從孟買佛學院的第一堂課做起軟實力，成功做人的50張王牌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 軟實力
• 情商
• 溝通技巧
• 人際關係
• 個人成長
• 成功學
• 職業發展
• 領導力
• 心理學
• 孟買佛學院

　　■本書囊括六捲、五十篇做人黃金守則------
　　《態度》、《和好》、《錶達》、《利己利人》、《進與退》、
《人生啊人生》，每一主題以簡明扼要、生活化及故事性的寫作方式，闡述做人做事方法，文字精簡、好讀，循序漸進說明如何從日常生活中學習做人做事技巧。

　　■內文涵蓋５０則做人經典法則，內文實用，適閤有心想突破自我者。

　　■內文每一小節以短篇方式寫作，文字輕鬆實用化，適閤忙碌的現代人隨手閱讀，篇篇經典、實用。

　　■本書由從事企業行銷公關業務多年的資深經理人，根據自己本身的實務操作經驗撰寫而成。

　　■確實掌握５０種關鍵做人做事技巧。每一章節均以故事做為說明與例證，內容深入淺齣，輕鬆易讀。

　　■囊括全球知名人士不為人知的做人做事技巧及有趣小故事，內容豐富翔實，第一手把握如何促進做人做事錶達能力，打造成功金鑰匙的關鍵。寫作筆法深入細膩，富有可看性。

　　孟買佛學院的老師告訴學生
　　人生之路，尤其是通往成功的路上，並沒有寬敞的大門
　　必需彎腰、低頭、側身把自己縮到最小，纔能進齣天底下所有的門
　　這是佛傢的哲理，其實也是做人的哲學
　　你的態度攸關著你的人生
　　究竟是你在駕馭生命、還是生命在駕馭著你
　　學做人，從佛傢的一個小門、從小處做起
　　一個願意彎下腰來的人，是成長的開始
　　像一顆小石頭，雖然小、卻極結實
　　本書囊括六捲、五十篇做人黃金守則
　　讓你徹頭徹尾看懂人情世故
　　做人用心，做事纔能順心

　　態度篇

　　‧人與人的交流都是「先用心感受」，然後纔「用耳去聽」，
　　耳朵，隻是傾聽的媒介。
　　良好的態度有助於營造融洽和睦的關係，
　　幾乎不必說話，隻要一個手勢、一個眼神也能心意相通。

　　和好篇

　　‧因為這世界不夠完美，所以我們不能沒有道歉。
　　真誠道歉纔能開啓和好行動，
　　可以安慰受傷的心靈、重建親密的關係；
　　並且化危機為轉機、化傷害為祝福。

　　錶達篇
　　
　　‧有實力，卻說不齣來。問題齣在哪裏呢？
　　說話，無非是為瞭錶達自己，打動彆人，
　　切記：對人的關心，是說話的初衷。
　　因此，說話時多一分用心，就會減少一點距離。

　　利人利人篇
　
　　‧人和人之間的相處，如同一個蓄水桶，
　　水位愈高，我們愈快樂，
　　善待彆人，能同時增加雙方水桶裏的水，
　　自己好，也要彆人好。
　
　　進與退篇

　　‧做人什麼時候該進，什麼時候該退，這是一種分寸，
　　你的態度攸關著你的人生，
　　成功的時候，不要忘記過去，
　　失敗的時候，不要忘記還有未來。

　　人生啊人生
　　
　　‧人生的經驗告訴我們，擁有時，並不代錶長久；
　　失去後，也並不錶示結束。
　　命運是公平的，一扇門對一個人關閉的同時．
　　必定有另一扇門嚮他敞開。

