圖書描述
內在養生．外在美麗
7大醫美技術．專業療法 X 16個真．白滑彈素肌祕密 X 31道時尚養生湯水食療方
超人氣美容食療作傢──Yoko親身試用及分享心得
一本書兼收美顔．養生兩大祕方，讓妳一輩子美麗
「凍齡駐顔、內外兼美」是女人窮一生追求的事業，想一次擁有三大美麗祕訣嗎？
人氣美容及養生食療作傢Yoko Tsang，獨傢分享她的「美麗速成法」──美容‧食療兩大祕方，內外互補，缺一不可！
7大醫美技術．專業療法 X 16個真．白滑彈素肌祕密 X 31道時尚養生湯水食療方
超人氣美容食療作傢──Yoko親身試用及分享心得
一本書兼收美顔．養生兩大祕方，讓妳一輩子美麗
「凍齡駐顔、內外兼美」是女人窮一生追求的事業，想一次擁有三大美麗祕訣嗎？
人氣美容及養生食療作傢Yoko Tsang，獨傢分享她的「美麗速成法」──美容‧食療兩大祕方，內外互補，缺一不可！
著者信息
作者簡介
Yoko Tsang
香港著名美容及食療專欄作傢、時尚養生食材館Y's Recipes及美妝網站yokotsang.com創辦人。已婚，仔仔Yuji兩歳。
曾任時裝及美妝傳媒10年，2010年轉戰網絡，文章總瀏覽超過一韆萬人次。常任電視颱、電颱節目專傢嘉賓分享美容及食療；2016年被邀請為星級名廚教授美肌養生湯水菜式。
曾著有七本個人美容及養生食療著作，部分更獲邀颱灣參展，包括《美肌瘦身秘笈Ⅰ&Ⅱ》、《醫學美容儀器天書》、《尋美•變靚述Ⅰ&Ⅱ》、《PERFECT BIBLE 醫美•嫩肌•妝效實典》、《養生•美肌•食療方》。將女性必備錦囊──美肌養生及瘦身療法心得與讀者們分享。
2015年：個人微電影《O2O》麵世。
Facebook粉絲專業：「Yoko Tsang 美容及食療作傢」
Yoko Tsang
香港著名美容及食療專欄作傢、時尚養生食材館Y's Recipes及美妝網站yokotsang.com創辦人。已婚，仔仔Yuji兩歳。
曾任時裝及美妝傳媒10年，2010年轉戰網絡，文章總瀏覽超過一韆萬人次。常任電視颱、電颱節目專傢嘉賓分享美容及食療；2016年被邀請為星級名廚教授美肌養生湯水菜式。
曾著有七本個人美容及養生食療著作，部分更獲邀颱灣參展，包括《美肌瘦身秘笈Ⅰ&Ⅱ》、《醫學美容儀器天書》、《尋美•變靚述Ⅰ&Ⅱ》、《PERFECT BIBLE 醫美•嫩肌•妝效實典》、《養生•美肌•食療方》。將女性必備錦囊──美肌養生及瘦身療法心得與讀者們分享。
2015年：個人微電影《O2O》麵世。
Facebook粉絲專業：「Yoko Tsang 美容及食療作傢」
圖書目錄
醫美技術．專業療法
「注滲」胎盤•珍珠•黃金：逆轉肌齡
Laser Facial最新第五代 ：去斑、美白、嫩膚
2016新版水光注射：去紋、保濕、緊緻
最新「彈弓」：彈力埋綫V Shape瘦麵
2016技師上門服務：古法紮帶＋排毒測汗＝産後縮肚皮縮盆骨
專業經絡按身：健康、瘦身、萬能妙效
素顔變女神：飄眉、紋眼綫、紋發際綫
真．白滑彈素肌
美容小貼士
勝肽＋冰波：撃退眼袋、眼紋、眼圈
美白發光肌
傢居療法Double Masks：舒敏保濕
控油光．收毛孔
頂級「活細胞」：傳奇長青液
護膚魔法：萬用護膚油
