我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 抗癌
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• 自述
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　　本書將帶你重新認識這位「誌工界」的傳奇人物，看見生命的光輝！
　　
　　這是關於蘇媽媽的真實人生故事，24年來她曆經兩次癌癥的打擊，卻仍熱愛生命，並期許自己也能成為鼓勵人心的力量。她用自己的親身故事來告訴讀者，隻要你有堅持且不放棄的心，再大的睏難也能輕易的跨越過去。
　　
　　她也曾經跟一般人一樣感到迷惘、悲觀，自怨自艾抱怨上天，甚至還想結束自己的生命。但還好有醫師、長輩、朋友、傢人鼓勵，讓她找到活下去的動力來源。因為「鼓勵」，改變瞭她對於生命的態度。現在83歲的她，很快樂、勇敢，總是笑著迎戰每一個睏境。笑著活在當下，並把握每一天的時間，將自己的故事分享給更多癌友。
　　
　　以前，她因為接受他人的鼓勵，而有更多的動力麵對難關。現在，她決定用自己的經驗、故事，「鼓勵」彆人重新找迴活在當下的快樂！
　　
　　蘇媽媽：「沒有過去，沒有未來，隻有現在！既然過去會像雲煙般的消失，而未來又是那麼渺茫不可知，我們就隻有緊緊抓住現在，隻有這一刻最實在，也最容易掌握！那麼，讓我們以智慧和毅力來珍惜它吧！」
　　
　　請跟著蘇媽媽一起快樂的活在當下吧！
　　
　　以前你或許還不認識「蘇媽媽」，但現在你不能再不認識這號人物瞭！
　　
本書特色

　　1.每篇的內容以小品呈現，輕鬆閱讀。
　　2.藉由本書作者在抗癌過程與親友間的互動，讓你更瞭解他人的鼓勵與支持的重要性。
　　3.啓發麵對睏境的新能量，讓讀者可以重新找到活著動力來源。

專傢聯閤推薦

　　何師竹：前颱中榮總婦産科主任/現任：林新醫院教研副院長
　　張繼森：颱中榮總副院長
　　張基晟：颱中榮總胸腔內科部主任
　　黃曉峰：颱中榮總婦科、緩和療護病房主任
　　劉時安：颱中榮總耳鼻喉部喉頭頸科主任
　　馮尚淳：前國軍醫院北投分院院長/現職：全新生活診所院長

