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　　◆從今天起，逃離「家事地獄」！

　　每天忙工作、下了班還要帶小孩、進修課業，想到做家事就覺得「好懶、麻煩死了、真累人！」。於是，家裡一天比一天更髒亂，每天看了就「阿雜」，還要被另一半抱怨，最後還是得抱著鬱悶的心情整理……

　　現在，請先暫停一下！

　　做家事，應該是很開心愉悅的！仔細想想，你是否因為做起家事很沒效率，花了大把時間整理但效果不彰，想讓家裡保持整潔卻隨心所欲亂做一通，而陷入無止盡的「家事地獄」呢？其實，因為你一直在用「直覺」做家事，才沒察覺這些一成不變的習慣，讓家事永遠做不完。只要停下「習慣動作」，做家事一點都不累，而且三兩下就能清潔溜溜！

　　時間短≠偷懶，而是「不花時間，也能獲得相同效果」。
　　時間短＝有趣，改變技巧，能使生活變得更有趣。

　　◆掌握兩大原則【做到底】X【做整套】，不再被時間追著跑

　　（一）家事一次做到底
　　重複相同的家事，等完成後再著手進行其他步驟。做家事有一連串的流程，但是分解之後，可以一一獨立成單純的作業。鎖定某項作業，再接著進行下一個步驟。
　　《例》摺衣服時，只要一直摺毛巾，將「毛巾一次摺到底」作業就會變得很單純，效率也會提高。
　　《例》料理包裝好的食物，不要每次都分開處理，而以一盒或一袋為單位，一起處理就能縮短時間。

　　（二）家事一次做整套
　　仔細觀察做家事的情形，會發現每天都在重複相同的事情。所以不能再若無其事地重複做，而要整套進行縮短時間。例如「做○○的時候做ＸＸ」，試試不同的組合搭配。
　　《例》「早上洗完臉後，順手將洗手台刷洗一遍」，並且擦一下鏡子，就能每天保持洗手台乾淨整潔。

　　◆56個「高效率家事智慧」，你一定可以感受到驚人的效果

　　本書透過不同角度，彙整出縮短家事時間的訣竅。例如改變做家事的步驟，或是先預測下一個步驟並做好準備，使做家事的流程變得更流暢。這些技巧一點都不難，任何人都學得會！

　　【收納快招】
　　＊客人突然來訪，10分鐘打造乾淨好印象
　　立刻拿出紙袋，依序收拾「地板→茶几→沙發」，先收大面積的物品是重點。
　　＊五秒原則，衣櫃快速瘦身
　　五秒內無法決定去留的衣物就先拿出衣櫃，然後再用一次五秒原則決定收納別處或丟掉。

　　【打掃快招】
　　＊省力打掃灰塵
　　一半以上的灰塵是衣物磨擦產生的，尤其浴廁附近最多，趁早擦掉才不會結合溼氣，導致更難清除。
　　＊吸塵器不再卡卡的「Z字型移動法」
　　清空地上物品、家具集中在同一邊後，吸塵器電線插在屋子中心點、以Z字型移動，減少開關次數。

　　【洗衣快招】
　　＊脫下後立刻分類，直接丟入洗衣機
　　將洗衣籃分格，或在籃子旁夾洗衣袋，分為一般洗衣、柔洗衣物，或是淺色、深色、小型衣物等。
　　＊不彎腰晾衣法，相同動作一次做完
　　利用洗手台或洗衣機邊緣，將衣物全部攤開疊好後再統一上衣架、最後吊掛起來。
　　＊反轉觀念，常穿的衣服掛起來
　　常穿的衣服每次都要摺反而浪費時間，將它改成吊掛，晒衣後直接收進衣櫃更省事。

　　【料理快招】
　　＊沒想過的廚房工具新用法！
　　＜料理剪刀＞用剪刀為肉類去筋、去油花，動作更準確又不會讓肉片支離破碎。
　　＜削皮刀＋砧板＞紅蘿蔔尾端朝右放在砧板上，左手慢慢轉動、從中央往尾部快速削皮。改將頭部朝右，左手微微抬起紅蘿蔔並轉動削皮。圓柱狀長條蔬菜，削皮變得更方便。

　　【採買快招】
　　＊超市購物快狠準，不必來來回回比價、對清單
　　先看魚肉價格，決定菜色→常溫調味料、食材→蔬菜、水果→乳豆類冷藏生鮮食品→魚肉→冷凍食品

　　【家人幫手】
　　＊使出「紙袋絕招」，逼家人自動收拾
　　幫每位家人準備一個紙袋，私人物品通通丟進去，再拿到各自的房間。因為不想自己東西被胡亂收拾，會慢慢養成自動歸位的習慣。
　　＊不要教孩子怎麼打掃，讓他自己「玩」
　　拿黏筒滾輪給孩子「用這個能把紙屑黏起來，很好玩喔！」讓他把注意力集中在打掃上，之後用力稱讚！
　　大孩子可以教導「除塵布吸附灰塵的原理」、「熱水倒進鐵製水槽為何發出聲音」等小知識。

