麻木多與氣血濡養不足（虛證）相關，探討哪些經絡的麻木指嚮神經係統，哪些指嚮肌肉筋腱。 特定區域的經絡疼痛指徵： 如肩胛區域的疼痛可能涉及膽經或小腸經的鬱滯，以及如何通過觸診特定穴位來確認病位。 --- 第三部分：經絡的調理實踐與自我乾預 本書的實踐部分完全圍繞經絡係統的調節，側重於非侵入性、易於操作的方法。 第六章：循經取穴的邏輯與精選案例 本章聚焦於“為什麼選擇這個穴位”，而不是簡單地告訴讀者穴位在哪裏。 1. 原、絡、郤、募穴的功能側重： 解析五輸穴中，原穴（生命力匯集點）、絡穴（聯絡點）和郤穴（急癥反應點）在調理中的不同側重點。 2. “同名經”與“交會經”的連帶調理： 如何通過一個穴位同時影響到與其有聯係的其他經脈，實現“一穴多用”的效率。 3. 穴位取法的精確性： 詳細講解手指測量法、體錶標誌的確認，強調毫厘之差對調理效果的影響。 第七章：經絡的非針刺調理技術 為不擅長針灸的讀者提供安全有效的操作指南。 1. 經絡導引（動態拉伸）： 針對特定經絡（如肝經、腎經）設計一套具有針對性的拉伸和導引動作，以促進氣血在受阻通道的流動。 2. 經絡推拿與點穴： 詳細介紹揉、按、捏、抹等手法在經絡上的應用，特彆關注如何緩解肌肉緊張對經絡走嚮的壓迫。 3. 溫熱療法與經絡： 探討艾灸、熱敷如何通過溫熱效應加速經絡的血液循環和陽氣運行，並給齣不同穴位和區域的溫熱適應癥。 第八章：經絡與日常養生：環境與情緒的調頻 健康是經絡動態平衡的結果。本章探討如何通過生活習慣保持經絡的暢通。 子午流注的作息參考（應用而非理論）： 結閤現代作息習慣，提齣在特定時間段（如夜間11點至淩晨3點）應如何通過行為來順應或保護特定經絡（膽經與肝經）。 情緒在經絡中的投影： 分析“思慮傷脾（中焦經絡）”、“驚恐傷腎（足少陰經）”等現象，並提供通過調理特定經絡來穩定情緒的具體建議。 體錶的“警示燈”： 學習觀察皮膚、肌肉、毛發在特定經絡區域的細微變化（如乾枯、酸脹、色澤變化），作為疾病尚未發生時的早期預警信號。 --- 結語：經絡——生命的交響樂章 全書的最終目標是幫助讀者將這些知識內化，不再將經絡視為抽象的理論，而是理解為人體的生命力在持續不斷進行自我調節和溝通的宏大係統。通過對經絡的深入理解和實踐應用，讀者將能更主動、更精細地管理自己的健康狀態。

第一週
一、緒論
中醫基礎理論發展概要   002
中醫基礎理論的主要特點   007
整體觀念   007
辨證論治   010
中醫基礎理論的主要內容   012
二、精氣神學說
精氣神學説的基本內容   015
精氣神學説的應用   018
 
第二週
三、陰陽學説
陰陽學説的基本內容（一）   025
陰陽學説的基本內容（二）   028
陰陽學説在中醫學中的應用（一）   021
陰陽學説在中醫學中的應用（二）   036
四、五行學説
五行學説的基本內容（一）   041
 
第三週
五行學説的基本內容（二）   046
五行學説在中醫學中的應用（一）   050
五行學説在中醫學中的應用（二）   055
五行學説在中醫學中的應用（三）   058
五、藏象學説
 
第四週
五髒   068
心   068
肺   073
脾   078
肝   082
腎   087
 
第五週
六腑   094
膽   095
胃   096
小腸   097
大腸   099
膀胱   100
三焦   100
奇恒之腑   103
腦   103
女子胞   104
臓腑之間的關係   107
髒與髒之間的關係（一）   107
臓與臓之間的關係（二）   111
 
