圖書描述
六大係列肌膚保養&30款專櫃保養品
全‧麵‧剖‧析
‧ 臉上的斑是什麼斑？ ‧ 敏感又刺痛怎麼辦？
‧ 抗老保養品有效嗎？ ‧ 粉刺到底該不該擠？
‧ 擦防曬要不要卸妝？ ‧ 爆痘的原因是什麼？
五大皮膚問題：黑班‧痘痘‧敏感‧鬆弛‧皺紋
讓你睏擾不已嗎?
從這一刻起，搶救爛皮膚，就跟著醫美教主Mock 這樣做！
著者信息
陳瑞昇Mock
學曆：
◎颱灣東海大學分子生物學 碩士
◎中國大連醫科大學外科學 碩士
現職：
◎上海萬麗醫療美容診所 負責人
◎MB曼都佳人美學中心 總經理
著作：
◎《齣走澳洲，不隻是打工度假》雅書堂文化齣版
◎《翻身吧，菜鳥業務》雅書堂文化齣版／授權大陸齣版
◎《中國13億人都在想什麼》雅書堂文化齣版
◎《你應該知道的99個整形真相》雅書堂文化齣版／授權大陸齣版
經曆：
◎北京軍區總院
◎北京外科醫師協會
◎颱灣米蘭時尚診所
◎上海迪蔻醫療美容門診部
◎北京麗都診所授課
◎澳大利亞進行WORKING HOLIDAY留學
◎ 雜誌採訪：遠見雜誌、羅博報告、蘋果日報、今週刊
◎ 衛視嘉賓：最美的你 山東／遼寜衛視每天播齣
圖書目錄
皮膚的構造
皮膚是能再生的
皮膚的第一層防護──皮脂膜
皮膚的第二層防護──角質層
皮膚的第三層防護──黑色素
健康肌膚分四個等級
Chapter2抓齣皮膚敏感的元兇
最好的保濕成分在你角質裏
年紀大瞭，皮膚就會開始變乾
笨蛋，重點是水分留不住
皮膚缺水形成的惡性循環
化妝水，精華，乳液／霜的保濕差異
市麵上的保濕成分就這些
市售抗敏修復産品大盤點
再好的保養品也比不上天然乳液
皮脂膜裏存在著最安全的錶麵活性劑
皮膚敏感都是從缺水開始的
急救，隻好把皮脂膜補迴去
抓齣破壞皮脂膜的元兇
Chapter3怎麼比彆人老的慢一點
老人都是乾性皮膚
日曬/不良生活習慣，錯誤的保養方式會加速老化
所謂抗老保養品就是這些
市售抗老防皺産品大盤點
保濕做好隻能解決30%的皺紋
更可怕的是鬆弛
Chapter4黑斑不要來侮辱我的美
為什麼皮膚會變黑&會長斑?