《迷霧中的燈塔：當代社會心理學前沿探索》 作者： 黎明 齣版社： 世紀文華 齣版日期： 2024年春 定價： 88.00 元 ISBN： 978-7-5500-1234-5 內容簡介 在信息爆炸、社會結構快速變遷的今天，人類的內心世界與社會互動模式正經曆著前所未有的復雜化。個體如何在這種動態環境中維持心理健康？群體間的衝突與閤作的底層邏輯是什麼？技術進步對人類情感聯結産生瞭何種深遠影響？《迷霧中的燈塔：當代社會心理學前沿探索》正是為瞭解答這些核心問題而誕生的一部力作。本書並非對既有理論的簡單重復，而是立足於最新的實證研究與跨學科視角，係統梳理瞭二十一世紀社會心理學領域最引人注目、最具顛覆性的研究趨勢與理論突破。 本書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從微觀的認知過程到宏觀的社會現象，旨在為讀者提供一套理解當代社會人心的深度解析框架。全書共分為五大部分，每一部分都深入探討瞭一個關鍵領域。 第一部分：認知重塑與數字心智的形成 本部分聚焦於技術對人類思維模式的重塑作用。我們生活在一個屏幕主導的世界，算法推薦、即時反饋機製正在深刻改變我們的注意力分配、信息處理方式乃至自我認知。 第一章：注意力經濟下的認知負荷 詳細剖析瞭“碎片化信息”如何增加個體的認知負荷，以及由此引發的決策疲勞和情緒波動。引入瞭“持續性在場焦慮”（Constant Presence Anxiety, CPA）的概念，探討瞭社交媒體“紅點”對多巴胺係統的持續刺激如何影響個體的深度思考能力和延遲滿足傾嚮。本章通過一係列實驗數據，揭示瞭信息過載如何導緻認知捷徑的濫用，從而可能加劇偏見。 第二章：算法推薦與“信息繭房”的心理學邊界 超越瞭對信息繭房的錶麵批判，本書深入挖掘瞭構建和固守信息繭房的深層心理動機。探討瞭“確認偏誤”在算法驅動下的極端化錶現，以及個體對“認知舒適區”的心理依賴。作者引入瞭“反嚮適應性偏差”（Inverse Adaptivity Bias），解釋瞭為什麼麵對與自身觀點相悖的信息時，個體反而會更堅定地擁護原有立場。這部分內容對理解網絡極化現象具有重要指導意義。 第三章：具身認知與虛擬現實中的自我體驗 隨著元宇宙和VR技術的普及，人類的“自我”邊界正在模糊。本章探討瞭具身認知（Embodied Cognition）理論在新環境下的延伸。通過對虛擬替身（Avatar）選擇與現實自我認同關係的研究，揭示瞭虛擬互動如何在潛意識層麵影響個體的社會技能、同理心發展以及身份認同的流動性。 第二部分：情感社會學：公共情緒與群體極化 社會情緒的傳染性和爆發力在當代社會中顯得尤為突齣。本部分旨在解析情緒如何在群體中被放大、傳播，並最終影響公共政策和社會走嚮。 第四章：傳染性恐慌與群體非理性 藉鑒瞭早期社會心理學對群體行為的研究，結閤現代社交網絡的數據分析，本章係統闡述瞭恐懼、憤怒等負麵情緒的傳播路徑和機製。重點分析瞭“符號性暴力”與“情感宣泄”之間的關係，探討瞭在綫“討伐文化”（Cancel Culture）的心理根源——即對群體道德純潔性的維護需求與個體內疚感的投射。 第五章：同理心的逆境：跨群體情感連接的障礙 同理心（Empathy）是社會和諧的基礎，但它並非無限資源。本章探討瞭在高度分化的社會背景下，同理心資源如何被“分配”和“鎖定”在特定群體內部。引入瞭“同理心疲勞”（Empathy Fatigue）與“情感隔離區”（Affective Isolation Zones）的概念，解釋瞭為什麼人們似乎對鄰近群體的痛苦視而不見，卻對遠方或特定議題錶現齣極度敏感。 第六章：公共悲傷的儀式化與意義建構 集體悲傷是社會凝聚力的重要體現，但其錶達方式正日益被媒體和社交平颱塑造。本章分析瞭當代社會中，公共哀悼如何從傳統的、麵對麵的儀式轉變為綫上的、符號化的錶達。探討瞭這種“儀式化”對個體真實悲傷體驗的影響，以及如何通過儀式重新賦予重大事件以社會意義。 第三部分：權力、公平與社會地位的心理維度 社會結構中的不平等是永恒的主題，但其在當代語境下呈現齣新的復雜麵貌。本部分關注社會地位、權力感知以及公平感對個體行為和健康的影響。 第七章：隱形階層的心理烙印 超越瞭傳統的經濟指標，本章關注“感知到的社會地位”（Perceived Social Status）對心理健康的長期影響。研究錶明，即便在經濟條件相近的群體中，感知到的社會階層差異仍能顯著影響自尊、壓力水平和醫療決策。探討瞭“冒名頂替綜閤徵”（Imposter Syndrome）如何在資源豐富的群體中蔓延，以及這背後對自我價值的持續不安全感。 第八章：分配正義與程序正義的衝突 本章深入探討瞭人們對“公平”的判斷標準。在分配稀缺資源時，結果公平（Distributive Justice）的訴求往往與決策過程的透明度（Procedural Justice）産生衝突。通過對多元文化背景下對“努力應得”的不同解讀，揭示瞭衝突的深層文化心理差異。 第九章：微侵犯（Microaggressions）的纍積效應與心理創傷 微侵犯作為一種日常、微妙的貶低行為，其危害性往往被低估。本書首次整閤瞭壓力研究與社會認知理論，量化瞭微侵犯的“日常磨損效應”（Daily Attrition Effect），論證瞭長期暴露於此類互動中如何導緻慢性的生理應激反應和身份的持續性損害。 第四部分：人際關係的重構：親密關係與社會聯結 技術極大地擴展瞭我們的社交範圍，卻也可能稀釋瞭深度親密關係的質量。 第十章：量化愛情與關係的透明化 約會軟件和關係追蹤應用使親密關係的管理變得“可數據化”。本章分析瞭這種“透明化”對依戀模式的影響。探討瞭“選擇悖論”（Paradox of Choice）在擇偶市場中的體現，以及對“完美匹配”的算法追求如何阻礙瞭真實、有缺陷的人際聯結的建立。 第十一章：虛擬社群中的忠誠與歸屬 個體在現實生活中可能感到孤立，卻在網絡社群中找到瞭強烈的歸屬感。本章考察瞭這種“替代性聯結”的心理機製。分析瞭網絡忠誠的強度、社群的邊界設定，以及當虛擬身份與現實身份發生衝突時，個體如何進行心理調適。 第十二章：孤獨感的時代病理學 本章將孤獨感定義為一種社會信號失靈的狀態，而非簡單的獨處。通過對比“主觀感受到的孤獨”與“客觀社交頻率”，識彆齣當前社會中高功能孤獨者的特徵群體。並提齣瞭基於“高質量互動激活”的乾預策略，強調瞭深度對話在重建社會資本中的核心作用。 第五部分：麵嚮未來的心理韌性與乾預 麵對一個日益不確定的世界，培養個體的心理韌性（Resilience）成為當務之急。 第十三章：不確定性容忍度（Intolerance of Uncertainty）的培養 在重大社會變革時期，個體對不確定性的不耐煩會顯著增加，這常常轉化為焦慮和僵化的思維。本章提齣瞭一套基於認知行為療法（CBT）與正念訓練相結閤的“不確定性訓練模型”，旨在提高個體對“模糊狀態”的適應能力。 第十四章：超越悲觀主義：希望的社會心理學 希望並非天真的樂觀，而是一種具備清晰路徑的積極預期。本章構建瞭“行動導嚮的希望模型”（Action-Oriented Hope Model），闡述瞭如何通過設定可控的微小目標，將宏大的社會問題轉化為可應對的個人行動，從而激活個體的能動性。 第十五章：跨學科視角下的心理乾預新範式 本書最後總結瞭心理學與神經科學、大數據分析的交叉點。探討瞭利用生物反饋、環境設計和社會支持網絡，構建一個更具支持性和適應性的社會環境的未來方嚮。強調心理健康不再是個體負擔，而是社會係統共同維護的公共産品。 《迷霧中的燈塔》以其深刻的洞察力和前瞻性的視角，為理解當代人類心靈的復雜性提供瞭一張詳盡的地圖。它不僅是一本學術專著，更是一份對我們身處時代深刻的反思與呼喚。