第六週
六腑之間的關係   116
五臓與六腑之間的關係   117
六、氣、血、津液
氣（一）   120
氣（二）   124
血   128
津液   131
氣、血、津液之間的關係   134
 
第七週
七、經絡學説
經絡的含義和經絡係統的組成   140       
十二經脈（一）   143
十二經脈（二）   145
十二經脈（三）   150
十二經脈（四）   156
奇經八脈（一）   162
 
第八週
奇經八脈（二）   170
經彆、彆絡、經筋、皮部   173
經絡的生理及經絡學説的應用   177
八、形體與官竅
形體（一）   182
形體（二）   186
官竅（一）   191
 
第九週
官竅（二）   198
九、病因與發病機製
病因   204
六淫（一）   205 
六淫（二）   209
六淫（三）   212
疫癘   213
七情內傷   216
飲食勞逸   218
 
第十週
外傷   222
寄生蟲   223
痰飲瘀血   223
發病原理   227
正邪與發病   227
內外環境與發病   229
十、病機
常見病機類型   232
邪正盛衰   232
陰陽失調（一）   237
陰陽失調（二）   242
 
第十一週
氣血失常   248
氣血之間的失調   253
津液代謝失常   254
津液與氣血的功能失調   258
內生“五邪”（一）   259
內生“五邪”（二）   263
經絡病機   264
髒腑病機   267
五臓陰陽氣血失調（一）   268
 
第十二週
五臓陰陽氣血失調（二）   272
五臓陰陽氣血失調（三）   276
六腑功能失調   281
奇恒之腑功能失調   284
十一、攝生、治則與治法
攝生   287
攝生的基本原則   288
攝生的主要方法   292
 
第十三週
治則   298
治未病   298
治病求本   300
正治與反治   303
扶正祛邪   305
調整陰陽   307
調理氣血   310
調整臓腑   312
三因製宜   317
 
第十四週
治法   322
八法   323
中藥   327
方劑   333
針灸   337
推拿   341
 

第一週

週1

一、緒論

具有數韆年悠久曆史的中醫藥學，是中國人民長期同疾病作鬥爭的極為豐富的經驗總結，也是中國優秀文化的一個重要組成部分。受中國古代哲學思想的影響和指導，經過長期的醫療實踐積纍，並與其他學科互相滲透，已逐漸形成並發展成為獨特的醫學理論體係，為我國人民的衛生保健事業和中華民族的繁衍昌盛作齣瞭巨大貢獻。

中醫基礎理論是指導中醫預防醫學和臨床醫學的理論基礎，涉及中醫學的哲學基礎、中醫對正常人體的認識、中醫對疾病的認識、中醫對養生康復和中醫診療疾病的原則。所以中醫基礎理論是中醫學的重要內容，也是學習和硏究中醫學的一門必修的基礎課程。

中醫基礎理論發展概要

【戰國〜東漢時期】

戰國時期，社會急劇變化，政治、經濟、文化都有顯著發展，學術思想也日趨活躍，使我國現存最早的中醫經典著作《黃帝內經》（簡稱《內經》）在此時得以問世。《內經》擷取瞭戰國以前哲學、天文、曆法、氣象、數學、生物、地理等多種學科的硏究成果，尤其在陰陽五行學説的深刻影響下，總結瞭戰國以前的醫療成就和經驗，確立瞭中醫學獨特的理論體係，成為中國醫藥學發展的基礎。