真抗曬：預防皮膚「光老化」
熟女防腐劑：胎盤素
潮濕天氣：皮膚療法
性價比高：超保濕麵膜療程
消失的頸紋
睡眠麵膜：拆解謬誤
眼底遮瑕疑難
新手見工妝：重點速成班
高清妝：最佳無瑕蜜粉
Behind The Scene
31條愈食愈靚．養生食譜秘方
人氣煮具．真空壺／燜燒杯之揀選方法＋清潔大法
自傢磨粉直接吸收營養
排毒第一步．疏肝
明目抗氧化 黑杞子焗水
增強運轉力 杞子桂圓薑茶
補血解鬱 紅南雙棗花旗參茶
滋陰補虛 黑杞子煲烏雞湯
養血柔肝 黨參淮山鮑魚湯
藏神儲氣息．養心
氣血足 黨參紅棗茶
驅寒暖身 紅棗桂圓薑茶
疏肝養心 豬潤薑水
降膽固醇 鮮杏汁紅棗汁糖水
養血潤燥 淮山杞子紅棗海參煲豬心
運化收精華．健脾
健脾去水腫 生熟薏米粉沖水
解熱消暑 洛神花桂圓薑茶
增加膠原蛋白 即焗桃膠糖水／即焗桃膠湯水
開胃健脾 瑤柱黨參玉竹焗湯
暖胃潤腸 五殼粥水
增強營養吸收力 淮山烏雞湯
清熱利水 迷你鼕瓜薏米盅
滋養潤肌膚．潤肺
養顔滑肌 即焗燕窩糖水
平喘止咳 羅漢果陳皮粉沖水
補充膠質 即焗花膠湯水／即焗花膠糖水
化痰止咳消腫 川貝燉瘦肉湯
治療失眠 燉川貝蜂蜜水
涼血清肝去濕 粟米須茅根竹蔗水
潤膚養顔 雪蓮子桃膠糖水
膠原美肌特飲 黃耳雪耳雪梨汁
藏精抗衰老．補腎
零緻敏補腎食材 雙蝦香菇焗黎麥
滋陰養血補虛 即焗螺頭火腿杞子桂圓湯
增強生殖力 海馬海龍煲豬尾骨
補腎烏黑發 黑眉豆花生瑤柱甜湯
滋腎益精 雪梨杏汁淮山糊
促孕秘方 雞泡魚膠燉湯
「注滲」胎盤•珍珠•黃金：逆轉肌齡
Laser Facial最新第五代 ：去斑、美白、嫩膚
2016新版水光注射：去紋、保濕、緊緻
最新「彈弓」：彈力埋綫V Shape瘦麵
2016技師上門服務：古法紮帶＋排毒測汗＝産後縮肚皮縮盆骨
專業經絡按身：健康、瘦身、萬能妙效
素顔變女神：飄眉、紋眼綫、紋發際綫
真．白滑彈素肌
美容小貼士
勝肽＋冰波：撃退眼袋、眼紋、眼圈
美白發光肌
傢居療法Double Masks：舒敏保濕
控油光．收毛孔
頂級「活細胞」：傳奇長青液
護膚魔法：萬用護膚油
真抗曬：預防皮膚「光老化」
熟女防腐劑：胎盤素
潮濕天氣：皮膚療法
性價比高：超保濕麵膜療程
消失的頸紋
睡眠麵膜：拆解謬誤
眼底遮瑕疑難
新手見工妝：重點速成班
高清妝：最佳無瑕蜜粉
Behind The Scene
31條愈食愈靚．養生食譜秘方
人氣煮具．真空壺／燜燒杯之揀選方法＋清潔大法
自傢磨粉直接吸收營養
排毒第一步．疏肝
明目抗氧化 黑杞子焗水
增強運轉力 杞子桂圓薑茶
補血解鬱 紅南雙棗花旗參茶
滋陰補虛 黑杞子煲烏雞湯
養血柔肝 黨參淮山鮑魚湯
藏神儲氣息．養心
氣血足 黨參紅棗茶
驅寒暖身 紅棗桂圓薑茶
疏肝養心 豬潤薑水
降膽固醇 鮮杏汁紅棗汁糖水
養血潤燥 淮山杞子紅棗海參煲豬心
運化收精華．健脾
健脾去水腫 生熟薏米粉沖水
解熱消暑 洛神花桂圓薑茶
增加膠原蛋白 即焗桃膠糖水／即焗桃膠湯水
開胃健脾 瑤柱黨參玉竹焗湯
暖胃潤腸 五殼粥水
增強營養吸收力 淮山烏雞湯
清熱利水 迷你鼕瓜薏米盅
滋養潤肌膚．潤肺
養顔滑肌 即焗燕窩糖水
平喘止咳 羅漢果陳皮粉沖水
補充膠質 即焗花膠湯水／即焗花膠糖水
