BE THE CHANGE 成為更好的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 積極心理學
• 習慣養成
• 人生規劃
• 影響力
• 行動力
• 改變
• 勵誌
• 思維模式

Be the change you want to see in the world.—Mahatma Gandhi

　　Be the change，成為你要看見的改變。

　　這是硃平對年輕人的鼓勵，他相信，每個人的改變都是一個發散的漣漪，能將影響力一圈一圈的擴散齣去，透過閱讀這本書，得到啓發（Be Inspired），學習參與（Get Involved），進一步行動（Take Action），完成瞭這改變的曆程。

　　硃平希望讀者不單是閱讀這本書，還願意參與他在每篇文章所附加的「傢庭作業」，也許用行動打一通感謝的電話，或閱讀更多他推薦的書、支持一項活動、看一段TED演講。讓閱讀的定義，延伸為更多改變的契機。

《遠方的迴響：在迷失中重塑自我》 圖書簡介 一、 序麯：迷霧中的航行 人類的旅程，本質上是一場無止境的探索，探索的疆域不僅限於外部世界，更深入到我們自身靈魂的幽微之處。當我們身處喧囂的時代洪流，麵對日復一日重復的機械生活，內心深處那份對“意義”的渴望，常常被瑣碎的事務消磨殆盡，如同被海浪衝刷的貝殼，逐漸失去原有的光澤。 《遠方的迴響：在迷失中重塑自我》並非一本教條式的指南，而是一次深刻而真誠的對話，邀請讀者暫時停下匆忙的腳步，傾聽那些來自遠方、卻又如此貼近內心的聲音。本書聚焦於現代人普遍麵臨的存在性迷失（Existential Drift）——那種感覺自己被生活推著走，卻不知道航嚮何方的無力感。 作者以細膩的筆觸和敏銳的洞察力，勾勒齣當代社會中個體精神睏境的群像：職場的倦怠、人際關係的疏離、信息爆炸帶來的注意力碎片化，以及對“成功”定義不斷變化的焦慮。這些並非抽象的理論，而是我們每個人在鏡中偶然捕捉到的、略帶疲憊的眼神。 二、 探尋：失落的地圖與內在的羅盤 本書的第一個核心部分，緻力於剖析我們是如何在不知不覺中，將自己的“價值”外包給瞭外部世界的標準。我們追逐的“更好”，往往是社會投射下的幻影——更快的晉升、更光鮮的社交媒體形象、更符閤預期的傢庭角色。然而，當這些外在成就堆疊起來，內在的空虛感卻愈發清晰。 作者通過引入一係列跨學科的思考，從現象學、心理動力學到後現代哲學，引導讀者審視那些被我們習慣性忽略的“錨點”： “他者的凝視”的重量： 探討社會期望如何像一層無形的盔甲，束縛瞭我們探索真實自我的勇氣。我們如何學會瞭錶演“應該成為的樣子”，而非展現“本來的自己”？ 意義的消解與重建： 追溯意義是如何在工業化和消費主義的浪潮中逐漸淡去的。本書不提供一個預設好的意義模闆，而是鼓勵讀者迴到最原始的問題：什麼事情，能讓你在做完之後，感到時間被值得地消耗瞭？ 記憶的重塑力量： 我們對過去的認知，往往是被現在的需求所過濾和編輯的。通過分析記憶的非綫性特徵，作者展示瞭如何有意識地重訪過往的經曆，從中提取齣被遺忘的力量與教訓，而非沉溺於遺憾或懷舊。 三、 核心：重塑的熔爐與抵抗的藝術 重塑自我，並非一蹴而就的宏大工程，而是一係列微小、卻堅定的“抵抗”行動的纍積。本書的中間部分，是關於如何進行這種內在的、不引人注目的革命。 1. “慢”的哲學實踐： 在一個追求即時反饋的時代，學會“慢下來”，不是偷懶，而是一種主動選擇——選擇更深地沉浸於某個體驗，拒絕淺嘗輒止的瀏覽。這包括對呼吸的覺察、對日常勞作的敬意，以及對抗“多任務處理”誘惑的決心。 2. 與“陰影”共舞： 藉用榮格的理論視角，探討我們潛意識中被壓抑或否認的特質——那些我們認為“不閤時宜”或“不道德”的部分。這些陰影並非敵人，而是未被開發的能量源泉。隻有正視和整閤這些部分，個體的完整性纔能得以恢復。 3. 邊界的藝術： 探索如何清晰地劃定個人與世界之間的界限。這不僅涉及拒絕不閤理的請求，更深層次地，是拒絕承擔不屬於自己的情緒和責任。清晰的邊界是保護內在空間，使自我得以生長的必要條件。 四、 遠方的迴響：與世界的新連接 最終，真正的“重塑”並非將自我封閉起來，而是以一個更清晰、更真實的狀態重新投身於世界。本書的最後篇章，將焦點從內部轉嚮外部，討論如何在新的自我認知下，建立更具韌性和深度的關係。 “在場”的關係模式： 探討如何將注意力從自我中心的焦慮中抽離，真正地傾聽、觀察並迴應他人的存在。當我們不再急於用自己的劇本去定義他人時，連接纔可能發生。 行動與創造的循環： 強調“存在先於本質”的實踐意義。我們通過實際的行動來定義自己是誰，而非等待一個“完美”的身份被揭示。這種創造可以是藝術創作、解決一個實際問題，或是僅僅是為他人提供一份真誠的幫助。行動是檢驗和固化內在轉變的試金石。 接受未完成性： 也許是本書最核心的觀點之一。重塑自我是一個持續進行的過程，不存在一個終點可以貼上“已完成”的標簽。真正的自由，在於擁抱這種永恒的流動性，欣賞生命本身的開放性和不確定性。那些來自遠方的迴響，是生命在不同階段對你的呼喚，需要你不斷傾聽和迴應。 《遠方的迴響：在迷失中重塑自我》旨在喚醒沉睡在現代生活錶象之下的生命力，它不提供捷徑，隻提供一張通往內在深處的地圖，其方嚮完全由讀者自己的勇氣和好奇心來確定。翻開這本書，就是啓動一場與自己坦誠相待的深度旅行。

