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　　《善意之書》是一本可愛的小書，講最簡單的道理－善意。

　　書的緣起，是因為2011年倫敦托登罕（Tottenham）暴動，被指控攜帶槍械的青年馬克.達根被警方射殺，引發托登罕暴動。托登罕是倫敦較為貧窮的區域，居民多數為移民，青年之死，引發移民社區長期的不滿，最終演變成一場暴動，雙層巴士被推倒，商店被趁火打劫，人們對立甚深，電視節目裡的名嘴也不斷煽動人們情緒。
 
　　作家班奈黛特看著心愛的倫敦遭到災難，卻不知從何下手改變，直到有天，她到郵局辦事，遇到另一名窘困的青年，青年要寄信，卻沒有零錢，班奈黛特給了他一些零錢，換來一個燦爛的笑容，班奈黛特突然想通了，與其在言語上隨之起舞，不如改變自己，每天做一件美好的小事，也許，壞掉的世界就會變好。
 
　　班奈黛特決定展開一個小小的實驗，她不寫任何評論，反而開始「行善」。她每天做一件美好的小事，持續了一整年之後，她的世界改變了，原本充滿負面能量與惡意的人們，漸漸鬆軟，變得可親可愛，世界更好了。
 
　　《善意之書》是行善366天之後的整理分享，除了有心得、歷程，更重要的是她寫了很多方法，如果不知道從哪裡著手，就用書中的方法，簡單、實用，又很感人啊！
 
　　善良不是弱點，堅強的人才有餘力行善
 
　　熱情的斑奈黛特在書的後段寫著：「不要低估善意。善良不是弱點，堅強的人才有餘力行善。」她在實踐行善的這一年當中，碰過許多挫折，一定有覺得自己蠢到爆炸而無以為繼的時刻，但是她不只回收到同等的善意，甚至讓自己變得更堅強。

　　班奈黛特說：「追求並發掘『人性本善』這件事是需要勇氣的，但它同時也會讓你的生活充滿神奇的樂趣。你將會明白，原來，善意可以讓世界的運轉更美好。這是一場沉默的革命。」

　　我們一起來當溫暖的笨蛋吧！

　　善意是會流動的，大大小小的善意，都讓我們變成一個更好的人，一個覺得「世界還是很美好啊」的溫暖笨蛋。是的，當個願意相信的人，看起來有點蠢笨，更別提許多時候得不計較一些、願意付出一些，雖然笨，卻溫暖有力量。

　　說到底，這個世界是充滿惡意的，每天我們都會在職場上、在人際上，碰到很多尖銳的碎石頭，但正因為這個世界充滿惡意，更要彼此溫柔以待啊。

　　小貓流最終選擇出版《善意之書》，也是期盼能為這個世界帶來一些些好的轉變，哪怕很微弱都沒關係，至少有些善意從這裡流洩出去，誰能說它不會成為滿天星光？

　　這本書的最末一頁，斑奈黛特引用了艾默生說的：「要傻氣、要真誠、要善良！」

　　我們究竟處在什麼樣的時代？科技進步了，社群軟體無遠弗屆，只要簡單發聲，人們都聽得到。但我們活得更好了嗎？人與人之間，更溫柔以待嗎？又或者，我們說得太多，連一點點善意，都在言語中被磨盡？我們是否應該開始學習安靜，重新拾回一點人與人之間的善意？

　　我們該如何讓世界更美好？我們需要的，不是理論、不是談話分析，而是「善意」。

　　如果你也無法忍受壞掉的世界，歡迎起身行動，我們一起來當溫暖的笨蛋，每天做一件好事，讓壞掉的世界變好。

本書特色

　　全書搭配精美插畫

　　收錄中外作家、思想家的善良格言

　　台灣版獨家新增〈良善瞬間〉專訪。

作者簡介

班奈黛特‧羅素　Bernadette Russell

　　居住及工作地點都在倫敦東南部的戴普特福德（Deptford）。她與加雷斯‧布里利(Gareth Brierley)是白兔藝術公司(White Rabbit)的聯合董事，並為英國國家劇院(National Theatre)、南岸中心(Southbank Centre)及伯明罕劇院(Birmingham Rep)等單位寫劇本。她的童書皆由Ivy Press出版。
 
　　她因發起「366天善行」計畫而獲選為南岸中心2015年「創變者」(Change Makers)，也因此獲得了寫此書的靈感。她還是Balance雜誌的專欄作者，並在快樂行動(Action for Happiness)及週日聚會(Sunday Assembly)等組織擔任講者。她更在英國及美國各學校及組織演講，致力於宣揚善意及關懷心。
 
　　在她的網站上，她則是是這麼介紹自己的：超無敵樂觀主義者、善意之王、閱讀強迫症患者、希望的擁護者、惡作劇製造者，並且擁有一雙溫柔的翅膀。

譯者簡介

李亭穎

　　銘傳大學應英系兼任講師，曾參與行政院、司法院、考試院、故宮南院等部會的翻譯工作。

作者序
編者序
 
1.善待自己
Be Kind to Yourself
2. 善待陌生人
Be Kind to Strangers
3. 善待你所愛的人
Be Kind to those you Love
4. 善待環境
Be kind to the environment
5. 善待網友
BE KIND ONLINE
6. 善待與你意見不同的人
BE KIND TO THOSE YOU DISAGREE WITH
7. 善待同事
BE KIND AT WORK
8. 善待鄰里
BE KIND IN YOUR COMMUNITY
9. 善待長輩
BE KIND TO YOUR ELDERS
10. 免費行善
BE KIND FOR FREE
 
附錄
善良的瞬間
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善意之書：每天做一件好事，改變壞掉的世界 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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