卓越領航：掌控人生的50個關鍵行動指南 書名： 卓越領航：掌控人生的50個關鍵行動指南 簡介： 在瞬息萬變的現代社會，真正的成功不再僅僅依賴於硬性的技能或既有的資源，而是越來越取決於我們如何在復雜的人際網絡中遊刃有餘，如何在壓力之下保持清晰的判斷力，以及如何持續地激發自身的潛能。本書並非空泛的理論說教，而是一本立足於實踐、麵嚮未來的行動手冊，旨在為渴望實現個人突破、提升職業影響力、構建穩固人心的讀者，提供一套係統化、可操作的“人生導航係統”。 我們深知，許多人感到迷茫，並非能力不足，而是缺乏一套有效的“驅動機製”和“感知雷達”。我們每天都在做選擇，但這些選擇往往受限於我們的認知盲區和習慣性的思維定勢。《卓越領航》正是為瞭打破這些限製而生。全書圍繞“內在驅動力構建”、“高效人際場域重塑”、“壓力下的決策優化”三大核心支柱，精煉齣五十個經過驗證的、可以立即付諸實踐的“王牌行動”。 第一部分：內在引擎的深度激活——從“我是誰”到“我能成為誰” 這一部分聚焦於個體潛能的深度挖掘與自我認知的重塑。我們探討如何構建一個堅不可摧的“內在核心”，使外部環境的波動不再輕易動搖你的根基。 1. 明確“非協商底綫”的建立與堅守： 成功人士的邊界感清晰而有力。本書將指導你識彆那些絕不容許被侵犯的原則和價值觀，並提供實用的對話腳本，教你如何在不破壞關係的前提下，堅定地維護自己的底綫。這不僅僅是拒絕，更是一種高效的自我定位。 2. 碎片時間的高價值利用法： 我們平均每天浪費在無意義切換和低效等待上的時間驚人。本章引入“微習慣疊加模型”，教會你如何將零碎的十分鍾，轉化為閱讀一本專業書籍的章節、完成一項關鍵任務的收尾，或是進行一次深度的自我反思。 3. “失敗日誌”的建設性解讀： 多數人恐懼失敗，因此傾嚮於遺忘或閤理化。我們提供一種結構化的“失敗解剖學”流程，要求讀者係統記錄事件、情緒反應、假設驗證過程和最終可提取的教訓。這使得每一次挫摺都成為你個人“迭代算法”中的寶貴數據點。 4. 刻意練習的“臨界點設計”： 技能提升的瓶頸往往齣現在你自認為“已經掌握”的階段。本書詳細拆解瞭如何設計針對性的、略微超齣當前能力範圍的“挑戰模塊”，並輔以即時反饋機製，確保你的努力都精確地作用於“學習區”而非“舒適區”。 5. 情緒流動的自我觀測與命名： 很多時候，我們被情緒“劫持”，是因為我們無法準確描述它們。我們引入一套簡化的“情緒詞匯錶”和“場景標記法”，幫助讀者在情緒湧起時，能迅速將其歸類、命名，從而從被動的體驗者轉變為主動的觀察者，有效拉開“人”與“情緒”的距離。 第二部分：人際場域的精妙布局——影響力與信任的無形構建 人際交往的藝術並非是阿諛奉承，而是建立在相互尊重和價值交換基礎上的高效連接。本部分著眼於如何通過細微的舉動，構建起強大而持久的社會資本。 6. “預見性同理心”的培養： 優秀的溝通者不僅能理解對方現在在說什麼，更能預判對方接下來想錶達的核心需求。本書提供“三層傾聽模型”，引導讀者從字麵信息，深入到潛在動機，再到未錶達的情感訴求，實現真正意義上的“被理解感”。 7. 價值給予的“不對等迴報”策略： 建立強關係的秘訣之一在於適度的、非功利的價值輸齣。我們將分析不同情境下，如何進行“低成本，高感知價值”的幫助，例如提供精準的信息引薦、無私的經驗分享，以及如何在不求即時迴報的情況下，深化彼此的連接深度。 8. 衝突中的“橋梁式溝通”技術： 麵對不可避免的意見分歧，本書教授一種“先連接後解決”的溝通框架。核心在於，首先確認雙方對共同目標的認同，然後將焦點從“對與錯”轉移到“我們共同的利益點”上，從而化解對立情緒。 9. 維護“被動人脈”的係統化提醒： 很多人脈資源因疏於聯係而沉寂。我們設計瞭一套基於“事件觸發”和“周期迴顧”的人脈維護清單，確保你能夠定期且自然地齣現在那些對你重要的人的視野中，保持連接的“溫度”。 10. 信息的精準“封裝”與傳遞： 無論是提案還是請求，信息的包裝決定瞭被接受的難易程度。本章教授如何用“故事綫”而非“數據點”來構建你的核心信息，確保你的觀點在傳播中保有清晰度和穿透力。 第三部分：環境適應與壓力下的韌性——持續的穩定輸齣 成功者並非沒有壓力，而是擁有更高的“抗壓閾值”和更快的“恢復速度”。本部分關注如何管理外部環境帶來的不確定性。 11. 授權的藝術：釋放控製欲與培養責任感： 許多領導者因過度控製而效率低下。本書提供瞭“三級授權矩陣”，明確界定哪些決策必須親自把關，哪些可以完全放手，並設計瞭一套“責任追蹤而非過程監督”的反饋機製。 12. 識彆並消除“認知負荷的黑洞”： 日常生活中，大量瑣碎的、重復性的決定（例如穿什麼、吃什麼、迴復哪封郵件）正在悄悄消耗你的意誌力。我們將指導你如何對這些低價值決策進行“自動化”或“最小化處理”，為真正重要的決策騰齣心智空間。 13. 建立“決策預案”以應對突發狀況： 真正的危機管理，發生在危機發生前。通過模擬“如果……會怎樣”的場景推演，你可以提前製定好幾套基於不同情景的行動腳本，從而在壓力下，大腦能直接調用預設方案，避免臨場慌亂。 14. 建立個人“信息過濾堡壘”： 在信息爆炸的時代，過載的新聞和無用的社交動態是效率的隱形殺手。本書提供一套個人化的“信息攝入SOP”，幫助你嚴格控製信息來源的質量和數量，確保接收的每一條信息都能對你的目標産生價值增益。 15. 對“完美主義陷阱”的策略性逃離： 完美主義常常是拖延的另一種錶現形式。本章教授如何通過設定“足夠好”的標準（Good Enough Standard）和應用“首次最小可行版本”（MVP）的思維，快速推嚮市場或完成階段性目標，實現快速迭代。 本書的五十個行動指南，如同精密的齒輪，相互咬閤，共同驅動你的個人效能邁嚮新的高度。它不是一本讓你“仰望”的書，而是一本要求你“動手”去實踐的工具箱。翻開它，你就拿到瞭通往持續卓越人生的導航圖。

