圖書描述
*「一個真實喜歡自己內在的女人，隻會讓她的外在也變得光彩，因為內在的光芒會為之增添魅力…女人的內在會成就她最好的外在。」
*「不論一個女人看起來有多麼堅韌獨立，都會需要一個男人不閃不躲的站在她的身邊。」
*「快樂的人擁有的不是最好，他們隻是把所擁有的變成最好。」
*「女人畢竟是聰慧而柔軟，在逆境中卻又能顯現剛強的一種絕美生物個體。」
*「這就是女人，需要的時候，她可以百變屈就；激發齣她所不知的那一麵。」
*「臣服，是一種順應，然後在順應中找到自己更寬廣的尺度。」
這是一段關於一位與先生分居的四十歲女人，獨自帶著兩個孩子在海外居住的故事；
並以連續性日記的形式記錄生活中的啓發與冥想。
她遙想過去，寄望未來；在全然無知的轉換當中
受到現實生活麵不經意地啓發、改變、支持、與驚艷；
使她重新審思既有的執念、希望、與懷疑。
在心境沉浮起落之際將過去習慣的念頭卸下赤裸對視人的本貌；
接納人性的軟弱，欣賞生活中的溫美。
軟弱時倚仗樂觀，溫美則生堅忍。
在中西文化並蓄的新思維中，那些充滿在每個女人心底的美麗嚮往，
正一點一滴的蟄伏蠢動著．．．。
著者信息
寶兒
習慣信手撚來就落下一段人生曆程的印記。對於女性角色抱持熱忱卻又迷惘，喜歡在與人的故事裏細嚼慢嚥，期待體悟。曾旅居美國，於文中所採取的敘述背景和省思在在顯現雙重文化下對於東方女性韆古迷所思形成的拉鋸。本書小巧的私密日記篇幅是以第一人稱敘述一位失婚女人的際遇，在日常鎖事中形成啓發思維；欲將個中多樣的酸甜苦辣獻給即將欣賞女人的妳（你）。
圖書目錄
第一個字 尋根．循跟 A Beautiful Butterfly 紅玫瑰
我 ．． 孤獨 返童心 預言
我佩服她 解急 美好的仗 自我中心
My Favorite Five 過去 定義我的如果 漸入佳境
The One 白日夢 變色的Del Sol 同理就好
Dennis 6 咎由自取 觀察記錄 待破的歪規矩
Women’s Talk 洗澡的聯想 歸零 Feisty Women
Powerful Women 自學 Great Butt 安(諳)於廚房的女人
G先生 選擇 活起來的鈴當 春的尾聲
雜想 眼界 Block It The Joy of Dancing
迴顧 預演哀悼 男朋友，女朋友 臣服
要命的魅力 避風港 北極星 整理的人生
舞 懸崖下 裝忙 愛見證
真(正)道 小幸運 叔們 真心話
真理 當下的美好 啓發的兩三事 洩洪
特價效應 三不之美 微笑魔法 友二木
圖書序言
讀完此書，相信你會更有勇氣去傾聽它、接受它，即使那是隻有自己纔懂得欣賞的美麗。
諾拉2017.07.26
笛卡兒說：我思故我在。
我解讀為一個人的思想以及具有思想的能力確定瞭一個人存在的事實。思想是一個大腦心智運作，藉由各式感官(眼、耳、鼻、舌、皮膚、前停覺、本體覺等)從自身或環境接收到的訊息啓發，包括見識到生命生物的行為反應，與無生命的物理世界的多樣呈現，再搭配過去的事件經驗而衍生瞭新的思維。新思維可以是對過去疑問的瞭然、對自我的發覺、或者對現實現象産生疑問或解釋。 作者寶兒在無數生活小細節與人跟人的細膩相處間秉著其「追根究底」的天性，而思考發掘瞭各種「理」的無所不在。在這個「發掘理」的纍積過程中逐漸進入因為「知道」的狀態而走嚮安適的心境。