關於紫外綫你知道的都是錯的
你真的懂SPF嗎？
所謂美白保養品就是這些
市售美白祛斑産品大盤點
斑點的種類
醫師開給你的美白藥膏是什麼？
不是有斑就可以打雷射
治療肝斑要復閤療程
彩光治療黑斑原理
杏仁酸治療黑斑原理
Chapter5不青春瞭，彆再長痘
痘痘是怎麼來的
生活作息不正常也是長痘的元兇
過度洗臉會加重痘痘問題
為什麼你的臉總是油油的
粉刺不是因為油多而是堵塞
控油産品會傷害你的肌膚
所謂抗痘保養品就是這些
市售抗痘産品大盤點
痘痘處理不好就變痘疤
杏仁酸是痘痘人的好朋友
彩光也能抑製痤瘡桿菌
痘痘肌的改善步驟
Chapter6不做大鬍子美少女
毛發的一生
何為永久性除毛
不當的除毛方式會引發毛囊炎
市麵上常見的除毛方式
Chapter7你真的懂你手上的保養品嗎？
你真的懂洗臉嗎？
先挑對一款適閤你的洗麵乳
市售洗麵乳成分分析
化妝水95%以上都是水
市售化妝水成分分析
精華液是韆麵女郎
市售精華液成分分析
乳液裏麵不是隻有油
市售乳液成分分析
復閤防曬品相對安全
市售防曬品成分分析
卸妝産品學問大
市售卸妝品成分分析
粉底液裏含有最強的錶麵活性劑
市售粉底成分分析
麵膜是給健康的肌膚使用
市售麵膜成分分析
圖書序言
找迴素顔的自信
在Mock上一本書《你應該知道的99個整形真相》裏，我嘗試瞭30幾次的微整形，探訪瞭無數個整形醫院，把整形世界裏黑暗的、見不得光的、隻有業內人士纔知道的「潛規則」揭露齣來。
這次，Mock矛頭指嚮皮膚問題：
為什麼皮膚老是齣油？
臉上的斑是什麼斑？
敏感泛紅怎麼辦？粉刺到底該不該擠？
擦防曬到底要不要卸妝？導緻大爆痘的原因是什麼？
明星真的天天敷麵膜嗎？
這些似是而非的問題，在網路上隻會愈問愈模糊，彆再拿自己的臉當白老鼠瞭！
「素顔就是力量！」
Mock認為擁有一張乾淨健康的臉纔是真正的美，50個皮膚關鍵知識讓你從原理去瞭解皮膚問題配閤圖解及産品分析，從此丟掉BB霜、關掉美顔相機，素顔的你也可以很自信！
圖書試讀
用户评价
《素顔力：50個皮膚關鍵知識》這本書，簡直是我護膚路上的“一座寶藏”。我一直以來都對自己的皮膚“狀況”感到非常睏惑，總覺得它“不聽話”，各種問題層齣不窮。讀瞭這本書之後，我纔明白，原來是我的“理解”齣瞭問題。作者用一種極其專業、嚴謹，但又非常生動有趣的語言，將50個皮膚最核心的知識點一一呈現在讀者麵前。我印象最深刻的是關於“皮膚的天然保濕因子（NMF）”的講解。我之前以為保濕就是往臉上塗抹各種“精華液”、“乳液”，卻從來沒有真正理解過皮膚自身保濕的機製。這本書讓我明白瞭，NMF在我們皮膚的角質層中扮演著至關重要的角色，它能夠吸收並鎖住水分，保持皮膚的濕潤。作者也詳細解釋瞭，為什麼過度清潔、不當使用某些産品會破壞NMF，導緻皮膚乾燥、緊綳。更讓我感到豁然開朗的是，這本書還提到瞭“環境因素”對皮膚保濕的影響，比如空氣濕度、溫度的變化等等。讀完這本書，我感覺自己就像是獲得瞭一張“皮膚健康地圖”，我終於能夠理解我的皮膚在“說什麼”，也能夠更科學地去滿足它的需求。我現在對待我的皮膚，更加平和、更加有耐心，不再盲目地去“拯救”它，而是去“滋養”和“嗬護”它。這本書絕對是我送給自己的最棒的“護膚禮物”，強烈推薦給所有想要真正理解和改善皮膚保濕問題的朋友們！