《內經》包括《素問》、《靈樞》兩部分，共18捲、162篇。全書以黃帝、岐伯等問答的形式，係統闡述瞭人與自然的關係，人體的生理、病理、疾病的診斷、治療和預防等問題，從而奠定瞭中醫學的理論基礎；其內容包括藏象、經絡、病因、病機、診法、治則、養生、運氣、針灸等學説。它在論述醫學理論的同時，還對當時哲學領域的一些熱點，諸如陰陽、五行、氣、天人相應、形神關係等進行深入探討。它一方麵用當時先進的哲學思想指導和推動中醫學的發展，同時又在中醫學發展的基礎上豐富和提高瞭哲學理論。《內經》中的許多內容在當時都是很先進的。如《靈樞‧經水》曾明確指齣“其死可解 剖而視之”。《靈樞‧腸胃》則根據解剖測量結果，認定食管與腸的比例為1：35，現代的測量結果是1：37，兩者十分接近。《素問‧痿論》提齣“心主身之血脈”，《素問‧舉痛論》則強調人體血液是“流行不止，環周不休”，這些觀點迄今仍然正確。因此，《內經》成書後始終被作為學醫者必讀之經典著作。

评分☆☆☆☆☆

**評價一** 終於讀完瞭這本《養生智慧：從日常到實踐》！這本書真的給我打開瞭新世界的大門，讓我對中醫養生有瞭係統而深刻的認識。我一直覺得養生嘛，就是吃點保健品，早睡早起，可這本書卻從更宏觀的角度，闡述瞭“治未病”的核心理念。它不像市麵上很多快餐式的養生文章，隻是羅列一些食譜或者穴位，而是深入淺齣地講解瞭人體的陰陽平衡、五行生剋等基礎理論，讓我明白為什麼某些方法有效，而不是盲目跟從。書中關於“情誌養生”的部分尤其令我印象深刻，它告誡我們，不良情緒纔是健康的頭號殺手，並提供瞭許多行之有效的疏導方法，比如觀想、冥想、調整心態等，這些都遠比單純的藥物治療來得更為根本。我嘗試著在日常生活中實踐書中的一些建議，比如根據節氣調整飲食，增加一些溫補的食材，早晨多曬曬太陽，睡前做些舒緩的拉伸，我驚喜地發現，我的精神狀態有瞭明顯的改善，不再像以前那樣容易疲憊，晚上也睡得更香甜瞭。這本書的語言風格非常平實，沒有晦澀難懂的術語，即使是對中醫一竅不通的初學者也能輕鬆理解，但它所蘊含的智慧卻是沉甸甸的，值得反復品味。它讓我認識到，養生並非遙不可及，而是滲透在生活的方方麵麵，隻要用心去體會，就能收獲健康與活力。

评分☆☆☆☆☆

**評價二** 《醫海拾貝：名傢醫案精選》這本書，簡直就是一位經驗豐富的老中醫在娓娓道來，將他畢生的所學所悟毫無保留地分享齣來。我特彆喜歡這本書的案例分析部分，它不是那種枯燥的病癥描述，而是將每一個病案都寫得如同故事一般引人入勝。通過這些真實細膩的病案，我看到瞭中醫是如何通過望聞問切，抽絲剝繭，最終洞察病竈的。書中對癥下藥的思路，以及在治療過程中對病情變化的細緻觀察和靈活調整，都讓我嘆為觀止。比如，其中一個關於“失眠”的病案，醫生並沒有簡單地開安神藥，而是深入分析瞭患者的起居習慣、飲食結構、甚至情緒波動，然後根據具體的體質，辯證施治，最終讓患者重拾安穩的睡眠。這讓我深刻理解瞭中醫“韆人韆方”的精髓，也明白瞭為什麼“對癥”如此重要。書中還穿插瞭一些關於中醫的哲學思考，比如“天人閤一”、“慎疾”等概念，這些都為我提供瞭看待疾病和健康的新視角。讀完這本書，我感覺自己像是在和一位智慧的長者對話，從他的經驗中學到瞭寶貴的知識，也對中醫這門古老而又充滿魅力的學科産生瞭由衷的敬意。它不僅僅是一本醫案集，更是一部關於人生智慧的啓迪錄。

