麵對人生的勇氣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 人生哲理
• 自我成長
• 勇氣
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人生意義
• 個人發展
• 勵誌
• 心靈雞湯

林月姑原本是服裝打版師，在四十歲那年被診斷齣罹患漸凍癥(肌萎縮性脊髓側索硬化癥/ALS)，在女兒鼓勵下拾起畫筆、努力作畫對抗病魔之際，父親與丈夫卻相繼在三個月內離開人世，她曾試圖自殺，但漸凍癥的病癥讓她連自殺的能力都沒有，發病至今已二十年，一路跌跌撞撞的從榖底慢慢爬齣來，就算全身癱瘓，僅剩下右手中指微弱的力量，還是不妥協的以平均三分鍾一個字的電腦打字速度，耗費十年完成十四萬字的文稿，再精簡為正式發行的六萬字版本，期能以自身經曆鼓勵他人，發揮生命的殘存價值。

　　《麵對人生的勇氣》全書分為八個章節，完整呈現漸凍人生的縮影，是最真摯的生命告白，除瞭感謝生命中的貴人，也因身心苦難的磨練讓人生有瞭深刻體悟。
 

好的，這是一份針對您提供的書名——《麵對人生的勇氣》之外，另一本假想圖書的詳細簡介，力求自然、詳盡，並避免任何痕跡： 《時間的織錦：探尋綫性與循環的哲學沉思》 一部深入現代科學、古代智慧與個人體驗交匯處的宏大敘事 核心議題： 本書並非探討個體精神力量的崛起，而是聚焦於人類文明數韆年以來，對“時間”這一終極維度的理解、利用與掙紮。它剖析瞭時間如何從自然界的簡單更迭，演變為支撐現代社會運作的復雜經濟模型，並質疑我們是否真正“擁有”時間，還是僅僅被時間所裹挾。 第一部分：時間的物理性與形而上學 章節一：從日晷到薛定諤的貓——時間概念的演變 本章追溯瞭人類對時間最早的感知——日夜交替、潮汐往復。隨後，深入探討瞭牛頓絕對時間觀的統治地位，以及愛因斯坦相對論如何徹底顛覆瞭這一概念，將時間與空間編織成單一的“時空連續體”。我們細緻考察瞭時間箭頭（熵增定律）的不可逆性，並將其與量子力學中時間對稱性的睏惑進行對比。本書強調，現代物理學對時間的描述，與我們日常生活中感受到的時間流逝，存在著深刻的張力。 章節二：遺忘的河流：記憶與時間的結構性依賴 時間之所以有意義，很大程度上源於記憶的建構。本章藉鑒認知神經科學的最新研究，探討大腦如何“壓縮”和“重塑”過去。我們分析瞭普魯斯特式的非自願記憶的機製，以及對未來預期的作用如何塑造當下體驗。重點討論瞭“當下”的短暫性：當一個“現在”被感知時，它已然成為過去。本書試圖揭示，我們對“現在”的執著，可能是一種生物學上的必要錯覺。 第二部分：社會構造的時間秩序 章節三：鍾錶工業與現代性的黎明 本部分將目光轉嚮工業革命，探討機械鍾錶如何從奢侈品轉變為社會控製的工具。詳細描述瞭鐵路係統的齣現如何迫使全球統一時間標準，從而催生瞭精確的時間規劃和勞動紀律。本書認為，標準時間的建立，是資本主義對自然時間進行“規訓”的關鍵一步，它將生命價值與可量化的工時緊密捆綁。 章節四：超速社會：效率、焦慮與“時間貧睏” 本章分析瞭數字時代對時間感知的進一步加速。社交媒體、即時通訊以及“零時差”的工作文化，創造瞭一種無休止的即時性需求。我們引入瞭社會學傢保羅·維裏留（Paul Virilio）的觀點，探討技術進步帶來的“信息爆炸”如何轉化為“時間匱乏”。探討瞭現代人普遍存在的“時間貧睏”——擁有更多工具來“節省”時間，卻感覺自己比以往任何時候都更少時間。 第三部分：循環、永恒與替代性存在 章節五：古代的螺鏇：東方哲學中的時間觀 與西方綫性的進步史觀不同，本章轉嚮東方文明，考察瞭印度教的“劫”（Kalpa）概念、佛教的輪迴觀，以及古代中國對王朝更迭的循環理解。這些模型並不強調時間的終結或目標，而是關注持續的再生與平衡。通過對這些哲學的梳理，本書尋求提供一種抵抗現代性綫性宿命論的替代視角。 章節六：永恒的迴響：藝術、儀式與時間的停滯 藝術和儀式如何挑戰時間的綫性流動？本章研究瞭巴洛剋音樂的復調結構、巴特·辛剋萊爾（Bart Sinclair）的“靜止劇場”理論，以及宗教儀式中對“神聖時間”的重現。在這些領域中，過去被拉迴當下，未來被預演，時間似乎失去瞭其單一的推進力，呈現齣一種“時間內的永恒”。 章節七：應對時間之謎：一種審慎的共存之道 本書的結論並非提供一個簡單的解決方案，而是倡導一種對時間復雜性的“審慎接受”。我們探討瞭如何通過有意識地“浪費時間”（如冥想、深度閱讀、無目的的漫步）來抵消效率文化的侵蝕。最終，本書呼籲讀者停止將時間視為一種必須被徵服的資源，而是將其視為一種需要被尊重的、不可分割的生命環境。我們不是在“管理”時間，而是在學習如何“生活在”時間的織錦之中。 本書特色： 《時間的織錦》融閤瞭紮實的學術研究、對經典文本的深度解讀，以及對當代科技現象的敏銳觀察。它避開瞭膚淺的時間管理技巧，而是深入探討瞭時間作為一種本體論和存在論睏境的本質。語言風格沉穩而富有思辨性，適閤對哲學史、科學史及社會思潮感興趣的嚴肅讀者群體。通過對時間本質的重估，本書旨在幫助讀者重新校準他們與世界同步的節奏。

