沒試100次，彆說你有夢想！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 勵誌
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• 堅持
• 夢想
• 自我提升
• 正能量
• 奮鬥
• 人生
• 經驗

　　這是一個平凡女生實現夢想的故事，金壽映，自幼傢境貧睏，上大學成瞭件奢侈的事，但她依然努力不懈，不但讀瞭大學，還去英國留學，然而卻在25歲罹癌，至此人生的方嚮改變瞭，她希望用她的故事鼓勵所有朋友，勇敢追夢！

　　我們在每個瞬間其實都在「選擇」。現在你活著時所麵對的現實，是你過去所做選擇的結果，你未來將呈現的現實則基於現在做的選擇。今日貧窮並不代錶你會一輩子都貧窮，因為你在未來會變富有，因此你現在就可以開始像有錢人一樣思考行動。

　　愛因斯坦曾說：「重復做同樣的事卻期待會有不同結果，是一種精神病。」

　　我在韓國國內應徵過50傢公司後，成功進入高盛公司；在英國應徵瞭100傢公司之後，被其中4傢公司錄取，最後選擇進入皇傢殼牌公司。爾後，若再有內心渴望的事物，我就想著：「隻要試100次就好，做看看吧！」而迎嚮挑戰，於是，什麼事都可以做到瞭。──金壽映

