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　　真想遠離煩惱、困惑與痛苦，找回無憂無慮的 自己，喘不過氣來的「心」都需要《般若心經》這本心靈處方箋。釋迦牟尼佛曾這麼說：「這世上充滿苦痛。然而，這世界實在美麗，人生甘甜。」雖然充滿著痛 苦，但這世上依然存在著美麗的事物，而人生就是深刻的滋味。故釋迦牟尼佛又說：「不懈怠，活在當下。珍惜每一天、每件事，好好活著。」任何狀況下，都要實 踐「即今、當處、自己」。這就是釋迦牟尼佛所說的，珍惜每一天每件事，好好活著的意思。

　　舉世推崇的《般若心經》，由佛學大師抍野俊明分享心靈釋 疑，讓一般人都很難理解的268字的心經，透過淺顯易懂、貼近生活的方式，讓讀者領悟其中的人生道理，並找出實踐的道路。書名「心譯」是指用嶄新的心讀過 《般若心經》後的心得體悟，書中分成五章31篇文字，帶領讀者深入掌握佛教的真髓－－將負面想法「轉」成正面想法、用「無常無我」關鍵字來理解「空」、色即是空，空即是色、先入為主觀念會產生「心靈肥胖」、脫離「喜歡、討厭」之範疇來看人、隱藏自己器度大小才有價值、「利己利人」，人才得以存在……等等， 透過本書，將可以幫助讀者突破現狀，找回平靜安穩的心。

本書特色

　　．本書除了「心譯」心經中的經文，書中也提供了原文的意思以及相關的來源。對於喜愛閱讀佛教類書籍的讀者而言，能從中獲得新的啟發。

　　．作者被美國《時代週刊》雜誌評選為「當代值得尊敬的一百位日本名人」之一，身具僧侶、大學教授、庭院設計師等身分，在日本的知名度極高。

作者簡介

枡野俊明（ますの・じゅんみょう）

　　1953年出生於神奈川縣橫濱市。為日本曹洞宗僧侶（建功寺住持）、庭園設計師、多摩美術大學環境設計學科教授。透過以禪思想與日本傳統文化為基礎之「禪庭」創作活動，獲得日本以及世界各地高度評價。

　　藝術選獎文部大臣新人賞中，首次以庭園設計師身份獲獎。2005年自加拿大政府獲頒加拿大總督褒章（Meritorious Service Medal），2006年獲得德國聯邦共和國功勞勳章功勞十字小級章。同年獲選為「News Week」日本版雜誌「世界上受尊敬的100位日本人」之一。主要作品為，加拿大東京大使館、CERULEAN TOWER東急酒店日本庭園等。

　　主要著作為《禪學優美養成　「舉止」的基本》（幻冬舍）、《禪簡單生活建議》、《就成煩憂不會發生》（皆為三笠書房）、《不生氣禪之禮儀》（河出書房新社）等。

譯者簡介

洪慕絜

　　小小自由日文譯者，喜愛閱讀、旅遊，熱愛語言以及新知識的學習。目前仍在翻譯的世界中摸索前進。E-mail：muchiehhung1126@gmail.com

前言
撰寫《心譯．般若心經》一書之理由？
《心譯．般若心經》全文翻譯

第1章
心靈不為「痛苦」或「委屈」而崩壞
1　所謂彼岸，是指前往此世間的「領悟境界」－－「摩訶般若波羅蜜心經」
2　你的心中也有一位「觀音大士」－－「觀自在菩薩」
3　深刻理解「空」概念的生活方式－－「行深般若波羅蜜多時」
4　以「無常無我」觀點將痛苦轉變成正面事物－－「照見五蘊皆空」
5　將痛苦轉換為安定的心，方能跨越－－「度一切苦厄」

第2章
「標準」不只一個
6　「色」與「空」就是水與冰的關係－－「舍利子  色不異空  空不異色」
7　眼前所見一切總是變化無常，而且與世上所有事物互相關聯著－－「色即是空  空即是色」
8　用心思考感受，亦為「空」－－「受想行識  亦復如是」
9　世上一切森羅萬象皆為「空」－－「舍利子  是諸法空相」
10　所謂「不」是指不固執、不受束縛之意－－「不生不滅  不垢不淨  不增不減」

第3章
自己的渺小不足一提
11　所謂「無」並非「不存在」，而是「超越」之意－－「是故空中無色  無受想行識」
12　超越了五感與六感後，即為「領悟」境地－－「無眼耳鼻舌身意」
13　為何要活得超然呢？「無色聲香味觸法」
14　不以「好、不好」「喜歡、討厭」做判斷－－「無眼界  乃至無意識界」
15　困惑皆來自「無明」－－「無無明  亦無無明盡」
16　將老去與死亡活得更正向－－「乃至無老死  亦無老死盡」
17　將痛苦化為自由的八個方法是？－－「無苦集滅道無智亦無得」
18　沒有任何東西能夠帶去「那個世界－－「以無所得故」

第4章
再也無須迷惘了
19　用菩薩般的慈悲心腸與人相處吧－－「菩提薩埵  依般若波羅蜜多故」
20　沒有需要掛心的事物－－「心無罣礙  無罣礙故  無有恐怖」
21　遠離夢想的世界－－「遠離一切顛倒夢想  究竟涅槃」
22　過去通向未來－－「三世諸佛  依般若波羅蜜多故」
23　無須深究之「最高領悟」－－「得阿耨多羅三藐三菩提」

第5章
清空腦袋中的一切
24　眾多事物都是「託眾人之福」而來的－－「故知般若波羅蜜多」
25　突破心中陰影得以悟道的「咒語」是？－－「是大神呪  是大明呪」
26　能更加領悟「般若心經」的最高等「咒文」－－「是無上呪  是無等等呪」
27　除去所有苦痛－－「能除一切苦  真實不虛」
28　拯救大眾的「般若心經」咒文－－「故說般若波羅蜜多呪  即說呪曰」
29　和眾人同行前進吧！－－「羯諦  羯諦  波羅羯諦
30　大家一同領悟箇中智慧，實現願望吧！－－「波羅僧羯諦  菩提娑婆訶」
31　闡述最高智慧及其精髓之經書－－「般若心經」

結語

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心譯．般若心經：釋迦佛祖的智慧與實踐 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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