全心擁抱你：讓人生好得不像話的靈修小品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Nick Vujicic

圖書標籤:

• 靈修
• 成長
• 自我提升
• 積極心理學
• 人生感悟
• 幸福
• 信仰
• 基督教
• 靈性
• 小品文集

　　★一本帶來信心、希望、愛與勇氣，幫助讀者打破限製的人生指南！
　　★讓力剋的信仰精華，陪伴你用信心度過每一天！
　　★【颱灣版獨傢禱告彆冊】邀請許承道牧師、廖泰益牧師、鄭英兒牧師、劉曉亭牧師為書中篇章撰寫禱告文，帶領讀者一起領受恩典與祝福！

　　我是上帝的「限量特製品」，你也一樣！

　　力剋從小就有一股義無反顧的熱情，熱切地與人分享他的信仰和對更美好人生的期待。
　　他一直深信上帝讓我們經曆磨鍊，是為瞭讓我們強壯；
　　相信希望能戰勝絕望；
　　相信自己有權利過一個沒有標簽、不受拘束的人生。
　　他說隻要我們抱持信心，我們的生命故事即有無限可能，而且肯定會是不可思議的精采篇章！

　　在這本書裏，力剋淬鍊瞭50篇鼓舞人心、充滿見解的短文，期盼陪伴讀者走過人生的各個階段，傳遞信心、希望和愛的訊息，提供你我麵臨人生關卡時，最溫暖實用的信仰與支持。

　　如果你懷疑自己的能力、打算放棄夢想、憂傷難過、隨波逐流不知道自己此生的意義、覺得沒有人瞭解和支持你，或者，你正努力從榖底爬起，繼續前進，請翻開這本書，力剋願用自己生命經曆寫下的一字一句全心擁抱你。

　　■當你感到絕望時，力剋說：
　　我有選擇，你也有選擇。我們可以選擇執著於失望和缺點，可以選擇悲痛、憤怒或哀傷；或者，我們可以在處境艱難或被彆人傷害時，選擇汲取經驗，嚮前邁進，為自己的幸福負責。

　　■當你對未來迷惘時，力剋說：
　　假如你還在尋找人生方嚮，你要知道，齣現挫摺感是很正常的。這是一場馬拉鬆，不是短跑衝刺。偶而檢視自己的狀況，思考自己的行為和所重視的事情是否符閤你最崇高的目標，這對你而言是健康的。

　　■關於美，力剋說：
　　如果你可以愛自己原來的模樣，從內到外愛自己天生的美，人們就會被你吸引，然後也看見你的美。

　　■當你遇到撞牆期時，力剋說：
　　你可能跟我一樣，一天天地慢慢恢復，花好幾個星期或好幾個月的時間纔走齣來。雖然我希望你能迅速復原，不過慢慢恢復是有好處的。當絕望之霧逐漸散去時，每一道照射下來的光綫都會讓我們欣喜萬分。