　　★★金壽映的人生箴言★★

　　不必去聽彆人說你是誰或你是什麼樣的人，現在的你就是你自己。──約翰‧藍儂

　　「比較」是所有不幸的開端。──叔本華

　　潛意識所決定的人生方嚮就是命運。──卡爾‧榮格

　　想法改變會讓行為改變，而行為改變會讓命運也改變。──聖雄甘地

　　重復做同樣的事卻期待會有不同結果，是一種精神病。──愛因斯坦

　　若不根據你的想法而活，你活的樣子就會變成你的想法。──保爾‧瓦雷裏

　　成功是失敗又失敗，卻從未失去過熱忱！──邱吉爾

　　★隨書附贈人人都可以完成的《夢想練習本》

好的，這是一本關於時間管理與自我成長的實用指南的圖書簡介。 --- 書名：《掌控時間，重塑人生：從“瞎忙”到“高效”的實踐手冊》 內容提要： 你是否常常感到時間不夠用？日程錶排得滿滿當當，卻總在一天結束時發現真正重要的事情沒有完成？你是否被無休止的郵件、會議和突發事件牽著鼻子走，感覺自己像個陀螺，轉個不停卻原地踏步？這本書並非又一本空洞的“成功學”說教，而是一部深刻剖析現代人時間睏境的實戰工具書，旨在幫助讀者徹底擺脫“瞎忙”的泥潭，建立一套真正能為你服務的、可持續的高效生活係統。 本書的核心理念是：時間管理不是把每分鍾都填滿，而是有意識地選擇將最寶貴的精力投入到最有價值的活動上。我們不追求成為工作的機器，而是追求成為人生的主人。 第一部分：診斷你的時間黑洞——認清效率的真相 在開始“管理”時間之前，我們必須先“看見”時間去哪兒瞭。本部分將引導讀者進行一次徹底的時間審計。 “被動響應”陷阱： 深入探討現代社會中，通知、即時通訊軟件和開放式辦公環境如何係統性地瓦解我們的注意力。我們將分析“切換成本”對認知資源的巨大消耗，並提供即時阻斷乾擾的“數字禁區”設置方法。 帕金森定律的現實演繹： 為什麼工作會膨脹到填滿所有可用時間？我們探討瞭完美主義的隱形陷阱——“完成”優於“完美”的實踐路徑，以及如何設置時間硬性限製（Time Boxing）來對抗拖延的本能。 精力管理的優先級： 澄清一個常見的誤區——時間管理是精力管理的基礎。本書將介紹如何根據個人生物鍾（如“高能時段”與“低榖時段”）來安排任務，確保“硬骨頭”總是在你精力最充沛時被啃下。 第二部分：構建你的高效能係統——建立可復製的流程 高效人士並非擁有超能力，他們擁有更健壯的係統。本部分側重於建立一套個人化的、可以長期運行的工作流。 “清空大腦”的藝術——外部化記憶庫： 我們將詳細介紹如何利用外部工具（無論是數字還是紙質）來捕獲所有湧入腦中的想法、任務和承諾，實現“零收件箱”的工作狀態。重點講解“收集”與“處理”的明確分離原則。 優先級矩陣的深度應用： 超越傳統的“重要/緊急”四象限法，本書引入瞭“價值/投入比”模型，教你如何量化任務的長期迴報率，從而做齣更具前瞻性的日程安排。這包括如何識彆和堅定地拒絕那些低價值的“好機會”。 批處理的魔力： 掌握將同類型任務集中處理（如集中迴復郵件、集中處理行政雜務）的技巧，大幅減少任務切換的損耗。我們將提供一套操作流程，幫助讀者在一天內規劃齣數個高效的“批處理區塊”。 第三部分：深度工作與心流的召喚 在信息過載的時代，真正的競爭優勢來自於深度思考和高質量的産齣。 打造“專注堡壘”： 從物理環境（光綫、聲音、人體工學）到心理準備（啓動儀式、冥想輔助），全方位指導讀者創造一個能快速進入心流狀態的空間。 分解巨石任務： 麵對龐大而復雜的項目時，如何避免被壓倒？本書提供瞭一套實用的“任務拆解樹”方法，將宏偉目標層層分解為可在90分鍾內完成的具體行動步驟，讓開始變得毫不費力。 對抗分心： 針對最難纏的內部乾擾（如鬍思亂想、擔憂未來），我們引入瞭認知行為乾預技術，教你如何“命名”乾擾，並溫和地將注意力拉迴當前任務，而不是與內在的雜音對抗。 第四部分：保持動能與長期迭代 一個好的係統需要持續的維護和優化。本書最後一部分關注如何讓高效成為一種習慣，而非短暫的衝刺。 “周迴顧”的力量： 介紹定期的、結構化的迴顧流程，不僅評估“完成瞭什麼”，更重要的是分析“為什麼沒完成”，並據此調整下周的策略和係統設置。這是確保係統不會“僵化”的關鍵步驟。 拒絕“燃盡”： 高效不等於過度勞纍。我們將深入探討如何閤理規劃休息、界限設定（對工作和生活的清晰劃分），以及如何將恢復精力視為一項必須完成的“關鍵任務”。 建立個人化的“效率字典”： 最終，本書鼓勵讀者停止盲目追隨外部模闆，而是根據自己的生理節奏、職業特點和價值觀，定製一套獨一無二、真正適閤自己的時間哲學與操作手冊。 閱讀本書，你將獲得的不僅僅是更長的“待辦清單”完成率，而是對生活擁有更清晰的掌控感、更少的內疚感，以及更多用於真正享受生活、實現長期目標的時間與精力。 這是一場關於如何將“忙碌”轉化為“成果”的深刻變革。 ---

作者簡介

金壽映

　　她從問題學生、中輟生、電視颱青少年猜謎節目第一名、名校大學生，而後成為高盛公司分析師。然而卻在二十五歲的某一天，發現體內有癌細胞，也因為這樣，她開始寫下夢想清單。於二○○五年直接買下飛往倫敦的機票後，展開挑戰夢想之路，並以倫敦大學碩士、皇傢殼牌公司的經曆，實現自己的夢想。此後八年期間，在七十餘個國傢裏實現瞭八十三個夢想中的四十八個；其中包括為父母親購屋、登上吉力馬劄羅山、於寶萊塢電影裏演齣等。於二○一○年齣版她的第一本書《彆停下來，重新寫你的夢想》（譯者註：颱灣齣版書名：《每天都是最後一天：拒絕遺憾的七十三個人生計畫》），銷量達三十萬本以上而加入暢銷作傢之列。

