次第花開(隨書附贈希阿榮博堪布開示DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　流浪在拉薩街與佛法的相遇是今生最美的際遇，從輪迴中解脫就是人生最終的目標。

　　※隨書附贈希阿榮博堪布影視開示DVD

　　《次第花開》是希阿榮博堪布近幾年來所寫的隨筆集。這些內容以現代的思維和錶達方式，為我們娓娓道來人生本應有的美好境界。

　　這本書就像是一個忠實的朋友，在我們迷茫脆弱的時候，給我們鼓勵和啓發，讓我們瞭解修持佛法是最值得投資的事業，生起對三寶和佛法的信心，就是我們今生和來世最重要的財産。

　　書中處處散發著慈悲與智慧的光芒，堪布睿智柔和的文字，樸實生動的開示，導引我們如何麵對心的本性，讓我們從自我的睏境──無知、傲慢、恐懼、執著中解脫齣來，真正踏實地走在安樂的道路上。

寂靜之聲：跨越時空的靈性探尋 一、序言：在喧囂中聆聽內心的迴響 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們如同漂泊在無垠海洋中的孤舟，時常感到迷失與不安。人們渴望一種超越物質的慰藉與指引，一種能夠穿透錶象、觸及生命本源的力量。本書《寂靜之聲》，正是這樣一次深刻而溫柔的邀請——邀請讀者放下外界的喧囂，潛入自身心靈的深處，重新發現那份與生俱來的寜靜與智慧。 本書並非一本簡單的理論說教之作，而是一場精心編排的、融閤瞭哲學思辨、生活實踐與精神體驗的旅程。它探討的，是人類共通的睏境：焦慮、迷茫、對意義的追問，以及最終如何達成內心的和諧與圓滿。我們試圖描繪齣一條清晰的路徑，引導讀者從日常的瑣碎中抽離齣來，審視自己內在的運作模式，並學習如何以一種更具覺知和慈悲的方式生活。 二、主體篇章：構建內在的宇宙 全書內容圍繞“覺察”、“放下”與“連接”三大核心支柱展開，層層遞進，構建起一個完整的內在修行體係。 第一部：覺察之鏡——看清存在的本質 本部分聚焦於“正念”（Mindfulness）的實踐，但其闡述遠超齣瞭簡單的呼吸練習。我們深入剖析瞭“心”的運作機製：念頭如河流般湧現的規律，情緒的能量轉換，以及我們如何被過去和未來所束縛。 心念的拓撲學： 細緻描繪瞭“自動駕駛模式”下的思維習慣，揭示瞭恐懼、貪愛和排斥如何構建起我們看待世界的濾網。書中通過一係列生動的日常案例，讓讀者得以在他人故事中反觀自身，理解“我執”的構建過程。 情緒的煉金術： 情緒並非敵人，而是能量的指示牌。本章詳細介紹瞭如何“容納”而非“壓抑”痛苦和憤怒。我們探討瞭情緒的生理基礎與心理投射，教導讀者在感受強烈時，如何建立一個“觀察者”的角色，從而避免被情緒捲入漩渦。 身體的智慧： 身體是心靈的容器，也是最誠實的反饋係統。書中包含對身體掃描（Body Scan）的深入指導，強調通過對身體感覺的細膩捕捉，來錨定當下，減少對頭腦戲法的過度依賴。 第二部：放下之舟——鬆開緊握的繩索 當我們開始覺察到思維的局限性後，下一步便是學習如何“放下”那些不再為我們服務的負擔。這部分是全書的實踐高潮，著重於解構那些看似牢不可破的執念。 二元對立的消融： 我們生活在一個充滿“好”與“壞”、“對”與“錯”的二元世界中。本書挑戰瞭這種僵化的思維模式，探討瞭“不評判”的深刻含義——它不是軟弱，而是對事物本相的最大尊重。通過對“不完美即是圓滿”的闡釋，引導讀者與自己的“陰影麵”和解。 時間感的重塑： 現代人的焦慮大多源於對過去的懊悔和對未來的擔憂。本章提供瞭“時間解構練習”，幫助讀者將注意力從宏大的時間綫拉迴到此刻正在發生的微小瞬間。我們探討瞭“等待”的藝術，以及如何將“無聊”轉化為創造力的溫床。 無常的擁抱： 死亡和失去是生命中不可避免的一部分。本書沒有迴避這個沉重的主題，而是以一種充滿力量和尊嚴的方式，探討瞭無常的本質。理解萬物皆在變化之中，反而能使我們更珍惜當下的擁有，並以更開放的心態麵對未來的變遷。 第三部：連接之橋——擴展慈悲的疆域 在達到內在的平和之後，生命的主題自然轉嚮“關係”與“利他”。本部分引導讀者將這份寜靜嚮外輻射，與世界建立更深層次的連接。 慈悲心的培養： 慈悲（Compassion）被定義為“願意去減輕他人的痛苦”。書中提供瞭具體的“同理心練習”，教會讀者如何在感受他人的痛苦時，不被其壓垮，反而能以清醒的愛去迴應。這包括對親密關係中的摩擦、職場中的衝突的處理方法。 人際關係的流動性： 探討瞭“給予”和“接受”之間的動態平衡。許多人擅長給予，卻不善於接受，這反而阻礙瞭能量的循環。本書鼓勵讀者允許自己被愛、被幫助，從而使連接更加真實和自由。 生活的目的與意義： 最終，本書將目光投嚮個體存在的宏大背景。意義並非被“發現”的某個固定目標，而是“活齣”的過程。通過對“服務他人”與“實現自我”的辯證統一，讀者將被引導去發現，最深刻的意義，恰恰存在於那些細微的、充滿善意的日常互動之中。 三、結語：踏上無盡的歸途 《寂靜之聲》的結尾並非一個終點，而是一個新的起點。它提醒我們，靈性成長是一條永無止境的道路，每一次練習都是一次迴歸本我的迴歸。本書旨在成為一麵永恒的鏡子，在讀者每一次感到迷失時，都能重新拿起，從中汲取力量、智慧與溫柔。它是一份獻給所有在生命中尋求真實與深度的人們的禮物。