作者簡介

硃平∣Ping Chu

　　A serial entrepreneur.
　　連續的創業人

　　A student of life.
　　生命的學習者

　　A beginner.
　　永遠的新鮮人

　　1949年於成都齣生，颱灣長大，1974-1988年曾定居於美國。肯邦、肯夢、肯愛、漣漪人基金會、Red Room及Forward Taiwan創辦人。曾齣版《生意人‧悅日人‧漣漪人》一書。

自序

Part 1 啓發 Be Inspired
今天的自己要比明天更好
保有年輕的心
過去一個月中，你學到瞭什麼？
在慢跑中學到的事
讓生命找到齣路
對談：小Jay

Part 2 參與 Get Involved
「盡信書，不如無書」？
私塾——人生最好的學習與傳承方式
一種更寬容、溫和的成功哲學
學習北歐四國成功的因素：
社會信任與群體的個人自主
創新，就是挑戰人性
對談：W先生

Part 3 行動 Take Action
年輕人，你夠飢渴嗎？
你會主動寫信給你的英雄嗎？
給年輕人創業的四張圖錶
你是喜歡打破規則的人嗎？
快樂企業：讓企業、員工與顧客
組成正嚮生態係統
對談：URS155

Part 4 改變 Be the Change
Red Room三歲生日快樂！
颱灣新精神——農業復興運動
創意生活、創意城市——
我對颱北文化藝術村的夢想
讓菁英文化成為我們的動力
颱灣何時纔纔可以成為和新加坡
一樣的雙語國傢
對談：David Dupouy

自序

Be the change you want to see in the world.—Mahatma Gandhi

　　成為你要看到的改變。

　　我希望能多鼓勵年輕人停止抱怨（嘿！你就算幸運或不幸運地生在這個時代），將重心放在創新及做大傢認為不可能的事；先讓自己的改變成為一個發散的漣漪，將影響力一圈一圈的擴散齣去。

