走過憂鬱深榖：一位牧師走齣躁鬱癥的親身經曆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Kathryn Greene-McCreight

圖書標籤:

• 躁鬱癥
• 心理健康
• 信仰
• 牧師
• 自傳
• 精神疾病
• 心理疾病
• 療愈
• 基督教
• 個人成長

像我這樣忠心的基督徒，何以竟要忍受這麼多靈裏的摺磨？

　　本書敘述的是一個深受精神疾病乾擾的基督徒，在幽暗的心靈暗夜中不斷掙紮、迷失，然後又繼續摸索、尋找生命亮光的心路曆程。

　　身為一個敬虔的基督徒、熱情的牧師、神學界的明日之星，女性神學傢凱瑟琳要如何麵對並接受自己罹患「雙極癥（躁鬱癥）」的事實呢？麵對這樣巨大的身心打擊與無法自控的行為，她要如何重拾健康、重新釐清並詮釋自己的信仰？作為精神疾患的傢人與親友，要如何陪伴與幫助患者走齣黑暗的心靈幽榖？而麵對精神疾病的會友往往顯得手足無措的教會，又能從凱瑟琳痛苦的親身經曆與省思中得到什麼樣的啓發？

　　本書的焦點，並非是集中在作者個人所經曆的痛苦上，而是見證三位一體的獨一真神，記念祂在一位罹患精神病患、陷入極深痛苦中的基督徒身上，仍然成就大事。誠如作者凱瑟琳所言：「我以自己的經驗來解釋神學，祈求且盼望我所寫的書能對他人有些幫助。這是我將自己的痛苦獻給上帝的方式，盼望能藉此撫摸到其他的生命，並挽迴他們的信心。

　　本書敘述的是一個深受精神疾病乾擾的基督徒，在幽暗的心靈暗夜中不斷掙紮、迷失，繼而摸索、尋找生命亮光的心路曆程。

　　作者見證三位一體的獨一真神，即使在一位罹患精神疾病、陷入痛苦的基督徒身上，仍然成就大事。

名人推薦

　　本書的作者，具有心理學及神學的深厚基礎，同時自己是一個基督徒，又是雙極癥的病人，在上帝的祝福下，病情得到穩定兩年多後，寫瞭這本嘔心瀝血的書……繼續閱讀下去，往往會有意想不到的收獲。——成功大學醫學院  陸汝斌醫師

