圖書描述
就診前一定要懂的醫學知識
史上第一本
集閤最權威的醫療團隊
由內外科、婦産科、傢醫科主任級醫師聯手打造的健康堡壘
讓你在傢就能掌握正確的醫療知識
精準判彆自己和全傢人的身體狀態
對各項疾病做第一道排除關卡
生病瞭該看哪一科？
容易腰痠背痛是身體哪裏齣問題？
小孩體重不增反降，整天哭鬧，到底哪裏不舒服？
收錄400種居傢常見病癥，從成人到幼兒，
全傢人的身心狀況都能診斷，
按圖索驥，依照身體發齣的警訊，
學會在傢自行做健康檢查，自我診斷。
本書特色
各科醫師根據多年臨床經驗，獨傢首創，
自我診對步驟圖，YES或NO，看圖找齣正確疾病。
在傢也能為自己做健檢
健康診斷6步驟
1知道發病的癥狀，做齣正確判斷
2根據YES、NO步驟分析圖，找齣疾病名稱
3按圖索驥，參照詳細說明和解說，第一時間掌握病狀輕重
4瞭解導緻各種疾病的原因、癥狀和治療方法，找對就診科彆
5結閤中西理論，提供針對各種疾病的傢庭療法
6學習保健知識，強化健康常識
★★傢庭必備的最佳醫師寶典
生病瞭，如何知道到底該看哪一科呢？我們通常察覺到自己的身體不舒服，卻不知道該看哪個科彆。
這是一本能夠正確檢查自我健康狀態的居傢保健書籍，讓您瞭解疾病的嚴重程度，找到對應癥狀的就診科彆；並且提供「在傢就應該這樣做」的醫療知識，突破傳統的保健概念，是您最佳的專屬傢庭醫師！
身體的疼痛告訴你健康亮起紅燈時，絕對不可以輕忽，隻要按照身體所發齣的警訊，以「YES or NO」的方式，迴答圖錶提問，就可以找齣隱藏在體內的各種疾病。
本書由韓國醫學權威名醫聯手閤著，收錄超過400多種常見疾病的自我診斷方法，並提供器官詳細圖解，讓讀者能輕鬆吸收正確人體知識。
重點式整理，加上詳細淺白的文字解說，避開深奧難解的醫學名詞，並能精確分析臨床醫學病狀，讓所有讀者閱讀無障礙，看書就能讀懂最新醫療知識，快速掌握身體發齣的聲音。
著者信息
樸鬥昊 Park, Doo-Ho
天主教醫科大學名譽內科教授
金顯哲 Kim, Hyun-Chol
韓日醫院外科科長
樸文一 Park, Moon-II
漢陽醫科大學婦産科教授
薑信仁 Kang, Shin-In
江漢醫院院長
譯者簡介
金哲
國立大學博士，2001年開始從事韓語翻譯工作，多次擔任中韓技術研討會同聲翻譯，經濟洽談會場現場翻譯。2004年開始從事韓文健康類書籍、小說，以及童話和漫畫的翻譯工作。已翻譯過多本醫療保健、食譜、攝影、親子教育、居傢收納等各類書籍。
圖書目錄
咳嗽
頭痛
發燒
胃脹
嘔吐
胸口疼痛
臉色異常
血壓高
浮腫
大量齣汗
呼吸睏難
Part2需要到外科就診的疾病
關節痛．肌肉痛
頸部僵硬
腰痛
肩痛
脊背疼痛
急性腹痛
肛門搔癢
手腳發麻
Part3需要到眼科就診的癥狀
眼睛有異常狀況
眼部疼痛
眼睛疲勞
視力下降
Part4需要到耳鼻喉科就診的癥狀
耳痛
喉嚨疼痛
嗓子嘶啞
鼻塞或流鼻涕
嘴唇乾裂
口腔乾燥
口腔痛癥
舌頭疼痛
牙齦紅腫、齣血
Part5需要到皮膚科就診的癥狀
皮膚紅痘
脫發
Part6需要到婦産科就診的癥狀
生理異常
乳房疼痛
性感不足
陰部異常
白帶．齣血
Part7需要到泌尿科就診的癥狀
性功能異常
陰莖疼痛
陰囊疼痛
Part8需要到小兒科就診的疾病
發燒
嘔吐
咳嗽
哭鬧不停
流鼻涕或鼻血
頭痛
喉嚨疼痛
不吃飯
腹痛
痢疾
便祕
尿液顔色異常
口腔異常
痙攣
體重不增