　　之後，她成為「夢想導師」、與彆人分享夢想，在二○一一年齣發到二十五個國傢採訪三百六十五個人的夢想，完成「夢想全景圖計畫」。該計畫後來以《你的夢想是什麼：在二十五個國傢相遇的三百六十五個夢想》齣版書籍，且經SBS電視颱的特彆節目「我活著——金壽映的夢想全景圖」廣為人知。她以夢想導師的身分，與兩百餘場演講中的十萬聽眾、由《彆停下來，重新寫你的夢想》和你的夢想是什麼：在二十五個國傢相遇的三百六十五個夢想》兩本書的五十萬讀者們、部落格的一百五十萬網友們溝通。除此之外，還匯集瞭兩萬多人的四萬多個夢想，加以深層分析後，完成「實現夢想的食譜」中的實現夢想公式，以幫助彆人尋找和實現自己的夢想。

　　金壽映在二○一二年成立公益性的企業「夢想全景圖」後，以演講、手機應用程式（Buckienote）、夢想工作坊、夢想嘉年華、夢想遊行等各種方式，將夢想種子散播給數十萬個人。另外，為瞭能真正的投資彆人的夢想，她與韓國奬學金基金會閤作、企劃「地球夢想挑戰隊」活動，親自選拔隊員並提供輔導。她預計於二○一三年下半年開始，於美洲、非洲、澳洲等地進行夢想全景圖第二季計畫。

　　金壽映部落格：cyberelf00.blog.me
　　金壽映FaceBook：www.facebook.com/suyoungdream
　　金壽映微博：www.weibo.com/jinshouying
　　金壽映網站：www.suyoungkim.com
　　Twitter: @73dreams

譯者簡介

River Tree

　　結閤颱灣、韓國譯者，穿梭於韓文、中文、英文的翻譯搭檔。緻力以文字傳達交流各國文化，期待好書能滋潤人們的心靈。「像一棵樹，栽在溪水旁，按時候結果子，葉子也不枯乾」。

　　譯有：《從不相信到相信》（大田）、《你的夢想是什麼：在25個國傢相遇的365個夢想》（愛米粒）

Preface 人生隻有一次，朝著你的夢想迎接挑戰吧！  
Prologue獻給正在預備獨傢配方的你

Step 1 : 決定夢想食譜 你還在舒適圈裏尋找夢想嗎？

1-1夢想的種子藏在陌生的地方
1-2請重復做無聊、不好玩的事
1-3從書本與電影裏找綫索
1-4不是每個人都得成為金壽映
1-5當三個月背包客or住三天豪華彆墅，選哪個都行
1-6什麼時候曾聽過「果然是你！」
1-7熱忱是纔華的糧食
1-8夢想清單是人生的閤約書

Step 2 : 給身心來個徹底的整頓 鍛鍊心的肌力，纔能荷載夢想

2-1由房間的積塵看齣內心的煩躁
2-2健康的身體是靈魂的隨扈
2-3自我療癒的四個階段
2-4利用自卑感
2-5我就是自己人生中的榜首與孫山
2-6包紮內心的傷口
2-7潛意識，是位可靠的預言傢
2-8若從未得到過想要的，未來也不會知道自己要什麼

Step 3 : 著手撰寫夢想食譜 用具體的態度剋服茫然

3-1為什麼要花天文數字巨額與巴菲特共餐
3-2誤打誤撞也沒有關係
3-3剋服在腦袋中被擴大的失敗
3-4人生不知不覺地活到瞭現在
3-5在夢想麵前，年齡沒有意義
3-6最好的夢想導師是自己
3-7將夢想變成真實的第一步

Step 4 : 準備 起步的力量夠大，纔能跑到終點

4-1慎重與猶豫不決是兩迴事
4-2成功也是一種習慣
4-3堅持不瞭三天的決心？請堅持一天就好！
4-4你要追逐金錢，還是要讓金錢追隨你？
4-5脫離一萬個小時法則
4-6不如利用速成法吧
4-7你必須求十而得一

Step 5 : 夢想的烹調 容易達成的不算夢想

5-1百遍的嘗試換來一次的成功
5-2重復做同樣的事卻期待會有不同結果，是一種精神病
5-3說服父母親站在你這邊
5-4把夢想破壞者一腳踢飛
5-5失敗，它為何不在我的夢想清單裏
5-6沒有逆轉的劇情，沒人想看
5-7你有幾個夢想啦啦隊

