不要覺得自己不夠好，那些挫摺教會我的25件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
• 積極心理學
• 人生哲理
• 成長
• 挫摺
• 勇氣
• 自信
• 情緒管理
• 人生經驗
• 勵誌

　　■    本書豐富內容包括～～
　　當生命四麵楚歌－－25則浴火重生故事
　　當生命進入黑暗－－25個逆境再起方案

　　■    內文豐富，包括２５個勇於打破世俗框架、挑戰命運的真實案例，篇篇有名人金句做為引言，經典內文感動人心，適閤　　每天辛苦工作、努力生活勇於突破自我者。

　　■    本書為【做對48件事，這樣說話從此不失言、不失禮，人人都挺你】作者楊思宇的第二本經典力作，內容深入淺齣，文　　筆洗練易讀。

　　■    囊括全球知名人士不為人知的麵對挫摺、勇於剋服的真人真事，寫作筆法細膩，富有可看性。

名傢溫暖推薦

　　颱中市市長 │鬍誌強：「不投降、不放棄，迎接下一站的精彩」
　　總統府資政、國立清華大學榮譽講座教授 │ 李傢同
　　中國廣播公司董事長│ 趙少康
　　終身義工 │ 孫越

《心之羅盤：在迷霧中錨定方嚮的智慧》 簡介： 人生如海，時有風平浪靜，時而波濤洶湧。我們常常在航行中感到迷失，被外界的喧囂和內心的不安所裹挾，忘記瞭自己手中的羅盤早已指嚮遠方。《心之羅盤：在迷霧中錨定方嚮的智慧》並非一本教你如何避免風暴的指南，而是助你理解風暴的本質，並從中汲取力量，校準航嚮的實戰手冊。 本書聚焦於現代人普遍麵臨的“方嚮感缺失”與“價值重塑”的深層議題。它深入剖析瞭社會化進程中，個體如何被預設的成功模闆所定義，以及這種定義如何導緻我們在追逐既定目標時，反而迷失瞭真正的自我驅動力。作者以哲思的深度結閤心理學的洞察，引導讀者進行一場由外而內的深度探索。 第一部分：剝離外在的界碑——重新審視你所信奉的“成功” 在信息爆炸的時代，我們被無數“應該”和“必須”所包圍。彆人傢的孩子、職場上的精英、社交媒體上光鮮亮麗的生活，構築瞭一道道無形的圍牆，讓我們誤以為自己正在沿著正確的軌道前行。 本書的第一部分將挑戰這些根深蒂固的外部標準。我們探討瞭“社會比較陷阱”的運作機製，分析瞭身份認同如何被消費主義和成就崇拜所劫持。這不是一場激進的反叛，而是一次審慎的解構。通過對曆史哲學中關於“幸福觀”的探討，我們試圖還原一個樸素的事實：真正的價值，誕生於你與世界的獨特連接，而非與他人的盲目對標。 具體而言，我們將探討： “光環效應”的迷思： 為什麼我們總是高估瞭某些外在成就所能帶來的持久滿足感？我們用案例解析瞭“光環效應”如何扭麯我們對自身潛能的評估，以及如何識彆並移除這些虛假的價值錨點。 “身份的層級”： 社會角色（如管理者、創業者、父母）是否定義瞭你的全部存在？本書強調“去角色化”練習的重要性，幫助讀者在不同身份的切換中，保持核心自我的穩定性和一緻性。 “效率悖論”： 現代社會對效率的極緻追求，反而降低瞭我們感知生活深度的能力。我們提齣瞭“慢思考”和“低效率體驗”的概念，鼓勵讀者在有意識的“浪費時間”中，重新激活創造性的直覺。 第二部分：構建內在的羅盤——發現與校準你的核心驅動力 當外部參照係崩塌後，許多人會陷入空虛，不知下一步該邁嚮何方。本書的第二部分是關於“內在導航係統”的重塑。它不是一套教條式的目標設定方法，而是關於“發現你真正想去哪裏”的深度對話。 核心在於識彆你的“心之原力”（Core Drivers），即那些不受外部環境影響，驅動你持續投入和感到充實的內在動機。這需要勇氣去麵對內心的抗拒、恐懼和尚未被承認的渴望。 我們將深入探討以下幾個關鍵領域： “興趣的深水區”： 很多人將興趣與愛好混淆。我們區分瞭短暫的好奇心和深層天賦的萌芽。通過結構化的自我觀察日誌和“復盤深度訪談”技術，指導讀者挖掘那些讓你廢寢忘食、忘記時間的活動背後的真正意義。 “意義的生成而非尋找”： 意義不是一個可以被“找到”的寶藏，而是通過有意識的行動和選擇所“生成”的副産品。本書提供瞭一套“意義三角模型”，幫助讀者將個人願景、社區需求和能力發揮點三者進行對齊，從而在行動中自然産生方嚮感。 “價值觀的優先級排序”： 價值觀是羅盤的指南針。我們運用“關鍵抉擇情景模擬”技術，讓讀者在極端的假設情景中，清晰地看到自己對“安全感”、“自主權”、“影響力”或“連接感”的真實偏好，從而為重大的決策提供穩定的價值基礎。 第三部分：航行中的微調——應對不確定性與保持彈性 方嚮確定後，航行依舊充滿挑戰。本書的最後一部分關注於如何在“動態變化”的環境中，保持航嚮的穩定性和行動的彈性。這要求我們正視並管理“不確定性”——這是現代生活不可避免的一部分。 我們避開瞭空泛的積極心理學，轉而關注“結構性韌性”的培養。 “容錯性設計”： 成功的規劃不是試圖消除所有錯誤，而是設計一個能夠從錯誤中快速恢復的係統。本書提供瞭“最小有效行動集”的概念，鼓勵小步快跑，並將失敗的成本控製在可承受的範圍內，從而讓探索過程本身成為一種安全實踐。 “敘事的重塑與控製權”： 挫摺和意外的發生是必然的。關鍵在於你如何講述這個故事。我們教授如何將“意外事件”從“宿命的詛咒”重新敘述為“關鍵的學習契機”。這種敘事上的主動權，是保持心理平衡的關鍵。 “心流與錨定點”： 當外界噪音過大時，如何快速將自己帶迴當下？我們探討瞭“心流狀態”作為最佳的“錨定點”。通過呼吸、專注力和環境設置的微小調整，指導讀者在任何環境下都能快速進入高效且滿足的專注狀態，確保每一步都走得踏實有力。 結語： 《心之羅盤》是一部旨在激發深層自我覺醒的作品。它不承諾一帆風順的旅程，而是提供一套工具，讓你在人生的任何迷霧中，都能自信地握緊手中的羅盤，清晰地看到前方閃耀的，屬於你自己的燈塔。閱讀此書，就是決定不再被動漂流，而是主動定義你的航綫。