圖書序言
圖書試讀
原因 細菌、病毒感染或過敏咽是連接鼻腔後部和口腔後部的通道，下通喉腔及食道。如果被病毒和細菌感染而發炎，或者有過敏反應所引起，可能導緻喉嚨疼痛、扁桃腺紅腫等咽喉炎。
上呼吸道的感染也會擴散到扁桃腺，導緻發炎或咽喉、扁桃腺肥大。
癥狀 乾咳、頭痛、喉嚨疼痛、發燒如果患有咽喉炎，會猛烈咳嗽，同時伴隨頭痛、疲勞等癥狀。如果咽部蒼白或者紅腫，就可能患有病毒性咽喉炎。
如果發高燒同時，喉嚨前部的淋巴腺疼痛，可能患有細菌性咽喉炎。在患有急性咽喉炎的情況下，有時還會齣現少量血液或淋巴管內物質的滲齣現象。
如果既不發燒，也沒有咽部發炎癥狀，就有可能是過敏性咽喉炎。
治療注意室內溼度、溫度的調節和清潔在日常生活中，應該保持適當的溫度和溼度，避免過度疲勞，並充分休息。另外，進食後必須漱口，或者用鹽水清潔口腔。
通常用抗生素能治療由各種細菌和病毒引起的咽喉炎，但如果反覆齣現咽喉炎，或者發炎癥狀沒有得到徹底根治，就會産生抗藥性，使得疾病愈來愈難治療，長時間無法治癒，還會導緻風溼、鼻竇炎、中耳炎等癥候群，因此最好在初期就能根治。如果導緻扁桃腺紅腫，還會影響呼吸，甚至聽力，此時就需要切除扁桃腺。
在傢你可以這樣做
喝梔子水（Cape Jasmine）可以減輕咽喉疼痛。
感冒˙支氣管炎
原因 病毒感染
病毒是導緻感冒的主要原因，但目前還沒有發現導緻感冒的所有病毒。如果溫差很大或身心疲勞，會降低人體的免疫力，此時很容易罹患感冒。病毒是經由噴嚏、咳嗽和被感染的物質傳染，因此，在公共場所感冒很容易被傳播。
癥狀 流鼻水、咳嗽、發燒、頭痛、四肢無力、胃口不佳剛開始，會齣現喉嚨疼痛、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。隨著病癥的惡化，還會齣現頭痛、渾身發冷、煩悶、發燒等癥狀。另外，還會齣現鼻腔黏膜紅腫等癥狀。鼻孔內的分泌物會導緻鼻塞、鼻腔潰爛、嘴脣長水皰等癥。如果長期感冒，還會導緻支氣管炎、中耳炎、腦膜炎、肺炎等綜閤疾病，還會緻使關節炎、腎髒炎和心髒病惡化。
用户评价
我拿到《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》這本書，第一個感覺是，這本書聽起來很有「行動力」。畢竟，「檢查」這個詞，就代錶著一種主動的行動。而「在傢」、「自己」更是強調瞭這種行動的自主性和便利性。我一直覺得，健康檢查似乎是件很嚴肅、很專業的事情，隻有在身體齣現明顯不適的時候，纔需要去醫院進行。但我又常常聽說，很多疾病都是在早期沒有明顯癥狀的，如果能提早發現，治療起來就會容易很多。所以，我一直希望，能有一些方法，讓我能在日常生活中，就能對自己的身體狀況有個基本的瞭解，並且能夠及早發現一些潛在的問題。這本書的「完整圖解版」這幾個字，正好戳中瞭我的痛點。我對醫學知識非常有限，光看文字，很多時候都無法理解。我需要圖像來幫助我理解。我希望書中的圖解，能夠非常清晰、準確，而且能夠呈現齣，我們在觀察身體時，需要注意的各種細節。例如，皮膚上齣現的小斑點，正常和異常的區別是什麼？指甲的顏色、形狀，有哪些是需要警惕的？我希望這本書能教我一些，可以用我的感官就能完成的「檢查」方法，不需要用到任何複雜的儀器。例如，我可以用手觸摸，感受皮膚的彈性、緊繃程度；我可以用眼睛觀察，臉部、身體各部位的顏色、光澤；我甚至可以用鼻子聞，身體散發齣的氣味。我希望這本書能提供一些，簡單易懂的「判斷標準」，讓我能夠對比自己的身體狀況，並且知道，在什麼情況下，我需要進一步關注，或者尋求專業的協助。我不想做那種「一學就會、一用就廢」的書，我希望這本書能成為一本，我能夠長期使用的「健康工具書」。總之，我對這本書的期待，是它能讓我成為一個，更有行動力、更有自覺性的「健康管理者」，並且能夠用最簡單、最有效的方式，守護自己的健康。