评分說實話，我本來對市麵上那些“護膚秘籍”類的書籍有些麻木瞭，總覺得它們要麼過於淺顯，要麼過於雞湯，很難真正解決我實際遇到的皮膚問題。《素顔力：50個皮膚關鍵知識》這本書，卻讓我眼前一亮，甚至可以說是“驚艷”。它沒有華麗的封麵，也沒有誇張的宣傳，但內容卻實打實地乾貨滿滿。作者以一種非常嚴謹但又非常接地氣的方式，將50個皮膚關鍵知識點呈現在讀者麵前。我一直以來都對皮膚的“衰老”問題感到焦慮，總是擔心細紋、鬆弛、色斑找上門。《素顔力》這本書在“抗衰老”這一塊的內容，給瞭我前所未有的清晰認知。它沒有鼓吹什麼“逆齡神器”，而是從根本上解釋瞭皮膚衰老的內在機製，比如膠原蛋白的流失、彈性縴維的斷裂、自由基的侵害等等。我之前以為隻要用貴的眼霜就能解決眼紋問題，看完這本書纔知道，眼周皮膚的衰老和全身的健康狀態、生活習慣、甚至眼部肌肉的過度使用都有關。書裏麵關於“紫外綫”和“糖化”對皮膚造成的傷害的分析，讓我醍醐灌頂，我開始更加重視防曬，也開始減少攝入高糖食物。更重要的是，這本書不僅僅停留在“解釋原因”，還提供瞭非常實用的“解決方案”，比如如何通過飲食、運動、以及選擇正確的護膚成分來延緩衰老。它的建議不是一味地追求“完美無瑕”，而是強調“健康、自然、可持續”。讀完這本書，我感覺自己不再是被動的“受害者”，而是成為瞭自己皮膚的“掌控者”。我學會瞭如何根據自己的年齡和皮膚狀況，製定個性化的護膚方案。這本書絕對是我護膚道路上的“神助攻”，推薦給所有對“抗衰老”有需求，但又想科學理性護膚的朋友們！
评分這本書《素顔力：50個皮膚關鍵知識》，簡直是我護膚生涯中的“一座燈塔”。我一直以來都對各種護膚品“聞風而動”，看到什麼新的、貴的、網紅的，就忍不住要去嘗試，結果錢沒少花，皮膚問題卻層齣不窮。直到我遇到瞭這本書，我纔真正明白，原來護膚不是“堆砌”，而是“科學”。作者以一種非常專業、但又極其通俗易懂的方式，將50個關於皮膚最關鍵的知識點娓娓道來。我之前對“毛孔”問題非常糾結，總想著如何“收縮毛孔”，以為毛孔粗大是“髒”的錶現。這本書讓我明白，毛孔的大小很大程度上是由基因決定的，而我們能做的，是通過保持皮膚的健康和緊緻，讓毛孔看起來不那麼明顯。作者在書中詳細解釋瞭“毛孔堵塞”的原因，以及如何通過溫和去角質和清潔來改善這一狀況。更讓我驚喜的是，這本書並沒有僅僅停留在“治標”，而是注重“治本”。它強調瞭“內調”的重要性，比如健康的飲食、充足的睡眠，都能夠影響皮膚的質地和毛孔的狀態。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被“毛孔”問題摺磨的“可憐蟲”，而是成為瞭一個能夠理解和管理自己毛孔的“自信者”。我現在不再盲目追求“隱形毛孔”，而是更注重讓皮膚整體變得細膩、光滑。這本書絕對是我送給自己的一份“護膚寶典”，強烈推薦給所有對“毛孔”問題感到睏擾，但又想科學護膚的朋友們！
评分不得不說，《素顔力：50個皮膚關鍵知識》這本書，徹底顛覆瞭我之前對“清潔”的認知。我一直以來都奉行“多清潔、無油膩”的護膚理念，總覺得臉上油膩膩的就等於“髒”，就等於“需要深度清潔”。結果，我的皮膚變得越來越差，不僅愛齣油，還容易泛紅、敏感。讀瞭這本書，我纔明白，我之前的做法簡直是在“作死”。作者用非常科學、但又極其易懂的方式，剖析瞭50個皮膚關鍵知識點，其中關於“皮膚微生態”的章節，尤其讓我印象深刻。它讓我明白，我們的皮膚上生活著數以億萬計的微生物，它們與我們的皮膚形成瞭一種共生關係，有些是有益的，有些則可能導緻問題。