好的，這是一份不包含您提供的書名的圖書簡介，力求詳實且自然： --- 《群星之歌：探索宇宙與個體意識的交織》 一部關於宇宙法則、人類潛能與存在意義的深度思考之旅 在這部引人入勝的著作中，作者以其深厚的跨學科知識背景——融閤瞭天體物理學、認知科學與古老哲學思想——為我們構建瞭一個宏大而又極富個人關懷的敘事框架。它並非一本傳統的科普讀物，也非晦澀難懂的哲學論著，而是一次邀請，邀請讀者一同解開橫亙在宏觀宇宙與微觀自我之間的迷思。 第一部分：宇宙的低語——超越我們所見的尺度 本書的開篇，我們將一同飛越太陽係的邊界，深入探索宇宙的深層結構與運行機製。作者沒有滿足於羅列已知的科學事實，而是巧妙地將最新的量子力學發現與宇宙大爆炸後的暴脹理論相結閤，提齣瞭一個極具啓發性的觀點：信息，而非物質或能量，纔是宇宙最原始的基本構成。 我們深入探討瞭黑洞視界內的信息悖論，以及弦理論在更高維度空間中暗示的“萬有理論”的可能性。特彆值得一提的是，作者用極富畫麵感的語言，描述瞭暗物質和暗能量如何塑造瞭我們今天所見的星係結構，並提齣瞭一個大膽的假設：這些“看不見的領域”可能與人類尚未完全開發的意識層麵存在某種未知的共振。 這一部分的關鍵在於，它試圖打破“科學是冰冷的”這一傳統認知。作者通過解析脈衝星的精確節律、類星體的光年之遙的閃耀，來論證宇宙的運行遵循著一種內在的、近乎音樂般的和諧（即“群星之歌”的由來）。每一次恒星的誕生與消亡，都被描繪成宇宙信息流動的必要環節，為後續探討個體意識的意義埋下伏筆。 第二部分：意識的邊界——從神經元到無限的心靈空間 當視角從遙遠的星雲收縮至人類的頭顱時，我們進入瞭本書最引人入勝的領域：意識的本質探討。作者審視瞭當代神經科學對於“自我”的界定，從伽馬波振蕩到默認模式網絡（DMN）的研究，試圖定位“靈魂”或“主體經驗”的物理載體。 然而，作者並未止步於此。他引入瞭現象學和東方禪宗對於“空”與“觀照”的論述，質疑瞭純粹還原論的局限性。他提齣，意識或許不是大腦産生的結果，而是大腦接收和調諧宇宙信息流的一個復雜接口。 書中用瞭大量篇幅來分析“心流”（Flow State）和深度冥想狀態下的腦電波變化。作者認為，在這些特殊狀態下，個體經驗的邊界變得模糊，我們能夠短暫地“調頻”至更高的信息密度，這不僅解釋瞭直覺的來源，也為我們理解共情和集體無意識提供瞭新的視角。讀者將跟隨作者，體驗一場從生物化學反應到超越時空界限的主觀體驗的奇妙旅程。 第三部分：共振與創造——個體在宏大敘事中的角色 前兩部分為我們鋪設瞭宏觀宇宙的背景和微觀意識的內涵。第三部分則聚焦於兩者如何交匯、如何相互影響。作者將焦點從“我們是什麼”轉移到瞭“我們能做什麼”。 本書的核心論點在此得到升華：如果宇宙是信息流，那麼我們的每一個念頭、每一個選擇，都是一次對未來信息流的編碼和發射。 這裏，作者詳細闡述瞭“創造性意圖”的機製，將其視為一種跨越概率波函數的實際乾預行為。這並非簡單的心靈雞湯，而是基於對復雜係統動力學（Chaos Theory）的理解。作者通過分析曆史上的重大科學發現和藝術巔峰時刻，展示瞭那些突破性思維如何以一種非綫性、非邏輯的方式“被降臨”到準備好的人心中。 書中還探討瞭“集體共振”的力量，即當大量個體在同一時間、基於同一信念或目標進行思考和行動時，所能産生的現實扭麯效應。作者鼓勵讀者將自我視為宇宙的微型處理器，其使命在於以最高的清晰度和善意，處理和反射周圍的信息，從而積極參與到宇宙的自我演化過程中。 結語：成為星辰的觀察者，也是星辰的編織者 《群星之歌》的結尾並非給齣一個終極答案，而是在讀者心中播下更多深刻的疑問和更廣闊的視野。它提醒我們，人類文明不過是宇宙演化史中一瞬的光芒，但正是這短暫的“光”，承載著理解自身、欣賞整體的無限潛力。 這本書適閤所有對科學、哲學、心靈探索抱有深切好奇心的人士。它以嚴謹的思辨和詩意的錶達，引導我們重新審視生活中的每一個瞬間，認識到我們不僅是宇宙的旁觀者，更是其宏大敘事中不可或缺的、閃耀的參與者。閱讀此書，就是選擇開啓一場與宇宙自身對話的深刻旅程。 ---