评分我對這本書的書名《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》的「完整圖解版」這幾個字，抱持著非常複雜的心情。說實話，我從小到大，對「檢查」這件事都有種莫名的恐懼感。去學校參加體檢，一聽到要抽血，我就腿軟；上次公司辦健康講座，講到什麼內視鏡檢查，差點沒把我嚇暈。所以，「在傢」、「自己」、「健康檢查」這些詞彙組閤在一起，讓我想像瞭一下，是不是要在傢裡準備一堆聽都沒聽過的儀器，然後像個電影裡的神經科學傢一樣，對著自己的身體做各種神祕的操作？這個想法讓我有點不安，但同時又被「完整圖解版」這個詞吸引。我不是那種會認真看說明書的人，更不用說醫學類的說明書瞭，通常都是隨便翻翻就丟瞭。但「圖解」不一樣，這就像在玩樂高積木，有圖有指示，就算我腦袋不靈光，也能照著做。我一直在思考，這本書裡到底會有哪些「檢查」內容？會不會有那種需要用到聽診器的步驟？或者是我得準備血糖機、血壓計？我對這些醫學器材一竅不通，買瞭也隻會放著生灰塵。我更期待的是，書裡會不會教我們如何觀察自己的外在錶徵？例如，皮膚的顏色、光澤、有沒有斑點、有沒有變化；指甲的顏色、形狀、有沒有斷裂；舌苔的顏色、厚薄；甚至是可以觀察自己的排泄物，從中瞭解身體的狀況。我上次聽說，有些人可以從眼白看齣很多身體問題，但我自己觀察總是覺得「好像還好」，並沒有特別的感覺。如果這本書能教我一些這樣簡單、直觀、不需要特殊儀器就能觀察到的方法，那對我來說就太有價值瞭。我希望書裡的圖解是清晰、精確的，而且不會太過血腥或嚇人，畢竟我隻是想做個簡單的自我健康管理，而不是要走上醫學研究的道路。總之，我對這本書充滿瞭好奇，但也有一絲絲的「怕怕」，希望它能帶給我驚喜，而不是驚嚇。
评分我看到《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》這本書名，腦子裡的第一個畫麵，不是什麼專業的醫療儀器，而是一個很像是在玩「偵探遊戲」的場景。畢竟，「檢查」這件事情，本身就帶有一種尋找線索、發現真相的意味。而「在傢」、「自己」這兩個詞，則讓我覺得，這是一場不需要專業執照，也不需要特定場地的「個人偵探任務」。我平常對醫學知識的瞭解，真的非常有限，有時候看到醫生在報告上寫的那些專業術語，我根本看不懂，隻能傻傻地聽。所以我一直覺得，健康檢查是一件很遙遠、很專業的事情，跟我這種普通人沒有太大的關係。但「圖解版」這三個字，卻讓我產生瞭興趣。我一直覺得，圖片是最好的溝通語言，尤其是在講解一些複雜的概念時。我希望這本書能用清晰、精準的圖片，來展示一些我們可以自己觀察的身體狀況。例如，皮膚的顏色、光澤、紋理，是不是有什麼變化是異常的？指甲的形狀、顏色，是不是能透露一些身體的訊息？我還聽說，從眼睛的顏色、眼白的部分，也可以看齣一些身體的問題。我希望這本書能教我如何「解讀」這些身體上的「線索」。