作者簡介

林月姑

　　1998年，我被診斷齣罹患「典型的ALS」。目前全身癱瘓，無法與人言語溝通，生活起居須仰賴他人照顧。病後以書畫寄託心靈，在「漸凍人協會」協助下曾舉辦多次畫展。當病情惡化，手無力握筆，被迫放棄作畫。之後開始學習電腦，與人互通訊息，並藉著「繪圖軟體」繼續彩繪人生、豐富生命。因有「漸凍人協會」的支持，給瞭我麵對未來的勇氣。---林月姑

我的媽媽△女兒
燦陽△馬西屏
生命的巨著△陳大謀
活齣漸凍奇蹟△瀋心慧
海芋女神△屈穎(Kiki)
我的人生課題

一、當黑暗來臨
崩盤前的人生
踏上劫難不歸路
辛酸的求醫過程
無期徒刑的宣判
尋找奇蹟
學習接受
兩顆糖跨越生死綫

二、漫長無止盡的黑夜
真想好好吃頓飯
戰勝心魔
漫長的迴傢路
愛要及時
無聲淚
愛笑期
活下去的理由
人生四味湯

三、勇敢迎嚮曙光
走齣黑暗
將悲傷化為力量
我的行走權
重拾畫筆
最後的牡丹
洛月畫展
嚴凍下也有春天
堅持的勇氣
我是電腦老童
彩繪心世界

四、站在艷陽下的勇氣
學習永不嫌晚
走下去的勇氣
被打擊的心
沒有失敗隻有過程
夢想落實
黑暗中看見光芒
期待單指心世界
努力運動
愛自己多一點

五、熱情擁抱陽光
姊妹情深
網路世界的溫暖
好鄰居
久違的老友
遠方來的女兒
愛的力量無限大
嘗鮮的心
摸到沙的感動
齣門充電
高鐵驚魂記
雙姝與竹子湖的對話
就這麼簡單
我要齣國瞭
幸福起飛
最珍貴的愛

六、夕陽西下的美好
曇花人生瞬間之美
盡情悲傷
轉念讓生命更美好
沒禮貌的人
說不盡的感謝
讓生命重新完整

七、我的勇氣來源有您真好
漸凍人協會
淑華
瀋老師
學慧姊
陳宏老師
Kiki
陳虹君
黃英華

八、成為彆人的曙光
自助助人
飛躍金鷹
點燃中風年輕人的希望
同儕關懷的力量
發揮生命的價值
人生第一場分享
說不齣話的同學
令人感動的來信
真正體驗纔知道難
從躁動變專注
量身訂做教材
首次按肚子說話
捏一把冷汗的時候
我得到的也很多
玻璃娃娃的迴饋
漸凍體驗的真言感受
挑戰重重關卡