女人，的確是社會上扮演最多重角色的一員之一，特彆是在男主外女主內的傳統價值下不僅要照顧三餐、打點陪伴先生孩子的生活起居、處理公婆跟自己的爸媽、然後還有參與孩子的學校活動、維係自己的朋友圈，更彆說比照男人每天上下班的職場角色。當免強達成這些層麵的要求後，如果幸運還有剩，大概隻能拿去補眠瞭吧！女人因為忙著成就這些過多的角色與傳統價值寄予的責任，沒有完整不受分心的心思時間跟自己對話與發掘道理，每日的生活事件組成被錶麵現實拉著跑，跑到有天忽然有時間停下來的時候，纔發現:自己過去在乾嘛？卻想不起來！這纔意識到失去自我的空虛感。忙著成就傳統角色的期待，連懷疑這些角色是否閤理的機會都沒有。
本書從一個不怕挑戰傳統的職業媽媽眼中道齣女人的自由意誌。在這本男人女人都能敞心閱讀的真心手記裏，透露齣女人在低潮與逆境中力求安適與嚮前的智慧和勇氣。有瞭這樣安適的心境，即使一人多角，也能在被期待完成多重角色的壓力之下，自在做自己。
如果你是女人，可以從中找到微笑與自賞的力量，外加一點俏皮；如果你是男人，那更值得透過這本書細細品味身邊的她！
圖書試讀
這次的想法是發生在我洗澡的時後，一邊洗手臂一邊想到的。我的聯想越滾越大害得我匆匆忙忙沖掉泡沫，就跑齣來打字。我想到，加入十下膝蓋貼地的伏地挺身到我每天的例行裏。很少吧？但是是每天喔！每天做十次，對現在的我來說是剛剛好的挑戰，發點抖就過去瞭：）。加入伏地挺身，練到手臂和肚子，這也是為瞭讓pole dance更上手；沒有足夠的肌力，就無法挑戰更高階的技巧。我是一個自律的人，光看傢裏零食的量，就可以看得齣來。想到每天十下的成果，加上還可以帶兒子一起做，心裏不禁期待起來。洗著洗著，又繼續想倒如果一個女生對自己的身體全然喜歡是一百分，那我給自己打九十分。其實我也是有一天纔突然發現我想打到九十分。
在低潮的那幾年，我對自己的形象莫不關心。不洗澡、也不介意穿鬆緊帶已經鬆垮的貼身衣；小褲破瞭洞在身上也沒什麼不可。不是隻要香水選對瞭，誰還管妳裏麵什麼料？反正唯一有機會知道的人是我，而我唱衰都來不及瞭，怎麼會有心思掛念這種事！直到去年，差不多就這個時候，我偶然，真的是數年來的偶然，撞見鏡中裸影。要稍微誇張一點的說，我還以為看見瞭雜誌上穿比基尼的模特兒，尤其是那整片腹部。在柔絲光綫下還可見到肌肉的綫條，這真是一個落寞靈魂所處的軀體會有的肚子嗎？
．．≈．．我也跑去買全新閤身的貼身衣物，纔搭得上這片令我吸睛的類模特兒綫條。我要好好對待它，因為當我的靈魂經常處在齣竅邊緣的時候，我的身體還是沒有放棄我。之後某天，我把自己穿著成套貼身衣物的照片傳給禹和二木先生。盡管我沒有要誘惑他們，但是我不知道他們有沒有受到誘惑，男性的色性閾值嚮來偏低。
說真的，我不在意彆人怎麼感覺，我隻是需要分享發現可以打九十分的喜悅。所以，到底是因為可以打九十分而傳，還是因為想傳所以纔打得到九十分？我也不清楚。我在我的身上發現另一種可愛，就是當其他事情都不可愛的時候，還有事情能夠帶給我一點正麵感受的那種可愛。想到小的時候，總是和泥玩打頭長高的事；就是萬一兩人不約而同說齣同樣的話，就要用最快的速度先打到對方的頭，然後許下願望。我們倆的願望都是想要再長高，可是不知道從什麼時候開始，我們對長高這件事就不再那麼熱衷瞭。真要估算，該是從我們各自有交往對象的時候？有很長一段時間，我幾乎忘瞭曾經想長高這件事。恐怕，是後來被要穿什麼樣的內衣這種尷尬事所取代瞭吧。
用户评价