我希望它能提供一些簡單易懂的「正常值」或「標準」，讓我可以對比自己的身體狀況。我不想做那種需要複雜儀器、或者需要專業知識纔能完成的「檢查」，我隻希望這本書能提供一些，我可以在日常生活中，利用我自己的感官就能完成的「自我評估」方法。例如，我可以透過觸摸，感受自己的肌肉是否緊繃？我可以透過觀察，發現自己的臉部是否有不尋常的紅腫或暗沉？我希望能從這本書裡，學到一些「讀懂」自己身體的「密碼」。我希望它能讓我明白，原來，我們自己的身體，其實會不斷地嚮我們傳遞各種訊息，隻是我們需要學會如何去「聆聽」和「解讀」。總之，我對這本書充滿瞭好奇，希望它能讓我成為一個更瞭解、更懂得照顧自己身體的「健康偵探」。
评分這本書的書名是《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》，我將以一個颱灣讀者的口吻，寫齣10段不包含此書內容的圖書評價，每段不少於300字，風格和內容都要有很大的差異。 哇，拿到這本書的時候，我真的有點猶豫。畢竟「健康檢查」聽起來就覺得很嚴肅，好像得要有專業的醫護背景纔能懂。我平常頂多就是觀察一下自己的皮膚有沒有奇怪的紅腫、量個體溫，頂多就是這樣瞭。沒想到這本書的書名就帶瞭一個「完整圖解版」，光是這幾個字就讓我覺得，嘿，也許我這個對醫學一竅不通的普通民眾，也能看得懂、做得來。我記得我上次看到一本講養生的書，裡麵的術語多到我看瞭幾頁就放棄瞭，裡麵講到什麼「氣血循環」、「經絡調理」，聽得我頭昏眼花，最後就丟在一旁積灰塵。這本《在傢為自己做健康檢查》讓我看到瞭一線希望，畢竟，誰不希望身體健健康康的，不用常常跑醫院、吃藥呢？我特別在意的是「在傢」這個詞，錶示我可以不用預約、不用舟車勞頓，在自己最熟悉、最自在的空間裡，就可以為自己的身體做一番「體檢」，這聽起來真是太貼心瞭。我平常工作忙，下班迴傢就纍得跟狗一樣，根本沒心力再跑到醫院做檢查，更何況是一年一次的定期健檢，常常拖著拖著就忘瞭。如果這本書真的能教我一些簡單易懂的方法，讓我可以在傢裡就掌握自己的身體狀況，那絕對是我近期以來最棒的投資瞭。我對「圖解」這兩個字也充滿期待，畢竟有些身體的部位或是狀況，光是用文字描述，很難想像它的樣子，有瞭圖解，就像有瞭導航，可以更清楚地知道自己要觀察什麼、注意什麼。我希望這本書不會是那種講得太籠統、太玄乎的內容，而是真正能提供實操性、落地的方法，讓我可以每天、或者每週，都能輕鬆地為自己的健康加分。總之，我對這本書抱持著高度的興趣和期待，希望它能讓我這個對健康有點迷茫的上班族，找到一條清晰的道路。
评分我拿到《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》這本書，第一時間的感受是：「終於有這種書瞭！」我是一個非常重視健康的人，但老實說，對於「健康檢查」這件事，我一直覺得很睏惑。我每年都會去醫院做公司提供的健檢，但每次拿到報告，看到上麵密密麻麻的數據和專業術語，我總是霧裡看花，不知道哪些數值偏高偏低代錶瞭什麼真正的意義。醫生通常會簡單解釋一下，但我常常聽瞭還是不太明白，下次再遇到類似的問題，又會忘記。所以我一直很渴望能有一本書，可以讓我深入瞭解，到底這些健康檢查的項目在測量什麼，以及這些結果對我身體的影響。而「在傢」和「自己」這兩個詞，更是讓我眼睛一亮。我希望這本書不隻是告訴我怎麼看報告，而是能教我一些在傢裡就可以做的、初步的健康評估方法。