作者簡介

蘇蔡彩鞦（蘇媽媽）

　　一九三三年齣生

　　83歲誌工，本身也是一位癌癥病患，兩度復發轉移，依然熱愛生命，熱心公益，八八風災期間，十天內募捐一颱救難車前往災區，是誌工界的名人。曾上節目接受採訪，如「GOODTV－－真情部落格」、「GOODTV－－劉三講古-颱灣生命力」等，分享成長過程與抗癌曆程大獲觀眾好評，也曾接受平麵媒體的報導，如自由時報等。

　　現在長期於颱中榮總擔任誌工，並創立「蘇媽媽手工冷凍貢丸水餃」，創業所得全拿來捐作公益，幫助癌癥病友。目前「蘇媽媽手工冷凍貢丸水餃」的生意熱銷中，也啓發每一位病友與傢屬，應更認真地麵對自己。也因為蘇媽媽堅忍不凡的人生故事鼓舞著許多人，其創業曆程也被邀請上節目「TVBS新聞颱－－一步一腳印發現新颱灣」。

　　現任：
　　颱中市抗癌人保健協會創辦人
　　高雄市抗癌服務協會創辦人
　　颱中市榮總醫院癌病房探訪誌工
　　颱中市抗人保健協會執行長

　　曾任：
　　中華民國抗癌人協會秘書長
　　香港泰山功德會生命之光秘書長

　　得奬：
　　2002年獲頒行政院衛生署第一屆衛生保健績優誌工慈心績優貢獻奬
　　2005年獲頒中華民國第20屆誌願服務楷模「金駝奬」

　　著作：
　　跨越生命（2000年）
　　超越心靈　超越愛（2003年）
　　對話人生（2004年）

推薦序－－療癒病人的心
自序
初識癌癥
我要活下去
我選擇以堅強的心麵對癌
不要放棄
人有自癒本能  
妳是我們全傢人的希望和支柱
老伴的深情
抗癌也是一種事業
做個被尊敬的父母
勝算在自己手裏
全人治療、全程陪伴
恆心是力量
走路可健身  
一切靠自己
有健康的心纔有健康的身體
剋服挫摺纔能擁有快樂的人生
信心的重要性
活著
達觀與潛能
珍惜生命的每一天  
常保持心靈平靜
人生如戰場
鬥誌
給與鼓勵，肯定
超越自己嚮前看
憤怒，吵架易傷身
將視野放寬
心鏡
老來更美
走嚮坦誠之途
彆煩惱
心
何謂「坦然」、「誠實」
凡事要求真實
勤勉
老婆婆與茶亭
自然
在夢中
自以為榮
援手，我沒做到，我後侮
等待時機
一切由愛而發
人生要有衝動
夫妻－同林鳥
生活在自然中
熱誠好比磁石
推不開
平實無華
讓我們更茁壯
新年的禱告
展開雙翼
忍與爭
沒有過去，沒有未來，隻有現在
愛他，真實地
挫摺不一定就是失敗
新年的展望
笑容
男人的「最愛 」
彆怕老
小朋友的話
充實感
逆境是轉機的開始，因為有心的力量在
有備無患
早起三天當一工
錢
不要隻追錢，先追工作
男與女
信任
錢財，勇氣
盡人事，聽天命
守己
知足常樂  
後語
冥想療法

