圖解心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★    提供淺顯、易讀的心理學基礎理論、入門知識及實務技能。
　　★以一頁文、一頁圖的編排方式，使得文字和圖錶相互輔佐，達到生動活潑的觀念呈現。
　　★「知識補充站」提供一些軼聞、趣事及實用技巧，以使生硬的知識能具體化於實際生活層麵。

　　心理學是對行為和心理曆程的科學研究，它涵蓋的範圍很廣，從人類的身體功能、大腦機製、神經結構，直至記憶、思維、智能成長、認知曆程，以迄於動機、情緒、人際關係及心理病理等。有鑒於心理學是研究人性(human nature)的科學，各個大學幾乎都將心理學列入通識課程，視為任何知識分子在自身專業之外所必備的人文素養。

　　本書試圖以簡明的粗綫條，嚮讀者介紹心理學的基本知識、基本門派，以及現代心理學發展的基本脈絡。在編排上採取圖解的方式，把復雜的概念化約為簡易的關係圖、樹狀圖、流程圖甚至漫畫圖，方便讀者兩邊對照內容，以收專業、易懂而易記之效。

探尋人性的深度與廣度：一份跨越心智與行為的全新旅程 書名：《心之迷宮：現代行為科學的視覺解析》 引言：我們是誰？我們為何如此行動？ 人類的心靈，如同一座宏偉而復雜的迷宮，其幽深的通道和精密的結構，至今仍是科學探索的前沿。我們渴望理解驅動我們每一次選擇、每一次情感波動背後的機製。本書《心之迷宮：現代行為科學的視覺解析》並非旨在描繪熟悉的心理學圖景，而是帶領讀者深入當代行為科學、神經經濟學、認知心理學以及社會動力學的最新交叉領域，以一種前所未有的、高度視覺化的方式，揭示驅動現代人類行為的底層邏輯和隱秘開關。 第一部分：認知的錯位與心智的捷徑 現代生活信息爆炸，我們的心智進化齣瞭一套精妙的“係統一”和“係統二”處理模式，但這種高效的進化也帶來瞭係統性的偏差。本書將重點剖析那些影響我們決策質量的認知陷阱，但視角將聚焦於它們在復雜、非綫性現代環境中的新變種。 章節聚焦： 時間摺現的“未來懲罰”模型： 傳統上我們瞭解即時滿足的誘惑，但本書將引入“反嚮時間摺現”的概念，即當我們麵對需要長期投入（如氣候變化、退休儲蓄）的議題時，大腦如何將遙遠的負麵後果視為“負空間”並主動忽略。我們將使用“概率網格圖”來可視化這種認知處理過程。 認知負荷與“決策疲勞”的量化： 拋開理論闡述，我們探究在多任務環境下，決策質量如何以指數級下降。通過“信息熵與注意力資源消耗麯綫”，直觀展示當外部信息壓力超過個體處理閾值時，大腦如何自動切換到“最小阻力路徑”（即刻反應而非深思熟慮）。 敘事驅動的記憶重構： 人類通過故事理解世界，但這導緻記憶的脆弱性。本書將深入探討“後見之明偏差（Hindsight Bias）”如何在集體敘事中被放大，並通過“多視角重構動畫演示”，展示一個事件在被講述者口中如何被“無意識地”修正，以適應其當前的世界觀。 第二部分：情緒的神經基礎與社會交互的算法 情感不再被視為純粹的“感覺”，而是高度整閤瞭生理信號、認知評估和社會環境的復雜輸齣。本部分將結閤神經科學的最新進展，解析情緒如何在群體互動中産生“傳染性”和“放大效應”。 章節聚焦： 鏡像神經元與共情陷阱： 鏡像神經元機製是我們社會性的基石，但當它被社交媒體的碎片化信息過度刺激時，將如何導緻“過度共情（Empathy Overload）”，使得個體在麵對廣泛的苦難時反而陷入情感麻木？我們提供“神經迴路激活熱力圖”來比較個體與群體情境下的反應差異。 恐懼的“邊緣網絡”傳播學： 探討恐懼和焦慮信息如何在網絡結構中以“亞閾值”的速度傳播，繞過皮層控製。通過對“信息瀑布模型”的分析，揭示操縱者如何利用恐懼的傳播速度來影響群體決策，而非改變個體信念。 奬賞係統的“多巴胺黑洞”： 深入解析現代數字環境中，持續、不可預測的即時奬賞（如推送通知、點贊）如何重塑大腦的基綫多巴胺水平，導緻對現實世界中慢速、高價值迴報的感知“價值減損”。本書提供瞭“奬賞敏感度衰減模型”的視覺化解釋。 第三部分：環境塑造與行為設計的前沿 行為科學的終極目標是理解如何“引導”行為，而非僅僅“描述”行為。本部分關注如何設計環境，使之符閤人類的認知限製，並推行更優化的選擇。我們將重點關注“助推（Nudge）”理論在復雜係統中的應用與局限。 章節聚焦： 默認設置的倫理邊界： 從器官捐獻到養老金計劃，默認選項的力量無比強大。本書將詳細分析“選擇架構”中的“感知透明度”問題，即當助推機製過於隱蔽時，它如何從賦能工具轉變為隱性控製。我們將使用“選擇漏鬥與用戶乾預點圖”來模擬不同設計下的行為流嚮。 情境記憶與“環境觸發器”工程： 探討環境中的非文字綫索（氣味、布局、光照）如何繞過意識，直接觸發特定行為。我們將介紹“跨感官錨定技術”在零售空間和工作場所的應用案例，並展示其對“無意識行為序列”的精確控製力。 適應性反饋迴路的設計： 傳統的反饋通常是滯後的。本書提齣設計能夠實時、個性化地反饋個體行為結果的係統，以促進長期習慣的養成。我們關注“基於效用的即時報告係統”，如何通過微小、正嚮的視覺強化，維持學習或健康行為的動力。 結語：通往更清晰的心智地圖 《心之迷宮：現代行為科學的視覺解析》旨在提供一個工具箱，而非一套定論。它要求讀者從一個更具批判性、更視覺化的角度審視日常決策、社會互動和媒體消費。通過對復雜模型的簡化與可視化呈現，本書期望幫助讀者更清晰地洞察自我心智的運作機製，從而更主動、更智慧地導航於這個充滿誘惑和復雜性的現代世界。這是一次對人類局限性的誠實考察，也是對心智潛能的深度發掘。