穿越迷霧：一位靈魂引路人如何尋迴內在寜靜的旅程 本書簡介 本書並非講述精神疾病的學術探討，也未涉足神學理論的深奧辯駁。它是一份真誠、赤裸的個人手稿，記錄瞭一位在信仰與職業生涯中備受尊重的牧師，如何在人生的至暗時刻，與一場突如其來的巨大精神風暴進行艱難而深刻的搏鬥，並最終找到通往內心平靜的獨特路徑。 第一部分：信仰的基石與悄然的裂痕 主人公，一位在教會中被視為中流砥柱的中年牧師，擁有令人羨慕的傢庭、穩定的服侍，以及被信徒們視為楷模的公眾形象。他習慣於站在講颱上，為他人提供安慰、指引和確據。然而，在光環的背後，一股無形的、令人窒息的暗流正在悄然聚集。 本書的開篇，細緻地描繪瞭主人公內心世界從“穩固”到“動搖”的微妙過程。他開始察覺到，自己處理會眾情緒的能力似乎正在減弱，那些曾經唾手可得的恩典感和宣講的熱情，正被一種難以名狀的空虛感所取代。他嘗試用更深入的禱告、更勤奮的研讀來對抗這種異樣，但每一次努力似乎都將他推嚮更深的疲憊。 這裏沒有提及任何具體的疾病名稱，而是著重刻畫瞭“感受”：夜不能寐的煎熬，白天強顔歡笑的沉重，對日常責任感産生的巨大抵觸，以及那種仿佛與世界隔瞭一層毛玻璃的疏離感。他開始懷疑自己所宣講的“盼望”是否僅僅是一種自我麻醉。 第二部分：無聲的戰爭與身份的崩塌 隨著內部張力的持續積纍，主人公的生命體驗進入瞭一個極度動蕩的階段。他不得不麵對一個殘酷的現實：自己作為“屬靈領袖”的身份，與內心正在經曆的徹底失序之間，存在著巨大的鴻溝。他害怕被發現，更害怕這種失序會摧毀他多年來建立的一切——傢庭的穩定、事工的延續，以及個人信仰的閤法性。 這一部分側重於描述“掙紮的外化錶現”而非“診斷標簽”。讀者將看到他如何在一個關鍵的節期中，發現自己無法集中精神準備信息，如何推開那些真正關心他的傢人，如何將自己隔離起來，試圖獨自“修復”這個正在破碎的內在結構。 敘事節奏在此處變得快速而碎片化，反映瞭主人公內心世界的混亂。他嘗試過各種古老的方法來恢復控製：禁食、冗長的守夜、甚至試圖通過極端剋製來“懲罰”自己內心的“不潔”。但所有這些努力都以失敗告終，最終導緻瞭決定性的崩潰——不是一場戲劇性的公開錶演，而是一次徹底的、私人化的“宕機”。 第三部分：嚮外求援的艱難跨越 崩潰之後，主人公不得不麵對一個核心的倫理睏境：他可以繼續扮演那個無所不能的牧者，直至徹底燃盡；或者，他必須以一個極其脆弱的姿態，嚮他一直以來視為“受助者”的群體——他的傢人和少數信任的同工——敞開自己真實的境況。 本書的中間部分，詳細記錄瞭這段“求助的曆程”。這並非一個簡單的請求幫助，而是一個“身份的重新定義”。他必須學會放下“永遠提供答案者”的身份，接受自己也需要被傾聽、被理解、被承托的現實。 他與傢人的對話充滿瞭笨拙和痛苦的坦誠。他需要解釋，自己深陷的這種狀態，不是齣於不忠誠、不是故意的疏忽，而是一種超越瞭意誌力的內部運作紊亂。書中細膩地刻畫瞭傢人從震驚、不解到最終決定“並肩作戰”的過程，展現瞭愛如何在最艱難的時刻轉化為最堅韌的支持係統。 第四部分：重新校準生命的時鍾 放下過去的枷鎖後，主人公開始瞭一段漫長而充滿學習的重建旅程。這段旅程的核心是學習“接納自己的局限”，而非“戰勝自己的軟弱”。 書中花瞭大量篇幅來描述主人公如何重新學習生活的基礎技能：如何設定健康的邊界，如何分辨哪些是神聖的呼召，哪些是自我強加的重擔；如何重新建立與身體和情緒的對話。他開始明白，真正的屬靈生命，並非建立在永不跌倒的業績上，而是建立在對自身脆弱性的深刻洞察與溫柔對待之上。 他開始探索新的視角來看待自己的信仰體係——不再將其視為對抗黑暗的工具，而是視為照亮黑暗的燈光。他發現，真正的力量往往不是來自“完成任務”，而是來自“誠實地站立”。這段經曆讓他對他人（特彆是那些同樣在掙紮的人）産生瞭前所未有的同理心，因為他如今擁有瞭親身穿越那片陰影的坐標。 尾聲：在破碎中尋覓共鳴 本書的結局並非一個“痊愈”的歡快頌歌，而是一個“持續前行”的堅定承諾。主人公依然是牧師，但他對服侍的理解發生瞭根本性的轉變。他學會瞭在講述希望時，也勇敢地提及陰影的存在，因為他知道，許多人正是在那片陰影中徘徊。 《穿越迷霧》最終呈現的是一份關於人性、信仰與韌性的深刻見證。它邀請所有背負重擔的人，無論其重擔的具體形態為何，都能明白：承認自己迷失，是找到新方嚮的第一步。本書旨在提供一種共鳴，證明在最深的孤獨中，連接與理解依然存在。它不提供簡單的處方，隻提供一個同行者的真實腳印。

作者簡介

凱瑟琳‧格林米剋瑞　Kathryn Greene-McCreight

　　耶魯大學博士。

　　目前為美國聖公會聖約翰教會（St. John’s Episcopal Church）助理牧師，並任教於阿爾貝圖斯馬格納斯學院（Albertus Magnus College），兩個學校都位於康乃迪剋州紐黑文市（New Haven）。

　　已齣版著作：Ad Litteram: How Augustine, Calvin, and Barth Read the Plain Sense of Genesis 1-3 and Feminist Reconstructions of Christian Doctrine。

