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　　你瞭解自己的身體嗎?

　　身體，從在媽媽的肚子裡就開始陪著我們，直到生命的盡頭。會調節體溫的皮膚、主宰人體運動的肌肉與骨骼、組合獨特面孔的五官、掌控人類思考與身體運行的大腦、供給全身血液的心臟等等，身體蘊藏許多生命奧秘，隨著科技發展、資訊蓬勃，人體運作的神秘面紗也漸漸打開，也帶動一股養生熱潮。

　　本書將一一拆解這些錯縱複雜、環環相扣的機關，從最小的細胞到全身的器官、骨骼；從人體的外在皮膚到內部器官運作，搭配圖解、細細剖析身體運行機制，讓你更瞭解自己的身體，更能夠善待它。
 
　　支撐人體重要的骨架，與肌肉組合成靈活的運動系統

　　骨頭構成人體架構，保護著柔軟的內臟器官。牽一髮而動全身，骨骼架構歪斜，則深深影響身體的健康，脊椎的S曲線做為運動時的緩衝、保護脊髓。本章節除了介紹細部人體解剖與骨骼的基本概念外，也講解了痠痛拉筋解剖相關的保健基本知識，像是椎間盤突出、五十肩、肌肉的運行與鍛鍊、抽筋預防等。甚至，較不為人知的是，骨頭在發育期過後每一年都會再生，藉由再生細胞與破壞細胞的運作，只要五年時間，全身骨頭能夠更新一次。
 
　　維持生命的呼吸與感受世界的感官機制

　　人的感官有視、聽、嗅、觸覺等，由這些感覺介紹人體重要的眼、耳、鼻、皮膚等器官。

　　感官器官是相當敏感的，本章從眼睛開始，介紹怎麼看到、怎麼掌握立體與距離感、單眼皮與雙眼皮怎麼來、近視和遠視的差異、眼球的保衛機制等。

　　耳朵掌管聽覺與平衡感，從耳朵的構造到聲音的途徑、甚至是我們生活中遇到的小問題，如飛機起降導致耳朵痛的原因、骨導音和氣導音是什麼等。

　　鼻子是主要的呼吸器官之一，更與嗅覺相關，從鼻子的構造瞭解怎麼聞到味道。

　　皮膚保護人體、阻檔外在刺激傷害體內器官，並具有調節體溫等功能，除了基本構造外，還剖析體溫調節機制、分析紫外線對皮膚的傷害、人體為什麼產生皺紋與黑斑等。肺是重要的呼吸器官，看我們吸入的空氣如何在身體內流動，幫助人體運行。
 
　　人體吸收營養的運行機制

　　身體從攝取食物來吸收所需的養分，供全身器官使用。吸收、消化食物的途徑從口腔開始到大腸、肛門結束，這中間歷經10公尺、24到72小時。本章就是透過這樣的途徑，介紹這些器官的構造與運作模式，從口腔的牙齒種類與功用、舌頭的構造與味蕾、分泌唾液的自律神經、喉嚨中的食道與氣管、胃黏膜與酸性胃液、甜點胃的存在與否、和表面積同網球場大小的小腸、吸收食物殘渣水分的大腸等等，讓你更瞭解身體如何攝取營養，例如從糞便判斷身體健康狀態等知識，別讓不懂營養學的理由成為均衡飲食的障礙。
 
　　循環全身的血液與淋巴

　　血液和淋巴是身體重要的液體，血液提供全身氧氣和營養素，而淋巴負責保護身體避免病菌入侵傷害。本章介紹血液的成分及功能、以及重要的體循環和肺循環，看血液如何流動，心臟又是如何運行輸送血液，從靜脈回來的廢棄血液又是如何更新、甚至是與血液、血管相關的問題說明，如動脈硬化、血栓、高血壓等。

　　淋巴是重要的免疫系統，分為自然免疫和後天免疫，本章節配合圖解清楚闡述免疫系統如何運行，擬人性闡述身體免疫機制，而對於現代人常有的過敏問題，能夠更加通透明瞭。

　　思考與生命中樞的司令塔

　　大腦是控制身體活動，以及維持生命機能的人體司令塔，而大腦下達的指令是藉由神經傳送至全身。大腦雖然只有1200至2000公克左右，但其內部有許多嚴密的功能，到現在還未完全研究探討出大腦的秘密。

　　本章節介紹大腦的構造及目前能夠探知大腦各區域主掌的運行機制，如額葉負責思考和創造力、枕葉負責處理視覺情報等。大腦還與記憶、睡眠、神經傳導、內分泌腺、荷爾蒙等息息相關，小孩的發育、現代人常有的自律神經失調等問題，都與大腦有關，而瞭解問題，也才能解決問題。
 
　　生命的誕生

　　生命的誕生很神奇，從小小的受精卵開始發育，逐漸形成人的形態；從父母得到的基因，組合展現獨一無二的個體。

　　從男性生殖器官、精子，和女性的生殖器官、卵子，到受精卵、胚胎的變化、胎兒的成長，人類的遺傳染色體等，與生命延續誕生與老化等相關的主題都在這一章節呈現。
 
　　醫學相關知識在一般人的既定印象中是艱澀難懂的，作者用淺顯易懂的例子搭配圖解，從功能性著手介紹人體各個組織架構，就是希望將基本的醫學常識推廣給讀者。每天使用的身體，唯有瞭解其構造才知曉如何保養、照顧。
 
　　一看就懂的疾病預防知識書籍，
　　自己的身體也能自己保養！

作者簡介

奈良信雄

　　1950年出生於日本香川縣，東京醫科齒科大學醫學部、放射線醫學綜合研究所、加拿大多倫多大學Ontario癌症研究所畢業。

　　現為東京醫科齒科大學齒學教育系統研究中心總長及教授，專攻臨床血液學（白血病的診斷與病狀分析）、基因診斷學、醫學教育等。
 
　　著有：《不可思議的血液》(Softbank Creative)、《名醫揭開〈疾病探索〉事典》、《瞭解醫院的檢查項目》『基因診斷可測出什麼呢？』（講談社）、《醫師能使鬼推磨》（集英社）、《自我早期診斷病因手冊》（主婦與生活社）等書。
 
譯者簡介

吳秋瑩

　　學歷：台北第一女子高級中學、國立政治大學地政學系畢業。
　　經歷：大學畢業後至日本東京深造、就職，在日本生活期間擔任日本IT企業內翻譯以及對外教學，後搬至洛杉磯旅居，目前為全職翻譯。

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