夢病：身體哪裏齣狀況，夢會告訴你--張永明醫師為您釋夢談病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　◆史上第一本 以夢觀病．以病釋夢的創新中醫書！
　　◆商周良醫網推薦．一品堂豐原中醫院長 張永明 的夢病診療！

　　多留意每天晚上做的夢。也許，你的身體有話要對你說！
　　聽懂它、釋放心中的壓力，你可以變得更健康！

　　．什麼樣的夢反應齣消化係統的問題？
　　．什麼樣的夢反應齣肝、膽的問題？
　　．不同的胎夢有什麼寓意？
　　．引發惡夢的原因和改善方法為何？
　　．夢見鬼魅所代錶的意涵為何？
　　．夢見仙佛又代錶什麼？

由夢境看病兆，掌握養生之道

　　「日有所思，夜有所夢。」夢是潛意識最深層、最根本的錶現，更會反應齣我們身體的狀況。

　　在本書中，張永明醫師從臨床上所觀察與記錄的病夢案例，輔以曆代名醫有關夢境治療的醫案紀錄和理論架構，提齣「夢病」這一診療切入點，讓一般覺得抽象不可解的夢境，成為醫師診斷的一大依據，以及自我健康管理的重要參考。

　　「很奇怪，最近老做同一個夢！每次入睡，都會進入一個黑暗的深夜，獨自站在公車站牌等待公車到來，不久前方不遠處駛來一輛公車……坐定後，忽然車內的乘客都轉頭過來，怒目瞪著我，眼裏冒齣黃綠光，乘客都變成蛇的模樣，身體也是黃綠色……」──孫女士所做的夢和她罹患的胃食道逆流有什麼關聯？

　　「有一天晚上獨自睡在小女兒傢裏臥房，隱約意識到是在清晨三、四點時醒來，眼睛微微張開，卻發現房間角落的鋼琴上坐瞭一個小女孩，長發、身穿深藍衣服，瞪著眼睛看我，眼睛大到讓自己害怕……隨後就驚醒過來瞭！」──李女士所做的夢和她罹患的慢性腎衰竭有什麼關聯？

　　「白衣婦人端坐在廳中，自己也在廳內，隻見白衣婦人微笑著，似乎想要開口說話，心裏感受到白衣婦人想告訴我說不用擔憂，夢境就中斷醒來。醒來的那一瞬間，內心突然閃過一個念頭──這位白衣婦人就是傢裏供奉的觀世音大士！」──診斷為大腸癌第三期的詹女士所做的夢要如何解讀？

作者簡介

張永明

　　現為一品堂豐原中醫診所院長、中國醫藥大學附設醫院中醫部內科兼任主治醫師、中國醫藥大學中醫係講師、中山醫學大學中醫師特考及格訓練講師、岐黃醫學會理事。

　　中國醫藥大學中醫學係研究所醫學博士、南京中醫藥大學中醫臨床基礎研究所醫學博士、颱灣大學醫學院生物化學暨分子生物研究所碩士。專長為腎髒病（包括：慢性腎衰竭、泌尿生殖係統）、癌癥放化療後體質調理、不孕癥與婦兒科疑難癥。

　　獲得「商業周刊良醫推薦網」推薦，是病患心目中學識淵博，看診親切又專注的好醫生。

　　部落格：生活中醫之傢 tw.myblog.yahoo.com/dnas5728/
　　臉　書：dnas5728@hotmail.com
　　粉絲團：夢與病的心靈部落──張永明醫師為您釋夢談病

　　張醫師給讀者的話：希望讀者能夠以輕鬆的心情來分享書中每一則有趣和充滿玄奇的夢中經曆，用客觀的心態去理解夢境與疾病的關係，從中獲得經驗，深刻的體悟自己夢境中的心靈活動，積極釋放掉心頭的壓力來源，尋求身心靈的平衡狀態！

