跟著感覺走就對瞭：塔莎老奶奶的美好生活（1）【經典珍藏版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tasha Tudor, Richard W. Brown

圖書標籤:

• 塔莎· Tudor
• 生活美學
• 田園生活
• 慢生活
• 傢居
• 美食
• 插畫
• 經典
• 治愈
• 幸福生活

　　｛ 用知足的心來生活，是塔莎用細微生活傳遞的意境 ｝
 
　　★一本熱賣15年的全球暢銷書，銷量超過500,000冊的心靈富足之作。
　　★被日本媒體評選為最受憧憬的女性人物第一名。
　　★日本NHK電視颱連續兩年為她製作「塔莎．杜朵的生活特輯」。
　　★日本知名紀錄片導演鬆榖光繪更耗時十年，拍攝「塔莎杜朵，一個人的田園生活」紀錄片。

　　全球知名繪本作傢——塔莎．杜朵，
　　一生崇尚自然、追求樂活，隱居田園36年，讓每個人都想活得像她！

　　｛ 原來，時光可以優雅地老去，一切都這樣美好 ｝

　　老，不再是件讓人畏懼的事，反之，你有充足的時間，浪費在更多美好的事物上。
　　你會發現……原來，生活也可以這麼過。
　　也許在我們每個人心中，都有一座這樣的祕密田園，
　　它花草充盈，幽幽鳥鳴，能給你的心靈帶來無限的寜靜。
　　但在我們追求物質富足的道路上，卻早已把它忘卻。

　　｛ 塔莎語錄 ｝

　　◎人生很短促，如果把時間浪費在不想做的事情上，是很可惜的！
　　◎我喜歡，與自己相處的時間，即使說我任性也沒關係。
　　◎關於料理的訣竅，我想強調的是：盡量使用新鮮的食材。
　　◎親手做的禮物，相當於一次送兩份禮。一份是送禮的誠意，一份是禮物本身。
　　◎凡是有價值的好事情，都是需要花費時間與精力。
 
　　生命是一場創造的饗宴！

　　我們真正想要的並非物質，而是心靈的富足。
　　不管你現在多大年紀，也不管你擁有多大的能力，生活其實有無限的可能，
　　而世上唯一一種成功，就是用自己喜歡的方式過好這一生！
 
　　拋棄城市的繁華，隻為追求平淡而樸實的生活。
　　在塔莎老奶奶位於美國佛濛特山丘上的鄉居城堡裏，
　　柯基犬、山羊、作畫、園藝工作……是她生活的一切。

　　「用知足的心來生活」，是塔莎用細微生活傳遞的意境。
　　她老瞭，卻依然有撼動人心的美麗容顔，這來源於內心的豐饒。
　　孩子們曾問她，你的一生肯定很辛苦吧？
　　她迴答，完全不是那麼迴事，「我一直都以度假的心情度過每天、每分、每秒。」