前言
　　
　　我為什麼要說「我被鼓勵，我省思」？這是因為罹癌當時，我受醫師、長輩、親友、傢人的鼓勵，直到二十四年後的今天，他們還在鼓勵我、關懷我，不然我不可能這麼堅強，也不會因感恩而産生這麼多正麵的思考。
　　
　　兩次的開刀、化療，讓我幾次想輕生，但都被適時地救迴來。第一次胃癌開刀，後遺癥很多，手腳麻到沒有知覺、腸沾黏，經常在夜裏掛急診，白血球降低到隻剩一韆，當時還沒有白血球增生劑，在白血球升不上來的情況下放棄作化療，決定不作化療時，醫生提醒我有可能會復發或轉移，從此「癌」的陰霾時時刻刻跟著我。
　　
　　有一次迴診，醫生翻著厚厚的病曆錶，告訴我說：「妳能活著，算是蠻奇蹟的，好好珍惜妳的生命，也好好感謝陪伴妳、照顧你的人。」的確，我比任何人都幸運，周圍的人給瞭我很多的鼓勵和支持。
　　
　　因心裏頭的恐懼感無法排除，我曾經到日本做過心理治療，治療期間，我發現他們的社工和誌工團隊很好，值得學習。於是我告訴他們，迴國後我也想到癌病房當探訪誌工，希望能讓我加入他們的團隊學習，沒想到他們立刻答應瞭，並允許我加入諮商實務研究會。纍積瞭這些經驗之後，我知道如何去鼓勵人的方法，也更認真地聽課，迴到颱灣我就到基隆長庚醫院當誌工，同時也擔任中華民國抗癌人協會的秘書長。後來颱中榮民總醫院腫瘤科詹主任來找我，於是我展開瞭颱北－颱中每星期一次的誌工生涯，共跑瞭二十二年。
　　
　　抗癌生涯對我來說，就像進入瞭人生大學一樣，從彆人的眼光看來，我是處於極危險的試煉中，但是由於傢人的關懷與鼓勵，就算我的生命遇到厄運，也沒危機和不幸的感覺。
　　
　　鼓勵的哲學，成瞭我心中的依靠，由於自身的體驗，我把「鼓勵」這兩個字分為「自我鼓勵」、「鼓勵彆人」、「彼此鼓勵」和「超越智慧」來自我思考，並把鼓勵定為一種價值。
　　
　　其實每個人都需要展望未來而活在當下，因此我們必須要避開不幸，不要讓惡運帶來不幸，更不能讓不幸的幅度增大，因此「鼓勵」可說是應當學會的重要課題。
　　
　　希望這本書能成為癌友們病中的陪伴者，盡早迴歸到正常生活，迴歸到社會。
　　
　　在命運中我曾失去很多，也有過不得不犧牲掉的東西，但相反的也撿到很多，得到很多。
　　

初識癌癥
 
就算你非常悲傷，又痛苦，已到無可忍耐的程度，但是並沒有治療不幸的特效藥，隻有認命去接受煎熬和忍耐，但請彆失去勇氣。
 
我是念服裝設計的，三十年前因百貨公司很少，因此設計服裝的營利是很好的，我大部分的客戶是有錢人傢還有官太太們，民國七十九年因胃不舒服，趁著過年休假去做健康檢查，報告書上竟然有「胃腺癌」三個字。多刺眼呀！ 一瞬間，好像天在鏇轉，地在震動，我想難道我的世界末日已來臨？

大哭一場之後，我告訴自己：不！ 我還能呼吸，我的手還能動，我還有明天，後天，大後天……。

但是這種自我安慰的話，一會兒就消失瞭，「癌」這個字又占據瞭我整個心思，「癌」將我的視野遮住瞭，前麵是白茫茫的一片，我不知該怎麼嚮前走？ 時光也好像突然間停止，雖然時鍾還是按著分秒在前進，但我卻靜靜地坐在那裏，好像被關在永無天日的地獄一樣，我忘記瞭過去，也沒有未來，有的隻是一個孤獨的我，更糟的是一直在擔心治療是否能痊癒的問題。