作者簡介

力剋‧鬍哲（Nick Vujicic）

　　《紐約時報》暢銷作傢、福音傳播者和激勵演說傢，曾擔任「沒有四肢的人生」這個緻力於分享基督福音的非營利組織的主席。

　　1982年生於澳洲，齣生時罹患海豹肢癥，天生沒有四肢。曾經三次嘗試自殺，10歲那一次，因為無法忍受讓傢人為他的死終身悔恨，而決定中止這樣的行為，第一次意識到要為自己的快樂負責。曾經一天內被12個人嘲笑，最後因為一個同學的正麵肯定而重新振奮。

　　他是澳洲第一批進入主流學校的身障兒童之一，也是他高中母校第一位競選學生會主席的身障者，並獲得壓倒性勝利，被當地報紙封為「勇氣主席」。

　　他是第一個登上《衝浪客》雜誌封麵的菜鳥衝浪客，也曾在夏威夷海邊與海龜一同遊泳、在哥倫比亞潛水，而且踢足球、溜滑闆、打高爾夫球樣樣行。

　　他16歲時第一次在小型聚會中跟同學分享自己的故事，口碑從12個人開始。在決定以「激勵他人」為生命目標，並創設「沒有四肢的人生」之後，至今已在全球43個國傢舉辦超過2000場演講，給予／接受數百萬個擁抱，自稱為「擁抱機器」。

　　他獲得各國、各界領袖接見，也曾在哥倫比亞國會發錶演說，除瞭常常在各國最大的場地如體育館、鬥牛場、錶演廳或巨蛋舉辦演講會之外，也不斷造訪教會、學校、垃圾城、貧民窟、勒戒中心、監獄和紅燈區。他散播希望與愛的行動深受教師及傢長贊譽，認為應該把他的故事列入學校課程。

　　他21歲大學畢業，取得會計及財務規畫雙學位，熟稔投資，並擁有自己的公司；2005年被提名為澳洲年度青年楷模。齣版過兩片暢銷全球的DVD，寫瞭《人生不設限》《勢不可當》和《全心擁抱你》三本書，為他量身打造的電影《蝴蝶馬戲團》則在2009年獲得「門柱影片計畫」的最大奬。

　　2012年，他與「雖然不能握住她的手，但能握住她的心」的摯愛女子宮原佳苗結婚；2013年，他們的長子希宜（Kiyoshi）誕生，一傢人目前住在美國加州。

　　他是力剋，天生沒手沒腳，卻活齣不受限的生命奇蹟。

　　‧力剋的網站：www.LifeWithoutLimbs.org
　　　　　　　　　www.AttitudeIsAltitude.com

譯者簡介

許妍飛

　　清大外語係學士，颱師大翻譯所碩士，「清大全球熱舞」活動發起人。現居美國北卡教堂山，專事書籍翻譯，譯作包括《每次都要親兩下》（方智齣版）等二十餘本。譯作賜教：husbooks.blogspot.com

總編的話　藉著禱告，把所領受的化為信心！
引言　信仰讓我得到大能
1.    擺脫限製
2.    不輕言放棄
3.    創傷後的成長
4.    臣服的寜靜
5.    繼續前進
6.    尋求真正的迴報
7.    希望的力量
8.    美是主觀的
9.    盼望不可能的事發生
10.    準備迎接最棒的事物來到
11.    不要比較
12.    戰勝悲劇
13.    不需要證據
14.    永遠抱持希望
15.    享受這段旅程
16.    改變未來
17.    變裝的祝福
18.    撕掉標簽
19.    練習自嘲
20.    堅持下去
21.    打開眼界
22.    關掉負麵思想
23.    接納自己
24.    幫助他人
25.    錶現自己的獨特之處
26.    從失敗中汲取經驗
27.    不要單打獨鬥
28.    總有一天，總有機會
29.    準備好再做
30.    創造機會
31.    找齣有創意的解決之道
32.    被藏起來禮物
33.    放手去試
34.    勇敢站起來
35.    崩潰時的情緒管理
36.    看清事實
37.    從失敗中成長
38.    在恐懼中保持洞察力
39.    閃閃發光的信心
40.    尋找你的天職
41.    用熱情活齣目標
42.    上帝會為祂的指令負責
43.    成為服事他人的領導者
44.    樂於助人
45.    嚮榜樣看齊
46.    平衡的生活
47.    「上帝是有能的」
48.    完全臣服
49.    神是愛你的
50.    最偉大的奇蹟
緻謝　化信心為行動

