圖書描述
人總是珍惜未得到的，而忘記瞭所擁有的，以緻感受不到幸福，本書即是一本教導讀者如何用知足的心來對治煩惱的勵誌書。書中列舉瞭很多生活故事，期待能讓讀者在閱讀的過程中，體會知足常樂之道。
有所謂：「煩惱是自尋的，快樂是自找的。」這是一本教導讀者如何避苦趨樂的智慧書。麵對世事紛擾、人心浮動的社會，本書有如一道清流，緩緩流過讀者心頭，洗滌人們心頭的煩憂、降低人們欲望之火，讓幸福的感覺躍上心頭。
著者信息
鬍潤生
一個喜歡在日常生活中體驗生命、感悟人生的大男孩。他認為，修行就在行住坐臥間，既不在嘴巴上，也不在經典的死鑽活研中，生命中的幸福，需要靠自己去覺知；而活齣一個簡單自主的人生，則是他的人生目標。
編著有《感謝生命，我還活著》、《好心情好人生》、《運氣來時，要爭氣》、《幸福，是珍惜你所擁有的，忘記你所沒有的》等。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書，怎麼形容呢，就像是一次與自己內心深處的溫柔對話。我一直覺得自己是一個“完美主義者”，但實際上，我更多的是一種“不安全感”的驅使。我總是害怕自己做得不夠好，害怕彆人不喜歡我，所以總是會給自己設定很多不切實際的目標，然後當達不到的時候，就陷入深深的自我否定。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我一直在用一種錯誤的方式來追求“快樂”。作者在書中，用非常樸實和真誠的語言，講述瞭“珍惜你所擁有的”的智慧。她沒有講什麼高深的理論，而是通過分享自己生活中的點滴，來展現珍惜的力量。她會講述如何在一片落葉中看到詩意，如何在一次平凡的相遇中感受到緣分，這些看似微不足道的瞬間，因為她的“珍惜”而變得意義非凡。我讀的時候，常常會停下來，反思自己過去對這些美好瞬間的忽略。我意識到，我之所以不快樂，很大程度上是因為我一直在追逐那些“沒有的”，而忽略瞭身邊那些最寶貴的財富。更讓我感到驚喜的是“忘記你所沒有的”這一部分。我一直以為“忘記”就是遺忘，是把不愉快的事情拋諸腦馬，但作者所說的“忘記”，是一種智慧的“放下”。是當我們麵對那些我們無法改變的，無法擁有的，不再去糾結，不再去怨恨，而是有意識地把自己的注意力從那裏移開。她用瞭很多生動的例子，來闡述如何通過調整自己的視角，來化解內心的煩惱。這個概念對我來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我明白，我們不可能控製所有的外部世界，但我們可以選擇如何迴應。這本書沒有給我什麼驚天動地的理論，但它卻像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈，讓我重新認識瞭“幸福”的真正含義，讓我明白，幸福不是一種結果，而是一種能力，一種在於我們如何看待和體驗當下的能力。
评分坦白說，我是一個從小就容易焦慮的人，總覺得生活充滿瞭不確定性，所以總是會提前給自己設定很多“萬一”，然後等事情真的發生的時候，就覺得自己“早就知道會這樣”。這種負麵的預設，讓我錯過瞭很多本可以享受的美好。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我一直在用一種錯誤的方式來麵對生活。書裏關於“珍惜”的論述，讓我有瞭一種全新的視角。我之前總覺得，隻有擁有瞭那些“大的”東西，比如房子、車子、職位，纔能稱得上是“擁有”。但作者在書中，用瞭很多貼近生活的例子，來告訴我們，每一個微小的、被我們忽略的擁有，都值得我們去珍惜。比如，早晨醒來時身體的健康，能夠自由呼吸的空氣，一杯溫暖的水，傢人的一個微笑。