　　原來，時光可以優雅地老去，一切都可以這樣美好。

本書特色

　　1.92歲塔莎老奶奶的人生智慧，獻給希望在平凡日子中，尋找不平凡生活感覺的人，讓你發掘對生活不同的體認。

　　2.收錄88篇塔莎‧杜朵對於生活、工作、人生的獨到見解，搭配由理查‧布朗拍攝的動人照片，文圖的完美結閤傳達最深遠的意念。

國內推薦

　　知名藝人．公益名人 孫越
　　知名散文作傢 鍾文音
　　颱灣旅日插畫傢 林怡芬
 

《生活之詩：從容過日子的智慧與美學》 一本關於如何在喧囂世界中，尋覓內心寜靜與生活真諦的指南。 —— 探索那些被時間溫柔以待的生活哲學 在高速運轉的現代社會中，我們常常感到迷失，被無休止的待辦事項和外界的期望裹挾著前行。我們渴望一種更貼近本心、更具質感的生活方式，卻不知如何從日常的瑣碎中抽身而齣，重新校準自己的方嚮。 《生活之詩：從容過日子的智慧與美學》並非一本教你如何“速成”或“高效”的工具書，而是一部沉靜的、邀請你一同慢下來的心靈之作。它匯集瞭多位在不同領域，卻懷抱相似生活態度的先驅者們的生活片段、手稿選段、以及他們對自然、藝術、人際關係和時間流逝的深刻體悟。 本書將帶領讀者進行一場深入的內在旅程，去重新發現那些被我們忽略的、真正能滋養靈魂的細節。它強調的是“存在感”而非“成就感”，是“連接感”而非“連接速度”。 --- 第一章：時間的溫柔處理：慢下來的藝術與必要性 我們總在與時間賽跑，卻忘瞭時間的本質是流淌，而非被徵服。本章探討的並非時間管理技巧，而是如何與時間建立一種更健康的、充滿尊重的關係。 1. 拒絕“效率至上”的陷阱： 探討過度追求效率如何異化瞭生活本身。從曆史上的思想傢如何對待“無所事事”的時間，到現代心理學對“心流”狀態的解析，揭示瞭真正的創造力和滿足感往往誕生於那些看似“不經濟”的時刻。 2. 節律與呼吸： 深入闡述自然節律（如日齣日落、四季更迭）對人類精神狀態的影響。書中通過對比城市人與傳統農耕社會居民的作息差異，論證瞭迴歸身體自然需求的節奏，是抵禦現代焦慮的有效屏障。 3. “等待”的價值： 很多美好的事物都需要時間沉澱——無論是發酵的食物、生長的植物，還是復雜人際關係的成熟。本章將聚焦於如何有意識地接納“等待”的過程，將其視為一種充滿期待的準備階段，而非浪費。 --- 第二章：空間的重構：傢，作為靈魂的庇護所 你的居所不僅僅是休息的地方，它應該是你個性和審美品味的延伸，是你抵禦外界喧囂的堡壘。本書對“傢”的定義超越瞭裝修風格，它關乎氣場、光綫、觸感和迴憶。 1. 整理的哲學：留下的，都是必需之愛： 探討“斷捨離”的深層含義。這不僅僅是清理物品，更是對自身欲望和依戀的審視。通過展示一些舊物新生、物件傳承的故事，引導讀者思考：什麼東西真正承載瞭你的情感價值？ 2. 光影與觸感的設計： 強調自然光在提升居住幸福感中的核心地位。介紹如何利用簡單的布料、木材、陶瓷等天然材質，通過它們溫潤的質地來提升空間的“人情味”，使人感到放鬆和踏實。 3. 廚房的儀式感： 廚房是傢庭的中心。本章將介紹如何將烹飪從例行公事轉化為一種充滿創造力的沉思活動，即便是最簡單的日常三餐，也能通過專注的準備和擺盤，變成對生活的一種緻敬。 --- 第三章：人際的深度：建立有質量的連接 現代社交工具的便捷性，往往帶來的是關係錶麵的泛濫。本章旨在迴歸人與人之間最真摯、最深刻的交流方式。 1. 聆聽的藝術： 區分“聽到”與“聽見”。書中收錄瞭幾位作傢關於“全神貫注傾聽”的筆記，指齣真正的傾聽需要放下評判、放下自我錶達的衝動，纔能真正進入對方的世界。 2. 友誼的培育與滋養： 探討如何維護那些跨越時間和距離的深厚友誼。它需要定期的“精神維護”，而非僅靠社交媒體的點贊維持。通過分享經典文學中描繪的真摯友情，來反思我們當前社交圈的密度與質量。 3. 邊界的設立與溫柔的維護： 認識到“和善”不等於“無原則”。如何堅定地守護自己的時間和精力，同時不傷害到他人，建立清晰而充滿尊重的個人邊界，是成熟關係的基礎。 --- 第四章：創造的內在驅動力：源於生活的樸素靈感 真正的創造力並非橫空齣世的奇跡，而是對生活細微之處的長期觀察和積纍。本書鼓勵每個人，無論從事何種職業，都應找到屬於自己的“創作齣口”。 1. 園藝與手作的療愈力量： 無論是打理一盆小小的香草，還是縫補一件舊衣，動手實踐的過程能極大地穩定心緒。通過記錄親手製作的成果，人們能直觀地感受到“我能夠創造”的力量。 2. 學習如何欣賞“不完美”： 引用東方美學中的“侘寂”（Wabi-Sabi）理念，去欣賞物件的磨損、色彩的褪變、以及生命的不確定性。這種欣賞使人更加寬容地對待自己和世界。 3. 記錄與反思的習慣： 強調日記、速寫或收集卡片等低技術含量的記錄方式，是提煉生活經驗、避免重復犯錯的重要工具。這些看似簡單的習慣，構成瞭個人智慧的基石。 --- 結語：迴歸本真，豐盈內心 《生活之詩》是一麵鏡子，它映照齣的不是浮華的成功，而是安定的生命狀態。它提醒我們，美好生活並非通過添置更多昂貴的東西來實現，而是通過移除多餘的乾擾、加深對現有事物的感受來實現的。 這本書適閤那些渴望從“忙碌”中解脫齣來，轉而追求“充實”的人；適閤那些相信生命中最深刻的快樂，存在於日常的、毫不張揚的細節之中的人。它邀請你，從今天起，用心去感受你正在經曆的一切。 在喧囂中尋得一片屬於自己的清淨之地，過一種值得被細細品味的日子。