《夢境密碼：探索潛意識的奧秘與心靈療愈之旅》 作者：[此處留空，或填寫一位假設的、與原書作者無關的專傢] 導讀： 人的一生中，平均有三分之一的時間是在睡眠中度過的，而在這段時間裏，夢境以其奇特、跳躍、充滿象徵意義的方式嚮我們展示瞭一個全然不同的世界。這個世界不僅是白日思緒的殘留，更是潛意識深處最真實、最隱秘的對話。本書並非專注於疾病與夢境的直接對應關係，而是將視野投嚮更廣闊的人類心靈領域，深入挖掘夢境背後的心理學、哲學和社會學意義，引導讀者成為自己夢境的“解碼師”。 本書旨在提供一套係統性的方法論，幫助讀者理解夢境如何成為個人成長、情緒調節和潛意識探索的強大工具。我們相信，每一個夢境，無論多麼怪誕離奇，都承載著我們對生活、人際關係、自我認同的深層信息。通過對這些信息的解讀，我們可以更清晰地認識自己的內在需求、未被滿足的渴望以及需要正視的內心衝突。 --- 第一部分：夢境的理論基石與解析工具箱 第一章：夢的本質——從生理到心理的跨界解讀 本章首先剝離掉將夢境簡單歸類為“大腦隨機放電”的傳統觀點，轉而探討夢境在認知科學和心理動力學中的核心地位。我們將從快速眼動（REM）睡眠期間大腦活動的特點入手，解釋為什麼夢境往往具有敘事性和情感張力。 區分夢的類型： 探討從日常殘留夢、情緒性夢到預示性（象徵性）夢的差異，強調重點在於解析夢境所傳遞的“情感信息流”，而非字麵意義上的事件預測。 符號的普適性與個體性： 介紹榮格“集體潛意識”中的原型象徵（如陰影、阿尼瑪/阿尼姆斯、英雄旅程），並著重強調“個人經驗語境”對符號解讀的決定性影響。例如，水在不同文化和個人經曆中可能代錶淨化、危險、情感或重生。 夢境中的情感底色： 闡述夢境的核心功能是處理和消化白天未能充分處理的情緒。恐懼、焦慮、喜悅等情感在夢中的錶達方式，往往比清醒時的錶達更為純粹和直接。 第二章：構建你的夢境日誌與初始分析框架 有效的解夢始於精確的記錄。本章提供實用的工具和方法，確保讀者能夠捕捉到那些稍縱即逝的夢境細節。 “即時捕捉”技巧： 教授如何設置喚醒環境、如何避免被外部乾擾，以及最關鍵的“夢醒後三分鍾內立即記錄”的技巧。 結構化記錄模闆： 引導讀者不僅記錄“發生瞭什麼”，更要記錄“夢中的感受”、“醒來後的感受”、“關鍵的意象或物體”以及“夢境發生前的現實生活背景”。 “關聯法”基礎訓練： 介紹如何利用自由聯想技術，圍繞夢中的核心元素（人物、地點、動作）進行深入挖掘，探究這些元素與清醒生活中特定人、事、物的聯係。 --- 第二部分：深入探索潛意識的象徵迷宮 第三章：解析核心意象——人物、場景與物體的隱喻 夢境的語言是隱喻和象徵的語言。本章緻力於提供一個框架，幫助讀者係統地解構夢境中的關鍵元素。 自我與他者： 夢中齣現的每一個人，通常都是自我的一個側麵投射。解析“陌生人”、“已故親友”或“權威人物”如何代錶我們內在的“未被承認的特質”（即榮格的陰影）或理想化的“自我”。 場景與環境的心理地圖： 房屋（代錶自我結構）、森林（代錶未知或潛意識的深處）、道路（代錶人生方嚮或選擇）等場景，如何反映我們對當前生活環境的安全感和控製感。 動物與自然元素的對話： 動物通常是本能和原始情感的象徵。探討不同物種（如蛇、鳥、貓、狗）在不同文化和個人經驗中代錶的能量和警告信號。 第四章：動作、衝突與敘事綫索的動力學 夢境不僅僅是靜態的畫麵，更是一場充滿行動和衝突的戲劇。理解夢中的“動詞”比理解“名詞”更為重要。 追逐與被追逐： 這是最常見的夢境模式之一。分析“逃避”的行為指嚮我們試圖迴避的現實責任、恐懼或內在衝突。誰在追？追趕的意圖是什麼？ 飛行、墜落與受限： 飛行通常代錶自由、超越限製或成就感；而墜落則往往與失控感、自我價值的動搖有關。受限（如被睏電梯、找不到齣口）則直接映射現實中的僵局。 過渡與轉變的儀式： 夢境中齣現的橋梁、渡河、換裝或死亡與重生場景，是潛意識在提示我們，一個生命階段即將結束，另一個新的狀態正在醞釀。 --- 第三部分：將夢境智慧融入覺醒生活 第五章：夢境與人際關係的療愈光譜 夢境常常以戲劇化的方式呈現我們未能解決的人際張力。 衝突的預演與處理： 許多在現實中壓抑的憤怒或愛意，會在夢中以激烈或親密的方式展現。解析夢境中的爭吵或和解，如何為現實中的溝通提供“彩排”和視角轉換。 關係模式的重復與突破： 識彆夢境中反復齣現的關係腳本（如無條件付齣、被忽視），從而揭示我們在親密關係中固有的依戀模式和邊界問題。 第六章：從夢境到行動——整閤潛意識的洞察 本書的終極目標是將夢境的“被動體驗”轉化為“主動生活策略”。 夢境意圖的設定（清醒夢的邊緣）： 介紹如何通過日常的自我提醒和意圖設定，增加對夢境的覺察力，逐步探索“清醒夢”的基礎概念，將其作為一種意識擴展的工具，而非單純的娛樂。 將“未竟事宜”帶入白天： 探討如何將夢境中獲得的清晰感受（例如，突然明白自己真正想要的是什麼）轉化為具體的、可執行的現實目標。 持續的自我對話： 強調解夢是一個持續迭代的過程，而非一次性的答案。鼓勵讀者將夢境視為一位永不疲倦的內在導師，定期迴顧並提問：“我的潛意識最近在試圖告訴我什麼？” 結語：歡迎來到你內心的無盡圖書館 夢境是我們最私密的、未經過濾的個人檔案庫。通過本書提供的工具和視角，你將學會欣賞這個深邃的內在宇宙，不再將那些怪誕的夜間故事視為無意義的乾擾，而是將其視為通往更完整、更覺察的自我的邀請函。解析自己的夢，就是進行一場最深刻的自我發現之旅。 --- 本書特點： 強調個體化解讀： 拒絕生硬的“夢境詞典”，專注於提供解讀的思維框架。 整閤心理學流派： 吸收瞭弗洛伊德對潛意識衝動的關注、榮格的原型分析，以及現代認知行為對情緒處理的洞察。 實踐導嚮： 包含大量的練習、日誌模闆和具體操作步驟，確保理論能轉化為實際的自我探索能力。 語言風格： 深入淺齣，充滿人文關懷，旨在激發讀者的好奇心和內在探索的動力。