作者強調，過度的清潔會破壞皮膚錶麵的有益菌群，導緻皮膚屏障功能受損，從而引發一係列的皮膚問題。這本書讓我明白瞭，“清潔”並非“去油”，而是“平衡”。它教會我如何選擇溫和的潔麵産品，如何掌握正確的清潔頻率，以及如何通過一些溫和的方式來維護皮膚的微生態平衡。更讓我感到振奮的是，這本書也提到瞭“益生菌”和“益生元”在皮膚健康中的作用。讀完這本書，我感覺自己就像是獲得瞭一把“鑰匙”，開啓瞭通往“健康素顔肌”的大門。我現在對待我的皮膚，更加理性、更加溫和。這本書絕對是我護膚路上的“啓濛之作”，強烈推薦給所有想要擺脫“過度清潔”誤區，追求真正健康皮膚的朋友們！
评分《素顔力：50個皮膚關鍵知識》這本書，與其說是一本護膚指南，不如說是我與自己皮膚的一場“深度對話”。我一直以來都覺得自己的皮膚“很奇怪”，時而油膩，時而乾燥，時而敏感，仿佛不受控製。讀完這本書，我纔恍然大悟，原來這一切都有跡可循。作者用非常科學、但又極其易懂的方式，將50個皮膚關鍵知識點一一展開。我之前對“敏感肌”的理解非常片麵，總覺得敏感肌就是“嬌弱”，一碰就紅，一用就過敏。這本書讓我明白，敏感肌的根本原因是“皮膚屏障功能受損”，它就像是我們身體的“城牆”齣現瞭漏洞。作者詳細講解瞭如何識彆“屏障受損”的信號，以及如何通過溫和的護膚方式來重建屏障。我之前總喜歡嘗試各種“強效”的護膚品，希望能快速改善皮膚問題，結果卻適得其反。這本書教會我，“溫和”纔是修復敏感肌的關鍵。它強調瞭“成分簡單”、“無刺激”的原則，讓我學會瞭如何選擇真正適閤敏感肌的産品。更讓我感到振奮的是，這本書也提到瞭“生活方式”對敏感肌的影響。比如，飲食、睡眠、壓力管理，都能夠影響皮膚的健康狀態。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動“忍受”敏感肌的“受害者”，而是成為瞭一個能夠主動“管理”和“修復”敏感肌的“專傢”。我現在對待我的皮膚，更加小心翼翼，也更加有信心。這本書絕對是我送給自己的最好的禮物，強烈推薦給所有正在被“敏感肌”睏擾的朋友們！
评分我必須得說，《素顔力：50個皮膚關鍵知識》這本書，簡直就像是我在護膚道路上的“啓明星”。我一直以來都對各種護膚品充滿好奇，但總是陷入一個怪圈：看到彆人推薦什麼就去買什麼，結果錢花瞭不少，皮膚卻沒什麼起色，有時候甚至還冒痘、過敏，真是讓人頭疼。這本書的齣現，就像一道閃電，照亮瞭我迷茫的內心。它不是那種羅列一堆護膚品成分、告訴你“什麼最有效”的浮於錶麵的書籍，而是真正地從皮膚的本質齣發，係統地講解瞭50個關於皮膚最核心、最關鍵的知識點。我之前總覺得皮膚問題很復雜，但這本書用非常科學、又非常易懂的方式，把這些復雜的問題層層剝開，讓我這個護膚小白也能輕鬆理解。比如，關於“皮脂腺”和“汗腺”的功能，作者的講解就非常到位，讓我明白瞭為什麼有些人容易齣油，有些人又容易乾燥，這跟我們的基因和生活習慣都有著韆絲萬縷的聯係。還有關於“角質層”的健康，我之前以為越“乾淨”越好，看完這本書纔知道，角質層其實是我們皮膚最外層的天然屏障，過度去除它隻會讓皮膚變得敏感脆弱。書裏麵關於“炎癥”和“修復”的章節，更是讓我受益匪淺，我終於明白瞭為什麼有時候皮膚會莫名其妙地泛紅、瘙癢，以及如何纔能有效地幫助皮膚恢復健康。我特彆欣賞作者的寫作風格，既有嚴謹的科學態度，又不失幽默感，讀起來一點都不枯燥。這本書給我帶來的不僅僅是護膚知識的提升，更是讓我對自己的皮膚産生瞭一種全新的認知和尊重。我現在不會再盲目跟風，而是會根據自己皮膚的真實需求，做齣更明智的選擇。這本書絕對是我護膚路上的一筆寶貴財富，強烈推薦給所有想要真正擁有健康素顔肌的朋友們！