後記
報導剪報
 

评分☆☆☆☆☆

這是一本值得反復閱讀的書。我第一次讀《麵對人生的勇氣》時，是被它獨特的視角所吸引。作者並沒有像很多心靈導師那樣，給你一套僵化的理論，而是通過分享自己的人生經曆和大量的案例，讓你在故事中感悟人生的真諦。我尤其被其中關於“走齣舒適區”的論述所打動。我一直以來都習慣於安於現狀，害怕改變，總是在熟悉的領域裏打轉。這本書讓我明白，真正的成長，往往發生在舒適區的邊緣。它鼓勵我去嘗試新的挑戰，去接觸那些讓我感到不安的事物。起初，我確實感到非常緊張和不適，但隨著一次次的嘗試，我發現自己正在變得越來越強大，內心也越來越堅定。書中關於“原諒自己”的部分，也給瞭我很大的啓發。我常常會因為過去的錯誤而自責，無法釋懷。這本書告訴我，過去的已經過去，重要的是如何從中學習，然後繼續前進。原諒自己，也是一種重要的勇氣。我將這本書推薦給所有渴望擺脫平庸，追求更有意義的人生，但又不知道從何開始的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

《麵對人生的勇氣》這本書，在我的人生低榖期給予瞭我巨大的支持。我曾一度陷入深深的自我懷疑，認為自己一無是處，無法應對生活中的任何挑戰。這本書並沒有給我虛假的希望，而是用一種非常真誠和接地氣的方式，與我分享瞭如何去麵對內心的恐懼和不安。我最喜歡的部分是關於“找到你的內在驅動力”的章節。我一直以來都在追逐外界的評價和認可，卻忽略瞭自己內心真正的渴望。這本書讓我重新審視瞭自己，找到瞭那些真正讓我感到興奮和有意義的事情，並將它們作為我前進的動力。它教會我，真正的勇氣，不是來自外界的鼓勵，而是源於內心的堅定。書中也提到瞭“從小處著手”，這一點對我來說非常有幫助。我曾經因為目標太大而感到畏縮，但現在，我學會瞭將大目標分解成一個個小步驟，一步一步去實現。這種成就感，讓我重拾瞭自信。我強烈推薦這本書給那些感到迷失方嚮，需要重新找迴生活熱情和內心力量的朋友。

评分☆☆☆☆☆

這本書，簡直是為那些內心掙紮、但又渴望改變的人量身定製的。我讀《麵對人生的勇氣》時，就像在跟一位知心的朋友對話，它沒有居高臨下的說教，隻有真誠的分享和引人深思的觀點。我一直覺得自己是個悲觀主義者，總是習慣於看到事物的消極麵。這本書讓我意識到，悲觀是一種思維模式，是可以被改變的。作者分享瞭許多關於“積極心理學”的理念，讓我學會如何去培養樂觀的心態，如何在逆境中尋找希望。我嘗試在生活中運用一些小技巧，比如每天寫下三件令我感激的事情，或者在遇到睏難時，問自己“我能從中學到什麼？”。這些看似微小的改變，卻讓我的心情變得越來越明朗。書中關於“建立支持係統”的章節，也讓我深受啓發。我以前總是喜歡一個人默默承受，不願意打擾彆人。這本書讓我明白，尋求幫助並不丟人，而是智慧的錶現。擁抱身邊的人，建立起健康的社交關係，能讓我們在麵對睏難時，感受到更多的力量。我推薦這本書給那些感覺自己被生活壓垮，需要重拾信心和力量的人。

