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　　★甫上市即攻占美國亞馬遜總榜TOP10！
　　★話題不斷，大西洋月刊封面人物、彭博商周、ABC、CBS電視新聞專訪！
　　★最多男性購買的女性勵志書！買給女兒看，也給自己看！

　　有能力的女性vs過度自信的男性，誰會勝出？
　　妳已經盡了力，機會卻從不眷顧？
　　當妳埋怨老天不公平，殘酷的真相是：
　　妳才是自己最大的絆腳石，一切都是缺乏信心惹的禍。
　　然而，信心究竟是先天基因還是後天養成？
　　藉由最新研究、職場實例，以及名人分享，本書帶領讀者重新看見「信心」，將想法化為行動，掌握自我的身心狀態，成就最好的自己！

　　關於女性信心的一些現象

　　․男性比女性更常要求加薪，比例高過4倍，而即使女性提出加薪，所提金額也比男性少30%。
　　․男女人數均等的重要會議上，女性發言會比男性少75%。
　　․男性平均把自己的表現高估30%，稱之為「真心過度自信」。
　　․女員工認為自己符合100％的職務要求以後，才會提出升遷申請，而男員工只要自認符合60％的職務要求，就會樂於提出申請。
　　․男性獲得新職位時，就會想著下一個目標，女性則是急欲證明自己值得這個位置。
　　․越來越多女性擔任高層管理工作，但多為功能性職位，如人力資源、財務長，而非營運性職務。坐在對的位置上，天賦才能自由。

　　如何破解信心密碼？

　　行動指令：放手做，勇敢錯

　　․女性擅長步步為營，卻因此自限格局
　　․趕快失敗（大成功是由許多小失敗累積而成的）
　　․停止三思，想像成功的感覺（女性的腦，是信心的天敵）
　　․殺死負面想法（先記錄想法，再另類思考）
　　․從我到我們（停止想像別人如何看「我」，而是別人如何看我們這個團隊）
　　․重複、重複、再重複（信心需要長時間的練習與培養）
　　․取得發言權（當你代表一群人的利益時，你就會發揮母性光輝了）
　　․微信心（從小決定開始培養起）
　　․冥想（乘機擺脫焦慮）

名人推薦

　　․「信心是女性成功的關鍵能力。從實用的建議到充滿希望的未來願景，兩位作者提出精采的見解。」──facebook營運長 雪柔．桑德伯格

　　․「我們要如何將天分、技能與興趣發揮到淋漓盡致？這本書告訴我們，若是要成功，光是知道自己在做什麼還不夠，信心更是關鍵。寫給每位認為自己未來充滿無限可能的女生。」──葛瑞琴．魯賓， 《過得還不錯的一年》作者

　　․「自信最主要的核心是找到自己，多過於培養信心。絕大多數的勵志書只教你如何培養信心，而這一本更教你如何做自己。這是第一本直搗問題核心的精采好書。」──《紐約時報》

　　․「本書結合突破性的基因研究與針對全球最具權力女性的第一手報導。所有女生的包包裡都該有這本書！」──喬安娜‧柯爾，《柯夢波丹》總編輯

　　․「即使是最成功的女性也認為信心稍縱即逝，讀這本書，你將發現如何成功培養自己的信心。」──馬歇爾．葛史密斯，《UP學》作者

　　․「兩位作者不僅提出教養女兒的超棒藍圖，還分享在職場上常會有的自我質疑，以及公開自信女性的成功要件。」──《出版人周報》

　　․「檢視信心、挫折復原力、冒險與收穫之間的微妙關係，一本絕對可以提升信心的精采好書。」──Success

　　․「作者的用心令人佩服，書中分享全球眾多成功女性典範（包含作者在新聞界的傑出成就），實用的建議，讓人想起而行。」──Self.com

作者簡介　

克萊爾‧史普曼Claire Shipman

　　ABC新聞台《早安美國》撰稿人。畢業於哥倫比亞大學，曾任職NBC白宮記者，主要負責政治新聞。任職CNN期間，因報導蘇聯八月政變，深度報導與精準分析，讓她榮獲「皮柏蒂獎」，之後也陸續獲得「全國頭條新聞評論獎」等各項殊榮。現居華府，先生傑‧卡尼（Jay Carney）也為《時代》雜誌白宮記者。寫這本書的其中一個動機是，她發現自己上政論節目時，儘管準備了相當多的資料，發言時間卻不及其他男性評論員多。她不禁懷疑起自己的能力，於是從自己的經驗，開始探討兩性在職場上的表現差異，並花費了兩年的時間，與好友凱蒂‧凱從腦神經最前線、認知心理學，以及職場實力，探訪信心密碼。