本書特色

　　1、搭配清楚插圖，衣物折疊、雜物收納、食材快速切法等一目了然。
　　2、列出最多人想問的家事煩惱，精準分析盲點並提供解決方法。
　　3、「省時」就是做家事目標！家事不是一種負擔，而是用聰明的技巧提升生活品質。

作者簡介

【日本家事女王】本多弘美

　　家事、收納專家。深入觀察實際生活狀況所提出的合理創意、條理分明的分析、探索層面廣泛的提案皆深受好評，並活躍於電視節目「個人風格住宅」與「花丸市場」，以及雜誌、演講會、座談會等領域。

　　著有《開始打掃前的整理收納常識》、《開始裝潢前的整理收納常識》、《3分鐘打掃乾淨的神奇整理術》、《「不會整理的人三兩下清潔溜溜」整理術》等多本著作。

譯者簡介

蔡麗蓉

　　曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文管理師，翻譯過上百本漫畫以及數十本實用生活類書籍。

　　e-mail: tsai.lijung@msa.hinet.net

【前言】學會「家事省時快招」，工作、育兒通通不耽誤！

第１章　神奇家事術「省時五大原則」
「省時」就是家事目標，三兩下清潔溜溜！
省時不是「偷懶」，小技巧使效果大不同
＜省基本原則1＞家事一次做到底
＜省基本原則2＞家事一次做整套
＜省基本原則3＞多利用家電神器
＜省基本原則4＞視需求選用技巧
＜省基本原則5＞不違背個人習慣

第２章　打掃收納14快招，週末不必忙得團團轉
０１＜整理＞明明想打掃，結果變成在整理東西！
０２＜整理＞客人突然造訪，家裡亂七八糟該怎麼辦？
０３＜打掃＞每天認真打掃，灰塵還是無所不在
０４＜打掃＋收納＞一週用一次吸塵器，如何保持地板乾淨
０５＜打掃＞吸塵器常被家具卡住，開開關關好多次
０６＜打掃＞壁紙污垢、水槽水垢一直刷不乾淨
０７＜打掃＞打掃浴廁頑固污垢，清潔用具髒兮兮好討厭
０８＜收納＞廣告單一大堆，但總是錯過特價日
０９＜收納＞筆筒大爆滿，卻找不到能用的筆
１０＜收納＞照片散落四處，不知道該怎麼整理
１１＜整理＞衣服太多捨不得丟，衣櫃只好越堆越滿
１２＜整理＞很少聽的CD，擺滿架子占空間
１３＜家人幫手＞家有調皮小小孩，讓你無法好好打掃？
１４＜家人幫手＞客廳、飯廳快被家人的雜物淹沒了

第３章　18個衣物小智慧，洗衣、摺衣又快又簡單
０１＜摺疊＞每天都要穿，摺衣服好麻煩！
０２＜清洗＞洗衣、晒衣做「分類」，浪費太多時間
０３＜清洗＞衣服在洗衣機裡打結，晾晒時很難取出
０４＜晾晒＞怎麼晾衣服最快、最有效率？
０５＜晾晒＞洗完衣服後，找不到另一隻襪子！
０６＜晾晒＞上班前晾衣服，害你差點遲到
０７＜晾晒＞掌握短時間晾好衣服的訣竅
０８＜收納＞晾衣架掛鉤纏成一團，用力拉就變形
０９＜收納＞洗衣網袋找半天，如何立即分辨尺寸
１０＜收衣＞收衣服時堆在一起，歸位好麻煩
１１＜摺疊＞衣服摺法五花八門，怎麼摺比較好？
１２＜摺疊＞內衣、毛巾要摺整齊還是方便取用？
１３＜吊掛＞大容量多功能衣架，其實並不好用
１４＜摺疊＋吊掛＞找不到睡衣褲子或套裝的上衣
１５＜摺疊＞小孩衣服容易皺，需要摺嗎？
１６＜整燙＞整燙衣物耗時、勞累又煩人
１７＜整燙＞燙衣架拿進拿出好費力
１８＜家人幫手＞如何教孩子動手做家事