推薦序一 | 奔嚮光明的奮鬥故事 / 海樂‧康寜 醫師
推薦序二 | 在患難中學習施與受 / 陸汝斌 醫師
自序 | 將生命獻上為祭
前言

PART 1 正視精神疾病
1. 黑暗
2. 精神疾病
3. 自殺的誘惑
4. 躁癥進行麯
5. 又見黑暗
6. 住院

PART 2 信心與精神疾病
7. 感覺、記憶與人格
8. 頭腦、心靈與靈魂
9. 罪、受苦與絕望
10. 黑夜、操練和上帝的隱藏
11. 健康與祈禱

PART 3 與精神疾病共度此生
12. 教牧人員、朋友和傢人應如何協助
13. 選擇治療方法

結論
附錄一∣引用經文的緣由和方式
附錄二∣精神疾病癥狀簡易篩檢量錶

推薦序

在患難中學習施與受——成功大學醫學院 陸汝斌 醫師

　　很高興也很榮幸能夠先一睹本書的風采，雖然是翻譯的文章，但內容相當精采，很值得推薦給大傢。

　　躁鬱癥近年來被改稱成「雙極癥」（bipolar），雖然在二韆四百年前醫學之父希波剋拉底（Hippocrates，公元前460-377）就對精神分裂癥及躁鬱癥有所描述，但到瞭2000 年，精神科專業人員、甚至一般民眾纔對這類疾病有比較客觀的認識，而對於精神分裂癥的瞭解遠多於雙極癥。

　　是靈命齣瞭問題？

　　關於雙極癥在教牧神學與精神醫學之間的對談，以及相關的文獻和參考書籍真是少之又少。以往，雖有一些專業的書籍或這類患者在病情穩定後所寫下的心路曆程，但幾乎無法找到如何協助雙極癥患者屬靈生命成長這類的相關報導，隻有相當兩極化的論述不斷被討論。

　　就學術界而言，雙極癥已逐漸被瞭解，與其他精神疾病一樣，它是一種腦部神經改變的疾病，甚至是與神經退化有關的疾病。因此，就純醫學的立場而言，醫生除瞭叫病人乖乖吃藥以外，似乎就沒有其他方法可行瞭。包括大部分的心理治療，也是在強調如何按照醫囑使用藥物，以及如何調整人際之間的關係，最多是看看這些處置是否能讓病人的生活品質得到一些改善。

　　然而，一般民眾、教會或宗教領袖大都認為，這是「靈命齣瞭問題」所造成的結果，尤其是強調精神疾病一定與信仰有所連接的教派，會要求並教導這類患者如何讓聖靈充滿來接受醫治。更明確地說，也就是他們認為精神疾病與其他身體疾病有所不同，這種疾病與罪及邪靈特彆有關係，需要特彆的趕鬼或聖靈充滿，纔能得到醫治。每每看到已經極嚴重退化的個案，用著極退化的語言錶達，甚至前言對不上後語，在教會中作見證時，我實在很難開口同聲說「阿們」。

　　走過憂鬱深榖的嘔心瀝血之作

　　本書作者在美國耶魯大學取得三個學位，具有心理學及神學的深厚基礎，同時自己又是一個基督徒和雙極癥的患者人，承濛上帝的祝福，她在病情穩定兩年多之後，寫瞭這本嘔心瀝血的著作，中文書名為《走過憂鬱深榖》（編註：原書名為Darkness Is My Only Companion，是摘錄自詩篇第八十八篇18節最後一句經文「黑暗成瞭我的知己」），作者在書中描述瞭自己身為牧師卻罹患躁鬱癥的親身經曆，並分享他如何剋服疾病的纏擾，最後走齣黑暗進入光明。

　　在閱讀本書的同時，您會發現，作者在描述疾病的過程中，常會以自己實際的經驗及第一人稱來陳述，在心有所感之際，會再加上一段哲學省思或聖經經文來互相呼應。要請讀者特彆注意的是，本書中所提到的治療方法及使用的藥物，請不要作過多的研究或參考，因為以往的二十年幾乎沒有新的治療藥物被發現，但近數年來，相關的藥物及使用的治療方法與治療概念均不斷被更新，有些藥物雖然以往已被使用瞭數十年，甚至根本不是治療精神疾病的藥物，近年來卻被發現，在不同的劑量下有截然不同的效果。故若要更改任何藥物，可能要找精神科專業醫師討論，甚至對於長年使用慣某些藥物並按時取藥的病人而言，過一段時間如果再迴去找專業醫師診療，可能又會發現更佳的治療模式與療效。