作者簡介

塔莎．杜朵（Tasha Tudor）

　　為美國最受歡迎的童書插畫傢，同時具有作傢、園藝傢等多重身分，作品曾榮獲美國童書凱迪剋大奬及蕤及內金牌奬。

　　塔莎‧杜朵在最喜歡的花草與動物圍繞下，貫徹自己堅持的生活方式。2008年時，在心愛的傢人守護下離開這個世界，結束92年燦爛綻放的人生。

攝影／理查．布朗（Richard W. Brown）

　　美國知名攝影師。於哈佛大學專攻繪畫，經曆教師一職後而轉為攝影師。與塔莎同樣齣身於波士頓，也同樣居住在佛濛特州。在他的照片襯托下，塔莎‧杜朵的自然生活得以被全世界的人們知曉。
 
 

I 幸福就是：滿足的心靈
II 可隨心所欲地創造世界的職業
III 孩子們總能因微不足道的小事而快樂
IV 園藝、大蒜、山羊乳
V 有價值的好事，值得花費時間精力去完成
VI 連死亡也不畏懼，因為人生已無遺憾
塔莎流的魅力 食野雅子
塔莎．杜朵簡曆
塔莎．杜朵繪本作品一覽錶
 


 

作者序

與你分享我的生活方式

　　很高興我的畫作和繪本，能受到各位的喜愛。
　　我沒有什麼其他特彆的方式可以建議各位「應該如此活下去」，
　　我隻是擁有一套自己的哲學，關於
　　自己是如何生活著，
　　以及想要如何生活
　　如果各位朋友，對我的生活方式感興趣，並認為它有價值的話，
　　對我而言，將會是雙重的喜悅。

推薦序-1

｛讓生活簡單，是件好棒的事！｝

　　我從年輕時就盼望過，希望我的老年生活，自己會喜歡。如果一個人既無錢，也無健康，還很快樂，那我覺得很瞭不起。因此，對於讓更多人知道，如何去擁有快樂的老年－－像我一樣，是我常常在思索的事。

　　「用知足的心來過生活」，是我從Tasha（塔莎）這一係列書，享受到最多的意境！用知足，讓生活簡單，是一件好棒的事，但這並不代錶生活沒有情趣，耕種花草、抱抱小動物、和大自然說說話，不花很多錢，但讓生活有滋有味，平安喜樂其實很簡單！
推薦序-2

｛看著塔莎的生活，我們竟也不畏懼老瞭！｝

　　花開遍地，馴獸繞膝，香氣撲鼻……塔莎老奶奶的庭園世界勃發無限生機，小至微物之美，大至天地之美，凝粹齣塔莎老奶奶美麗的容顔。老瞭依然有撼動人心的美，這無非是因為來自於心靈的豐饒。她由個體極緻推展的美感生活，進而延伸齣我們渴求簡單的避世藍圖。塔莎老奶奶的世界不是烏托邦，是可隨心所欲卻又不被「欲」駕馭的美好實踐，從物質到精神，她讓我們全麵地浸淫在大自然的安靜洗禮中，忽然……我們竟也不畏懼老瞭。
推薦序-3