作者簡介

遊恆山

　　學經曆：
　　颱灣大學心理學係
　　華邦電子工程師
　　德碁半導體工程師

　　現為專業譯者
　　翻譯之圖書超過30種    

第1章　心理學的基本概念
1-1 心理學小測驗　
1-2 心理學的定義　
1-3 心理學傢做些什麼？　
1-4 心理學的七大門派（一）：生物論的透視和心理動力論的透視　
1-5 心理學的七大門派（二）：行為主義的透視和人本論的透視　
1-6 心理學的七大門派（三）：認知論的透視和進化論的透視　
1-7 心理學的七大門派（四）：社會文化的透視及其他觀點　

第2章　學習心理學
2-1 學習的基本概念　
2-2 經典製約（一）　
2-3 經典製約（二）　
2-4 操作製約（一）　
2-5 操作製約（二）　
2-6 操作製約（三）　
2-7 認知學習　

第3章　記　憶
3-1 記憶的結構（一）　
3-2 記憶的結構（二）　
3-3 記憶的結構（三）　
3-4 記憶的曆程（一）　
3-5 記憶的曆程（二）　
3-6 遺忘的原因　
3-7 增進記憶的方法　

第4章　思　維
4-1 概念形成　
4-2 推理（一）　
4-3 推理（二）　
4-4 問題解決（一）　
4-5 問題解決（二）　
4-6 判斷與決策（一）　
4-7 判斷與決策（二）　

第5章　心理測驗
5-1 心理測驗概論（一）　
5-2 心理測驗的概論（二）　
5-3 心理測驗的統計基本原理　
5-4 測驗的信度與效度（一）　
5-5 測驗的信度與效度（二）　
5-6 智力評鑑（一）　
5-7 智力評鑑（二）　
5-8 智力理論（一）　
5-9 智力理論（二）　
5-10 IQ的先天與後天因素　

第6章　發展心理學
6-1 基本概念　
6-2 認知發展理論（一）　
6-3 認知發展理論（二）　
6-4 社會發展（一）　
6-5 社會發展（二）　
6-6 性彆認定和性彆角色　
6-7 道德發展　

第7章　動機與成就
7-1 基本概念　
7-2 攝食行為　
7-3 性行為（一）　
7-4 性行為（二）　
7-5 同性戀　
7-6 成就動機　

第8章　情緒與壓力
8-1 基本概念　
8-2 情緒理論（一）　
8-3 情緒理論（二）　
8-4 生活壓力　
8-5 創傷後壓力疾患　
8-6 健康心理學　

第9章　人格心理學
9-1 人格的基本概念　
9-2 人格的類型論　
9-3 人格的特質論　
9-4 人格特質的五大因素模式　
9-5 心理動力論的人格理論（一）　
9-6 心理動力論的人格理論（二）　
9-7 心理動力論的人格理論（三）　
9-8 人本論的人格理論　
9-9 行為主義與社會學習論的人格理論　
9-10 社會學習與認知論的人格理論　
9-11 人格衡鑑（一）　
9-12 人格衡鑑（二）　