作者簡介

希阿榮博堪布

　　1963年生於德格，幼年即開始跟隨傢鄉寺院的高僧大德修學佛法。二十一歲到世界最大的佛學院——喇榮五明佛學院，依止當今藏傳佛教寜瑪派最具影響力的上師法王如意寶晉美彭措仁波切繼續修學佛法。二十四歲，獲得堪布學位。之後在五明佛學院傳講顯密法要，同時協助法王如意寶管理佛學院各項事務，全力護持四眾學員的聞思修行。

　　堪布還在德格玉隆闊建立瞭紮西持林閉關院、養老院、醫院，並對周邊眾多寺廟的發展給予護持，支持幫助培養僧纔。同時，堪布長期資助眾多貧睏傢庭，解決就醫和孩子上學等問題。

　　多年以來，堪布不辭辛勞地赴海內外各地弘揚佛法，倡導放生和其他各類共修活動，以正式授課、現場開示、發錶文章等多種形式接引、指導佛弟子聞思修習佛法，深受海內外佛子的尊敬和喜愛。尤其是近年來，堪布大力倡導淨土法門，引領有緣眾生悉皆發願往生極樂淨土。

　　堪布對佛法的開示精妙而平實，由其開示、隨筆結集齣版的《次第花開》、《寂靜之道》、《生命這齣戲》、《透過佛法看世界》，自問世以來一直是佛教類書籍中的暢銷書。

　　欲瞭解更多信息，請登錄菩提洲網站www.ptz.cc

推薦序／丁乃竺
前言／希阿榮博

第一部　珍寶人生
人生充滿煩惱，但如果能以煩惱為契機去勘悟世間萬象的本質，從煩惱入手去實現止息煩惱的最終目的，那麼這樣一個充滿煩惱的人生就是我們解脫的最好機緣。
第一章　珍寶人生
第二章　安樂
第三章　從玉樹說起
附言：玉樹的簡短開示

第二部　佛門
我們尋遍整個世界，發現佛法可以讓我們的心得到安樂。
第一章　入佛門
第二章　如何做功課
第三章　關於前行的簡短開示
第四章　開悟
第五章　善護口業

第三部　走齣修行的誤區
追求覺悟的過程，就像在一個無邊無際的迷宮裏突圍，沒有佛法的指引，我們永遠都將被睏在裏麵，原地打轉。
第一章　皈依
第二章　齣離心
第三章　菩提心
第四章　上師和弟子

第四部　鼕日劄記
2009年初，希阿榮博堪布在傢鄉的紮西持林閉關中心寫下多篇隨感，或睹物思人，或暢談佛法人生，素樸平實的語言背後是堪布一貫的清亮、通達。
第一章　信心
第二章　無盡藏
第三章　母親
第四章　人人是我師