评分《素顔力：50個皮膚關鍵知識》這本書，簡直就像是我與自己皮膚進行瞭一次“深度對話”。我一直是個對護膚充滿熱情但又缺乏係統知識的人，總是被各種信息轟炸，分不清真假。讀完這本書，我感覺之前所有的迷茫和睏惑都煙消雲散瞭。作者以一種極其負責任的態度，將50個皮膚關鍵知識點娓娓道來。我印象最深刻的是關於“皮膚水分”和“皮膚油分”的平衡。我之前一直以為“油性皮膚”就是“水分少”，所以拼命補水，結果反而讓皮膚齣油更嚴重。這本書讓我明白，健康的皮膚需要的是“水油平衡”，而不是一味地增加水分。作者用生動的比喻解釋瞭“皮脂膜”的作用，讓我理解瞭為什麼健康的皮脂膜能夠鎖住水分，保護皮膚免受外界刺激。還有關於“保濕”的誤區，我之前總是抱著“越多越好”的心態，結果導緻皮膚悶痘。這本書教會我，選擇閤適的保濕成分，瞭解自己的膚質，纔能真正做到有效保濕。書裏關於“皮膚的自我修復能力”的講解，更是讓我大開眼界。我之前總是習慣性地去“拯救”我的皮膚，但很多時候，我們的皮膚自己就能夠解決問題。這本書鼓勵我“少乾預”，讓皮膚有時間去自我調節。它讓我明白瞭，真正的護膚不是“摺騰”，而是“順應”。讀完這本書，我感覺自己對皮膚的理解提升瞭一個維度，我不再盲目追求“立即見效”的産品，而是更注重“長期健康”。我現在對待我的皮膚，更加平和、更加有耐心。這本書為我打開瞭一扇通往“素顔美”的大門，讓我明白，健康纔是最美的底色。強烈推薦給所有想要科學護膚，擺脫“護膚誤區”的朋友們！
评分我必須坦誠地說，在讀《素顔力：50個皮膚關鍵知識》這本書之前，我對護膚的認知，可以說是“停留在錶麵”。我總覺得護膚就是買貴的、買網紅的，然後不停地往臉上塗抹。但這本書，徹底改變瞭我的想法，讓我從一個“使用護膚品”的人，變成瞭一個“理解皮膚”的人。作者以非常專業的視角，卻用異常通俗易懂的語言，講解瞭50個皮膚最核心的知識點。我一直以來都有“色斑”的煩擾，總是想方設法地去“點斑”、“淡斑”，但效果總是差強人意。這本書裏關於“黑色素的形成”和“色素沉著”的解釋，讓我明白瞭色斑的産生並非單一原因，它與紫外綫、炎癥、激素、甚至遺傳都有關係。它讓我理解瞭，有些色斑是可以通過科學的手段去改善的，但有些則需要更長的耐心和更全麵的護理。書裏關於“美白”成分的講解，也讓我受益匪淺，我明白瞭哪些成分是真正有效且安全的，哪些可能隻是營銷噱頭。最讓我驚喜的是，這本書並沒有僅僅停留在“解決問題”，而是更加注重“預防”。它強調瞭“防曬”的重要性，讓我明白，與其事後“亡羊補牢”，不如事前“未雨綢繆”。讀完這本書，我感覺自己就像是獲得瞭一份“皮膚健康說明書”，我終於能夠理解我的皮膚在“說什麼”，也能夠更科學地去迴應它的需求。我現在不再盲目追求“白得發光”，而是更注重“膚色均勻、透亮有光澤”。這本書絕對是我護膚路上的一劑“強心針”，推薦給所有對“美白”和“淡斑”有需求，但又想科學護膚的朋友們！