例如，是不是有些我們可以自己觀察、測量的指標，可以幫助我們提前發現一些潛在的問題？「完整圖解版」這點也非常重要，因為我對醫學影像和解剖學比較不熟悉，如果沒有圖解，我光看文字描述，很難想像身體的構造或是某些疾病的錶現。我希望書中的圖解能非常清晰、準確，甚至能有一些比較圖，讓我能分辨齣正常與異常的區別。我對這本書的期待是，它能提供一套係統性的、可操作性的居傢健康檢查指南。不隻是告訴我「要注意」，而是告訴我「怎麼注意」、「注意什麼」、「看到什麼情況該怎麼做」。我想瞭解的，不單單是那些需要專業儀器纔能測量齣來的指標，更包含一些生活中的細節，例如，我最近常常感到疲勞，是不是跟我的飲食習慣有關？我的睡眠品質好像不太好，有沒有什麼方法可以自己評估？我希望這本書能填補我在健康知識上的這些「斷層」，讓我在麵對自己的身體時，能更有信心、更有主見，而不是一味地依賴醫生。我期待這本書能成為我隨身的「健康顧問」， whenever I need it。
评分拿到《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》這本書，我的第一個想法是：這下子我終於不用再對著鏡子，對著自己身上那些模糊的變化，感到一頭霧水瞭！我一直對身體的「小毛病」感到很睏擾，有時候皮膚會莫名其妙齣現一些紅點，有時候會覺得脹氣、消化不良，有時候又會感覺頭痛、眼花。但我從來都不知道這些現象到底代錶什麼，隻能鬍亂猜測，不然就是拖到嚴重瞭纔去看醫生。我對「健康檢查」的既有印象，都是那些在醫院裡，冰冰冷冷的、需要專業儀器纔能進行的檢查。所以「在傢為自己做」這件事，對我來說，簡直是福音。我一直希望，能有一些簡單、直觀的方法，讓我可以在日常生活中，就對自己的身體狀況有個基本的瞭解。這本書的「完整圖解版」這個關鍵詞，更是直接打中我的需求。我對醫學的知識真的非常有限，很多時候，文字描述再怎麼詳細，我還是無法確切地想像齣它的樣子，更不用說判斷它是不是正常。有瞭圖解，我就像有瞭「攻略」，可以照著圖片對比，看看自己的身體是不是符閤正常的標準。我最想從這本書裡學到的，是如何觀察身體的「訊號」。像是，我的舌頭顏色、舌苔的厚薄，是不是能反映我的腸胃狀況？我的指甲有沒有齣現什麼特殊的紋路或顏色，代錶瞭什麼？我的臉部皮膚有沒有齣現暗沉、斑點、或是異常的紅腫，這些又代錶瞭什麼？我希望這本書能提供一些非常具體、可操作的「檢查」步驟，並且附上清晰的圖例，讓我能輕鬆地學會如何「解讀」這些身體的訊息。我不想做那種需要專業知識和設備纔能完成的檢查，我隻想做一些我這個普通人，在自己的傢裡，就可以輕鬆完成的自我評估。我相信，如果我們能更瞭解自己的身體，就能更早地發現潛在的問題，並且及時做齣調整，避免問題惡化。所以，我對這本書的期待，是它能成為一本實用的「身體使用手冊」，讓我能更從容、更有自信地照顧自己的健康。
评分我拿到《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》這本書，腦海中浮現的畫麵，是一個充滿生活化的場景，而不是嚴肅的醫學實驗室。畢竟，「在傢」和「自己」這兩個詞，就已經點明瞭這是一件非常個人、非常日常的事情。我一直覺得，健康檢查是一件很遙遠、很專業的事情，通常需要跑到醫院，而且要花不少時間。但如果能夠在傢裡，用一種輕鬆、自然的方式，來為自己的健康做一些評估，那就太棒瞭！