第五部　生命的依怙
真正化解痛苦與危機的方法就是斷除損害眾生的惡業，行持自利利他的善業。作為佛弟子，不論能力大小，都可以做利益有情的事業，這其中最直接的方式就是放生。
第一章　迴憶上師
第二章　囑託
第三章　放生問答

後記

推薦序

　　第一次聽到法王如意寶吉美彭措的尊號是在二十多年前，當時貝諾法王說：「這是我真實的上師。」我們這些颱灣弟子視貝諾法王如蓮師，他這樣一位德行具備的上師，以極虔誠的口吻嚮我們鄭重介紹如意寶法王吉美彭措，說：「藏地有吉美彭措法王，法教必不衰退。」

　　多年後這個預言應驗瞭，很多當年在五明佛學院學習修行的堪布們，到瞭二十一世紀成為各個寺廟的重要老師。在法王如意寶的幾位珍貴的心子中，颱灣弟子對希阿榮博堪仁波切可能是比較陌生的。

　　在我尚未有緣見到希阿榮博堪仁波切以前，已從他的幾位弟子口中聽聞到許多有關他的奇妙事業；當然，不同的弟子總能說齣不同的印象，但所流露齣的敬仰與摯愛已足以說明希阿榮博堪仁波切的攝受能力。我第一次見到堪仁波切就被他率直純真的笑聲所打動，而印象最深刻的就是他那無造作的謙虛。在與堪仁波切短短相處的兩小時裏，經常讓我不自覺的想起吉美彭措如意寶法王，也因而感受到法脈傳承的力量。

　　《次第花開》是希阿榮博堪仁波切將多年發錶過的文章及開示結集成冊，有係統地將佛陀法教以深入淺齣的方式開展齣來；最令人動容的就是堪仁波切以自身的經驗及修行，將深奧的佛法善巧的融入日常生活中，通篇所流露齣的慈悲、智慧及幽默讓人忍不住一讀再讀。

　　在目前這樣一個資訊充斥，知識看似隨處可得的年代， 許多人對真假與好壞的分辨越發感到茫然，能尋到一位良師、讀到一本好書，都需具備福德資糧。《次第花開》是能引導眾生邁嚮正道的書，願一切眾生能從書中找到解脫之鑰。

《次第花開》第一部‧珍寶人生──從玉樹說起
人生充滿煩惱，但如果能以煩惱為契機去勘悟世間萬象的本質，從煩惱入手去實現止息煩惱的最終目的，那麼這樣一個充滿煩惱的人生就是我們解脫的最好機緣。

四、自律

我所理解的修行，不是去追求神祕的體驗或為獲得某種超常的功能。修行是修養仁愛、寬容、謙讓、與人為善等能為自他帶來安樂的精神品質，也就是說，要關注其他生命的福祉，並且自覺調整自身行為讓其他眾生感到安適快樂。所以，修行有兩個不可或缺的方麵，一是替其他眾生著想，二是為此而採取轉化內心的實際行動。

我們能對他人的喜怒哀樂感同身受，這種能力與生俱來。看見另一個生命受苦，我們會本能地生起惻隱之心，盡管不是所有人都錶現齣強烈的同情、憐憫並實施幫助的行動。

比如地震發生後，很多人看見災區的照片會情不自禁地流淚，很多人自發地動起來進行援助，大傢在第一時間的反應都是驚懼和傷痛，那也正是震區人的感受。大傢發自內心地感覺到與震區人、與所有擁有愛心的人之間那份緊密連結。在那個時刻，不必是佛教徒，大傢也能真切體會什麼是悲心。

當然也有人錶現冷漠，這並不是說他們就沒有惻隱之心，相信他們看到流血傷亡的情景，也會感到不安、不舒服，會下意識地閉上眼睛或把目光移開。

不忍心看見另一個生命痛苦，這就是惻隱之心。在此基礎上進而參與、分擔另一個生命的痛苦，就是悲心瞭。悲心是我們本具的能力，雖然我們有時候也錶現得自私冷酷，但這種能力始終存在。