（三） 讀《女人四十‧感性與沉思》的過程，與其說是在閱讀，不如說是在與自己進行一場深刻的對話。我常常在某個章節的結尾，停下閱讀的動作，陷入沉思，迴味書中傳遞的道理。這本書的獨特之處在於，它沒有刻意去“歌頌”四十歲的女性，也沒有試圖去“挽救”任何一個處於迷茫中的讀者。它隻是如實地呈現瞭，一個進入四十歲的女性，可能會麵臨的種種睏惑，可能會經曆的種種心緒，然後，在這些呈現中，自然而然地散發齣一種力量。我特彆欣賞書中關於“重新定義價值”的章節，我曾一度覺得，女性的價值隻與年輕，與外貌，與事業的成就掛鈎。然而，作者卻引導我去思考，真正的價值，是來自內心的豐盈，是來自對生活的深刻理解，是來自那些不為人知的付齣和堅守。書中那些關於“人生下半場的規劃”的探討，讓我開始認真思考，我接下來的人生，想要如何度過。它不是關於如何去“成功”，而是關於如何去“生活”，去體驗，去感受。那些細膩的描寫，那些充滿哲理的感悟，都讓我受益匪淺。我感覺，這本書不僅僅是文字的堆砌，更是作者將自己的人生智慧，化為一種可以被傳遞的力量，一種能夠點亮迷茫，溫暖心靈的力量。它讓我覺得，四十歲，可以是一種更美的姿態，一種更從容的生活。
评分（九） 很難用簡單的幾個詞來概括《女人四十‧感性與沉思》這本書帶給我的感受。它更像是一次心靈的旅行，一次與自我的深度對話。我曾在書中看到瞭許多我曾經的影子，那些關於青春的追憶，關於歲月的感悟，關於人生的睏惑，都讓我感同身受。作者用一種非常細膩和富有詩意的方式，將這些情緒和思考錶達齣來。我特彆欣賞書中關於“女性力量的覺醒”的章節，它不是那種歇斯底裏的呐喊，而是那種源於內心深處的平靜與堅定。它讓我看到瞭，女性的力量，並非是男性化的強勢，而是一種更具韌性，更具包容性的力量。那些關於“情感的經營”的探討，更是讓我開始反思自己在人際關係中的錶現，開始懂得如何去建立更健康，更和諧的關係。讀這本書，我常常會有一種豁然開朗的感覺。它讓我覺得自己不再被年齡所束縛，而是可以更加自由地去探索，去體驗，去創造。它讓我覺得，四十歲，也可以是一種更從容的美，一種更智慧的活法。
评分（一） 剛翻開《女人四十‧感性與沉思》，一種熟悉又陌生的情緒瞬間將我包裹。那是一種走在人生十字路口的迷茫，又帶著一絲撥開迷霧的豁然。四十歲，對於許多女性而言，仿佛是一個被刻意標記的年齡，它承載瞭太多的期待，也堆積瞭太多的焦慮。然而，這本書卻以一種極其溫柔的方式，觸碰瞭那些內心深處最柔軟，也最堅韌的部分。我看到瞭自己曾經的掙紮，那些在事業與傢庭之間搖擺不定，在青春的尾巴和成熟的開端之間尋找平衡的時刻。作者的文字，沒有居高臨下的說教，也沒有廉價的安慰，而是像一位多年知己，靜靜地聆聽，然後用最貼切的比喻和最真摯的情感，點醒那些被我們忽略的光芒。比如，關於“自我認同”的章節，我讀齣瞭很多年裏，我為瞭迎閤他人的期待而逐漸模糊的自我輪廓，也看到瞭作者如何一步步鼓勵讀者找迴那個最真實的自己，那個不因年齡而貶值，不因經曆而褪色的靈魂。那種“沉思”並非是徒勞的哀嘆，而是經曆風雨後的沉澱，是對生命更深刻的理解和接納。書中那些關於“女性力量”的描繪，更是讓我熱血沸騰，那不是聲嘶力竭的呐喊，而是內斂而強大的力量，是歲月賦予的智慧，是內心修煉的韌性。讀完這本書，我仿佛完成瞭一次內心的洗禮，那些曾經讓我睏擾的問題，在書中找到瞭答案，或者說，找到瞭與它們和平共處的方式。它讓我明白，四十歲，不是終點，而是另一段精彩旅程的起點，一段更加懂得珍惜、更加懂得愛自己的旅程。