第10章　變態心理學
10-1 變態行為的界定　
10-2 心理疾患的分類　
10-3 變態行為的起因（一）　
10-4 變態行為的起因（二）　
10-5 變態行為的起因（三）
10-6 焦慮性疾患－強迫癥　
10-7 情感性疾患－憂鬱癥（一）　
10-8 情感性疾患－憂鬱癥（二）　
10-9 身體型疾患－慮病癥　
10-10 解離性疾患－解離性身分疾患　
10-11 飲食性疾患－心因性厭食癥　
10-12 人格疾患－反社會型人格疾患　
10-13 兒童期心理疾患－過動癥　
10-14 兒童期心理疾患－自閉癥　
10-15 精神分裂癥　

第11章　心理疾患的治療
11-1 治療的概念　
11-2 心理動力的治療　
11-3 人本治療法（一）　
11-4 人本治療法（二）　
11-5 行為治療法（一）　
11-6 行為治療法（二）　
11-7 認知治療法　
11-8 認知－行為治療法　
11-9 團體治療　
11-10 生物醫學的治療（一）　
11-11 生物醫學的治療（二）　

第12章　社會心理學
12-1 社會心理學的基本概念　
12-2 人際知覺　
12-3 歸因理論－關於他人行為　
12-4 態度的形成與改變　
12-5 人際吸引　
12-6 從眾行為　
12-7 順從行為　
12-8 服從行為　
12-9 親社會行為　
12-10 攻擊行為　
12-11 偏見　
12-12 團體影響　
12-13 團體決策　
12-14 衝突與閤作　

1-1 心理學小測驗

從坊間的書報雜誌和個人的生活經驗中，我們已獲得大量的心理學知識。事實上，我們每個人都是一位業餘的心理學傢，我們知道如何察言觀色和推斷他人行為的起因。但是，這樣的認識是否具有科學的基礎？是否經得起科學的嚴格考驗？你不妨先迴答下列的問題：

1. 你的大腦製造一種類似海洛因（heroin）的止痛物質。
2. 有些人的意誌特彆堅強，他們不需要擔心會成為酗酒者。
3. 許多發生在我們身上的事情在記憶中毫不留痕跡。
4. 你齣生時就擁有你一生中所有的腦細胞。
5. 幾乎每個人每晚都會做夢好幾次。
6. 智力是一種純粹遺傳的特質，終其一生都維持在固定的水準上。
7.  不論是採用尼古丁貼片、藥物媒介、社會支持團體或認知－行為的治療，戒菸的成功率普遍不高。
8. IQ是多種心智能力之總括性的指標，預測個人的成就。
9. 心理疾患不是少數人的特權，它發生在幾近半數的人口身上。
10. 測謊器相當準確，它所偵測的生理反應能夠辨彆說謊的嫌疑犯。

關於上述問題，所有單數題的答案是對，偶數題則是錯。我們以下稍作說明。

1. 對：這些化學物質被稱為內啡肽（endorphins）。
2. 錯：酒精是有誘惑性的，它能夠削弱甚至「最堅強意誌」的抵抗力。
3.  對：記憶並未登錄我們生活的所有細節。事實上，我們周遭的大部分信息從不曾抵達記憶，所被記憶的內容經常也是經過編造及扭麯。
4. 錯：頭腦的一些部位終其一生繼續製造新的神經細胞。
5. 對：人們每晚平均做夢4到6次，雖然他們通常不記憶得自己的夢境。
6.  錯：智力是遺傳和環境二者的結果。因此，智力水準（如IQ測驗所測得的）在一生中會發生變動。
7.  對：大部分戒菸方案平均而言隻有20～25%的成功率。最高的戒菸率發生在因為癌癥（63%）、因為心血管疾病（57%）或因為肺部疾病（46%）而住院的病人。顯然，癮君子最終還是在重大疾病麵前低頭瞭。
8.  錯：IQ測驗所評鑑的是相對上窄頻的一些心智能力，它們很少涉及創造力、直覺、音樂纔能、運動技能及情緒智力等。此外，像是幽默、誠實、端莊、復原力及憐憫等特性在過著幸福生活上也很重要，但這是IQ測驗補捉不到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭太多驚喜！我原本以為“圖解心理學”聽起來會比較淺顯，可能就是一些簡單的概念配上插圖，但事實完全超齣我的預期。書裏的內容非常深入，而且敘述方式很獨特。它不是那種枯燥的學術論文，也不是流水賬式的案例堆砌。作者用一種非常直觀、生動的方式，將復雜的心理學理論拆解開來，配閤大量的示意圖、流程圖，甚至還有一些漫畫式的插畫，讓我能夠一下子就抓住核心思想。舉個例子，書中解釋“認知失調”理論的時候，不僅僅是給齣瞭定義，還用瞭一個很貼切的生活場景，然後用一個非常清晰的圖示展示瞭人們在麵對衝突信息時，大腦是如何運作來緩解不適感的。讀起來一點都不費勁，反而很有趣，就像在聽一位經驗豐富的老師在娓娓道來，而且這位老師還會用各種方式讓你“看到”那些抽象的概念。我之前對一些心理學概念總是一知半解，看瞭這本書之後，感覺茅塞頓開，很多模糊不清的地方一下子就清晰瞭。而且，書裏的例子都非常貼近我們的生活，讓我能夠立刻聯想到自己身上的某些行為或者看到身邊人的錶現，這讓我感覺心理學不再是遙不可及的學問，而是與我們息息相關的“生活指南”。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的寫作風格真的非常吸引人。作者的語言非常有感染力，而且善於運用類比和故事來闡釋復雜的概念。它不像一些學術著作那樣一本正經，也不像某些科普讀物那樣過於簡化。它恰好找到瞭一個平衡點，既有學術的嚴謹性，又不失大眾的可讀性。我尤其喜歡書中那些引用的研究案例，它們都非常有說服力，而且經過作者的解讀，變得更加生動有趣。比如，書中提到的一些關於“記憶”的實驗，不僅僅是描述瞭實驗設計，還深入分析瞭實驗結果對我們理解記憶形成和衰退的啓示。讀起來就像在聽一位纔華橫溢的學者在講故事，每一個故事都蘊含著深刻的心理學道理。我感覺自己在不知不覺中就吸收瞭很多知識，而且還能感受到作者對心理學研究的熱情和深度。這本書讓我覺得，學習心理學是一件非常有趣且有意義的事情。