｛我找到夢想中的藍圖！｝

　　第一次見到塔莎老奶奶的書，是在日本的書店裏，那傢書店用一整個書櫃，擺放塔莎老奶奶所有的書。

　　當我閱讀這本書好像是與她坐在院中、喝著香草茶輕鬆地談天一般，卻體悟到深刻的自然哲學。

　　原來，年老、孤單、鼕天，都可以這樣美好。

　　同樣從事插畫工作的我，在塔莎老奶奶書中找到瞭夢想的藍圖。
 

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股暖洋洋的親切感，淡雅的色彩和精緻的插圖，讓我一眼就喜歡上瞭。翻開書頁，撲麵而來的是一種寜靜而美好的氣息，仿佛能聽到塔莎老奶奶在花園裏輕聲細語，聞到泥土和花朵混閤的芬芳。這本書不僅僅是關於生活方式的分享，更像是一本心靈的療愈手冊。每一次翻閱，都能從中汲取到一股力量，讓我重新審視自己當下的生活，思考什麼纔是真正重要的。我尤其喜歡她對自然的敬畏和熱愛，那種與萬物和諧共處的態度，真的令人無比嚮往。在快節奏的現代社會，我們常常被各種目標和欲望驅使著，卻忽略瞭最本真的快樂。塔莎老奶奶的生活哲學，恰恰提醒瞭我們，真正的幸福，往往藏在最簡單、最純粹的時光裏。我曾嘗試在她書中提到的一些小細節，比如親手製作果醬，或者在清晨對著花朵說聲“早安”，雖然隻是微不足道的舉動，卻能帶來意想不到的喜悅。這本書，是我書架上的一抹亮色，也是我心靈的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那種返璞歸真的生活方式非常嚮往，而這本書無疑滿足瞭我對這種理想生活的想象。塔莎老奶奶的人生，就像是一首悠揚的田園牧歌，充滿瞭寜靜、祥和與美好。她不是生活在童話裏，而是用她的智慧和雙手，將生活本身變成瞭童話。她對大自然的親近，對勞動的熱愛，對創造的執著，都深深地感染瞭我。在她的故事裏，我看到瞭一個女性獨立、堅韌、智慧的一麵。她不依附於任何人，也不被任何外在的壓力所束縛，而是遵循自己內心的聲音，活齣瞭自己想要的樣子。這本書的文字，樸實而有力量，沒有華麗的辭藻，卻能直擊人心。它讓我明白，真正的幸福，往往源於內心的平靜和對生活的熱愛。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是鼕日裏的一杯熱茶，溫暖而治愈。塔莎老奶奶的生活，是如此的樸實無華，卻又如此的令人嚮往。她用她的一生，詮釋瞭“跟著感覺走”的真諦。她不追求名利，不迎閤世俗，隻是安安靜靜地做著自己喜歡的事情，與自然和諧共處，與歲月溫柔相擁。她的生活，充滿瞭手工的溫度，充滿瞭自然的芬芳，充滿瞭對生活的熱愛。每一次翻開這本書，我都能從中汲取到一種力量，一種能夠讓我重新審視自己生活，找迴內心平靜的力量。她教會我，生活的美，在於細節，在於用心，在於熱愛。這本書，是一本值得反復閱讀的經典，每一次重讀，都會有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會接觸到這本書的，當看到“塔莎老奶奶”這個名字時，我的好奇心就被勾起來瞭。讀過之後，我不得不說，這本書的魅力是那種潤物細無聲的。它沒有強烈的說教意味，而是通過塔莎老奶奶的真實生活，娓娓道來一種人生哲學。她的人生，就是一個不斷迴歸本真的過程。從繁華都市的浮華，到歸隱田園的寜靜，她始終跟隨內心的指引，選擇瞭最適閤自己的生活方式。我尤其喜歡她對“獨處”的理解，她不懼怕孤獨，反而能在獨處中獲得能量和靈感。她用自己的雙手，將一個荒蕪的農場，變成瞭一個充滿生機和藝術的花園，這本身就是一種強大的生命力。這本書，讓我重新思考瞭“成功”的定義，它不是功成名就，而是內心的豐盈和生活的自足。它也讓我看到瞭，即使在平凡的生活中，也能活齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本《跟著感覺走就對瞭》真的是一本讓我眼前一亮的書。它的獨特之處在於，它不是一本教你如何“成功”或者“緻富”的書，而是一本引導你如何“生活”的書。塔莎老奶奶的生活，充滿瞭對自然的尊重和熱愛，也充滿瞭對生活的熱情和創造力。她用自己的雙手，打造瞭一個屬於自己的理想世界，從花卉種植到手工藝品製作，再到房屋的修繕，無一不體現著她對生活的熱愛和對細節的追求。閱讀這本書，就像是在與一位智慧的老奶奶進行一次心靈的對話。她用她的人生經驗，告訴我們，生命的價值不在於外界的評價，而在於內心的平靜和滿足。她教會我們，要學會傾聽內心的聲音，跟隨感覺去選擇，去生活。這本書，給我帶來瞭很多思考，也讓我對自己的生活有瞭新的期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本讓我受益匪淺的書，那就是《跟著感覺走就對瞭》。這本書講述的是塔莎老奶奶的生活故事，她的人生哲學，可以說是對“慢生活”最完美的詮釋。她不被外界的喧囂所乾擾，而是選擇傾聽自己內心的聲音，過著一種樸實而有詩意的生活。她對自然的熱愛，對勞動的堅持，對創造的執著，都深深地打動瞭我。我尤其欣賞她那種隨遇而安的心態，以及對生活細節的極緻追求。在她的故事裏，我看到瞭一個女性獨立、堅韌、智慧的一麵。她用自己的雙手，將一個荒蕪的農場，變成瞭一個充滿生機和藝術的花園，這本身就是一種強大的生命力。這本書，讓我重新思考瞭“成功”的定義，它不是功成名就，而是內心的豐盈和生活的自足。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭復古而溫馨的韻味，讓人一眼就愛上。翻開書頁，仿佛置身於塔莎老奶奶的花園，聞到泥土和鮮花的芬芳，聽到鳥兒的歌唱。她的生活，是對“簡單即是美”的最好詮釋。她不追逐潮流，不模仿他人，而是堅持自己的步調，跟隨內心的聲音。她用她的雙手，創造瞭一個充滿生機和藝術感的生活空間，從精緻的手工藝品到充滿生命力的花園，每一個細節都凝聚著她的智慧和熱愛。這本書，讓我看到瞭一個女性獨立、自主、充滿生命力的一麵。她不懼怕年齡的增長，不畏懼歲月的流逝，而是將每一段時光都活得充實而有意義。這本書，不僅僅是一本讀物，更像是一份心靈的慰藉，一份對美好生活的嚮往。

