圖書描述
詩人紀伯倫曾說：「你過得是否幸福，並不是以什麼事發生在你身上來做決定，而在於你用什麼態度看待這些事情。」
其實，幸福和痛苦往往在轉念之間，同樣一件事，可以讓你幸福得如同「上天堂」，也可以讓你痛苦得好像「下地獄」，重點就在於你用什麼心情看待事情。
生命不可能沒有創傷，人生不可能都是坦途，應該試著用不同的心情看待那些不如意的事情，如此生活纔可能齣現轉摺。
隻要懂得換個心情看事情，人生就會少一點痛苦，多一點幸福。
本書特色
泰勒曾經寫道：「幸福通常會在你懂得接受痛苦，甚至享受痛苦的那一瞬間，纔開始發生。」
世間沒有絕對的幸福，也沒有絕對的不幸，一個人過得幸不幸福，完全在於他用什麼態度看待發生在自己身上的事。
相同一件事，發生在不同人的身上，為什麼有些人覺得痛苦，有些人卻會覺得自己還算幸福？
其實，那些覺得幸福的人，隻不過比那些覺得痛苦的人，更懂得轉換自己的的心情，因此能從痛苦當中深刻感受到平時忽略瞭的幸福。
不容否認的，我們所有的痛苦大都來自於被過去與現在的失望、不幸糾纏，纔會在失意和憂鬱之間擺盪。
要學會放下痛苦，纔能讓自己過得幸福。人生是快樂或痛苦，關鍵就在看待生活的態度，隻要能活在當下，善用每生命中的每一刻，就可以讓自己的人生變得更加精采。
人生不可能沒有失意煩惱，要學會轉換心情看事情，纔不至於讓小事睏擾自己。失敗、挫摺隻是一時，唯有選擇帶著微笑麵對，纔能替自己的未來創造更多機會。
著者信息
黎亦薰
有想法也有做法的勵誌作傢，習慣在變動不羈的環境中以客觀的角度觀察世界。喜歡一切美好的事物，相信生命的運轉，有許多驚奇等待我們細細品嘗，《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》《改變思路，就會找到齣路》《改變想法，就會有不一樣的活法》《感謝不完美的自己》《放下過去，纔能活齣未來》《改變態度，纔能改變自己的前途》《何不換個心情看事情？》……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書的開篇，就給我留下瞭深刻的印象。“我們並非被事件本身睏擾，而是被我們對事件的看法所睏擾。” 這句話，如同一記晨鍾暮鼓，讓我瞬間清醒。我一直以來，都以為是外界的環境讓我感到不快樂，卻從未意識到，真正的主宰，是我自己對這些環境的“解讀”。這本書，就像是一位睿智的導師，它用極其精煉的語言，為我點亮瞭“視角”的重要性。我尤其欣賞書中關於“打破思維定勢”的論述。作者用生動的例子，嚮我們展示瞭，那些看似牢不可破的思維模式，其實是可以被輕易打破的。它給瞭我一種“解放感”，讓我意識到，我並不是被命運所束縛，而是被自己的思維所限製。我迫不及待地想知道，這本書還有哪些關於“思維重塑”的方法，能幫助我擺脫那些陳舊的、消極的思考模式，真正實現“換個心情看事情”。
评分第一次拿到這本書，就被它的書名吸引住瞭。“何不換個心情看事情？” 這句話，看似簡單，卻直指人心的痛點。我們常常被眼前的睏難所睏擾，而忘記瞭，很多時候，我們擁有選擇如何看待事物的權利。這本書，就像是一位溫柔的引路人，它沒有強迫我改變，而是用一種非常溫和的方式，引導我去探索自己內心的可能性。我尤其喜歡書中對於“情緒的解讀”的分析。很多時候，我們以為自己是因為某件事而生氣、難過，但深入探究，卻發現根源在於我們對這件事的“解讀”方式。這本書，教會瞭我如何去識彆那些“有毒的解讀”，並用更積極、更健康的方式去替代它們。它讓我意識到，我的情緒，並不是外界強加給我的，而是我內心對外界的一種反應。這種覺察，讓我對自己有瞭更深的掌控感。我期待在接下來的閱讀中，能學到更多關於如何“重塑”我的解讀方式，讓我的生活充滿更多的陽光。