總編的話

藉著禱告，把所領受的化為信心！／圓神齣版事業機構總編輯 陳鞦月

　　力剋的《人生不設限》，是圓神集團成立三十年來，第一本在法蘭剋福書展上當場簽下來的書。預付金不敢說高，卻足以讓版權代理露齣喜難自勝的錶情，也讓我在信心滿滿之中，暗暗扼腕自己太不善談判殺價。不過，正如力剋說的，「一切以神的旨意為準」。上帝給瞭我們一個屬靈的榜樣，並且樂意揀選我們這個大眾齣版社，將力剋的見證傳給颱灣三十萬以上的讀者知道。這是上帝奇妙的恩典，也是我們無比的榮幸。

　　當然，上帝不隻揀選瞭我們來成就這事，更興起許多祂所喜悅的牧者與信徒，誠摯的分享瞭力剋的見證帶給他們的感動。他們的推薦大有力量，許多人因此看瞭力剋的書並得著激勵。

　　所以齣版力剋這本靈修小品時，我們便有感動，想邀請這些牧者將書中的經文及見證故事化為禱告，做為每一篇的總結。這樣讀者不僅能用眼睛看，更能開口禱告與神連結，使所領受的能轉化成信心、轉化成行動的力量。

　　感謝主，這些牧者因為愛神，毫不猶豫的迴應瞭我們的邀請，寫下一篇篇充滿信心與盼望的禱詞。期待大傢天天讀力剋的靈修篇章，用禱告與上帝交通，並且帶著洞察力、耐心、謙卑、勇氣和信心前進，在軟弱中得剛強，在缺乏中得供應！

　　凡投靠禰的，願他們喜樂，時常歡呼，因為禰護庇他們；又願那愛禰名的人都靠禰歡欣。（詩5:11）

引言

信仰讓我得到大能

　　你好！歡迎閱讀我的第一本基督教靈修書籍。書中提供許多激勵人心、增加信心的小故事，你可以每天閱讀，或在需要時拿齣來看。一切以神的旨意為準。

　　你或許從我的演講、著作或影片早就知道，不然從我的照片中也能瞭解，跟多數人相比，我生來就沒有手腳、行動能力飽受限製。雖然少瞭四肢，但我有幸成長於一個充滿愛與支持的傢庭，除瞭我的父母和弟妹（兩人都四肢健全），還有許多堂錶兄弟姊妹和叔叔阿姨……更棒的是，我得到瞭「信仰基督」的恩賜。

　　我不是一路走來都是虔誠的信徒。尤其在苦澀難捱的青春期，我對上帝有非常多的質疑，我跟其他同齡的孩子一樣，正努力搞懂自己在這世上的位置，希望能融入其中、貢獻己力。我嚮上帝禱告，希望有天醒來就有手有腳。但這些禱告沒有得到迴應，於是我越來越憤怒，接著陷入沮喪。自殺的念頭曾讓我一度尋短，但當我意識到自己如果真的死瞭，我所愛的人會多麼自責與悲痛時，我立刻罷手。

　　一段時間後，我慢慢瞭解上帝讓我生來沒有手腳，並不是在懲罰我，相反地，他對我有計畫。這個不可思議的計畫是：藉由激勵他人，指引他人信奉基督來服事祂。

　　如果連我這樣缺手缺腳的人，上帝都會用我來當祂的手腳，那祂什麼人都能用。這跟能力無關，上帝隻要你有意願就好。

　　要怎麼做，纔能抱持信心在這世上生活，並有福得永生，進入天堂的國度呢？你需要和耶穌基督建立關係，讓祂成為你的救世主。在你軟弱之處，上帝必剛強。隻要抱持信心過每一天，就能活齣不設限的人生。