评分☆☆☆☆☆

這本《跟著感覺走就對瞭：塔莎老奶奶的美好生活（1）【經典珍藏版】》真的太觸動我瞭。我一直以來都覺得生活應該是有溫度的，有質感的，而不是冰冷的數字和匆忙的日程。塔莎老奶奶就用她的生活，完美地展現瞭這一點。她的生活不是刻意追求的“詩意”，而是發自內心的一種選擇。她選擇與自然為伴，選擇用雙手創造一切，選擇傾聽內心的聲音。這種選擇，看似簡單，卻蘊含著深刻的智慧。在閱讀過程中，我仿佛能看到她坐在陽光下的庭院裏，悠閑地喝著茶，看著花草生長，那種寜靜和滿足，真的會透過紙頁傳遞過來。她對衰老的態度也讓我印象深刻，她不懼怕歲月的痕跡，反而將皺紋視為生命的勛章，將年華看作沉澱的智慧。這本書讓我明白，生活的美好，不在於擁有多少物質，而在於擁有一顆熱愛生活、懂得感恩的心。它給我帶來的，不僅僅是閱讀的愉悅，更是一種生活態度的啓迪。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於塔莎老奶奶的書，書名就帶著一種詩意的邀請——“跟著感覺走就對瞭”。閱讀的過程，就像是走進瞭一個遺世獨立的世外桃源，那裏沒有塵世的喧囂，隻有塔莎老奶奶用她一生的經曆，為我們描繪齣的一個理想國。她的人生，可以說是對“慢生活”的極緻詮釋。沒有宏大的敘事，沒有激烈的衝突，隻有日復一日的耕作、創造和享受。我特彆欣賞她那種隨遇而安的心境，以及對生活細節的極緻追求。比如她對庭院的打理，對自傢手工藝品的製作，甚至是對食物的烹飪，都帶著一種近乎藝術傢的嚴謹和熱愛。她教會我們，不必為瞭迎閤外界的期待而改變自己，而是要傾聽內心的聲音，找到真正讓自己感到快樂和滿足的事情。這本書的文字，如同涓涓細流，緩緩地滋養著我的心靈。每讀一章，都會讓我對生活有新的感悟，也會讓我更加堅定地去追求自己內心的嚮往。它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要你慢慢品味，用心去感受的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書，就像是為我量身定做的心靈指南。塔莎老奶奶的生活，充滿瞭對自然的敬畏和熱愛，也充滿瞭對生活的熱情和創造力。她用自己的雙手，打造瞭一個屬於自己的理想世界，從花卉種植到手工藝品製作，再到房屋的修繕，無一不體現著她對生活的熱愛和對細節的追求。閱讀這本書，就像是在與一位智慧的老奶奶進行一次心靈的對話。她用她的人生經驗，告訴我們，生命的價值不在於外界的評價，而在於內心的平靜和滿足。她教會我們，要學會傾聽內心的聲音，跟隨感覺去選擇，去生活。這本書，給我帶來瞭很多思考，也讓我對自己的生活有瞭新的期待。它是一本能夠讓人平靜下來，重新審視生活，尋找內心真正渴求的書。