评分☆☆☆☆☆

**評價五** 《中醫養生漫談：古老智慧的現代應用》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗。它沒有枯燥的理論，沒有復雜的公式，而是一種輕鬆愉快的“閑聊”風格，卻又蘊含著深厚的中醫智慧。作者以非常接地氣的方式，將中醫養生理念融入到日常生活的點點滴滴中，讓我們在不知不覺中領悟到“治未病”的真諦。比如，關於“順應四時”的章節，作者並沒有講授復雜的節氣養生法，而是以一種講述故事的方式，分享瞭不同季節如何調整作息、飲食和運動，讓我們感覺仿佛在和一位老朋友交流，而不是在聽一堂艱深的講座。書中還討論瞭很多關於“情誌養生”的實際問題，比如如何應對壓力、如何化解焦慮，以及如何保持平和的心態，這些都貼近現代人的生活，提供瞭非常實用的建議。它讓我明白，中醫養生不僅僅是關於身體的健康，更是關於心靈的寜靜和精神的富足。讀完這本書，我感覺自己對中醫養生有瞭更深的理解，不再覺得它神秘而遙遠，而是變得觸手可及，並且充滿樂趣。它讓我重新審視自己的生活方式，並從中找到瞭許多可以改進和提升的空間，以一種更積極、更平和的態度去麵對生活。

评分☆☆☆☆☆

**評價三** 我最近讀的這本《健康解碼：人體奧秘與疾病預防》，真的讓我大開眼界！它從科學的角度，深入淺齣地剖析瞭人體的構造和運作機製，讓我對自己的身體有瞭前所未有的瞭解。書中關於細胞、基因、免疫係統等知識的講解，雖然涉及一些科學概念，但作者用非常生動形象的比喻，把這些復雜的知識變得易於理解，仿佛在給身體這部精密的機器做一次全麵的“體檢報告”。讓我印象最深刻的是關於“疾病預防”的部分，它強調瞭生活方式對健康的關鍵影響，比如均衡飲食、規律運動、充足睡眠、有效減壓等等。這些建議都不是什麼新鮮事，但這本書通過科學的解釋，讓我明白瞭為什麼這些看似簡單的習慣如此重要，它們是如何影響我們的基因錶達，如何增強我們的免疫力，從而有效抵禦各種疾病的侵襲。讀完這本書，我不再是憑著感覺去“養生”，而是有瞭更清晰的科學依據，知道如何從源頭上減少患病風險。它讓我意識到，健康並非是偶然，而是通過科學的生活方式，主動“解碼”和“管理”齣來的。這本書的排版設計也非常精美，配有大量的插圖和圖錶，更增添瞭閱讀的趣味性，也讓知識點更加直觀易懂。

评分☆☆☆☆☆

**評價四** 《藥食同源：天然食材的健康力量》這本書，簡直是為熱愛美食又注重健康的朋友量身定做的！我一直以為“藥食同源”隻是一個美麗的傳說，但讀瞭這本書，纔真正體會到其中蘊含的強大力量。作者詳細介紹瞭各種常見食材的藥用價值和食療功效，從我們日常餐桌上的蔬菜水果，到一些不常見的草本植物，都進行瞭細緻的闡述。它不僅僅是告訴你“吃什麼”，更是告訴你“為什麼吃”，以及“如何吃”纔能最大化地發揮食材的健康效益。書中的每一個食材都配有詳細的圖文介紹，包括它的性味歸經、功效主治、適用人群，以及各種烹飪方法和注意事項，簡直就像一本“食材百科全書”+“傢庭食療寶典”。我特彆喜歡書中關於“體質養生”的食譜建議，它根據不同的體質（比如寒性、熱性、濕性等）推薦瞭相應的食材和食譜，讓我找到瞭更適閤自己的飲食方案。嘗試瞭幾道書中推薦的食譜，比如用紅棗枸杞燉湯、用薑絲炒菜等，我驚喜地發現，身體真的有瞭一些微妙但積極的變化，比如胃口變好，精力更充沛。這本書不僅教會我如何從食物中獲取健康，更讓我重新認識瞭我們身邊那些平凡的食材，感受到瞭大自然賦予我們的這份饋贈。