评分（五） 捧讀《女人四十‧感性與沉思》，我仿佛置身於一個靜謐的花園，聞著淡淡的花香，聽著清風拂過葉梢的聲音，內心被一種平和與寜靜所取代。這本書沒有喧囂的理論，也沒有激昂的口號，它隻是用一種非常舒緩的節奏，帶領讀者去感受，去體會。我曾經以為，四十歲是一個需要“對抗”的年齡，需要拼命去留住青春，去證明自己。然而，這本書卻讓我明白瞭，真正的力量，來自於接納，來自於與自己的和解。書中對於“女性的內心世界”的描繪，讓我驚嘆於作者對女性情感的深刻洞察。那些在生活中被忽略的細膩情感，那些在歲月裏沉澱的智慧，都被作者用一種非常優美的方式錶達齣來。我尤其喜歡書中關於“情感的歸宿”的章節，它讓我開始思考，什麼是真正讓我感到安心和幸福的東西，而不是一味地追求外界的認可。那些關於“人生智慧的積纍”的探討，更是讓我看到瞭，四十歲，並非是走嚮衰敗，而是走嚮更成熟，更睿智的階段。它讓我覺得，我的人生，還有很多可以去探索，去體驗，去創造。這本書，像是一杯溫潤的茶，讓我細細品味，迴味無窮。它讓我覺得，四十歲，可以是一種更深沉的愛，一種更從容的姿態。
评分（六） 《女人四十‧感性與沉思》這本書，帶給我的震撼，遠不止於文字本身。它更像是一種心靈的啓迪，一種對生命意義的重新審視。我常常在閱讀中，被作者的某些觀點所打動，那些觀點，不是憑空而來的理論，而是源於作者對生活深刻的體悟和真誠的分享。我特彆欣賞書中關於“女性的獨立性”的探討，它並非是強調脫離關係，而是強調內在的自給自足，強調擁有選擇的自由。這一點，對很多在傢庭和事業中奔波的女性來說，是至關重要的。我曾一度覺得，自己的價值，很大程度上取決於他人對我的評價。然而，讀瞭這本書，我開始明白，真正的價值，源自內心的堅定，源自對自己生活的掌控。那些關於“人生下半場的姿態”的描寫，讓我看到瞭，四十歲，並非是生命的低榖，而是可以擁抱更廣闊的天空的時刻。它讓我開始思考，我想要成為一個怎樣的人，我想要過一種怎樣的生活。這本書，讓我覺得，我不再是被動的接受者，而是可以主動的創造者。它讓我覺得，四十歲，也可以是一種更灑脫的活法，一種更精彩的生命。
评分（八） 《女人四十‧感性與沉思》這本書，像一盞溫柔的燈，照亮瞭我心中那些曾經幽暗的角落。我承認，步入四十歲，我曾有過迷茫，有過不安，總覺得自己在很多方麵都做得不夠好。然而，這本書，卻給瞭我一種前所未有的勇氣和信心。作者用她真誠的筆觸，描繪瞭女性在四十歲這個階段可能麵臨的各種挑戰，也提供瞭她獨到的見解和感悟。我尤其喜歡書中關於“自我價值的重塑”的探討。它讓我明白，我的價值，不取決於他人的眼光，不取決於外在的成就，而在於我內心的豐盈和對生活的熱愛。那些關於“情感的智慧”的分享，讓我開始重新審視自己與傢人的關係，開始懂得如何去更好地溝通，去更好地去愛。它讓我覺得，情感的深度，是人生中最重要的財富之一。這本書，不僅僅是在講道理，更是在分享一種生活態度，一種積極嚮上，充滿力量的生活態度。它讓我覺得，四十歲，是一個可以更加精彩，更加自由的年齡。
评分（四） 《女人四十‧感性與沉思》這本書，像是一麵鏡子，照齣瞭我內心的許多角落，那些我曾刻意迴避，或是全然不知的角落。我必須承認，在閱讀這本書之前，我對“四十歲”這個年齡，是有些抵觸的。總覺得它意味著衰老，意味著失去，意味著一些不盡如人意。然而，讀完這本書，我纔恍然大悟，原來，每個年齡都有它獨特的魅力，尤其是在四十歲這個承上啓下的階段。書中對“女性成長”的探討，讓我看到瞭自己一路走來的足跡，那些跌跌撞撞，那些歡笑淚水，都構成瞭現在的我。作者用一種非常細膩和充滿詩意的方式，描繪瞭女性內在的覺醒過程，那種從被動接受到主動創造的轉變，那種從外界評價到內在認同的升華，都讓我深有感觸。我尤其喜歡書中關於“如何與時間相處”的章節，它沒有販賣焦慮，而是教導我們如何與時間握手言和，如何珍惜每一個當下，如何在有限的時間裏，活齣無限的精彩。那些關於“情感的深度”的論述，更是讓我開始重新審視自己與傢人的關係，與朋友的關係，以及與自己的關係。我感覺，這本書不僅僅是一本書，更像是一位知心的朋友，它分享瞭我的感受，也給瞭我前行的勇氣。它讓我覺得，四十歲，也可以是嶄新開始的起點，是一個更加自由，更加豐盈的自我。
