還好我有學音樂：32首音樂處方籤適用0-99歲，讓你生活不卡關 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：白象文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2017/12/10

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-02-10

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圖書描述

古典樂不只美化靈魂，也是解開鬱結的處方籤！隨著療癒的旋律，便能踩踏出最怡然的舞步。

　　◎結合音樂、大腦與心理的音樂療法，在美妙的旋律中維持平和的身心靈。
　　◎以人生發展四大時期為軸線，解決不同時期的種種困擾。
　　◎有趣的小故事、可愛的插畫、QR Code樂曲連結，豐富的盛宴開啟滿滿的正能量。

　　作者旅居英美十年，深入探索音樂治療的妙用，常到安養院、安寧病房、育幼院分享音樂，將研究與自身經驗結合，全方位介紹音樂在生活各種面向的應用。

　　孕程學齡期、求學階段期、社會打滾期、養身樂齡期，全書以人生發展的四大時期為軸線，致力於解決不同時期的主要困擾。當生活中面臨煩惱問題時，可以感受閱讀本書文字與音樂帶來的正面能量，讓你永保好心情。

　　可愛的插畫、饒富趣味的小故事，此外，翻閱本書時，別忘了拿起手機掃瞄每個章節後面的QR Code，裡面有每一首推薦樂曲的影音連結，帶給讀者豐富的音樂饗宴，並認識書中所介紹的古典音樂曲目。

　　母親懷孕胎教問題、學童求學新知、青少年情緒控制難題、職場團隊士氣、老年失智症預防、退休生活品味……等人生鬱結問題分析，並給予古典樂處方籤，同時從心靈問診與音樂治療著手，維護平和的身心靈。

　　有人靠學音樂來提升意志力，有人學打鼓減緩初期帕金森氏症。
　　學音樂不見得以後就要當音樂家，但學音樂的好處說不盡。
　　就讓音樂療癒專家陪您發掘音符之間的無比能量吧！

名人推薦

　　貝渝的這本書，透過音樂對人的生理，以及心理所可能產生的影響，配合相對應的歌單，以音樂做為媒介，協助個體達到維持，及增進身心健康的目標。除了有科學的依據，本書也有系統的提供指引，舉相關的音樂曲目作為參考。
　　台中市失智共照中心主任
　　周希諴醫師

　　我建議大家拿這本書按圖索驥，一邊讀文字，同時找出音樂曲目來應證，相信必有斬獲。緊張忙碌的生活中，充滿壓力，何不在浩瀚的音樂世界，根據當下的心境，尋獲您的心靈配方！
　　前台中市長
　　胡志強

　　要能與失智症共同生活，除要能接受它、認識它，更要能找出方法與它共同生活，非藥物療法規律化的生活方式即是被先進國家視為有效的方式之一，這其中音樂療法即扮演十分重要的角色，有許多臨床研究證明，音樂在改善注意力、增強記憶力、活躍思想、豐富和改善情緒狀態方面有明顯的功效，有利於降低老人心理的不安、孤寂，消弭與周遭環境的情緒和理智間障礙，強化老人對自我的肯定與信心。
　　失智症整合照護專家
　　伊佳奇

著者信息

作者簡介

江貝渝

　　出生台中市，自幼就讀音樂班，情有獨鍾鋼琴與二胡。

　　旅居美、英十年期間，深深察覺音樂教育對人類行為、醫學應用、生活調劑所帶來的強大影響力，因此花了許多時間研究與探索音樂與腦細胞及腦神經的關聯，更參與許多音樂治療研習課程。

　　經常到安養院、安寧病房、育幼院分享音樂，透過音樂與病友及孩童的互動，更了解音樂可以在人生不同階段扮演成長、陪伴的重要角色，也讓更多人的生活因此更美好。

　　身為音樂教育工作者，總期望更多人可以喜歡、學習古典音樂，藉由寫書，當成一種媒介，把所學的專業知識利用淺顯易懂的方式，傳達給社會大眾！

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圖書目錄

│推薦序1│ 善美音樂美滿人生／周希諴醫師
│推薦序2│ 音樂，是一種心靈解藥！
│推薦序3│ 音樂人生撫慰心靈
│自序與導讀│ 音樂比你想像得還有能量
│前言│ 讓音樂成為不可或缺的成長陪伴