〈序〉瞭解人類文明病的一把關鍵鑰匙──夢

第一部　夢如何反應我們的身體狀況
人為什麼做夢？
夢的分類
夢的意義
病與夢的關係

第二部　張醫師釋夢談病 〈病例01〉吞蛇的惡夢──心病：太過憂心夢境也會導緻疾病産生
〈病例02〉夢見黃綠蛇──什麼樣的夢反應齣消化係統的問題
〈病例03〉夢中越跑越遠的小朋友──不同的胎夢各有什麼寓意
〈病例04〉夢見被過世的祖母打背──導緻胎動不安的夢境
〈病例05〉常常夢見往生者──罹患難以立刻痊癒的身心疾病
〈病例06〉夢中的十字路口──現代社會越來越多的精神疾病
〈病例07〉夢見神魂離體──經絡循行失調，肝經受邪氣侵擾
〈病例08〉夢見和人打鬥爭吵──什麼樣的夢反應齣肝、膽的問題
〈病例09〉夢見青衣婦人──引發惡夢的原因和改善方法
〈病例10〉夢中與鬼魅交戰──夢見鬼魅所代錶的意涵
〈病例11〉觀世音菩薩現身夢境──以信仰支撐意誌力，戰勝癌癥！
〈病例12〉下墜之夢──心靈缺少依賴感與安全感而緻夢
〈病例13〉墜溪之夢──多注意身體健康與宣發情緒的管道
〈病例14〉不停飛翔的鳥──心火旺，進而乾擾到腦的思維活動
〈病例15〉鋼琴上的小男生和小女生──反應齣腎陰、腎陽受到損傷的夢境
〈病例16〉說天語、夢僧尼的病患──患者與傢屬的信任，是一切治療的基石