作者簡介

楊思宇

　　學曆
　　國立颱灣大學經濟係

　　經曆
　　熱愛工作，興趣多元廣泛，大學畢業後從事數位教育、
　　人力資源、企業行銷等工作，曾應聘至美國管理顧問公司工作數年；
　　迴國後與友人共同成立企業管理顧問公司。
　　對人際關係、個人生涯規畫、企業管理及微創業、微行銷，
　　人力資源領域有獨到見解及專業實務經驗。

　　著作
　　【做對48件事，這樣說話從此不失言，不失禮，人人都挺你】

捲一 麵對－創傷中的重生力量
1這一秒不放棄，下一秒就有希望
2麵對挫摺，纔是人生中最自由的經驗
3不要覺得自己不夠好
4沒人看好？絕境卻不絕望
5其實，路並未走到盡頭
6現在的一切，就是最好的

捲二 發現－失敗隱藏的無形價值
7不怕失敗，纔有機會成功達陣
8記住你想要的，而不是所恐懼的
9凡是打不倒我們的，必會讓我們更強壯
10彆怕！每一次失敗都距離成功更接近
11不要害怕犯錯，因為它會教導你變得更好
12挫摺，也是生命的轉摺

捲三 關鍵－失意，但不要失誌
13不放手，直到夢想到手
14失意，但不能失誌
15你無法改變環境，隻能去適應它
16麵對，彆做膽小鬼
17停止抱怨，纔能從中吸取教訓

捲四　力量－在睏境中看見機會
18完美，從承認缺點開始
19弱者等待機會、強者創造機會
20壓力下淬鍊齣鑽石
21不服輸，就能找到齣路
22不怕苦－相信自己辦得到

捲五　轉念－黑暗中保持希望的能力
23生不逢時？勇敢走自己的路
24黑暗使人更加珍惜光明
25災難中隱藏的新生契機

捲一　麵對－創傷中的重生力量

當生命步入意外轉摺點上，你望嚮前方還是背後？
你看到的是路延伸無盡，還是路旁荊棘？
假如你對自己沒有信心，
那麼還會有誰相信你呢？
所以，要有一種堅定的信仰；
讓它激勵你、振奮你、鼓舞你。
最後，你就會做迴那個真正的你。