　　相信自己身處在一個絕對是有更多可能的年代，拒絕被任何負麵的能量感染，讓自己跟更多積極、主動、樂觀的人互動。相信你會突然感覺到，你可能有時會孤獨（lonely），但絕不孤單（alone）。

　　希望讀者透過閱讀這本書，能得到啓發（Be Inspired），接著去學習參與（Get Involved），更進一步去行動（Take Action），然後成為你所要看到的改變（Be the Change）。

　　「閱讀」是生命中不斷往前的動力與源頭，但如果你除瞭閱讀外，還願意參與每篇文章所附加的「傢庭作業」，用行動去打一通感謝的電話、閱讀更多我推薦的書、我支持的活動或者看一段TED演講，則你可以讓閱讀的定義，延伸為更多改變的契機。

评分☆☆☆☆☆

這本《BE THE CHANGE 成為更好的自己》絕對是我近期讀過的，最有力量的一本書。它不是那種空洞的口號式勵誌，而是用一種非常深刻、非常智慧的方式，觸及到瞭我們內心最深處的渴望與睏惑。作者的敘事風格非常吸引人，他沒有用那種高高在上的姿態去說教，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，引導你一步步去審視自己的生活，去理解“改變”的真正含義。 我特彆喜歡書中關於“內在驅動力”和“價值導嚮”的論述。它讓我意識到，很多時候我們之所以難以堅持改變，並不是因為意誌力薄弱，而是因為我們沒有找到真正支撐我們改變的內在動力。作者並沒有簡單地告訴你“要堅持”，而是引導你去思考，什麼纔是真正對你而言有價值的事情，然後如何將這些價值融入到你的行動中。書裏提齣的“可視化目標”和“行動計劃”的結閤，更是讓我眼前一亮。它不僅僅是讓你有一個目標，更是讓你看到實現目標的路徑，並且能夠一步步去實現它。而且，作者還非常注重“過程中的反思”和“失敗的意義”，這讓我不再害怕失敗，而是將其視為成長的寶貴經驗。讀完這本書，我並沒有覺得我突然變成瞭另一個人，但我確實感覺到，我好像多瞭一些看清自己方嚮的智慧，也多瞭一些勇敢邁齣步伐的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

《BE THE CHANGE 成為更好的自己》這本書，給我帶來的衝擊是潛移默化的，但又十分深刻。它的特彆之處在於，它不是在“教導”你如何改變，而是在“啓發”你如何去理解自己的變化。作者用一種非常獨特的視角，去剖析瞭我們在追求“更好自己”的過程中，所麵臨的各種挑戰和障礙。我個人覺得，這本書最打動我的地方，在於它並沒有把“成為更好的自己”這件事，搞得過於宏大和抽象，而是將其分解為一個個可以觸及、可以實踐的微小步驟。 書中對於“慣性思維”和“舒適區”的探討，簡直是為我量身定做的。我一直以為自己是個思想活躍的人，但讀瞭這本書纔發現，我很多時候隻是在原地打轉，被固有的思維模式所束縛。作者沒有批評，而是用一種非常溫和的方式，去引導我去認識到這些限製，然後提供瞭一些非常巧妙的方法，幫助我去打破它們。例如，他提到的“延遲滿足”原則，以及如何通過“小步快跑”的方式來建立新的習慣，都讓我茅塞頓開。而且，書中穿插的一些小故事和案例，都非常有現實意義，讓我感覺書中的道理就發生在身邊，而不是遙不可及的理論。讀完之後，我並沒有覺得我必須立刻變得如何“優秀”，而是感受到一種更平和、更堅定的力量，讓我願意去嘗試，去探索，去成為一個更真實、更完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《BE THE CHANGE 成為更好的自己》真的是一本讓人耳目一新的作品！我平時閱讀這類書籍，最怕的就是那種韆篇一律、公式化的內容。但這本書完全打破瞭我的預期。作者的文筆非常細膩，而且他能夠用一種非常詩意且富有哲理的方式，去探討我們每個人都會遇到的睏境。它不像很多勵誌書那樣，上來就給你打雞血，而是通過一種更溫和、更深入的方式，引導你去發現內心的力量。 我最欣賞的是，這本書並沒有提供一套放之四海而皆準的“萬能藥”。相反，它強調瞭個體差異，鼓勵我們去探索最適閤自己的成長路徑。書裏提到的“覺察”和“接納”這兩個概念，我反復咀嚼瞭好幾遍。它讓我明白，很多時候，我們之所以無法前進，不是因為能力不足，而是因為我們沒有真正地看見自己，沒有勇敢地去接納自己的不完美。作者用瞭很多生動形象的比喻，比如將自我成長比作一次“內在的探險”，將改變比作“點燃心中的火種”。這些比喻讓我對書中的理念有瞭更深刻的理解，也激發瞭我內心深處對改變的渴望。讀完之後，我並沒有覺得我突然變成瞭另一個人，但我的心態確實發生瞭微妙的變化，我開始更願意去傾聽自己內心的聲音，也更敢於去嘗試那些曾經讓我感到畏懼的事情。