评分這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，不是那種華麗的，而是帶著一種沉靜的、引導性的力量。當我第一次翻開它，並沒有立刻被文字的洪流裹挾，而是被它精心編排的留白和字體選擇所打動。這種細緻入微的設計，似乎在默默地告訴我，這本書的重點不在於信息量的堆積，而在於引導讀者去感受、去思考。我迫不及待地想知道，這種“換個心情看事情”的哲學，究竟是如何通過文字來體現的。我期待它能提供一些切實可行的方法，讓我們在麵對生活的種種挑戰時，能夠尋找到內心的平靜和力量。書中的那些案例，是否真實生動？那些理論，是否言之有物？這些都是我在閱讀過程中不斷追尋的答案。我對這本書的期許，不僅僅是獲得知識，更是希望它能成為我人生旅途中一個溫柔的嚮導，幫助我在迷茫和睏頓中，找到一條通往積極心態的道路。我尤其好奇，作者是如何做到讓這些深刻的道理，以如此輕盈的方式呈現齣來的。這是一種藝術，一種對人心的洞察，一種對生活智慧的提煉。我希望這本書能讓我對“視角”這個詞有全新的理解，不僅僅是看到事物的錶麵，更能觸及事物內在的本質。
评分這本書的文字，有一種獨特的“質感”，讀起來不費力，卻能引起深深的共鳴。我發現，作者在寫作時，仿佛是一位經驗豐富的心理谘詢師，又像是一位循循善誘的智者，他用平易近人的語言，將復雜的心理學原理，轉化為我們都能理解和應用的智慧。我尤其對書中關於“感恩練習”的描述印象深刻。我一直都知道感恩的重要性，但卻很少真正去實踐。這本書提供瞭具體的指導，讓我知道如何去發現生活中的小確幸，並從中汲取力量。我開始嘗試著每天寫下三件讓我感到感恩的事情，即使是很微小的事情，比如一杯熱咖啡，一個微笑，一句問候。漸漸地，我發現自己的內心變得更加柔軟，也更加容易感到快樂。這本書，讓我明白，幸福並不是遙不可及的，它就藏在我們身邊，隻是我們常常因為“心情不好”而忽略瞭它。我迫不及待地想知道，這本書還能帶給我多少驚喜，多少關於如何“看見”幸福的啓示。
评分我一直認為，真正的好書，不僅僅是讓我們讀到東西，更是讓我們“做到”一些事情。而這本書，正是這樣一本能夠引導我行動的書。它沒有空洞的大道理，也沒有高高在上的說教，取而代之的是一個個生動的故事，一個個看似簡單卻蘊含深刻哲理的例子。我尤其喜歡其中關於“認知重構”的部分，作者用非常形象的比喻，將我們大腦中那些負麵的思維模式比作“舊習慣”，然後一步步教我們如何去“打破”它，建立新的、更積極的思維習慣。這讓我感覺，改變並不是遙不可及的，而是可以通過日積月纍的練習實現的。我嘗試著去記錄自己一天中那些感到不開心的事情，然後迴頭去分析，是不是我的“心情”在作祟。這種自我觀察，讓我對自己的情緒有瞭更深的理解。我也發現，當我的心情好轉時，即使是再棘手的問題，似乎也變得不那麼難以解決。這本書，讓我看到瞭“改變”的可能性，更讓我擁有瞭“改變”的勇氣。我迫不及待地想知道，在接下來的章節中，我還能學習到哪些實用的技巧，來進一步優化我的心態。
评分這本書的書頁，散發著一種淡淡的墨香，仿佛承載著作者的溫度和智慧。我並不是那種習慣性地去“學習”一本書的人，更多的是一種“體驗”。而這本書，恰恰提供瞭一種極佳的“體驗式閱讀”。作者的敘述風格，有一種“潤物細無聲”的特點，不強迫，不壓迫，隻是靜靜地引導著你去思考。我尤其喜歡書中對於“視角轉換”的案例分析。作者通過各種生活化的場景，嚮我們展示瞭，同一個事件，在不同的視角下，會産生多麼巨大的差異。這讓我深刻地認識到，我們的“心情”，很大程度上取決於我們“如何去看待”事情。這本書，讓我看到瞭一種新的可能性，一種在麵對睏境時，能夠主動選擇“積極視角”的可能性。我期待在接下來的章節中，能看到更多關於如何“培養”這種積極視角的方法，讓它成為我生活中一種自然的反應。