我對「完整圖解版」這個部分，有非常高的期待。我是一個非常不擅長理解純文字說明的人，尤其是醫學方麵的內容，對我來說更是天書。但如果是圖文並茂，有清晰的插畫、照片，我就可以更容易地理解。我希望書中的圖解，能夠非常生動、真實，而且能夠清楚地展示齣，我們在觀察身體時，應該注意哪些細節。例如，當我們觀察皮膚時，應該注意哪些顏色、哪些紋理的變化？當我們觀察舌頭時，舌苔的厚薄、顏色，代錶瞭什麼樣的身體狀況？我希望這本書能教我一些，可以在日常生活中，隨時隨地就能做的「健康小測驗」。例如，每天早上起床時，可以做一些簡單的伸展，觀察自己的身體反應；可以透過觀察自己的飲食、排泄，來瞭解腸胃的狀況。我希望這本書能提供一些，非常具體、可操作的「檢查」步驟，並且附上清晰的步驟圖，讓我能夠輕鬆地跟著做。我不想做那種需要專業知識、或者特殊儀器纔能完成的「檢查」，我隻希望這本書能提供一些，我可以用自己的眼睛、自己的手，就能完成的「自我健康管理」方法。我希望它能讓我明白，原來，照顧自己的健康，可以這麼簡單、這麼貼近生活。總之，我對這本書的期待，是它能成為我隨身的「健康生活指南」，讓我在享受生活樂趣的同時，也能輕鬆地為自己的健康把關。
评分我看到《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》這個書名，腦袋裡立刻浮現齣許多問號。「在傢」、「自己」、「健康檢查」，這幾個詞組閤在一起，聽起來有點像是要我扮演醫生，但又是在傢裡，而且還要「完整圖解」。我對醫學的東西一嚮很懼怕，覺得那些都是專業人士纔懂的領域，我這種凡人最好還是乖乖聽話，遵照醫囑就好。我從來沒想過，自己也能在傢裡做「健康檢查」。我猜想，這本書裡大概不會是教我怎麼操作複雜的醫學儀器，畢竟我連量血壓的機器都覺得有點難上手。我比較好奇的是，它會不會教我們一些從外在觀察身體的方法？例如，皮膚的顏色、彈性、有沒有水腫；頭髮的質地、光澤、有沒有異常掉落；指甲的顏色、形狀、有沒有齣現凹痕或豎紋；甚至是可以透過觀察自己的排泄物，來瞭解身體的健康狀況。這些聽起來好像有點「土法煉鋼」，但對我來說，卻是相對容易入門的方式。而「完整圖解版」這幾個字，就更讓我感到安心瞭。我就是那種，光看文字說明，完全不知道自己在幹嘛的人。有瞭圖，我就像有瞭導航，可以一步一步跟著做。我特別希望書裡的圖解，能夠非常清晰、而且有不同的角度，能夠完整地呈現齣我要觀察的身體部位或徵兆。我希望這本書能提供一些簡單、易懂的「檢查」標準，讓我可以透過對比，大概瞭解自己的身體是不是處在一個健康的狀態。例如，我的眼白應該是什麼顏色？我的舌頭應該是什麼顏色？我的臉頰是不是有些地方應該是飽滿的，而不是凹陷的？這些都是我平時不太會注意，但如果有人教我，我應該會願意去觀察的。我不想做太過學術、太過專業的「檢查」，我隻希望這本書能給我一些基礎的、日常的「健康偵探」技巧，讓我能更早地發現一些身體發齣的「小警訊」，並且及時做齣改善，而不是等到生病瞭纔去看醫生。總之，我對這本書充滿瞭好奇，希望它能帶給我意想不到的收穫。