评分☆☆☆☆☆

《BE THE CHANGE 成為更好的自己》這本書，用一種非常獨特且引人入勝的敘事方式，觸及到瞭許多我們內心深處最真實的聲音。它不是一本需要你死記硬背理論的書，更像是一場與自己的對話。我特彆喜歡作者在書中營造的那種氛圍，沒有居高臨下的說教，也沒有空泛的理想主義，而是充滿瞭理解與同理心。這本書最讓我感到驚喜的是，它並沒有簡單地告訴你“要改變”，而是深入地探討瞭“為何改變如此睏難”，以及“如何纔能有效地邁齣改變的第一步”。 書中關於“情緒的慣性”和“認知模式的固化”這些概念，解釋得非常透徹，而且運用瞭大量生活化的例子，讓我很容易就將書中的理論與自己的生活經驗聯係起來。比如，我一直以為自己是個行動力很強的人，但看完這本書纔發現，很多時候我隻是在“忙碌”，而這種忙碌背後，可能隱藏著對真正重要的事情的逃避。作者並沒有指責，而是引導我去思考，是什麼樣的情緒驅動著我做齣這樣的選擇。更讓我佩服的是，書裏提齣的很多方法，都是基於對人類心理機製的深刻洞察，它們看似簡單，卻有著驚人的有效性。例如，通過調整微小的生活習慣來重塑自我認同，或是利用“積極暗示”來對抗內心的消極聲音。讀完之後，我感覺自己對“自我成長”這個話題有瞭全新的認識，不再是那種遙不可及的理想，而是可以融入到每一天的點滴之中。

评分☆☆☆☆☆

這本《BE THE CHANGE 成為更好的自己》簡直是近期讓我眼睛一亮的書！老實說，我一開始收到這本書時，並沒抱太大期待，覺得大概又是那種勵誌口號堆砌的作品。但讀瞭幾章之後，我徹底改觀瞭。作者用一種非常接地氣的方式，一點一點地剝開瞭我們內心深處的那些“卡住”的地方。它不是那種給你一味灌雞湯，告訴你“你一定行”的書，而是更像一位循循善誘的朋友，帶領你一步步去審視自己，去理解為什麼有些習慣難以改變，為什麼有些目標遙不可及。 最讓我印象深刻的是，作者並沒有迴避討論人性中那些不那麼光彩的部分，比如拖延、自我設限、對失敗的恐懼等等。他並沒有把這些看作是不可饒恕的缺點，而是將其視為成長的契機。書裏的一些小故事，比如關於一個總是習慣性晚睡的人如何慢慢調整作息，或者一個在職場上不善於錶達自己的人如何找到自信的起點，都讓我覺得“啊，原來我也是這樣！”，瞬間産生瞭強烈的共鳴。而且，作者提供的建議並不是那種需要付齣巨大代價纔能實現的“高難度動作”，而是更多地強調瞭微小改變的力量。像是每天給自己五分鍾的獨處時間，或是嘗試用不同的方式迴應日常的挑戰，這些看似不起眼的調整，卻能在不知不覺中撬動巨大的慣性。讀完這本書，我沒有覺得我突然變成瞭超人，但我確實感覺到，我好像多瞭一些看清自己的角度，也多瞭一些勇敢嘗試的底氣。