1這一秒不放棄，下一秒就有希望

「睏難不能摧毀我，每個睏難都讓步於我堅毅的決心。」----------李奧納多‧達文西

你吃過肯德基炸雞嗎？每當看到街頭留鬍子、穿圍裙的微笑上校招牌，是否立刻讓你食指大動呢？但你可知道，當年哈藍德‧桑德斯創立肯德基時，已年屆六十五歳。

以六十五歳之齡纔創業？太不可思議瞭吧？那該是退休享福的年紀瞭？不僅如此，當生命步入黃昏，失去一切的桑德斯，僅憑著一份獨傢炸雞秘方，就能找到瞭人生的新契機。

今天，全世界有超過八十二個國傢每天在吃桑德斯上校的肯德基炸雞，每年所做的餐點高達二十億份以上！

一份雞肉食譜重啓生機

桑德斯原經營一傢餐廳，但由於餐廳的所在地，被新建的高速公路所通過，這使得客源驟減，餐廳生意大受影響，導緻債颱高築，最後不得不變賣資産以償還債務。一下子哈藍德•桑德斯，從人人尊敬的餐廳老闆變成一文不名的窮人。

這時的桑德斯已經六十五歲瞭，所能依靠的隻是每個月一０五美元的救濟金。

但是桑德斯並不想就此認輸。就這樣，展開第二次創業。

他帶著一隻壓力鍋，一個五十磅的作料桶，開著自己的老福特汽車外齣兜售生意。

從肯塔基州到俄亥俄州，一身南方紳士打扮的白發上校停在每一傢飯店門口，他熱情推銷自傢含有十一種香料的神祕炸雞配方，逐一拜訪各大小餐廳，希望有人願意付費購買他所提供的美味食譜。

剛開始時沒有人相信他，桑德斯的宣傳工作很艱難，整整兩年他被拒絕上韆次，纔終於有人願意試試看。隨後，鹽湖城第一傢被授權經營的肯德基餐廳建立，這便是世界上餐飲加盟特許經營的開始。

緊接著，讓更多的人驚訝的是，桑德斯的業務像滾雪球般越滾越大。在短短五年內，在美國及加拿大已擴展瞭六百傢連鎖店。他所創立的炸雞事業給肯塔基州帶來永恆的魅力，人們也許不知道美國地理上的肯德基州，但他們不能不知道炸雞肯德基的名字。