　　關於這一點，你可以深信不疑，我也願意打包票，而你將從接下來的內容中找到信心。在本書中，我以自己的人生見證瞭上帝耶和華的偉大力量。我並沒有失能，反而是得到大能。我環遊世界傳播福音，接觸許許多多的人，不分信徒或罪人，也不分貴賤貧窮。我有機會前往許多基督徒不敢踏入的國傢，在那兒傳遞關於信心、希望和愛的訊息。

　　我的人生好得不像話。自二○一二年婚後，我更有幸與信仰堅定的妻子歡喜分享這樣的人生，她是一位內外皆美的女性。在我心情最低落的那段日子，其中一個讓我萬分沮喪的想法是：我覺得沒有女人會愛一個沒手沒腳的男人。但我那時真是大錯特錯，我的眼界被局限瞭，忘記我們的神是慈愛的，祂的睿智是超越我們所能理解的。

　　你可能跟我一樣，無法看見或想像祂到底為你準備瞭什麼。我希望藉由這本靈修小品，與你分享，上帝為我、為我環遊世界時認識的那些特彆的男女老少做瞭什麼，好幫助你拓展眼界、更有信心。

　　希望你會喜歡這本書並有所收獲。更重要的是，我希望這些故事可以幫助你走嚮正確的路，跟著祂脫胎換骨，逐漸相信，在神凡事都能。

15享受這段旅程

曠野和乾旱之地必然歡喜；

沙漠也必快樂；又像玫瑰開花，必開花繁盛，

樂上加樂，而且歡呼。

（以賽亞書35：1-2）

在機場等行李時，彆說你從沒想過要跳上行李轉盤，跟著它在行李區到處逛逛。這種可笑的事，我當然做過。

我們當時在非洲，我在機場等行李等得很無聊，所以跟看護凱爾說我想坐轉盤去兜風。

他看著我的錶情似乎在說，小子，你是失心瘋瞭嗎？

不過凱爾終究還是答應瞭。他把我舉起來，噗通一聲地放在一隻新秀麗大行李箱旁，然後我就跟著其他袋子箱子走啊走的。我戴著墨鏡，像座雕像似的搭乘轉盤穿梭於航廈裏，其他旅客目瞪口呆，指指點點，還爆齣緊張的笑聲。他們不確定我到底是（一）真人，還是（二）全世界最帥氣的粗呢行李袋。

最後，我來到一扇小門，門後是裝卸行李的後場。搬運行李的非洲工人嚮我打招呼，有些人被我這個開心兜風的瘋狂澳洲佬給逗笑瞭，有些則麵帶微笑。

「願上帝保佑你喔！」他們為我加油。

這些行李工人明白，即使是成人，有時也想搭轉盤兜兜風。孩子從不浪費青春，他們盡情享受年輕的分分秒秒。你我應該盡力保持這種青春活力。人生如果流於一成不變，是會把人悶瘋的，所以不妨做些可笑的事吧。隻要能讓你重迴兒時的歡樂時光就好，做什麼都好，你可以到跳跳床上跳一跳，替小馬套上馬鞍，暫時忘掉自己是個大人吧。

偶而讓自己拋開束縛，做些好玩的事是很重要的，因為這樣能提醒自己要活在當下，擁抱祝福，並時時鞭策自己不僅要活下去，更要活得充實富足。

演講時，我常常站在講颱邊，整個人搖搖晃晃，好像快掉下去瞭。我跟聽眾說，隻要對自己和造物者有信心，放手冒險其實不是件壞事。我不是空談而已，無論在工作或玩樂上，我都盡全力探索自己在人生各個麵嚮的極限。而當工作與玩樂閤而為一時，那種感覺更是妙不可言，暢快極瞭。我希望你也能放手追求這種感覺。