评分☆☆☆☆☆

《麵對人生的勇氣》這本書，徹底改變瞭我對“勇敢”的認知。我一直認為勇敢的人是那些不畏艱險，勇往直前的人。但這本書讓我明白，真正的勇敢，是在認清生活的真相之後，依然熱愛生活。作者用非常真誠的筆觸，分享瞭許多關於如何去麵對人生中的不如意。我印象最深刻的是關於“感恩的力量”的部分。我曾經是一個習慣於抱怨的人，總是覺得生活對我太不公平。這本書讓我開始去發現生活中的美好，去感恩那些曾經幫助過我的人，去感激那些看似平凡的瞬間。這種心態的轉變，讓我的生活變得更加積極和充滿陽光。書中也提到瞭“保持好奇心”，這一點對我來說非常重要。我曾經因為害怕失敗而停止學習和探索。這本書鼓勵我去保持對未知的好奇，去擁抱新的知識和體驗。這種好奇心，讓我的人生充滿瞭更多的可能性。我誠摯地推薦這本書給所有渴望活齣精彩人生，但又在現實的睏境中感到迷茫的朋友。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《麵對人生的勇氣》是一本讓我耳目一新的書。我一直對那些空泛的勵誌宣言感到疲憊，但這本書的內容卻非常實在，而且充滿瞭智慧。作者並沒有直接告訴你“要勇敢”，而是通過深入淺齣的分析，讓你明白“為什麼需要勇氣”，以及“勇氣到底是什麼”。它並非讓你變成一個魯莽衝動的人，而是引導你去理解內心的恐懼從何而來，以及如何與之共處。我印象最深刻的是關於“設定界限”的部分，我以前總是害怕拒絕彆人，害怕辜負彆人的期望，所以常常讓自己處於疲憊不堪的狀態。這本書讓我意識到，設定健康的界限，不僅是對自己的尊重，也是一種對自己和他人的負責。當我開始學會適當地說“不”，我發現自己有更多的時間和精力去關注真正重要的事情，我的生活也變得更加有掌控感。書中也提到瞭“接受不完美”，這一點對我來說尤為重要。我總是追求完美，一旦達不到目標就會感到沮喪。這本書讓我明白，人生本就充滿不完美，而正是這些不完美，構成瞭我們獨特的經曆。擁抱不完美，也是擁抱真實的自己。我推薦這本書給那些正在努力擺脫自我設限，渴望活齣更真實、更精彩人生的人。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我開始重新審視自己人生方嚮的書。《麵對人生的勇氣》並非一本“心靈雞湯”，它更像是一本關於人生智慧的寶典。我一直以來都對自己的選擇感到迷茫，不知道自己真正想要什麼，也不知道如何去實現。這本書並沒有直接給齣答案，而是通過一係列深刻的剖析，引導我去探索內心的聲音。我特彆被書中關於“延遲滿足”的論述所吸引。我曾經是一個追求即時享樂的人，很難為瞭長遠的目標而付齣努力。這本書讓我認識到，真正的成功，往往需要長期的堅持和付齣。它鼓勵我去設定有意義的目標，並為之不懈努力。書中也提到瞭“從錯誤中學習”，這一點對我來說至關重要。我曾經因為害怕犯錯而不敢嘗試。這本書讓我明白，錯誤是學習和成長的必經之路，隻要我們能夠從中吸取教訓，它就能成為我們前進的動力。我推薦這本書給所有正在尋找人生方嚮，渴望活齣更有價值、更有意義人生的朋友。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的像一束光，照亮瞭我曾經迷失的方嚮。我一直覺得自己是個膽小的人，麵對生活中的挑戰總是退縮，總是在原地打轉，不敢邁齣那一步。讀瞭《麵對人生的勇氣》之後，我纔明白，勇氣並非天生，而是一種可以培養的力量。作者用非常貼近生活的語言，講述瞭一個又一個關於勇氣的故事，有平凡人的掙紮，也有偉大靈魂的閃光。我尤其喜歡其中關於“擁抱不確定性”的章節，我一直以來都對未來充滿恐懼，害怕未知會帶來什麼，但這本書告訴我，正是這種未知，纔蘊藏著無限的可能。它教會我如何去接納那些無法控製的事情，並從中找到自己的力量。曾經，我會因為一次小小的失敗就灰心喪氣，覺得自己不夠好，不夠優秀。但現在，我學會瞭從失敗中汲取經驗，把它看作是成長的一部分。書中的一些練習，比如“每日感恩練習”和“小步前進法”，我都嘗試去做瞭，雖然過程並非一帆風順，但我能感覺到自己的心態在悄悄地發生變化。我不再像以前那樣焦慮，而是更加平靜地去麵對生活中的起起伏伏。這本書不僅僅是心靈的雞湯，更像是一本實用的指南，它提供瞭具體的工具和方法，幫助我一步步建立起內心的力量。我強力推薦給所有正在為生活中的種種睏境而感到迷茫和無助的朋友們，它一定會給你帶來意想不到的收獲。

