上醫治未病健康好Easy：楊麗華教你成為回春妙手 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：香海文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2017/12/05

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-01-16

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圖書描述

上醫治未病
中醫治欲病
下醫治已病

　　春秋時代，被稱為當代神醫的扁鵲，已提出「上醫、中醫、下醫」的詮釋，主要強調，病症如果有可能發展到難以控制的狀況，就應該提早治療預防；以「後現代醫學」的說法，「上醫」屬於養生學，「中醫」屬於保健學或預防學，「下醫」才做臨床的處理與治療。

　　醫學博士楊麗華醫師，出身中醫世家，不僅家學淵源，更為父親楊守田醫師正式收徒的第十代弟子，打破祖傳師授「傳子傳媳不傳女」的傳統。長年來臨床經驗豐富，廣受世界各地保健講座邀約，更不斷地提升進修，嘗試以各種好學易懂的保健方式向大家介紹推廣，遵循「未病先防，即病防變，病後防復」的古老醫理。

　　楊醫師深入淺出，自創多首口訣，搭配各類圖表，致力宣導如何運用自己的雙手，順應四季天時．根據每日時辰，為自己進行最有效的經絡穴位養護調理，不僅僅為達到「上醫治未病」的養生學，更推崇每個人不只關心家人，更要關愛自己，為自己打造內外的活力與自信！

　　◎書封設計保健口訣小書簽，隨手保健好Easy

著者信息

作者簡介

楊麗華

　　河南安陽人
　　1961出生於高雄
　　加拿大卑斯省（B.C.）註冊針灸師
　　廣州醫藥大學醫學博士

　　現任
　　好心田亞健康管理集團首席指導教授
　　佛光會監獄布教師
　　佛光山各道場中醫經絡養生保健講師

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圖書目錄

推薦序天天人間好時節／心定和尚
推薦序悅讀養生臻寶／許能貴
推薦序人身難得今已得一指神功行三好／趙翠慧
自　序用一世情做千秋業／楊麗華

§預防勝於治療擁抱健康要及時
《黃帝內經》治未病
預防是寶健康無價
養生在生活的每個細節中

§四季常用穴如意保安康
春：大地回春養肝季
夏：除濕降火調心季
秋：清涼保濕潤肺季
冬：去寒保溫藏精季

§每日15分健康更加分
百病皆因情緒起
瞭解亞健康疾病少一半
雙手萬能保健DIY
天天有經絡疾病遠離我
身上的照相機──眼睛
每日15 分免疫再提升
胃不和則臥不安
疏肝又理氣大眾不憂鬱
十個頸肩九個僵

§人體穴位圖五運平衡法
十二經循行圖
同身寸法
守田五運平衡法

圖書序言

《黃帝內經》治未病

聆聽身體的聲音

千萬不能已經生病了才想到要看病、找醫生！雖然您不覺得身體有什麼不舒服，並不代表您的身體沒有毛病！

家中的電器用品，平時除了要妥善使用，更需要時時保養；就連鍋碗瓢盆，都要天天洗淨；那麼，我們如何對待自己的身體呢？

光是身體外在清潔足夠嗎？我們有沒有關照到身體內在的臟腑有無汙垢、血管是否通暢、氣脈有沒有卡卡的？我們都聽見它們求救的訊號了嗎？與我們時刻不離的身體，您是否聆聽過它從內部發出的不舒適的吶喊？您是否每天抽點時間與它做深層的對話呢？您是否聽到它正在泣訴：「我每天吃苦耐勞，主人卻從未注意到我的付出；我疼痛、受傷時，主人不但沒有一句安慰，還說著風涼話：『真是無路用哪』……」

有人形容身體是一個臭皮囊，但請您認真想想，它的「臭」，誰是元凶？

在這裡，我要很鄭重的請您每日適當的與自己的身體對話，並且要認真的「秀秀」這個為我們做牛做馬、任勞任怨的軀殼；每天抽出半小時問候它：「您還好嗎？有需要我為您服務的嗎？」

我們可以為自己的身體做什麼樣的服務呢？很簡單。泡個腳、按個肩、順一順大小腿；家人相互對「百病之源」的脊椎拍一拍、擦一擦天然的順氣乳液，喚醒沉睡較久的血液……看起來好像都是一些小動作，卻是預防重於治療的最大呼籲，也是中醫幾千年來對於「治未病」的概念，就是在還沒有生病時，或者只出現一些小小的疾病時，就先把問題解決了，這是中醫學防患於未然的重要貢獻。

未病、既病、病後養生觀念

現在，我把這種東方不敗的「治未病」傳統醫理，運用最言簡意賅的方式向大家介紹。

中醫「治未病」思想，最早見於《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》曰：「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！」這段文獻除了強調了治未病的重要性，更指出一個組織及企業的領導者，在創業之初就必須有謀慮而後動的決策，並且做出最佳的安排與規劃，讓整個體制在起跑之初，就已經有了非常完善的願景與目標，所以成功的企業家也都是以「治未亂，而不治已亂」的邏輯作為經營模式。