結語

瞭解人類文明病的一把關鍵鑰匙──夢

　　夢的發生和人類的曆史同存，早在殷商時期的甲骨文就已經詳細記錄瞭人在做夢過程時肢體的錶現，反映齣當時人們對夢境的好奇與探索。在古時候，夢常常被賦予鬼神和魂魄的理論，被當成占蔔吉凶禍福的主要媒介，自然成為上位者統治和教化的工具。然而，隨著社會的變遷以及人類思想智慧的進展，夢境的研究已經逐漸脫離瞭鬼神理論或「日有所思、夜有所夢」的粗淺認識，反而成為心理與精神層次上的探索，這可以從佛洛伊德所著的《夢的解析》得到印證，將夢的探討提升到更高的精神醫學研究領域。

　　夢境有因為人類時代的演進而消失嗎？當然沒有，夢反而隨著社會的文明腳步與社會壓力的增加而與日俱增，這可以從越來越多人在入睡後多夢紛紜，不斷反覆失眠、睡不著等問題中反映齣來。夢境已經成為瞭解人類文明病的一把關鍵鑰匙。

　　本書主要是探討夢境與疾病之間的關係。內容分成兩個主軸，其一是藉由現代醫學與傳統中醫學的理論架構，分析自己在臨床診療疾病的過程中，患者所齣現的夢境意義。從個體疾病的發生和發展過程中，透視齣夢境在此過程中所扮演的角色，傳達夢境對疾病也有一定的影響力。

　　其二，結閤曆代名醫的醫案紀錄中所遇到類似的夢境治療經驗。這些紀錄都是擷取自具代錶性的醫書，如《名醫類案》《續名醫類案》，或是當時有名的醫傢，如許叔微、羅謙甫、傅青主等的治療經驗，帶領讀者穿越百年、韆年的時空，進入當時的時代背景，深入瞭解當時的這些名醫是如何解夢與解病，將看似神奇與迷惑的病夢，逐步抽絲剝繭而化解！

　　現代與古代醫療經驗的互相印證，主要目的是透過這些古代可信任的醫案或名醫的臨床治療經驗，來闡述病與夢之間的關係，以及病與夢存在的閤理性，進一步也能呼應自己在臨床上所觀察與記錄的病夢案例，相信每一位讀者能以更開闊的胸襟來認識夢與病之間的關係！

　　書中所描述的每一個案例都是真實的故事！希望讀者能夠以輕鬆的心情來分享書中每一則有趣和充滿玄奇的夢中經曆，用客觀的心態去理解夢境與疾病的關係，從中獲得經驗，深刻的體悟自己夢境中的心靈活動，積極釋放掉心頭的壓力來源，尋求身心靈的平衡狀態！

　　此外，書中相關中醫處方箋乃針對個案所開立，讀者若有類似病癥，仍需尋求中醫師問診確認，請勿自行抓藥服用。

一品堂豐原中醫診所院長　張永明

第二部　張醫師釋夢談病
〈病例01〉
夢見黃綠蛇──什麼樣的夢反應齣消化係統的問題
夢中齣現動物的情節是常見的夢境，其中以夢中看見蛇最具神祕色彩，精神分析大師佛洛伊德認為蛇是男性的典型象徵，夢境齣現蛇和性有密切關係；然而，若是從疾病的角度來分析蛇的夢境，病與夢兩者間又透露何種含意與玄機呢？下麵這個案例將帶領您進入另一種不同以往齣現蛇夢境的思維與臨床觀點。

孫女士，三十五歲，已婚，G2P2A0
病例號：00000010**
西醫診斷：胃食道逆流（gastroesophageal reflux disease，GERD）、胃與十二指腸潰瘍
中醫診斷：痞證、噯酸

「醫生，我經常胸口齣現灼熱感，感覺有一股氣上衝，氣打齣來後稍微緩解，但隨後又發作，從下午一、兩點後開始齣現，晚上睡覺平躺後更嚴重，甚至齣現心跳快速，胸悶，呼吸不順暢，影響睡眠，甚至後來都不敢躺下來睡覺。看過很多醫生，胃鏡也做瞭，都說是胃與十二指腸潰瘍、胃食道逆流，也做過胃幽門螺鏇桿菌檢查，服用兩、三個月特效藥，有吃就好一點，沒吃藥後一段時間又發作，真的很睏擾，也經人介紹看過許多名醫，吃過許多科學中藥與水藥，也是反反覆覆，醫生您要救救我啊！」孫女士述說著這幾個月來她的門診遭遇和治療過程。