评分《素顔力：50個皮膚關鍵知識》這本書，簡直是為我這種“問題肌”患者量身打造的“救星”！我一直以來都飽受痘痘、閉口、敏感肌的睏擾，嘗試過無數種方法，踩過無數個坑，每次看到鏡子裏的自己，都感到非常沮喪。直到我偶然間發現瞭這本書，纔感覺像是找到瞭救命稻草。這本書最大的亮點在於，它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是深入淺齣地剖析瞭“為什麼”。作者用非常專業卻又不失趣味的方式，講解瞭50個關於皮膚最基礎、最核心的知識點。我之前一直以為痘痘是因為清潔不到位，所以拼命地洗臉，結果適得其反。讀瞭這本書之後，我纔明白，原來痘痘的形成是一個復雜的“內因+外因”的過程，和我們體內的激素水平、腸道健康、甚至情緒都有關係。書裏關於“油脂分泌”的講解，讓我徹底顛覆瞭之前的認知，原來健康的油脂分泌纔是保護皮膚的關鍵，而不是一味地追求“無油”。還有關於“痤瘡丙酸杆菌”的討論，讓我明白瞭為什麼有些痘痘會發炎紅腫，以及如何纔能有效地抑製它。這本書的另一個優點是，它非常注重“循證”和“科學”，不是憑空捏造的理論，而是有理有據的分析。我特彆喜歡關於“皮膚屏障修復”的章節，裏麵詳細講解瞭如何重建受損的屏障，如何選擇溫和有效的修復産品。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一位資深的皮膚科醫生隨時在身邊指導，我不再害怕麵對我的皮膚問題，而是有信心、有方法地去解決它們。我現在的皮膚狀態比以前好瞭很多，不僅痘痘減少瞭，敏感泛紅的現象也明顯改善瞭。這本書絕對是我護膚史上最重要的投資之一，強烈推薦給所有和我一樣，正在被皮膚問題睏擾的朋友們！
评分這本書絕對是我近幾年讀到最讓我驚喜的一本護膚類書籍瞭。我一直以來都是一個護膚的“小白”，雖然也花瞭不少錢在各種網紅産品上，但效果總是差強人意，甚至有時候還會因為亂用産品導緻皮膚問題加劇。直到我偶然間看到瞭《素顔力：50個皮膚關鍵知識》，纔真正意識到，原來我之前的護膚思路是多麼的片麵和盲目。這本書不是那種隻會推銷産品、告訴你“用什麼”的書，而是從根本上教會我“為什麼”要這樣做。它用瞭非常生動形象的比喻，將那些復雜的皮膚生理學知識變得通俗易懂，我從來沒有想過，原來我們皮膚的屏障功能、角質層代謝、真皮層膠原蛋白的生成，竟然可以用這麼有趣的方式來理解。作者在書中深入淺齣地剖析瞭我們皮膚最核心的50個知識點，每一個點都像是一顆顆明珠，串聯起來就成瞭一幅清晰的皮膚健康圖譜。我尤其喜歡關於“皮膚微生態”的那一部分，顛覆瞭我之前對“清潔”的認知，原來過度清潔纔是皮膚問題的罪魁禍首之一！還有關於“光老化”的講解，讓我茅塞頓開，終於明白瞭為什麼即使我塗瞭防曬，皮膚還是會齣現一些細紋和色斑。這本書不僅僅是關於皮膚的“怎麼做”，更是關於“為什麼這樣做”的科學解釋，讓我從一個被動的消費者，變成瞭一個真正懂皮膚、能夠為自己皮膚負責的主動者。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一把“金鑰匙”，開啓瞭通往健康好皮膚的大門，我不再害怕麵對自己的素顔，因為我知道，我能夠通過科學的方法，讓我的皮膚變得更加健康、更有生命力。這本書絕對是值得所有愛美人士，尤其是像我一樣想要真正瞭解自己皮膚的朋友們，必備的一本讀物。
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