出門時若沒有決定好目的地，是走不遠的！人生亦是如此。
　　沒有做好生涯規劃的人，是很難邁向自我實現的人生。
　　本書提供了許多有效與實用的方法，協助讀者解決這項難題。

　　「生活」是個人生存與發展的核心，所謂「生」是「活」的前提，而「活」則是「生」的支柱，因此，每一個人都必須讓生活的內容，彼此之間做最有效的連結與整合。

　　本書提供許多實用的參考案例及建議，幫助讀者有更好的人生規劃與發展；內容分為上下二篇，上篇「生涯規劃」提供基本概念，包含：認識自我、有效學習、人際關係、生活管理、正確決策與尋求支持；下篇「就業發展」，包含：就業市場的認識、工作的選擇、求職的過程、履歷表的撰寫、中英文面試演練等。

　　生涯規劃的功課要趁早進行，上班族隨著年紀及發展，調整生涯方向並不遲；銀髮族人生歷練的回顧，以及輔導專家與師長提供諮詢參考，更是必要。此外，自我實現的人生還有二個重要的功課：第一是要具備「自學的本事」，第二是要有發明家牛頓的人生智慧：

　　站穩在巨人的肩膀上，才能夠看得比較遠！

作者簡介

林仁和博士

　　心理學與社會工作專業（美國甘乃迪大學心理學研究所畢業、美國加州CIIS研究所博士），東海大學社會工作學系專任副教授，兼任國貿系及幸福家庭推廣中心主任（1990~2006），瑞士日內瓦大學BEI學院客座教授（2006~2007），美國紐澤西州Agape Education Center主任（2012~）。有多年行政管理經驗，包括：美國華府Goodwin House安養院行政助理（1979~1981）、美國聯邦ARC成人復健方案東區十二州行政管理部執行長（1987~1990），以及美國加州勒戒師CADC證照（1982），並為美國管理學會（AMA）及美國人事行政管理學會（ASPA）會員。相關著作有：《人際溝通》、《就業實務》、《情緒管理》、《護理心理學》、《社會心理學》、《商業心理學》、《老人心理學》、《邁向成長之路》。

導讀

上篇　生涯規劃

　第一章　生涯規劃基礎
　　第一節　自我探索
　　第二節　正確對待自己
　　第三節　決定自己的人生

　第二章　知識生涯規劃
　　第一節　有效地學習
　　第二節　必要的技能
　　第三節　加強記憶力

　第三章　人際生涯規劃
　　第一節　人際關係的基礎
　　第二節　人際溝通的技巧
　　第三節　經營關係網絡

　第四章　環境生涯規劃
　　第一節　個人的生活管理
　　第二節　金錢與時間管理
　　第三節　在適當壓力下生活

　第五章　發展生涯規劃
　　第一節　認真思考
　　第二節　正確決策
　　第三節　尋找支持

下篇　就業發展

　第六章　探索職業生涯
　　第一節　職業生涯的概念
　　第二節　職業生涯的模式
　　第三節　職業生涯計畫

　第七章　認識就業市場
　　第一節　人力資源與產業
　　第二節　職業薪資所得
　　第三節　二十種影響未來的科技

　第八章　進行工作規劃
　　第一節　工作的選擇
　　第二節　求職的策略
　　第三節　求職的過程

　第九章　掌握求職過程
　　第一節　成功的求職面試
　　第二節　肯定自己的才能
　　第三節　正確的職業選擇

　第十章　加強實務演練
　　第一節　個人履歷
　　第二節　求職面試問題
　　第三節　中英文面試技巧

結論

　第十一章　成為生活贏家
　　第一節　化目標為行動
　　第二節　向失敗經驗取經
　　第三節　邁向成就的生活

參考文獻