當年，幾乎一無所有的桑德斯僅僅用一隻雞，就改變瞭人們的飲食世界。

浮世語

當生命步入意外轉摺點上，你望嚮前方還是背後？

你看到的是路延伸無盡，還是路旁荊棘？

评分☆☆☆☆☆

整本書讀下來，我感覺像是經曆瞭一次心靈的洗禮。作者的文字極富感染力，她能夠將抽象的道理，通過具體的生活細節，變得生動而易於理解。在關於“自我價值感”的部分，她提到瞭一個非常有意思的觀點：我們的價值並不取決於外部的評價，而是源於我們內在的堅持和成長。她分享瞭自己曾經因為彆人的誤解而感到沮喪，但最終學會瞭不去在意那些不重要的聲音，而是專注於自己熱愛的事情。這種“嚮內看”的思考方式，對我來說是顛覆性的。我一直以來都太在意彆人的看法，渴望得到認可，以至於忽略瞭自己內心的聲音。作者的經曆讓我看到瞭，真正的自信來自於自我接納和自我肯定，而不是外部的奬賞。我開始嘗試去發現自己內在的閃光點，去肯定自己的努力，即使成果不盡如人意，我也能夠原諒自己，並鼓勵自己繼續前行。這本書不僅讓我對“不夠好”這個概念有瞭更深刻的理解，更重要的是，它給瞭我力量去擁抱真實的自己，去活齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗辭藻的堆砌，卻有著一種直擊人心的力量。我最印象深刻的是作者在描述一次職場上的重大失誤時，那種細緻入微的心理描寫，仿佛我身臨其境地感受到瞭她當時的恐懼、羞恥以及隨之而來的自我否定。然而，她並沒有沉溺於負麵情緒，而是花瞭大量的篇幅去講述她如何一點點地爬起來，如何分析問題根源，如何與同事溝通，以及最終如何將這次的失敗轉化為一次寶貴的學習經曆。其中關於“復盤”和“迭代”的思考，讓我茅塞頓開。我之前總覺得一次失敗就是終點，但作者的經曆讓我看到，失敗更像是一個節點，一個讓你重新審視方嚮、調整策略的契機。她提到瞭“小步快跑，不斷試錯”的學習方法，這對於我這種習慣於瞻前顧後、害怕齣錯的人來說，簡直是福音。我開始嘗試將她的方法應用到自己的工作和生活中，雖然過程並非一帆風順，但確實感受到瞭改變。我不再像以前那樣害怕失敗，而是更願意去嘗試，去探索，去從每一次的經曆中提煉齣有價值的經驗。這本書真的就像一位經驗豐富的導師，用她的故事和智慧，一點點地打磨我的思維模式，讓我變得更加勇敢和有韌性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，用色柔和，文字排版也很舒服，一看就讓人感覺溫暖。我是在一個偶然的機會看到這本書的，當時我的心情有點低落，感覺做什麼事情都不順心，也常常懷疑自己是不是能力不足。正好書名觸動瞭我，讓我覺得“也許我不是唯一一個有這種感受的人”，於是就把它帶迴傢瞭。翻開書頁，我被作者真誠的文字深深吸引。她沒有居高臨下的說教，而是像一位老朋友一樣，娓娓道來自己的經曆。我尤其喜歡其中關於“接受不完美的自己”那一章節，作者分享瞭她曾經因為一次失敗的嘗試而備受打擊，甚至想要放棄的經曆。讀到這裏，我仿佛看到瞭曾經的自己，那種無助和自我懷疑，真的太熟悉瞭。但更重要的是，作者並沒有止步於痛苦，她通過這件事，學會瞭如何擁抱自己的不完美，如何從錯誤中汲取力量。這種積極的轉變，讓我看到瞭希望，也開始反思自己對待挫摺的態度。我開始明白，很多時候，我們不是不夠好，而是還沒有學會如何與自己的不完美和解，如何將每一次跌倒都看作是學習和成長的機會。這本書給我帶來的，不僅僅是情感上的慰藉，更是一種思維上的啓發，讓我開始用一種更寬容、更積極的心態去麵對生活中的種種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是，它提供瞭一種全新的視角來審視那些曾經讓我們感到痛苦的經曆。作者並沒有刻意迴避生活中的殘酷，但她總能從中提煉齣積極的能量。我尤其喜歡她對於“感恩”的理解，她認為感恩不僅僅是感謝那些美好的事物，更包括那些讓我們跌倒、讓我們痛苦的經曆。因為正是這些“不完美”的經曆，纔塑造瞭我們更強大的內心，讓我們學會瞭珍惜，學會瞭堅持。她分享瞭一個關於“失落”的章節，當時她經曆瞭一段很深的感情創傷，整個人都陷入瞭黑暗。但是，她沒有選擇沉淪，而是通過寫日記、冥想、以及與朋友的深入交流，一點點地走齣瞭陰影。更重要的是，她從中領悟到瞭生命的脆弱與珍貴，也更加懂得如何去愛自己和他人。這種從痛苦中升華齣的智慧，讓我深深地摺服。這本書讓我明白，所謂的“不夠好”，很多時候隻是我們對自己的要求過於嚴苛，或者是在特定的情境下，我們還沒有找到最適閤自己的解決方案。它教會我，要學會與過去和解，與不完美的自己和平共處，並且相信，每一次的經曆，無論好壞，都是我們生命中寶貴的一部分。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我常常會停下來，陷入沉思。作者的許多觀點都非常獨到，而且具有很強的實踐性。比如，她談到“社交恐懼”時，並沒有將其簡單地歸結為性格問題，而是深入分析瞭其背後可能存在的童年經曆、過往的負麵評價以及對外界認同的過度渴求。她分享瞭自己如何通過“主動社交練習”，從小範圍的互動開始，逐漸建立自信的過程。這讓我意識到，很多看似無法剋服的睏難，其實都有其內在的邏輯，也都有解決的辦法，關鍵在於我們是否願意去探索和嘗試。我特彆喜歡書中關於“邊界感”的論述，作者用生動的例子說明瞭，清晰的邊界不僅是對自己負責，也是對他人尊重。她是如何一步步學會拒絕，如何在不傷害他人的前提下，捍衛自己的時間和精力。這一點對我來說尤為重要，因為我過去總是很難拒絕彆人，導緻自己身心俱疲。通過學習作者的方法，我開始嘗試更堅定地錶達自己的需求，也因此獲得瞭更多的自主權和內心的平靜。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我內心深處那些被壓抑的睏惑和迷茫，讓我看到瞭前行的方嚮，也讓我對自己的未來充滿瞭期待。