凱蒂‧凱Katty Kay

　　BBC 世界新聞美國白宮特派記者。畢業於牛津大學，曾任職於銀行，後來到辛巴威從事志工工作，由於口條清晰，受邀成為BBC駐辛巴威記者。她在新聞工作的傑出表現有目共睹，為賴瑞金與眾多知名新聞節目的撰稿人。現居華府，致力鼓勵女性在職場上能夠發揮潛能，無所畏懼。

譯者簡介

林力敏

　　輔大翻譯所畢業，曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項，曾任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。愛騎車兜風，持續探索各類新知，探索文學與人生。譯有《同理心優勢》（先覺出版）。

前言 信心危機
信心非常重要，甚至實屬必要，可惜很多女性缺乏這項特質。女性真的比男性更沒自信？信心到底是怎麼一回事？  

第一章  殘酷的是，有實力還不夠
女性最大的心理障礙在於容易執著於失敗與錯誤，而且無法擺脫外界的干擾，連帶影響自己的表現與信心。

第二章  多做少想
常被說「想太多」嗎？我們有個相當意外但重要的結論：信心不能用想的。妳必須跳脫理性思維，才能創造信心，運用信心。

第三章 信心的身世之謎 
有些特質是天生的，但不代表一切就此注定。跟人類一樣，母猴對塑造後代的心態與行為影響重大，前六個月的照顧階段至關重要。

第四章 「無腦恐龍妹」與其他自卑因素 
一九七○年，美國頂尖管弦樂團的成員僅五％是女性，到了九○年代中期，比例竄升至二五％。這個差異來自一個很簡單的變革……　

第五章 新管教方式 
許多雇主指出大學畢業生往往自視甚高，但如果稍微細看，會發覺這份自信其實相當薄弱，只要輕推一把，很快會原形畢露，而父母該負很大責任。  

第六章 「趕快失敗」等信心習慣 
如果問這整本書最重要的概念是什麼，我們的答案是：甩開疑慮，做就對了。從所有研究與訪談，統統指向同一個結論：最能建立信心的方法就是採取行動，最好還帶著冒險與失敗。  

第七章 傳遞出去 
信心是孩子最堅實的盔甲：信心是相信自己有能力做好事情，承擔可能失敗的風險，並始終保持內心的沉著鎮靜。信心不保證成功，但能消除自己加諸的局限，而這更有意義。

第八章 信心的科學與藝術 
信心，隨手可得。信心能使人上癮，帶來的回報超過事業成就與外在成功。

第一章 殘酷的是，有實力還不夠

女性最大的心理障礙在於容易執著於失敗與錯誤，而且無法擺脫外界的干擾，連帶影響自己的表現與信心。挖掘喬登的球探提博爾特說：「對自己嚴加要求跟批判過度是兩回事。包括喬登等球星在內，我帶過的最傑出男性球員都對自己要求甚嚴，不斷精益求精，但同時有辦法迅速重新再起，不讓挫折一直縈繞心頭。女球員則不然。」

啟動信心導航系統

我們還沒走到大門，吶喊聲已在走廊迴盪。那天我們來到華盛頓特區的弗萊森體育中心，想在籃球場一探究竟，因為這裡應該有最直覺的信心，不受日常瑣事影響，超脫性別桎梏，展現信心本質。我們想尋找一個頓悟的時刻，清楚地描繪何謂信心，藉此改造女性心中的衛星導航系統，大聲吶喊：「走這邊，這就是妳們的目標，妳們該走的方向。」

華盛頓奇異隊正在進行二○一三年的首場練習。我們踏進地下練習室，映入眼簾的是一群高大健壯的女生，不只平均身高超過一百八十公分，擁有夢幻般的強健肌肉，更散發一股熊熊氣勢，因為她們已躋身這項極艱鉅的女子職業運動。

要找出純粹的信心並非易事。我們造訪過企業、政界與工作現場，看見的自信往往一閃即逝，或被社會定見所扭曲。這種自信看起來很不踏實，像是一場場精湛的表演，只為隱藏自我懷疑的無底洞。我們心想體育界也許有所不同。要在這裡勝出，就必須相信自己，不能稍有慌亂遲疑。在追求頂尖的路上，種種傑出表現被精準地測量、記錄，並評斷著。我們因此發現，當大家生理素質一樣強，脫穎而出的關鍵就在信心。許多運動心理學家也已證明自信對於比賽的重要性。畢竟，如果缺乏自信並不礙事，根本就不會有運動心理學家的存在吧？

放不下的失敗與錯誤

基於這個理由，籃球女將成了絕佳的研究對象。這裡也是少數以女性為主、不太與男性共事合作的地方，排除了抑制信心的一大因素。

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