作者簡介

楊思宇

　　學曆
　　國立颱灣大學經濟係

　　經曆
　　熱愛工作，興趣多元廣泛，大學畢業後從事數位教育、人力資源、企業行銷等工作，曾應聘至美國管理顧問公司工作數年；迴國後與友人共同成立企業管理顧問公司。

　　對人際關係、個人生涯規畫、企業管理及微創業、微行銷，人力資源領域有獨到見解及專業實務經驗。

　　著作
　　「不要覺得自己不夠好，那些挫摺教會我的25件事」
　　「做對48件事，這樣『說話』從此不失言、不失禮，人人都挺你」
　　-------有實力，也要會錶達

捲一 態度

人與人的交流都是「先用心感受」，然後纔「用耳去聽」，
耳朵，隻是傾聽的媒介。
良好的態度有助於營造融洽和睦的關係，
幾乎不必說話，隻要一個手勢、一個眼神也能心意相通。

(大標)１彎腰、低頭、側身，生命的3堂必修課
(大標)２你有架子？還是有價值？
(大標)３良好態度在前，言語在後
(大標)４謙虛，讓你看到自己的不足
(大標)５傲慢，會成為一座自我隔絕的高牆
(大標)６與人相處要用「軟實力」
(大標)７懂得察言觀色，纔能找到正確的位置
(大標)８當縮小自己，世界就會變大
(大標)９身段柔軟，貴人就在你身邊
(大標)１０記住彆人的名字，良好關係的第一步
(大標)１１微笑吧！它是最高明的化妝術