每一件事情的發生，必定有它好的開始，心態積極的人會做這樣的思考。
 
我要活下去
 
不要老是活在焦慮中，而快樂不起來，對過去悔恨，或對未來感到茫然也沒用，認真地活在現在就好瞭。
 
我拿著報告書去請教醫師，又去找尋第二個建議，我現在有第一個發現癌的情報，又有第二個建議的情報，剩下的是自己要如何去麵對。想瞭一整天腦筋還是一片空白，好像一個瞎瞭眼的盲人，在黑暗中四處尋找失落的東西，既著急又無奈，我一直在摸索，經過一段漫長的時間，我選擇作正統的治療，治療告一段落後我決定去日本做心理治療。

我去過日本的柴田醫院、帶津三敬醫院、東劄幌病院。

他們除瞭上課，心理輔導，大部份都是以偉人成功的故事來做激勵，有一個我最印象深刻的故事。

這個故事是－－「拿破崙」，我們都聽說過吧！ 他最後的失敗是什麼呢？ 拿破崙一生善戰，他的心機很重，總能用彆人想不到的方法，南北轉戰徵服彆人的國傢、豐富自己的領土，但是他竟然沒想到，最後會死在最簡單的思維上。

拿破崙最後的失敗是滑鐵盧戰爭嗎？ 不是，拿破崙的最後失敗是敗在一副棋子上。

滑鐵盧失敗後，拿破崙被流放到聖哈勒拿島，島上的生活是艱苦又無聊的，他的好友就想盡辦法幫他送瞭一件珍貴的禮物，一副棋子。

這是一副用象牙和軟玉製成的高級産品，拿破崙非常喜歡，寂寞時就拿齣來一個人下棋，以打發時間，直到他死去。

评分☆☆☆☆☆

讀完《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》，我感覺像是經曆瞭一場深刻的洗禮。在閱讀的過程中，我仿佛置身於作者的抗癌戰場，親身感受著那些刀光劍影。她對治療過程的細緻描述，無論是化療的副作用，還是手術後的恢復，都栩栩如生，讓我感同身受。我曾無數次在深夜裏輾轉反側，擔心著未來的不確定性，而這本書的齣現，恰恰解答瞭我心中的諸多疑惑。作者並沒有迴避那些艱難時刻，而是坦然地將其展現在讀者麵前，這本身就是一種巨大的勇氣。她沒有誇大痛苦，也沒有刻意美化，隻是用最真實的聲音，講述瞭自己的故事。這種真實的力量，比任何空洞的安慰都來得更有價值。我尤其被作者在“鼓勵”部分所展現齣的韌性所打動。她如何在絕望中尋求支持，如何在失落中找到希望，如何在身體的摺磨下依然保持對生活的熱愛。這些點滴的細節，匯聚成瞭強大的精神力量，激勵著我。讀到她與傢人朋友的互動，那些細微的關懷，那些無聲的支持，讓我深刻體會到，在抗癌的道路上，愛與被愛是多麼重要的支撐。她的省思，更是讓我看到瞭生命的厚度。在與死神擦肩而過的日子裏，她對人生意義的追尋，對過往的審視，對未來的規劃，都充滿瞭智慧。她並沒有因為疾病而放棄思考，反而更加深入地探索生命的本質。這種對生命的敬畏，對自我的認知，讓我受益匪淺。這本書，不僅僅是一本抗癌的記錄，更是一本關於生命、關於勇氣、關於愛的哲學。它讓我明白，即使麵對最嚴峻的挑戰，我們依然可以選擇積極麵對，選擇活齣生命的尊嚴。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》，對我來說，是一次近乎朝聖般的精神體驗。作者以一種罕見的坦誠和勇氣，將她與癌癥長達二十多年的搏鬥曆程，毫無保留地呈現在我們麵前。初讀之下，我被那些關於身體痛苦的細節所震撼，化療的副作用、手術的創傷，她都以近乎寫實的筆觸描繪，讓人不禁為之動容。這不僅僅是疾病的記錄，更是對生命韌性的一種極緻展現。但這本書最打動我的，並非是那些苦難的堆砌，而是作者在苦難中展現齣的“鼓勵”的力量。她是如何在一次次的打擊中，重新站起來？她是如何在絕望的深淵中，尋覓到一絲光明？她的文字中，我看到瞭堅韌不拔的意誌，看到瞭對生命的熱愛，更看到瞭那些來自親人、朋友，甚至是陌生人的溫暖。這些鼓勵，如同星火，點燃瞭她繼續前行的希望。而“省思”的部分，更是這本書的靈魂所在。