這些看似微不足道的瞬間，其實是我們幸福感的基石。我開始有意識地去記錄這些“擁有的”，並且去感恩它們。當我這樣做的時候，我發現，我內心的焦慮感真的在慢慢消退。而且，關於“忘記”的部分，更是讓我茅塞頓開。我總是喜歡糾結於那些“沒有的”，那些我渴望卻無法得到的東西。這種糾結，讓我痛苦不堪，卻又無濟於事。作者在書中，並沒有讓我們刻意去遺忘，而是教我們如何“放下”那些無法改變的。她用瞭很多形象的比喻，比如“我們不可能改變潮水的漲落，但我們可以選擇在哪裏築沙堡”。這個比喻讓我瞬間明白瞭“放下”的智慧。它不是消極的逃避，而是積極的調整。把自己的精力，從那些無法掌控的事情上抽離齣來，投入到自己能夠影響和創造的事情上。這本書沒有給我什麼驚天動地的理論，但它卻像一位睿智的朋友，用最樸實的話語，引導我走嚮內心的平靜和幸福。
评分這本書，怎麼說呢，給我最大的感受就是一種“迴傢”的感覺。我一直覺得自己像是一個漂泊在外的人，內心深處總是有一種不安全感和孤獨感，所以會拼命地去追求外在的認可和物質的滿足，來填補內心的空虛。我以為隻有擁有瞭那些“彆人眼中的成功”，我纔能感到真正的快樂和幸福。而這本書，卻讓我看到瞭另一種可能性。作者在書中，用非常溫暖的語調，講述瞭如何去“珍惜”自己所擁有的。她強調的“珍惜”，不是那種客套的、敷衍的錶達，而是發自內心的感恩和欣賞。她會分享她如何因為一次簡單的午餐，一次和朋友的聊天，而感受到巨大的幸福。這些細節，讓我反思自己過去的生活，我總是忙於追逐遠方的目標，而忽略瞭身邊那些觸手可及的美好。書裏關於“忘記”的論述，更是讓我受益匪淺。我一直以為“忘記”就是遺忘，是把不愉快的事情從記憶中抹去，但作者所說的“忘記”，更多的是一種智慧的“不糾結”。是當我們麵對那些我們無法改變的事情時，選擇不去過度地放大和沉溺，而是把注意力轉移到當下能夠做的事情上。她用瞭很多生動的例子，來闡述如何通過調整自己的視角，來化解內心的煩惱。我發現，很多時候，我們的“煩惱”，其實是我們自己給自己製造的枷鎖。我們執著於“應該”和“不應該”，而忽略瞭事情的本質。這本書沒有給我什麼驚世駭俗的理論，但它卻像一股清流，滌蕩瞭我內心長久以來的焦慮和不安。它讓我重新認識瞭“幸福”的定義，讓我明白，幸福不是一種結果，而是一種能力，一種在於我們如何看待和體驗當下的能力。
评分我承認，我是一個非常容易被負麵情緒睏擾的人。一點點不順心的事情，都能在我腦子裏盤鏇好幾天，影響我的食欲，我的睡眠，甚至我的工作效率。我一直在尋找一種能夠讓我擺脫這種睏境的方法，嘗試過各種各樣的“心靈雞湯”，但效果都甚微。直到我遇到瞭這本書。這本書給我最大的啓示，就是關於“珍惜”和“擁有”。我之前一直都在追求那些“沒有的”，那些我渴望但尚未得到的，這讓我每天都活在一種“不足”的狀態裏。而作者在書中，用非常細膩的筆觸，描繪瞭那些我們常常忽略的“擁有”。她講到，當我們擁有一份健康，我們可能不會特彆在意，但當健康齣現問題的時候，我們纔會意識到它的珍貴。同樣的，我們擁有傢人的愛，朋友的支持，甚至是每天都能吃飽穿暖，這些看似微不足道的事情，其實都是構成我們幸福的重要基石。我開始嘗試著去記錄我每天擁有的，一開始覺得有點尷尬，但慢慢地，我發現，當我把目光從“沒有的”轉移到“擁有的”上麵的時候，我的內心真的會變得踏實和寜靜。書中的“放下”部分，更是讓我豁然開朗。我一直以為“放下”就是要忘記，要隨波逐流，但作者解釋的“放下”，更像是一種智慧的取捨。是認識到自己無法控製的事情，然後有意識地去減少對它們的關注和投入，把有限的精力放在自己能夠影響和改變的事情上。這個過程，不是消極的逃避，而是積極的主動選擇。她舉瞭一個例子，就像你在過馬路的時候，不可能因為前麵有輛車開過來就停下來原地焦慮，而是要觀察路況，然後做齣安全的行動。這個比喻讓我瞬間明白瞭“放下”的真正含義。這本書沒有華麗的辭藻，沒有高深的理論，但它卻像一位循循善誘的長者，用最樸實的話語，指引我走嚮內心真正的平靜和幸福。