「有齣現腹瀉嗎？」我在孫女士談話的空檔追問。

「有啊！一天兩、三次，甚至四、五次都有，但都是量少，軟散狀！有時候腸子還會咕嚕咕嚕叫不停，在大庭廣眾下還真不好意思！」孫女士接著又提到身體許許多多的狀況，彷彿要在最短的時間內將多年來的病痛一次宣洩齣來。

「舌頭看一下！」我索性請孫女士張開口來看看舌頭的變化：舌麵顯現齣舌苔白厚膩、舌根稍偏黃，舌體稍胖大齒痕。

中醫的診斷係統上，舌診屬於中醫四診中望診的一部分，可以從舌頭錶現看到患者髒腑虛實病情變化。依據孫女士的舌頭上舌苔和舌質變化來看，反映齣脾胃功能齣現失調，在辨證上屬於濕熱夾雜證型。

進一步幫孫女士切脈，看看脈象的變化狀態，感覺上孫女士雙手關部位置齣現滑數，從脈診也進一步顯示齣脾胃升清與降濁功能失調。

●「最近老做同一個夢！」
「睡覺時會做夢嗎？夢境是怎樣的狀況？」我進一步問到孫女士的睡眠狀態與做夢情形。 「會啊！很奇怪，最近老做同一個夢！每次入睡，都會進入一個黑暗的深夜，獨自站在公車站牌等待公車到來，不久，前方不遠處駛來一輛公車，鏇即公車門打開。奇怪的是，上車後，發現每一個位置都已被坐滿，僅剩下最後座的一個靠窗小位置，正當我打算走到最後一個位置，突然感覺非常擁擠不堪，走道上也擠滿人，隻好沿著乘客的頭上慢慢爬到最後一排座位，坐定後，忽然車內的乘客都轉頭過來，怒目瞪著我，眼裏冒齣黃綠光，乘客都變成蛇的模樣，身體也是黃綠色，就驚醒過來！好幾次晚上都夢見相同的場景，真是把我嚇死瞭！」孫女士生動的描述夢境中的情節，活靈活現，彷彿剛剛發生，曆曆在目。

「真有意思的夢！」我隨口迴答，並且思索者孫女士這樣夢境的背後意義。

●蛇的角色在不同書籍中有不同的意義
道教典籍中也可見到蛇的描述，如《內丹還元訣》提到：「脾屬中央戊己土，脾者是土髒。脾中有氣，名曰祇蛇。」這裏所指的的祇蛇對應於人體的脾髒，亦即指脾藏真氣在人體中運行的過程像蛇蜿蜒一樣的過程。

此外，天文學上，螣蛇是北方玄天室宿下的十一星官之一，下掌二十二星。《晉書‧天文誌》記載：「騰蛇二十二星，在營室北，天蛇也，主水蟲。」（參見圖2）「螣蛇」由二十二顆星體排列而成，從星座排列的形態來看，狀如蛇般彎麯，故稱為「螣蛇」。

评分☆☆☆☆☆

《夢病》這本書，用一種前所未有的視角，打開瞭我對自身身體和夢境認知的全新大門。我一直以為夢境隻是大腦在夜間隨機産生的“電影”，無足輕重。但這本書讓我明白，夢境其實是一種非常精密的“身體報告”。張永明醫師憑藉其深厚的醫學功底和對夢境心理的獨到見解，將那些我們常常忽視的夢境細節，與身體的健康狀況巧妙地聯係起來。他沒有用晦澀難懂的專業術語，而是用平實質樸的語言，闡述瞭許多我從未想過的關聯。例如，書中關於“夢中的疲憊感”和“身體的能量儲備”之間的聯係，讓我開始反思自己的生活習慣。更讓我印象深刻的是，張醫師在書中強調的“傾聽身體的聲音”這一理念。他鼓勵讀者不要簡單地忽略那些反復齣現的、令人不安的夢境，而是將其視為身體發齣的警報，並提供瞭一些初步的應對思路。這本書不僅增長瞭我的知識，更重要的是，它給瞭我一種重新審視自己身體和生活方式的契機。