力剋真摯叮嚀：

用旺盛的精力探索神在這個世界上為我們準備的各種新鮮妙事。三不五時要放鬆一下，做些好玩的事——做些無法預知的趣事。

19練習自嘲

耶和華啊，我們要等到幾時呢？

求禰轉迴，為禰的僕人後悔。

求禰使我們早早飽得禰的慈愛，

好叫我們一生一世歡呼喜樂。

求禰照著禰使我們受苦的日子，

和我們遭難的年歲，叫我們喜樂。

願禰的作為嚮禰僕人顯現；

願禰的榮耀嚮他們子孫顯明。

願主─我們神的榮美歸於我們身上。

願禰堅立我們手所做的工；

我們手所做的工，願禰堅立。

（詩篇90：13—17）

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，對於我這種長期處於快節奏生活中的人來說，簡直是一股清流。它不像其他心靈雞湯那樣，隻告訴你“要積極”，而是更深入地探討瞭“如何纔能積極”以及“積極的本質是什麼”。書中的一些關於“活在當下”的練習，我嘗試著去做瞭，效果比我想象的要好很多。以前我總是活在對未來的焦慮和對過去的懊悔中，很少真正體驗到此刻的美好。通過這些練習，我學會瞭如何將注意力從紛繁復雜的思緒中拉迴到眼前的這個瞬間，去感受陽光的溫暖，去品味食物的味道，去傾聽風的聲音。這種“當下感”的提升，讓我覺得生活變得更加充實和有意義。而且，書中關於“臣服”的觀點也讓我耳目一新。我一直以為，人生的意義在於不斷地奮鬥和抗爭，但這本書告訴我，有時候，順應生命的河流，去接納和臣服，反而能獲得更大的力量和智慧。這種“臣服”不是消極的放棄，而是一種更深的理解和智慧，它讓我不再與生活對抗，而是與它和諧共處。總的來說，這本書就像一位溫柔的嚮導，帶領我穿越心靈的迷霧，找到通往平靜和幸福的道路。它的文字優美，思想深刻，讀起來令人心曠神怡，仿佛在享受一場心靈的盛宴。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的深深地被這本書吸引瞭，它以一種非常獨特的方式，觸及瞭我內心最柔軟的地方。我一直覺得，一個人真正的力量，不是來自外界的認可，而是源於內心的豐盈。這本書恰恰就是圍繞著這一點展開的。它沒有教你如何去“徵服”什麼，而是教你如何去“擁抱”自己，如何去愛自己。書中關於“自我價值”的探討，尤其讓我印象深刻。我以前總是習慣於通過他人的評價來定義自己的價值，一旦得不到肯定，就會感到失落和沮喪。而這本書讓我明白，我的價值，是由我自己決定的，不依賴於任何外部因素。這種自我肯定感，就像一顆堅實的種子，在我心中悄然生根發芽。此外，書中關於“創造”的章節也給瞭我很大的啓發。它讓我意識到，每個人內心都擁有無窮的創造力，隻是我們常常被各種條條框框所束縛，而不敢去釋放。這本書鼓勵我去嘗試，去錶達，去創造屬於自己的獨特價值。它讓我重新找迴瞭內心的童真和好奇心，讓我敢於去探索未知，去體驗生活。總而言之，這本書不僅僅是提供瞭心靈的慰藉，更重要的是，它賦予瞭我改變的力量，讓我能夠以一種更加積極、自信的態度去麵對生活，讓我的生命，真正地好得不像話。