第４章　14個料理秘訣，下班快速煮出好菜色
０１＜菜單＞買回來的菜用不完，放到腐壞好浪費
０２＜菜單＞為了菜色豐富，配菜煮一煮又變剩菜了
０３＜食材＞快速簡便的切菜技巧
０４＜食材＞想用乾貨但卻來不及泡軟怎麼辦？
０５＜工具＞廚房必備省時工具，縮短做菜時間
０６＜工具＞好用的料理器具，下廚零負擔
０７＜測量＞迅速煮出美味白米飯的方法
０８＜冷凍＞冷凍庫的東西，老是塞得亂七八糟
０９＜冷凍＞自製冷凍高湯，方便卻很占空間！
１０＜冷藏＞預做料理，鍋子卻放不進冰箱
１１＜收拾＞討厭廚餘惡臭，裝垃圾袋也好麻煩
１２＜收拾＞油膩餐盤不能疊，拿進拿出洗碗真費力
１３＜收拾＞炸完東西，鍋子油膩膩很難刷
１４＜家人幫手＞啟發孩子的料理興趣，培養廚房小幫手

第５章　做到10件事，採買不再失心瘋
０１＜採購＞如何聰明逛超市？高效率購物及採買動線
０２＜採購＞如何避免在超市賣場來回奔走？
０３＜採購＞使用網購或宅配，反而增加時間壓力
０４＜採購＞去會員制批發賣場，老是逛太久
０５＜採購＞採買常遺漏？你需要「冰箱筆記」
０６＜採購＞因為便宜，結果不知不覺買太多
０７＜優惠＞在點數兌換截止前，買很多不實用的東西
０８＜優惠＞一聽到大拍賣，就急著出門搶購
０９＜錢包＞為了集點數，每次找會員卡都手忙腳亂
１０＜錢包＞零錢把皮包塞滿滿，結帳時卻湊不齊

第６章　省時家事術，不同生活模式運用實例
＜職業婦女＞晚上回家，沒時間和孩子們培養感情
＜單身上班族＞自己一個人住，還是忙到沒空做家事
＜全職媽媽＞希望擁有多一點自己的時間
＜兼職媽媽＞需要晚餐可立即上桌的菜色
＜兼職主婦＞找不到機會大掃除，徹底整理房子

【整理】客人突然造訪，家裡亂七八糟怎麼辦？
 
「我剛好來到你家附近，方便順道去拜訪嗎？」老朋友打來一通電話，讓你掙扎不已。客廳裡小孩的玩具亂放，還有換下來的衣服，可是和朋友好久不見了……。這時候，該從哪裡開始整理最快呢？
 
◎紙袋救急法：依序收拾地板→茶几→沙發
 
第一步是將大面積上的東西收拾乾淨，這樣第一眼看起來就會很整齊。客廳裡的最大面積是「地板」，請準備一個紙袋，順手將散置地上的東西放進去。
 
第二大面積是「桌子/茶几」。桌子上是不是擺滿廣告單、紙、筆、報紙、雜誌等瑣碎雜物？這裡請使用略小一點的紙袋來收拾。
 
接下來處理「沙發」。如果家人會將公事包、脫下的衣物（如絲巾、領帶、皮帶、帽子）丟在沙發上，請另外準備大小適中的紙袋，把沙發上的東西全丟進袋內，再一起拿到其他地方放置。
 
◎依照「歸位場所、物主」，丟進不同袋子
 
只是將雜物裝進紙袋，馬上就讓客廳看起來乾淨多了。將大面積區域的物品收乾淨，整齊效果立即出現。
 
如果還有時間與體力，請將衣物等有固定位置的物品放回原位。訣竅是把東西放進紙袋時，依「歸位場所、物品所有人」來分門別類，接下來的工作就會輕鬆許多。
 
即使收到一半，發現髒污或灰塵，也要將打掃工作留到最後，再一口氣清掃乾淨。
 
＜POINT＞
1.先專心將大面積上的物品收拾乾淨。
2.東西丟入紙袋時，依照歸位場所或物主分類。
3.堅守「打掃留到最後」的原則。
※必備工具：紙袋
 
【整理】明明想打掃，結果變成在整理東西
 
「開始打掃後，居然比打掃前更亂！」這種經驗你有過嗎？由於不了解「整理、收納、打掃」分別有不同的目的，才會造成這種現象。
 
◎整理、收納、打掃，目的分清楚
 
「整理」正如字面所示，代表有條理地加以整頓，必須依照不同目的進行分類。這個目的就是「將東西區分成要或不要」，然後丟棄不需要的物品，所以整理的第一步驟，是「丟棄」。
 
其次是「收納」，必須將需要的東西放在適當的場所，而且收納的原則要考量「容易放置且取用方便」。「打掃」則是去除髒污保持乾淨，這一點比較容易理解。
 
總而言之，這三者都有「保持整齊」的共通點，但保持整齊的重點不同，千萬不要混淆了。

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【超圖解】日本家事女王才知道的神奇家事術：做到底X做整套，56個「家事省時快招」讓家事成為真正的療癒 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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