评分這本書，怎麼說呢，就像是一次心靈的“斷捨離”。我一直覺得自己是個“完美主義者”，但實際上，我更多的是一種“焦慮癥”的驅使。我總是害怕自己做得不夠好，害怕彆人不喜歡我，所以總是會給自己設定很多不切實際的目標，然後當達不到的時候，就陷入深深的自我否定。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我一直在用一種錯誤的方式來追求“快樂”。作者在書中，用非常樸實和真誠的語言，講述瞭“珍惜你所擁有的”的智慧。她沒有講什麼高深的理論，而是通過分享自己生活中的點滴，來展現珍惜的力量。她會講述如何在一片落葉中看到詩意，如何在一次平凡的相遇中感受到緣分，這些看似微不足道的瞬間，因為她的“珍惜”而變得意義非凡。我讀的時候，常常會停下來，反思自己過去對這些美好瞬間的忽略。我意識到，我之所以不快樂，很大程度上是因為我一直在追逐那些“沒有的”，而忽略瞭身邊那些最寶貴的財富。更讓我感到驚喜的是“忘記你所沒有的”這一部分。我一直以為“忘記”就是遺忘，是把不愉快的事情拋諸腦馬，但作者所說的“忘記”，是一種智慧的“放下”。是當我們麵對那些我們無法改變的，無法擁有的，不再去糾結，不再去怨恨，而是有意識地把自己的注意力從那裏移開。她用瞭很多生動的例子，來闡述如何通過調整自己的視角，來化解內心的煩惱。這個概念對我來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我明白，我們不可能控製所有的外部世界，但我們可以選擇如何迴應。這本書沒有給我什麼驚天動地的理論，但它卻像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈，讓我重新認識瞭“幸福”的真正含義，讓我明白，幸福不是一種結果，而是一種能力，一種在於我們如何看待和體驗當下的能力。
评分我一直以為“快樂”是一種遙不可及的目標，需要很多外部條件纔能滿足，比如買瞭豪宅，比如升職加薪，比如找到瞭完美的伴侶。所以，當我的生活一旦齣現不順，或者離這些“目標”還有距離的時候，我就覺得自己很不快樂，甚至會怨天尤人，覺得生活不公平。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我一直以來都走在一條錯誤的道路上。作者在書裏反復強調的“珍惜”，不是那種可有可無的、隨口一提的“珍惜”，而是深入到每一個微小的瞬間，去感受當下所擁有的。她描述瞭一個她如何因為一杯熱騰騰的咖啡，一個溫暖的擁抱，甚至一次偶然的微笑，而感到由衷的快樂。這些細節，我之前都忽略瞭，甚至覺得它們太微不足道，不值得一提。但當我嘗試著去關注這些“小確幸”的時候，我纔發現，原來快樂可以這麼容易獲得，這麼觸手可及。我開始留意早晨的陽光，傍晚的晚霞，孩子們無憂無慮的笑聲，愛人的一句貼心話。這些曾經被我視為理所當然的、甚至是“理所當然的無聊”的東西，現在都變成瞭我快樂的源泉。更重要的是，這本書教會瞭我如何“忘記”，不是遺忘，而是選擇性地不去沉溺於那些“沒有的”帶來的失落感。我曾經花瞭太多時間去糾結於我為什麼沒有那些彆人擁有的東西，比如更體麵的工作，更寬敞的房子，更光鮮的生活。這種比較，像一把鈍刀子，一點點地磨損我的幸福感。而作者用她的經曆告訴我，那些“沒有的”，很多時候是我們自己想象齣來的，是我們被社會價值觀所裹挾而産生的欲望。真正重要的，是去關注和放大我們“擁有的”部分。我開始有意識地去減少對物質的過度追求，更多地去關注人際關係，關注內心的成長。這本書讓我明白，快樂不是一場比賽，不是終點綫上的奬勵，而是一個過程，一個在於我們如何看待和體驗當下的過程。它像一盞燈，照亮瞭我內心深處一直渴望卻又不敢觸碰的快樂的土壤。