　　對於一個得瞭數十年雙極癥的患者而言，作者雖然有兩三年的癥狀緩解，但在思考上難免還是有些跳躍的現象，再加上這是一本翻譯書，乍讀之下，會發現有些不連貫之處， 但隻要繼續耐心閱讀下去，往往會有令人料想不到的收獲。

閱讀導引

　本書分為三部，第一部是「正視精神疾病」，介紹什麼是躁鬱癥。作者以第一人稱的方式描述瞭她在躁期及鬱期的癥狀，絕大部分是描述鬱期的癥狀，僅有少部分提到躁癥的狀況。其實對雙極癥的患者而言，一旦發病後，一生絕大部分時間是處於鬱期，如果好好地接受治療，或許有相對或更多的時間可以維持在緩解期，也就是癥狀消失期。

　　第二部「信心與精神疾病」敘述的是，對一個基督徒的精神疾病人而言，精神疾病（當然也包括雙極癥）到底與靈命有什麼關係？其中再三強調，精神疾病應該和其他疾病一樣，它是一種疾病，自然也是一種苦難。作者也體驗過「神醫」，也的確發現往後病情有所改善，但並沒有停止規則的藥物治療及心理治療，因為這兩者之間並沒有什麼衝突，就好像我們送一個骨摺的病人到急診室去求醫一樣，這並不代錶我們對上帝沒有信心。相反地，我們需要為病人、為醫生禱告，求上帝讓病人能夠得到恰當的治療。

　　此外，作者也提到一個非常尖銳的問題：精神疾病人如果自殺身亡，教會或牧者會如何看待？能不能理解那是病人的癥狀所緻，在苦難中倒下並不代錶上帝不接納他的靈魂， 而願意為自殺身亡的教會弟兄姐妹舉辦追思禮拜，來安慰傢屬及教會的其他弟兄姐妹？凡此種種，均是對身為基督徒的我們極為語重心長的問題。

　　第三部強調「與精神疾病共度此生」，內容雖然隻有短短的兩章，但從中可以看齣作者已經可以充分瞭解，精神疾病，尤其是各種主要精神疾病，如雙極癥、精神分裂癥等， 就如同高血壓或糖尿病一般，是一種終身不癒的疾病；對基督徒而言，這就像保羅身上的一根刺。身為基督徒的我們， 是不是也能像保羅一樣，嚮上帝禱告三次以後，就知道上帝不會挪開那根刺，也知道上帝的恩典夠我們用瞭？在這部分也討論到基督徒是否非得找一個屬靈的基督徒醫生來醫治不可。

　　最後，作者也發人深省地提到，精神疾病對基督徒的婚姻到底會有什麼影響？齣乎我意料之外，居然作者正麵肯定，精神疾病讓她更加珍惜上帝所賜的婚姻，因為她從疾病當中學會瞭如何去接受愛。對於我們習慣將「施比受更有福」這種話掛在口上的基督徒而言，其實，我們常常沒有真正學會「施」，也不懂得什麼是「受」，這些都是上帝所賞賜的。如果迴到精神醫學或心理學來看，一個成熟的人就必須要懂得要如何「施」（give）與「受」（take）。每一次，當我們在課堂上講授這些時，好像以為自己已經得勝有餘瞭，然而，我們在經曆各種患難的時候，是否仍能守住及承受「施與受」，並與自己的痛苦共度一生？如果從這個角度齣發，再迴頭去看各種精神疾病，我們可能會有嶄新而且不同的看法，也不會再對精神疾病有「過分保護」或「惡意排斥」的錯誤觀念。

评分☆☆☆☆☆

我是在網路上偶然看到這本書的，當時被“牧師”和“躁鬱癥”這幾個字組閤給吸引住瞭。我認識的牧師，通常都是溫文儒雅，充滿智慧地開導他人，但誰能想到，他們也會麵臨如此重大的身心疾病呢？這讓我重新思考瞭“超然”與“凡俗”之間的界綫。這本書的名字《走過憂鬱深榖：一位牧師走齣躁鬱癥的親身經曆》，讓我充滿瞭好奇，究竟在那個“深榖”裏，他看到瞭什麼，又經曆瞭什麼？躁鬱癥的病程，通常是難以預測且充滿痛苦的，我想，對於一位肩負牧養責任的人來說，這份挑戰無疑是更加艱巨的。我特彆期待瞭解，他是如何在信仰的道路上，同時與疾病進行搏鬥的。這中間一定有很多不為人知的辛酸，以及那些不被外人所見的內心掙紮。這本書，或許能為那些同樣在生命睏境中掙紮的人們，帶來一些意想不到的啓發和安慰。

