神奇的九型體質養生法：認識自己，纔能正確養生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 九型人格
• 養生
• 身心健康
• 自我認知
• 性格分析
• 健康生活
• 情緒管理
• 人格心理學
• 傳統養生
• 個人成長

為什麼朋友報的補方吃瞭都沒用？市麵上的健康食品感覺都沒有效果？

　　關鍵就在於「體質」！

　　平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀、過敏，
　　九種截然不同的體質，韆百種不同的進補方式。

　　先瞭解自己的「體質」再保養，纔是讓身體遠離疾病、恢復健康的重要關鍵！

　　用對方法，纔能輕鬆養生！

本書特色

　　※詳細剖析9種不同體質的調養法則、精神調養、起居調養、運動調養、飲食調養、易得疾病、藥物保健、四季養生、推薦藥膳、經絡調養，讓人瞭解自己的「體質」，使用正確的方式進行調養。

作者簡介

國醫絕學健康館編委會

　　專門編製中醫、食療、養生、飲食宜忌等係列的專業團隊，秉持著帶給讀者們最優質且實用的書籍內容，持續不斷推齣優質圖書。

《靈性覺醒的內在地圖：探索潛意識的七重維度》 內容簡介 在這部深刻而引人入勝的著作中，我們將踏上一段深入人類心靈最隱秘角落的旅程。本書並非關注於具體的身體健康或養生方法，而是緻力於揭示人類意識結構與潛意識運作的復雜藍圖。我們探討的“靈性”並非宗教教義的闡述，而是指人類經驗的深度、意義的追尋，以及自我超越的潛力。 《靈性覺醒的七重維度》將引導讀者穿越七個關鍵的意識層麵，從最基礎的生存本能，層層遞進至與宇宙整體的連接感。我們相信，真正的“覺醒”是一個係統性的、多維度的過程，需要對自身心智的運作機製有清晰的洞察。 第一維度：原始之錨——生存機製與恐懼的核心 本章深入剖析瞭人類最底層的生存驅動力是如何塑造我們的日常行為和決策的。我們不再關注外在的身體信號，而是探討潛意識中對“匱乏”和“不安全感”的根深蒂固的恐懼。這部分內容藉鑒瞭神經科學中關於杏仁核激活的研究，闡述瞭這些原始恐懼如何被編碼進我們的認知模式中，即使在安全的環境下，也驅動著我們做齣非理性的防禦反應。我們將分析這些“原始之錨”如何限製瞭我們體驗全然自由的可能性。 第二維度：情緒的煉金術——情感的波動與能量轉化 拋開情緒的標簽化描述，本維度側重於將情緒視為一種高振動的能量流。我們將介紹一套嚴謹的方法論，用於識彆、接納並最終轉化那些被壓抑或否認的負麵情緒。重點在於情緒背後的信息——它們試圖告訴我們關於自身未滿足需求和認知扭麯的真相。書中詳細描述瞭如何通過“情緒解剖學”技術，將情緒的爆發點轉化為深刻的自我理解的契機，實現情感能量的循環和淨化，而非簡單的壓製或宣泄。 第三維度：心智的劇場——信念係統與現實的建構 人類的心智是一座由語言和經驗搭建的巨大劇場。第三維度專注於解構我們習以為常的“信念係統”——那些我們從未質疑過其真實性的內在假設。我們將探討這些信念是如何在童年時期被植入，並如同無形的腳本一樣，指導我們的生活軌跡。本書提供瞭一套“認知重塑矩陣”，旨在幫助讀者識彆齣那些限製性的“核心信念”，並逐步以更具賦能性的、基於更高自我認知的敘事取而代之。這不是簡單的“積極思考”，而是對心智結構進行深層次的拓撲學改造。 第四維度：人際的鏡像——關係中的投射與界限的藝術 關係是我們認識自己的最強烈的媒介。本章將焦點從個體內部轉嚮外部互動，探討人際關係如何成為我們潛意識內容的一麵清晰的鏡子。我們將詳細分析“投射作用”的機製，即我們將自身未曾承認的陰影或光明麵投射到伴侶、朋友或同事身上的現象。更重要的是，本書提供瞭一套關於“神聖界限”的哲學和實踐指南——如何清晰地界定自我與他者，既保持深刻的連接，又不被他人的能量場或需求所吞噬。 第五維度：超越二元——悖論的接納與整體觀的形成 隨著意識的擴展，傳統的二元對立（好與壞、對與錯、光明與黑暗）開始瓦解。第五維度是關於“悖論的接納”——理解生命中所有對立麵都是同一整體不可分割的部分。我們將探討如何在一個同時存在美與痛苦、秩序與混亂的世界中，找到一個不偏不倚的、更具包容性的中心點。這要求讀者放棄對“完美”的執著，轉而擁抱生命固有的復雜性和內在的張力。 第六維度：直覺的低語——內在智慧的激活與信賴 直覺常被視為一種模糊的“感覺”，本書將其係統化為一種可被培養和解碼的高級信息處理能力。我們將區分“直覺”與“焦慮”或“希望”的混淆信號。本章介紹瞭一係列旨在提高“信號清晰度”的練習，包括深度冥想中的“空性聆聽”技巧，以及如何解讀身體在接收到關鍵信息時的細微反饋。激活直覺，意味著學會信賴那些無法被邏輯完全解釋的內在引導，這是通往更高智慧的必要橋梁。 第七維度：存在的意義——連接與無我狀態的體驗 這是覺醒旅程的頂峰，探討超越個體自我（Ego）的體驗。第七維度聚焦於“存在的意義”——這不是尋找一個預設的外部目標，而是體驗與萬物、與“源頭”的無縫連接感。我們將探討“心流”狀態的更深層含義，以及如何在日常活動中維持這種“無我”的臨在感。本書藉鑒瞭跨文化中描述的“高峰體驗”，並提供瞭實用的路徑，使這種深刻的、超越時空的連接感，從罕見的事件轉變為穩定存在的基礎狀態。 結語：持續的演化 《靈性覺醒的內在地圖》旨在成為一本關於心智和靈魂的“操作手冊”，它不承諾即刻的解決方案，而是提供一套結構化、深刻且富有挑戰性的框架，幫助讀者繪製屬於自己的內在地圖，持續探索和擴展自身的意識邊界。這是一場關於“成為誰”的深刻對話，遠超任何錶層的養生或技能學習。它邀請你，以前所未有的深度，認識那個在一切體驗背後的，永恒的“觀察者”。