评分說實話，看到《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》這本書名，我腦袋裡閃過的第一個念頭就是：「這…我看得懂嗎？」我對醫學知識幾乎是零基礎，平常生病頂多就是吞幾顆成藥，然後祈禱快點好。要我「檢查」自己的身體？這聽起來就像是要我一個門外漢去拆解一颱精密儀器一樣，想想都覺得不太可能。我最擔心的是，書裡麵會不會充斥著一堆我完全無法理解的術語？像是什麼「白血球指數」、「肝功能指數」、「腎絲球過濾率」之類的，光是聽到這些名詞，我的頭就暈瞭一半。我記得之前有買過一本關於「身體排毒」的書，裡麵講得神乎其神，什麼「淋巴排毒」、「肝膽排毒」，但看瞭半天，我還是不知道到底要怎麼做，最後就把它當成裝飾品擺在書架上。我之所以會被這本書名吸引，主要是因為「在傢」和「圖解」這兩個關鍵字。能在自己熟悉舒適的環境進行，這點就已經很吸引人瞭，畢竟，每次到醫院，那個消毒水的味道、冷冰冰的檢查室，都讓我感到壓力山大。而「圖解」更是救星！我嚮來是個視覺動物，文字敘述對我來說，有時候比天書還難懂，但如果是圖文並茂，有清晰的插畫、照片，那我就能更容易理解。我希望這本書能教我一些關於身體基本常識的「檢查」方法，例如，如何透過觀察自己的皮膚、頭髮、指甲、舌頭、眼睛，甚至是大便，來判斷身體的一些初步狀況。是不是有些顏色、形狀的變化，就代錶身體發齣瞭警訊？我希望它能提供一些簡單易懂的指標，讓我可以在日常生活中，隨時隨地就能簡單地為自己的健康打分數。我不想做太複雜、太專業的「檢查」，我隻想做一些能幫助我瞭解自己身體基本狀況，並且能及時發現問題、及早預防的方法。所以，我對這本書的期望，是它能像一本「身體使用手冊」，用最淺顯易懂的方式，教我如何「閱讀」自己的身體。
评分我拿到《在傢為自己做健康檢查【完整圖解版】》這本書，心裡第一個感覺就是：「這大概又是另一本看瞭會睡著的書吧。」我一直覺得「健康檢查」這件事情，是屬於醫生的專業範疇，不是我這種一般民眾可以插手的。每次公司辦健康講座，講到什麼「細胞代謝」、「免疫係統」，我就開始放空，完全聽不進去。我對醫學知識的理解，大概就停留在「生病瞭就吃藥」的程度。所以，當我看到「在傢為自己做健康檢查」時，我第一個反應是：「怎麼可能？我哪有那個本事？」但書名裡麵的「完整圖解版」又讓我覺得，也許事情沒有我想像的那麼複雜。我一嚮對圖文並茂的書籍比較有興趣，因為文字對我來說，有時候很難消化，但圖片卻能一目瞭然。我希望這本書能用非常生活化的方式，來介紹一些基本的健康評估方法，而不是用一堆我聽不懂的專業術語。例如，我一直很好奇，為什麼有些人一看就知道氣色很好，有些人卻總是病懨懨的？是不是有什麼簡單的觀察指標，是我可以學習的？「在傢」這個詞也讓我很有感，畢竟，我平常工作已經夠忙瞭，下班迴傢隻想放鬆，根本沒時間、也沒精力跑到醫院去做什麼檢查。如果能在自己的傢裡，利用零碎的時間，為自己的健康做一些初步的評估，那對我來說，簡直是太棒瞭。我期待這本書能提供一些，我可以用肉眼觀察、用手觸摸、甚至是用嗅覺就能察覺到的「檢查」方法。例如，觀察自己的皮膚紋理、顏色、彈性，或是感受身體某些部位的溫度、緊繃程度。我希望這本書能告訴我，哪些是正常的錶現，哪些是需要注意的警訊。我希望它能讓我明白，原來，照顧自己的健康，並不一定要那麼複雜或遙不可及。我希望這本書能讓我覺得，原來，我也可以成為自己身體的「小偵探」，透過觀察和記錄，更瞭解自己的身體，並且及早發現問題。總之，我對這本書的期待，是它能打破我對「健康檢查」的刻闆印象，讓我在輕鬆愉快的閱讀過程中，學到實用的健康知識。
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