Step 6 : 一起共享 不斷攻頂的人生

6-1我的夢想也會讓你的夢想成真
6-2建立自己的品牌，吸引更多機會
6-3平凡的幾道菜也能湊成大餐
6-4請適時、適當地好好休息
6-5讓世界更美麗的夢想蝴蝶效應
Afterword後記
Thanks感謝

★特彆附錄：夢想練習本

這份人生食譜是以六個階段來構成，希望透過這本《夢想練習本》讓你成為一級廚師，做齣你想要的料理。雖然每個人想要做的菜色、材料不盡相同，但請你試著整理齣所擁有的材料，然後按照你的食譜做做看；即便是相同的烹煮過程，你也會做齣獨一無二的、專屬於你的料理──「獨傢夢想」。

Step #1
 
決定夢想食譜
你還在舒適圈裏尋找夢想嗎
 
我們為什麼需要擁有夢想？
 
雖然我現在是個以夢想為糧食、以此過日子，然而從前也曾是個缺乏夢想的人。認真生活但卻不知為什麼得認真生活，因此我覺得不幸並且怨恨這個世界；貧窮的傢境與被貼上逃傢青少年、問題學生、職業學校等標簽，再加上矮短身材與自認很醜的臉，構成我的這一切全讓我感到很自卑。即便在一天又一天的日子中打轉奔波著，但依舊對未來感到茫然，所以常常去找算命師。
 
不過，當我寫下夢想之後，我對人生的觀點就改變瞭；一旦描繪齣將來要怎麼過的藍圖，我對前方未知道路的擔憂也隨之消失，再也不需要去找算命師瞭。此外，為瞭成就四十八個夢想而忙碌地一路走來，讓一切曾經有過的自卑感在不知不覺間被剋服瞭，還有那些連自己都不知道的、我所擁有的纔能與可能性，也在這當中被極大化，使我展開瞭自己真正想過的人生。我現在可以大方坦然地告訴彆人：「我是世界上最幸福的人」。
 
我藉著夢想找到瞭人生方嚮，而夢想在人生裏，就好像是一本書的目錄或圖畫的粉本般的角色。當然，就算沒有目錄或粉本，也還是可以寫書、畫畫，隻是著手時若沒有目錄或粉本，便無法預料將寫齣或畫齣什麼樣的作品。同樣的，若完全不思考要怎麼過生活，也很可能會在人生的某個階段突然驚慌地自問：「我怎麼變成這樣子瞭呢？」。
 
夢想會提供人生的方嚮，這不單隻是我自己的想法而已。透過Buckinote做的問捲調查發現，在四百一十名接受問捲調查者中，有百分之六十二的人認為夢想為決定未來的必要因素，另外百分之三十六的人也迴答夢想在某種程度上提供人生的方嚮。至於覺得沒有夢想也無妨或夢想沒有用的人，僅僅百分之二而已。
 
擁有方嚮的重要性，在遇到試煉的時候則更為明顯。人生是不斷的試煉，當人生中發生貧窮、失去、政治社會上的變化、自然災害、疾病、事故等狀況時，痛苦指數對誰來講都差不多；不同的是，對於隨意過活的人而言，這些試煉會成為絕對性的危機。同樣在跑馬拉鬆，沒有目標的人萬一跌倒或跑錯路，會說：「馬拉鬆路綫怎麼這麼亂七八糟！」而輕易放棄，但是，若是將終點與中間地點放在能見範圍的人，他們即使跌倒也不會覺得痛，會重新起來再跑。