评分☆☆☆☆☆

《夢病》這本書，簡直是我近年來讀到的最驚喜、也最實用的書籍之一。我一直對夢境充滿瞭好奇，但很多關於解夢的書籍要麼過於抽象，要麼缺乏科學依據。而張永明醫師的這本《夢病》，恰恰彌補瞭這一遺憾。他以一位資深醫者的視角，將夢境中的各種意象，與身體不同部位的生理功能和潛在病癥進行瞭科學而有趣的聯結。我特彆喜歡書中對“身體的語言”的描述，仿佛每一晚的夢都是身體在用一種特殊的密碼與我們交流。例如，夢見呼吸不暢，可能是在提示呼吸係統的某些問題；夢到胃部不適，或許是在提醒消化係統需要關注。張醫師的講解深入淺齣，即使是非醫學專業人士也能輕鬆理解。他沒有製造恐慌，而是引導讀者學會傾聽身體的信號，更加積極地去預防和管理健康。這本書不僅僅是一本解夢的書，更是一本關於如何更好地理解和關愛自己的“健康指南”，它讓我對睡眠和夢境有瞭全新的認識，也更加重視身體發齣的每一絲信號。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太驚艷瞭！我一直對夢境和身體健康之間的聯係感到好奇，但市麵上很多關於解夢的書要麼過於玄虛，要麼流於錶麵。直到我翻開《夢病》，纔發現原來科學的解釋可以如此引人入勝。《夢病》這本書最大的亮點在於它將醫學的嚴謹與解夢的趣味完美結閤。作者張永明醫師並非簡單地將夢境與疾病一一對應，而是深入淺齣地講解瞭身體各個器官在睡眠中可能産生的信號，以及這些信號如何在夢境中以各種意象呈現。讀這本書的過程，就像在參加一場由張醫師親自主持的深度解讀講座，他用非常易懂的語言，剖析瞭那些我們可能在夢中反復齣現的場景，比如被追逐、墜落、溺水、牙齒脫落等等，並賦予瞭它們科學閤理的醫學解釋。我尤其喜歡書中關於“情緒的排泄”的論述，原來很多壓抑的情緒，身體會通過夢境來“處理”，而夢境中的不適感，往往是身體在嚮我們傳遞一種需要關注的信號。這本書不僅僅是一本解夢指南，更像是一本貼心的健康助手，讓我開始更認真地對待自己的睡眠和夢境，也更理解身體的語言。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在讀《夢病》之前，我對於“解夢”這件事，多少帶有一些神秘主義的偏見，總覺得它更像是算命或者占蔔。但張永明醫師的這本書，完全打破瞭我的刻闆印象。他以一位醫者的嚴謹和科學精神，將夢境的解讀建立在對人體生理和病理的深刻理解之上。書中的內容，讓我第一次認識到，原來我們身體的很多細微變化，會在睡眠中通過夢境以一種“象徵性”的方式錶達齣來。比如，當身體某個部位齣現炎癥時，可能會在夢中演變成被針刺、被灼傷之類的場景。這種聯係既令人驚嘆，又在邏輯上說得通。我最欣賞的是，張醫師在書中並沒有給齣絕對的“一夢一病”的結論，而是強調瞭夢境的復雜性和個體差異性，引導讀者學會自我觀察和初步判斷。這本書的價值在於，它不是一個簡單的“夢境字典”，而是一本教會你如何“與身體對話”的指導書，它讓我們更加積極主動地去關注和維護自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到《夢病》這本書時，我抱著一種“姑且一看”的心態，畢竟關於夢的書籍層齣不窮，很少有能真正觸動我的。然而，這本書的齣現徹底顛覆瞭我的認知。張永明醫師的敘述方式非常獨特，他不是那種枯燥的醫學教科書式的講解，而是用一種非常生活化的語言，結閤大量的案例，將復雜的醫學知識和深奧的夢境解讀變得觸手可及。書中對夢境中身體不同部位可能齣現的“狀況”的描繪，簡直是神來之筆。比如，他會告訴你，夢到嗓子發緊可能與呼吸係統有關，而夢到腹部疼痛或許在警示消化係統的問題。這種將抽象的夢境轉化為具象的身體反饋，讓我恍然大悟。我曾經有過一些奇怪的夢，醒來後覺得莫名其妙，但讀瞭這本書，很多睏惑都迎刃而解。這本書最打動我的地方在於，它不是在製造恐慌，而是傳遞一種積極的態度：理解身體的信號，主動關愛健康。它讓我意識到，夢境並非無跡可尋的虛幻，而是身體與我們溝通的重要渠道。