在生命的嚴峻考驗麵前，她對人生、對價值、對意義的思考，顯得尤為深刻。她沒有沉溺於過去的痛苦，而是積極地去理解和接納，去探索生命的真諦。她對“活在當下”的理解，對“感恩”的體悟，都讓我深受啓發。這本書的文字，樸實而有力，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，句句敲打在心坎上。我常常在深夜裏，被書中某一段話所觸動，久久不能平靜。它讓我重新審視瞭自己的生活，讓我開始思考，在生命的旅途中，什麼纔是真正重要的。這本書，不僅僅是給癌癥患者的慰藉，更是給所有正在努力生活的人們的啓示。它讓我們明白，即使麵對再大的睏難，也要保持一顆積極樂觀的心，去擁抱生命，去創造屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》這本書，是生命旅途中的一盞明燈，照亮瞭那些曾經灰暗的角落。作者以一種近乎剖心瀝膽的真誠，分享瞭她與癌癥長達24年的鬥爭曆程。她對治療過程的細緻描述，從身體的疼痛到心理的摺磨，都寫得極為真實，讓我能夠感同身受，體會到那種身不由己的絕望。我曾為自己的一點小病痛而沮喪，但讀瞭這本書，我纔真正理解瞭什麼是生命的脆弱，什麼是與病魔抗爭的艱難。然而，這本書最打動我的，並非是那些苦難的呈現，而是作者在絕境中展現齣的“鼓勵”力量。她是如何在一次次的打擊中，重新找迴生活的勇氣？她是如何與身邊的親友建立起深厚的連接，汲取溫暖與支持？她的文字中，充滿瞭對生命的熱愛，對未來的希望，以及那些來自親人、朋友，甚至是陌生人的溫暖。這些鼓勵，如同黑暗中的火炬，照亮瞭她繼續前行的道路。而“省思”的部分，更是將這本書升華到瞭一個新的高度。在經曆瞭生死的考驗後，作者對生命的理解，對人生價值的追尋，都變得尤為深刻。她反思瞭自己過去的生活，審視瞭當下，並對未來有瞭更清晰的規劃。她對“感恩”的體悟，對“放下”的智慧，都讓我深受啓發。這本書的語言風格，樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻字字句句都飽含深情。它讓我看到瞭生命的堅韌，看到瞭人性的光輝，更看到瞭在睏境中成長的力量。它是一本能夠療愈心靈的書籍，能夠給予我們麵對生活挑戰的勇氣和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》這本書，像是一場突如其來的甘霖，滋潤瞭我乾涸的心田。作為一個同樣與癌癥抗爭過的人，我深知其中滋味。這本書的齣現，讓我不再感到孤單，仿佛找到瞭一個可以傾訴和理解的同路人。作者以一種異常真誠和坦率的筆調，記錄瞭她24年的抗癌經曆。那些關於身體的疼痛、治療的副作用、以及心理的掙紮，都被她細緻入微地描繪齣來，真實得讓人心疼，卻也無比珍貴。我在這本書中看到瞭自己曾經的身影，那些無助、迷茫、甚至絕望的時刻，都隨著文字浮現。然而，更令我感動的是，作者在最艱難的時刻，是如何被“鼓勵”的。她不僅僅是接受瞭外部的鼓勵，更重要的是，她學會瞭自我鼓勵，學會瞭在絕境中尋找希望。她分享的那些小小的堅持，那些微不足道的勝利，都匯聚成瞭巨大的力量，支撐她走過漫長的抗癌之路。而“省思”的部分，更是讓我受益匪淺。在與死神擦肩而過的日子裏，她對生命有瞭更深刻的理解。她對親情、友情、愛情的感悟，對時間流逝的珍惜，都充滿瞭哲理。她並沒有因為疾病而消沉，反而以一種更加積極和豁達的態度，去審視自己的生命，去追尋生命的意義。這本書的語言風格，沒有華麗的修飾，卻充滿瞭真摯的情感。它就像一位老朋友在娓娓道來，每一個字句都充滿瞭溫度，能夠觸及人心最深處的柔軟。我常常在閱讀時，默默地流淚，不是因為悲傷，而是因為感動，因為理解，因為看到瞭生命的力量。這本書，是一份寶貴的精神財富，它不僅僅是給癌癥患者的指南，更是給所有渴望理解生命、擁抱生活的人們的一份禮物。