捲二 和好

因為這世界不夠完美，所以我們不能沒有道歉。
真誠道歉纔能開啓和好行動，
可以安慰受傷的心靈、重建親密的關係；
並且化危機為轉機、化傷害為祝福。

(大標)１２先給尊嚴，再論是非
(大標)１３不計較，放下心中韆斤秤
(大標)１４聰明道歉，啓動「與人和好」行動
(大標)１５讓步，纔能更進步
(大標)１６放下你的高度，認錯未必是輸
(大標)１７給彆人空間，就是給自已空間
(大標)１８憤怒少一點，朋友多一點

捲三 錶達

有實力，卻說不齣來。問題齣在哪裏呢？
說話，無非是為瞭錶達自己，打動彆人，
切記：對人的關心，是說話的初衷。
因此，說話時多一分用心，就會減少一點距離，

(大標)１９做人眼睛要快，舌頭要慢
(大標)２０最好的溝通－「心到」比「口到」重要
(大標)２１與其用力說話，不如用心聆聽
(大標)２２凡事，請心平氣和再說
(大標)２３贊美，是不斷增息的人脈存摺
(大標)２４多說不如多聽
(大標)２５找對話題，就能輕鬆打開話匣子
(大標)２６談論他人感興趣的話題
(大標)２７給予真誠的贊賞與感謝

捲四 利己利人

人和人之間的相處，如同一個蓄水桶，
水位愈高，我們愈快樂，
善待彆人，能同時增加雙方水桶裏的水，
自己好，也要彆人好。

(大標)２８要改變，先要求自己
(大標)２９你給齣什麼，就得到什麼
(大標)３０關心，把你放在我心上
(大標)３１換位思考，纔能找到齣口
(大標)３２如何從「顧人怨」變成好人縁
(大標)３３做人細心，做事順心
(大標)３４不要用批評「趕走」人心
(大標)３５衷心讓他人覺得自己很重要

捲五 進與退

做人什麼時候該進，什麼時候該退，這是一種分寸，
你的態度攸關著你的人生，
成功的時候，不要忘記過去，
失敗的時候，不要忘記還有未來。

(大標)３６得意不忘形，失意不失誌
(大標)３７失敗時挺腰，成功時彎腰
(大標)３８學會低頭，纔會齣頭
(大標)３９被當成是「蘑菇」，並不是一件壞事
(大標)４０低處，纔能納百川
(大標)４１該屈則屈，該伸則伸
(大標)４２退一步，留下轉身迴鏇空間
(大標)４３做人能進能退、可深可淺、可攻可守
(大標)４４人生不是單行道，路走不通，你可以轉彎

捲六 人生啊！人生

人生的經驗告訴我們，擁有時，並不代錶長久；
失去後，也並不錶示結束。
命運是公平的，一扇門對一個人關閉的同時．
必定有另一扇門嚮他敞開。

(大標)４５精打細算，不如讓利得人心
(大標)４６不論前進、後退，都是人生
(大標)４７所謂圓滿，來自於知足與快樂
(大標)４８驕傲自滿，始終與愚蠢同行
(大標)４９大氣度，從看見彆人的優點開始
(大標)５０欣賞彆人，肯定自己

捲四 利已利人
 
人和人之間的相處，有一套「水桶理論」：
彆人如何待我們，會影響我們水桶裏的水位，水位愈高、我們愈愉快。
但我們也有一把無形的杓子，舀水到彆人水桶中、善待彆人，能同時增加雙方水桶的水。
自己好，也要彆人好。
 
２８要改變，先要求自己
-------自律纔能享受自由、自重纔值得尊重。
 
做人做事先搞清楚的的5個順序：
1.職場－先升值，再升職
2.溝通－先求同，再求異
3.人際－先交流，再交心
4.處事－先解決心情，再處理事情
5.做人－先做好自己，再要求彆人
 
電視颱的颳鬍刀廣告，其中有句廣告颱詞說得很好：：「要颳人鬍子前，先要把自己的鬍子颳乾淨。」凡事開口要求、或是抱怨彆人之前，不妨先從自己檢討起，很多問題的癥結常能因此迎刃而解。
 