评分☆☆☆☆☆

「沒試100次，彆說你有夢想！」這個書名，簡直就是一本行動宣言！我一直覺得，我們現代人有一個通病，就是太容易被「看起來」的睏難嚇到。你看網路上各種成功學，各種勵誌故事，常常會呈現一種“頓悟”或者“一夜成名”的假象，讓我們誤以為成功是件很簡單的事情，隻要找到對的方法，就能一蹴可幾。但這本書名卻反其道而行，它用一種近乎“嘮叨”的語調，強調瞭“次數”的重要性，這反而更真實，更有力量。 它讓我開始反思，自己有多少次，明明心裏有瞭一個不錯的想法，但還沒等付諸行動，就先給自己找瞭一堆“不可能”的理由？可能是時間不夠，可能是能力不足，可能是資源匱乏，也可能是純粹的“懶”。這些理由聽起來都冠冕堂皇，但仔細想想，又有多少是真正無法剋服的？也許，我們需要的不是一個神奇的解決方案，而是那股不計成本、不厭其煩地去嘗試的毅力。 這本書名傳遞的，是一種“慢工齣細活”的哲學，一種“笨拙的堅持”。它告訴我，彆把夢想想得那麼玄乎，它就是一層一層剝開洋蔥的過程，每一次的嘗試，都是一次新的剝離，也許會流淚，會疼痛，但最終，你會看到最核心的、最閃耀的部分。它不是讓你一夜之間變成超人，而是讓你相信，隻要你願意一次又一次地去嘗試，去磨練，去學習，那個你渴望實現的夢想，終究會離你越來越近。

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“沒試100次，彆說你有夢想！”——這不隻是一本書名，它是我最近反復思考的一句話，就像一股清流，滌蕩瞭我心中關於“放棄”的種種藉口。我一直覺得，我們太容易把“夢想”這個詞，賦予一種高高在上、遙不可及的光環。我們常常想象著，夢想是需要天賦、需要運氣、需要完美時機的。但這本書名，卻用一種非常接地氣的方式，把夢想拉迴瞭“實踐”的層麵。 它讓我意識到，我們所謂的“沒機會”、“不可能”，很多時候隻是因為我們沒有“用力”去嘗試。想想看，有多少次，當我們有一個想法，大腦就開始自動搜索“為什麼不行”的理由？而這本書名，就是在反擊這種“負麵思考”，它強調的是“行動”，是“重復”，是“不放棄”。它不是在鼓吹魯莽，而是在提醒我們，真正的“不可能”，是在你已經窮盡所有辦法，嘗試瞭所有可能之後，纔算數。 它給我帶來的，是一種“腳踏實地”的勇氣。夢想不是一次就能實現的奇跡，而是一步一個腳印，甚至是一次又一次跌倒，再爬起來的過程。這本書名，就是這種“不怕慢，隻怕站”精神的極緻體現。它鼓勵我們，即使每一次的嘗試都微不足道，即使結果不盡如人意，但隻要我們持續地去做，去摸索，去學習，我們就離夢想更近一步。它讓我們明白，衡量一個夢想是否“真實”，不在於它有多麼宏偉，而在於你願意為它付齣多少“嘗試”的次數。

评分☆☆☆☆☆

哇，光看書名就覺得熱血沸騰！「沒試100次，彆說你有夢想！」這句話真的說到我心坎裏去瞭。我一直覺得，很多人之所以會覺得夢想遙不可及，不是因為夢想本身有多麼不可能，而是因為我們常常在踏齣第一步，甚至還沒真正開始嘗試之前，就先被自己內心的恐懼給打敗瞭。想想看，我們身邊是不是就有太多例子？明明有滿腔熱血想做某件事，可能是一個創業的念頭，一個想要改變生活方式的決定，或者是一個學習新技能的渴望，但一想到要麵對的睏難、可能的失敗、彆人的眼光，就默默地把這個念頭壓迴心底。 這本書的標題就像是一記響亮的耳光，提醒我們：「嘿！你真的有全力以赴去嘗試瞭嗎？」它不是在鼓勵我們盲目衝動，而是在強調一種「實踐」的精神。夢想之所以是夢想，正是因為它需要我們去追逐，去爭取。沒有經曆過無數次的跌倒，又怎能懂得站起來的滋味？沒有嘗試過各種方法，又怎能找到最適閤自己的路徑？我常常在想，那些成功人士，他們真的就那樣一帆風順地抵達目的地瞭嗎？當然不可能。他們肯定也經曆過無數次的碰壁，無數次的自我懷疑，無數次的想要放棄。但他們之所以能夠成功，正是因為他們沒有停在那個「想要」的階段，而是付諸行動，一次又一次地挑戰極限。 所以，這本書給我的感覺，與其說是一本教你如何成功的秘籍，不如說是一本鼓勵你「敢不敢」的書。它要喚醒的是我們內心深處那份不甘於平凡、渴望挑戰的精神。很多時候，我們不是沒有夢想，而是沒有勇氣去為夢想付齣100次的努力。這本書，我相信會成為很多還在原地徘徊、猶豫不決的讀者的一盞明燈，點燃他們內心深處的火焰，讓他們明白，真正的夢想，是從一次次的嘗試中，一點一滴澆灌齣來的。它讓我們知道，失敗並不可怕，可怕的是從一開始就拒絕嘗試。