美好年代：孕程學齡期
第一問如何以古典音樂進行胎教？
第二問音樂能轉換情緒有益親子共讀？
第三問養寵物能創造開心的生活旋律？
第四問學音樂可以增強學語言的能力？
第五問莫札特效應真的有效？
第六問學音樂也能激發想像力？
第七問如何幫孩子開啟音樂旅途？
第八問音樂讓愛因斯坦更聰明？

智慧倍增：求學階段期
第一問音樂能幫助孩子走過叛逆期？
第二問音樂也能治療口吃？
第三問意志力也能靠音樂提升？
第四問誰告訴你學音樂就是要當音樂家？
第五問父母真誠的期待，就會成真？
第六問言教不如身教
第七問四手聯彈提升社交能力
第八問玩電動其實沒這麼糟

最佳產值：社會打滾期
第一問羨慕同事的創造力？練習就有！
第二問職場上需要一副好耳力
第三問順利擺脫惱人的週一症候群
第四問失戀了……聽什麼歌好
第五問一起唱歌習樂激發團隊動力
第六問運用心理學，愛上古典樂
第七問選對音樂，讓紅酒價值翻倍
第八問娶對好老婆，成功更輕鬆

生活保健：養身樂齡期
第一問聽古典音樂減緩阿茲海默症
第二問打鼓減緩初期帕金森氏症
第三問巴哈讓伯爵睡著了
第四問什麼！你還在吃止痛藥
第五問五音五行降血壓
第六問越學越年輕
第七問那些年，公園裡的華爾滋
第八問跟著歌劇大師吃美食去旅行吧

│參考書籍與文獻│

圖書序言

最佳產值 社會打滾期

第三問　順利擺脫惱人的週一症候群

Q 小惠每到週日晚上心情總是鬱鬱寡歡，一想到隔天週一一早就要開早會，整個人就沮喪消極。到了週一常爬不起來昏昏欲睡，就算到了公司也是渾沌恍神，而且發現好像不是只有她一人有這樣的症狀，原來辦公室同事大家也都有這所謂的週一症候群，面對這樣的「集體病症」，有什麼良方嗎？

A 經過週末或長假要回到工作崗位，常讓人顯得意興闌珊提不起勁，原來全球的上班族部分都曾面臨「憂鬱的星期一」，帶著焦慮、疲倦、易怒、遲鈍等負面情緒面對假期後的上班日。衛生署曾統計，週一自殺率、心肌梗塞、腦中風等突發率都比其他日子來的高。造成週一症候群的原因，心理師認為，生理時鐘差異過大，情緒轉折起伏過多，假期暴飲暴食引起身體不適等，都有機會讓週一上班日情緒不佳。面對常態性的假期結束症候群，想必在週一一早的身心靈調適是很必要的。

科學家表示我們的大腦分分秒秒，不論做什麼事情都會不時的產生電流脈衝，也就是我們口中的腦波。腦科學家將其分為四種基本腦波――β波（貝爾塔波）、α波（阿爾發波）、θ波（西塔波）及δ波（戴爾塔波）。而這些腦波狀態的呈現，都會影響著每個人的內外在、情緒、工作及學習上等的表現。

因此當焦慮，無法集中精神時，此時需要提升大腦的α波，當大腦波呈現在α波時，震動頻率約8－12赫茲之間，這時的腦波可以使情緒穩定，思緒敏捷集中。許多專家建議聆聽巴洛克時期的音樂，這時期的音樂富有表現力，莊重又典雅，對焦躁不穩定的情緒有許多正向的幫助。

【音樂處方箋】
〈D大調長笛協奏曲：金絲雀〉
安東尼奧．盧奇奧．韋瓦第

有紅髮教父之稱的巴洛克時期義大利音樂家韋瓦第，算是一位多產型作家，除了歌劇、奏鳴曲等其他作品，光協奏曲作品就有將近五百多部；大家耳孰能詳的〈四季〉便是出自他的創作。韋瓦第當時聞名整個歐洲，同時期的巴哈也曾經拿他的作品作為改編成管風琴演奏的題材。韋瓦第更時常拿出舊往的眾多作品，反覆修改加以變化以求進步，在音樂史上是位相當有影響力的音樂家。