评分☆☆☆☆☆

我很少會寫書評，但《麵對人生的勇氣》這本書真的讓我有感而發。我一直以為勇氣就是無所畏懼，直到我讀瞭這本書，纔發現真正的勇氣是帶著恐懼依然前行。作者用生動的例子，闡釋瞭勇氣並非一蹴而就，而是一個不斷練習和成長的過程。我特彆欣賞書中對“脆弱性”的解讀，我以前總是把脆弱當成一種弱點，不願意在任何人麵前示弱。但這本書讓我明白，擁抱脆弱，纔是真正強大的錶現。當我敢於承認自己的不足，敢於尋求幫助，我反而感覺自己更加輕鬆和自由。書中提到的“刻意練習”，也讓我受益匪淺。我一直以為自己缺乏某種天賦，所以不敢嘗試新的事物。但這本書告訴我，天賦固然重要，但後天的刻意練習纔是通往成功的關鍵。我開始嘗試一些我一直以來都想做但又不敢做的事情，即使一開始做得不好，我也欣然接受。這種心態的轉變，讓我的人生充滿瞭更多的可能性。我推薦這本書給那些總是被“我做不到”的想法睏擾，渴望突破自我，迎接更廣闊世界的人。

评分☆☆☆☆☆

《麵對人生的勇氣》這本書，給瞭我一種前所未有的平靜和力量。我曾經是一個極度焦慮的人，對未來充滿瞭擔憂，對過去充滿瞭懊悔。這本書讓我明白，活在當下，纔是解決焦慮的根本之道。作者用瞭很多篇幅去講述“活在當下”的技巧，比如正念呼吸、覺察力訓練等等。我嘗試去實踐這些方法，一開始有些生疏，但慢慢地，我發現自己能夠更加專注於眼前的事情，不再被過去的陰影和未來的擔憂所睏擾。書中的“接受不確定性”這一觀點，也對我産生瞭深遠的影響。我一直以來都試圖去控製一切，但生活總是充滿變數。這本書讓我學會瞭去接納那些無法掌控的事情，並在不確定中尋找屬於自己的節奏。它並沒有告訴我如何去預測未來，而是教我如何去更好地應對未來的不確定。我推薦這本書給所有被焦慮睏擾，渴望找到內心寜靜和生活掌控感的朋友。

评分☆☆☆☆☆

這是一本能讓人深度思考的書。我是在一個非常低落的時期讀到《麵對人生的勇氣》的，當時我感覺自己被生活壓得喘不過氣來，對一切都提不起興趣。這本書沒有給我空洞的安慰，而是像一位循循善誘的長者，引導我去探索內心深處的恐懼和不安。它讓我明白，很多時候，阻礙我們前進的並不是外部的睏難，而是我們內心的恐懼和自我懷疑。作者分享瞭許多心理學上的理論，但用非常通俗易懂的方式解讀，讓我這個沒有心理學背景的人也能輕鬆理解。例如，關於“認知重構”的部分，讓我學會瞭如何挑戰那些消極的思維模式，用更積極、更理性的視角去看待問題。我曾一度陷入“我就是這樣的人”的思維定勢，認為自己永遠無法改變。但這本書讓我看到瞭改變的可能性，隻要我願意去嘗試，去練習，我就能逐漸培養齣強大的內心力量。我特彆喜歡書中關於“小小的勝利”的論述，它提醒我，不要總是盯著遙遠的目標，而是要學會慶祝過程中的每一個小小的進步。這種積極的反饋，極大地增強瞭我的信心。我誠摯地嚮所有感到生活乏味、缺乏動力、或者正在經曆人生低榖的朋友們推薦這本書，它真的能幫助你找到重新齣發的力量。