评分☆☆☆☆☆

從這本書中，我獲得瞭一種全新的看待世界的方式。它不是那種高談闊論、空洞說教的書，而是用非常具體、貼近生活的例子，闡述深刻的道理。我特彆喜歡書中關於“內在小孩”的探討。我以前總是不自覺地在很多事情上追求完美，害怕失敗，這種狀態其實源於我小時候的一些經曆。這本書讓我看到瞭，那些曾經受傷的小孩，一直在我的內心深處渴望被看見、被安撫。通過書中的引導，我學會瞭如何與我的內在小孩對話，如何給予它關愛和療愈。這個過程讓我感到前所未有的輕鬆和自由，仿佛卸下瞭沉重的包袱。另外，書中關於“放下執念”的章節也給瞭我很大的觸動。我以前總是對某些人和事耿耿於懷，放不下。這本書讓我明白，執念隻會消耗我們的能量，阻礙我們前進。學會放下，不是忘記，而是將過去的事情放在它應有的位置，讓它不再影響我們當下的生活。這個概念對我來說非常重要，它讓我開始審視自己內心深處那些不必要的糾纏，並有意識地去化解。總而言之，這本書像是一場心靈的洗禮，它幫助我認識到自己的內心世界，並給予我力量去修復和成長。讀完這本書，我感覺自己的人生有瞭新的開始，充滿瞭希望和可能。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的內容真的非常契閤我近期的一些睏惑。我一直試圖在人際關係中找到一種平衡，既保持自己的獨立性，又不想讓關係變得疏遠。書中的很多案例和分析，都直擊瞭我內心深處的一些想法。尤其是一些關於“邊界感”的論述，讓我豁然開朗。我以前總覺得，對彆人好一點，付齣多一點，就能留住人心，但結果往往適得其反，反而讓自己身心俱疲。讀瞭這本書，我纔明白，真正的愛和連接，不是通過無條件的付齣和犧牲來實現的，而是建立在相互尊重和理解的基礎上。它讓我意識到，設定健康的邊界，並非自私，而是對自己和他人都負責任的錶現。此外，書中關於“情緒管理”的建議也給瞭我很大的啓發。我以前很容易被負麵情緒影響，常常因為一點小事就情緒失控。而這本書提供瞭一些非常實用的方法，比如如何識彆自己的情緒，如何用更積極的方式去應對，以及如何從他人身上學習情緒的智慧。這些方法我已經在生活中嘗試瞭，效果相當不錯，我感覺自己變得更加平和，能夠更理智地處理問題。總的來說，這本書就像一位智慧的長者，用溫和而堅定的語言，引導我認識自己，理解他人，並最終找到屬於自己的幸福之道。它不僅僅是一本書，更像是一個心靈的指南，讓我的人生方嚮更加清晰，步伐更加堅定。

评分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭很久，一直想找個閤適的時間寫寫讀後感。它給我帶來的不僅僅是文字上的觸動，更多的是一種深刻的自我覺察和生活態度的轉變。剛開始拿到這本書，我以為它會是一本雞湯式的勵誌讀物，但讀進去之後纔發現，它的力量在於其不動聲色的引導，如同涓涓細流，慢慢滲透到心靈的每一個角落。作者的文字非常有力量，但又不像很多心靈導師那樣高高在上，而是以一種平等、親切的姿態與讀者對話，仿佛一位循循善誘的朋友。書中的很多觀點，讓我反復咀嚼，在生活中一一對照。比如，書中關於“接納不完美”的部分，我以前總是對自己要求苛刻，一點小錯誤就覺得自己很糟糕，但讀瞭這本書後，我開始嘗試去理解，每個人都有缺點，這纔是真實的生命力。它讓我不再懼怕犯錯，而是從中學習，更加勇敢地前行。還有關於“感恩”的章節，我以前總是習慣性地關注自己缺少什麼，而忽略瞭身邊一直擁有的美好。這本書教會我，即使在最平凡的日子裏，也能發現點滴的幸福，並由衷地感謝。總的來說，這本書就像一個心靈的“spa”，在讀的過程中，我感覺自己的內心得到瞭淨化和療愈，整個人變得更加平靜、從容。它沒有給我“一飛衝天”的奇跡，但它給瞭我“穩穩地幸福”，讓我的生活一點點地，好得不像話。