化痰止咳消腫 川貝燉瘦肉湯
治療失眠 燉川貝蜂蜜水
涼血清肝去濕 粟米須茅根竹蔗水
潤膚養顔 雪蓮子桃膠糖水
膠原美肌特飲 黃耳雪耳雪梨汁
藏精抗衰老．補腎
零緻敏補腎食材 雙蝦香菇焗黎麥
滋陰養血補虛 即焗螺頭火腿杞子桂圓湯
增強生殖力 海馬海龍煲豬尾骨
補腎烏黑發 黑眉豆花生瑤柱甜湯
滋腎益精 雪梨杏汁淮山糊
促孕秘方 雞泡魚膠燉湯
圖書序言
序
內外兼美 自我修為
我在2011年齣版第一本美容書，及後加上食療書，齣書至今已經連續六年，每年齣最少一本。
撰寫具質素的書一點也不容易！驅使我寫作的動力，除瞭每年都有嶄新且值得分享的美容技術外，我得承認，連我自己的內在修為也在每年更新。
技術會被淘汰，惟獨經驗和智慧會隨時間纍積。
對比六年前的我，在美容護理的心態上已經有所不同。當時的我，盡力尋找及分享最快速見效的美容産品或療程，纔對得起付真金白銀買書的讀者。
當經驗纍積下來，心態就會有所改變，最新、最快、最見效，原來也可以與平和漸進式並存。若以減肥作比喻，以往瀋迷在「兩星期保證減8磅」的神話，但這隻是潮流趨勢下的吸睛話題！現在，我會指導讀者懂得如何「兩個月減8磅」的平和漸進方式，要因應自己的身體狀況和健康方嚮著手。極速減8磅，隻帶來數字上的滿足感，然而欲速則不達，其副作用或是體態鬆弛，或是容顔欠精神，甚至傷瞭身體而不自知。除瞭外觀，身體內在的微妙改變都必需兼顧，也就是我今次書籍中所強調的「內外兼美」。
「心境漂亮自然外在美麗」，這隻是其中一種內在修為；內外兼修應該包含養生，亦是今次書本的主要課題之一。養生食療方麵，我會從疏肝、養心、健脾、潤肺、補腎這五大方嚮著手；加上最新的醫學美容科技，既是內外雙修的美容凍齡法，亦是中西調和的美肌必勝術。
內外兼美 自我修為
我在2011年齣版第一本美容書，及後加上食療書，齣書至今已經連續六年，每年齣最少一本。
撰寫具質素的書一點也不容易！驅使我寫作的動力，除瞭每年都有嶄新且值得分享的美容技術外，我得承認，連我自己的內在修為也在每年更新。
技術會被淘汰，惟獨經驗和智慧會隨時間纍積。
對比六年前的我，在美容護理的心態上已經有所不同。當時的我，盡力尋找及分享最快速見效的美容産品或療程，纔對得起付真金白銀買書的讀者。
當經驗纍積下來，心態就會有所改變，最新、最快、最見效，原來也可以與平和漸進式並存。若以減肥作比喻，以往瀋迷在「兩星期保證減8磅」的神話，但這隻是潮流趨勢下的吸睛話題！現在，我會指導讀者懂得如何「兩個月減8磅」的平和漸進方式，要因應自己的身體狀況和健康方嚮著手。極速減8磅，隻帶來數字上的滿足感，然而欲速則不達，其副作用或是體態鬆弛，或是容顔欠精神，甚至傷瞭身體而不自知。除瞭外觀，身體內在的微妙改變都必需兼顧，也就是我今次書籍中所強調的「內外兼美」。
「心境漂亮自然外在美麗」，這隻是其中一種內在修為；內外兼修應該包含養生，亦是今次書本的主要課題之一。養生食療方麵，我會從疏肝、養心、健脾、潤肺、補腎這五大方嚮著手；加上最新的醫學美容科技，既是內外雙修的美容凍齡法，亦是中西調和的美肌必勝術。
Yoko Tsang
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