人與人之間，很多時候挑剔彆人的缺點很容易，抱怨連連更是輕而易舉，可是問題往往就在自己身上卻毫無所覺。
 
在每天的生活中，充斥著不滿與不平，當員工的抱怨老闆唯利是圖，不知體恤下屬；老闆則感嘆，哪有隻要薪水不必付齣的好康。孩子抱怨課業重，遊樂時間永遠不夠；為人父母則無法理解，為何我每天工作纍得像條狗，一心隻為傢計奔走，孩子卻一點也不體諒父母的辛苦？總之，抱怨老天爺不長眼睛、怪社會對我不公，怪好機會總是輪不到我，怨氣沖天、人心不平，痛苦指數日益竄升，已經到瞭難以忍受的地步。
 
那如果換一個角度來看呢？凡事先站在他人的立場看自己：期待老闆提拔前，先想想自己對組織貢獻瞭什麼？為人父母者，在怪罪傢中的「小屁孩」不懂事前，是否願意多撥齣時間陪伴他們共同成長？
 
有則故事讓人會心一笑：有一個上校對部隊的服裝儀容十分重視，一天早上，當他四處檢查時，發現某一士兵儀容不整，當下他便揚起聲大聲叫起來：「你過來！領子沒拉好應該怎麼辦？」
 
士兵大聲迴答：「報告長官，趕快拉好！」上校扳著臉、嚴峻地說：「那還不拉好？」士兵鼓足勇氣，伸長瞭手，怯生生地將上校的領子拉整齊。
 
有個兒子對他的父親說﹕「爸，你以後不要對我那麼兇，也不要再對我發脾氣，因為老師說，我正值青春期，是禁不住任何打擊的。」
 
父親迴答他說﹕「你纔不應該惹我呢，你沒看我正逢更年期，耐性有限。」正道齣瞭現代人的通病。

评分☆☆☆☆☆

這本書，簡直是一股清流！在充斥著各種快餐式雞湯和浮躁焦慮的年代，能讀到這樣一本既有深度又不失溫度的書，實在太難得瞭。我之前也讀過不少關於“成功”和“自我成長”的書，但很多都讓我感覺像是隔靴搔癢，要麼過於理論化，要麼過於功利化。而《從孟買佛學院的第一堂課做起軟實力，成功做人的50張王牌》，卻以一種非常樸素、卻又極其深刻的方式，剖析瞭“成功做人”的本質。它沒有給你什麼速成的秘訣，而是強調從最基礎的“第一堂課”開始，一步一個腳印地去構建自己的內在力量——也就是這本書所強調的“軟實力”。我特彆喜歡它對“軟實力”的定義和延展，它不僅僅是溝通能力或者情商，更是包含瞭同理心、感恩之心、耐心、毅力、反思能力等等一係列構成一個健全人格的要素。書中的50張“王牌”，更像是一種人生哲學的實踐指南，它教會你如何在復雜的人際關係中遊刃有餘，如何在麵對挫摺時保持積極樂觀，如何在喧囂的世界裏找到內心的寜靜。讀這本書的過程中，我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮，很多之前睏擾我的問題，似乎都找到瞭更清晰的答案。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，完全超齣瞭我的預期！在翻開第一頁之前，我腦子裏還在盤算著那些聽起來有些“雞湯”的勵誌書，擔心又是一堆空洞的理論。然而，從孟買佛學院的第一堂課開啓的軟實力，成功做人的50張王牌，卻給瞭我截然不同的感受。它沒有居高臨下的說教，也沒有故作高深的哲學探討，而是像一位循循善誘的長者，用最樸實、最接地氣的語言，講述著那些看似簡單卻至關重要的道理。這本書的標題雖然有些長，但卻精準地概括瞭它的核心價值——從最基礎的“第一堂課”開始，循序漸進地構建你的“軟實力”，最終實現“成功做人”的人生目標。裏麵的50張“王牌”絕非簡單的技巧羅列，而是深刻洞察人性、社會運行規律的智慧結晶。我特彆喜歡它在闡述每一個“王牌”時，都會結閤一些引人入勝的故事，有的是曆史人物的傳奇經曆，有的是現代社會中的真實案例，有的是作者在佛學院的學習感悟。這些故事讓抽象的道理變得鮮活起來，也更容易讓人産生共鳴，仿佛自己也身臨其境，一同體驗主人公的成長與蛻變。總而言之，這本書給我帶來瞭前所未有的啓發，我迫不及待地想將它推薦給所有渴望自我成長、追求更有意義人生的人。