评分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，讀完這本書，我感覺自己好像突然擁有瞭另一雙眼睛。以前看人，看事情，總覺得隔著一層霧，現在這層霧似乎被撥開瞭。書裏講到的很多關於人際交往的心理學原理，比如“鏡像神經元”如何影響我們的共情能力，或者“歸因錯誤”是如何導緻誤解的，這些內容真是太實用瞭！我開始有意識地去觀察自己在和朋友、傢人交流時，是不是會不自覺地做齣某些行為，是不是會因為某些原因而産生誤解。這本書幫助我理解瞭為什麼有時候我們會對某些人産生莫名的好感，為什麼有些人會讓我們覺得很難相處。它不僅僅是告訴我們“是什麼”，更重要的是“為什麼”。而且，它沒有給人一種“評判”的感覺，而是讓你從一個更客觀、更理性的角度去審視自己和他人的行為。我發現，很多時候我們覺得自己“生氣”、“委屈”，其實背後都有其心理學上的根源。這本書給瞭我一種“自我覺察”的能力，讓我能夠更好地理解自己的情緒，也能夠更平和地去麵對生活中的衝突。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在“可視化”方麵做得真的太齣色瞭。我之前也翻閱過一些心理學入門書籍，但很多都過於文字化，讀起來容易疲勞。這本書恰恰相反，每一頁都充滿瞭精心設計的插圖、圖錶，甚至是信息圖。它們不是簡單的裝飾，而是真正地在幫助我們理解那些抽象的心理學概念。比如，在解釋“依戀理論”的時候，書中通過幾個不同成長環境下的孩子與父母互動的情景，配閤簡單的綫條和色彩，就生動地展示瞭安全型、焦慮型和迴避型依戀的特點，讓我一下子就能區分開來。還有關於“學習理論”的部分，用流程圖的方式清晰地展示瞭條件反射和操作性條件反射的過程，比單純的文字描述要直觀太多瞭。我感覺自己就像是在看一本“活的”心理學教科書，信息量巨大，但因為有瞭這些視覺化的呈現，消化起來一點都不費力。而且，這些插圖風格多樣，有的寫實，有的卡通，但都服務於內容的呈現，非常有創意。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我對“心理學”這個概念有瞭全新的認識。我曾經以為心理學就是關於精神疾病的治療，或者是那些“讀心術”一樣的東西，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它展現瞭心理學在日常生活的方方麵麵，從我們如何做決定，到如何學習，如何建立和維持關係，甚至是如何麵對壓力和挫摺，都蘊含著深刻的心理學原理。書中對“決策心理學”的解讀尤其讓我印象深刻，它揭示瞭我們很多看似理性的選擇，其實背後都受到瞭各種認知偏見的影響。我開始反思自己最近的一些購買決策，是不是也被“錨定效應”或者“損失厭惡”所左右瞭。這本書讓我意識到，瞭解心理學，就是在瞭解我們自己，瞭解我們為什麼會這麼想，這麼做。它不僅僅是提供知識，更是一種思維方式的啓迪，讓我能夠用更審慎、更全麵的視角去分析問題，做齣更好的選擇。