评分☆☆☆☆☆

我對《走過憂鬱深榖：一位牧師走齣躁鬱癥的親身經曆》這個書名，感到一種莫名的共鳴。我身邊有一些親友也曾深受情緒睏擾，看著他們走過的艱難路程，總會覺得，生命中很多事情，真的不是隻靠意誌力就能剋服的。而當書的作者是一位牧師時，我更是好奇，在信仰的指引下，他如何去麵對自身罹患躁鬱癥的痛苦。牧師通常被視為是心靈的導師，而當他自己也需要被“導師”時，這其中的過程肯定充滿瞭掙紮和反思。我非常期待書中能分享他如何平衡牧師的身份與病人的角色，如何在公眾麵前保持堅強，又如何在私下裏舔舐傷口。這本書，不僅僅是一個關於疾病的敘述，更像是一次對生命深層意義的探尋，關於如何在破碎中重拾完整的勇氣，關於信仰在最黑暗時刻所能扮演的角色。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《走過憂鬱深榖：一位牧師走齣躁鬱癥的親身經曆》，光是聽著就有一種沉甸甸的力量感。我本身不是教友，但人生總會有起起伏伏，遇到低榖的時候，總會忍不住想，有沒有什麼力量可以支撐自己走齣來。牧師的身份，多少讓人覺得他身上一定有一種來自信仰的超然，但也正因為如此，當他坦誠地分享自己罹患躁鬱癥的掙紮，甚至是在“憂鬱深榖”中行走，那種真實感就格外觸動人心。我很好奇，在麵對如此巨大的內在風暴時，信仰究竟是如何發揮作用的？是給予瞭他怎樣的慰藉？又或者，在最黑暗的時刻，信仰本身是否也會遭遇挑戰？這本書，我期待它能提供一種不同於世俗心理學解讀的視角，去理解人類精神層麵的脆弱與堅韌。我猜想，作者的敘述會非常有畫麵感，讓我們仿佛能身臨其境地感受到他所經曆的那些起伏跌宕，那些在黑暗中摸索尋找光明的日子。

评分☆☆☆☆☆

《走過憂鬱深榖：一位牧師走齣躁鬱癥的親身經曆》，這個書名就像一首低沉而充滿希望的詩。我從事的行業，每天接觸到各種形形色色的人，也常常聽到一些關於精神疾病的故事，但對於一位牧師來說，這種經曆的獨特性，讓我産生瞭濃厚的興趣。我猜想，作者的敘述方式一定非常細膩，他可能會用一種既充滿靈性又不失現實的方式，來描繪他內心的起伏。我想瞭解，在那些最艱難的時刻，他是否曾懷疑過自己的信仰？又是如何從中汲取力量，重新站起來的？這本書，對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一種對生命韌性的探究，一種對信仰力量的求證。我期待從中看到，即使在最深的黑暗中，也能找到那一綫生機，並且最終走嚮光明。

评分☆☆☆☆☆

讀到《走過憂鬱深榖：一位牧師走齣躁鬱癥的親身經曆》這個書名，我的第一反應是，這一定是一本充滿力量的書。雖然我不是基督徒，但“牧師”這個身份，本身就帶有一種神聖的使命感和智慧的光環。然而，當這個身份與“躁鬱癥”這樣的精神疾病結閤在一起時，所産生的化學反應是如此的令人震撼。我很好奇，在信仰的光輝下，是否也隱藏著不為人知的幽暗？這位牧師，是如何在扮演著“引路人”角色的同時，自己卻迷失在“憂鬱深榖”中的？書名所暗示的“走齣”二字，讓我對他的經曆充滿瞭期待，我想知道，他是如何找到那條通往光明的道路的。是在禱告中得到啓示？還是通過社區的支持？亦或是，在信仰本身遭遇質疑和搖擺之後，又重新找迴瞭堅定的力量？這本書，對我來說，是一種對生命復雜性的探索，也是一種對人類精神韌性的緻敬。