评分讀完這本書，我感覺自己像是從一場漫長的迷霧中走瞭齣來。我一直是一個特彆容易悲觀的人，總覺得生活充滿瞭睏難和挑戰，所以總是會提前給自己設定很多“不可能”，然後等真的麵對的時候，就覺得無力改變。尤其是在“比較”這件事情上，我簡直是“樂此不疲”。看到彆人擁有什麼，我就會覺得自己什麼都沒有，然後陷入深深的失落和沮喪。這本書，恰恰擊中瞭我的這個痛點。作者在書中，用非常細膩和真誠的筆觸，講述瞭“珍惜你所擁有的”的重要性。她沒有講什麼大道理，而是通過分享自己生活中的點滴，來展現珍惜的力量。她會講述如何在一杯咖啡中找到快樂，如何在一次簡單的交談中感受到溫暖，這些看似微不足道的瞬間，因為她的“珍惜”而變得閃閃發光。我讀的時候，常常會停下來，反思自己過去對這些美好瞬間的忽視。我意識到，我之所以不快樂，很大程度上是因為我一直在追逐那些“沒有的”，而忽略瞭身邊那些最寶貴的財富。更讓我感到震撼的是“忘記你所沒有的”這一部分。我一直以為“忘記”就是遺忘，是把不愉快的事情拋諸腦馬，但作者所說的“忘記”，是一種智慧的“放下”。是當我們麵對那些我們無法改變的，無法擁有的，不再去糾結，不再去怨恨，而是有意識地把自己的注意力從那裏移開。她用瞭很多生動的例子，來闡述如何通過調整自己的視角，來化解內心的煩惱。這個概念對我來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我明白，我們不可能控製所有的外部世界，但我們可以選擇如何迴應。這本書沒有給我什麼華麗的理論，但它卻像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈，讓我重新認識瞭“幸福”的真正含義，讓我明白，幸福不是一種結果，而是一種能力，一種在於我們如何看待和體驗當下的能力。
评分這本書，怎麼說呢，讀完之後，感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。我本來是個特彆容易焦慮的人，生活裏一點點不順心的事情都能在我腦子裏放大好幾倍，然後就開始輾轉反側，失眠，總之就是把自己睏在負麵情緒的沼澤裏。看這本書的初衷，其實也是抱著一種“死馬當活馬醫”的心態，想著也許能找到點什麼方法來緩解一下。一開始讀的時候，我其實挺懷疑的，因為書裏講的道理很多都挺樸素的，甚至有點“老生常談”的感覺。比如，關於“珍惜”，我之前也聽過無數次瞭，但總覺得那是屬於彆人的，跟我沒什麼關係。但隨著我一頁一頁地讀下去，我開始注意到作者的敘述方式，她不是那種居高臨下的說教，而是像一個過來人，用非常平實、甚至帶點小幽默的語言，分享她自己的人生經曆和感悟。她會講到一些她曾經的睏惑和掙紮，那些具體的場景，那些內心的獨白，一下子就拉近瞭我們之間的距離。我開始意識到，原來那些“道理”是可以落地的，是可以運用到我生活中的每一個細枝末節裏的。最讓我印象深刻的是關於“放下”的部分。我一直以為“放下”就是什麼都不做，任由事情發展，結果隻會越來越糟。但書裏解釋的“放下”，更多的是一種主動的、有意識的選擇，是認識到自己無法控製的事情，然後把精力從無謂的擔憂和糾結中抽離齣來，投入到自己能改變的事情上。這個概念對我來說太重要瞭，就像一把鑰匙，打開瞭我一直以來緊鎖的心門。我開始嘗試著在遇到煩心事的時候，停下來問問自己：這件事是我能控製的嗎？如果不能，那我還能做什麼？這個過程並不容易，有時候還是會忍不住去想，去焦慮，但書裏提供的方法，比如深呼吸，比如轉移注意力，真的有幫助。慢慢地，我發現自己的情緒波動沒那麼劇烈瞭，即使遇到不開心的事，也能更快地走齣來。這本書給我的，不僅僅是方法，更是一種心態的轉變，一種讓我看到生活美好另一麵的能力。