序論：看看你是哪一種體質
Chapter 1　平和體質
Chapter 2　氣虛體質
Chapter 3　陽虛體質
Chapter 4　陰虛體質
Chapter 5　痰溼體質
Chapter 6　溼熱體質
Chapter 7　氣鬱體質
Chapter 8　血瘀體質
Chapter 9　過敏體質
附錄：體質與年齡、「三高」的關係

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，尤其是在健康方麵。我總是在尋找那種能夠真正幫我解決實際問題的養生方法，而不是那些聽起來很美但卻難以落地的理論。我關注這本書很久瞭，它的書名“神奇的九型體質養生法”聽起來就很有力量，而且“九型體質”這個概念，讓我覺得它不像市麵上很多養生書那樣籠統，而是更加細緻和有針對性。我喜歡那種能夠給我具體指導的書籍，能夠告訴我“我應該做什麼”或者“我不應該做什麼”。我希望這本書能夠詳細地解釋九種體質各自的特點，包括它們在飲食、作息、運動、甚至情緒上的差異。我更希望它能提供一些非常具體、易於操作的建議，讓我可以立刻開始實踐，並且能看到實實在在的效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化和養生哲學情有獨鍾，總覺得其中蘊含著很多古老的智慧，能夠指導我們更好地生活。當我翻開這本書的時候，就被它所傳達的一種寜靜而又充滿力量的氛圍所吸引。它不僅僅是一本關於身體健康的書，更像是一本關於如何與自己和諧相處，如何理解生命內在規律的指南。我特彆喜歡它強調的“認識自己”這一點，我認為這是所有養生方法的基礎。如果一個人不瞭解自己的身體、不理解自己的需求，那麼任何盲目的養生行為都可能適得其反。我期待這本書能夠以一種溫和而深刻的方式，引導我走進自己的內在世界，去發現那些我可能忽視的身心信號，從而找到一條真正適閤我、能夠讓我身心都得到滋養的養生之路。

评分☆☆☆☆☆

我平時就喜歡研究一些與心理學和個人成長相關的書籍，而養生對我來說，更多的是一種內在的修煉和對外在身體的關照。當我看到這本書的副標題“認識自己，纔能正確養生”時，我的心就被深深吸引瞭。我一直認為，真正的養生，絕不僅僅是身體上的保養，更是對內在情緒、精神狀態的調整。如果一個人連自己都不瞭解，又如何談得上“正確”地去關照自己的身體呢？這本書的視角非常獨特，它將“認識自己”和“養生”緊密地結閤起來，這讓我看到瞭一個更深層次、更全麵的健康理念。我非常期待這本書能夠幫助我更好地理解自己的性格特質、情緒模式，以及它們是如何影響我的身體健康的。我想，隻有當我對自己的身心都有瞭透徹的認識，纔能找到真正屬於自己的、最有效的養生之道。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭吸引力，那種帶有神秘感又溫暖的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我平時就很關注養生，但總覺得市麵上很多書都大同小異，要麼講得很泛，要麼就隻針對某一種特定人群。所以當我在書店看到這本書時，它的標題“神奇的九型體質養生法”就讓我産生瞭極大的好奇。它暗示著一種更係統、更個性化的養生方式，不再是“一刀切”的健康建議。我迫不及待地把它帶迴瞭傢，雖然我還沒有深入閱讀，但光是這本書的整體感覺，就讓我對接下來的探索充滿瞭期待。封麵的字體設計也很彆緻，古樸又帶著一絲現代感，仿佛在邀請我進入一個關於身心健康的全新領域。我尤其喜歡它在“體質”這個詞上的處理，感覺它挖掘到瞭養生最核心的秘密，而不是停留在錶麵的飲食起居。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對中醫養生理論一直很感興趣但又常常感到睏惑的讀者。讀瞭很多書，聽瞭很多講座，感覺自己掌握瞭很多知識點，但總覺得無法融會貫通，更不知道如何應用到自己的日常生活中。市麵上的養生書籍，很多時候都強調“吃什麼”、“做什麼運動”，但忽略瞭每個人身體狀況的差異性。這本書的齣現，似乎解決瞭我一直以來的這個痛點。它提齣的“九型體質”概念，讓我看到瞭一個全新的角度去理解自己的身體。我期待它能提供一種更清晰、更具指導性的框架，讓我能夠真正地認識到自己屬於哪種“體質”，然後根據這個體質來製定真正適閤自己的養生方案。我希望這本書不僅僅是理論上的闡述，更重要的是，它能讓我學到一套可以切實執行的方法，讓養生不再是件令人望而卻步的事情，而是能夠輕鬆融入生活，並且真正帶來改變的愉快過程。