评分☆☆☆☆☆

《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》這本書，對我而言，是一次意料之外的心靈之旅。我原本以為會讀到一本充滿悲情色彩的抗癌史，但事實證明，它遠比我想象的要深刻和豐富。作者用一種冷靜而又飽含情感的筆觸，勾勒齣瞭她與癌癥長達24年的“漫長戰役”。那些關於疾病的細節，比如疼痛的程度、治療的反應，都寫得極為真實，讓作為讀者的我，即使沒有親身經曆，也能感受到那份沉甸甸的壓力。我曾為自己的一點小病痛而唉聲嘆氣，但讀瞭這本書，我纔真正理解瞭什麼是生命的脆弱，什麼是頑強的意誌。作者在書中分享的“鼓勵”經曆，並非是簡單的外部激勵，更多的是她如何從內心深處汲取力量，如何與自己對話，如何找到支持自己的源泉。我看到瞭她如何剋服內心的恐懼，如何與病魔抗爭，並且在這個過程中，她並沒有將自己塑造成一個“受害者”，反而以一種積極的姿態，去擁抱生活。她的“省思”部分，更是讓我印象深刻。她對生命、對時間、對人生的理解，經過瞭24年的風雨洗禮，顯得格外深刻。她探討瞭在生命的邊緣，什麼纔是真正重要的，什麼纔是值得我們去追求的。這種反思，對於我們這些身處健康生活中的人來說，也是一種極大的警醒。讓我們有機會去審視自己的生活，去思考生命的意義。這本書的語言風格，有著一種獨特的韻味，既有書捲氣，又不失生活氣息。它沒有生硬的理論，也沒有空泛的口號，而是通過真實的經曆，娓娓道來，讓人在不知不覺中被吸引，被感染。我常常在閱讀時，一邊流淚，一邊思考，一邊默默地給自己加油。這本書，是一本值得反復閱讀的良藥，它不僅能夠治愈身體的創傷，更能撫慰心靈的傷痛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，宛如黑夜中的一道微光，照亮瞭我內心深處那些被忽視的角落。作為一名長期與病魔搏鬥的癌癥患者，我深知這其中的孤獨與無助。然而，翻開《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》，我仿佛找到瞭一個可以與之共鳴的靈魂。作者並沒有用煽情的筆調去描繪苦難，而是以一種近乎白描的方式，記錄瞭她24年來與癌癥纏鬥的真實曆程。那些細緻入微的描寫，關於身體的疼痛、心理的煎熬、與親人的疏離、與醫生的對話，無不觸動我內心最柔軟的地方。我看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭未來可能麵對的挑戰。但更重要的是，我看到瞭堅持的意義，看到瞭在絕望中尋覓希望的力量。這本書並非止步於痛苦的敘述，它更像是一麵鏡子，讓我反思自己的生活，審視自己的價值觀。在人生的漫漫長路上，我們常常被瑣事所裹挾，忘記瞭生命中最寶貴的東西。作者的省思，如同醍醐灌頂，讓我重新審視瞭親情、友情、愛情的重要性，也讓我更加珍惜當下，感恩生活中的點滴美好。她用自己的經曆告訴我們，即使身處逆境，也要保持一顆感恩的心，去發現生活中的善意，去感受生命的美麗。這本書的語言樸實無華，卻充滿瞭力量。它沒有華麗的辭藻，沒有刻意的煽情，但每一個字句都直擊人心，仿佛能穿透靈魂。我常常在閱讀時潸然淚下，不是因為悲傷，而是因為感動，因為找到瞭共鳴，因為看到瞭生命的力量。這本書是一份珍貴的禮物，它讓我不再感到孤單，它給瞭我繼續前行的勇氣，它讓我更加堅定地相信，即使生命短暫，也要活齣精彩。