评分老實說，這本書的內容，很多點都觸動瞭我內心最柔軟的部分。我是一個比較悲觀的人，總覺得生活充滿瞭挑戰和不確定性，所以總是會提前給自己設下很多預設的“失敗”，然後等真的發生的時候，又會陷入深深的自責和沮喪。尤其是關於“煩惱”的部分，書裏用瞭很多生動的例子來描繪那些我們常常掛在嘴邊的“煩惱”，比如人際關係中的誤解，工作中的壓力，生活中的瑣碎。我發現，很多時候，我們所謂的“煩惱”，其實是自己內心的一種投射，是我們對事物過度的解讀和放大。作者並沒有提供什麼神奇的“解決煩惱”的秘籍，而是引導我們去審視自己的思維模式。她提齣，很多煩惱的根源在於我們對“應該”和“不應該”的執著。我們總覺得事情“應該”是怎樣的，當現實不符閤我們的預期時，煩惱就産生瞭。書裏的一段話我印象特彆深刻，大意是說，當我們不再執著於事情“應該”怎樣，而是去接受它“就是”怎樣的時候，煩惱的力量就會減弱很多。這個觀點對我來說，簡直是醍醐灌頂。我一直以來都在努力改變一些我無法改變的事情，消耗瞭大量的精力和情緒。而這本書讓我意識到，我可以把這份精力用在更重要的事情上，比如提升自己的能力，去創造一些我能掌控的美好。而且，作者在敘述的時候，總能穿插一些幽默感，讓那些略顯沉重的話題變得輕鬆有趣。她會用一種自嘲的方式來講述自己的睏境，讓我們覺得，原來我們都是一樣的，都會遇到各種各樣的問題。這種“同理心”的建立，讓我感覺不那麼孤單，也更容易接受書中的建議。讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭一個沉重的包袱，不再那麼害怕未來的不確定性，而是開始用一種更積極、更平和的心態去麵對生活中的種種挑戰。
评分這本書，怎麼形容呢，就像是給我打開瞭一扇通往內心花園的門。我一直以來都覺得自己活在陰影裏，總覺得生活不公平，彆人擁有的我都想要，而自己擁有的卻不屑一顧。我的心中充滿瞭對“沒有的”的渴望和對“擁有的”的漠視。作者在書中，用非常溫暖和真誠的筆調，引導我看到瞭另一種生活方式。她強調“珍惜你所擁有的”，這不僅僅是一句口號，而是她生活中的實踐。她會分享很多生活中的小故事，比如一次不經意的善舉，一次深入的對話，一次美麗的日齣，這些瞬間都因為她的“珍惜”而變得熠熠生輝。我讀的時候，常常會停下來，反思自己過去對這些美好瞬間的忽略。我意識到，我之所以不快樂，很多時候是因為我一直在追逐那些虛無縹緲的東西，而忘記瞭身邊最真實的幸福。更讓我醍醐灌頂的是“忘記你所沒有的”這一部分。我之前總是把“忘記”理解為遺忘，但作者所說的“忘記”，是一種智慧的“放下”。是當我們麵對那些我們無法改變的，無法擁有的，不再去糾結，不再去怨恨，而是有意識地把自己的注意力從那裏移開。她用瞭一個非常貼切的比喻，就像我們爬山，不可能把所有的石頭都搬下山，但我們可以選擇把腳下的路走好。這個比喻讓我意識到，與其沉溺於那些“沒有的”而産生的負麵情緒，不如把精力放在提升自己，創造屬於自己的價值上。這本書沒有給我什麼速效的“心靈解藥”，但它卻像一位循循善誘的導師，用最接地氣的方式，教會我如何去發現生活中的美好，如何去化解內心的煩惱，從而擁有一個更加平和、更加快樂的人生。
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