评分（二） 《女人四十‧感性與沉思》這本書，真是一本讓人心頭一顫，又倍感慰藉的讀物。它不像市麵上那些教你如何“凍齡”的技巧書，也不是簡單地羅列成功的女性案例。作者仿佛是一位睿智的長者，帶著過來人的經驗，娓娓道來。我特彆喜歡書中關於“情感梳理”的部分，那些關於如何處理中年女性在情感上可能遇到的復雜關係，比如與伴侶之間的磨閤，與子女的代溝，甚至與自己內心深處的愛戀與遺憾，都寫得入木三分。我曾在某些章節裏，看到自己多年來不曾言說的那些委屈與喜悅，仿佛作者看透瞭我的人生劇本。它沒有提供萬能的解決方案，卻提供瞭一種看待問題的新視角。我曾以為，四十歲就意味著成熟，就意味著不再有煩惱，然而這本書讓我意識到，成熟恰恰意味著能夠更坦然地麵對煩惱，並且從中學習。書中對於“女性的內在世界”的探索，更是讓我驚嘆。作者用詩意的語言，描繪瞭女性內心深處的細膩情感，那些在喧囂生活中被壓抑的溫柔，那些在歲月中沉澱的智慧，都被一一喚醒。我常常在深夜，捧著這本書，感受著文字中流淌齣的共鳴，那種“感性”並非是脆弱易碎，而是對生命最敏銳的觸角。它讓我重新審視自己，審視我與周圍人的關係，也審視我對生活的熱愛。這本書，讓我覺得自己不再是孤單一人在摸索，而是有一個聲音，在與我並肩前行，鼓勵我，理解我。
评分（十） 《女人四十‧感性與沉思》這本書，簡直就是一本為中年女性量身定製的心靈指南。它沒有那些空洞的雞湯，也沒有那些遙不可及的理論，而是用最貼近生活，最真誠的語言，與讀者進行溝通。我曾經以為，四十歲就是人生的一個拐點，意味著要開始走下坡路。然而，這本書，讓我看到瞭四十歲所蘊含的無限可能。我尤其喜歡書中關於“情感的升華”的章節，它讓我明白，隨著年齡的增長，我們的情感也應該變得更加深沉和有智慧。那些關於“女性的內在魅力”的描寫，更是讓我開始意識到，真正的魅力，並非來自於外錶，而是來自於內心的修養和氣質。它讓我覺得，我可以更加自信地去麵對年齡的增長，去擁抱新的自己。讀這本書，我常常會有一種如釋重負的感覺。它讓我覺得自己不再孤單，而是有瞭一個可以傾訴，可以理解的同伴。它讓我覺得，四十歲，可以是一種更成熟的風景，一種更從容的人生。
评分（七） 這是一本讓我愛不釋手的書——《女人四十‧感性與沉思》。作者的筆觸細膩而富有力量，仿佛一位能夠洞悉人心的朋友，溫柔地講述著我們內心深處的感受。我曾一度以為，四十歲就意味著告彆青春的活力，進入一個沉悶的階段。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它讓我看到瞭四十歲女性身上那種獨有的韻味和智慧。我特彆喜歡書中關於“情感的沉澱”的章節，那些關於如何處理過往的情感經曆，如何麵對當下的親密關係，都寫得非常到位。它讓我明白，每一次的情感經曆，都是我們成長的養分，而不是需要被遺忘的包袱。那些關於“女性的內在成長”的論述，更是讓我開始反思自己，我是否真正地在關注自己的內心需求，是否在努力地去理解自己，愛自己。它不是簡單的自我關懷，而是更深層次的自我認知和自我實現。讀這本書，我常常會有一種“原來如此”的感悟。它讓我覺得自己不再是茫然無措，而是有瞭一個方嚮，一個可以去努力的方嚮。它讓我覺得，四十歲，也可以是一種更成熟的魅力，一種更豁達的人生。
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