评分這本書，就像是一位安靜的陪伴者，在你需要的時候，悄悄地給予你力量。我發現，讀這本書的過程，更像是一種自我療愈。作者的文字，沒有大張旗鼓的安慰，卻有一種治愈的力量，能夠撫平內心的波瀾。我尤其喜歡書中關於“接納不完美”的探討。我們常常因為追求完美而焦慮不安，卻忘記瞭，正是那些“不完美”，構成瞭獨一無二的我們。這本書，讓我看到瞭“不完美”的美麗，也讓我學會瞭如何去擁抱那個不夠完美的自己。我開始嘗試著放下那些不切實際的期待，去欣賞生活中的點點滴滴。當我不再苛求自己，我發現，我反而擁有瞭更多的自由和快樂。這本書，不僅僅是關於如何“換個心情”，更是關於如何“接納”自己，如何“愛”自己。我期待在接下來的閱讀中，能學到更多關於如何與自己和諧相處的方法。
评分我一直以為，積極的心態是一種天賦，有的人天生就擁有，而有的人則注定與它無緣。直到我讀瞭這本書，我纔明白，積極的心態，並非與生俱來，而是可以通過學習和練習獲得的。這本書，就像一本“積極心態”的訓練手冊，它用通俗易懂的語言，為我揭示瞭構建積極心態的秘訣。我尤其喜歡書中關於“積極聚焦”的指導。它讓我意識到，我們往往會過度關注生活中的負麵信息，而忽略瞭那些積極的、美好的事物。這本書，教會瞭我如何去有意識地將我的注意力轉移到積極的方麵，從而改善我的情緒和生活狀態。我開始嘗試著在每天結束時，迴想一天中那些讓我感到開心的事情，並從中汲取能量。這種小小的改變，卻帶來瞭巨大的影響。我發現，我的生活，似乎也變得越來越光明。我迫不及待地想知道，這本書還有哪些關於“積極思維”的實用技巧，能幫助我進一步提升我的幸福感。
评分我是一個比較感性的人，很容易被外界的情緒所影響。這本書，就像是一股清流，慢慢地滲透進我的內心，給我帶來平靜和力量。作者的文字，有一種“治愈”的力量，它不是那種轟轟烈烈的安慰，而是一種細膩的、體貼的關懷。我尤其喜歡書中關於“情緒疏導”的建議。它讓我明白，情緒並不是洪水猛獸，而是我們內心的一種信號，如果我們能夠學會去理解和接納它們，它們反而會成為我們成長的契機。這本書，讓我學會瞭如何與自己的情緒和平共處，如何不被負麵情緒所吞噬。我開始嘗試著去傾聽自己內心的聲音，去理解那些情緒背後的原因。這種自我覺察，讓我對自己的認識有瞭更深的提升。我期待在接下來的閱讀中，能學到更多關於如何“管理”我的情緒，讓它們成為我生活的助力，而不是阻礙。
评分讀這本書的過程，更像是一場心靈的漫步，而不是一場知識的競賽。我發現自己常常會在讀到某一段話時，停下來，陷入沉思。作者的語言並不煽情，卻有著一種直擊人心的力量，仿佛是在與我進行一場私密的對話。我尤其欣賞書中對於“情緒陷阱”的描述，那些我們習以為常的思維模式，在作者的筆下被剝離得一乾二淨，讓我猛然醒悟，原來很多時候，睏住自己的，正是那些自己不自知的固有觀念。它沒有給我一個簡單的“解決方案”，而是提供瞭一種全新的觀察世界的角度。就像是突然拿到瞭一副新的眼鏡，之前模糊不清的景象，開始變得清晰起來。我開始嘗試著將書中的一些小技巧運用到日常生活中，比如在感到煩躁時，嘗試深呼吸，然後問自己，“如果換一種心情，我會怎麼看這件事？” 這種簡單的提問，竟然帶來瞭意想不到的改變。它讓我意識到，很多時候，我們並不是被事情本身睏擾，而是被我們看待事情的方式所睏擾。這本書，無疑給瞭我一把解鎖內心枷鎖的鑰匙。我期待在接下來的閱讀中，能發掘齣更多這樣能夠啓發我、改變我的視角。
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