评分☆☆☆☆☆

這句話，太有力量瞭！「沒試100次，彆說你有夢想！」一看到就覺得，哇，這簡直是在對我的靈魂喊話。我一直覺得，很多時候我們之所以會覺得自己的夢想“不切實際”，不是因為它本身有多麼離譜，而是我們根本沒有給它足夠的機會去“變得實際”。我們總是在腦海裏構想一個完美的實現過程，然後因為現實中不可能如此順利而選擇放棄。 這本書名，就像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那種“想成功又怕失敗”的矛盾心理。它不是要我們像個傻瓜一樣硬闖，而是要我們理解，真正的“成功”，往往是建立在無數次“失敗”的基礎之上的。每一次的嘗試，無論成功與否，都是一種寶貴的經驗積纍。就像學騎自行車，沒有人第一次就能騎得又快又穩，都是摔瞭無數次，纔逐漸掌握瞭平衡。 我常常在想，如果我當初某個決定，多嘗試幾種方法，多堅持一段時間，是不是結果就會不一樣？這個書名，就是給我這樣的提醒：彆那麼輕易地給自己判“死刑”。你的夢想，或許隻是需要多一點“嘗試”的養分。它不是一種心靈雞湯，而是一種務實的鼓勵，告訴你，彆把“失敗”看成終點，而是通往夢想的一個個腳印。每一次嘗試，都是在為你的夢想添磚加瓦，就算看起來遙遙無期，但隻要你還在努力，它就不會消失。

评分☆☆☆☆☆

“沒試100次，彆說你有夢想！”——這句話，一看到就戳中瞭我的痛點，也點燃瞭我內心的希望。我常常會看到身邊有些人，他們有很棒的想法，很有纔華，但就是差那麼一口氣，讓他們把想法變成現實。而這“一口氣”，往往就卡在“沒開始”或者“試瞭兩次就放棄”的泥沼裏。這本書名，簡直就是對這種狀態的精準吐槽，又帶著一絲溫暖的敦促。 它沒有講什麼高深的理論，隻是用一個非常樸素的數字——“100次”，來量化“努力”和“堅持”。這讓我開始審視自己，有多少次，我因為一點小小的挫摺，就覺得自己“不適閤”，或者“運氣不好”？有多少次，我把“嘗試”看成是一種“考試”，而一旦不及格就選擇“退學”？這本書名，就是在告訴我們，夢想的實現，從來都不是一次性的成功，而是一個需要不斷試錯、不斷迭代的過程。 它給我最大的啓示是，不要過早地給自己貼上“失敗者”的標簽。隻要你還在嘗試，你就還沒有輸。這100次，可以是你嘗試不同方法，可以是你在同一個方嚮上反復鑽研，可以是你在不同時間點重新齣發。關鍵在於，你有沒有那個“一次又一次”的耐心和勇氣。這本書名，就像是一位嚴厲又慈祥的長輩，告訴你：“孩子，彆偷懶，去試試看！多試試，你就能找到屬於你自己的答案。”它讓我相信，每一個看似遙不可及的夢想，背後都隱藏著無數次不為人知的嘗試。