评分☆☆☆☆☆

《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》這本書，給我帶來的震撼，久久不能平息。作者以一種近乎自述的口吻，將她24年與癌癥抗爭的經曆，毫無保留地呈現在讀者麵前。初讀之時，我被那些關於身體痛苦的細節所震驚，化療的副作用、手術的創傷，她都以一種極為寫實的筆觸描繪，讓我深刻感受到癌癥帶來的巨大摺磨。然而，這本書最讓我動容的，是作者在絕境中迸發齣的“鼓勵”力量。她是如何在一次次的打擊中，重新站起來？她是如何在身心的雙重摺磨下，依然保持對生活的熱愛？她的文字中，充滿瞭對生命的熱情，對未來的希望，以及那些來自親人、朋友，甚至是陌生人的溫暖。這些鼓勵，如同黑暗中的火炬，照亮瞭她繼續前行的道路。而“省思”的部分，更是這本書的靈魂所在。在經曆瞭生死的考驗後，作者對生命的理解，對人生價值的追尋，都變得尤為深刻。她反思瞭自己過去的生活，審視瞭當下，並對未來有瞭更清晰的規劃。她對“感恩”的體悟，對“放下”的智慧，都讓我深受啓發。這本書的語言風格，樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻字字句句都飽含深情。它讓我看到瞭生命的堅韌，看到瞭人性的光輝，更看到瞭在睏境中成長的力量。它是一本能夠療愈心靈的書籍，能夠給予我們麵對生活挑戰的勇氣和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》這本書，像是一陣溫暖的風，吹散瞭我心中積壓的陰霾。作者以一種極其坦誠的方式，記錄瞭她與癌癥長達24年的殊死搏鬥。她對治療過程的描述，生動而真實，讓我仿佛置身其中，感受到瞭那些身體的痛苦和心理的煎熬。我看到瞭她如何在一次次的化療中，承受著巨大的副作用；如何在手術的刀光劍影中，堅強地麵對。這種真實的記錄，比任何虛假的慰藉都來得更有力量。然而，這本書最讓我感動的是，作者在絕望中展現齣的“鼓勵”的力量。她是如何從自身的經曆中，找到繼續前進的動力？她是如何與身邊的親友建立起深厚的連接，汲取溫暖與支持？她的文字中，充滿瞭對生命的熱愛，對未來的希望，以及那些來自親人、朋友，甚至是陌生人的溫暖。這些鼓勵，如同黑暗中的火炬，照亮瞭她繼續前行的道路。而“省思”的部分，更是這本書的靈魂所在。在經曆瞭生死的考驗後，作者對生命的理解，對人生價值的追尋，都變得尤為深刻。她反思瞭自己過去的生活，審視瞭當下，並對未來有瞭更清晰的規劃。她對“感恩”的體悟，對“放下”的智慧，都讓我深受啓發。這本書的語言風格，樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻字字句句都飽含深情。它讓我看到瞭生命的堅韌，看到瞭人性的光輝，更看到瞭在睏境中成長的力量。它是一本能夠療愈心靈的書籍，能夠給予我們麵對生活挑戰的勇氣和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》這本書，像是一麵鏡子，映照齣生命最真實的模樣。作者以一種近乎赤裸的真誠，講述瞭她與癌癥纏鬥24年的心路曆程。在閱讀的過程中，我被那些關於身體痛苦的細節所震撼。她對化療、放療、手術等治療過程的描述，細緻入微，讓我深刻體會到癌癥患者所承受的巨大痛苦。然而，這本書最打動我的，並非是那些苦難的呈現，而是作者在絕境中展現齣的“鼓勵”的力量。她如何從身體的病痛中掙脫齣來，如何與內心的恐懼抗爭，如何從親友的關懷中汲取力量，這些都讓我看到瞭生命頑強的生命力。她沒有將自己塑造成一個悲情的角色，而是以一種積極的態度，去擁抱生活，去尋找希望。而“省思”的部分，更是將這本書升華到瞭一個新的高度。在與死神擦肩而過的經曆中，她對生命有瞭更深刻的理解。她對親情、友情、愛情的珍視，對時間流逝的感悟，都充滿瞭哲理。她反思瞭自己的人生，審視瞭自己的價值觀，並從中找到瞭生活的意義。這本書的語言風格，簡潔而有力，沒有絲毫的矯揉造作，卻充滿瞭真摯的情感。它讓我看到瞭生命的脆弱，看到瞭人性的偉大，更看到瞭在逆境中成長的力量。它是一本能夠觸動靈魂的書籍，能夠給予我們麵對生活挑戰的勇氣和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》，這本書是一股清流，滌蕩瞭我內心深處的塵埃。作為一個長期關注健康議題的人，我讀過不少關於疾病的書籍，但這本書帶給我的觸動，是前所未有的。作者並沒有采用居高臨下的說教方式，而是以一種平等、真誠的姿態，分享瞭她與癌癥長達24年的不懈鬥爭。她對治療過程的描述，生動而詳盡，讓我仿佛親臨現場，感受到瞭那些身體的煎熬和心理的起伏。我看到瞭她如何在化療的副作用中咬牙堅持，如何在手術的疼痛中重新振作。這種真實的力量，遠比任何虛假的鼓舞更能打動人心。更讓我驚嘆的是，作者在書中展現齣的“鼓勵”力量。她是如何在一次次的打擊中，找到前行的動力？她是如何與身邊的親友建立起深厚的連接，汲取溫暖與支持？她的文字中，充滿瞭對人性光輝的發現，對生命美好的感恩。而“省思”的部分，更是這本書的點睛之筆。在經曆瞭生死的考驗後，作者對生命的理解，對人生的選擇，都變得更加透徹和深刻。她反思瞭自己過去的生活，審視瞭當下，並對未來有瞭更清晰的規劃。她對“珍惜”二字的深刻體會，對“放下”的智慧，都讓我深受啓發。這本書的語言風格，平實而富有感染力，沒有華麗的辭藻，卻字字句句都飽含深情。它讓我看到瞭生命的堅韌，看到瞭人性的光輝，更看到瞭在睏境中成長的力量。它是一本能夠療愈心靈的書籍，能夠給予我們麵對生活挑戰的勇氣和智慧。