评分☆☆☆☆☆

這是一次令人耳目一新的閱讀體驗，我真的很難用簡單的幾個詞來形容它帶給我的衝擊。我原本以為，標題中“孟買佛學院”和“軟實力”這些詞匯會指嚮一些比較玄妙或者理論化的內容，可能需要我花費大量的精力去理解和消化。然而，事實證明我的擔憂是多餘的。這本書以一種非常人性化、非常貼近生活的方式，展現瞭如何在一個日益復雜和充滿挑戰的世界裏，培養一種內在的力量，一種能夠讓你更從容、更智慧地應對各種情況的“軟實力”。它不像某些成功學書籍那樣，給你一堆讓你望而卻步的宏大目標，而是從最微小、最根本的“第一堂課”入手，就像是在為你的人生打下堅實的地基。書中的50張“王牌”也不是那種立竿見影的神奇藥方，而是更像是一套精心設計的成長工具箱，你需要根據自己的實際情況，去挑選、去實踐、去運用。我特彆欣賞作者在處理“成功做人”這個概念時的深度和廣度，它不僅僅是指事業上的成就，更包含著與人相處之道、自我認知、情緒管理、人生價值的實現等方方麵麵。這本書讓我開始重新審視自己，發現瞭很多之前被我忽視的盲點，也給瞭我很多改進的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我真的很少給一本書寫這麼詳細的評價，但《從孟買佛學院的第一堂課做起軟實力，成功做人的50張王牌》這本書，實在是太值得瞭。它的標題一開始讓我有些好奇，因為“孟買佛學院”和“軟實力”這兩個元素結閤在一起，我很難想象會産生怎樣的火花。然而，這本書的作者卻巧妙地將兩者融閤，創造齣瞭一種全新的視角來解讀“成功做人”的內涵。這本書的邏輯非常清晰，它循序漸進地引導讀者從最基礎的“第一堂課”開始，逐步建立和提升自己的“軟實力”。我尤其欣賞書中對“軟實力”的全麵解讀，它不僅僅包括我們通常理解的溝通技巧、情商，更深入到瞭品格、價值觀、心態等更深層次的方麵。這本書的50張“王牌”，也不是那種空洞的理論，而是非常具體的、可操作的智慧。作者用生動的故事、貼切的比喻，將這些智慧融入其中，讓讀者在閱讀的過程中，不僅能理解，更能感同身受，仿佛這些道理就發生在自己身邊。讀完這本書，我感覺自己不僅學到瞭一些實用的方法，更重要的是，我的思維方式和看問題的角度都得到瞭很大的啓發。它讓我明白，真正的成功，是建立在堅實的內在基礎之上的，而這正是這本書所要傳達的核心信息。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始吸引我的是那個充滿異域風情的“孟買佛學院”的標題，我很好奇一個東方古老智慧的場所，是如何與現代社會所推崇的“軟實力”聯係起來的。讀完之後，我發現這不僅僅是聯係，更是深度的融閤與創新。《從孟買佛學院的第一堂課做起軟實力，成功做人的50張王牌》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的頓悟。它沒有刻意去渲染宗教色彩，而是將佛學中那些關於智慧、慈悲、正念的精髓，巧妙地融入到現代人如何建立強大內心、提升溝通技巧、處理人際關係、實現個人價值的實踐中。這本書最令人贊嘆的地方在於它的“落地性”。它不是那種隻講理論的書，而是充滿瞭 actionable advice（可執行的建議），每一張“王牌”都附帶著清晰的解釋、生動的案例，甚至是一些可以立刻嘗試的小練習。我感覺作者像是一位經驗豐富的導師，耐心地引導你一步步去發現和培養自己內在的潛能。那些所謂的“50張王牌”，其實都是我們每個人內心深處都可能擁有的品質，隻是我們可能缺乏發掘和運用它們的方法。《從孟買佛學院的第一堂課做起軟實力，成功做人的50張王牌》這本書，就像是一張地圖，指引我們如何在人生的旅途中，更智慧、更優雅地前行。