超越界線：重拾信任關係 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者原文作者： John Townsend

齣版者出版社：道聲訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：蔡岱安

齣版日期出版日期：2017/02/13

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-01-11

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圖書描述

　　★ 亞馬遜網路書店類別榜No. 1，五顆星評價
　　★ 紐約時報暢銷作家—約翰．湯森德繼暢銷全球的《過猶不及》、《為溝通立界線》、《為孩子立界線》後又一大作
　　★ 約翰．湯森德之作品在美已銷售千萬餘本，其中含榮獲金章獎的《過猶不及》

　　在本書裡，名作家和人際關係專家湯森德博士幫你解答一些重要的問題：
　　界線對親密的關係為什麼重要？
　　我如何知道對方已能夠再次與我建立關係呢？
　　我又如何知道自己已預備好了呢？

　　湯森德博士在建立和重建人際關係上的經驗非常豐富，能給你許多關鍵性的準則，協助你如何從小心謹慎地發展關係，到與對方有真正的連結。
　　你將發現：
　　‧如何與你失去信心的人適當地重建親密關係
　　‧如何分辨對方已真正改變
　　‧如何創造安全的環境幫助你信任對方
　　‧如何重建舊有的關係，使它變得更健全
　　‧如何學會與對方溝通
　　‧如何在對方面前顯露自己的脆弱處
　　‧如何知道自己已經準備好，而能再去信任？要做些什麼才是準備好？

　　《超越界線》幫助你尋得答案，找到你渴望的親近、親密關係。

名人推薦

　　★ 暢銷作家—亨利‧克勞德強力推薦！

著者信息

作者簡介

約翰．湯森德 (John Townsend)

　　湯森德博士，心理學家，也是廣受歡迎的演說家，美國「新生命」(New Life Live！)廣播節目的主持人，同時是「Cloud-Townsend Clinic and Cloud-Townsend Resources」的創建人之一。

　　他有許多著作，包括與克勞德博士合著、獲得美國金章獎的《過猶不及》（Boundaries）以及《誰會使你抓狂？》（Who is Pushing Your Button?）。

譯者簡介

蔡岱安

　　現與夫婿居住於美國麻州

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圖書目錄

感謝＿5
譯序＿7
前言克勞德博士序＿13
導論不要停留於尚可＿17

第一部瞭解問題
chapter 1 建立人際關係的渴望＿28
chapter 2 傷害發生＿36
chapter 3 界線和界線的功用＿43
chapter 4 渴望之火復燃＿51

第二部知道你何時準備妥當
chapter 5 你承認受傷，接受扶持＿68
chapter 6 你瞭解自己過去所作的選擇＿74
chapter 7 你可以連點成圖＿84
chapter 8 你哀傷，然後放手＿96
chapter 9 建立讓你成長的友誼＿112
chapter 10 你信任你的定義性界線＿125
chapter 11 讓你的價值觀轉化你的渴望＿140
chapter 12 你知道什麼風險值得或不值得＿151

第三部知道對方何時準備好了
chapter 13 對方在乎他對你的影響嗎？＿170
chapter 14 這人（真的）與好人連結嗎？＿181
chapter 15 這人可以處理你們的關係嗎？＿197
chapter 16 戀愛和婚姻：對方是否只有熱情？＿210
chapter 17 大難題正確地解決了嗎？＿221

第四部進入關係
chapter 18 必須有的對談＿238
chapter 19 冒風險＿251
chapter 20 處理障礙＿260
chapter 21 你能走多遠？＿272

總結建立親密關係，展開美好人生＿283
附註＿285

圖書序言

在人際關係上不滿意卻接受並不是最糟糕的生活方式，它不痛苦，結果也是可預料的。雖然沒有痛苦和可預料性有其價值，卻不是你應有的生活方式。在你的生活裡，最重要的是建立你與人、你與上帝之間的連結與關係──神命定你要有深入、有意義、積極的關係，才是快樂和幸福的生活方式和目的。

為何要設立界限？

當那些與我們最親密、最重要的關係變得不健康，甚至還有害時，挑戰就來了。這時我們必須建立健全的界線來保護自己。

設立界線是表態和保護自己，並不代表對方一定會接受你的界線。對方願意接受，彼此相安無事，關係將更加親密。可是，如果對方抗拒，不願意接受，尤其是那些你很在乎的人（配偶）、不能切斷的關係（家人），或是非自求的關係（同事），那麼，設限後產生的衝突，可能就會使感情更疏離，甚至分道揚鑣，你將為這樣的失去感到挫折、傷痛、不知如何放手，這就是困境！

或者，所珍視的關係破裂後，你心灰意冷，乾脆遠離人際關係。然而，神所造的我們一定會渴望愛與被愛。也就是說，或遲或早，神賦予你的渴望將會升起，讓你想要尋找愛情、親情，或友情。那麼，你要如何克服內心的畏怯和渴望呢？如何再次去尋求親密的人際關係呢？這也是困境！

「我以前有人際關係上的問題，我已設立了界限。只是，我怎麼知道什麼時候可以冒險，再去與某人建立關係呢？」這是因為神賦予每個人都有想要與人連結和建立關係的渴望。依照界線的定義，學習設立適當的界限後，將導致你與對方會有某種程度的疏離，可能是保持原有的關係，卻不讓對方進入你的內心深處；可能是暫時停止你們的關係；也可能是完全終止關係。不管是什麼情況，人們發現雖然他們很高興設立界線能帶給他們自由，卻還是想與別人連結；可是不論在現有的或另一段嶄新的關係，都不知如何重新去與人連結。