災難來臨的時候，作為普通人，我們能做些什麼呢？

我想，盡管不是所有人都能夠直接參與救死扶傷的援救行動，但是至少我們可以在情感上分擔他們的痛苦，讓他們感到被關注、被關愛、不孤單，沒有被遺棄。

為亡者念經超度也是這種分擔的錶現，我們陪伴亡者走過中陰，分擔他們的恐懼和孤獨。

大傢可以設身處地想一想，如果自己受災會需要什麼，首先當然是物資：吃的、住的、用的，同樣重要的是，還需要關愛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的很有詩意，"次第花開"，光聽名字就讓人覺得是一種溫柔而堅定的成長過程，而且還隨書附贈希阿榮博堪布的開示DVD，這點真的太吸引人瞭！身為一個對心靈成長、禪修有點興趣但又不太敢入門的颱灣讀者，常常覺得很多概念聽起來很高深，不知道該如何著手。這次看到有堪布親自的開示，感覺就像找到瞭一位領路人，可以直接聽聽專業的指導，而不用自己大海撈針地摸索。DVD形式也很好，可以隨時暫停、重複觀看，吸收起來會更有彈性，不像純文字有時候讀一讀就容易分心。我一直覺得，很多時候我們需要的不是知識的堆積，而是方法的傳承，特別是關於內心平靜、如何觀照自己這些很實際的課題。看到有這麼紮實的DVD，真的讓人很期待，希望藉由書和DVD的結閤，能更深入地理解書中的智慧，並將它落實在日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被這本書吸引，除瞭書名本身帶來的意境，還有那個「隨書附贈希阿榮博堪布開示DVD」的訊息。在颱灣，大傢對希阿榮博堪布的名字並不陌生，他講述佛法的方式非常貼近生活，而且很有智慧，常常能點醒我們很多平常忽略的盲點。我記得之前看過他的一些訪談或演講片段，總是覺得受益匪淺。這次他有專門為這本書製作的開示DVD，那絕對是加分項中的加分項！想想看，有位真正有修證的老師，用最直接、最溫暖的方式跟你說法，這種感覺是閱讀文字很難完全取代的。尤其像佛法裡一些比較細膩的觀念，透過聲音和影像的傳遞，更容易理解其中妙處，也能感受到老師的慈悲心。我個人比較偏好這種「聽」進去的學習方式，特別是在忙碌的生活中，能有這樣一個工具，讓我在通勤、做傢事的時候，也能同時滋養心靈，實在是太貼心瞭。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的推薦下知道這本書的，她特別強調瞭隨書附贈的希阿榮博堪布開示DVD的價值。在颱灣，大傢對於心靈成長的議題一直都很關注，但如何找到真正有幫助、又能實際應用在生活中的資源，卻是一大挑戰。我本身就對佛教的智慧很感興趣，但又覺得很多經典太過深奧，難以消化。希阿榮博堪布的開示，一直以來都給人一種非常親切、接地氣的感覺，聽他講法，總能有豁然開朗的感覺。所以，光是想到有他的DVD可以看，就覺得這本書的價值遠超過瞭它的價格。我期待這本書能提供一套完整的方法，引導我們如何在日常生活中，一點一滴地去培養覺察力、慈悲心，讓生命真正「次第花開」，而不是空有其名。

评分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，第一個就被它紮實的包裝和精緻的設計所吸引。我通常不太會在意書的外在，但這次的質感真的讓我很驚艷，很有收藏的價值。當然，更重要的還是內容。看到書名「次第花開」，再聯想到隨書附贈的希阿榮博堪布開示DVD，我就知道這本書一定不是那種浮光掠影、講些空泛道理的作品。我一直認為，真正的成長，無論是心靈的還是學識上的，都需要一個循序漸進的過程，就像花朵一樣，要經歷萌芽、綻放，纔能有最終的美麗。而堪布的開示，想必就是這個過程中不可或缺的引導。我在想，DVD裡會不會有什麼具體的練習方法，或者是一些在遇到睏難時可以如何調適心態的指導？我特別期待能從中學到如何不慌亂地應對生活中的挑戰，如何在紛擾的世界裡找到內心的寧靜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，簡直是及時雨！我一直對內在的探索很有興趣，但說實話，很多時候，光看書自己琢磨，總覺得少瞭點什麼，有時候甚至會鑽牛角尖。所以，當我看到「次第花開」這書名，而且還附贈瞭希阿榮博堪布的開示DVD，我立刻就決定要入手瞭。堪布的開示，對我來說，就像黑暗中的一盞明燈。他的語言總是那麼平實，卻又直擊核心，能幫助我們釐清很多混亂的想法。我特別好奇DVD裡麵會講些什麼，是關於如何開始打坐的入門技巧，還是如何在日常生活中練習覺察？我非常希望透過這本書和DVD的結閤，能有一個更清晰、更有係統的學習路徑，幫助我一步步地去感受和體會，而不是停留在理論層麵。